-Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:21 26.11.2013
Фотографий: 5

 -Цитатник

Начинающему парикмахеру-мужские стрижки - (0)

Начинающему парикмахеру-мужские стрижки

Стрижка Французкая (схема стрижки) - (0)

Стрижка Французкая (схема стрижки) Волосы любой текстуры и густоты. Инструменты прямые и ф...

Стрижка «ступеньками» (cхема стрижки) - (0)

Стрижка «ступеньками» (cхема стрижки) Волосы любой текстуры и густоты. Инструменты прямые и ...

Видео урок и мастер класс как сделать мужскую стрижку "Канадка" - (0)

Видео урок и мастер класс как сделать мужскую стрижку "Канадка" Для просмотра используйте прокру...

СТРИЖКИ + СХЕМЫ - (0)

СТРИЖКИ + СХЕМЫ http://www.rezepti-krasoti.ru/publ/parikmakher/tekhnologija_strizhek/28 Для п...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tamara1946

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2013
Записей: 6992
Комментариев: 201
Написано: 7274



ТВ Онлайн (более 100 каналов)

Вертикальная клумба из летников

Среда, 24 Июня 2015 г. 21:31 + в цитатник
Вертикальная клумба из летников

Хотите иметь такую клумбу с прекрасной петунией? Это очень просто!
Сохраните у себя на стене, чтобы сделать ее летом.

Из металической сетки делаем цилиндрический каркас, который в последующем вставим в горшок. Каркас должен подходить по диаметру к горшку.

Внутри каркас оборачиваем агропленкой, создавая тем самым башню.

Внутрь башни засыпаем землю. Поливаем ее, что бы земля осела и полностью заполнила каркас изнутри.

Также в самом горшке уплотняем землю, что бы конструкция стояла более устойчиво.

Затем ножом в некоторых местах разрезаем вертикально и горизонтально в виде плюса (+) материал, получая отверстия, в которые будем сажать цветы.

Остается дело за малым - рассадить в отверстия башни, в том числе и сверху, рассаду петунии или других летников.








Рубрики:  Мудрые советы../Комнатные растения
Дача/Цветы

10 ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ УБОРКИ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ ТВОЙ ДОМ БУДЕТ СИЯТЬ ЧИСТОТОЙ!

Суббота, 20 Июня 2015 г. 13:00 + в цитатник
10 ДЕЛЬНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ УБОРКИ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ ТВОЙ ДОМ БУДЕТ СИЯТЬ ЧИСТОТОЙ!

С приходом весны хочется постоянно не только петь и танцевать, но и убирать дома! Ведь коварные лучи ясного весеннего солнышка освещают все самые укромные уголки, делая заметной пыль и грязь. Как неприятно обнаруживать немытые окна и пыльный подоконник... За зиму в доме накопилось столько мест, в которых не помешает лишний раз убраться.

Эти 10 советов помогут тебе сделать уборку менее затратной: ты сможешь заменить бытовую химию подручными средствами. Но результат будет внушительным! Пришло время генеральной уборки, за работу!

1. Чистка микроволновки
Налей в тарелку смесь уксуса и воды 1:1. Поставь миску в микроволновку, включи ее на 5 секунд. Пары воды и уксуса помогут быстро навести порядок в микроволновке. Просто протри ее губкой.

2. Холодильник
Чтобы облегчить чистку полок холодильника, застели их пищевой пленкой. Ее легко заменить на новую при необходимости.

3. Ванна
Замоченная в отбеливателе целлюлозная вата прекрасно вычистит ванну. Разложи вату в проблемных местах и оставь ее там на ночь. Утром ты будешь восхищаться чистотой!

4. Решетка на плите
Решетка будет выглядеть, как новая, если ты проделаешь с ней такой трюк. Поставь решетку в пластиковый пакет, добавь туда 3 столовые ложки нашатырного спирта. Оставь решетку лежать в спирте на 12 часов. Никакой грязи не останется!

5. Унитаз
«Кока-кола» содержит в себе вещества, которые способны отчистить унитаз даже эффективней, чем предназначенная для этих целей химия. На 2-3 часа залить унитаз. Эффект увидите сами.

6. Мелкие вещи
Коробки от яиц помогут организовать пространство в ящике и разложить все мелкие вещи так, чтобы легко было отыскать нужную.

7. Известковый налет
Неприятный налет на металлических поверхностях убирается с помощью обычного лимона. Потри половинкой лимона блеклые зоны, и они моментально засверкают.

8. Машина
Маленькая губка из поролона на длинной палке поможет достать пылинки даже из самых труднодоступных мест в машине. Не забудь смочить губку уксусом.

9. Жалюзи Чтобы решиться на чистку жалюзи, нужно быть по-настоящему отважным. Но это дело перестает быть проблемой, когда в ход идет старый носок! Попробуй, как просто вытирать ним жалюзи. Носок на руку и вперед!

10. Ковер
Пятна на ковре огорчают хозяек. Чтобы удалить некрасивое пятно, обрызгай его очистителем для стекол. Положи сверху кусок ненужной ткани и прогладь пятно утюгом.

Уборку можно превратить в настоящее развлечение! Наводить красоту в доме лучше всего, включив заводную музыку.
А как приятно потом наслаждаться чистотой вокруг и осознавать, что такая атмосфера создана твоими стараниями!


1.
image (383x640, 169Kb)

2.
image (1) (480x364, 89Kb)

3.


4.


5.
image (4) (480x480, 282Kb)

6.
image (5) (480x320, 118Kb)

7.
image (6) (456x640, 192Kb)

8.


9.
image (8) (229x640, 158Kb)

10.
image (9) (427x640, 263Kb)
Рубрики:  Мудрые советы../Домоводство
фон для дневника
Мудрые советы../Копилка советов.

Квас из овса

Суббота, 20 Июня 2015 г. 12:43 + в цитатник
Квас из овса – исконно русский напиток


В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка. В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус.
Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма. Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения.

Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой.

В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки сахара, заливаете холодной очищенной водой, накрываете емкость и оставляете её на 3-4 дня при комнатной температуре для сбраживания овса.
Если Вы любите резкий вкус кваса, то первую порцию можете вылить. В оставшийся овес опять добавляете сахар, воду и через 4 дня сливаете жидкость – квас готов.



Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.

Можно приготовить квас из овса, рецепт которого включает изюм и натуральный мед. Приготовление кваса аналогично классической рецептуре, только заменяется сахар 50 гр. изюма и 1-2 столовыми ложками любого меда.

Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат. Квас из овса, полезные свойства которого известны давно, можно пить всем, и даже детям.
Квас овсяной великолепно заменяет утренний кофе. Благодаря входящему в состав овса крахмалу, человек получает энергию и бодрость без кофеина.
Овсяной квас рекомендуется пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка снижает уровень холестерина.
Чем еще полезен квас из овса, так это способностью улучшать обменные процессы организма, быстро устранять авитаминоз и укреплять эмаль зубов.

1.
image (600x450, 187Kb)

2.
image (1) (319x480, 91Kb)

3.
image (2) (394x480, 150Kb)

4.
image (3) (319x480, 91Kb)

5.
image (4) (415x452, 148Kb)
Рубрики:  Вкусняшки/Засолки, заготовки на зиму

Корейский салат на зиму

Суббота, 20 Июня 2015 г. 12:32 + в цитатник
Корейский салат на зиму

Ингредиенты:
- 2 кг шинкованой белокочанной капусты;
- 1,5 кг тертой моркови;
- 350 г репчатого лука, порезанного кольцами и полукольцами;
- 150-200 г очищенного чеснока;
- 125 г сахара;
- 2 ст. ложки соли;
- 250 мл 9% уксуса (либо 175 мл воды 75 мл 70% уксусной эссенции;
- 250 мл растительного масла(я предпочитаю рафинированное подсолнечное)
- 1,5 ч.ложки красного перца;
- 2 ч. ложки черного перца молотого;
- 4 ч. ложки кориандра молотого
- по желанию можно еще добавить специй на свой вкус, например кардамон, сушеный базилик, куркуму, имбирь, молотый лавровый лист.

Приготовление:

Все измельченные овощи складировать в большой таз, выдавить туда чеснок, всыпать соль и сахар, полить маслом и уксусом, добавить специи.
И осторожно перемешать руками, но не мять!
Далее салат раскладываем по чистым банкам, закрываем пластмассовыми крышками и оставляем на сутки при комнатной температуре.
Остатки салата сразу не съедать!!! Капуста в банках на следующий день просядет и нужно будет добавить понемножку в каждую емкость. Затем убрать в холодное место.

Рубрики:  Вкусняшки/Засолки, заготовки на зиму

5 СУПЕР РЕЦЕПТОВ ИЗ ПОМИДОРОВ

Суббота, 20 Июня 2015 г. 12:23 + в цитатник
5 СУПЕР РЕЦЕПТОВ ИЗ ПОМИДОРОВ


1. Помидоры по корейски, быстро, вкусно

Ингредиенты:
● 2 кг помидор порезать крупно (пополам)
● 4 шт. болгарских перца
● 2 головки чеснока
● зелень

Заправка:
● 100 гр. уксуса
● 100 гр. растит. масла
● 100 гр. сахара
● 2 ст. л. соли.

Приготовление: Перец, чеснок (я добавляла 2 шт. горького перца) перекрутить на мясорубке . Перемешать. Зелень порезать.
Укладывать слоями в 3-х литровую банку: помидоры, затем смесь из овощей, зелень. Банку закрыть крышкой и поставить в холодильник в перевернутом виде на горлышко. Это для того, чтобы через 8 часов уже было готово к употреблению сверху. Вечером сделала, утром уже готово! А после можно держать в обычном положении. На следующий день еще вкуснее!

2. Маринованные помидоры сладко-острые

Ингредиенты:

● 2 кг свежих помидоров (спелых и упругих)
● 1 красный острый перец
● 2-3 зубчика чеснока
● 1 болгарский перец
● перец душистый горошек
● гвоздика
● сахар
● соль
● уксус 9%

Приготовление: В чистые банки уложить специи, по 3-5 горошин душистого перца, 3-5 гвоздичек, по 1 зубчику чеснока порезанного ломтиками, 1/4 болгарского перца, порезанного кусочками и по небольшому кусочку острого перца.
Помидоры вымыть и высушить. Уложить помидоры в банки.
Залить кипятком и дать постоять 20-30 минут.
Воду слить и добавить из расчета на 1 литр маринада 4 столовые ложки сахара и 2 столовые ложки соли.
За кипятить и залить в банки.
Добавить по 2 столовые ложки уксуса на литровую банку. Закатать банки и перевернуть. Дать остыть при комнатной температуре.

3. Зеленые соленые помидоры

Ингредиенты:

● Зеленые не созревшие помидоры.
● Сельдерей-веточки
● Чеснок
● Красный горький перец

Рассол:
● На 1 литр холодной воды(из-под крана)
● 70 г. соли(крупной)

Приготовление:

Помидоры разрезаем вдоль пополам, но не до конца. Если чеснок крупный, то каждый зубочек режем на несколько пластинок. Перчик режим на колечки(я это делаю ножницами, очень удобно).Сельдерей веточками.
В каждый помидор вкладываем несколько пластин чеснока,2-3 колечка перца(зависит от того ,на сколько вы любите острое, или детки есть в доме).
Туда же запихиваем веточку сельдерея, безжалостно сложенную несколько раз и всю эту красоту закрепляем обычными катушечными нитками, обмотав помидор несколько раз в разном направлении(Если аккуратно, то можно и без ниток) .
Базарные эстеты запихивают красный перчик таким образом,что он выглядывает из помидора красным язычком(дразнится).
На дно кастрюли, или банки(а может и бочки),выкладываем слой из веточек сельдерея, поверх слой помидор по бокам впихиваем еще перчика(для любителей ),затем опять сельдерей и т.д.Верхний слой из сельдерея.
Разводим соль в воде и заливаем помидоры.Ставим под гнет.
На 3 литровую банку уходит примерно 1,5 литра рассола.
Когда помидоры переиграют, перестанут пузыриться,
рассол станет прозрачным - все, соленье готово. Если будете употреблять сразу, то больше ничего делать не надо. А если хотите сохранить, то сливаете рассол, кипятите и сразу же заливаете помидоры. Закрыть можно как и пластмассовой крышкой, так и железной - закатать. Делать это надо сразу же, как зальете кипящим рассолом. Храниться может очень долго, даже 2 года.

4. Острая закуска из помидоров

Ингредиенты:
● 1 крупный кабачок
● 2-3 зубчика чеснока
● 5 не крупных помидоров
● по половинке пучка укропа и петрушки
● масло для жарки
● майонез
● мука

Приготовление:
1. Берём крупный кабачок и нарезаем кружочками толщиной 0.5 см.
2. Посолить все кружочки и перемешать, оставить в мисочке на 5 минут.
3. Разогреть масло в сковороде и обжарить каждый кружочек предварительно обмакнув его с двух сторон в муку.
4. Обжаренные кабачки выложить на блюдо и дать остыть.
5. Когда кабачки остыли, смазываем их смесью майонеза с чесноком.
6. Разрезаем помидорки на кружочки и выкладываем сверху на каждый кабачок.
7. Сверху помидорки также слегка смазываем майонезом с чесноком.
8. Сверху посыпаем зеленью и отправляем в холодильник на 30 минут.


5. Соус "Аппетитка"

Ингредиенты:
● 3 кг помидор,
● 3 головки чеснока,
● 1 ст. сахара,
● 0,5 ст.раст. масла,
● 0,25 ст 9%-ного уксуса,
● 1 ст.л соли.

Приготовление:

Помидоры пропустить через мясорубку, варить час до загустения. добавить соль, масло и сахар, чеснок. Варить еще 20 мин. Влить уксус, поварить 5 мин, закатать.
Рубрики:  Вкусняшки/Засолки, заготовки на зиму

Ах, возраст, возраст!

Суббота, 20 Июня 2015 г. 12:21 + в цитатник
Ах, возраст, возраст!

Ах, возраст, возраст!
Сколько в нем примет -
Усталая походка седина,
Из грустных глаз струится кроткий свет,
которому - страдания цена.
С годами всё короче жизни мост,
А радости - все больше за спиной.
Путь в прошлое извилист и непрост
И пахнет сожаленьем и виной.
Вновь вспоминая счастье прежних дней,
Не уставая, говорим «прости» -
Ведь не бывает "совесть без теней"
И что разбито, то уж не спасти .
Продолжим жить, покуда светофор
Еще сигналит нам зеленый свет.
И прекратим саднящий душу спор
С любимыми, которых уже нет.
Давай сыграем, возраст, в «пустяки»*
И сбросим с покаянного моста
Обиды и другие сорняки,
Очистив в душах для любви места.

Зинаида Полякова, 2013

***

Я не прошу у жизни многого

Я не прошу у жизни многого,
За то, что есть, благодарю.
Иду по ней своей дорогою,
Все, что могу, другим дарю.

Я не завидую, а радуюсь,
Когда других удача ждет.
И на судьбу свою не жалуюсь,
Хоть, иногда, наотмашь бьет.

Все в этой жизни тесно связано,
Всему есть время, место, день.
И в «Книге Судеб» все предсказано,
Только читать порой нам лень.

К душе прислушаться не каждому
Дано, тем более понять.
Учитесь слышать то, что разуму
Умом холодным не объять.

И я стараюсь жить по правилам,
Которые внутри меня.
Быть, может это все неправильно.
Но эта жизнь только моя.

Наталья Занудина Тукан 06.01.2009г.
Рубрики:  Поэзия

Программа для расчета выкройки вязания.

Пятница, 19 Июня 2015 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для расчета выкройки вязания.

.
9091-40 (604x602, 128Kb)
ист;http://www.mnemosina.ru/all-vikroiki
Рубрики:  Вязание

Торт " Женский каприз"

Пятница, 19 Июня 2015 г. 21:40 + в цитатник
Торт " Женский каприз"



1 - й корж:

3 яйца взбить со стаканом сахара и 1ч.л соды. Добавить 1 стакан сметаны, 1 стакан мака, 1 стакан муки. Выпекать 20 -30 минут.

2 - корж:

все то же самое, но вместо мака добавить 1 стакан изюма.

3 - корж:

те же действия, но вместо изюма добавить 1 стакан грецких орехов. Выпекать 20 -30 минут.

Крем:
1 стакан сметаны, 1 стакан сахара, 200 г масла взбить, пока не растворится сахар.
Убрать в холодильник на 1 час, чтобы крем схватился.
Крем нанести между коржами, по бокам и сверху; посыпать шоколадной крошкой.
Время приготовления: 2 часа
Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Пирог-сметанник с ягодами

Пятница, 19 Июня 2015 г. 21:33 + в цитатник
Пирог-сметанник с ягодами

Ингредиенты:

Для теста:
125 гр. творога
65 гр. сахара
5 ст. ложек молока
5 с. ложек растительного масла
200 гр. муки
2 ч. ложки разрыхлителя

Для начинки:
300 гр. 20% сметаны
250-300 гр. любых ягод (черника,черная смородина,малина,ежевика,вишня)
65 гр. сахара
2 ч. ложки крахмала
2 яйца
1 пакетик ванильного сахара

Способ приготовления:

Ягоды предварительно разморозить.
Дно разъемной формы (24 см.) застелить кругом пергамента смазанного сливочным маслом, бока формы так же смазать маслом и присыпать слегка мукой. Духовку нагреть на 180 градусов.

В миске смешать творог,молоко, сахар и растительное масло, муку смешать с разрыхлителем и просеять сверху на творог, замесить тесто, сформовать из него шар.

В другой миске смешать до однородного состояния сметану,сахар, крахмал, ванильный сахар и яйца.
Из теста раскатать круг диаметром больше формы, аккуратно перенести в форму при помощи скалки, сформовать бортик.

Вылить сверху крем, затем осторожно разложить равномерно ягоды без сока (если слишком сочные то можно смешать их с щепоткой муки или крахмала), следить чтобы крем не перелился за край бортика.

Выпекать пирог минут 40-50, пока крем не загустеет и не будет слегка дрожать в середине (можно прикрыть форму фольгой.).
Затем дать пирогу остыть в форме минут 5, аккуратно убрать бортик формы, затем потянув за пергамент перетащить пирог на решетку.

Дать полностью остыть, можно даже поставить после того как он остынет в холодильник, так крем сильнее загустеет.
Но при разрезании серединка может все равно оставаться немного жидковатой.






Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Клубничный десерт

Пятница, 19 Июня 2015 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничный десерт


5358008_original (600x415, 82Kb)

Я продолжаю клубничную тему и сегодня хочу поделиться с вами рецептом приготовления клубничного десерта. Эта ягода у нас уже продается по доступной цене, так что мы начали запасаться витаминами, микроэлементами и минералами, которые имеются в ней.

Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Жемчужный браслет

Пятница, 19 Июня 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения OlgaShv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жемчужный браслет

АВТОР БРАСЛЕТА
0_97b11_240bd50e_XL (700x343, 286Kb)
biser.info_76367_brasletik_1371053391.preview (479x359, 125Kb)

7d4ea11ab2f2 (699x500, 187Kb)
bb3a29c60a7f (700x489, 220Kb)

ИСТОЧНИК

 

Рубрики:  своими руками
Декупаж

16 способов модно завязать платок

Пятница, 19 Июня 2015 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

16 способов модно завязать платок

3925073_preview650x3906501433413509 (650x390, 76Kb)
 
Такой модный аксессуар, как платок-косынка, способен украсить голову каждой девушки. Его можно носить разными способами, чтобы день за днем выглядеть по-новому и при этом безумно привлекательно.
 
далее
Рубрики:  Мода и стиль

Гид по женскому стилю: часть 1 (тип фигуры и стиль)

Пятница, 19 Июня 2015 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гид по женскому стилю: часть 1 (тип фигуры и стиль)

3925073__3OU1463N7_2_ (640x581, 86Kb)

25 самых дельных советов для девушек, которые хотят всегда выглядеть на отлично. Читайте, запоминайте и действуйте!

далее
Рубрики:  Мода и стиль

ГИД ПО ЖЕНСКОМУ СТИЛЮ: ЧАСТЬ 2 (СЕРЬГИ И ОБУВЬ)

Пятница, 19 Июня 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГИД ПО ЖЕНСКОМУ СТИЛЮ: ЧАСТЬ 2 (СЕРЬГИ И ОБУВЬ)

Продолжение гида по Женскому стилю.

Подбираем серьги для вашего типа лица.

3925073_ScreenShot111 (700x548, 25Kb)

далее
Рубрики:  Мода и стиль

Шея и зона декольте

Пятница, 19 Июня 2015 г. 16:27 + в цитатник
Шея и зона декольте
Красота » Уход за телом, опубликовал: Екатерина, 11-05-2015, 18:15




Уход за лицом не должен заканчиваться подбородком. Шея, декольте и бюст требуют столько же внимания, сколько и лицо. Если они пренебрегнуты, отомщение налицо, выдавая истинный возраст женщины.
Шея, декольте и бюст при недостаточном уходе стареют и кожа увядает преждевременно. Ежедневный интенсивный уход предотвращает увядание, тонизирует кожу, укрепляет мыщцы, замедляет процессы старения.
Древние египтянки и гречанки знали тайны приобретения и сохранения хорошо оформленной, упругой, грациозной шеи, красивого бюста и правильной осанки. Все это они постигали благодаря ношению тяжестей на голове.
Шея и декольте. Прежде всего во время ходьбы не смотрите под ноги. Двигайтесь выпрямленной, с высоко поднятой головой. Это не только придает грациозность вашему телу, но и предохранит его от образования морщин.
* Спите всегда на низкой подушке и по возможности не подкладывайте руки под голову во избежание образования складок в области подбородка.
Ежедневный туалет шеи и декольте осуществляется с помощью воды и мыла, а при очень сухой коже — с помощью туалетного молока. Ополаскивание холодной водой и легкий массаж щеткой улучшают кровообращение кожи.
* Вечером после основного туалета нанесите на шею и декольте жирный крем с помощью круговых и линейных движений (щитовидную железу ни в коем случае не следует массажировать). Через 30 минут с помощью лигнина снимите излишки крема. Постукивание в области подбородка тыльной стороной пальцев предохраняет от образования двойного подбородка.
Освежающе и тонизирующе действуют компрессы и маски.
При наличии увядшей кожи шеи и декольте хорошо действует горячий компресс. Напоите махровое полотенце горячей водой, отожмите и еще горячим наложите на шею. Оставьте компресс действовать 10 минут, после чего попрыскайте шею и декольте холодной водой (или оботрите их льдом) и затем смажьте кремом (полотенца, необходимые для косметических процедур, должны быть размером 50 х 20 см). Для удобства можете разрезать одно махровое полотенце больших размеров на три части.
* Сменяющиеся компрессы улучшают кровообращение и весьма эффективны. Наложите на шею и декольте горячий компресс и оставьте действовать в течение 2 минут. Затем наложите холодный компресс на 1 минуту, снова горячий компресс и т.д. Повторите так 3 — 4 раза. Закончите холодным компрессом и смажьте кремом.
Очень хорошо действуют овощные маски: 4 столовые ложки свежей, мелко нарезанной петрушки залейте 250 г горячим молоком. Положите кашицу на кусок материи и наложите на шею и декольте. Потопите в молоке другую материю и наложите сверху, покройте махровым полотенцем и оставьте действовать 20 минут. После устранения маски шею и декольте не следует мыть, оставьте до полного высыхания и затем смажьте кремом.
* Огурцы прекрасное средство для масок. Разложите кусочки нарезанных огурцов на любую материю и заверните шею и декольте. Оставьте маску действовать в течение 20 минут, после чего смажьте жирным кремом.
* Маски из льняного семени делают кожу гладкой и нежной. Сварите льняное семя (2 столовые ложки на 2 стакана воды) до получения кашицы. Смажьте шею и декольте этой кашицей, покройте их пергаментной бумагой и махровым полотенцем, попрыскайте эти места холодной водой и намажьте кремом.
* Если кожа шеи и декольте очень сухая и уже появились морщины, помочь могут теплые масляные компрессы: приготовьте компресс из нескольких слоев марли. Напоите компресс теплым подсолнечным маслом, выжмите слегка и обвейте шею и декольте. Оставьте компресс действовать 15—20 минут и затем устраните излишний жир с помощью нескольких холодных компрессов. Прибегайте к таким компрессам хотя бы два раза в неделю. Каждый вечер (после мытья) смажьте шею и декольте обильно кремом, наложите сверху теплое влажное полотенце, заверните сухим полотенцем и оставьте компресс действовать на всю ночь. Утром ополосните холодной водой.
* Для сохранения кожи и мускулатуры шеи и декольте эластичными и упругими и для улучшения их формы необходимы гимнастические упражнения. Упражнения выполняются в сидячем положении с выпрямленной спиной, при этом движения головой и шеей выполняются в медленном темпе. Во время упражнения закройте глаза, дышите спокойно и глубоко, концентрируя свои мысли на совершаемых движениях. Упражнения производятся один раз в неделю и только продолжительная тренировка носит успех.
1. Запрокиньте свободно голову назад, затем опустите ее вперед. Повторите 10—15 раз.
2. Наклоните голову к одному плечу, касаясь ухом плеча, затем к другому плечу и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз с каждой стороны.
3. Поворачивайте выпрямленную голову в направлении справа налево и обратно. Повторите 7—8 раз (упражнения подходящие при наличии наростов в области шейных позвонков.
4. Запрокиньте голову резко назад, а затем свободно опустите вперед при полностью расслабленных шейных мышцах. Упражнение повторите 4—5 раз.
5. Вытяните бороду вперед так, чтобы нижние передние зубы оказались перед верхними и затем верните их к нормальному положению. Повторите упражнение 8—10 раз.
6. Сделайте несколько круговых движений головой — последовательно вперед, направо, налево и вновь вперед. Выполните упражнение в обратном направлении. Повторите 4—5 раз.
7. Заложите переплетенные пальцы рук сзади на шее и надавите на голову в направлении вперед и вниз, одновременно оказывая сопротивление шеей. Задержитесь в таком положении 10 секунд и расслабьтесь. Повторите 5—6 раз.
Закончите упражнение быстрыми и легкими поколачиваниями кончиками пальцев по щекам, в области подбородка и шеи сзади.
Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить

Оздоравливающий массаж ушей + Польза фруктов и ягод.

Четверг, 18 Июня 2015 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оздоравливающий массаж ушей + Польза фруктов и ягод.

2835299_ (700x455, 67Kb)

Предлагаются следующие приёмы:
Особенно хорош этот массаж для детей!
 
1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.
 
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.
 
3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.
 
Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение
 
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения
Красота и здоровье/Лечим дома

Имбирь с лимоном и мёдом. Рецепт здоровья!

Четверг, 18 Июня 2015 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирь с лимоном и мёдом. Рецепт здоровья!

1 (510x383, 161Kb)

Имбирь — это отличное средство при простудах, недомогании, насморке. Корень имбиря содержит так много полезных элементов, что перечислить их все не представляется возможным – это и витамины, и минералы.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Лечим дома

Диета "10 продуктов"

Четверг, 18 Июня 2015 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "10 продуктов"

4248238_16 (645x422, 60Kb)

Список десяти продуктов,которые можно есть в неограниченном количестве.

1. Отварная или запеченная куриная грудка яйца.
2. Кефир, но только нежирный.
3. Яйца
4. Помидоры
5. Огурцы
6. Кабачки
7. Баклажаны
8. Белокочанная (или цветная) капуста
9. Любые грибы
10. Яблоки.

Диета 10 продуктов не вредит здоровью и поэтому следовать ей можно в течение длительного времени. За неделю такой диеты можно похудеть на 1,5 - 2 килограмма. При этом сильного голода вы не испытываете, ведь особого ограничения в питании нет. Хорошо сидеть на диете 10 продуктов осенью, когда много свежих овощей. Ведь свежие баклажаны, капуста кабачки содержат максимум питательных веществ.

Чем хороша диета 10 продуктов.
Фрукты и овощи богаты клетчаткой, а кефир регулирует работу кишечника. Белок организм получает из яиц и куриного мяса. Противопоказаний диета 10 продуктов практически не имеет. Но людям страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта следует подходить к ней с осторожностью, ведь некоторые из набора продуктов могут болезненно восприниматься желудочно-кишечным трактом.

Рубрики:  Красота и здоровье/Лечим дома

Спотыкач из зеленых орехов

Четверг, 18 Июня 2015 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спотыкач из зеленых орехов

Один из самых моих любимых и интересных напитков – Спотыкач. Название говорит само за себя. И дело вовсе не в том, что от него пьянеют быстро, нет. Голова остается свежей и ясной, а вот ноги не совсем хотят куда-то уходить. Просят хозяйку остаться и выпить еще рюмочку этого замечательного напитка.
Спотыкач по праву считается женским напитком. Он не такой крепкий как водка – всего 28-30 градусов. Пьется приятно, почти как компот, похмелья не вызывает. Вот дамы и балуются им понемножку.

Готовится из молодых грецких орехов, которые хорошо режутся ножом - зелёные грецкие орехи молочной спелости. Это собранные примерно до середины июня, которые легко режутся.
Настойка хорошо повышает иммунитет. Хорошо подавать к кофе. Не рекомендуется пробовать напиток до окончания его приготовления.

Внимание! Работать только в перчатках! А лучше всего привлечь к этому мужа

4116c480d0202c338d458f3ce629f73f (20x20, 0Kb)Спотыкач из зеленых орехов
Рубрики:  Вкусняшки/Засолки, заготовки на зиму

Cамые лучшие природные антибиотики

Четверг, 18 Июня 2015 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cамые лучшие природные антибиотики

1. Хрен
Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло.
Это и есть сильный природный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, глотки.

При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту.
При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая.

2. Клюква
Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.
Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!

3. Чеснок
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.

В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.

Чесночный ликер от ста болезней.
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца.
Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.

4. Базилик
Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций.

Ангина.
Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день.

Конъюнктивит, воспалении век.
Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день.

При головной боли.
Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности.

5. Голубика
В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.

4208855_JevzB7LJBFU (604x400, 35Kb)

Рубрики:  Красота и здоровье/Лечим дома

Как избавиться от страхов, которые причиняют неудобства бизнесу

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от страхов, которые причиняют неудобства бизнесу

Испуг публичных выступлений
Людей, которые в следствии панического страха избегают говорить публично, специалисты по психологии называют глоссофобами. Боязнь общественных выступлений занимает второе место в классификации фобий после страха смерти.
Учёные установили, что у большого количества людей в ходе публичного выступления выделяется количество адреналина, соизмеримое с тем, что выделяется во время прыжка с парашютом. Эту фобию традиционно связывают с тем, что в детстве родители нередко запрещают ребенку разговаривать, стесняются его или игнорируют. Страх укрепляется в школе, когда учителя критикуют ответы учащихся и ставят за них оценки.

Читать далее »

Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Чудесные Лепешки - это что-то необычное!

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные Лепешки - это что-то необычное!

Прелесть этих лепешек отличается своей строгостью и малокомпонентностью. Основной набор продуктов практически всегда есть на любой кухне.
Мягенькие, вкусные, интересные лепешки. Даже на третий день, подогрев в микроволновке, не утратили своего вкуса и не стали хуже. Очень замечательные!

DSC_00051-e1428245714186 (700x452, 90Kb)

ad9d7bab3f0d37299ad871b643e1ef92 (85x45, 1Kb) Попробуйте, может и вам понравится...
Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Торт "Шоколад на кипятке" на сковороде - рецепт простой, экономичный, а результат отличный!

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Шоколад на кипятке" на сковороде - рецепт простой, экономичный, а результат отличный!

Предлагаю ещё один рецепт торта на сковороде. Тесто не надо месить, раскатывать и обрезать - коржи пекутся из наливного теста. Торт на сковороде очень выручает в жаркую погоду, когда духовка занята, не работает или её вообще нет, на даче, например... Рецепт простой, экономичный, а результат отличный. Рецепт основан на бисквите "Шоколад на кипятке", который многие знают и любят. Я тоже люблю такой бисквит и выпекаю его и в духовке, и в мультиварке - но тогда не всегда получается разрезать его на много коржей - бисквит очень нежный. А вот с помощью приготовления на сковороде можно приготовить любимый "Шоколад на кипятке" быстро, вкусно, с 5-7 коржами. Предлагаю попробовать!

3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Предлагаю попробовать!
Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Мои тяп-ляпки...вот, что наляпала, да что там! что в голову пришло, то и наляпала)))

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения iro4kan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои тяп-ляпки...вот, что наляпала, да что там! что в голову пришло, то и наляпала)))


Куда уходит детство ИN.png

Верь в мечту...ИN.jpg
Смотри дальше...
Рубрики:  Пожелания-поздравления...

Щавель на зиму в банках

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щавель на зиму в банках

Щавель на зиму в банках

Щавель на зиму в банках

Если вы любите такое блюдо как зелёный борщ, тогда вам понадобится щавель, а где его взять зимой? Правильно, его надо заготовить в сезон заранее, поэтому сегодня мы приготовим щавель на зиму в банках, но без соли.
Размер банок может быть разный, беру 0.5 л, как раз на кастрюлю 3 л, этого пучка как раз и хватило. Банки могут быть как обычные, которые закатаем металлическими крышками или просто закроем капроновыми крышками, так и банки с закручивающимися крышками.
Щавель содержит в себе очень много кислоты, поэтому нам не потребуется стерилизация, а сам процесс прост до не могу. Храним в тёмном прохладном месте.
Рецепт щавеля на зиму, конечно же с пошаговыми фото.

Читать далее...
Рубрики:  Вкусняшки/Засолки, заготовки на зиму

Помидоры с луком в масле

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры с луком в масле

4248238_18 (604x340, 50Kb)

нa 3 л. банку:

помидоры
3 сладких перца
4 зубчика чеснока
4 луковицы
1 горький перец

маринад:
1 л. воды
1 ст. масла
1 ч. л. соли
3 ст .л. сахара
6 горошин перца
6 лавровых листьев
1/2 ст. 6% уксуса

Уложить в банки помидоры, болгарский перец, разрезанный вдоль на 4 части (вместе с семенами), лук, порезанный кольцами, чеснок, 1 небольшой стручок горького перца. Залить кипящим маринадом, слить его и снова вскипятить. Снова залить кипящий маринад, накрыть стерилизованными крышками и закатать. Перевернуть вверх дном и оставить до полого охлаждения.

Приятного аппетита!

Рубрики:  Вкусняшки/Засолки, заготовки на зиму

Burda Tricot

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenatt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Самый полный гид по макияжу

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:45 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый полный гид по макияжу

Самый полный гид по макияжу


В огромном мире под названием «макияж» есть столько секретов и особенностей, от которых голова идет кругом.  В ней собраны крутые советы, которые помогут вам быть неповторимой, как каждый день, так и в особенных случаях. Берите на заметку и будьте безупречны!

 

 

Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить

Форма бровей - «золотые правила» профессионалов

Четверг, 18 Июня 2015 г. 18:41 + в цитатник
Форма бровей - «золотые правила» профессионалов

Натуральная форма бровей, данная от природы, лучше всего подходит к твоему типу лица, не считая волосков в области переносицы.

• Внешний вид брови не должен быть ниже внутреннего, иначе у тебя будет грустный вид.

• Брови, сросшиеся на переносице, очень круглые или с сильно опущенными концами старят лицо.

• Слегка укороченные или широко расставленные брови сделают тебя моложе.

• Густые, очень широкие брови идут только молодым женщинам с очень пышной прической. Еще широкие брови заставляют мужчин думать, что перед ними страстная женщина.

• Если у тебя круглое лицо, тебе НЕ подойдут широкие брови.

• Если у тебя овальное лицо, ни в коем случае не делай брови «вразлет».

• Брови - ниточки выглядят неестественно и добавляют к твоему возрасту пять лет.

• После коррекции бровей необходимы компрессы из ромашки и коры дуба.

Инструкция:
1. Стартовая точка. Если провести импровизированную линию (используя нашу палочку) вверх от крыла носа, через внутренний уголок глаза до брови, то та точка, куда укажет палочка, будет начальной.

2. Внешний край брови. Чтобы определить точку окончания брови, помещаем палочку так, чтобы ее нижний кончик касался крыла носа, а верхний, проходя через внешний угол глаза, указывал на бровь.

3. Изгиб. Чтобы определить наивысшую точку брови, где она должна изгибаться, но естественным и красивым способом, прикладываем палочку к крылу носа и проводим импровизированную линию вверх через радужную оболочку прямо к брови.

Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить

Польза оранжевых продуктов

Четверг, 18 Июня 2015 г. 17:58 + в цитатник
Польза оранжевых продуктов

















Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения

5 ВАРИАНТОВ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЧАЙНЫХ НАПИТКОВ И АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

Четверг, 18 Июня 2015 г. 17:16 + в цитатник
5 ВАРИАНТОВ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЧАЙНЫХ НАПИТКОВ И АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу.

1. Имбирный чай.

Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий.
Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.
Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи.
Горячий имбирный чай с лимоном – это одно из самых лучших средств для профилактики простуды.

Ингредиенты:
- 1 л воды,
- 3 ст. л. мелко натертого имбиря (или порезанного ломтиками),
- 3 ст. л. меда,
- щепотка молотого черного перца,
- 1 лимон или апельсин,
- нарубленные листья мяты (по желанию).

Приготовление:
В закипевшую воду бросаем натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеживаем в чашку. Затем добавляем перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подаем горячим!


2. Облепиховый чай.

Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.
Чай из облепихи и меда – это лучший антидепрессант. Это доказали ученые, а мы подтверждаем. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!

Ингредиенты:
- 150 г облепихи,
- 2 ст. л. чёрного чая,
- 2 ст. л. мёда,
- 500 мл воды.

Приготовление:
Ягоды облепихи хорошо промой, 2/3 части подави ложкой в пюре. В чайник положи облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и чёрный чай. Залейте всё кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу. Можете готовить этот напиток без добавления черного чая.


3. Марокканский мятный чай с корицей.

Мятный чай – это универсальный напиток. Его можно пить как холодным, так и горячим. Утром он придает бодрости, в обед прибавит сил и поможет с пищеварением, а вечером идеально расслабит. Попробуй приготовить марокканский мятный чай, это тоже очень вкусно.

Ингредиенты:
- 1-2 палочки корицы,
- 4 веточки гвоздики,
- цедра апельсина,
- цедра лимона или лайма,
- сушеный имбирь (3 ломтика),
- 1 лайм,
- 1-2 кусочка коричневого сахара,
- пучок мяты,
- 3 ч.л. черного листового чая
- 500 мл воды

Приготовление:
Срежь с апельсина и лимона цедру, нарежь соломкой, мяту помни в руке или ступкой прямо в чайничке. В чайник отправь 2 палочки корицы, добавь гвоздику, цедру апельсина и лимона, порезанный лимон или лайм, имбирь, 2 кусочка коричневого сахара, мяту, 3 чайные ложки чая и залей кипятком.


4. Чай из шиповника с медом.

Плоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, очень благоприятно влияющими на пищеварение. Этот чай помогает снизить избыточный холестерин в организме. Такой состав чая из плодов шиповника делает его отличным средством для поддержания иммунитета.

Ингредиенты:
- 20 г плодов шиповника,
- 15 г меда,
- 5 г лимонного сока,
- 200 мл воды.

Приготовление:
Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок.


5. Ромашковый чай с мятой.

Ромашковый чай снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Ромашка снижает уровень сахара в крови и подавляет ферменты, способствующие развитию осложнений сахарного диабета. Также недавно было доказано, что ромашка подавляет рост раковых клеток. Медики считают, что положительное влияние на организм могут оказать всего 1-2 чашки ромашкового чая в день.

Ингредиенты:
- 1 ч.л. черного чая
- 1 ч.л. цветов ромашки
- 1 ч.л. мяты
- 1,5 стакана воды

Приготовление:
Ромашку, чай и мяту залейте кипятком и настаивай 10 минут под крышкой.
Настой процедите. При подаче можете положить в чай мед.

Приятного чаепития!

Из 4 апельсинов - 9 литров сока!

Сок апельсиновый!!!

4 апельсина вымыть, обдать кипятком (чтобы снять воск и убрать горечь), насухо вытереть, положить на 2 часа в морозилку, а лучше на ночь. Порезать и пропустить через мясорубку. Залить получившуюся массу тремя литрами холодной кипяченой воды (я использую воду из фильтра), дать настояться около 10 минут.

Процедить через дуршлаг (чтобы ушли крупные частицы), потом процедить через мелкое сито, или через марлю, сложенную в 5-6 слоев. Если цедить сразу через марлю, то крупные частицы сразу забьют отверстия и сок трудно будет процедить.

В процеженный сок добавить еще 6 литров воды, 1 кг сахара и 30 гр лимонной кислоты, все размешать, разлить по бутылками дать настояться около часа.

На выходе должно получиться 9 литров вкусного апельсинового сока.)))

Из оставшейся после процеживания массы можно сварить варенье: добавить по вкусу сахара и лимонной кислоты, варить в микроволновке под закрытой крышкой в три приема по 5 мин, помешивая. Получится апельсиновое желе.

Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения
Вкусняшки

Белье: стирка, сушка и прочее.

Четверг, 18 Июня 2015 г. 17:08 + в цитатник
Белье: стирка, сушка и прочее.


1 Чтобы махровые полотенца и халаты стали мягкими и пушистыми, можно после стирки положить их в соленую воду на 15 мин и не гладить.

2 Вещи из белого шелка нужно сушить только в тени: от солнца и яркого цвета они желтеют.

3 Чтобы кухонные занавески легче отстирались, нужно замочить их на ночь в соленой холодной воде.

4 Носовые платки легче стирать в соленой воде. Можно также замочить их в холодной соленой воде перед стиркой на полчаса.

5 Крахмал, заваренный в мыльной воде, не дает белью при глажке прилипать к утюгу.

6 Вычистить пух и перо старой подушки можно переложив его в мешок и опустив на 1 час в теплый мыльный раствор с нашатырем (на 5 л воды 200 г 60 % хозяйственного мыла и 1 чайная ложка нашатыря). После стирки мешок нужно высушить и проветрить.

7 Чтобы вернуть изделию со свалявшейся шерстью первоначальный вид, нужно постирать его в воде, в которой несколько часов вымачивалась фасоль. Сушить изделие, разложив на полотенце.

8 Мужские галстуки лучше не гладить. Если они смялись, нужно расправить их, обернув вокруг трехлитровой стеклянной банки с горячей водой.

9 Подпалины от утюга можно удалить 1) кусочком белого хлеба. 2) Можно также смочить подпаленное место лимонным соком и присыпать сахарной пудрой. Изделие затем следует полностью прополоскать в воде. 3) протереть подпалину перекисью водорода, разведенной с водой 1 : 1. 4) Намочить пятно раствором борной кислоты, затем постирать вещь в воде комнатной температуры.

9 Чтобы брюки на коленях не так быстро вытягивались и лучше держали форму, нужно перед глажкой сбрызнуть их водой с уксусом.

10 Слегка залоснившийся ворот шерстяного пиджака, платья можно легко освежить кусочком ваты, смоченным подогретым уксусом.

11 Пуговицы от частых стирок легко утрачивают блеск. Чтобы восстановить его, достаточно покрыть их бесцветным лаком для ногтей.

12 При сушке пряжи снизу к мотку нужно подвесить грузик - пряжа, высохнув, будет ровной.

13 Складка на брюках сохраниться надолго, если протереть ее с изнанки кусочком сухого мыла, а потом прогладить с лицевой стороны через влажную тряпку.

14 Если добавить в воду для стирки белого белья нашатырный спирт (1 ст. ложка на ведро воды), не понадобиться отбеливатель.

15 Только что выглаженные вещи не следует сразу класть в шкаф. Нужно дать им остыть, иначе они помнутся и потеряют форму.

16 Чтобы восстановить блеск натурального шелка, нужно натереть сырой картофель, разбавить его теплой водой и в этом растворе замочить ткань на 3 часа. После полоскания вещь будет блестеть как новая.

17 Если на шелковой ткани осталась подпалина от утюга, нужно быстро приготовить кашицу из соды и воды и протереть ею пятно. Когда оно высохнет, соду нужно счистить щеткой, а вещь прополоскать в холодной воде.

18 Питьевая сода способствует сохранению сочного красного и синего цветов. Для этого нужно добавлять соду в воду для полоскания.

19 Промытые в настое чая белые вещи приобретают кремовый окрас. Крепким чаем можно окрасить светлые чулки в золотистый цвет.

20 Для восстановления черного цвета изделия можно использовать табачный настой (15 г табака на 1 л кипяченой воды). Отвар табака подновит цвет и коричневых изделий. Этим же настоем ли настоем зеленой ореховой скорлупы можно окрасить светлые ткани в мягкий коричневый цвет.

21 Белое белье хорошо сохранит свой цвет, если перед стиркой его выварить в воде с несколькими дольками лимона, а потом постирать как обычно.

22 Тюлевые занавески можно стирать в стиральной машине, предварительно зашив их в мешочек или наволочку. А чтобы занавески не скручивались в узел, края нужно приметать к наволочке.

Рубрики:  Мудрые советы../Копилка советов.

8 секретных масок для преобразования глаз

Среда, 17 Июня 2015 г. 16:45 + в цитатник
8 секретных масок для преобразования глаз

Сохрани себе , чтобы не забыть

Маска для век против отёков

Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20—30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами.

Маска для век с зеленью петрушки

Корни петрушки пропускают через мясорубку или измельчают на мелкой терке. Кашицу накладывают на глаза на 15—20 мин, затем смывают теплой водой. Применяют при отечности век.

Маски для век против морщин

Маска-примочка с цветками ромашки аптечной
В мешочки из мягкой ткани всыпают немного ромашки, помещают их в посуду с кипятком и оставляют на 5—10 мин. Затем, пока мешочки еще теплые, их накладывают на глаза. Этот компресс применяется при сильно воспаленных глазах и припухлых веках. Кроме того, он предохраняет от раннего появления морщин вокруг глаз.

Маска антиоксидная

Размельчите 2-3 листа шпината в кофемолке и отожмите сок.Тщательно смешайте чайную ложку полученного сока с 10 мл масляного раствора витамина А и 1 ч. ложкой крема для кожи вокруг глаз.Наложите маску на область под глазами и держите 20-30 минут, затем осторожно снимите мягким ватным тампоном, смоченным в холодном кипяченом молоке.

Маска из миндального масла

Вбивайте каждый вечер в течение месяца в морщинки миндальное масло, оставляйте примерно на полчаса, затем осторожно, не растягивая кожу, снимайте излишки салфетками. Наносить дополнительно крем на кожу вокруг глаз не стоит, чтобы избежать отеков.
Еще более эффективно против морщин будет масло из абрикосовых косточек. Его можно купить в аптеке.

Маски против синевы и темных кругов под глазами

Освежающая маска от темных кругов
Сырой натертый картофель положите в марлю и подержите на коже век 10–15 минут. Курс – 1,5 месяца, 1 раз в неделю, благодаря содержащемуся в картофеле калию, он поможет избавиться и от темных кругов под глазами. Такое же действие имеет маска из петрушки: Кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой. Курс – 1 месяц, 1 раз в неделю.

Маска для блеска глаз

Смешайте 1 ч. ложку банановой кашицы с 1 ч. ложкой холодной сметаны или сливок.
То же самое действие оказывает и петрушка, которую нужно измельчить и смешать со сливками или сметаной. Эта смесь накладывается на глаза на 15 минут.

Маска от усталости глаз

Молоко, мука и картошка – таков состав маска, помогающей снять глазное напряжение. Особенно она хороша для тех, кто подолгу смотрит в монитор!
Приготовьте однородную смесь из натертого на мелкой терке сырого картофеля, пшеничной муки и кипяченого молока. Всего возьмите по 2 ч. ложки. Нанесите маску на область глаза на 15-20 минут.
Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить

Шьем блузку из шифона с воротником из рюш. (готовая выкройка)

Вторник, 16 Июня 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем блузку из шифона с воротником из рюш. (готовая выкройка)





Блузка: модель из итальянского журнала Modellina



Размеры блузки: 36-38-40-42-44-46.

Длина спинки: 66 см


Вам потребуется:


1,60/1,60/1,60/1,70/1,80/1,80 м жатого шифона,с леопардовым принтом, бежево-сиреневого цвета (100% полиэстер, шириной 140 см);


полиэфирная нить бежевого цвета;


8 пуговиц, дипметром 16 мм, перламутрового цвета;


1 м флизилиновой ленты шириной 1,2 см, 10 см тканой прокладки телесного цвета.



читать далее
Рубрики:  Крой и шитье

Посадка моркови

Вторник, 16 Июня 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Uralochka2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посадка моркови

Если вы хотите получать урожай крупной,и вкус-
ной моркови,то есть эф-
фективный способ её посадки. При чем про-
реживать морковь ****************** ****************не нужно! *********

Рубрики:  Дача/Огород

Как вырастить рассаду без земли - оригинально, но очень удобно

Вторник, 16 Июня 2015 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вырастить рассаду без земли - оригинально, но очень удобно

Данный метод выращивания рассады достаточно оригинален, но очень удобен. Ведь при таком методе никакой грязи от земли у вас не будет, кроме этого Вам даже не нужно будет поливать вашу рассаду, по крайней мере, по началу. Эта технология сэкономит вам и время и место, и что немаловажно, такая рассада не поражается черной ножкой.


Пластиковая бутылка на данный момент это очень многофункциональная вещь. Ведь в умелых руках она может превратиться в различные полезные вещи и может ещё нам послужить в различных областях нашего домашнего хозяйства. Для дачников она тоже очень полезна. Кроме того, что из таких бутылок можно делать различные очень даже симпатичные поделки для украшения дачного участка, их ещё вполне можно приспособить и в качестве ёмкости под рассаду или даже в качестве мини-парника. Вот такой мини-парничок мы с вами сегодня и научимся делать.

Как вырастить рассаду в пластиковой бутылке?

20120210104122_eCfSP (472x319, 38Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Дача/Огород
Дача/Цветы

СЛУШАЕМ МУЗЫКУ...ВЕЧЕР ВДВОЁМ...

Вторник, 16 Июня 2015 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛУШАЕМ МУЗЫКУ...ВЕЧЕР ВДВОЁМ...



0a207da3d48f77a47f6329e49e824615 (436x59, 23Kb)
Хочу букет из фиолетовых тюльпанов…
И чтоб подарен был с любовью, от души…
Чтоб было меньше сожалений и обманов…
Чтоб не хотелось что-то в прошлом ворошить…
0a207da3d48f77a47f6329e49e824615 (436x59, 23Kb)
Хочу счастливой быть сегодня, а не завтра…
Я о влюблённости не помню ничего…
Но жизнь идёт, а за окном восьмое марта…
И мне подарят только грусть, скорей всего…
0a207da3d48f77a47f6329e49e824615 (436x59, 23Kb)
Так много женщин тех, которым не хватает
Обыкновенного вниманья и тепла…
Пускай же Бог ошибку эту исправляет,
Чтоб их душа как сад весенний расцвела…
0a207da3d48f77a47f6329e49e824615 (436x59, 23Kb)
И так печально, так обидно, даже больно
Увидеть искренние слёзы женских глаз…
И сердце бедное сжимается невольно,
Приняв уколы от мужских жестоких фраз…
0a207da3d48f77a47f6329e49e824615 (436x59, 23Kb)
Не обижайте душу женскую, не надо…
Когда-нибудь она разучится прощать…
Вы заскучаете за тем влюблённым взглядом,
Но жизнь начнёт назад обиды возвращать…
0a207da3d48f77a47f6329e49e824615 (436x59, 23Kb)
Букет из ревности, скандалов и обманов
Нам дарят чаще, чем красивые цветы…
Хочу букет из фиолетовых тюльпанов…
И чтоб сбывались наши женские мечты…

Ирина Самарина-Лабиринт
0a207da3d48f77a47f6329e49e824615 (436x59, 23Kb)


Рубрики:  Поэзия

УЛЬТРАМОДНЫЕ СТРИЖКИ 2015

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЛЬТРАМОДНЫЕ СТРИЖКИ 2015

 

Выбор длины в сезоне 2015 года не актуален, так как стрижки представлены в широком ассортименте – это могут быть гладкие длинные пряди или взъерошенные небрежные «перышки», нежные волны и начесы, слоистость и игра длин.

 

 

 

clip_image034

 

Прежде всего в каждом сезоне в моде здоровые красивые волосы, потому  следует немного укрепить волосы, оживить и «подкормить» масками, а уж после спешить в салон, чтобы сделать новую ультрамодную стрижку.

 

Также под каждый образ предполагаются самые разнообразные челки: рваные и аккуратные, суперкороткие и длинные – по самые глаза, косые и прямые.

 

Короткие модные стрижки 2015 года

 

На сегодняшний день множество женщин ведут активный образ жизни: организовывают свой бизнес, занимаются спортом, постоянно спешат, потому не имеют достаточно времени на уход за длинные волосами и предпочитают короткие стрижки. Кроме того, современные прически на короткие волосы молодят женщину, подчеркивают красивые черты лица, молниеносно укладываются. Рассмотрим самые модные короткие стрижки 2015 года:

 

1. Стрижка каскад – стрижка, снова выходящая на передовые позиции, но теперь предлагаются неровные пряди и ассиметричность по сторонам. При укладке не нужно особо стараться, наоборот, немного взъерошить волосы, придать им хаотичность и чуть сбрызнуть лаком.

 

 

clip_image003

 

 

 

clip_image004

 

 

 

clip_image005

 

 

 

clip_image006

 

 

 

clip_image007

 

 

2. Боб – привычная короткая стрижка, которая остается актуальной всегда.

Вариантов стрижки боб на короткие волосы существует очень много, вы можете выбрать более мягкие контуры без резких переходов или отдать предпочтение геометричности.

 

 

clip_image008

 

 

 

clip_image009

 

 

 

clip_image010

 

 

 

clip_image011

 

 

 

clip_image012

 

 

 

clip_image013

 

 

 

clip_image014

 

 

 

clip_image015

 

 

3. Стрижка «шапочка» – актуальная стрижка сезона 2015, великолепная и эффектная, хотя и требующая частой корректировки у специалиста.

Могут выполняться ассиметрично или на одном уровне. Данная стрижка требует особого ухода и укладки, поэтому подходит далеко не всем девушкам. Если у вас непослушные, пушистые и вьющиеся волосы то от такой стрижки стоит отказаться. При выборе данной стрижке обратите внимание и на форму лица, стрижка шапочка подойдет только для лица классической овальной формы.

 

 

clip_image016

 

 

 

clip_image017

 

 

 

clip_image018

 

 

 

clip_image019

 

 

 

clip_image020

 

 

 

clip_image021

 

 

 

clip_image022

 

 

 

4. Каре – простая стрижка, но вариаций ее множество: рваные пряди, каре на ножке, с удлинением.

Короткое каре как никогда актуально в этом сезоне, при выборе такой стрижки лучше отдать предпочтение четким линиям и ровным срезам, также короткое каре отлично сочетается с прямой челкой. Но такой вид стрижки каре подойдет обладательницам прямых волос. Девушкам с вьющимися волосами лучше остановить выбор на слегка небрежном каре, при котором отдельно выбившиеся прядки не будут смотреться неуместно

 

 

clip_image023

 

 

 

clip_image024

 

 

 

clip_image025

 

 

 

clip_image026

 

 

 

clip_image027
 
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить

КАК ВЫРАСТИТЬ МАНДАРИН ИЗ КОСТОЧКИ ДОМА?

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 22:52 + в цитатник
КАК ВЫРАСТИТЬ МАНДАРИН ИЗ КОСТОЧКИ ДОМА?

- Для посадки мандарина вам будут необходимы семена, а точнее косточки, которые можно «добыть», приобретя в магазине несколько спелых мандаринов. Для успешности мероприятия лучше, чтобы косточек было побольше (минимум 5-10), так как не все смогут прорасти.

- Далее необходимо, чтобы косточки проклюнулись или набухли. Для этого кости нужно завернуть в марлю и легонько смачивать водой несколько дней.

- Оптимальным грунтом для посадки будет купленная в цветочном магазине специальная земля для цитрусовых, но в принципе мандаринам подходит любая легкая смесь. Например, если смешать в равных частях дерновую и листовую землю, перепревший полностью навозный перегной и компост, вашему мандарину это наверняка понравится. Смесь на основе торфа не стоит ни делать ни покупать. Не забывайте про необходимость дренажа.

- Для появления всходов мандарину нужно довольно долгое время, первые заметные всходы появляются лишь по истечении двух-трех недель, а иногда даже целого месяца.

- Мандарин вообще растет очень медленно, причем иногда еще и останавливает рост. Но если вы не потеряете надежды и энтузиазма и будете предоставлять ему необходимый уход, он вырастет красивым, радующим ваш глаз деревцем.

- Конечно, мандарин неприхотливое в содержании дерево (не только среди цитрусовых, но и среди всех остальных растений), но соблюдения некоторых правил ухода он все же требует. Самое важное условие для него — обилие солнечного света. Для светолюбивого мандарина необходимо интенсивное освещение 12 часов в сутки круглый год.

- Также мандарин очень трепетно относится к влажности. Летом его нужно поливать обильно, но только не заливать, а зимой полив надо сократить, но следить, чтобы почва не пересыхала. Помимо этого ежедневно листочки мандарина нужно опрыскивать фильтрованной или же кипяченой чистой водой, чтобы компенсировалась сухость воздуха, можно даже расположить поблизости от мандарина маленький комнатный фонтан, чтобы он увлажнял воздух дополнительно.

- По мере роста мандариновое дерево нужно пересаживать в более крупный горшок. Лучше всего делать это в конце зимы — начале весны. Нужно взять горшок диаметром на 3-5 см больше предыдущего. Пересаживают мандариновое дерево методом перевалки, максимально сохраняя старый земляной ком, чтобы не повредить корневую систему растения.

- Через несколько недель после пересадки у дерева должен начаться период активного роста. Такие периоды будут повторяться несколько раз за весенне-летний сезон. В этот период нужно раз в неделю-две подкармливать мандарин минеральными и органическими удобрениями. Можно в качестве удобрения использовать спитую чайную заварку, которую нужно прикопать в почву.

- Мандарины, выращенные в домашних условиях, вырастают лишь до 1,5 м и представляют собой миниатюрные деревца, отлично вписывающиеся в любой интерьер, даже не имея плодов. А когда дерево усыпано ароматными цветами, а затем и яркими плодами, оно становится всеобщим центром притяжения, даря красоту и вызывая вздохи восхищения.
Рубрики:  Мудрые советы../Комнатные растения
Дача/Сад

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 22:49 + в цитатник
Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы
Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить

БЕЛКОВАЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 20:16 + в цитатник
БЕЛКОВАЯ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Белковая японская диета – гарантия ухода лишних килограмм. Залог успеха и особенности белковой диеты. Белковая диета – гарантия победы над лишними килограммами!

Все мы мечтаем похудеть, но многих из нас назвать страстными поклонницами спортзалов трудно, да и советами тренеров мы частенько пренебрегаем.
Тем, кто предпочитает вести войну с лишними килограммами при помощи диет, настоятельно рекомендуем познакомиться с белковой диетой, возможно, именно она станет вашим «спасательным кругом».

Две недели соблюдения диеты – и 3-8 килограммов как ни бывало. Однако стоит помнить, что если после диеты вы вернетесь к прежнему калорийному рациону, то лишние килограммы в короткие сроки вернутся.
Что бы такой неприятности с вами не произошло, перестаньте употреблять в больших количествах соль, сахар, мучные и кондитерские изделия и алкогольную продукцию.

Кому подходит белковая японская диета
Итак, специалисты уверяют, что японская белковая диета подходит для случаев, когда вес необходимо сбросить в короткие сроки. Данный рацион можно назвать просто - «диета перед морем». Белковая японская диета подходит, например, моделям, которые хотят скинуть парочку килограмм перед ответственным дефиле, а также всем, кто хочет избавить свое тело от надоевшего «груза» перед свадьбой, юбилеем или другим праздником. Если вы хотите удивить и произвести впечатление на своего супруга или любимого человека – японская диета поможет вам в этом.

Особенности японской диеты
Что же самое главное в данной диете? Безусловно, сила воли и терпение вам обязательно понадобятся, впрочем, данная диета предусматривает соблюдение точной последовательности в питании. Нельзя путать дни, поскольку может произойти изменение обмена веществ.

Питайтесь исключительно теми продуктами, которые указаны в таблице, не поддавайтесь на искушения, исключения нельзя делать ни для каких продуктов, даже для одной, но самой любимой конфеты или маленького кусочка сыра.

Необходимо учитывать индивидуальную переносимость количества употребляемых продуктов. Не можете заставить себя съесть половину курицы? Съешьте четвертинку. Три вареные моркови замените на две, большой кабачок - на маленький. Обязательно в течение дня необходимо много пить (не менее 1,5 литра), это может быть минеральная либо кипяченая вода.

Замечено на практике, что желание «спрыгнуть» с диеты обычно появляется на 3-5 день, кроме того, самыми тяжелыми являются и три последних дня. В конце второй недели желание съесть что-нибудь станет вашей навязчивой идеей.

Рекомендуем в эти дни переключить внимание на работу или домашние дела, займитесь уборкой, переберите бумаги, которые вы планировали пересмотреть не раньше чем через год, главное не покинуть трудный и длительный марафон практически перед финишем.
Когда уж совсем невмоготу, выпейте стакан теплой воды. Подумайте, ведь основная работа уже выполнена, вы смогли преодолеть себя и с уверенностью стерпели немалую долю испытаний.
В чем залог успеха японской диеты
Помните, что диета – это не панацея от лишних килограмм, это лишь средство, поэтому залогом успеха можно назвать умеренность и плавный переход на рациональный, сбалансированный и правильный рацион после выдержанной диеты.
Стройность и изящество жительниц Страны Восходящего Солнца вам гарантированы, возможно, именно поэтому белковая диета стала именоваться японской? И конечно, не забывайте о физической активности, спорт и движение помогут закрепить результат диеты на несколько лет.
А что говорят специалисты? Какие отзывы врачей о японской диете? Итак, основа диеты – белковая пища (много мяса и рыбы), присутствуют овощи и фрукты, но их количество не может уравновесить долю белка, поэтому в организм поступает мало углеводов.

Японскую диету не следует применять постоянно, она рассчитана только на 14 дней и дольше сидеть на ней не рекомендуется. Последний прием пищи не должен быть поздно вечером, избегайте сильных нагрузок на организм.
Японскую диету рекомендуется повторить не раньше чем через 1-2 года. Каждый человек уникален и поэтому трудно назвать универсальную диету, которая подошла бы исключительно всем. Что касается японской диеты, то она не рекомендуется очень полным и пожилым людям, поскольку белок способен повысить свертываемость крови и увеличить риск образования тромбов.
Белковая диета больше подходит молодым женщинам, которые ведут активный образ жизни.

Как можно отметить, все основные питательные вещества в японской диете наличествуют, хотя и с серьезными ограничениями по составу и количеству. Поэтому диету нельзя назвать сбалансированной и следовать ей больше двух недель опасно для здоровья. Но и в эти 14 дней ваше тело может без удовольствия отозваться на сокращение количества углеводов в меню: в этом случае вы можете почувствовать ломоту в теле, слабость, головную боль. Если такие симптомы возникли, выйдите из диеты и обязательно покажитесь врачу!

Питьевой режим на японской диете особенно важен. Пейте много чистой негазированной воды комнатной температуры, чтобы не только помочь желудку ощутить наполненность, но и обеспечить вывод продуктов переработки животных белков.

Основное условие успеха японской диеты на 14 дней — четкое следование ее плану. Нельзя путать дни и по своему желанию заменять одни продукты другими, даже похожими. Исключение может составить, пожалуй, только утренний кофе — его можно без каких-либо последствий заменить на чашку зеленого чая без сахара. От соли желательно отказаться на весь срок диеты, но если этот запрет критичен для ваших вкусовых рецепторов, то подсаливайте еду минимально.

Сложным на японской диете может оказаться также небольшое количество приемов пищи в день (всего три вместо более здоровых 5-6) и отсутствие перекусов, будьте готовы к этому. Ужинайте минимум за пару часов до сна, а утро начинайте со стакана воды на голодный желудок — это хорошо для метаболизма и позволяет лучше перенести отсутствие завтрака.

Поскольку японская диета на 14 дней — строгая, то входить в нее «с бухты барахты» крайне нежелательно. Если вы решили худеть на «японке», не поленитесь провести предварительную работу: не только настройте себя психологически, но и подготовьте свой организм, хотя бы за несколько дней до начала диеты отказавшись от сладостей и фастфуда и сокращая привычный размер порций. По окончании диеты наградой за твердость духа станет приятный минус на весах — за 14 дней японская диета обещает избавить от минимум пяти лишних кило.
Составляем список покупок
• Первоклассный кофе в зернах или молотый — 1 пачка
• Зеленый чай вашего любимого сорта (без добавок и ароматизаторов) — 1 пачка
• Яйца свежие куриные — 2 десятка
• Филе морской рыбы — 2 кг
• Постная говядина, мякоть — 1 кг
• Куриное филе — 1 кг
• Оливковое масло первого холодного отжима — 500 мл
• Капуста белокочанная — 2 вилка среднего размера
• Морковь свежая — 2-3 кг
• Кабачки, баклажаны — 1 кг в общей сложности
• Фрукты (кроме бананов и винограда) — 1 кг в общей сложности
• Томатный сок — 1 л
• Кефир — 1 л (покупайте свежий, не запасайте впрок!)
• Лимоны отборные — 2 шт
Японская диета на 14 дней: полное меню
Первый день
• Завтрак: кофе без сахара и молока.
• Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока.
• Ужин: 200г вареной или жареной рыбы.
Второй день
• Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
• Обед: 200г вареной или жареной рыбы с вареной капустой и растительным маслом.
• Ужин: 100г вареной говядины и стакан кефира.
Третий день
• Завтрак: кусочек ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или пресная галета без добавок, кофе без сахара.
• Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.
• Ужин: 200г несоленой вареной говядины, сырая капуста на растительном масле и 2 вареных яйца.
Четвертый день
• Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.
• Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.
• Ужин: 200г любых фруктов.
Пятый день
• Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.
• Обед: вареная рыба и стакан томатного сока.
• Ужин: 200г любых фруктов
Шестой день
• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: несоленая вареная курица (500г) с салатом из свежей капусты и моркови на растительном масле.
• Ужин: свежая морковка небольшого размера и 2 вареных яйца.
Седьмой день
• Завтрак: зеленый чай.
• Обед: 200г несоленой вареной говядины.
• Ужин: 200г фруктов или 200г вареной или жареной рыбы или 2 яйца со свежей морковью на растительном масле или вареная говядина и 1 стакан кефира.
Восьмой день
• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: 500г вареной курицы без соли и салат из моркови и капусты на растительном масле.
• Ужин: свежая небольшая морковка с растительным маслом и 2 вареных яйца.
Девятый день
• Завтрак: средняя морковка с лимонным соком.
• Обед: 200г вареной или жареной рыбы и стакан томатного сока.
• Ужин: 200 г любых фруктов.
Десятый день
• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: 50г сыра, 3 небольших морковки на растительном масле и 1 вареное яйцо.
• Ужин: 200г любых фруктов.
Одиннадцатый день
• Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
• Обед: кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле, в любом количестве.
• Ужин: 200г вареной говядины без соли, 2 вареных яйца и свежая капуста на растительном масле.
Двенадцатый день
• Завтрак: кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
• Обед: 200г вареной или жареной рыбы со свежей капустой на растительном масле.
• Ужин: 100г вареной несоленой говядины и стакан кефира.
Тринадцатый день
• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста на растительном масле и стакан томатного сока.
• Ужин: 200г вареной или жареной рыбы на растительном масле.
Четырнадцатый день
• Завтрак: кофе без сахара.
• Обед: отварная или жареная рыба (200 гр), свежая капуста с оливковым маслом.
• Ужин: 200г отварной говядины, стакан кефира
Есть мнение, что японская диета — одна из самых «долгоиграющих», и полученный на ней результат может сохраняться до трех лет. Но, разумеется, эта мечта останется недостижимой, если после выхода из диеты вы начнете объедаться. Пусть умеренность, которой научила японская диета за 14 дней, войдет в привычку.
Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения



Процитировано 1 раз

Таблица Шульте

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 18:37 + в цитатник
Таблица Шульте
Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения.

Правила тренировки на таблицах Шульте.Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска).

Найденные цифры указываются только взглядом. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек.Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком.При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены.

Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см.Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.

При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.
Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения
Красота и здоровье/Лечим дома

5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 18:32 + в цитатник
5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии

Год назад я написал статью "15 причин, из-за которых ты никогда не реализуешь себя". Эту статью репостят каждый день, и мне довелось прочитать немало комментариев. В одном из них мне понравился вопрос об энергии, а вернее о том где же её взять для свершения своих великих дел. Эта статья именно об этом.

1) Игнорирование подсказок мозга
Если ты постоянно создаешь бардак в своей комнате, хотя всей душой его ненавидишь, значит, где-то в подсознании кричит о себе очень важное невыполненное дело, еще важнее, чем то, которым ты занят на данный момент. Твоя лень в нежелании убираться в этот момент - это даже и не лень никакая, а скорее сигнал о потенциале энергии, который ты можешь получить, выполнив свою работу. Этот сигнал посылается с целью получить столько вдохновения, сколько необходимо для того чтобы справиться со всеми своими насущными вопросами, когда же ты его игнорируешь, начинаешь откладывать вопрос на потом (особенно если не веришь в выполнение дела вовсе) - слепое подсознание решает, что ты дело уже как бы выполнил (душевный же дискомфорт тем ни менее останется, он тоже сожрет свое) и потихоньку начнет эту энергию поедать как голодный желудок поедает сам себя. Энергии съедается именно столько сколько и должно было быть получено, как результат - разбитый безвольный человек, ты сам. В итоге удовольствия от заброшенного дела не получается ни на секунду, ты находишься в пространстве "одинокого виноватого времени" - делать ничего не хочется, но ни малейшего удовольствия от раздолбайства не получается.
Вся энергия скрыта в самом действии, и это самое сложное для понимания. Откуда взять энергию, чтобы начать действовать? А просто взять и начать катиться по этой горке, наполненной от и до тем, что так тебе необходимо. Если когда-нибудь смотрел к/ф "Люди в Черном", то должно быть помнишь сцену, где главные герои открывают черепную коробку одного из крошечных инопланетян, который управляет человеком в его голове. Вот и представь себя таким вот инопланетным существом, расслабься и просто машинально наблюдай за тем как ты выполняешь действия, позволь себе роскошь ошибиться, ты только учишься, тренируешь мышцу силы воли, так дай же ей работать в удобном для нее режиме, но и не отказывай ей в удовольствии стать сильной так как она это может сделать.

2) Противоречия
Нежелание делать дела также может быть связано со страхом продвинуться дальше по жизни. Вся наша жизнь есть борьба со своим собственным организмом и дело гораздо глубже болезней - речь о том, что если ты живешь, служа исключительно своему организму, которому необходимы только базовые его самого потребности (тепло, еда, постель), душа от этого проигрывает. Потребности души необходимо поставить вровень с потребностями организма, это - идеальная связка, это счастье и есть, однако, конечно же, всё не так просто, ведь так же существуют и противоречия. Противоречия - это самый уродский компромисс в битве между душой и разумом - при том, что никто никогда так и не побеждает в этой битве. Противоречия - это те преграды, которые никогда не позволяют человеку стать собой. Все они созданы внешним миром, огромными сборищами людьми, которым когда-то что-то сказал человек с качествами лидера. Наверное, не нужно объяснять, что такой человек тоже мог ошибаться.
Одно из противоречий, распространенная фраза "нужно стать кем-то". Кем-то. Кем угодно. Вместе с тем, а разве все наше окружение не направлено на то, чтобы мы не были никем кроме того, кто им необходим? Как им понравится если ты начнешь вводить новые правила? А никак им это это не понравится, да и ты им нравится перестанешь очень и очень быстро. Я ни на одну секунду не сомневаясь, даже будучи незнакомым с тобой лично, что у тебя есть такие вещи, в имидже, в характере, в увлечениях, которые ты не можешь поменять потому что существует окружение, которое тебе не позволит этого сделать. То есть, под "кем-то" автоматически понимается успешный миллионер, со своим бизнесом, стильно одевающийся и, вообще, симпатяга и никто иной. А как же остальные варианты?

Если что, вспоминай время от времени, что фоткать себя на камеру самому было чем-то постыдным до появления слова селфи. Не жди пока все, что ты любишь войдет в моду, она работает очень странно и ты можешь ее не дождаться.

3) Кормежка энергетических вампиров
Человек может крутиться словно юла вокруг других людей по многим причинам. Одна из самых главных - его в детстве попросту недолюбили, отсюда ярое стремление угождать другим. Такой человек становится смешным и нелепым, он слишком сильно старается получить одобрение от порой совершенно незнакомых людей, что выглядит очень странно со стороны.
Так же очень важно не попасться на ярлык вечных просителей, ведь существует огромное количество людей, чье взаимодействие с другими строится исключительно на достижение своих собственных дел. Такие люди скорее обосрутся, чем поболтают с тобой лишнюю минуту о тебе, а не о них. Реагируй на таких людей не так как они хотят, и они отвалятся сами собой. Человек, которого ты "вычислил" сразу же начнет вести себя очень странно, он как бы насильно проявит такую реакцию, что сразу же раскроет все свои карты стоит вам лишь один раз повести себя нетривиально. Скорее всего это будет какое-то невозможно наглое оскорбление или очень подлый поступок, но ведь и ты бы начал делать всё, чтобы спастись если бы тебе отрубили ноги, неправда ли? Если человек поступает так, это значит, ты забрал важную часть его энергии, без которой он превращается в инвалида. Ты "отрубаешь ему ноги", а на самом деле возвращаешь свои собственные.
Эти энергетические вампиры ловят слабых, они не всегда делают это осознанно, так происходит только потому что в ином случае энергии не будет у них самих.
Не нужно уж очень злиться на них, относись спокойно к тем, кто не умеет жить, но и не в коем случае не позволяй питаться собой, а то ведь так и умереть недалеко.

4) Нежелание отпустить
Так или иначе держа в голове что-то, о чем ты сожалеешь, ты занимаешься тем, что поедаешь себя изнутри. Энергия создается и никуда не девается, а деть ее куда-то необходимо обязательно, таковы правила. Следовательно, так или иначе, начинают происходить плохие вещи, которые эту энергию подавят, да настолько, чтобы такого вот "свободного времени" на всякую такую вот херню у тебя больше не оставалась. Вот так, энергия действительно настолько обидчива к тем, кто ее не ценит.
А теперь попробуй представить, что прошлого не существует. Нет ни прошлого, ни будущего. Все наши опасения исчезли в этот же момент, ведь опасения о будущем есть результат неудачного прошлого и ничто иное. Если ты не боишься собак, то скорее всего на тебя никогда не набрасывалась банда бродячих бешеных животных, если твой дом никогда не горел, и ты не спасался в ужасе, то вряд ли у тебя установлены датчики дыма, да и огнетушитель не стоит. А ведь эти риски есть всегда. На голову может упасть кирпич, сосулька, гастарбайтер, что угодно, не боишься ты этого только потому что логический разум не допускает такой возможности, люди вообще ведь учатся только на своих собственных ошибках.
Но если по-честному, то разве страх помогает? Нет, не помогает, он съедает душу. Сожаления о прошлом, о том, чего больше и не существует, это глупость, от которой тебе немедленно нужно избавиться если ты хочешь жить нормально. Страх о будущем так же глуп, потому что нет и будущего. Это лишь странное слово, и ты волен поступиться общепринятыми нормами и "обмануть" (а может, рассказать ему правду?) свой мозг так как считаешь нужным. И если осознание того, что есть только сейчас поможет тебе, то какого хрена ты должен слушать тех, кто называет себя якобы логичным? Все, что помогает не является странным.

5) Несуществующие границы возможного
Последний пункт напрямую продолжает четвертый. Как только ты поймешь, что есть только сейчас, то получается, что прошлого никогда и не было. И вот есть только ты. Маленький инопланетянин внутри черепной коробки этой странной человеческой машины. Быть может, ты есть какой-то высший разум, цель которого попасть в эту машину и сделать её жизнь удивительной несмотря ни на что? Ну вот такое вот у тебя с твоими инопланетными друзьями странное развлечение, что уж тут поделаешь, только руками развести.
Изменяться можно либо потихоньку, либо сделать это мгновенно. Расскажу историю: однажды, возвращаясь из долгого похода мы с моим приятелем заехали в промежуточный на пути домой город и решили, что общаться со всеми, да и друг с другом, мы будем исключительно на английском. Я тут же убедил себя в том, что я нью-йоркский американец, а огромный походный рюкзак помогал создать образ. Мы спрашивали дорогу на английском, заказывали еду и ловили фразы, перешептывающихся прохожих и клиентов ресторана о том, что к ним заглянули иностранцы. По пути я начал распевать песню, мне уже и не вспомнить какую, но взгляды были замечательные. Проходящая пожилая женщина брякнула себе под нос "американец", а какие-то веселые девушки сфотографировались с нами. Превращение произошло мгновенно и все это только потому что прошлое перестало существовать. Для меня осталось только настоящее, в котором ничего удивительным образом не было предначертано и ничего не было решено. В этой оболочке я мог делать то, чего не знал, что могу делать в своей. Но что изменилось? И главный вопрос - что изменится для тебя и изменится ли? Решать только тебе.

P.S. Заморочки с изменениями всегда пугают, но если ты чувствуешь, что они спасут твою жизнь, то не бойся пожалуйста перемен. На самом деле, то как ты себя чувствуешь во время мыслей об этом, страшнее самих действий, ощущения обязательно создадут мягкую почву, не нужно слушать о том, как сложно жить, живи так как хочется на самом деле. Ведь жить сложно только тогда, когда ты с этим согласен.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Вековая система питания — секрет японского долголетия

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 18:23 + в цитатник
Вековая система питания — секрет японского долголетия

Японские женщины не полнеют и не стареют. Недавно на прилавках книжных магазинов, появилась книга Naomi Moriyama под названием - «Японские женщины не полнеют и не стареют» где можно обнаружить довольно интересные идеи.



Так например, Наоми отмечено, что в последние 25 лет японские женщины лидируют по продолжительности жизни, которая составляет 86,4 года. Не только женщины, но японские мужчины являются рекодсменами в мире, по продолжительности жизни, благодаря правильному питанию.

В книге приоткрываются секреты японского долголетия, где автор описывает кухню своей матери, и мы имеем возможность дать оценку вековой системе питания, которая позволяет надолго сохранить жизненные силы.
Рыба
Морская капуста и другие продукты морской растительности
Овощи
Продукты из сои
Рис
Фрукты
Зеленый чай

В Японии всегда едят свежеприготовленную пищу. Традиционная еда, это жареная рыба, чашка риса, вареные овощи, суп мисо, фрукты на десерт и зеленый чай.

Японцы потребляют почти 10 процентов всей мировой добычи рыбы, хотя они составляют около 2 процентов населения земного шара. Таким образом, в их рационе японских женщин присутствует суточная доза Омега-3, что объяснят их долголетие. Кроме этого в диету входит в 5 раз больше крестоцветных овощей, чем обычно потребляем мы.

Основной акцент в японской кухне делается на сезонные продукты и на свежесть. На продуктах указывают не день расфасовки, а время. Таким образом хозяйка выбирает самые свежие продукты.

Японцы едят небольшими порциями, разнообразными по составу блюда, с детства привыкая есть медленно, смакуя каждый кусочек.

Посуда с едой в три раза меньше по размеру, чем та, которой пользуемся мы
никогда не сервируйте большими порциями , пользуйтесь изящной посудой
никогда полностью не заполняйте тарелки, оставляйте свободное пространство
каждый вид продукта подается в отдельной посуде
чем меньше посуда, тем лучше
старайтесь подчеркнуть естественную красоту продукта
пища должна быть украшена лишь слегка
свежесть продукта-самое главное

Японская кухня легкая и быстрая в приготовлении. Японские женщины большую часть блюд готовят на плите, где, помимо традиционных методов, используют специальную сковороду, которая имеет форму полусферы. Японские женщины используют только высококачественные растительные масла и бульоны из сезонных овощей и трав. Японская пища не только легко и быстро насыщает, но и доставляет поистине эстетическое удовольствие.

Японцы не едят хлеб, заменяя его рисом. Это кардинальное различие в традициях питания народов Востока и Запада. Ежедневно употребляя хлеб из рафинированной пшеничной муки мы перегружаем организм высокоуглеводной «пустышкой», что приводит к ожирению. Гораздо разумнее заменять хлеб на коричневый или неотбеленный рис.

В Японии – завтрак всему голова. Он включает несколько разнообразных и полезных блюд и скорее напоминает наш обед. Судите сами.

Он состоит из зеленого чая; риса, приготовленного на пару; мисо супа с зеленым луком и соевым сыром тофу (Мисо производится путем ферментации соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы или смеси из них с помощью специального вида плесневых грибов). Завтрак так же включает листочки водорослей нори, омлет из яиц или рыбу. Несмотря на то что порции очень маленькие, они покрывает суточную потребность человека в минералах и витаминах.

Сладости и десерты японцы едят не часто понемногу. Существуют особый вид десерта, Вагаси, который подается к зеленому чаю .В его состав входит рисовая мука, сладкое бобовое тесто, орехи, растительный желатин агар-агар, различные сухофрукты. Для придания вкусовой гаммы добавляется цветочный нектар и зеленый чай .
Каждое пирожное виртуозно вылеплено кончиками пальцев умелыми мастерами с частичкой их души. Существует около 25 разновидностей Вагаси, олицетворяющих времена года. Японцы говорят: « Скажи, какое Вагаси ты съел и я скажу тебе, какое время года на улице». Ведь Вагаси это не просто сладости, это ещё и Искусство с большой буквы.

Физическая нагрузка, упражнения и занятия спортом являются неотъемлемой частью жизни обычного японца, которые стараются чаще ходить пешком, ездить на велосипедах, подниматься по лестницам и как можно меньше ездить на машинах.
Около 40 лет назад японский исследователь Иосиро Хатано разработал программу , названную «10 тысяч шагов» и которая на практике подтвердила, что те, кто проходят 10 тысяч шагов ежедневно, не страдают от болезней, связанных с повышенным кровяным давлением, сохраняют стройность и дольше живут.
Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить



Процитировано 1 раз

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 18:14 + в цитатник
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. Еще одна маленькая радость для твоих сослуживцев и домочадцев. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем, твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения. Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски и развратных голых женщин, живущих на обратной стороне твоих век (а уж чем глаза занимаются во сне и за какими картинами они вынуждены наблюдать…). Тем не менее, обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха. Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

12. Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

14. Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.
Рубрики:  Красота и здоровье/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты

1 капля йода для обильного цветения герани!

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 20:38 + в цитатник
1 капля йода для обильного цветения герани!


Вырастить герань можно и из семян, но я предпочитаю черенкование, которое проводится с середины февраля до начала марта. В это время уже требуется производить обрезку герани.
Ведь герань светолюбива, а зимой света мало, и растение вытягивается, становится не очень красивым.
У герани нужно обрезать оголенные побеги на ту высоту, которая Вам нужна (но не совсем на пень, конечно), от них новые веточки пойдут.
А можно каждый год обновлять герань, пересаживая из нового черенка, как делали еще в старину наши прабабушки. Для размножения герани подходят верхушечные черенки длиной примерно 7 см с 3 - 5-ю листами.

Черенки нарезаем, делая косой срез под почкой, нижнюю пару листьев обрываем, подсушиваем срез и место обрыва листьев в течение 2 - 3 часов, чтобы срез затянулся плёночкой, и сажаем сразу в подготовленные горшки с грунтом, слегка поливаем.

Чтобы образовался пышный кустик, верхушечную почку прищипываем. Ставим в светлое место, но не на солнце! Многие просто нарезают черенки и ставят в воду, советую в баночку с водой положить таблеточки активированного угля, чтобы не было гниения. Корешки образовываются очень быстро. Потом их рассаживают в горшки.
Горшок нужно брать небольшой. Земли герани много не надо. Чем быстрее корни оплетут ком земли, тем быстрее растение зацветет, и чем меньше горшок, тем обильнее будет цветение. В больших горшках растение может вовсе не цвести, ему это не нужно — жизнь и так хороша, зачем утруждаться? В одном горшке можно даже посадить несколько черенков.

В процессе укоренения нижние листочки могут пожелтеть — оборвите их, когда появится пара-другая новых листиков. Для формирования красивого пышного кустика верхушку прищипываем на 8-10 листе, боковые побеги — на 6-8-м и постоянно поворачиваем горшок, чтобы кустик был ровненький.

Герань любит:
- солнце (но переносит и лёгкую тень);
- тепло (но очень лёгкие осенние заморозки переживёт);
- не частые, но обильные поливы;
- хороший дренаж в горшке;
- умеренно плодородную, даже скудную почву, (иначе будет много зелени, но мало цветов);
- регулярные подкормки;
- удаление отцветших соцветий для продолжения цветения.



В июне-июле при необходимости можно произвести черенкование.

Очень хорошей подкормкой является йодовая вода: 1 каплю йода растворить в 1 л воды и полить 50-ю мл этого состава по стенкам горшка. Не переборщите, чтобы корни не сжечь!
После такого полива герань непрерывно и шикарно цветет!

Если желтеют листья, причины могут быть в следующем:

- если у листьев сохнут только края — причиной является недостаток влаги;
- если листья вялые или загнивают — причина в избытке влаги.
В обоих случаях листья могут опадать.
Оголение стебля, нижние листья опадают — недостаток света.



Летом герань очень любит жить на свежем воздухе – вынесите ее на балкон или в сад, хорошо посадить в грунт. В первое время, пережив стресс, связанный с переменой места, герань будет болеть, у нее могут желтеть и опадать листья. Но потом она порадует вас обильным цветением. На улице герань цветет изумительно, а куст сильно разрастается так, как никогда дома.

На солнце иногда листья герани приобретают розовый цвет – это нормальное явление, как бы «загар», растению от этого не лучше, не хуже.

Осенью ,при прохладной погоде в 10 - 12 градусов, герань «балдеет» от такой температуры!


Держать герань на улице можно до начала заморозков, пока температура не опустится до +2 - 5. Затем её надо будет обрезать, пересадить в горшки и поставить в прохладное место (10-12 градусов) на зимнюю спячку или, постепенно приучая к более высокой температуре, занести в комнату, где она продолжит цветение.
Рубрики:  Дача/Цветы

Любимый цвет расскажет о характере человека

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 12:37 + в цитатник
Любимый цвет расскажет о характере человека
Предпочтения в цвете - ключ к пониманию нашего характера и внутреннего мира. Если вам хочется узнать о человеке немного больше, поинтересуйтесь, какой цвет он любит.
Белый

Это символ чистоты, невинности, а также наивности. Белый сильно связан с молодостью. Если этот цвет предпочитает человек в возрасте, это говорит о его перфекционизме, недостижимых идеалах, которые он ставит перед собой. Возможно, он также хочет вернуть себя в годы юности и беспечности. Выбор белого также символизирует стремление к простоте, простой жизни.
Красный

Это цвет силы, здоровья и энергичности. Красный зачастую выбирается агрессивными, импульсивными, решительными людьми, не любящими сидеть на месте, или кем-то, кто хочет казаться таковым. Скорее всего, этот человек весьма амбициозен, настроен получать от жизни все, быстро судит о людях и принимает решения. Люди, предпочитающие красный, обычно оптимистичны и не любят монотонность. Им трудно быть объективными и закрывать глаза на какие-то человеческие прегрешения или ошибки. Тихие люди, любящие красный, могут испытывать потребность в теплоте или же стремиться спрятать свои истинные чувства.
Красно-коричневый
Зачастую это любимый цвет тех, кто прошел через определенные жизненные испытания. Он говорит о самодисциплине, зрелости. Люди, предпочитающие красно-коричневый, обычно довольно обаятельны и спокойны.
Розовый

Этот цвет олицетворяет наиболее спокойные черты красного, символизирует любовь и привязанность (без страсти). Женщины, предпочитающие розовый, обычно настроены на материнство. Люди с таким любимым цветом стремятся к защите и упорядоченной жизни. Им нужно испытывать чувство привязанности, любовь и безопасность. Обычно любители розового обаятельны и мягки.
Оранжевый

Этот цвет роскоши и удовольствий любят веселые и общительные люди, ведущие активный образ жизни. Такие люди склонны драматизировать какие-то события, но в целом довольно уравновешенны и популярны в компании. Зачастую им присущи такие качества, как непостоянство и нерешительность, однако они стараются перебороть в себе эти черты характера. Оранжевый - цвет молодости, силы, бесстрашия, любопытства и неутомимости.
Желтый

Это цвет счастья, свободы и богатого воображения. Желтый выбирают люди, любящие приключения, находящиеся в поисках новых ощущений, знаний. Обычно его любят позитивные люди с хорошим чувством юмора, в которых есть деловая жилка (это цвет интеллекта). Они способны трезво и логично рассуждать, на все имеют свое мнение и практически всегда полны новых идей. Иногда они избегают ответственности, предпочитая ей свободу мыслей и действий.
Зеленый

Это цвет гармонии, он символизирует надежду, обновление и спокойствие. Обычно этот цвет предпочитают тихие и спокойные люди, общительные, но выбирающие уединение. Такие люди зачастую предпочитают держаться в тени, могут быть слишком скромными и терпеливыми, чем способны воспользоваться другие.
Голубой

Мягкий, успокаивающий голубой - это цвет размышления, самоанализа и консерватизма. Люди, предпочитающие этот цвет, обычно терпеливы, упорны, добросовестны, чувствительны и организованны. Ими восхищаются за сильный характер и присущую мудрость. Зачастую такие люди могут быть слишком осторожными, подозрительными по отношению к чересчур пылким натурам.
Бирюзовый
Люди, предпочитающие бирюзовый, обладают богатым воображением, сложным характером. Они довольно оригинальны, но в их внутреннем мире может царить хаос, который они тщательно пытаются скрыть.
Фиолетовый
Люди, любящие фиолетовый, обладают ярко выраженной индивидуальностью, привередливы, остроумны и чувствительны, стремятся быть уникальными и непохожими на других. Зачастую такие люди темпераментны, артистичны, любят занимать авторитетную позицию в обществе. При отсутствии взаимопонимания с другими людьми они могут стать саркастичными, надменными и даже равнодушными.
Коричневый
Люди, предпочитающие коричневый, отличаются терпением и выносливостью, твердостью убеждений, независимостью и консервативностью. Они довольно сдержанны, зачастую могут быть бестактными, в общении не всегда способны понятно объяснить свою точку зрения.
Серый
Это цвет осмотрительности и компромисса. Люди, предпочитающие этот цвет, трудолюбивы, часто упорно работают без какого-либо вознаграждения. В молодости они могут быть слегка отстраненными от жизни, сдерживают проявления своей индивидуальности. С возрастом предпочитают, чтобы жизнь шла своим чередом, спокойно переносят все взлеты и падения.
Черный
Притягательный и выразительный, но не броский, этот цвет выбирают люди, стремящиеся придать своему образу немного мистики, загадки. Их любовь к черному может также объясняться подавлением своих страстей и целей, что говорит о скрытых глубинах их характеров
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология


Понравилось: 1 пользователю

Оценка личности посредством выбора цвета

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 12:24 + в цитатник
Оценка личности посредством выбора цвета

Несмотря на то, что цвета природы окружают человека с самого начала его существования и люди подвержены их влиянию с незапамятных времен, тем не менее мы только относительно недавно оказались в состоянии создавать краски по своему желанию и пользоваться ими разносторонне, как это имеет место в настоящее время. До 19в. было известно лишь ограниченное число оттенков и пигментов. В основном они были органического происхождения, к тому же очень дорогими, так что цветные ткани и росписи были привилегией богатых. Сотни тысяч улиток должны были распрощаться с жизнью, чтобы римские императоры смогли носить свои одеяния из широкого пурпура, тогда как их подданным приходилось довольствоваться небеленными тканями из хлопка, льна, шкурами или шерстью.
Только за последние сто лет эта картина значительно изменилась, прежде всего благодаря синтезу анилиновых красок, а затем благодаря производству каменноугольных смол и окислам металлов. Сегодня осталось очень мало производимых нами предметов, которые сохраняют свой первозданный вид, не подвергаясь полной или частичной окраске, росписи или тонированию. В настоящее время существуют тысячи красок каждого оттенка и интенсивности, которыми можно воспользоваться почти в любое время почти для любой цели. Сегодня у нас есть не только голубизна неба, пурпур солнечного заката, зелень деревьев и остальные природные краски, но нас постоянно очаровывают или захватывают краски, созданные человеком: неоновый цвет, цветная окраска, обои, цветное телевидение.
Возрастающее использование красок и растущая повсюду конкуренция между предпринимателями, стремящимися добиться все более высоких оборотов, привели к быстрому развитию психологии цвета, хотя часть исследовательской работы, прежде всего в области «маркетинга», не была ничем иным, как разнообразными пробами.
Производитель сахара, например, знает, что ему не следует продавать свой продукт в зеленой упаковке; косметика в коричневых банках стоит еще на полках, а упакованная в розовые уже давно продана.
Краски влияют на нас, и это влияние воздействует глубоко на наше психическое и физическое состояние — хотим мы этого или нет.
Предприниматели должны знать мотивы, приводящие к покупке, чтобы быть уверенными, что потребители предпочтут его продукт какому-либо другому. Если он производит сахар, то он должен предлагать его покупателю в голубых упаковках. В любом случае ему не следует делать упаковку зеленой, но почему, это ему не известно. Голубой цвет психологически связан с ощущением мягкого, нежного и «сладкого».
При рассматривании картины или цветной фотографии психологическое значение красок остается неосознанным, так как здесь играют роль еще многие факторы. Но если мы имеем дело с отдельными цветами, то можно сделать совершенно точные определения. Предпочтение, отдаваемое одному цвету, и неприятие другого, имеют определенное значение: выбор цвета точно отражает душевное состояние. На этом опыте построен тест Люшера. Десятки тысяч опытов с цветным тестом Люшера на людях самых разнообразных уровней культуры, почти по всему миру показали, что влияние цвета существует везде и оно не зависит от расы, пола и социального положения.
Жизнь человека находится под влиянием двух важных с точки зрения психологии и физиологии факторов: день и ночь, темнота и свет. Ночь создает условия, которые раньше делали невозможной деятельность человека. То есть человек удалялся в свое жилище, закутывался в шкуры и спал до рассвета. День давал возможность снова стать деятельным. Тогда человек отправлялся на поиски пропитания. Ночь вынуждала его к пассивности и покою. Тело также вступало в фазу отдыха. День создает возможность для деятельности, все функции тела усиливаются; организм настраивается на работу. Свет и темнота, а вместе с тем и краски связаны с днем и ночью, с темной синевой ночного неба и светлой желтизной дневного света. Темно-синий цвет — это цвет покоя и пассивности, светло-желтый цвет — это активность и расцвет.
Для примитивного человека активность как правило принимала две формы: он или охотился и нападал, или на него охотились, и он должен был защищаться от нападения. Активность служила завоеванию и обогащению или сохранению собственной жизни. Действия нападения и завоевания представляются красным цветом, самоутверждение — зеленым цветом.


Физиология цвета

Эксперименты, при которых от людей требовали, чтобы они рассматривали некоторое время оранжевый цвет по тесту Люшера, показали, что этот цвет оказывает на нервную систему стимулирующий эффект: повышается давление крови, ускоряется дыхание и сердцебиение. Поэтому красный цвет оказывает возбуждающее действие на вегетативную нервную систему.
Опыты с темно-синим цветом Люшера показали обратный эффект: падает давление крови, замедляется сердцебиение и дыхание становится медленнее. Итак, темно-синий цвет оказывает «успокаивающее воздействие» на вегетативную нервную систему.
Сердцебиение, деятельность легких, пищеварение, все комплексные процессы организма, которые должны осуществляться непрерывно, без осознанного напряжения, регулируются вегетативной нервной системой.

Развитие зрительного восприятия цвета

Новорожденный ребенок, начинающий «видеть», сначала различает контрасты «светло» и «темно». Потом он учится воспринимать движения, затем он начинает воспринимать образы и формы. Узнавание цвета — это последняя ступень развития.
В 1953 году Бекер обнаружил, что ветвь от нерва ведет от ядра в сетчатке глаза прямо к среднему мозгу и к гипофизу и оказывает влияние на гормональную регуляцию.
Способность различать цвета, узнавать их, обозначать и испытывать их эстетическое воздействие — это всегда функции коры головного мозга.

Можно ли пользоваться тестом Люшера при дальтонизме?

Проверку действенности теста Люшера при дальтонизме провел Л. Штайнке, изучавший нормальную контрольную группу и лиц, страдавших частичной или полной слепотой к красному и зеленому цветам. Его обширные статистические результаты показывают, что неполноценность узнавания цветов при тесте Люшера не играет никакой роли, т.е., что частичную слепоту к цвету можно не принимать во внимание

Тест Люшера

Принятие решения в пользу или против какого-нибудь цвета часто находится под влиянием внешних условий. Если речь идет о выборе одежды, обоев для комнаты или цвета автомобиля, то тогда окончательное решение определяется не только психологическим предпочтением или физической потребностью (хотя и их нельзя исключить), а эстетическими соображениями: моден ли цвет и покрой платья? Подходят ли обои к остальному убранству? И так далее.
В тесте Люшера цвета расположены в последовательности по симпатии, испытываемой к отдельным краскам. Ни в коем случае нельзя спрашивать об эстетической цели или каком-либо применении. То есть важно убедить лиц, подлежащих тестированию, и задающих такие вопросы, в том, что цвета следует выбирать за их собственную красоту, не оценивая их по тому, подойдут ли они в качестве ткани для одежды или обивки для мебели, или для сидений автомобиля.
Кроме того, ни в коем случае не следует производить выбор так, чтобы комбинация двух или нескольких цветов подбиралась именно как комбинация.
Клинический тест Люшера, из которого лишь небольшим фрагментом являются восемь цветов, состоит из семи таблиц. На них — 73 цветных поля из 25 различных красок, среди них следует выбрать 43 различных цвета. Весь протокол теста длится от семи до десяти минут, содержит объем информации, вскрывающий осознанную и неосознанную психические структуры личности. По нему можно прочитать различные области психического состояния, душевного равновесия, эффективности, тенденции к неврозам, характер и степень нарушений. Клинический тест Люшера, кроме того, дает много физиологической информации и соответствующие прямые терапевтические указания, имеющие важное значение для врача и психотерапевта.
Данная очень сокращенная форма теста известна как «Малый тест Люшера». Она даже приближенно не является столь всеобъемлющей и дифференцированной, как клинический тест, но, тем не менее, приводит к поразительным заключениям. Краткая форма выявляет характерные структуры личности и может направить внимание на психические и физические расстройства. Врачи в США и Европе пользуются клиническим тестом Люшера, но некоторые из-за недостатка времени пользуются только этой краткой формой в качестве вспомогательного диагностического средства с тех пор, как стало известно, что тест Люшера особенно пригоден для выявления физических и душевных расстройств. Тест представляет собой «систему раннего предостережения» при возникновении нарушений, например, при сердечных заболеваниях, нарушениях кровоснабжения мозга, расстройствах желудочного тракта и при других соматических заболеваниях.
Врач — это очень занятый человек, у которого почти нет времени для сложных диагностических оценок. При работе с тестом Люшера он без раздумья может поручить запись результатов теста своему помощнику по приему. После небольшой тренировки врач определяет по результатам теста, нормально ли состояние его пациента, или есть признаки, вызывающие тревогу, за которыми следует проследить и дальше.
Ведущий врач, профессор И.Эрбале из университета в Киле говорит в своей статье «Использование цветного теста Люшера во врачебной практике»:
«Мы должны поблагодарить профессора Люшера за открытие психологического значения красок и за создание цветового теста, особым преимуществом которого является простота его применения. Им пользуются мои акушерки в родильном отделении и секретарши в моей практике. Однако толкование цветов — это задача врача.»
Продемонстрировав преимущества теста при ранней диагностике на нескольких примерах, когда другие методы оказались бессильными, он продолжает:
«Тест углубляет понимание врачем психического состояния человека и делает его менее предубежденным. Он дает важные указания, которыми можно пользоваться как при диагностике, терапии, так и при прогнозе определенных болезней. Благодаря надежности и простоте, его можно рекомендовать для повсеместного использования.»
Заведующий медицинской частью, ведущий врач, доктор медицины Вальтер Гре пишет в работе «О тесте Люшера в области медицины»:
«Тест убеждает своей простотой, быстротой его проведения, наибольшей возможностью исключения ошибочных результатов, наглядностью членения и результатами, которые можно многократно соотносить и контролировать, что повышает объективную ценность его применения для получения психовегетативных результатов. Им можно пользоваться как для диагноза состояния, так и для контроля за протеканием лечения.
Для врача особое значение имеет диагноз аффективных и психомоторных настроений, заблуждений, страха и его компенсации, а по данным о состоянии чувств, воли, побуждений и контактов пациента, о его вынужденных реакциях можно сделать существенные заключения о терапевтических мерах.»
Возможность использования тестов для вопросов воспитания является многоплановой. Карехайнц Флеинтхауз и другие проводили многочисленные исследования по этому поводу. А.Кресслер, Рим, исследовал свыше 10000 детей при помощи теста Люшера в Африке, Азии и Европе. Многопланово проверяли использование теста также в области этнологии (Х.Клар; Х. и Н. Дичи), психологии религии (Бекшлаг), геронтологии (Бекшлаг) и в области консультации по вопросам брака (Капциани).
Более того, фирма Люшер-Персонел-Сервис в Лондоне накопила большой практический опыт работы с тестом при профориентации и подбору кадров для промышленности и торговли (Скотт).
Со времени своего появления более двадцати лет тому назад, тест был усовершенствован и уточнен, но в своей основе он не изменился за 20 лет. Оценка была расширена и специализирована, однако теоретические предпосылки к тесту выдержали испытание временем. Нет никаких причин для какой-либо ревизии. Солидная факторно-аналитическая статистика различных институтов теперь, спустя два десятилетия после его создания, обнаружила и подтвердила теорию и надежность теста Люшера.

Функциональная психология

Цветовой тест построен на разработанной профессором Люшером функциональной психологии. В тесте Люшера «Структура» или основное значение цвета остается постоянным. Эта структура определяется как «объективное значение» цвета. Темно-синий цвет означает, например, «покой», безразлично, нравится он кому-либо или нет. Напротив, «функцией» профессор Люшер обозначил «субъективную позицию относительно цвета», которая различна у различных людей. Один может находить определенный цвет приятным, другому он может казаться скучным, третий может относиться к нему индифферентно, тогда как четвертому этот цвет может показаться абсолютно отвратительным.
Подопытная личность избирает цвета в последовательности от наиболее приятных до наиболее неприятных. Цвет, который нравится ей больше всех, стоит на первом месте. К цвету, который она избирает последним, и который стоит на восьмом месте, она испытывает наибольшее неприятие или наименьшую склонность. Разрядное положение, которое цвет занимает в ряду, называется «функцией».
В начале ряда мы находим цвета, которым отдается решительное предпочтение. Затем следуют разряды менее сильного предпочтения, затем зона индифферентности, в конце ряда стоят отвергнутые цвета.

Отдельные разряды обозначаются следующими характеризующими знаками:

Сильное предпочтение цвета + (знак плюс).
Симпатия к цвету х (знак умножения).
Безразличие к цвету = (знак равенства).
Неприятие цвета – (знак минус).


Функция (разрядное значение) цветов

Первое место: решительно предпочитаемый (наиболее приятный) цвет: оно обозначает «обращение к чему-либо» и обозначается знаком «+». Оно показывает «тактический метод» человека, избираемый им, и средства, на которые он полагается или которыми он пользуется для достижения своей цели.
Темно-синий в качестве этой позиции означает: сейчас мне нужен покой.

Второе место: также помечается знаком «+»: оно показывает истинную цель. Например, если темно-синий цвет стоит на втором месте, то исследуемая личность пытается добиться состояния «покоя».

Третье и четвертое места: оба характеризуются знаком «х». Цвета в этих разрядах показывают состояние, в котором мы себя ощущаем, или собственную диспозицию, самочувствие. Темно-синий цвет в обоих этих разрядах (х) означает, что выбравший их находится в спокойном состоянии и чувствует себя спокойно и невозмутимо.

Пятое и шестое места: перед ними стоит знак индифферентности «=». Цвета в этих разрядах не отвергаются, они соответствуют состоянию избравшего их. Они определяют собой свойства, которые в настоящий момент для него прекратили свое действие и сейчас более не действуют.
«Индифферентный» цвет — это, следовательно, свойство, не используемое актуально, которое, не являясь в данный момент подходящим, «приостановлено» в своем действии, но которое снова может быть быстро «отозвано из отставки» и снова начать свое действие.
Например, если темно-синий цвет (покой) находится в разрядах индифферентности, то «покой» в настоящее время не является действенным: в настоящий момент в наличии имеется беспокойная раздражительность.

Седьмое и восьмое места: они имеют перед собой знак «–» и означают «противонаправленность». Цвета, которые избирающий отвергает как несимпатичные, представляют собой ту самую потребность, которая тормозится целесообразным преимуществом. Если бы потребность оказалась спонтанно удовлетворенной, то последствиями оказались бы неприятности. Иными словами, отвергнутые цвета показывают потребность, которую тормозят по соображениям целесообразности.
Например, если темно-синий стоит в обоих этих разрядах, то потребность покоя невозможно удовлетворить спонтанно, потому что в условиях, воспринимаемых как враждебные, каждый отдых, каждое увлечение и привязанность имели бы следствием неудовлетворительную зависимость: «Я не могу позволить себе покой».
Если читать таблицы оценок в соответствии с этими описаниями, то можно прийти к очень дифференцированному анализу.

Толкование функций

Цвета никогда не меняют свое основное значение — «структура» остается постоянной. Однако их разрядное значение (функция) в цветовом ряду модифицирует толкование. Эти оценки размещены в таблицах далее в этой книге.
Каждая профессия, где пользуются этим тестом, имеет свой профессиональный язык, не только психолог и консультант по вопросам брака, но и психиатр, врач, консультант по вопросам воспитания и криминалист. Каждый мог бы пожелать, чтобы таблицы были составлены на его профессиональном языке. Желательно было бы иметь дополнительно особые формулировки, касающиеся возраста и пола, социальных условий и медицинских диагнозов и психотерапевтических мер. Попытка удовлетворить всем требованиям перегрузила бы таблицы. Поэтому они составлены так кратко, как это только было возможно.

Основные цвета и модификация цвета

Систематика восьми цветов

На восьми карточках находятся кодовые цифры. Тот, кто часто пользуется тестом, должен познакомиться с этими цифрами:

1 темно-синий, Четыре основных цвета представляют собой четыре основные психические
структуры.
2 сине-зеленый,
3 оранжево-красный,
4 светло-желтый,

5 фиолетовый, Четыре модификации цвета.
6 коричневый,
7 черный,
8 серый.


Категории значений четырех основных цветов

Общее описание всех восьми цветов осуществляется в главе 3. Четыре основных цвета особенно важны и имеют следующие специальные значения (особенно важные отмечены):

1. Темно-синий цвет означает «Эмоциональная глубина»
и является концентрическим, гетерономным, объединяющим, чувствительным, задумчивым, соединяющим, покой, удовлетворение, нежность, любовь и склонность.

2. Сине-зеленый цвет означает «Волевое усилие»
и является концентрическим, автономным, оборонительным,предохранительным, владеющим, настойчивым, самоутверждение, самоуверенность, терпение, самооценка.

3. Темно-красный цвет означает «Ударная сила воли»
и является эксцентрическим, автономным, наступательным, моторным,завоевательным, влияющим, желание, возбуждение.

4. Светло-желтый цвет означает «Живость чувств»
и является эксцентрическим, гетерономным, ожидающим, способствующим расцвету, надеющимся, ищущим,изменение, ожидание.

Концентрический означает «Направленный на центр». Хотя это определение созвучно определению понятия «интроверсия» (концентрация внимания на внутренних переживаниях), но здесь имеется в виду не то же самое. Это ни в коем случае нельзя путать.
Эгоцентрический человек, концентрирующий внимание на внутренних переживаниях, является концентрическим, но концентрические люди не обязательно должны быть эгоцентричными и концентрирующими внимание на внутренних переживаниях.
Человек, который постоянно сообщает о себе другим, неправомерно рассматривается как обращенный наружу, но, если обнаруживается, что разговор всегда вращается только вокруг его коллекции марок, его семьи, жены и детей, его профессии и путешествия в Америку, то тогда он обнажает свою концентрически-эгоцентрическую позицию, так как он видит все вещи только как продолжение самого себя.
С другой стороны, спокойный человек может посвятить себя в полной концентрации, концентрически одному стремлению или информации без какого-либо эгоцентризма, в полном соотношении с реальностью.
Эксцентрический означает «направленный наружу». Эксцентрический человек воздействует или на окружающую его среду, или он воспринимает раздражения из окружающей среды. Если он хочет сам влиять на окружающую среду, то он ведет себя по отношению к своему окружению автономно (самоутверждающе).
Если он, наоборот, ищет раздражений в окружающей среде, то он определяется окружающей средой и является поэтому гетерономным (определяемым извне). Автономия равнозначна «быть причиной», гетерономия, наоборот, соответствует «быть под воздействием».

Пары основных цветов

Если синий (1) и зеленый (2) — оба концентрических — появляются вместе в результате теста, то концентрический приобретает сильный акцент.

Зеленый (2) и красный (3) оба являются автономными (самоопределяющими, влияющими). Если они появляются в тесте вместе, то подчеркиваются инициатива и самоопределение
.
Красный (3) и желтый (4) оба являются эксцентрическими (активными) и направленными наружу. Если они стоят вместе, то важными свойствами являются влияние и привлекательность переживаний.

Синий (1) и желтый (4) оба являются гетерономными (определяемыми извне). Если они появляются парой, то усиливаются определение извне и эмоционально подчеркнутая зависимость.

Если такая пара встречается в подобной функции (оба +, х, = или –), то наличествует акцентирование такого соотношения с личностью.

Предпочтение следует отдавать основным цветам

Четыре основных цвета: синий, зеленый, красный и желтый (1, 2, 3 и 4) особенно важны, так как они представляют собой фундаментальные психические потребности:

синий — потребность в покое и удовлетворении;
зеленый — в самоутверждении;
красный — в активности и успехе;
желтый — в ожидании и в ориентированном в будущее желании.

Поэтому четыре основных цвета в тесте должны появиться на первых четырех или на пяти местах, если выбирающий здоров, уравновешен, свободен от конфликтов и подавления.

Модификация цвета

Модификация цвета — фиолетовый, коричневый, черный и серый (5, 6, 7 и 8) — относятся к другой категории.
Если соблюдать точность, то черный и серый вообще не цвета: черный — это отрицание цвета, а серый в тесте абсолютно нейтрален и бесцветен. Фиолетовый цвет — это смесь синего и красного, коричневый смешивается из оранжево-красного и черного и выглядит темной, относительно безжизненной краской.
Предпочтение, отдаваемое одной из модификаций цвета: черному, серому или коричневому, в большинстве случаев указывает на нарушение.

Значение восьми цветов

Каждый из восьми цветов теста тщательно подбирался по своему специальному психологическому и физиологическому значению — своей структуре — с этой целью в течение пяти лет производились предварительные опыты с 4500 оттенками цветов. Их значение является универсальным, оно остается неизменным для разных стран, не зависит от возраста, одинаково для мужчин и женщин, образованных и необразованных или «цивилизованных» и «нецивилизованных».
Многие испытывают предубеждение против «психологических тестов» прежде всего, если им приходится давать ответы на бесчисленные, отнимающие много времени вопросы, или если их заставляют сортировать множество карточек.
Опыт работы с тестом Люшера показывает, что число тех, кто его не приемлет, очень невелико. Тест привлекателен, его можно быстро провести, а испытуемые при этом не считают, что они роняют свое достоинство, выбирая цвета. Возможно, они изменили бы свое мнение, если бы знали, насколько разоблачающим является тест на самом деле.

Эта глава объясняет значение восьми цветов в отдельности, т.е. дает тому, кто пользуется тестом, возможность расширить оценки в таблицах.

Серый цвет (0)

Серый цвет не является ни цветным, ни светлым, ни темным. Он абсолютно не раздражает и не имеет никакой психической тенденции. Серый цвет — это нейтральность как субъекта, так и объекта, как внутри, так и снаружи, это ни напряжение, ни расслабленность. Серый не является территорией, которую можно оживить, а просто границей; граница как ничейная территория, граница как контур, как разделительная черта, как абстрактное деление, чтобы отделить друг от друга противоположности, «серый — это только территория» в качестве абстракции.
Тот, кто избирает на первое место серый цвет, границу, тот не желает выдавать себя и хочет оградить себя от всех влияний, чтобы не возбуждаться. При сильной усталости (как выражение ограждения) и в экзаменационной ситуации, так как себя не желают выдавать, серый цвет часто предпочитают остальным.
Тот, кто избирает серый цвет на последнее место, хочет все привлечь в свои границы, что иными может быть воспринято как вмешательство. Он считает серый цвет скучным и изгоняет его безжизненный покой на последнее место в ряду. Он предпочитает все остальные, полные аффекта цвета вместе с их противоречивыми напряжениями, потому что они выражают возбуждающие переживания.
Тот, кто отвергает серый цвет, связывает себя из-за собственной готовности к возбуждению и боится быть обойденным. Ему хотелось бы исчерпать все возможности, стремясь достигнуть цели, а вместе с тем и состояния, свободного от возбуждения.
Тот, кто ставит серый цвет на второе место, делит свой мир, с одной стороны, на зону, компенсационно переоцениваемую, которая представлена цветом, стоящим на первом месте, а с другой стороны — на зону, представленную всеми остальными следующими за серым, девальвированными или вытесненными цветами, или, соответственно, жизненными возможностями.
Даже если серый цвет стоит на третьем месте, то несоответствие между признанными цветами до пограничного серого цвета и последующими цветами все еще остается таким напряженным, что первое и второе места всегда следует оценивать только как компенсации.
Цвета, которые при повторных записях теста стоят один раз до, другой раз после серого, то есть их то выставляют перед серой стеной, то, в соответствии с мгновенным состоянием конфликта, снова прячут за нее, такие, сопровождающие серый, цвета заряжены конфликтом, если только серый появляется в первой половине ряда.
По статистике серому цвету принадлежит в среднем шестое место. Он может, не вызывая сомнений, передвинуться на пятое или седьмое место. На всех других местах он обращает на себя внимание. В случае усталости и экзаменационной ситуации он продвигается в перед.

Синий цвет (1)

Темно-синий цвет представляет собой свободный от раздражения покой.
При рассмотрении темно-синего наступает вегетативное успокоение. Пульс, кровяное давление, частота дыхания и сторожевые функции снижаются и трофотропно регулируются. Организм настраивается на щадящий режим и отдых. При заболеваниях и томлении возрастает потребность в синем. Повышается чувствительность и готовность воспринимать болезненные ощущения. Темно-синий цвет — это, как и каждый из четырех основных цветов, цветовое выражение биологической потребности: физиологически — это покой, психологически — это удовлетворение.
Удовлетворение — это период, когда наступает мир и удовлетворенность. Тот, кто находится в таком уравновешенном гармоничном состоянии, без напряжений, чувствует себя приспособленным, принадлежащим коллективу и находится в безопасности. Поэтому синий цвет представляет собой привязанность ко всему окружающему вокруг: единение, тесную связь. Да и в народе говорят: «Синий цвет — это верность». В состоянии единения ощущают особую чувствительность к различиям. Поэтому синий цвет соответствует всем видам эмоциональности (восприимчивости).
Из основного значения синего цвета можно увидеть под разными углами зрения бесчисленное количество особых значений и возможностей, из которых лишь некоторые были здесь упомянуты. Синий цвет, как спокойная (разряженная) эмоциональность, является предпосылкой прочувствования для эстетического переживания и одухотворенных раздумий.
Шеллинг в своей «Философии искусства» пользуется исключительно символами синего цвета, говоря: «Тишина — это то своеобразное состояние красоты, что и покой безмятежного моря».
Символически синий цвет соответствует спокойным водам, флегматичному темпераменту, женственности, левой стороне, горизонтальному направлению, гирлянде в почерке.
Синее вкусовое ощущение — это сладость (поэтому сахарные головы упаковывали в синее); чувственное ощущение — это нежность, а ее органом является кожа. Определенные аллергические нарушения кожи — экземы — можно связать с нарушениями, касающимися нежности, любви, семейных взаимоотношений.
В родственном санскриту языке «пали» темно-синий цвет, которому отдают предпочтение при внутреннем самосозерцании, обозначается единственным словом «пали». Благодаря этому, становится ясным, что уже в древней Индии темно-синий цвет воспринимался как совершенно особый оттенок. Немецкий язык располагает почти непереводимым на другие языки понятием «гемют» (сердечность, душевность, уют) для основного биологического настроения, которое можно выразить при помощи темно-синего цвета.
Темно-синий цвет обладает материальной, вещественной полнотой, — ему чаще других отдают предпочтение страдающие ожирением, — и представляет собой удовлетворение и исполнение. Это счастливое воплощение идеала (отсюда синий оттенок романтизма); это праматеринская привязанность, верность и доверие, любовь и самоотверженность (поэтому у Богоматери Марии синий плащ).
Синий цвет представляет собой вечность, а поэтому также и традицию. Если темно-синий цвет отвергают в тесте как неприятный, то потребность в покое и полной доверия привязанности остается неудовлетворенной. Имеющиеся человеческие или профессиональные привязанности отвергаются, потому что они не соответствуют ожидаемому идеалу, и их считают скучными или парализующими. Так как имеющиеся привязанности обременительны для выбирающего и удручающи, то он стремится избегать их.
Отвергать синий цвет — это значит бежать от разрядки и покоя, считая, что не можешь в настоящий момент позволить себе покой, не отказываясь от чего-то важного. Предчувствие говорит, что разрядка и покой могут вызвать ту самую слабость, расслабление, которых так боятся, чаще всего не осознавая этого. Расслабление может как раз и привести к депрессии, которой хотят избежать. Для таких людей синий цвет является не «очаровательным ничем», а угрожающим ничем: так как для них основная потребность в привязанности, которую и представляет собой синий цвет, не воплощается в существенном отношении; часто это отношение к партнеру (в любви); иногда — это отношение к рабочему коллективу или даже к тому месту, где приходится жить.
Тот, кто всегда отвергает синий цвет, «лишен умиротворяющего влияния сопричастности», в котором он так нуждается. В результате этого возникает беспокойная и напряженная неугомонность, непрерывное взвинчивание самого себя и поиски возбуждений, чтобы избежать подкарауливающее расслабление или даже депрессии в результате такого образа жизни, лишенного смысла.
При обследовании 5000 курильщиков сигарет выяснилось, что больше половины из них отвергает синий цвет, особенно те, которые курят темные крепкие сорта табака. Здесь, вероятно, возбуждающее влияние курения является оборонительным, и им пользуются, чтобы избежать расслабления. При избыточном воздействии раздражителей (например, телевидение) и неустойчивости, беспокойном поведении страдает также способность к концентрации, что выражается, особенно у детей, в затруднениях, возникающих при учении. Продолжительное возбуждение может привести у взрослых к невротическим заболеваниям органов.
Вытеснение темно-синего цвета, как неудовлетворенной душевной привязанности, может в качестве компенсации способствовать оказанию предпочтения зеленому цвету. Так как зеленый цвет означает самоутверждение, то из-за этого возникает притязание на гордую оппозиционную независимость, с которой часто можно встретиться у молодых людей, желающих освободиться от семейных уз.
Но неприятие темно-синего цвета — как страх перед покоем — часто компенсируется красным цветом, который означает «жажду возбуждающих переживаний». Если неудовлетворенная душевная привязанность использует на первом месте красный цвет в качестве компенсации как «необходимое средство», то из-за этого возникает «страстное» сексуальное опьянение.
Нередко отверженный синий цвет в качестве компенсации требует желтого. Желтый цвет означает «поиски освобождающего выхода». Удручающая неудовлетворенная душевная привязанность требует здесь прежде всего облегчения для устранения депрессии. Неудовлетворенная эмоциональность превращается в безостановочные поиски выхода. Это не только освобождение от душевной ранимости, но и поиски удовлетворяющей гармонии, что может найти выражение, среди прочих иных возможностей, также и в поисках смысла жизни (мировоззрения) или в математическом складе ума.
В среднем, по данным статистики, на синий цвет следует обратить внимание, если он не занимает места с первого по четвертое.

Зеленый цвет (2)

Зеленый цвет с голубым оттенком стал контрольным цветом для определения психологического состояния напряжений. Напряжение психологически выражается как напряжение воли для настойчивости, упорства.
Синевато-зеленый цвет — это выражение упорства, твердости, жесткости, и прежде всего, наступательности по отношению ко всем изменениям. Поэтому он представляет собой постоянство, как в самосознании, в качестве принципа представляющего, оценивающего, так и во всех формах самоутверждения и обладания. Обладание повышает уверенность и в особенности самоуверенность.
Поэтому зеленый цвет, стоящий на первом месте, указывает на то, что избравший его желает повысить свою уверенность в себе, путем ли самоутверждения, чтобы сохранить идеализированную картину собственного я, или посредством подтверждения, которого он ждет от других, причем он желает внушить симпатию при помощи чего-то, чем он сам обладает, и имеющего характер финансовый, телесный или духовный.
Зеленый цвет, как напряжение, накапливает возбуждения и в результате этого создает ощущение гордого превосходства, власти, силы и ощущения возможности распоряжаться или по крайней мере руководить. Накопление возбуждения ведет к бесчисленным формам и степеням управления.
Сюда относится не только управление побуждениями, но также точный контроль, регистрация и память, ясная диспозиция, критический анализ и последовательная логика вплоть до абстрагирующего формализма.
«Зеленое» поведение может выразиться также и в желании иметь здоровье, и в желании долго жить или лучше, то есть может выразиться в реформаторстве. Но тот, кто избирает зеленый цвет, отличается чаще всего тем, что он обязательно желает провести свои взгляды в жизнь, — часто оправдывая себя тем, что он защищает принципы. При этом он идеализирует себя и поучает других.
Тот, кто ставит зеленый цвет на первое место, желает нравиться. Ему необходимо признание и он желает самоутверждаться вопреки сопротивлению. Тот, кто ставит зеленый цвет на седьмое или восьмое место, желает того же, но он раздавлен сопротивлением и чувствует себя униженным недостатком признания. Он страдает от напряжения, которое возникло в результате его собственных требований, кроме тех случаев, когда это происходит из-за телесной слабости. Он воспринимает его как сопротивление, как давление (например, как при пекторальных ангинах), как жестокость и принуждение, которых он пытается избежать.
Зеленый цвет на седьмом или восьмом месте означает «освобождение от давления и принуждения», утрату собственной силы к сопротивлению и терпение, и даже страх перед собственным бессилием и перед тем, что это ведет к компенсационному перекладыванию вины на других и к презрению к ним. Неприятие зеленого цвета часто компенсируется синим цветом, потому что он должен внести успокоение и разрядку. Такие люди ищут мирного приюта, где они нашли бы бережное отношение и им не пришлось бы самоутверждаться.
Иногда отвергнутый зеленый цвет компенсируется красным на первом месте. Так как красный цвет означает «возбуждение», а отвергнутый зеленый выражает невыносимое напряжение, которое ведет к нетерпению и утрате самообладания, то отсюда следует импульсивность, которая может вызвать судороги с частичной потерей сознания. Невыносимое напряжение часто компенсируется также предпочтением, оказываемым желтому цвету в качестве поисков освобождающего выхода. Этот побег к свободе является попыткой избежать судорожного состояния и часто вызванного самим собою принуждения со всеми их болезненными последствиями. Но компенсация остается фиктивной и ведет только к суррогату деятельности, как, например, в любви путешествовать и летать.
Зеленый цвет обращает на себя внимание, если он не стоит на местах со второго по четвертое.

Красный цвет (3)
Красный цвет с примесью желтого представляет собой эрготропное физиологическое состояние. Красный цвет повышает кровяное давление, учащает пульс и дыхание. Красный цвет — это выражение жизненной силы и высоты вегетативного возбуждения. Поэтому он имеет значение желания и всех форм аппетита.
Красный цвет — это стремление добиться влияния, завоевать успех и жадно желать того, что может предоставить интенсивность и полнота жизни. Красный цвет — это импульс, жизненная воля покорить и потенция, начиная от сексуальных инстинктов, вплоть до революционных преобразований. Красный цвет — это импульс к моторному действию, к спорту, к борьбе и к предприимчивости в области производства.
Красный цвет — это «ударная сила воли» в противоположность зеленому цвету как «напряжению силы воли». По времени красный цвет соответствует настоящему времени, символически полный сил мужественности, устремленный вверх, к фаллическим формам и огню, как духовному пламени, например, пламя святого духа троицы. Красный цвет стремится пронизать, преобразовать и покорить.
Красный цвет, в качестве сексуального желания, и синий цвет, как нежное удовлетворение, взаимодополняются и создают эротическую гармонию.
Если красный цвет стоит на первом месте, то выбравший его желает пережить в результате своей деятельности возбуждающую интенсивность.
Если красный цвет стоит на седьмом или восьмом месте, то выбравший его ощущает возбуждающую интенсивность красного цвета волнующе и угрожающе, потому что он чувствует в себе недостаток жизненной силы, — например, при изнурении и сердечной недостаточности, — или из-за мучительных конфликтов.
Красный цвет на седьмом или восьмом месте означает «предусмотрительно избегать ослабляющего волнения». В качестве компенсирующего внутреннего средства чаще всего появляется на первом месте синий цвет, потому что необходимо усиляющее успокоение. При этом «синяя» привязанность становится болезненной, мазохистской и сопровождается мучительным ощущением из-за неудач в любви.
Редко встречаются тесты, когда отвергают красный цвет, а предпочтение отдают зеленому, так как в состоянии беспомощности можно лишь на короткое время оказаться в состоянии самоутвердиться при помощи зеленого напряжения воли. Всегда такой выбор производят, например, тогда, когда пациент пытается волевым усилием побороть вегетативные расстройства.
Чаще всего выбирают желтый цвет на первое место для компенсации ослабляющего волнения. Желтый цвет означает «поиски освобождающего выхода». Часто и этот выбор является кратковременным, так как он отражает картину сомнений.
Красный цвет привлекает к себе внимание, если он не стоит на местах с первого по третье.

Желтый цвет (4)

Желтый цвет — это самая светлая яркая краска, и воздействует поэтому легко и живо. Красный цвет кажется более плотным и тяжелым, чем желтый, поэтому он возбуждает. Так как желтый цвет кажется легче, гораздо тоньше и невесомее, чем красный, то он является стимулирующим. В соответствии с этим он повышает вегетативные функции: кровяное давление, учащает пульс и дыхание аналогично тому, как это делает красный цвет, но неизмеримо лабильнее. Главной чертой желтого является отражающая свет, а поэтому излучающая во все стороны яркость, невесомая веселость.
Желтый свет соответствует беспрепятственному распространению, освобождению. В противоположность синевато-зеленому, который отражает контракцию напряжения вплоть до судорог, желтый цвет представляет собой освобождение и релаксацию. Психологически освобождение означает освобождение от тяжести, чего-то угнетающего или парализующего.
Если желтый цвет выбирают на первое место, тогда он свидетельствует о желании освобождения и надежде на счастье или ожидание его. Ожидание счастья во всех бесчисленных формах, начиная от сексуального приключения и до идеологий, обещающих идеальное состояние в конце, всегда ориентировано в будущее.
Всегда, если в ряду из восьми цветов зеленый и желтый стоят рядом друг с другом и образуют одну группу, то напряжение и освобождение объединяются с целью непосредственного освобождения от напряжения и нейтрализующего уравновешивания напряжения.
Тот кто предпочитает зеленый и желтый, тот нуждается в немедленном признании; он хочет уважения. С большим напряжением он наблюдает за тем, оказывают ли ему ожидаемую признательность и подтверждение так, чтобы напряжение (+ зеленый) могло бы разрядиться (+ желтый).
Зеленый цвет — это настойчивость, желтый — это изменения. Зеленый — это напряжение, желтый — это разрядка. Между этими полюсами лежат конфликты, которые произрастают на почве неудовлетворенности. Здесь борются «зеленые» честолюбие, самоутверждение и престижные претензии против «желтого» стремления к переживаниям, наполненного ожиданием счастья. Если зеленый цвет добивается преимущества, то также и гладкая мускулатура оказывается в подчинении у постоянного принуждения, так что это может проявиться в виде спазм желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы, то есть в виде патологических нарушений.
Так как напряжение является невыносимым, то чаще всего эти больные отвергают зеленый цвет, тогда как желтому компенсационно отдают предпочтение из-за желания освободиться от спазматического состояния.
Если желтый цвет стоит на седьмом или восьмом месте — это разочарование в надеждах. Человек стоит перед пустотой и чувствует себя изолированным. Из-за серьезности настроения в таком случае яркость и нематериальность, легкость желтого цвета воспринимаются как пустота и обманчивая поверхность. Так как из-за разочарования напряжение ожидания не может прийти ни к какому разрешению, то наступает перевозбуждение, поэтому желтый цвет отвергают как слишком яркий.
Перевозбуждение проявляется в раздражительности, злости, плохом настроении и недоверчивости. Если подумать, что многие люди питают свой интерес к жизни ожиданиями и надеждами, то можно понять, каково разрушительное действие безнадежности, выявляемое отвергнутым желтым цветом, т.е. внушающим страх отсутствием, по крайней мере для существенной части жизни.
Желтый цвет на седьмом или восьмом месте означает «предохранение себя от разочарования, от потери и изоляции».
Компенсации многообразны. Часто на первое место избирают синий цвет. Это показывает, что существует потребность в покое и привязанности, как средствах для удовлетворения. Неприятие желтого цвета и одновременно предпочтение, отдаваемое синему цвету, отражают болезненную привязанность, которую можно встретить у многих людей. Этот вид любви часто бывает отмечен чертами мазохизма.
Безнадежность может также компенсироваться стремлением к уверенности и утверждению. В этом случае на первом месте в качестве необходимого средства стоит зеленый цвет.
Если на первом месте стоит красный цвет, то как можно более интенсивные переживания, особенно сексуальные опьянения, должны способствовать забвению разочарования и изоляции.
Желтый цвет обращает на себя внимание, если он не стоит на местах со второго по пятое.

Фиолетовый цвет (5)

Фиолетовый цвет — это смесь красного и синего. Фиолетовый цвет пытается создать единый сплав из противоположностей, то есть из красного цвета, как у импульсивного покорителя, и синего цвета, как нежной самоотверженности; а потому — это выражение идентификации. Такая идентификация — это, деликатное прочувствование, которое становится единственно возможной эмоцией, так что все, что я думаю и хочу, должно соответствовать действительности. Эта власть называется волшебством, магией, и как раз это и является значением фиолетового.
Тот, кто отдает предпочтение фиолетовому цвету, тот хотел бы магических взаимоотношений. Он желает быть околдованным, но он хотел бы и сам обладать колдовской силой и внушительным шармом, так как в магической идентификации уничтожается противоположность между субъектом и объектом. Фиолетовый цвет — это может быть идентификация как эротическое слияние, или как интуитивно-чувственное понимание. Но он может означать просто единство, как недифференцированность и нерешенность. Так, тестирование 1600 школьников, не достигших периода полового созревания, показало, что 75% отдали предпочтение фиолетовому цвету. Статистика результатов тестирования 1000 иранцев, негров из Тангоники и Гао и индейцев из центральной Бразилии выявляет заметное предпочтение фиолетовому цвету. Действие гормонов также, очевидно, ведет к предпочтению фиолетового, как показали исследования, проведенные среди женщин в период беременности (Эрбеле), как показали тесты при функциональных расстройствах щитовидной железы, и как показали опыты с выбором цветов у гомосексуалистов.
Если фиолетовый цвет выбирают на восьмое место, то желание чувственного эротического слияния, магии идентификации со своим партнером скрывают в тайне, потому что отсутствуют предпосылки. Отсюда возникает часто не обнаруживаемая замкнутость и стремление к созданию как можно более ясных взаимоотношений. Способность к эмоциональному предчувствованию и потребность в магии очарования переносится на такие объекты, которые требуют эстетической оценки и воплощения и которые часто становятся профессиональной задачей.
Фиолетовый не обращает на себя внимание, когда он стоит на местах с третьего по седьмое, даже если он стоит или на втором месте при беременности или перед половым созреванием.

Коричневый цвет (6)

Коричневый цвет — это затемненный желто-красный. Импульсивная жизненная сила красного цвета в коричневом затемнена, приглушена, успокоенна или «сломлена», как сказал бы художник. Коричневый обладает экспансивно действующим импульсом, которому не хватает активной жизненной силы красного. Живость не действует более активно, а воспринимается пассивно.
Коричневый цвет представляет собой живое чувственное восприятие. Поэтому положение коричневого цвета дает представление об отношении к жизненным физическим ощущениям. Если коричневый цвет стоит в положении индифферентности, на пятом, шестом или седьмом месте, то жизненное восприятие тела «уничтожено», так как здоровое и удовлетворенное тело не ощущают. Но если он стоит в первой половине ряда или даже на первых двух местах, то в наличии имеется повышенная потребность в отдыхе, создаваемом уютом и чувственным умиротворением.
Коричневый цвет предпочитают тогда, когда он соответствует беспроблемному, бесконфликтному уюту.
Если коричневый стоит на восьмом месте, тогда отвергается его свободный от напряжения уют. Коричневый цвет воспринимают как тупую банальность «человека из толпы», от которого выбирающему, как индивидуалисту, хотелось бы отличаться. Из-за этого страдает способность получать чувственное наслаждение, в результате чего возникает дефицит, являющийся причиной компенсации вплоть до навязчивых сексуальных идей.
Коричневый цвет обращает на себя внимание, если он не стоит на местах с пятого по седьмое.

Черный цвет (7)

Черный цвет — это самый темный цвет. В черном завершается концентрическое направление темных цветов вплоть до окончательной точки. Черный — это абсолютная граница, где кончается жизнь. Поэтому черный цвет выражает идею «ничего». Черный — это отрицание по отношению к утверждению, которое достигает своей наивысшей точки в белом как в абсолютной свободе (отсюда — безупречность).
Знамена анархистов и нигилистических союзов были черными.
Черный цвет передает накопление, оборону и вытеснение воздействий раздражителей. Поэтому черный цвет означает отказ. Тот, кто выбирает черный цвет на первое место, хочет отказываться из своенравного протеста. Он восстает против своей судьбы.
Тот, кто выбирает черный цвет на второе место, считает, что он может отказаться от всего, если он сможет форсировать то, что выражает цвет на первом месте перед черным. Если на первом месте, например, стоит красный цвет перед черным, то безудержные переживания должны компенсировать лишения. Если перед черным стоит синий цвет, то покой без напряжения должен воссоздать разрушенную гармонию. Если перед черным стоит серый, то полное отгораживание должно помочь преодолеть невыносимое состояние.
Тот, кто выбирает черный цвет на восьмое место, где он и встречается чаще всего согласно статистике, не желает отказываться. Отказ означает для него лишения и пугающий дефицит. Так как он не может отказываться, то он избегает опасности и ставит повышенные требования, носящие авторитарный характер.

Цветовые пары в качестве групп

Очень полезно повторить тест через несколько минут или, если мы хотим проследить за развитием, через несколько недель или месяцев. Тест время от времени следует подвергать контролю, аналогично тому, как это делают с весом тела или кровяным давлением. Для контроля за психическим состоянием его следует повторять по крайней мере тогда, когда находишься в необычном состоянии.
С этой целью под последовательностью первой записи теста следует написать последовательность второго, более позднего ряда из восьми цветов.

Например:
а) 3 4 2 5 1 6 0 7;
б) 4 3 5 2 1 6 7 0;

Две цифры, обозначающие цвет, оказываются в обоих последовательностях рядом друг с другом, даже, если обе цифры меняются местами, — эти две цифры образуют группу. Они объединяются как, например, два атома, образуя молекулу. Обе цифры одной группы обводят кружочком:

а) 34 25 16 07;
б) 43 52 16 70;
++ хх == ––

С помощью распределения групп можно точнее распределить функции (+, х, =, –) цветов.

Для определения функциональных знаков существует следующее правило:

Первая группа или отдельная цифра — это +,
Вторая группа или отдельная цифра — это х,
Последняя группа или отдельная цифра — это –,
Вся остальная середина — это =.

Пример:
а) 3 4 2 5 1 6 0 7;
б) 3 2 4 5 1 0 6 7;
+ х х = = = = –

Если последовательности столь различны, что группы почти невозможно образовать, то каждая из них оценивается самостоятельно.

Прогноз: если вторая последовательность обнаруживает меньше толкований, отмеченных звездочками (*), то прогноз является благоприятным.

Структурное значение цветовых пар

Каждая группа из двух цветов имеет собственное структурное значение вне зависимости от ее положения в ряду. Функциональное значение соответствующих ей поведений или свойств естественно меняется в зависимости от того, о какой из групп идет речь: +, х, = или –.

Таких пар может быть 56. Краткое описание этих 56 структурных групп поможет глубже понять основы, на которых строятся лаконичные толкования в таблицах.
Ясно, что значение групп содержит два фактора: например, как группа 30 (красный — серый), так и группа 03 (серый — красный) имеют значение «импульсивная сила», но характер и способ, каким импульсивная сила заявляет о себе, различны в обоих случаях.
Это касается также и других пар, особенно если они содержат серый цвет. Разрядное значение, которое мы обозначаем как функцию (+, х, = или –), модифицирует, естественно, функциональное значение групп.

«+» в качестве отличительного знака означает: Хочет иметь или быть.
«х» в качестве отличительного знака означает: Находится или ощущает себя в этой ситуации.
«=» в качестве отличительного знака означает: Это поведение в настоящий момент неуместно, но оно имеется в скрытой форме.
«–» в качестве отличительного знака означает: Не хочет или не может, потому что в этой ситуации и в этих условиях было бы невыгодно привести в исполнение эту потребность.

Отсюда, для нашего примера 03 (серый-красный) следует:

0 3
+ + Хотел бы следовать своим импульсам и хотел бы иметь возможность действовать, как ему нравится.

0 3
х х Действует импульсивно. Следует ожидать неожиданных импульсивных реакций.

0 3
= = Для импульсивных действий нет ни желания, ни причин.

0 3
– – Потребность в агрессивных или сексуальных импульсивных действиях подавляется или тормозится, и часто ее переживает только в воображении.


Значения цветовых комбинаций

Формулировки приведены для функции «+». Для позиций «х», «=», и «–» в формулировках следует соответственно изменить функцию.


0 серый 1 синий Пауза покоя.
Ограждение (серый) и покой (синий) взаимоусиливаются в продолжительную паузу, которая должна быть свободной от возбуждающих влияний.


0 серый 2 зеленый Дистанцирующее самоутверждение.
Серый вместе с зеленым имеют общую черту — сдержанность. Серый подчеркивает социальную дистанцию и сдержанность. Зеленый показывает, что это поведение избирают для самоутверждения.


0 серый 3 красный Импульсивность.
Серый и оранжево-красный являются прямыми противоположностями. Неподвижная неопределенность серого может быть неожиданно прорвана взрывом возбуждения оранжево-красного. Наоборот, серый цвет на продолжительное время может экранировать импульсивный красный цвет.


0 серый 4 желтый Неопределенность.
Вместе с неподвижной неопределенностью серого соединяется лишенное цели и направления возбуждение желтого.


0 серый 5 фиолетовый Осторожная чуткость (деликатность).
Серый цвет как осторожность соединяется с фиолетовым, который представляет собой эмоциональность.


0 серый 6 коричневый Вялость.
Серый как неподвижная неопределенность объединяется с тусклой неопределенностью коричневого. Комбинация указывает на уход от интеллектуальных напряжений в пользу физического отдыха.


0 серый 7 черный Изолирующая дистанция.
Дистанцирующий серый цвет усиливается безоговорочным, отрицающим черным цветом и превращается в непреодолимую стену.


1 синий 0 серый Пауза покоя.
Ограждение (серый) и покой (синий) взаимоусиливаются в продолжительную паузу, которая должна быть свободной от возбуждающих влияний.


1 синий 2 зеленый Осторожный контроль.
Покой (синий) поддерживается напряженным самоутверждением (зеленый).


1 синий 3 красный Сердечная, душевная активность
Полный уюта покой (синий) дополняется активностью (красный) и создает гармонию.


1 синий 4 желтый Эмоциональная зависимость.
Глубоко эмоциональный синий превращается в эмоционально оживленный желтый без промежуточного влияния самоутверждения (зеленый).


1 синий 5 фиолетовый Эротическая чувствительность.
Глубоко эмоциональный синий с эстетически чувственным фиолетовым взаимоусиливаются до эмоционально подчеркнутой эротической чувствительности.


1 синий 6 коричневый Приятное состояние.
Спокойная эмоциональная привязанность (синий) усиливается чувственным теплым коричневым цветом до преданности и стремления к удовлетворению.


1 синий 7 черный Абсолютный покой.
Покой (синий) усиливается черным цветом до абсолютной (каталептической) неподвижности.

2 зеленый 0 серый Дистанцирующее самоутверждение.
Серый подчеркивает социальную дистанцию и сдержанность. Зеленый показывает, что это поведение избирают для самоутверждения.


2 зеленый 1 синий Осторожный (деликатный) контроль.
Покой (синий) поддерживается напряженным самоутверждением (зеленый).


2 зеленый 3 красный Волевое намерение.
Воля к самоутверждению (зеленый) усиливается активным красным до желания осуществить собственные намерения.


2 зеленый 4 желтый Настороженная требовательность.
Самоутверждение (зеленый) и напряжение ожидания (желтый) способствуют тому, что человек находится в нетерпеливой готовности.


2 зеленый 5 фиолетовый Очаровательное самоутверждение.
Чувственная идентификация (фиолетовый) и одновременное притязание на самоутверждение (зеленый), выражают тактику нарциссического самоутверждения посредством выигрышного приспособления.


2 зеленый 6 коричневый Требование уюта.
Напряженное самоутверждение (зеленый) комбинируется с противоположным ему (коричневым), который означает физический уют. «Я» и «Оно» (первое и третье лицо) становятся единым комплексом, гордым смирением или шизоидным тормозом.


2 зеленый 7 черный Упрямое тщеславие.
Самоутверждение (зеленый) перерастает в неизбежное требование (черный).


3 красный 0 серый Импульсивность.
Серый и оранжево-красный — это прямые противоположности. Неподвижная неопределенность серого может неожиданно оказаться прорванной взрывом возбуждения оранжево-красного. Наоборот, серый цвет на продолжительное время экранирует импульсивный красный.


3 красный 1 синий Душевная, сердечная активность.
Душевный покой (синий) дополняется активностью (красный) и создает гармонию.


3 красный 2 зеленый Волевое намерение.
Воля к самоутверждению (зеленый) усиливается активным красным до желания осуществить собственные намерения.


3 красный 4 желтый Расцвет деятельности.
Стремление к переживаниям (красный) усиливается поведением ожидания (желтый) до экстенсивного расцвета деятельности.


3 красный 5 фиолетовый Впечатлительная взволнованность.
Возбуждение (красный) усиливается готовностью к чувственным раздражениям (фиолетовый) до лихорадочного эротизирующего ощущения обязанности.


3 красный 6 коричневый Стремление к чувственным переживаниям.
Импульс возбуждения (красный) усиливается приятным физическим самочувствием (коричневый) до чувственной жадной потребности в переживаниях.


3 красный 7 черный Форсированная жажда.
Импульс возбуждения (красный) усиливается безусловным требованием (черный) до импульсного и обязательного стремления к переживаниям.


4 желтый 0 серый Неопределенность.
С неподвижной неопределенностью серого соединяется возбуждение желтого без цели и направления.


4 желтый 1 синий Эмоциональная зависимость.
Глубоко эмоциональный синий цвет превращается в эмоционально оживленный желтый цвет без промежуточного управляющего влияния самоутверждения (зеленый).


4 желтый 2 зеленый Настороженная требовательность.
Самоутверждение (зеленый) и напряжение ожидания (желтый) способствуют тому, что человек находится в нетерпеливой готовности.


4 желтый 3 красный Расцвет деятельности.
Стремление к переживаниям (красный) усиливается поведением ожидания (желтый) до экстенсивного расцвета деятельности.


4 желтый 5 фиолетовый Готовность воспринимать иллюзию.
Беззаботная (желтый) жажда возбуждений (фиолетовый) находит себе выражение как фантазия или эротическая чувствительность, флирт.


4 желтый 6 коричневый Способность давать себе волю.
Беззаботная готовность (желтый) к физическому чувственному уюту (коричневый).


4 желтый 7 черный Внезапный резкий поворот
Воспринятое как разрядка освобождение (желтый) форсируется с непосредственной живостью (черный). «Гром среди ясного неба».


5 фиолетовый 0 серый Осторожная чуткость.
Серый как осторожность соединяется с фиолетовым, который представляет собой эмоциональность.


5 фиолетовый 1 синий Эротическая эмоциональность.
Глубоко эмоциональный синий с эстетически-чувственным фиолетовым взаимоусиливаются до эмоционально подчеркнутой эротической чувствительности.


5 фиолетовый 2 зеленый Очаровательное самоутверждение
Чувственная идентификация (фиолетовый) и одновременное притязание на самоутверждение (зеленый) выражают тактику нарциссического самоутверждения посредством выигрышного приспособления.


5 фиолетовый 3 красный Впечатлительная взволнованность.
Возбуждение (красный) усиливается готовностью к чувственным раздражениям (фиолетовый) до лихорадочного эротизирующего ощущения обязанности.


5 фиолетовый 4 желтый Готовность воспринимать иллюзию.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Состояние рук и диагностика заболеваний!

Среда, 10 Июня 2015 г. 22:31 + в цитатник
Состояние рук и диагностика заболеваний!



Организм человека — очень сложно и тонко организованная система, всё в ней взаимосвязано. Если меняется что-то внутри организма, это становится видно и снаружи.
На руках находится много важных нервных окончаний, поэтому состояние рук так показательно при диагностике заболеваний. Каждая область ладони может характеризовать здоровье определенных органов и систем.

Цвет кожи

Красные ладони говорят о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз.
Мраморный рисунок на ладонях появляется во время сбоев в работе вегетативной нервной системы.
Желтый оттенок кожи рук также свидетельствует о проблемах с печенью и желчным пузырем: гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит — возможные заболевания.
Пигментация на руках напрямую указывает на болезни желчного пузыря.
Недостаток витаминов А и D провоцирует шелушение кожи на ладонях.
При авитаминозе кожа шелушится мелкими пластинками, но если шелушение грубое и отделяются большие пластинки, это указывает на грибковую инфекцию.

Температура рук

Холодные руки — следствие недостатка никотиновой кислоты и нарушения периферического кровообращения. Людям с постоянно ледяными руками полезно включить в свой рацион такую еду: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту. Это мощные источники никотиновой кислоты.
Слишком горячие ладони сообщают о том, что в организме проходят процессы интоксикации. Это может быть отравление алкоголем или химическими веществами, сложной для усвоения едой. Необходимо очистить печень и посидеть некоторое время на щадящей диете.
Влажные руки рассказывают о проблемах с эндокринной системой. Ощущение покалывания в руках также может значить гиперфункцию щитовидной железы.
Онемение мизинцев говорит о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.
Онемение больших пальцев — о проблемах с легкими и дыхательной системой.
Покраснения кончиков пальцев — знак того, что пищеварительная система не справляется со своими функциями.

Суставы

Хруст суставов указывает на недостаток кальция.
Неправильная форма суставов пальцев говорит о развитии артроза или подагры.
Опухание или отекание суставов говорит о возможном полиартрите, следует провериться у врача.

Форма ладони

Широкие ладони — признак крепкого здоровья. Но часто люди с широкими ладонями и короткими пальцами страдают от повышенного кровяного давления.
Узкие ладони и длинные пальцы, слишком бледная кожа рук — признак того, что человек эмоционально неустойчив, резко реагирует на перепады температур, ему противопоказаны физические и эмоциональные перегрузки.
Люди с очень маленькой кистью рук часто страдают от астмы и заболеваний кишечника, им свойственна гипотония.
Мясистые ладони — показатель возможных проблем с кровообращением и гиперфункции щитовидной железы.
Очень полезно периодически прощупывать ладони.
Если в определенной точке ты чувствуешь боль, это может указывать на заболевание соответствующих органов.
Массаж ладоней и кистей рук полезен всем, а особенно тем людям, работа которых связана с компьютером. Чтобы руки не уставали от неестественной нагрузки и не возникал неприятный туннельный синдром, массаж просто необходим!
Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения

Как определить болезнь Альцгеймера без врача

Среда, 10 Июня 2015 г. 22:16 + в цитатник
Как определить болезнь Альцгеймера без врача
Американские ученые придумали простой тест, с помощью которого проверить себя на болезнь Альцгеймера можно, что называется, в домашних условиях.

Тест разработали сотрудники университета Огайо. Он представляет собой список вопросов и заданий, выполнение которых у здорового человека не вызовет никаких трудностей. Они возникнут, если есть нарушение когнитивных, то есть познавательных, функций мозга, которое при болезни Альцгеймера (в народе это называют старческим маразмом) появляется уже на ранней стадии.
Тест письменный, и пожилой человек вполне может выполнить задания дома, а после показать результаты близким или своему врачу. В нем, например, предлагается объяснить, чем похожи штопор и молоток. Или подсчитать, какой будет сдача с 5-долларовой банкноты, если покупки стоили 1,95 доллара. Или записать названия предметов на картинках. А также расставить цифры на циферблате часов и нарисовать стрелки, показывающие 11 часов 10 минут.
Протестировав первую тысячу людей старше 50 лет, неврологи обнаружили, что 28 процентов нуждаются в дополнительном обследовании для подтверждения или исключения такого диагноза, как болезнь Альцгеймера.
Насторожить должна ситуация, когда человек перестает делать то, что любил раньше.
Как понять, что у близкого, вероятно, "альцгеймер"?
Американский опросник разработан для самодиагностики. Однако есть рекомендации и для членов семьи, которые, наблюдая за пожилым родственником, могут вовремя заподозрить начинающийся "альцгеймер". На что нужно обращать внимание, мы попросили рассказать доктора медицинских наук Алексея Данилова, профессора кафедры нервных болезней Московского медицинского университета им. И. М. Сеченова.
1. Предложите близкому что-нибудь подсчитать – например примерную стоимость покупок перед походом в магазин. Проблемы с математикой начинаются еще на ранней стадии болезни Альцгеймера. К примеру, становится трудно подсчитать сдачу или заполнить квитанцию на оплату, хотя прежде он без проблем с этим справлялся.
2. Попросите сделать что-то по инструкции. При болезни Альцгеймера человек плохо справляется с такими заданиями. Например, ему трудно приготовить блюдо по рецепту, собрать что-то по описанию, он с трудом ориентируется по карте.
3. Тревожный симптом – частые потери вещей. Любой может потерять варежки, но если сегодня они, вчера – зонтик, а на прошлой неделе – ключи, это повод насторожиться.
4. Прислушивайтесь к тому, что и как описывает человек. Иногда пожилые люди легко вспоминают детство и юность, но путаются в событиях вчерашнего дня. На это нужно обратить внимание. Как и на ситуации, когда человек забыл выключить чайник, закрыть дверь, позвонить в назначенное время и пр.
5. Следите за ходом беседы. Проблемы с памятью, характерные для болезни Альцгеймера, проявляются постоянным повторением одной и той же мысли. Человек может что-то рассказать, а через полчаса начать снова.
6. Обращайте внимание на хобби. Насторожить должна ситуация, когда человек перестает делать то, что любил раньше: например, полгода назад он каждый день играл в шахматы, но сейчас этого не делает. Или любил посидеть в кресле с кроссвордом, но давно уже не просит принести новые.
7. Люди, страдающие болезнью Альцгеймера, негативно относятся к любым переменам в жизни. Это свойственно почти всем пожилым, но не вызывает такого страха и негатива. За настроением близких вообще полезно наблюдать: резкие перемены, капризность, раздражительность, апатия – всё это может быть поводом для обращения к неврологу.
Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения


Поиск сообщений в tamara1946
Страницы: 140 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь