Кардиган сверху НЕ реглан-погон, НЕ японское плечо. https://youtu.be/YmAeehjzo0U?t=9
О чём расскажет ваш день рождения - (0)О чём расскажет ваш день рождения В день, когда вы родились, Большой Симфонический оркестр Все...
Місто, яке ніколи не спить. Як живе Миколаїв під постійними обстрілами росії ... - (1)Місто, яке ніколи не спить. Як живе Миколаїв під постійними обстрілами росії ... ...
ТОЛЬКО НА КАНАЛЕ Вязать легко с lali ПРАВИЛЬНАЯ СХЕМА К ДЖЕМПЕРУ - (0)ТОЛЬКО НА КАНАЛЕ Вязать легко с lali ПРАВИЛЬНАЯ СХЕМА К ДЖЕМПЕРУ Слова автора: Сказочно краси...
Работаем филигранно спицами! Чудесный джемпер узором Хитоми Шида - (0)Работаем филигранно спицами! Чудесный джемпер узором Хитоми Шида Дорогие мои! Сегодня хочу поз...
Худеем по-корейски:Техника выполнения упражнений. FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 6 |
История похудения Юнг Да Йен (Jung DaYeon): 50-летняя мама двоих детей, покорившая всемирную сеть...
Фотографии этой кореянки обошли весь мир. Сколько вы дадите ей лет? Двадцать? Максимум тридцать?
Ошибаетесь, ей почти 50. Юнг Да Ен – мама двоих очаровательных деток и ей пытаются подражать сотни тысяч девушек и женщин по всему миру! Ее даже прозвали momjjang ajumma, что переводится как "мама с поразительной фигурой", и это абсолютно неоспоримо.
Однако Юнг не всегда была такой идеальной. Лет десять назад она весила более 70 килограммов. И выглядела не так совершенно, как сейчас: имела второй подбородок, свисающий живот, полные ноги…
Из-за лишнего веса у девушки было немало проблем со здоровьем: у нее болела спина, был несколько повышен уровень сахара в крови…
И тогда наша героиня поняла, что у нее есть два выхода: прописаться с больницах или же быть счастливой и здоровой мамой. Конечно, она выбрала второй вариант.
Кореянка полностью пересмотрела свое питание:
Примерный рацион девушки на один день выглядел примерно следующим образом
Спорт – отдельная тема. Юнг стала больше двигаться: вплотную занялась аэробикой, старалась уделять ей внимание каждую свободную минутку. Результаты не заставили себя долго ждать: за три месяца предприимчивая мамочка похудела на двадцать килограммов и стала счастливой обладательницей молодого, подтянутого и упругого тела!
И тут пошло-поехало: большинство кореянок в одночасье захотели быть похожими на нее и занялись спортом. DaYeon смекнула, что на этом можно неплохо заработать и стала выпускать диски с тренировками, включающими в себя аэробику, йогу, гимнастику.
Кстати, эти занятия прекрасно подойдут не только молодым, но и зрелым женщинам.
Ну а у вас, дорогие друзья, есть прекрасная возможность начать работать над собой и своей фигурой прямо сейчас! Сначала делаем упражнения со стулом, представленные в ролике выше.
А на досуге смотрим видео с объяснениями, представленное ниже, выбираем подходящий комплекс... и просто повторяем за тренером и моделью, поскольку, увы, русского перевода нет:
Худеем по-корейски:
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |