-Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
15:21 26.11.2013
Фотографий: 5

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Цитатник

Необыкновенно красивый ажур спицами, схема - (0)

Необыкновенно красивый ажур спицами, схема Не могу выразить вам как мне понравился этот уз...

Великий комбинатор:) интересные сочетания вязаных деталей с тканью - (0)

Великий комбинатор:) интересные сочетания вязаных деталей с тканью Великий комбинатор: инт...

Песочный апельсиново-лимонный пирог "Теплая осень". - (0)

Песочный апельсиново-лимонный пирог "Теплая осень".  Песочный апельсиново-лимонный пирог ...

Чтобы ноги не мерзли: простой способ, который спасает меня зимой! - (0)

Чтобы ноги не мерзли: простой способ, который спасает меня зимой! Вы, наверное, замечали, что ...

MyPicot..зиг-заг... - (0)

MyPicot..зиг-заг... ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tamara1946

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2013
Записей: 8051
Комментариев: 260
Написано: 8404



ТВ Онлайн (более 100 каналов)

Медово-лимонная маска с подтягивающим эффектом

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медово-лимонная маска с подтягивающим эффектом

Медово-лимонная маска с подтягивающим эффектом

Прекрасно смягчает и освежает кожу, возвращая ей упругость и эластичность, а яичный белок в составе маски оказывает подтягивающий эффект.

Смешайте 1 белок, 1 чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешайте до образования однородной консистенции. Нанесите тонким слоем на лицо.
hiGhiRLIkVI (500x333, 31Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье
Что НЕ НУЖНО сочетать
Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 17:28 + в цитатник
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое .

2. Тренч + мини-юбка.

3. Юбка в пол + трикотаж.

4. Классический пиджак + джинсы.

5. Ботфорты + мини-юбка.

6. Шуба + угги.

7. Легинсы + трикотажная юбка.

8. Красные туфли + красная сумка.

9. Кожаная куртка + кеды.

10. Ботильоны + длинная юбка.

11. Классические брюки + топ с яркими принтами.

12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.

13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!

14. Чулки + туфли с открытым мысом.

15. Ботильоны + коктейльное платье.

16. Шейный платок + блузка.

17. Чулки + мини-юбка.

18. Угги + спортивные штаны.

19. Классический жакет + шорты.

20. Ботильоны + колготки телесного цвета.

Рубрики: Красота и здоровье

Метки: Что НЕ НУЖНО сочетать гид по моде красота и здоровье мода как подбирать одежду полезные советы для девушек одежда с чем носить

Салат “Инь – Янь”. Удиви гостей!

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат “Инь – Янь”. Удиви гостей!

Очень вкусный и оригинальный салат.

Маринованные шампиньоны
Майонез

Читать далее »

Рубрики:  Вкусняшки

Торт "Сметанник" в мультиварке

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Сметанник" в мультиварке

4248238_41 (442x306, 32Kb)

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.
Сахар - 1/2 стакана.
Сметана - 1 стакан.
Мука - 1 стакан.
Какао - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1,5 ч.л.
Изюм (по желанию) - горсть.
Соль - щепотка.
Для крема:
Сметана - 500 г.
Сахарная пудра - 2 ст.л.
Ванильный сахар - 2 ч.л.
Грецкие орехи и шоколад для обсыпки.

4248238_165 (150x101, 31Kb)
Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

рисовая вода (700x603, 451Kb)

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Оформление дневника

Мои уроки для ЖЖ (все в одном месте)

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои уроки для ЖЖ (все в одном месте)

Серия сообщений "* Уроки оформления блога":
Часть 1 - Немного о ЖЖ
Часть 2 - Как в ЖЖ сделать запись первой?
Часть 3 - Как на ЖЖ сменить аватарку (юзерпик)?
Часть 4 - Как в ЖЖ сделать пост цитируемым
Часть 5 - Как в ЖЖ отредактировать либо удалить свою запись
Часть 6 - Как в ЖЖ сделать окошко для кода 
Часть 7 - Как в ЖЖ добавлять друзей
Часть 8 - О метках на ЖЖ
Часть 9 - Как на ЖЖ сделать ссылку на человека или сообщество
Часть 10 - Управление метками на ЖЖ
Часть 11 - Делаем дизайн для ЖЖ
Часть 12 - Что еще играет на ЖЖ 
Часть 13 - Добавляем на ЖЖ музыку и видео
Часть 14 - Как оформить подписку на ЖЖ 
Часть 15 - Делаем ссылки в блоге на ЖЖ
Часть 16 - Настраиваем свою подписку на уведомления на ЖЖ
Часть 17 - Как сменить имя пользователя на ЖЖ
Часть 18 - Собираем плеер сами - и для ЖЖ тоже
Часть 19 - Как на ЖЖ добавить смайлик в комментарий
Часть 20 - Кнопки "Поделиться" на ЛиРу
Часть 21 - Что скажет "Профиль" на ЖЖ...
Часть 22 - Как убрать белый фон у флешек
Часть 23 - Управляем юзерпиками в стиле блога на ЖЖ
Часть 24 - Как сделать дополнительные папки на почте?
Часть 25 - Делаем кросспостинг
Часть 26 - Как сохранить код схемы дизайна для ЖЖ
Часть 27 - "Мои гости" на ЖЖ 
Часть 28 - Как подняться (спуститься) по страничке дневника


Написала несколько уроков для ЖЖ.
На Лиру их не могу выложить, так как коды сразу искажаются.
Кто захочет посмотреть уроки, пожалуйста, пройдите по ссылкам.

Как вставить музыку во флеш-плеер на ЖЖ

Даем формулу под картинкой на ЖЖ

Как перенести любую флешку с ЛиРу на ЖЖ

для вас Лариса Гурьянова
Рубрики:  Оформление дневника

Прозрачные флеш-плееры для вас (с кодами)

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прозрачные флеш-плееры для вас (с кодами)

Размер и музыку в таком плеере можно легко поменять на свои.
Как это сделать, смотрим ЗДЕСЬ






Смотрим дальше...
Рубрики:  Оформление дневника

Как легко перенести пост с Мейла на ЛиРу

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко перенести пост с Мейла на ЛиРу

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ

Как легко перенести пост с Мейла на ЛиРу

 

Получила сегодня такой комментарий

И так как таких вопросов сейчас много (в связи с массовым переселением), пишу этот урок для новичков на ЛиРу.  У меня браузер - Google Chrome.

Идем на указанную страничку:

http://blogs.mail.ru/mail/nototrema70/3D614640DDE53BE4.html

Сразу оговорюсь, таким способом, что я описываю, рамки не переносятся.

Поэтому речь идет ТОЛЬКО о самом тексте с фотками.

Вот так выглядит перенесенный пост с Мейла.  

Жена
Программа Киры Прошутинской
О новом проекте Кира Александровна рассказывает так:
"То, что вы увидите и услышите в новой программе "Жена",
можно считать психологическим экспериментом, можно
семейным портретом, можно откровенной исповедью. 
Там будет все... В студии я буду встречаться один на один
с женщинами, которые на своем опыте расскажут, что 
значит быть женой в наше время"




Жми на фото

   

   

   

   

   

  

   

   

   

   



 

Если вы хотите оформить пост рамкой, то на ЛиРу  другие  формулы. Их можно посмотреть ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

А я просто применила рамку с прокруткой текста.

Надеюсь, вам все было понятно. Удачи!

А как вставлять картинки в таком редакторе, я уже писала ЗДЕСЬ

для вас Лариса Гурьянова

 

 

Серия сообщений "* Для ЛиРу":
Часть 1 - ЧТО ЗА "СИМПОЧКИ"???
Часть 2 - КАК НА ЛиРу СМЕНИТЬ email?
...
Часть 19 - Как избавиться от неприятных гостей?
Часть 20 - Как переносить посты с Мейла на ЛиРу.
Часть 21 - Как легко перенести пост с Мейла на ЛиРу
Рубрики:  Оформление дневника

Приветствия в дневник с календарем

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приветствия в дневник с календарем













Серия сообщений "* Приветствие в дневник":

Часть 1 - Приветствия для дневника с музыкой и часами
Часть 2 - Флешка - Готовимся к Новому году..))
...
Часть 39 - Приветствие для дневника "Танго" (с календарем)
Часть 40 - Приветствия для мужчин
Часть 41 - Приветствия в дневник с календарем


Рубрики:  Оформление дневника

Генератор кода цвета 2

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генератор кода цвета 2



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ


ГЕНЕРАТОР КОДА ЦВЕТА

Еще один отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ.
Жмите на любой нужный вам цвет и справа копируйте его код. Удачи!




Другой генератор кода цвета смотрим ЗДЕСЬ.
для вас Лариса Гурьянова



Серия сообщений "* Генераторы":

Часть 1 - Хотите добавить в картинку анимацию без фотошопа?
Часть 2 - Генераторы блестящих текстов
...
Часть 41 - Генераторы он-лайн
Часть 42 - Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ
Часть 43 - Генератор кода цвета 2




Серия сообщений "* Генераторы":

Часть 1 - Разные шрифты для блога
Часть 2 - Очень интересный генератор фонов!
...
Часть 44 - Делаем сами прикольное видео-поздравление к 9 Мая
Часть 45 - Отличный генератор кода цвета - в помощь для ваших работ
Часть 46 - Генератор кода цвета 2


Рубрики:  Оформление дневника

Все формулы в одном месте

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все формулы в одном месте



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ


ВСЕ В ОДНОМ МЕСТЕ

Мне для работы нужно иметь все это под рукой.
Это те формулы, которыми пользуюсь чаще всего.

Две картинки в ряд
Три картинки в ряд
Четыре картинки в ряд
Пять картинок в ряд

Окошко для кода
такое
<input type="text" size="15" value="Код рамки" />

или такое


Рамка в два слоя

Картинка слева от текста
Картинка справа от текста
Текст между двумя картинками
Делим пост на две части

Рамка вокруг текста
Картинка или текст в разрыве рамки

Ссылка Источник

Изменить цвет ссылки



Фон для записи


Сложная таблица





для вас Лариса Гурьянова
Рубрики:  Оформление дневника

ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО Adobe Photoshop CS5!

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО Adobe Photoshop CS5!



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО ФОТОШОП CS5
 


Глава 1. Общий обзор Adobe Photoshop CS5

 1. Новое в Adobe® Photoshop® CS5    

 2. Интерфейс Photoshop® CS5      

 3. Переключение рабочей среды      

 4. Работа с панелями      

 5. Панель «История»    


Глава 2. Работа с файлами

 6. Открытие файла      

 7. Создание нового файла      

 8. Сохранение изображения      

 9. Навигация по рабочему пространству


Глава 3. Первичная обработка изображений

 10. Работа со слоями      

 11. Работа с масками      

 12. Работа с каналами      

 13. Работа с направляющими      

 14. Палитра «Цвет»      

 15. Изменение размеров изображения      

 16. Обрезка изображений      

 17. Трансформация изображения      

 18. Цветовые режимы      

 19. Корректирующие слои      

 20. Заливка с учетом содержимого      

 21. Марионеточная деформация


Глава 4. Инструменты выделения

 22. Обзор панели инструментов      

 23. Магнитное Лассо - инструмент выделения      

 24. Инструмент «Волшебная палочка»      

 25. Инструмент «Быстрое выделение»

 

 

 

 

  Глава 5. Инструменты рисования и заливки

 26. Инструменты «Кисть» и «Карандаш»      

 27. Инструмент "Замена цвета"      

 28. Инструмент «Микс-кисть»      

 29. Инструмент «Ластик»      

 30. Инструменты «Градиент» и «Заливка»


Глава 6. Инструменты ретуширования

 31. Инструмент «Восстанавливающая кисть»       

 32. Инструмент «Точечная восстанавливающая кисть»       

 33. Инструмент «Заплатка»       

 34. Устранение эффекта красных глаз       

 35. Инструмент «Штамп»       

 36. Инструменты «Размытие», «Резкость» и «Палец»       

 37. Инструменты "Осветлитель" и "Затемнитель"       

 38. Инструмент «Губка»


Глава 7. Фильтры

 39. Стандартные фильтры       

 40. Галерея фильтров       

 41. Фильтр «Пластика»       

 42. Фильтры размытия изображения


Глава 8. Векторные объекты и текст

 43. Инструменты для работы с векторными объектами       

 44. Работа с текстом       

 45. Стили


Глава 9. Работа с 3D-графикой

 46. Создание 3D-слоя       

 47. Инструменты управления 3D моделью       

 48. Создание 3D-поверхностей


Глава 10. Конечная подготовка изображений
для сохранения и печати

 49. Подготовка изображения для публикации в Web       

 50. Сохранение и оптимизация изображения для Web       

 51. Печать изображений  


Желаю вам успехов в освоении Adobe Photoshop CS5!

Скачать Adobe Photoshop CS5.

для вас Лариса Гурьянова

Рубрики:  Оформление дневника

В ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ НА ЛиРу

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Оформление дневника

7 причин по которым не стоит вставлять в комментарии картинки

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 причин по которым не стоит вставлять в комментарии картинки

Что такое комментарий?
Вот что пишет про это wiki-педия:
1. пояснения, разъяснительные примечания к какому-либо тексту, его толкование.
2. рассуждения, пояснительные или критические замечания по поводу чего-либо.
Картинка «Спасибо!» (кстати, как и аналогичная надпись), комментарием не является. И это далеко не последняя причина, чтобы не размещать картинку в комментарии. Назову ещё 7.

1. Когда человек заходит в сообщение, которое он хочет посмотреть или почитать, он хочет посмотреть и почитать именно сообщение. Но не всегда может это сделать. Почему? Потому что безумное количество добавлений к нему в виде "Спасибо!!!", "Какой прекрасный сегодня день!", "Привет, дружище!", "Как дела?", которые грузятся вместе с этим сообщением, удлиняя безмерно время загрузки страницы. А ведь не все до сих пор имеют быстрый Интернет.

2. Все эти картинки, а особенно преобладающее среди них это «гифки», которые «блестят и светятся», имеют большой размер. Средний размер одной такой «блестяшки» достигает 200 Кбайт. Особенно это «приятно» тем, кто платит за трафик. Им приходиться отключать в браузерах все картинки. Но иногда им хочется посмотреть на картинки в чьем-то сообщении (а не в комментариях к нему), но они загружаются вместе со всеми остальными картинками.

3. Из-за того, что картинки имеют достаточно большой размер в высоту, комментарии к сообщению вытягиваются на долгие метры.

4. Среди этих многометровых блестящих картинок попросту теряются нормальные текстовые комментарии по делу. А их авторы обижаются на автора сообщения, что он их игнорирует. А он может просто их не видеть.

5. Здоровье. Да, надо думать и о здоровье. Обычный эпилептик не проживёт на ЛиРу и 5-ти минут. Но и достаточно здоровый человек, рассматривающий всё это великолепии моргающих блестяшек, получает ненужную нагрузку на глаза. Порой хочется просто взять и удалить комментарий с такой картинкой, но из уважения к пользователям этого не делаю. Может не надо ставить меня в сложное положение?

6. Добавление картинки в комментарий к сообщению «лишь бы что-то вставить» - это глупо. Потому что действия должны быть хоть как-то осмыслены, хоть как-то объяснимы. Когда человек к сообщению о космосе вставляет картинку с котенком… Не знаю, кому как, но я считаю это – идиотизм.

7. Те, кто подписан получать уведомления о комментариях в своём блоге по почте, очень «радуется», когда его почта замусоривается сотнями картинок, не имеющих никакой смысловой нагрузки.

Уверяю вас, лучше написать текст руками, и опубликовать его, чем вставлять эти картинки, которые ничего кроме раздражения к вам и вашим действиям не вызывают. Картинки в тему - это одно. Но картинки не в тему это - совсем другое. Задумайтесь, когда вы вставляете в чей-то пост эти безумные анимированые блестяшки и цветочки, котят и белочек, вы, в первую очередь, раздражаете автора блога, а во-вторую, его посетителей, которые так же как и он не рады этому блестящему безумию.

Объяснять все эти вещи персонально каждой женщине (а именно женщины на 99,99% составляют всю массу создающую гигабайты этих блестиков) все давно устали. Да и попросту это – бесполезно. На место одной приходит 10 таких же как и она. По этому, было принято решение объединится всеми блоггерами которые против этого, написать один раз почему же это плохо. Ник каждого, кто процитирует этот пост, будут добавлены в его конце, как показатель того, что этот человек поддерживает аргументацию, приведённую в этом сообщении. Если вы согласны с тем, что тут говорится, не проходите мимо! Процитируйте это сообщение! Чем больше людей заметят этот пост, тем меньше у нас будет идиотских картинок в комментариях. И тем лучше и чище станет ЛиРу.

UPD Посоветовавшись тут, решил еще добавить к посту требование к Валезу (администрации лиру), наконец-таки сделать галочку в настройках блога, запрещающую любые картинки в комментариях, кроме тех постов где это разрешается. Я давно у него прошу сделать эту возможность, но движений ни каких.


С этим уже согласны следующие пользователи
Рубрики:  Оформление дневника

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Ник Лариса Гурьянова забит!

Дорогие друзья и читатели моего дневника!

Здесь, в комментариях, вы можете задать мне любой интересующий вас вопрос.
Я максимально быстро постараюсь на него ответить, конечно, в пределах моей компетенции..))

Вопросы задаем в комментариях...
Рубрики:  Оформление дневника

Я так училась фотошоп(у)

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я так училась фотошоп(у)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

На Мейле происходят прям-таки "чудеса"!!!! Три года простоял вот этот мой пост, никому не мешал...А тут заспамили в одночасье..((((
Переношу его сюда, так как для начинающих фотошоперов - это большая подсказка..))





ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОПЕРАМ


 

Этот пост для тех, кто впервые столкнулся с фотошопом. Сразу возникает вопросы: с чего начать, где брать информацию? Не претендую на первенство, все это изучала сама, и если кому-то будет это полезным - буду рада. (Код каждой записи в первом комментарии к ней)


КАКОЙ ВЫБРАТЬ ФШ.
ПЕРЕВОД ОСНОВНЫХ КОМАНД

Где и как скачать фотошоп CS5
Устанавливаем Adobe Photoshop 12 CS5
Adobe Photoshop CS5 12.0.3 + Adobe Illustrator CS5 15.0.1
Англо-русский словарь терминов ФШ
Перевод терминов фотошопа
Панель инструментов в ФШ
Обзор панели ниструментов
Горячие клавиши в ФШ
ИЗУЧАЕМ ФОТОШОП CS5 - видео-уроки
О слоях (layers)
РАБОТА СО СЛОЯМИ (для начинающих)
Работа со слоями в ФШ
Все о слоях
Режимы наложения
Учимся работать с режимами наложения
Учимся
Слои в ФШ
ЭТО НАДО ЗНАТЬ (УСТАНОВКА ИНСТРУМЕНТОВ ФШ)
Установка в ФШ новых фильтров и шрифтов
ФИЛЬТРЫ НЕ ХОТЯТ РАБОТАТЬ?
Ластик - Маска
Что такое стили
Как установить стили в ФШ
Скачать стили ФШ
Как установить шрифты в ФШ
Скачать шрифты ФШ
Кисти фотошоп - установка
Устанавливаем кисти в ФШ
Скачать кисти (бесплатно)
Скачать кисти ФШ
Кисти для фотошоп - ЛУЧИ СВЕТА
Используем плагин в ФШ
ВСЕ О ГРАДИЕНТАХ
КАК РАБОТАТЬ С КАРТИНКОЙ В ФШ
Как изменить размер картинки
Изменение размеров холста
Поворот холста
Как сделать рамку вокруг фото
Как вырезать фигуру из картинки
Использование маски слоя
Работа с маской слоя
Вырезание объектов или как заменить фон
Вырезаем волосы
Превращение фото в фон
Как сделать бесшовный фон в ФШ
Как сделать бесшовный фон
Как пользоваться паттернами
Как сделать узор (текстуру) в ФШ
как сделать рамку
Как сделать разделитель
Анимированная переливающаяся рамка
Простейшая анимация
Обрезка, растушевка картинки.
Вставляем фото в рамку.

Как сделать рамку внутри фото
Инструмент "ШТАМП"
Делаем кнопку
Как сделать анимированный баннер
Как написать текст из картинки
Делаем видео рамку
Как свернуть текст
Делаем фон с сердечками
Как сделать фон полупрозрачным
Работа с текстом в ФШ
Уроки "Эффекты с текстом"
Уроки фотошоп
Эффекты с текстом
Анимация "Движение"
ОТДЕЛЬНЫЙ ПЕРЕВОД ФИЛЬТРОВ
Гламурное фото
Плавная анимация движения
Собирающийся текст
Сундучок ФШ
Водяной знак
Переход от цвета к черно-белой фото
Анимация "Открытие коробки"
Анимация вращения
Анимация "Снегопад"
Как сделать снежинку
Как сделать рамку в ФШ
Мелькание в глазу
Как загрузить экшен в ФШ
Как применять экшен
Устанавливаем новый экшен
Кисти. Плагины. Шрифты. Экшены
Actions (Экшен, Операция) . Что это такое?
Экшен «Christmas Ball»
Экшен "Заснеженный текст"
Используем шум и глиттеры
Блинг
Делаем рамки для ФШ
Анимация с блингами
Пишем "от руки"
Крылья бабочки
Анимация фонов 1
Анимация фонов 2
Как сделать крутящуюся звезду
Делаем блестки в ФШ
Загружаем глиттеры
Пишем или рисуем глиттером
Работа с фильтром "Шум"
Анимация "Движение из стороны в сторону"
Радиальное размытие
Видеоуроки
Уроки ФШ
Крученый текст
Красивое оформление фото
Красивые губы
Сияющие бабочки
Артшопфото
Делаем рамку в ФШ
Все о фотошоп.
Кисти деревьев и растений
Скачать кисти абстрактные
Скачать стили праздничные
Рамки для ФШ
Скачать формы для ФШ
Рамки ФШ
Уроки ФШ
Уроки Lady Olga
ФШ для начинающих
Где и как учиться ФШ
Уроки ФШ
Летающие бабочки
Уроки ФШ
Урок с линзой (Делаем аваторку)
Сползающие капельки
Популярные уроки ФШ
Простейшая рамка
Уроки для начинающих
Уроки анимации
Редактор спецэффектов
Из черно-белой фотографии в цветную
Коллаж-анимация "Военная хроника"
Делаем текст из фото
ДЕЛАЕМ БЕСШОВНЫЕ ОБОИ
ДЕЛАЕМ ФОН ДЛЯ БЛОГА
ГЛОБАТОР - уроки фотошоп
ПРИМЕНЕНИЕ МАСКИ
Интересный эффект с текстом
ФОТОШОП-БРОДИЛКА
БЫСТРАЯ МАСКА
Эффект падения (анимация)
Эффект свечения (анимация)
ГЕНЕРАТОР ФОНОВ
Вырезаем фрагмент из картинки
Движение блика по намеченному пути
МАНИПУЛЯЦИИ С ТЕКСТОМ
КАК ВСТАВИТЬ ФОН (Pattern) В ФШ
Как работать с маской
КАК ПЕРЕНЕСТИ АНИМАЦИЮ НА КАРТИНКУ
ПЕРЕВОД МАСОК из jpeg в png
Анимированный дождь в ФШ
ИСПОЛЬЗУЕМ ФОТО КАК ЗАДНИЙ ПЛАН
Восстанавливающая кисть
ВЫДЕЛЕНИЕ И ПЛАГИН АЛЬЕН СКИН
УЧИМСЯ АНАМИРОВАТЬ БОКЕ
ДЕЛАЕМ КОЛЛАЖ "ВАЛЬС ЦВЕТОВ"
НАБОР ФИЛЬТРОВ ДЛЯ ФШ
ПЛАГИН Eye Candy 4000 - набор из 23 фильтров
КАК ВСТАВИТЬ ФОТО В РАМКУ
ДЕЛАЕМ ЛЕНТУ
АНИМАЦИЯ ВОДЫ ФИЛЬТРАМИ ФОТОШОП
10 МАЛОИЗВЕСТНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ФШ
Анимация глаз (бегающие огоньки)
ДЕЛАЕМ СВОЙ ШТАМП
Изучаем Adobe Photoshop CS5
Видео-уроки по Adobe Photoshop CS5
3D ЭФФЕКТ
Движение с увеличением и поворотом
Просто шикарные видео-уроки для новичков по CS4
ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО ФОТОШОП CS5
Раскрашиваем изображение с помощью HUE / SATURATION
ФОТО В КАРАНДАШНЫЙ РИСУНОК
ПОПУЛЯРНЫЕ УРОКИ АНИМАЦИИ
Анимация елочной гирлянды
Профессиональная техника реставрации фотографии
Делаем заснеженный текст
Создание глиттера "Падающий снег" и его применение
Анимация "Новогодний сюрприз"
Анимация горящей свечи
Видео-урок от Зоси "Мерцающие звезды"
3D - ВЫХОД ИЗ РАМКИ
3D фото своими руками
Делаем ленты
Плагин для открытия файлов формата PSP в фотошопе
ЗАМЕНА ФОНА В ФОТОШОП (видео-урок)
ХУДЕЕМ ЗА 10 МИНУТ
(видео-урок)

ВРАЩАЮЩАЯСЯ НАДПИСЬ
(видео-урок)

АНИМИРОВАННЫЙ ТЕКСТ С ПОМОЩЬЮ ГРАДИЕНТА (видео-урок)
Ссылка
Ссылка
Рисуем снеговика
Создаем 3D объекты и фигуры
Анимация с вращением
Делаем снег с плагином VDL Adrenaline
Сигаретный дым в ФШ
Иллюзия движения
ПРОГРАММА Abrosoft FantaMorph
Изучаем программу Abrosoft FantaMorph
УСТАНОВКА И РУСИФИКАЦИЯ ПРОГРАММЫ Abrosoft FantaMorph
Abrosoft Fanta Morph
Уроки Abrosoft FantaMorph 3. Развевающиеся волосы.
ПЛАГИН Alf Border FX
Ссылки на качественные уроки фотошоп
Ulead Gif Animator - программа для создания анимации
Плагин для открытия файлов формата PSP в фотошопе
Иллюзия движения
Костюмы для монтажа
КАК УМЕНЬШИТЬ ФОН ПОД СВОЙ ЭКРАН КОМПЬЮТЕРА
ПРОГРАММА Virtual Painter Deluxe 5.0
ОГОНЬ ИНСТРУМЕНТОМ "ПАЛЕЦ"
ОЖИВЛЯЕМ ОГОНЬ ФИЛЬТРОМ ПЛАСТИКА
Фильтр для создания вуалей - Sinedots 2
ПРОГРАММА "Sqirlz Water Reflections"
Плагин ULEAD- GIF-X.Plugin 2.0
Ссылка
Ссылка
Ссылка







Инструмент "перо" в фотошопе
Как эффектно разрезать фото
Как убрать надпись с Gif-картинки
Как сделать надпись "Добро пожаловать"
Как изменить цвет объекта
Как сделать коллаж с помощью текстуры
Как использовать скрап-наборы в ФШ
Плавная анимация или стереоэффект
Движение с поворотами и пируэтами
Фильтр Liquify — инструкция в картинках
Работа с фильтром "Пластика" (оживление лепестков)
Скачать фильтр, позволяющий делать всякие загогулины
Установка дополнений к ФШ
Уроки с сайтов
Как сделать анимацию свечи
Учимся создавать лучи
Плавная анимация движения
Мерцание (работаем кистями)
Как перенести анимашку на картинку
Закрученный текст
Как соединить две картинки
Слияние нескольких фото
Выход из кадра
Анимация движения
Рассыпающийся текст
Картинка в картинке
Уроки фотошоп
КАК РАЗРЕЗАТЬ КАРТИНКУ В ФШ
КАК СДЕЛАТЬ РАМКУ В ФШ
Пишем красиво (ко Дню Валентина)
Движение заднего плана
Как делать блинги
Применение маски
Дeлаем мигающие глазки
Анимация - плавный переход между картинками
Анимация - уроки фотошоп
Делаем рамку с помощью фильтра "искажение"
Как натянуть узор на объем
Фантастические зрачки
Фото в бокале
Вырезаем с помощью Magic Wand Tool
Фотомонтаж. Замена лица.
Как вставить лицо в шаблон
Как установить новый шрифт в ФШ
Из брюнетки в блондинку
Гламурный макияж в ФШ
Оформление картинки блестящей рамочкой
Как украсить фото
Мозаичный эффект
Отдельный перевод фильтров
Применение маски
Эффект стилизации "под гламур"
Редактор спецэффектов
Текст на прозрачном фоне
Работа со ШТАМПОМ, как вставить ШРИФТЫ, меняем размер
Моргающие глазки
Бриллиантовая бабочка
А бабочка крылышками бяк, бяк. бяк...
Мини-картинка с надписью и анимацией
Прыгаем по буквам
Эффект прожектора
Создаем рисунок карандашом
Волшебный эффект в ФШ
Девушка в сиянии луны
Фото кусочками
Появляющееся изображение
Как сделать картинку в формате PNG
Как сделать анимированный банер
Анимация с использованием градиента
ДЕЛАЕМ СВОЕ ОФОРМЛЕНИЕ
Анимация фильтром Liguify
Выбираем два цвета и делаеи анимацию
Мини-картинка с надписью и анимацией
Сюрреалистичный коллаж с девушкой
Оживляем картинку в ФШ
АНИМАЦИЯ БЛЕСТКАМИ
Движение на картинке
Красивый фотоэффект
Цветной коллаж
Как сделать свою печать в ФШ
Пишем текст по кругу
Как сделать баннер профессионально
Анимация собирающейся картинки
Как залить картинку глиттером
Как сделать простую открытку
Делаем фрукт с человеческим лицом
Как сделать ОБОИ.
Обои с бабочками
Движение мигающих звездочек и точек
Делаем оригинальную рамку для фото
Эффект объемного изображения на фото
Как нарисовать паутину в ФШ
Создание коллажа из фотографий
АНИМАЦИЯ ГЛИТТЕРАМИ
Монтаж фото с помощью маски слоя
СОЗДАНИЕ ЛОГОТИПА
Коллаж в жанре сюжетной макросъемки
Ручная коррекция тона фото
Замена фона
КАК ВСТАВИТЬ ЛИЦО В ФОТО
НОВАЯ ФИГУРА БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ
Работа с выделенными областями
Трансформация выделения
Имитация мягкого фокуса
Анимация волос фильтром ПЛАСТИКА
Оживляем водопад
СИЯНИЕ ЛУЧЕЙ
АНИМАЦИЯ КАРТИНКИ ГЛИТТЕРАМИ
Анимация "МЕРЦАНИЕ"
ЛИСТАЕМ СТРАНИЦЫ
ПОЛЕТ ПТИЦ
Ретуширование. Удаление дефектов на лице
МОРГАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ФИЛЬТРА "ПЛАСТИКА"
ФИЛЬТР - Alien Skin - Xenofex 2.1.1 for Photoshop
Перелистывам страницы
АНИМАЦИЯ - МЯГКОЕ ДВИЖЕНИЕ
АНИМАЦИЯ - МЯГКОЕ ДВИЖЕНИЕ (другой урок)
Блики инструментом "ОСВЕТЛИТЕЛЬ"
Плагин LUCE
Мерцание
Разукрашиваем блестки
Эффект разрезанной картинки
Огненная игуана
Слайд-шоу
Перевод картинок в PNG с помощью каналов
Как сделать загар в ФШ
Падающий снег
Пылающий автомобиль-призрак
Фильтр для создания вуалей - Sinedots 2
Плагин ULEAD- GIF-X.Plugin 2.0
КАК ЗАГРУЗИТЬ ПЛАГИНЫ В ФИЛЬТР UNLIMITED 2.0
Установочные файлы для установки фильтров в ФШ

Режимы - Умножение и Наложение
СОЗДАНИЕ РЕАЛИСТИЧНОГО ПОТОКА СВЕТА
КОМБИНИРОВАНИЕ ЦВЕТА И ОТТЕНКОВ СЕРОГО
Анимация воды с помощью плагина Flood.
КАК СДЕЛАТЬ РАЗРЕЗНУЮ РАМОЧКУ В ФШ
Фотомонтаж
ДЕЛАЕМ ЭФФЕКТЫ НА КОЛЛАЖЕ
Делаем рамочки для фото
ДЕЛАЕМ КОЛЛАЖ (урок для начинающих)
Анимация с помощью рабочего контура
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Интерфейс Adobe Photoshop CS5

для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "Бродилки":
Часть 1 - Бродилка по урокам Natali
Часть 2 - Бродилка по урокам Ledy OlgA
...
Часть 26 - Бродилка по соо "Мир фракталов"
Часть 27 - Прекрасные видео-уроки CS5 от Зоси
Часть 28 - Я так училась фотошоп(у)
Рубрики:  Оформление дневника

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ



Этот пост для тех, кто впервые столкнулся с блогерским делом. Сразу возникает вопросы: с чего начать, где брать информацию? Не претендую на первенство, все это изучала сама, и если кому-то будет это полезным - буду рада. (Код каждой записи в первом комментарии к ней)


Как изменить фон блога вручную
Как вставить фон для комментариев
Фоны для комментариев
Панель новой записи
Как поставить пост в начало блога
КАК ЗАБРАТЬ ПОСТ ИЗ ЧУЖОГО БЛОГА
Как поставить метки в левую колонку
Как добавить запись в ИЗБРАННОЕ
Как "спрятать" часть текста
Как найти "ПРОПАВШИЙ" пост
Как сделать СКРИНШОТ в программе Ashampoo Snap
Как работать со скриншотами
ВСЕ ФОРМУЛЫ ПОД РУКОЙ
Картинки в одну линеечку
РАСПОЛОЖЕНИЕ ТЕКСТА
Как сделать "окошко" для кода
ФОН ДЛЯ ЗАПИСИ
Как разделить пост на две части
Как вставить картинку в разрыв рамки
Генератор кода цветов
Как сделать баннер
Как сделать кликабельную кнопку в бродилке
Как сделать бродилку
Как пронумеровать свой блог
Формулы таблиц
Сложная таблица
Фон записи, таблица, многое другое
Коды разных кнопок
Как делать ссылки
Создать опрос
Как вставить картинку на прозрачном фоне
ПРАВИЛЬНО ВСТАВЛЯЕМ КАРТИНКИ разных форматов
Как вставить фото через Радикал
Как сделать свою кнопочку
Линеечки в блог
Карта посетителей вашего блога
Информеры разные
Выпадающая кнопка
Как сделать таблицу
Рамка с разрывом
Расположение текста и картинок
ТАБЛИЦА БЕЗОПАСНЫХ ЦВЕТОВ
Подписываем свои работы
Как сделать рамку в 2 слоя
Как сделать рамку в три слоя
Как сделать рамку в четыре слоя
Как сделать рамку в шесть слоев
Как сделать рамку в восемь слоев
Как сделать рамку с уголками
Учимся делать рамочки
Как написать на картинке без графического редактора
КАК ПОМЕНЯТЬ КУРСОР
ГАЛЕРЕЯ КАРТИНОК
Генераторы текста
ХОСТИНГИ
ОНЛАЙН ГЕНЕРАТОРЫ
Генератор прикольного текста
ГЕНЕРАТОР ФОТО
Генератор текста "БЛЕСТЕЛКА"
ГЕНЕРАТОРЫ
ГЕНЕРАТОРЫ ФОТО
Как писать "горящим" текстом
Генератор цветного текста
Веб-сервис для сздания рамок
Генератор текста
ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА
Генератор прикольного текста
Генератор текста (на английском)
Генератор объемного текста
ОГРОМНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ШРИФТОВ
Оживляем фото ОН-ЛАЙН
ФОТО_ПРИКОЛ он-лайн
Закругляем уголки
Как обрезать картинку с анимацией
ПРОГРАММА XARA 3D6
ПРОГРАММА ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ПРЕДМЕТОВ С ФОТО
Таблица для картинок и не только...
ИНФОРМЕР - ФРАЗА ДНЯ
ПОИСК МУЗЫКИ
Программа photoscape 3.5

10 причин для комментирования блогов
Сайт Dll файлов
Как подписать картинку без ФШ
Будьте бдительны
Как скачать видео с Mail.ru
Нарезка музыки МР3 ОНЛАЙН
РАЗНЫЕ ШРИФТЫ ДЛЯ БЛОГА
НЕОБЫЧНЫЕ НАДПИСИ ДЛЯ БЛОГА
КАК СКАЧАТЬ ВИДЕОРОЛИК С ИНЕТА НА КОМП
Как сделать видеоролик
Как резать/редактировать видео-файл в WINDOWS MOVIE MAKER
Что такое СКАЙП
КАК ДОСТАТЬ ЗАПИСИ ИЗ БАНА
Как записать видео???
ГЕНЕРАТОР КОДА ЦВЕТА
КАК СДЕЛАТЬ ПЛЕЕР
ГЕНЕРАТОРЫ ОН ЛАЙН
Как правильно работать с бордюрными фонами
Программа MusCard - Музыкальная Открытка
ПРОБЛЕМЫ С ПОЧТОЙ???
ФотоШОУ 2.21
ВИДЕОКУРСЫ ДЛЯ Программы Ulead VideoStudio
Программа Ulead VideoStudio
СКАЧИВАЕМ БЛОГ НА КОМП






КАК СОХРАНИТЬ БЛОГ
Скачивание блога на компьютер
Полезное для блоггера
Юзербары
Как сделать анимированную аватарку
РАМОЧНИК
Фото "Кубик-Рубика"
Отражение в воде
Как сделать аватарку
Как вставить видео с сервисов RuTube и YouTube?
Прсматриваем блог, не используя браузер
Шрифты для блога
Как сделать свой блог популярным
КАК ПОДНЯТЬ ПОСЕЩАЕМОСТЬ БЛОГА
Как проиндексировать блог
КАК ВСТАВИТЬ СЧЕТЧИК НА СТРАНИЦУ БЛОГА
Счетчик он-лайн посетителей блога
КНОПКИ ДЛЯ БЛОГГЕРА
FlipAlbum CD
1 Создаем в почте новые папки
2 Создаем в почте новые папки
Как вставить музыку в блог, не записывая ее в МИР
АНИМАЦИОННЫЕ КАРТИНКИ
АТРИБУТЫ ТАБЛИЦ
Как сделать рамку из таблицы
Кнопки для блога и сайта
Как написать на картинке без ФШ
Кнопочки для работы
Все для блога на одной строчке
ВЫ ПОДЦЕПИЛИ ВИРУС
БЕЗОПАСНОСТЬ БЛОГА
БЕЗОПАСНОСТЬ БЛОГА
БЕЗОПАСНОСТЬ ПОЧТОВОГО ЯЩИКА
БЕЗОПАСНОСТЬ БЛОГА
Кубик-Рубика
Что такое КУКИ
Взлом защиты от копирования
Дефрагментация диска
Лечим компьютер
Как вставить музыку в дневник
ПЕРЕВОДЧИК САЙТОВ
Убираем спам из раздела "ЧТО НОВОГО"
Праздничные музыкальные открытки
ТОСТЫ
Делаем визитки
Восстановление "СПАМА"
Пропали записи в блоге?...
О ПАРОЛЯХ
ДРУЗЬЯ и БЕЗОПАСНОСТЬ БЛОГА
Сайт для развлечения
ПОДЕЛИСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУГИМИ
Фото-карикатура за один клик
Что такое IP-адрес
ДЕЛАЕМ БЕСШОВНЫЕ ФОНЫ
ДЕЛАЕМ АНИМАЦИЮ БЕЗ ФОТОШОПа
ГЕНЕРАТОР ФОНОВ
Прокрутка для объемных текстов
Настройка основного фото

Ссылка
Ссылка

для вас Лариса Гурьянова
Рубрики:  Оформление дневника

Гимнастика для позвоночника

Суббота, 09 Мая 2015 г. 21:55 + в цитатник
Гимнастика для позвоночника

При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше.


Для шейного отдела позвоночника:

• 10 раз повернуть голову вправо, затем влево.
• 10 раз опустить голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди.
• Положив одну ладонь на лоб, наклонять голову вперед, ладонью противодействуя движению. 10 раз по 10 сек.

• Положив одну ладонь на висок, наклонять голову в сторону ладони, противодействуя ладонью движению. 10 раз по 10 сек. в каждую сторону.
• Поднять плечи насколько это возможно и удерживать в таком положении в течение 10 сек. Расслабиться, опустить плечи и глубоко вдохнуть. Сделать 10 раз.

Внимание! Никогда не применяйте круговое вращение головой, несмотря на то, что многие очень любят это упражнение.


Для грудного отдела позвоночника:

• Сидя на стуле, положить руки на затылок и прогнуться назад так, чтобы позвоночник был прижат к верхнему краю спинки, затем наклониться вперед. Повторить 3-4 раза.

• Лечь на спину на ровное место, под спину в области грудного отдела позвоночника подложить жесткий валик диаметром примерно 10 см (подойдет обмотанная полотенцем скалка). Положив руки за голову, прогнуться, затем приподнять верхнюю часть туловища. И так 3-4 раза.

• Сидя на стуле. Плотно прижмите ягодицы к стулу, смотрите прямо перед собой, руки разведены в стороны параллельно полу. Повернитесь максимально вправо, затем влево.
Выполняйте каждое по 3-4 раза плавно, без рывков, очень медленно. Каждое движение заканчивайте остановкой на 3-4 секунды. После этого возвращайтесь в исходное положение.


Для поясничного отдела позвоночника:

• Лежа на спине, вытянуть руки вдоль туловища, ноги немного согнуть. Напрячь мышцы живота так, чтобы они стали твердыми. Сделать 10-15 раз.

• Лежа на спине, вытянуть руки и ноги. Приподнять верхнюю часть туловища, удерживая ноги все время на полу. Повторить 10–15 раз по 10 сек.

• Встать на колени перед опорой, положить на нее голову и руки. Выгнуть спину максимально вверх, затем прогнуть максимально вниз. Затем повторить все, выгибая спину с поворотом в стороны. Сделать 5-10 раз по 10 сек.

• Встать у стола, опереться на него рукой. Одну ногу отставить далеко назад, другую - вперед, колени слегка согнуть. Еще больше согнуть поставленную вперед ногу и одновременно отклонить верхнюю часть туловища назад. Поменять ноги. Повторить 10 раз по 10 сек.


А эти упражнения вы можете сделать, сидя на стуле на работе.

Для достижения лучших результатов желательно выполнять такую «зарядку» дважды в день по 10-15 минут.

• Упражнение 1.Сядьте прямо, вытянутые руки сцепите за спиной и потянитесь за ними. Повторите 10 раз

• Упражнение 2. Сцепите руки на животе, а локти отведите в стороны. При вдохе отведите локти назад, стараясь соединить лопатки. При выдохе вытяните руки вперед и округлите спину, опустив голову вниз.

• Упражнение 3. Сядьте прямо. Руки соедините на уровне груди, локти - в стороны. С силой сжимайте ладони на 1-2 секунды и расслабляйте мышцы. Повторите 10 раз.

• Упражнение 4. Локти прижмите к туловищу, ладони - к нижней стороне столешницы и попытайтесь «приподнять» ее. В таком положении оставайтесь 7-10 секунд. Повторите 10 раз.

• Упражнение 5. Возьмите пачку бумаги А-4 или толстый справочник, вытяните руки перед собой. Следите, чтобы спина была прямая. Медленно сгибайте руки в локтях и также медленно разгибайте 10 раз. Упражнение с бумагой в руках можно выполнять и стоя. Опустите руки вниз и медленно поднимите ее к груди, снова опустите. Повторите 10 раз.

• Упражнение 6. Сидя на стуле, напрягите мышцы пресса и оставайтесь в таком положении 5-7 секунд, расслабьтесь. Повторите 10 раз.

• Упражнение 7. Сделайте глубокий вдох, на выдохе как можно сильнее втяните живот. Постарайтесь делать это при помощи мышц пресса не менее 10 раз.

• Упражнение 8. Сядьте на край стула. Руки отведите назад ладонями от себя. Согните ноги и тяните их вверх, спину держите прямо. Желательно коснуться коленями грудной клетки. Если обстановка не позволяет - поднимайте, насколько это возможно. Повторите 10 раз.
Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения
Красота и здоровье/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты

8 самых полезных знаний

Суббота, 09 Мая 2015 г. 21:43 + в цитатник
8 самых полезных знаний

Опубликовать в ВКонтакте Опубликовать в Facebook
ПсихологияЧитать
8 самых полезных знаний

Питер Друкер - гуру бизнеса, считал, что обладание истинной силой связано с отбором и осмыслением больших объемов информации, а затем - преобразованием их в действие.

Действие - ключевой момент. Предлагаем вам самые действенные направления саморазвития.

1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте, как создать свое дело и распоряжаться деньгами.

В первую очередь прочтите книги:
- Роберт Кийосаки «Богатый папы, Бедный папа»;
- Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»;
- Роберт Аллен «Множественные источники дохода».

2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
- Эдварда де Боно;
- и теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).

3. Узнайте как работает память человека
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.

4. Научитесь быстро читать
Один месяц тренировок - и вы будете читать в 2 раза быстрее. Выполните все упражнения из книги Олега Андреева «Учитесь быстро читать».

5. Освойте навык слепой печати
Занимайтесь 2 недели по 15 минут в день с программой Стамина. И вы сможете удивить своих друзей, печатая вслепую. А главное, сэкономите себе время в будущем на наборе текста .

6. Управляйте своими снами
Научившись контролировать сны, вы откроете доступ к своим творческим способностям. Пройдите курс «Осознанное сновидение за 7 дней» или прочитайте книги по снам. Осознанные сны - захватывающие приключения, они как 3D фильмы с вашим личным участием.

7. Изучите законы успеха
Успешные люди знают то, чего не знают другие. Существуют секреты успеха, применяя которые, можно добиться желаемого. Самая полная коллекция работающих материалов об успехе собрана в сборнике «Магия успеха».

8. Проработайте свои эмоции. Управляйте сексуальной энергией.
Самый важный этап развития. Именно, нереализованные эмоции создают препятствие в саморазвитии.
Прочтите книги:
- Александр Лоуэн «Психология тела»;
- Станислав Гроф «Холотропное сознание»;
- книги Мантек Чиа.
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Мудрые и проницательные цитаты сэра Уинстона Черчилля

Суббота, 09 Мая 2015 г. 21:39 + в цитатник
Мудрые и проницательные цитаты сэра Уинстона Черчилля

Сэр Уинстон Черчилль — один из самых влиятельных людей в британской истории. Он был премьер-министром Соединенного Королевства в 1940-1945 гг., а затем вновь в 1951-1955 гг. Его по праву считают одним из величайших лидеров военного времени 20-го века. Не ограничиваясь государственной и политической деятельностью, Черчилль также был офицером в британской армии, историком, писателем и художником.

Черчилль стал единственным премьер-министром Великобритании, удостоенным Нобелевской премии в области литературы, и был первым, кого произвели в Почетного гражданина США. По данным опроса, проведённого в 2002 году вещательной компанией BBC, Уинстон Черчилль был назван величайшим британцем в истории.

Уинстон Черчилль никогда не отличался ни хорошей физической формой, ни хорошим здоровьем – но, тем не менее, он отметил свой 90-летний юбилей, а его высказывания «Отнимите у меня сигару — и я объявлю вам войну!», «Если газеты начнут писать о том, что надо бросить курить, я лучше брошу читать», «Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался», «В молодости я взял себе за правило не пить ни капли спиртного до обеда. Теперь, когда я уже немолод, я держусь правила не пить ни капли спиртного до завтрака» до сих пор удивляют и возмущают всех приверженцев здорового образа жизни.
Мы собрали 40 мудрых высказываний сэра Уинстона Черчилля о политике и жизни, которые передают всю глубину, проницательность и остроумие этого гениального человека, прославившего и себя, и свою страну на весь мир:

1 Если вы идете сквозь ад – идите, не останавливаясь.
2 У тебя есть враги? Хорошо. Значит, в своей жизни ты что-то когда-то отстаивал.
3 Любой кризис – это новые возможности.
4 Умный человек не делает сам все ошибки – он дает шанс и другим.
5 Лучший аргумент против демократии – пятиминутная беседа со средним избирателем.
6 Успех – это способность шагать от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма.
7 Сокол высоко поднимается, когда летит против ветра, а не по ветру.
8 Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения.
9 Врождённый порок капитализма – неравное распределение благ; врождённое достоинство социализма — равное распределение нищеты.
10 Когда орлы молчат, болтают попугаи.
11 Власть – это наркотик. Кто попробовал его хоть раз — отравлен ею навсегда.
12 На протяжении своей жизни каждому человеку доводится споткнуться о свой «великий шанс». К несчастью, большинство из нас просто подымается, отряхивается и идет дальше, как будто ничего и не произошло.
13 Не желайте здоровья и богатства, а желайте удачи, ибо на Титанике все были богаты и здоровы, а удачливыми оказались единицы!
14 Ложь успевает обойти полмира, пока правда одевает штаны.
15 Политика столь же захватывающа и опасна, как война. В войне вас могут убить лишь раз, в политике много раз.
16 Мои вкусы просты. Я легко удовлетворяюсь наилучшим.
17 Хотите, чтобы в споре ваше слово было последним? Скажите оппоненту «Пожалуй, Вы правы».
18 Большое преимущество получает тот, кто достаточно рано сделал ошибки, на которых можно учиться.
19 Люди прекрасно умеют хранить секреты, которых не знают.
20 Я люб¬лю сви¬ней. Со¬ба¬ки смот¬рят на нас сни¬зу ввер¬х, кош¬ки – свер¬ху вниз. Лишь свинья смот¬рят на нас как на рав¬ных.
21 Война – это когда за интересы других гибнут совершенно безвинные люди.
22 Величайший урок жизни в том, что и дураки бывают правы.
23 Гораздо лучше подкупить человека, чем убить его, да и быть подкупленным куда лучше, чем убитым.
24 Легче управлять нацией, чем воспитывать четверых детей.
25 Мы живем в эпоху больших событий и маленьких людей.
26 От деревянных башмаков к деревянным башмакам – путь в четыре поколения: первое поколение наживает, второе – приумножает, третье – транжирит, четвертое – возвращается на фабрику.
27 Ничем так не завоюешь авторитета, как спокойствием.
28 Американцы всегда находят единственно верное решение. После того, как перепробуют все остальные.
29 В тяжёлые для страны времена значение мифов трудно переоценить.
30 Учите историю, учите историю. В истории находятся все тайны политической прозорливости.
31 Самый хороший способ испортить отношения – это начать выяснять их.
32 Цель парламента – заменить кулачные бои словесными.
33 Когда двое дерутся – выигрывает третий.
34 Если убить убийцу, количество убийц не изменится.
35 Пес¬си¬мист ви¬дит труд¬нос¬ть в каж¬дой воз¬мож¬нос¬ти; оп¬ти¬мист ви¬дит воз¬мож¬нос¬ть в каж¬дой труд¬нос¬ти.
36 Вы ни¬ког¬да не дой¬де¬те до мес¬та наз¬на¬че¬ни¬я, если бу¬де¬те швы¬рять кам¬ни в каж¬дую лающую со¬ба¬ку.
37 Народ, забывший своё прошлое, утратил своё будущее.
38 Даже самого ослепительного света не бывает без тени.
39 Я – оптимист. Не вижу особой пользы быть чем-то ещё.
40 Ни одна звезда не засияет, пока не найдётся человек, который будет держать сзади чёрное полотно.

Однажды во время выступления одна журналистка спросила политика:
– Неужели Вам не приятно сознавать, что каждый раз, когда Вы выступаете с речью, зал забит битком?

На что Уинстон Черчилль ответил:

– Приятно, и даже очень, но каждый раз, когда я вижу полный зал, я не могу не думать о том, что, если бы я не произносил речь, а поднимался на эшафот, зрителей собралось бы вдвое больше.

r2_cs14110.vk.me_eH-EINActPY_b8412f98 (604x361, 91Kb)
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология
Интересные сообщени/История

10 трюков, упрощающих математические операции

Суббота, 09 Мая 2015 г. 21:28 + в цитатник
10 трюков, упрощающих математические операции
(«Science-Fact»)

Не так давно на Лайфхакере вышла рецензия на книгу «Магия чисел», в которой содержится огромное количество математических трюков. Книга не оставила нас равнодушными, и мы выбрали из неё 10 самых интересных советов по упрощению математических операций.

Недавно, прочитав книгу «Магия чисел», я почерпнул огромное количество информации. В книге рассказывается о десятках трюков, которые упрощают привычные математические операции. Оказалось, что умножение и деление в столбик — это прошлый век, и непонятно, почему этому до сих пор учат в школах.

Я выбрал 10 самых интересных и полезных трюков и хочу поделиться ими с вами.

Умножение «3 на 1» в уме
Умножение трёхзначных чисел на однозначные — это очень простая операция. Всё, что нужно сделать, — это разбить большую задачу на несколько маленьких.
Пример: 320 × 7
1. Разбиваем число 320 на два более простых числа: 300 и 20.
2. Умножаем 300 на 7 и 20 на 7 по отдельности (2 100 и 140).
3. Складываем получившиеся числа (2 240).

Возведение в квадрат двузначных чисел
Возводить в квадрат двузначные числа не намного сложнее. Нужно разбить число на два и получить приближенный ответ.
Пример: 41^2
1. Вычтем 1 из 41, чтобы получить 40, и добавим 1 к 41, чтобы получить 42.
2. Умножаем два получившихся числа, воспользовавшись предыдущим советом (40 × 42 = 1 680).
3. Прибавляем квадрат числа, на величину которого мы уменьшали и увеличивали 41 (1 680 + 1^2 = 1 681).

Ключевое правило здесь — превратить искомое число в пару других чисел, которые перемножить гораздо проще. К примеру, для числа 41 это числа 42 и 40, для числа 77 — 84 и 70. То есть мы вычитаем и прибавляем одно и то же число.

Мгновенное возведение в квадрат числа, оканчивающегося на 5
С квадратами чисел, оканчивающихся на 5, вообще не нужно напрягаться. Всё, что нужно сделать, — это умножить первую цифру на число, которое на единицу больше, и добавить в конец числа 25.

Пример: 75^2
1. Умножаем 7 на 8 и получаем 56.
2. Добавляем к числу 25 и получаем 5 625.
Деление на однозначное число
Деление в уме — это достаточно полезный навык. Задумайтесь о том, как часто мы делим числа каждый день. К примеру, счёт в ресторане.
Пример: 675 : 8
1. Найдём приближенные ответы, умножив 8 на удобные числа, которые дают крайние результаты (8 × 80 = 640, 8 × 90 = 720). Наш ответ — 80 с хвостиком.
2. Вычтем 640 из 675. Получив число 35, нужно разделить его на 8 и получить 4 с остатком 3.
3. Наш финальный ответ — 84,3.
Мы получаем не максимально точный ответ (правильный ответ — 84,375), но согласитесь, что даже такого ответа будет более чем достаточно.

Простое получение 15%
Чтобы быстро узнать 15% от любого числа, нужно сначала посчитать 10% от него (перенеся запятую на один знак влево), затем поделить получившееся число на 2 и прибавить его к 10%.
Пример: 15% от 650
1. Находим 10% — 65.
2. Находим половину от 65 — это 32,5.
3. Прибавляем 32,5 к 65 и получаем 97,5.

Банальный трюк
Пожалуй, все мы натыкались на такой трюк:
Задумайте любое число. Умножьте его на 2. Прибавьте 12. Разделите сумму на 2. Вычтите из неё исходное число.
Вы получили 6, верно? Что бы вы ни загадали, вы всё равно получите 6. И вот почему:
1. 2x (удвоить число).
2. 2x + 12 (прибавить 12).
3. (2x + 12) : 2 = x + 6 (разделить на 2).
4. x + 6 − x (вычесть исходное число).
Этот трюк построен на элементарных правилах алгебры. Поэтому, если вы когда-нибудь услышите, что кто-то его загадывает, натяните свою самую надменную усмешку, сделайте презрительный взгляд и расскажите всем разгадку. :)

Магия числа 1 089
Этот трюк существует не одно столетие.
Запишите любое трёхзначное число, цифры которого идут в порядке уменьшения (к примеру, 765 или 974). Теперь запишите его в обратном порядке и вычтите его из исходного числа. К полученному ответу добавьте его же, только в обратном порядке.
Какое бы число вы ни выбрали, в результате получите 1 089.

Быстрые кубические корни
Для того чтобы быстро считать кубический корень из любого числа, понадобится запомнить кубы чисел от 1 до 10:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 8 27 64 125 216 343 512 729 1 000
Как только вы запомните эти значения, находить кубический корень из любого числа будет элементарно просто.
Пример: кубический корень из 19 683
1. Берём величину тысяч (19) и смотрим, между какими числами она находится (8 и 27). Соответственно, первой цифрой в ответе будет 2, а ответ лежит в диапазоне 20+.
2. Каждая цифра от 0 до 9 появляется в таблице по одному разу в виде последней цифры куба.
3. Так как последняя цифра в задаче — 3 (19 683), это соответствует 343 = 7^3. Следовательно, последняя цифра ответа — 7.
4. Ответ — 27.
Примечание: трюк работает только тогда, когда исходное число является кубом целого числа.

Правило 70
Чтобы найти число лет, необходимых для удвоения ваших денег, нужно разделить число 70 на годовую процентную ставку.
Пример: число лет, необходимое для удвоения денег с годовой процентной ставкой 20%.
70 : 20 = 3,5 года

Правило 110
Чтобы найти число лет, необходимых для утроения денег, нужно разделить число 110 на годовую процентную ставку.
Пример: число лет, необходимое для утроения денег с годовой процентной ставкой 12%.
110 : 12 = 9 лет
Математика — волшебная наука. Я даже немного смущён тем, что такие простые трюки смогли меня удивить, и даже не представляю, сколько ещё математических фокусов можно узнать.

Источник: lifehacker
Рубрики:  Интересные сообщени

10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей

Суббота, 09 Мая 2015 г. 20:43 + в цитатник
10 психологических хитростей, с помощью которых можно влиять на людей


1. Попросите об одолжении
Мы говорим об эффекте, известном как эффект Бенджамина Франклина. Однажды Франклину понадобилось завоевать расположение человека, который его очень не любил. Тогда Франклин вежливо попросил этого человека одолжить ему редкую книгу и, получив желаемое, ещё более вежливо поблагодарил его. Раньше этот человек избегал даже говорить с ним, но после этого случая они стали друзьями.
Эта история повторяется раз за разом. Суть в том, что тот, кто однажды сделал вам одолжение, более охотно сделает это ещё раз по сравнению с тем человеком, который чем-то обязан вам. Объяснение простое — человек решает, что раз вы что-то у него просите, то и сами в случае нужды откликнитесь на его просьбу, так что он должен делать так же, как вы.

2. Требуйте большего
Эту технику называют «дверью в лоб». Нужно попросить человека сделать больше, чем вы в действительности хотите от него получить. Можно также попросить сделать нечто нелепое. Скорее всего, он откажется. Вскоре после этого смело просите то, что хотели с самого начала — человек почувствует себя неуютно из-за того, что отказал вам в первый раз, и, если вы теперь попросите нечто разумное, будет чувствовать себя обязанным помочь.

3. Называйте человека по имени
Известный американский психолог Дейл Карнеги считает, что называть человека по имени невероятно важно. Собственное имя для любого человека — это самое приятно сочетание звуков. Оно — существенная часть жизни, поэтому его произнесение как бы подтверждает для человека факт собственного существования. А это, в свою очередь, заставляет испытывать положительные эмоции по отношению к тому, кто имя произносит.
Точно так же влияет использование титула, социального статуса или сама форма обращения. Если вы ведёте себя определённым образом, то к вам будут относиться именно так. Например, если вы называете человека своим другом, он вскоре почувствует дружеские чувства по отношению к вам. А если хотите на кого-то работать, называйте его боссом.

4. Льстите
На первый взгляд тактика очевидна, но есть некоторые оговорки. Если ваша лесть не выглядит искренней, она принесёт больше вреда, чем пользы. Исследователи обнаружили, что люди склонны искать когнитивный баланс, стараясь, чтобы их мысли и чувства всегда совпадали. Так что, если вы льстите людям с высокой самооценкой, и лесть звучит искренне, вы им понравитесь, потому что подтвердите их собственные мысли. А вот лесть по отношению к людям с низкой самооценкой может привести к негативным чувствам, потому что ваши слова противоречат их мнению о себе. Конечно же, это не означает, что таких людей надо унижать — так вы их симпатию точно не завоюете.

5. Отражайте
Отражение также известно как мимикрия. Многие люди используют этот метод естественным образом, даже не задумываясь о том, что делают: автоматически копируют чужое поведение, манеру речи и даже жесты. Но эта техника может использоваться совершенно сознательно.
Люди склонны относиться лучше к тем, кто на них похож. Не менее любопытен факт, что если при недавнем разговоре кто-то «отражал» поведение человека, то этому человеку будет в течение некоторого времени приятнее общаться и с другими людьми, даже если они никакого отношения к тому разговору не имели. Причина, скорее всего, такая же, как в случае с обращением по имени — поведение собеседника подтверждает сам факт существования личности.

6. Пользуйтесь усталостью оппонента
Когда человек устаёт, он становится более восприимчивым к чужим словам, будь то просьба или заявление. Причина в том, что усталость влияет не только на тело, но и снижает уровень психической энергии. Когда вы просите об одолжении уставшего человека, вероятно, вы получите ответ вроде «Хорошо, сделаю это завтра» — потому что на данный момент человек никаких проблем больше решать не хочет. А вот на следующий день человек, вероятнее всего, выполнит обещанное — люди, как правило, стараются держать своё слово, потому что иначе получают психологический дискомфорт.

7. Предложите то, от чего будет неудобно отказаться
Это техника, обратная пункту номер два. Вместо того, чтобы сразу обратиться с большой просьбой, попробуйте начать с малого. Если человек помог вам с чем-то незначительным, он более охотно выполнит и просьбу поважнее.
Учёные проверили этот способ в отношении маркетинга. Они начали агитировать людей выразить поддержку относительно окружающей среды и сохранения тропических лесов. Довольно лёгкая просьба, не так ли? Когда люди выполнили требуемое, их попросили купить продукты — все вырученные средства будут направлены на сохранение этих самых лесов, разумеется. Большинство людей сделали и это.
Однако будьте внимательны: не стоит сначала просить одно, а потом сразу совершенно другое. Гораздо эффективнее выждать день или два.

8. Умейте слушать
Говорить кому то, что он не прав — не самый лучший способ расположить к себе человека. Эффект, скорее всего, будет обратным. Существует другой способ выразить несогласие и не нажить при этом врага. Например, послушайте, что говорит ваш собеседник, и постарайтесь понять, что он при этом чувствует и почему. Тогда вы найдёте нечто общее в ваших, казалось бы, противоположных мнениях и можете использовать это для объяснения своей позиции. Выразите сначала согласие — так человек более внимательно отнесётся к вашим последующим словам.

9. Повторяйте за собеседником
Один из самых эффективных способов расположить к себе человека и показать, что вы его действительно понимаете — это перефразировать то, что он говорит. Скажите то же самое, только своими словами. Это техника ещё известна как рефлективное слушание. Так часто поступают психотерапевты — люди рассказывают им больше о себе, и между врачом и пациентом выстраиваются почти дружеские отношения.
Такую технику легко использовать при разговоре с друзьями. Сформулируйте только что сказанную ими фразу как вопрос — так вы покажете, что внимательно слушали и поняли человека, и ему будет с вами комфортнее. Он также будет больше прислушиваться к вашему мнению, потому что вы уже ясно дали понять, что он вам небезразличен.

10. Кивайте
Когда люди кивают, слушая что то, то это как правило означает, что они с согласны с говорящим. И для человека естественно предположить, что когда кто-то кивает при разговоре с ним, то это тоже означает согласие. Это тот же самый эффект мимикрии. Так что кивайте на протяжении всей беседы с человеком — впоследствии это поможет вам убедить собеседника в вашей правоте.

r2_cs614926.vk.me_BQVhCq3nkyA_25a43485 (500x339, 95Kb)
Рубрики:  Интересные сообщени/Психология

Отличная закуска - рулет из крабовых палочек

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная закуска - рулет из крабовых палочек

рулет (604x395, 60Kb)

Берём следующие ингредиенты:
крабовых палочек - 200 грамм
пять яиц
молока - три столовые ложки
муки - пять столовых ложек
масла растительного - две столовые ложки
сыра - 150 грамм
три вареных яйца
четыре зубчика чеснока
майонеза - 100 грамм
зелень укропа
соль – по вкусу

Приготовление:

Далее>>>
Рубрики:  Вкусняшки

Сладкий пирог из яблок - «Красавчик»

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкий пирог из яблок - «Красавчик»

 

яблочный пирог. (604x401, 70Kb)

Чтобы приготовить такой пирог, возьмите: 50 грамм свежих дрожжей, 4 столовые ложки меда (жидкого), 900 грамм пшеничной муки, 120 мл. нерафинированного раст. масла и пол литра теплой воды.

Для приготовления начинки подготовьте: 700 грамм сладких яблок, 120 грамм сахара (идеально будет взять коричневый сахара, но можно использовать также белый), молотую корицу – примерно 2 чайные ложки

Далее>>>
Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Запекаем в духовке лосось с картофелем

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запекаем в духовке лосось с картофелем

1 (604x453, 61Kb)


Для приготовления этого блюда берём следующие ингредиенты:

Филе лосося – один килограмм
Картофеля – пять штук среднего размера
Помидоры черри  -  восемь штук
Стебель сельдерея
Лук
Смесь ароматных острых перцев, розмарин, соль
Оливкового масла – пять столовых ложек

Приготовление:

Далее>>>
Рубрики:  Вкусняшки

Рецепт приготовления мандаринового торта

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт приготовления мандаринового торта

 

мандариновый торт (604x453, 58Kb)

Для приготовления мандаринового торта берём следующие ингредиенты:
мандаринов  - 5 штук (крупных)
сахара – полтора стакана
сливочного масла - 75 грамм
яйцо  - 1 штука
кефира  - один стакан
муки - три стакана
соду
соль.

Далее>>>
Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Пальчики оближешь - говядина по-купечески

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальчики оближешь - говядина по-купечески

 

говядина по-купечески

Рецепт говядины по-купечески с сыром и грибами

Берем следующие ингредиенты:
Говядина мякоть  - полкило
Свежие шампиньоны  - 300 грамм
Репчатый лук  - 2 штуки
Голландский сыр - 150 грамм
Столовый майонез - 125 грамм
Черный молотый перец
Соль
листья салата (для украшения)

Готовим:

Наливаем воду в кастрюлю и кладем туда помытые свежие шампиньоны. Нагреваем до кипения.
Минут 15 отвариваем, остуживаем и нарезаем кусочками
Чистим, моем, и измельчаем лук.
Кусочками средней величины нарезаем предварительно помытую говядину.
С двух сторон отбиваем каждый кусок, натираем солью и перцем. Смазываем противень маслом и равномерно выкладываем не толстым слоем.
Нарезанные грибы выкладываем сверху, а на грибы выкладываем лук. Натираем голландский сыр и посыпаем им мясо. Смазываем слоем майонеза и ставим в нагретую духовку.
До золотистой корочки около часа запекаем при 180 градусах. Выкладываем на украшенное листьями салата блюдо и подаем на стол.

Приятного аппетита!

 

Серия сообщений "Рецепты приготовления.":
Часть 1 - Рецепт из баклажанов со вкусом грибов.
Часть 2 - Домашнее вино можно сделать из любых ягод.
...
Часть 39 - Рецепт куриного рулета приготовленного в омлете
Часть 40 - Вкусный салат с курицей, сыром, консервированной фасолью и кукурузой
Часть 41 - Пальчики оближешь - говядина по-купечески
Часть 42 - Вкусное чаепитие – кекс с жидкой шоколадной крошкой
Часть 43 - Постный рецепт - вкусный яблочный штрудель
...
Часть 48 - Экономный рецепт - сосисочные котлеты
Часть 49 - Сюрприз - торт из пряников и сметаны
Часть 50 - Рецепт пресного, но полезного творога
Рубрики:  Вкусняшки

К праздничному столу - фруктовый торт

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К праздничному столу - фруктовый торт

фруктовый торт (604x451, 45Kb)

К праздничному столу предлагаю следующий рецепт фруктового торта

Для приготовления торта берем следующие ингредиенты:

Для бисквита:
Муки - 170 грамм
Сахара - 150 грамм
Четыре яйца
Разрыхлителя - 1 чайную ложку

Для крема:
Сметаны - 500 грамм
Желатина - 30 грамм
Сахар - 200 грамм.
Одно киви
Пару бананов
Одно яблоко
Один апельсин

Приготовление:

Готовим тесто: Для этого взбиваем яйца с сахаром, добавляем муку и разрыхлитель и все хорошенько перемешиваем.
Выкладываем тесто на противень и при температуре 180 градусов запекаем полчаса в духовке.
Даем остыть готовому бисквиту, и потом нарезаем его кубиками.
Очищаем апельсин и нарезаем кубиками. Также кубиками нарезаем банан и киви.
Очищаем от кожуры и семечек яблоки и также нарезаем кубиками.

Готовим крем: Заливаем желатин холодной водой (приблизительно берем стакан воды) и минут на 20 оставляем.
На горячей водяной бане растворяем желатин. Тщательно взбиваем сметану с сахаром. Остуживаем желатин и вводим его в полученный сметанный крем.
Кусочки бисквита и фруктов выкладываем форму, заливаем сметанным кремом и на пару часов ставим в холодильник.
Кокосовая стружка может украсить уже готовый фруктовый торт.

Приятного аппетита!

 

Серия сообщений "Рецепты приготовления.":
Часть 1 - Рецепт из баклажанов со вкусом грибов.
Часть 2 - Домашнее вино можно сделать из любых ягод.
...
Часть 43 - Постный рецепт - вкусный яблочный штрудель
Часть 44 - Медовые рулетики с сухофруктами и корицей
Часть 45 - К праздничному столу - фруктовый торт
Часть 46 - Соблазнительная запеканка с курицей из макарон
Часть 47 - Банановый кекс на десерт
Часть 48 - Экономный рецепт - сосисочные котлеты
Часть 49 - Сюрприз - торт из пряников и сметаны
Часть 50 - Рецепт пресного, но полезного творога
Рубрики:  Вкусняшки/Тесто и выпечка

Цитата сообщения Solovik

Элегантное кружевное платье

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:33 + в цитатник
Просмотреть видео
3729 просмотров
Элегантное кружевное платье

Мастер класс как пошить элегантное кружевное платье

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Несложная утренняя зарядка

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:32 + в цитатник
Просмотреть видео
234 просмотров
Несложная утренняя зарядка

Начинаем свой день с несложной утренней зарядки

Рубрики:  Красота и здоровье/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты

Комментарии (0)
Цитата сообщения Veglas

Украшения из кружева

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:25 + в цитатник
Просмотреть видео
324 просмотров
Украшения из кружева

troll-face (400x225, 3782Kb)

Рубрики:  своими руками
Декупаж
Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Блуза из благородного шёлка

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:21 + в цитатник
Просмотреть видео
2234 просмотров
Блуза из благородного шёлка

Мастер класс как пошить актуальную для любого времени года блузу из благородного шёлка

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Оригинальный метод заточки ножа

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:19 + в цитатник
Просмотреть видео
2148 просмотров
Оригинальный метод заточки ножа

Или как заточить нож по-монгольски

Рубрики:  Мудрые советы../Домоводство
фон для дневника

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Печка из консервной банки

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:18 + в цитатник
Просмотреть видео
2548 просмотров
Печка из консервной банки

Из обычной консервной банки можно сделать печку, которая позволит вам в обесточенной квартире приготовить еду или вскипятить воду.

Рубрики:  Мудрые советы../Домоводство
фон для дневника
Дача

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Красивая и тёплая юбка из замши

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:17 + в цитатник
Просмотреть видео
2888 просмотров
Красивая и тёплая юбка из замши

Мастер класс как пошить за час красивую и тёплую юбку из замши

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Лёгкое и тёплое пальто

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:16 + в цитатник
Просмотреть видео
3770 просмотров
Лёгкое и тёплое пальто

Мастер класс как пошить лёгкое и тёплое пальто из небольшого лоскута драпа своими руками за пару часов

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Глазная гимнастика и массаж глаз по системе цигун

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:15 + в цитатник
Просмотреть видео
165 просмотров
Глазная гимнастика и массаж глаз по системе цигун

Регулярное выполнение глазной гимнастики, этих простых упражнений способствует улучшению зрения и является лучшей профилактикой зрительной усталости, болей в глазах и проблем со зрением.

Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения
Красота и здоровье/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты
Красота и здоровье/Лечим дома

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Совет: как быстро отделить желтки от белков

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:13 + в цитатник
Просмотреть видео
108 просмотров
Совет: как быстро отделить желтки от белков

Быстро и удобно отделяем желтки от белков

Рубрики:  Мудрые советы../Домоводство
фон для дневника
Вкусняшки

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Быстрые и эффективные способы очистить гранат

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:11 + в цитатник
Просмотреть видео
1169 просмотров
Быстрые и эффективные способы очистить гранат

Смотрите на видео, как быстро очистить гранат, не испачкавшись и не повредив зерна. 

Рубрики:  Мудрые советы../Домоводство
фон для дневника
Вкусняшки

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Упражнения для снятия болевого синдрома при грыже позвоночника

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:10 + в цитатник
Просмотреть видео
1327 просмотров
Упражнения для снятия болевого синдрома при грыже позвоночника

 

Благодаря этим двум упражнениям удается ослабить степень выраженности болевого синдрома и мышечный спазм

Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения
Красота и здоровье/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты
Красота и здоровье/Лечим дома

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Стильный ремень из лоскутков и пряжек

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:08 + в цитатник
Просмотреть видео
1959 просмотров
Стильный ремень из лоскутков и пряжек

Дизайнер покажет мастер класс как из лоскутков и пряжек сделать стильный ремень, который подчеркнет талию  

Рубрики:  своими руками
Декупаж

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Массаж при заложенности носа

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:07 + в цитатник
Просмотреть видео
212 просмотров
Массаж при заложенности носа

Если плохо дышит нос (заложенность носа), то поможет простой массаж, который показан на видео, если делать его каждый день.

Рубрики:  Красота и здоровье/Диагностика
Здоровье,гимнастика, упражнения
Красота и здоровье/Лечим дома

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Шикарное колье своими руками

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:06 + в цитатник
Просмотреть видео
1632 просмотров
Шикарное колье своими руками

Смотрите мастер класс, как сделать шикарное колье своими руками

Рубрики:  своими руками
Декупаж

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Легкое пальто из шерсти

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:05 + в цитатник
Просмотреть видео
2135 просмотров
Легкое пальто из шерсти

Мастер класс как пошить актуальное в любое время года легкое пальто из шерсти

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Полезные упражнения при грудном остеохондрозе

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:03 + в цитатник
Просмотреть видео
1042 просмотров
Полезные упражнения при грудном остеохондрозе

Смотрите видео, на котором автор показывает полезный комплекс упражнений при грудном остеохондрозе позвоночника. 

Рубрики:  Красота и здоровье/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Элегантное платье с отделкой кружевом

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 13:01 + в цитатник
Просмотреть видео
1969 просмотров
Элегантное платье с отделкой кружевом

Мастер класс как пошить элегантное платье из трикотажа с отделкой кружевом

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Это действительно одно из лучших упражнений

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 12:57 + в цитатник
Просмотреть видео
2034 просмотров
Это действительно одно из лучших упражнений

Почитав комментарии  к посту  - Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника  решил для более полного и наглядного объяснения показать видео, где это упражнение выполняет Майя Гогулан. Может так понятнее будет для всех, кто заинтересовался упражнением.  

Рубрики:  Красота и здоровье/Фитнес, массаж и гимнастка, диеты

Комментарии (0)
Цитата сообщения Solovik

Элегантное теплое зимнее платье

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 12:04 + в цитатник
Просмотреть видео
2619 просмотров

Дизайнер покажет мастер класс как пошить элегантное теплое зимнее платье. В таком цветочном платье у Вас всегда будет хорошее настроение)

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)

Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой.

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой.

Рубрики:  Крой и шитье

Цитата сообщения Solovik

Теплое и удобное платье с ярким рисунком

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 11:55 + в цитатник
Просмотреть видео
2685 просмотров
Теплое и удобное платье с ярким рисунком

Дизайнер покажет мастер класс как пошить теплое и удобное платье с ярким объёмным рисунком.

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)
Цитата сообщения Aleks-N

Платье сарафан в горошек

Цитата

Понедельник, 04 Мая 2015 г. 11:53 + в цитатник
Просмотреть видео
350 просмотров
Платье сарафан в горошек

Как сшить красивое летнее платье в горошек!

источник

Рубрики:  Крой и шитье

Комментарии (0)

Поиск сообщений в tamara1946
Страницы: 161 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь