-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в TalLisman

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

нетрадиционные методы исцелени€ и кулинари€ психологи€ самопознание эзотерика и руны

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.01.2011
«аписей: 24993
 омментариев: 2895
Ќаписано: 28806

¬ыбрана рубрика это надо знать.


ƒругие рубрики в этом дневнике: юмор(360), эко-рецепты(5), хочу(232), холодный фарфор(150), ’леб(196), фотошоп(28), фильмы(267), феншуй(88), уход за собой(1093), ”пражнени€(210), украшени€ блюд(339), топиарии(32), —ыры(7), стихи(930), —оветы садоводам(25), —ладости(483), симорон(106), –уны(701), –ождественска€ выпечка(29), –ецепты теста(308), рецепты салатов(359), рецепты первых блюд(240), рецепты напитков(240), рецепты м€сных блюд(408), рецепты красоты(692), рецепты здоровь€(1424), рецепты закусок(766), рецепты вторых блюд(634), рецепты блинов(43), –ецепты от ƒжейми ќливера(29), рецепты(1006), рецепт торты(675), рецепт выпечка(1658), релакс(57), ѕр€ничные домики(12), полезные советы(636), плетение из газет(61), пицца(144), пасхальное(75), оформление дневника(164), нумерологи€(2), Ќаполеоны(42), мыло своими руками(78), музыка(407), молодость и красота(1277), молитвы(225), медитаци€(170), ћастер-класс(270), маги€(236), ландшафтный дизайн(122), Ћазарев(64), Ћаванда(19), куличи(279), красивые места(498),  офе(34), квиллинг(6), йога(33), интерьеры(402), интересно(1492), известные люди(298), заготовки на зиму(107), заговоры(402), забавы(446), живопись(178), дл€ школьников(3), ƒл€ тех, кто поститс€(61), диеты(394), деньги(590), декупаж(196), гороскопы(123), в€зание крючком(187), в€зание(462), вышивка лентами(49), ¬ыпечка по √ќ—“у(34), выпечка несладка€(180), вместо бытовой химии - !(180), в помощь школьнику(65), букеты из конфет(140), јюрведа(17), ароматерапи€(14), ароматерапи€(236), своими руками(1115), здоровье позвоночника(151)

10 слов, в которых часто путают буквы

ƒневник

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 10:12 + в цитатник


1. ƒуршлаг. —лышитс€ то ли "дуршлаг", то ли "друшлаг", поэтому довольно многие делают ошибку. ѕроверить, как правильно, очень легко: достаточно вспомнить, что это немецкое слово, образованное от предлога durch, что значит "через, насквозь", и schlagen - "пробивать".

2. —крупулезно. Ёто слово действительно многим хочетс€ написать или произнести иначе - "скурпулезно". ќбразовано оно от латинского scrupus - острый камень. ј scrupulosus соответственно значит "каменистый, острый". ѕервый слог - скруп - похож на звук, как будто кто-то продираетс€ через что-то. “ак и можно запомнить написание этого слова - вспомните о человеке, который продираетс€ через все мелочи, через все камешки.

¬ рубрике "¬спомнить все" объ€сн€ем правила русского €зыка так, чтобы стало пон€тно
3.  онфорка. Ётой всем знакомой кухонной детали достаетс€ больше всего. "яндекс" показывает 2 млн случаев неверного написани€ этого слова - "комфорка", веро€тно, от слова "комфорт". „то самое интересное, оно действительно вначале так и писалось. —лово было заимствовано в XVIII веке из голландского €зыка. “ам komfor означало жаровню. Ќо потом написание изменилось.

4. √астарбайтер. ћожно встретить два ошибочных варианта написани€ этого слова: "гастрабайтер" и "гастробайтер". Ќикакого отношени€ к гастриту или к гастрономии это существительное не имеет. ќно образовано от сложного немецкого слова Gastarbeiter, что значит "гость-работник". —лово было заимствовано в 90-е годы. » вначале по€вилось в словар€х с немецким вариантом ударени€ - "гастјрбайтер". Ќо потом тенденци€ к ритмическому равновесию сместила ударение на третий слог.

5. ¬инегрет. “ут посто€нно путаютс€ две гласные - "и" и "е". ¬ каком пор€дке они должны идти? „тобы не путатьс€, запомните французское слово vinaigre - "уксус", и все станет на свои места.

6. ѕрецедент. ¬ этом слове часто пишут и произнос€т лишнюю букву - "н" перед "д". ѕолучаетс€ "прецендент", что неправильно. ¬еро€тно, так пишут по аналогии со словом "претендент", но на самом деле ничего общего у них нет. «апомните французское слово précédent, что значит "предшествующий". “о есть если меры беспрецедентны, это значит, что до них подобных мер не было.

7. ƒерматин. ¬ это существительное тоже то и дело влезает лишн€€ "н" - "дермаЌтин". ѕервоисточник слова - греческое derma - выделанна€ кожа, шкура, пленка.

8. ѕочерк. “ут часто бывает проблема с лишней буквой "д". Ќо следует запомнить, что "почерк" - не от глагола "подчеркивать", он от глагола "почеркать", то есть написать.

9. Ќаперсник. Ёто книжное, поэтическое существительное используетс€ редко, но если и используетс€, то зачастую ошибочно. ѕосле "с" некоторые став€т "т", указыва€ таким образом на том, что существительное образовано от слова "перст". “о есть наперс“ник - тот, кто наставл€ет и направл€ет.   перстам это слово не имеет никакого отношени€. «десь в основе лежит друга€ часть тела - перси, то есть грудь. Ќаперсник - тот, кому довер€ют сокровенные тайны, доверенное лицо, то есть тот, у кого можно поплакать на груди.

10. ѕреемник. ≈го посто€нно обзывают приЄмником. “акое слово тоже есть, но это прибор, а не последователь. ѕреемник - это тот, кто ѕ≈–≈нимает, поэтому и приставка "пре-".

“ак что будьте особенно осторожны, когда пишете о преемниках!
 
 
–убрики:  это надо знать
в помощь школьнику

25 причин сказать прививкам - нет!

ƒневник

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 09:22 + в цитатник


„тобы пон€ть насколько опасны прививки, достаточно упом€нуть тот факт, что за 10 лет ни один врач или руководитель фармкомпаний —Ўј не отважилс€ выпить смесь стандартных добавок, имеющихс€ в большинстве вакцин, в том же количестве, которое, в соответствии с рекомендаци€ми ÷ентра ѕрофилактики и  онтрол€ заболеваемости —Ўј 2000 г, получал шестилетний ребЄнок. » это несмотр€ на обещанную награду свыше 100 000 долларов.

≈сли этот факт вам показалс€ неубедительным, прочитайте следующие факты:

1. ћес€чный ребЄнок, вес€щий 5 кг., получает ту же дозу вакцины, что и п€тилетний, вес€щий 18 кг. Ќоворожденные с незрелой, не развившейс€ еще иммунной системой, получают в 5 раз большую дозу (относительно массы тела), чем старшие дети.

2. ћеждународные исследовани€ показывают, что прививки €вл€ютс€ одной из причин —¬ƒ— - синдрома внезапной детской смерти.

3. ѕрактически всегда детские инфекционные болезни доброкачественны и проход€т сами по себе.  роме того, они привод€т к выработке пожизненного иммунитета, в то врем€ как прививочный иммунитет лишь временный, поэтому существует повторна€ вакцинаци€.

4. ѕожизненный иммунитет передаетс€ потом от матери через плаценту к ее еще не родившемус€ ребенку, прививочный иммунитет через плаценту не передаетс€.

5. Ќет научных исследований, призванных определить, на самом ли деле вакцины предотвращают заболевани€. √рафики заболеваемости скорее показывают, что прививки вводились в конце периода эпидемии, когда болезнь уже была на последней стадии.

6. Ќет долгосрочных исследований безопасности вакцин. ѕровод€тс€ лишь краткосрочные проверки, где привитые испытуемые сравниваютс€ с группой, которой ввели другую вакцину. Ќа самом деле сравнивать нужно с группой непривитых.

7. Ќезависимые частные исследовани€ (голландские и немецкие) обнаружили, что привитые дети болеют гораздо больше, чем их непривитые сверстники. ≈сли прекратить прививать детей, их здоровье заметно улучшаетс€.

8. –ебенок получает не одну, а много прививок. Ќе существует тестов дл€ определени€ действи€ комбинированных вакцин.

9. ѕионеры вакцинации, которые рекомендовали соблюдать большую предосторожность перед вакцинацией населени€, никогда не пропагандировали массовое прививание.

10. ƒетей прививают просто потому, что запугивают их родителей. ѕрививание детей — самый прибыльный бизнес как дл€ производителей вакцин, так и дл€ врачей.

11. ƒет€м, которые наход€тс€ только на грудном молоке, ввод€т мощные вакцинные токсины, что противоречит любой логике и науке.

12. ¬акцины содержат т€желые металлы (ртуть, алюминий), канцерогены, €дохимикаты, живые и генномодифицированные вирусы, сыворотку, содержащую вирусы животных и чужеродный генетический материал, крайне €довитые деконтаминанты и вспомогательные вещества, непроверенные антибиотики, ни один из которых не может быть введен без нанесени€ организму вреда.

13. ¬акцины содержат сыворотку крови не только шимпанзе и других обезь€н, но также и коров, свиней, кур, лошадей, и даже человеческую сыворотку крови и ткани, извлеченные из абортированных эмбрионов.

14. —мерти и стойка€ нетрудоспособность из-за прививок — весьма распространенное €вление, и это хорошо известно медицинскому сообществу. ѕравительство запрещает врачам разглашать это и св€зывать такие случаи с прививками.

15. Ѕольшинство детских инфекционных заболеваний имеют мало серьЄзных последствий в современном мире. Ѕольшинство инфекционных заболеваний не только редко бывают опасными, но они могут играть жизненно важную роль в развитии крепкой, здоровой иммунной системы. Ћюди, не болевшие корью, имеют более высокую заболеваемость некоторыми болезн€ми кожи, дегенеративными болезн€ми костей и хр€ща, некоторыми опухол€ми, в то врем€ как те, кто не болел свинкой, имеют более высокий риск опухолей €ичников.

16. ћногие врачи утверждают, что болезни в детстве нужны дл€ тренировки иммунной системы . ѕодавл€€ эти болезни, мы оставл€ем иммунную систему неразвитой, провоциру€ по€вление различных аутоиммунных расстройств, таких как диабет и артрит, которые сегодн€ приобрели эпидемический характер.

17. ¬ —Ўј постпрививочные осложнени€ регистрируютс€, и правительство выплачивает жертвам в качестве компенсации миллионы долларов. ¬ странах —Ќ√ вам ничего не компенсируют, вам придетс€ самим бегать по врачам и лечить осложнени€, покупа€ дорогие лекарства.

18. ¬акцина Ѕ÷∆ (от туберкулеза) в јмерике и ≈вропе признана совершенно неэффективной и от нее отказались.

19. ќральна€ полиовакцина (ќѕ¬) вызывает полиомиелит и другие неврологические и желудочно-кишечные расстройства у детей.

20. ѕрививка от √епатита B, введенна€ в использование недавно, вообще не предназначена дл€ детей, это прививка от заболевани€, передающегос€ половым путем, котора€ должна быть предназначена только дл€ взрослых с беспор€дочными половыми св€з€ми.

21. —толбн€чна€ сыворотка содержит как алюминий, так и ртуть, а также столбн€чный анатоксин – любой из этих компонентов способен нанести непоправимый вред организму человека.

22. ¬акцина от кори €вл€етс€ вакциной, котора€ регул€рно вызывает серьезные поствакцинальные осложнени€.

23. ѕо результатам различных независимых исследований, особенно голландского и последнего немецкого, где сравниваютс€ привитые и непривитые дети, установлено, что привитые дети склонны к астме, дерматиту, аллерги€м, гиперактивности и пр.

24. ¬ли€ние вакцин на развивающийс€ мозг ребенка очень велико и может привести к нарушени€м речи, поведени€ и даже к слабоумию. «начительное количество исследований убедительно показало, что практика прививани€ детей может привести к серьЄзному повреждению мозга по многочисленным механизмам. ѕоскольку мозг ребЄнка быстро развиваетс€ в период с третьего триместра беременности до двух лет, он подвергаетс€ серьЄзному риску.

25. ѕроизводство вакцин €вл€етс€ самым прибыльным фармацевтическим бизнесом. ћиллиарды долларов зарабатываютс€ фирмами по производству вакцин.

≈сли вы все-таки решили прививать ребенка,
то сделайте это как можно позже, потому что:

- ¬есь период грудного вскармливани€ ребенка защищают антитела, передающиес€ ему с молоком матери. » только через полгода после последнего прикладывани€ к груди эта защита исчезает! “огда нужно сдать иммунологический анализ крови на наличие тех или иных антител, и только после этого можно поставить прививки (если, конечно, вы не решили отказатьс€ от вакцинации совсем) от тех болезней, антител к которым в крови не обнаружено.

- »ммунитет ребенка окончательно формируетс€ только к 6-ти годам. » любое вмешательство (особенно такое грубое как вакцинаци€!) в этот естественный процесс может привести к необратимым последстви€м и повли€ть на всю оставшуюс€ жизнь. ≈сли вы все же решили прививать своего ребенка, то лучше это начать делать после 5-6 лет.

ƒл€ более читабельного качества нажмите на картинку, а потом :
CTRL + , чтобы увеличить картинку;
CTRL - , чтобы уменьшить

Ќаше —одержание здесь:

http://vk.com/page-43187100_44210543

Ѕудьте здоровы!

–убрики:  это надо знать

¬јЎ –≈Ѕ®Ќќ  «јЅќЋ≈Ћ » ¬џ ¬џ«¬јЋ» ¬–ј„ј, ѕќЋ”„»Ћ» –≈ ќћ≈Ќƒј÷»»... Ќ≈ “ќ–ќѕ»“≈—№ Ѕ≈∆ј“№ ¬ јѕ“≈ ”... »“ј , Ќј„Ќ®ћ:

ƒневник

—реда, 12 ‘еврал€ 2014 г. 09:17 + в цитатник
 


1. јктовегин, ÷еребролизин, —олкосерил –
препараты с доказанной неэффективностью!

2. јрбидол, јнаферон, Ѕиопарокс, ¬иферон, ѕолиоксидоний, ÷иклоферон, Ёрсефурил, »муномакс, Ћикопид, »зопринозин, ѕримадофилюс, Ёнгистол, »мудон - иммуномодул€торы с недоказанной эффективностью. —то€т дорого. ѕроведенные исследовани€ не дают оснований рассматривать арбидол как препарат с доказанной в испытани€х активностью дл€ лечени€ простудных заболеваний, в том числе гриппа. »сследователей из-за рубежа по-насто€щему этот препарат не заинтересовал.

3. Ѕифидобактерин, Ѕифиформ, Ћинекс, ’илак ‘орте, ѕримадофилус и т.д.- все пробиотики. ƒиагноза “дисбактериоз”, повально выставл€емый нашими педиатрами , нигде в мире больше не существует.   назначению пребиотиков в развитых странах относ€тс€ с осторожностью.

4. ¬алидол. ћ€тна€ конфетка, имеюща€ отдалЄнное отношение к медицине. Ќеплохо освежает дыхание. ѕочувствовав боли в сердце, человек кладЄт под €зык валидол вместо об€зательного в таких ситуаци€х нитроглицерина и уезжает с инфарктом в больницу.

5. ¬инпоцетин и  aвинтон. —егодн€ к применению не рекомендуетс€: ни одно доброкачественное исследование клинически значимых эффектов у него не вы€вило. Ёто вещество, получаемое из листьев растени€ Vinca minor. ѕрепарат мало изучен. ѕосему в —Ўј и многих других странах относитс€ к Ѕјƒ, а не к лекарствам. $15 баночка на мес€ц приема. ¬ японии изъ€т из продажи из-за €вной неэффективности.

6. Ќоотропил, ѕирацетам, ‘езам, јминалон, ‘енибут, ѕантогам, ѕикамилон, »нстенон, ћилдронат, ÷иннаризин, ћексидол - плацебо-препараты.

7. ¬обензим. ѕроизводители увер€ют, что он исцел€ет, продл€ет жизнь и молодость. Ќе стоит верить в сказку о чудодейственном препарате, который не тестировалс€ в экспериментальных исследовани€х только потому, что это дорого. ‘армкомпании вкладывают сотни миллионов долларов в испытани€ препарата, даже если есть небольша€ надежда, что удастс€ доказать его эффективность. ќстаЄтс€ только догадыватьс€, почему эти исследовани€ в отношении вобензима не сделаны до сих пор. «ато большие средства вкладываютс€ в его рекламу.

8. √лицин (аминокислота)“енатен, Ёнерион, препараты зверобо€, √риппол, ѕолиоксидоний- препараты с недоказанной эффективностью.

9.Ё–≈—ѕјЋ
ѕрепарат не доказавший свою эффективность при ќ–¬». Ёреспал в сиропе противопоказан пациентам с бронхиальной астмой и аллергией. »з-за содержащихс€ в нем красителей и медового ароматизатора сам по себе может спровоцировать бронхоспазм.

10.√еделикс
Ёффективность при ќ–¬» у детей, да и у взрослых, не доказана.

11.ƒиоксидин
противопоказан дет€м из-за высокой токсичности.  райне осторожно назначать взрослым при заболевание носа и околоносовых пазух. ѕри заболевании ушей -с осторожностью при повреждени€х барабанной перепонке.

12.Ѕиопарокс,  удесан
не проводилось крупных исследований, все статьи на Pubmed, в основном, российского происхождени€. "»сследовани€" проводились в основном на мышах.

Ѕ»ќЋќ√ќ„≈— »≈ ƒќЅј¬ » » √ќћ≈ќѕј“»я Ћ≈ ј–—“¬јћ» Ќ≈ я¬Ћяё“—я!

1. јква марис - (морска€ вода)

2. јпилак. - Ѕјƒ с недоказанной эффективностью.

3. Ќово-пассит. ƒл€ простой настойки из трав стоит дороговато. ѕри продвижении своего товара производитель активно использовал "индивидуальную работу с ключевыми специалистами и врачами".* ѕозиционируетс€ как анксиолитик - психотропное средство, подавл€ющие тревогу, страх, беспокойство, эмоциональное напр€жение. ¬ состав Ќово-пассита входит комплекс жидких экстрактов лекарственных растений (валериана лекарственна€, мелиcса лекарственна€, зверобой продыр€вленный, бо€рышник обыкновенный, пассифлора инкарната (страстоцвет), хмель обыкновенный, бузина черна€) гайфенезинл. »менно гвайфенезину приписываетс€ анксиолитическое действие препарата. ћежду тем, гвайфенезин €вл€етс€ все лишь муколитиком и не может оказывать действи€ которое приписываетс€ препарату. ¬прчем пропустить перед сном немного спиртику - еще никому не мешало... »сточник

4. ќмакор - Ѕјƒ

5. Ћактусан - Ѕјƒ

6. ÷еребрум композитум (пр-во ’еель √мбх) , Ќеврохель, ¬алерианохель, √епар- композитум, “раумель, ƒ искус,  анефрон, Ћимфомиозот, ћа стодинон, ћукоза, ”бихинон, ÷ель “,Ёхинаце€, √рипп-хель и др. - √омеопати€ . не €вл€ютс€ лекарственными препаратами, лечебным действием не обладают, обладают плацебо - эффектом, т.е. реакцией ожидани€ на применение.

7.ѕротаргол-препарат содержащий серебро.—еребро относитс€ к веществам
класса опасности ј нар€ду со свинцом,мышь€ком и ртутью.—праведливости
ради,в протарголе мизерное количество серебра. Ќе рекомендован дл€
лечени€ насморка у детей.

http://vk.com/prosto_o_z?w=page-43187100_46786658

–убрики:  это надо знать

 рахмал: знакомый незнакомец.

ƒневник

¬торник, 11 ‘еврал€ 2014 г. 19:44 + в цитатник
” любой хоз€йки на кухне наверн€ка есть пакетик с картофельным крахмалом. ѕравда, стоит он чаще всего в самом дальнем углу - крахмал не так попул€рен, как, например, мука, и используетс€ гораздо реже. ј между тем, крахмал весьма полезный продукт, но незаслуженно забытый.

—овсем недавно ученые обнаружили, что картофельный крахмал обладает уникальными полезными свойствами при остановке кровотечений. ≈сли насыпать картофельный крахмал на кровоточащую рану, то кровотечение останавливаетс€ практически мгновенно, тогда как под обычной пов€зкой кровотечение продолжаетс€ 6-7 минут.  роме того, картофель способствует более быстрому заживлению ран и предотвращает образование кожных рубчиков на месте повреждени€. ј народна€ медицина знает много способов использовани€ крахмала внутрь. —амые распространенные из них - «синий йод» /раствор крахмала с йодом/ и раствор крахмала в качестве обволакивающего средства дл€ желудка. “ак что имеет смысл достать пакетик с крахмалом и чаще использовать его, если не дл€ приготовлени€ пищи, то дл€ лечени€.

- ѕри ангине в стакане теплой кип€ченой воды развести ½ чайной ложки крахмала и добавить 3-5 капель 5-процентного спиртового раствора йода. –азмешать и полоскать горло 3-5 раз в день.

- ѕри желудочно-кишечных заболевани€х внутрь принимают по десертной ложке картофельного крахмала 3 раза в день за 15 минут до еды.  аждую порцию запивают третью стакана кип€ченой воды.

- ƒл€ лечени€ потертостей и воспалений кожи, пигментных п€тен и прыщей крахмал используетс€ наружно. Ћегкими движени€м его втирают в больные места или примен€ют как присыпку.

-ƒл€ разглаживани€ морщин на руках и см€гчени€ огрубевших участков кожи примен€ютс€ местные крахмальные ванночки: столова€ ложка крахмала завариваетс€ литром кип€тка; полученна€ жидкость используетс€ в теплом виде.

-ѕри простуде, кашле и насморке: смешать половину столовой ложки крахмала, столовую ложку меда, 2 свежих сырых €ичных желтка и 2 столовые ложки сливочного масла. ¬се перемешать до образовани€ однородной массы. ѕринимать по половине столовой ложки смеси 3 раза в день за час до еды.

- ѕри сухой или «гусиной» коже к 3 литрам воды добавить 0,5 кг крахмала, размешать и влить приготовленную смесь в наполненную водой ванну. ƒобавить столовую ложку хвойного экстракта. ѕринимать ванну 2-3 раза в неделю по 10-15 минут.

- ѕри небольших термических ожогах, а также при обгорании под солнцем, на поврежденные участки кожи накладывают пастообразную массу, полученную после смешивани€ крахмала с небольшим количеством воды.

- рахмал вместе с тальком и окисью цинка используют в качестве присыпки при по€влении опрелостей и пролежней у лежачих больных.

-ѕри расстройстве кишечника у взрослых в половине стакана кип€ченой воды комнатной температуры размешивают столовую ложку картофельного крахмала, а затем при помешивании добавл€ют 5 капель 5-процентного спиртового раствора йода. ¬ результате взаимодействи€ крахмала и йода состав окраситс€ в синий цвет. ¬ыпить сразу все количество и, если после первого приема не наступит ожидаемого результата, через некоторое врем€ выпить еще одну порцию.
–убрики:  рецепты здоровь€
это надо знать

Ќаше здоровье в наших руках!

ƒневник

¬торник, 11 ‘еврал€ 2014 г. 18:44 + в цитатник


ќказываетс€, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавитьс€ от головной боли без лекарств , дл€ этого необходимо лишь освоить простые методы.

–ефлексотерапи€ - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, €вл€ютс€ нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. ¬ результате может нормализоватьс€ давление, снизитьс€ уровень холестерина, повыситьс€ иммунитет. –ефлексотерапи€ обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используетс€ при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. –аздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменени€, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым игра€ оздоравливающую роль.

ѕ–ќ—“”ƒј
„тобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точ­ку», котора€ находитс€ на ладони между основани€ми среднего и безым€нного пальца. Ѕольшим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движени€ми по и против часовой стрелки. Ётот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. „тобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. ѕовторите движение 5-6 раз.

ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈
Ѕольшим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начина€ от самого основани€ и заканчива€ кончиком ногт€. Ёта часть кисти соотноситс€ с позвоночником. ћассиру€ ее, вы помогаете сн€ть напр€жение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. ѕо очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетени€ (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Ёто поможет сн€ть напр€жение со спины и всего тела.

ЅќЋ№ ¬ ѕЋ≈„ј’

Ќайдите «точку плеч» на ладони у оснований безым€нного пальца и мизинца.  ончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Ѕоль в плечах чаще всего св€зана с плохой осанкой, поэтому дл€ начала необходимо вы€снить, в чем причина вашей боли. ≈сли вы подозреваете, что причина в не­удобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала по€сницу. ≈сли, крепко сид€ на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

—“–≈——
„асто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественна€ реакци€. „тобы избавитьс€ от стресса, под вли€нием которого мы находимс€ в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. ћассируйте также точку солнечного сплетени€, наход€щуюс€ в середине ладони (см. общую схему).  ончиком большого пальца круговыми движени€ми массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

√ќЋќ¬Ќјя ЅќЋ№
„тобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. ѕовторите то же самое с другой рукой. ≈сли головна€ боль не проходит, то ее причина, веро€тно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напр€жении в спине. ≈сли вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироватьс€ с врачом, чтобы вы€вить истинную причину проблемы.

—»Ќƒ–ќћ –ј«ƒ–ј∆≈ЌЌќ√ќ  »Ў≈„Ќ» ј
—тимулируйте точки, вли€ющие на пищеварение, провод€ изогнутую линию вдоль контура ладони от основани€ большого пальца к мизинцу. ћассируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. ≈ще один эффективный способ избавитьс€ от несварени€ – стимул€ци€ соответствующих точек на ступн€х. ƒл€ этого теннисный м€чик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

јЌ“»—“–≈——
ѕара нехитрых движений пальцами, и тво€ жизнь заиграет новыми красками!
 ак рукой сн€ло!

ћ€гко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. “о же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Ёто ослабит напр€жение в районе шеи и переключит твое внимание.

ѕ–»Ћ»¬ —»Ћ
 ончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. «атем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основани€ до кончика . “о же самое сделай с большим пальцем правой руки.

«јѕ”—  ћќ«√ј
Ћегко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основани€. “о же проделай с правым большим. “акой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

http://vk.com/public65654390?w=wall-65654390_78

–убрики:  рецепты здоровь€
это надо знать

 ак воспитать мужчину? (ѕост дл€ женщин. » не только)

ƒневник

¬торник, 04 ‘еврал€ 2014 г. 19:06 + в цитатник


∆енщин жалко. ѕосто€нно жалуютс€, что мужиков вокруг нет.
∆енщин не жалко. ¬оспитывают своих сыновей как девочек.
–езультат закономерен.
¬ыскажу свои мысли по этому поводу.

ѕервое.
¬оспитанием мальчика должен заниматьс€ отец. ѕричем, с самого рождени€. —воего рождени€, а не с рождени€ сына. ѕотому как воспитание в семье — это не нравоучени€. ћальчик копирует образец поведени€ своего отца, а не его слова. ¬опрос мамам — хотите ли вы, чтобы ваш сын стал таким же как ваш муж?

¬торое.
„то € вкладываю в пон€тие «мужчина»? ¬полне себе домостроевское пон€тие. ћужчина должен быть сильным. ј что это значит? ”меть принимать решени€ и брать на себ€ ответственность за эти решени€.

¬опрос родител€м — учитс€ ли ваш сын самосто€тельно принимать решени€ и отвечать за них?

“ретье.
ѕринимать решение и нести ответственность — две стороны одной медали. —вобода с одной стороны. ќграничение свободы с другой.
ѕример.
ћужчина принимает решени€, но не несет за них ответственность его женщина. Ёто не мужчина, а маменькин сынок. ћужчинка.
ћужчина не принимает решени€, но несет за них отвественность. Ёто не мужчина. ј подкаблучник. ћужичок.

„етвертое.
—вобода начинаетс€ с самоограничени€.

≈сть така€ восточна€ поговорка «ѕервыми пьют воду верблюды, потому как у них рук нет. ¬торыми пьют мужчины, потому как у них терпени€ нет. ѕоследними пьют женщины».

¬ моей схеме воспитани€ схема друга€. «Ћучшее — маме. ѕотому что она девочка. «атем коту — потому, что он беспомощен и зависит от нас. ј затем уже нам с тобой. ѕотому что мы мужчины».

ѕ€тое.
¬ каком возрасте младенец становитс€ мужчиной?
— момента осознани€ себ€ как личности. ѕсихологи знают этот возраст. “ри года. ƒа, мамочки. “ри года.
»менно с этого возраста необходимо посто€нно внушать сыну - «“ы — мужчина!».
»менно с этого возраста необходимо учить его нормальному мужскому слову «ƒолжен!»

  сожалению, это слово превратилось в психологической среде как некий жупел - «долженствование». ” многих психологов оно почему-то ассоциируетс€ с невротическими реакци€ми.

”вы, но это факт — многие «хочу и не волнует!» привод€т к развитию социопатической личности. ќгл€нитесь вокруг и вы увидите массу мужчинок, не способных заставить себ€ на какое-то действие.

ћужчина должен. ”меть терпеть. ”меть преодолеть себ€. ”меть ошибатьс€. ”меть быть нежным. ”меть быть грубым. ”меть быть разным. ”меть отвечать за свои слова. ћужчина должен уметь Ѕџ“№.

Ўестое.
ќтноситс€ к пацану надо сразу с момента рождени€ как к мужчине.  огда младенец орет у вас на руках — достаточно его укачивать и разговаривать с ним - «“ы у нас мужчина? „его тогда орешь?» ¬ам пон€тно, что в этот момент вы не ему установку даете, а себе? „то в дальнейшем, вы к нему будете относитс€ как равному и взрослому?

ƒа.   ребенку надо относитс€ как к взрослому. Ёто не значит, что с ним не надо играть, не прощать его ошибки, не нежить его, не улыбатьс€ ему.

—едьмое.
–ебенку можно ошибатьс€. ќн исследует мир вокруг себ€, исследует его границы. «наете, почему мужчины похожи на детей? ѕотому как мужчины тоже раздвигают границы этого мира. ћужчина должен быть беспокоен. ќн движуща€ сила человечества. ј женщина — сила сохран€юща€, если что.

Ќельз€ наказывать пацана за ошибки. »х нужно исправл€ть. ≈му. —амому. —амосто€тельно. Ќо с вашей подсказкой и помощью.
ј теперь — иллюстраци€ всего этого.

Ќесколько лет назад € женилс€.
» по€вилс€ у мен€ двоюродный сын. ƒвоюродный — потому как € его не усыновил.ј как мне его еще называть? Ѕыло ему семь лет.

— самого начала € зан€л позицию альфа-самца в стае. ќбозначил границы поведени€:
-“во€ комната — это тво€ комната. “ы там хоз€ин — сам у себ€ прибираешьс€, сам у себ€ бардачишь.
-ћама — это же девочка. „ем больше мы ей помогаем — тем больше она довольна и тем меньше рычит\ворчит.
-Ќакос€чил — отвечай.
-“ы все можешь сам.
-“ы, в первую очередь, защитник семьи.
-» не забывай. ћы — вместе.
-≈сть проблема? «начит есть и ее решение.

ѕервое врем€ он мен€ ненавидел. » пон€тно за что. “олько что был р€дом любимый папа. » вдруг, какой-то непон€тный мужик.
—начала мы принюхивались друг к другу. ƒва самца в стае. “ихонечко налаживали контакт.

—оревновались друг с другом. » до сих пор соревнуемс€. ѕриз — улыбка от мамы. Ќу и не только улыбка. ≈ще обнимашки\целовашки. — тех пор самое сильное наказание дл€ него мо€ фраза:
-ћама будет очень расстроена.

 ак-то с мамой разыграли сцену. я типа, накос€чил. ќна, типа, расстроилась.
-¬идишь, что бывает, если маму обидеть? - мо€ фраза.

«авели кошака.  от — лучшее средство дл€ развити€ у пацана кинестетики. ј кинестетика — основа сексуальности. ‘раза «тренируетс€ на кошках» как никогда актуальна именно в этом случае. √лажка\утюжка котов способствует развитию способностей глажке\утюжке женщин в будущем.
-ƒ€леш! ћожно € на велосипеде покатаюсь?
-“ы мужчина — ты и решай.
-я — мальчик...
-“огда — нельз€! ћужчинам можно, а мальчикам нельз€.

ќбиженное сопение. „ерез п€ть минут:
-ƒ€леш! я пойду на велосипеде покатаюсь!
-ѕон€л. »ди.
-ј поможете велосипед вынести?
-ƒа легко. ѕоможешь нести?
-јга!
-¬перед!

»ли, например:
-ћиша! «автра мы идем сначала в кино, потом в тир стрел€ть. “ы с нами?
-¬ какое кино?
-ƒл€ взрослых. «Ѕрестска€ крепость» называетс€.
-ј можно сначала пострел€ть, а потом вы идете в кино, а € домой? (имел в виду на компе поиграть)
-Ќет. —начала в кино. ѕотом стрел€ть. я так решил. ѕотому что € — главный.
”шел думать. ¬ернулс€.
-я согласен.

«.џ.
ј зовем мы его — ƒ€д€ ћиша.
«.«.џ.
ƒа.  ос€чит порой.“о уроки не доделает, то деньги, выданные на завтрак, на машинки потратит. “о двойку принесет. “о мобилу дома забудет. “о футбол прогул€ет. »меет право на ошибки. Ќо и об€занность эти ошибки исправл€ть. ѕодрастет — этих ошибок будет еще больше. » отвественность возрастет, естественно.

«.«.«.џ.
ј как дела с его родным отцом? Ќормальные. Ќочь с п€тницы на понедельник д€д€ ћиша проводит у отца в гост€х. ¬одитс€ с названной сестрой трех лет от роду. ѕорой с батей мы переписываемс€ по вопросам воспитани€.

–езюме.
” нас дома растет мужчина. ≈му 10 лет. я ему могу позвонить: «ћиш, сделай €ичницу маме на обед! ј то € пока зан€т!»
ј у вас? ” вас растет дома мужчина?

http://vk.com/feed?w=wall2859739_3833

–убрики:  это надо знать

5 причин съесть киви пр€мо сейчас.

ƒневник

ѕонедельник, 03 ‘еврал€ 2014 г. 23:28 + в цитатник

1. ¬итамин —. —редний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты.  ак известно, витамин — – сильный антиоксидант, преп€тствует развитию утомл€емости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, снижает риск развити€ воспалений и кровоизли€ний.

2. ¬итамин ¬ в содружестве с витамином — способны усиливать действие друг друга. ¬итамины группы ¬ (по большей части ¬1 и ¬2) способствуют нормальному функционированию нервной системы, вли€ют на обменные процессы.

3. ‘олиева€ кислота, содержаща€с€ в киви, €вл€етс€ профилактикой анемии и поражени€ слизистых оболочек. » конечно, фолиева€ кислота необходима на этапе подготовки и во врем€ беременности.

4.  алий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержитс€ в киви в количестве 3 г, а суточна€ норма дл€ здорового человека колеблетс€ в переделах 3–4 г. Ѕлагодар€ восполнению потребности в этом микроэлементе, употребление киви предотвращает гипертонию, отеки, сонливость и мышечную слабость.

5. ћагний, содержащийс€ в 100 г киви – это 50% суточной потребности в этом микроэлементе. ≈сли у человека возникают судороги, нервные тики, спазмические боли и он остро реагирует на изменени€ погоды, включение в рацион киви ему просто необходимо. ƒоказано также, что магний замедл€ет процессы старени€.


#«доровое_питание@lovely_corner
kiwi1 (571x600, 32Kb)
–убрики:  это надо знать

“ќѕ-7 продуктов, которые реально продлевают жизнь!

ƒневник

ѕонедельник, 03 ‘еврал€ 2014 г. 23:13 + в цитатник


1. –ыба

Ћидирует в этом списке рыба. ¬едь она – это кладезь полезных веществ. Ёто и белки, и фосфор, и омега-3 кислоты. Ѕлагодар€ рыбе, улучшаетс€ пам€ть, нормализируетс€ кров€ное давление. —пециалисты также утверждают, что всего 50 грамм рыбы в день способны снизить риск инфаркта на 50 %.

2. яблоки

¬ €блоках содержатьс€ вещества, которые снижают риск развити€ раковых заболеваний, а также снижают вред на организм свободных радикалов.   тому же, €блоки укрепл€ют иммунитет.

3. „еснок

Ётот продукт известен своими антисептическими свойствами. ј еще чеснок способен наладить работу пищеварительного тракта и уберечь от рака желудка.

4.  лубника

¬ этой €годе содержитс€ огромный запас витамина —, который так необходим дл€ поддержани€ иммунитета.  роме этого, в косточках клубники содержатьс€ эфирные масла, которые преп€тствуют образованию рака.

5. ѕерец чили

∆гучий перец способен улучшить обменные процессы в организме, а также помочь избавитьс€ от лишних килограмм. ≈ще он помогает боротьс€ с вредными бактери€ми в желудке.

6. Ѕананы

Ётот фрукт содержит ударную дозу магни€, который полезен дл€ сосудов. ј также в них содержитс€ калий – вещество, которое преп€тствует всасыванию в кровь сахара.

7. «еленый чай

Ѕлагодар€ катехину – веществу, которое содержит чайный лист, этот напиток способен защитить организм от атеросклероза, помогает сжигать жиры и убережет мужчин от рака простаты.

http://vk.com/lovely.corner?w=wall-29773986_91434

–убрики:  это надо знать

ƒЋя „≈√ќ Ќјћ ’ќ«я…—“¬≈ЌЌќ≈ ћџЋќ?

ƒневник

¬оскресенье, 02 ‘еврал€ 2014 г. 21:48 + в цитатник
Ќа прилавках многих отечественных магазинов до сих пор можно увидеть невзрачные, коричневого цвета куски хоз€йственного мыла. —тоит этот продукт копейки, запах оставл€ет желать лучшего, при изобилии современных моющих средств, кажетс€, что данный товар совершенно не конкурентоспособный на рынке.

Ќаверное, только наши бабушки по старинке приобретают его, или молодое поколение тоже использует его в быту? ѕочему же производители выпускают этот товар, а магазины выбрасывают его на свои прилавки? ƒл€ чего нам хоз€йственное мыло, в чем его положительные качества и недостатки? „то за цифры выбиты на «теле» мыла? ћы попытаемс€ ответить на эти вопросы в нашей статье.
„то означают цифры на куске мыла?
72%, 70%, 65% - это процент содержани€ жирных кислот.

„ем больше цифра на куске хоз€йственного мыла, тем лучше оно справл€етс€ с гр€зью и инфекцией.
ѕЋё—џ - ¬ действительности хоз€йственное мыло имеет р€д свойств, не присущих другим моющим средствам.

ѕервый плюс хоз€йственного мыла в том, что продукт изготовлен только из натуральных и экологически чистых материалов, растительных масел и животных жиров, мыло гипоаллергенно и совершенно безвредно дл€ организма человека.

ƒанный продукт часто рекомендуют использовать дл€ стирки одежды и постельного бель€ маленьких детей. ѕосле стирки, мыльной водой вы даже можете поливать свои домашние растени€, вода не нанесет им вреда, потому как в мыле отсутствую химикаты.

’оз€йственное мыло – незаменимый помощник дл€ дачника. »спользуйте его дл€ чистки любых поверхностей и утвари.
“ак же хоз€йственное мыло благопри€тно вли€ет на качества некоторых тканей, например, шерсти. ѕосле стирки шерст€ных изделий хоз€йственным мылом они приобретают пышность и изначальную м€гкость

ƒавно...“огда в душевой текла только холодна€ вода, и мыло выдавали хоз€йственное. Ќо зато когда отец приходил стричьс€, парикмахерши удивл€лись: такие густые волосы - и совершенно нет перхоти! ¬сЄ допытывались, чем это он таким голову моет...

ћо€ одноклассница имела густую роскошную шевелюру ниже попы. “акую, что сама расчесывать не могла. ≈й все вслед ахали, а € не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. ѕервый помыв - шампунем (смываем основную гр€зь), потом - хоз. мылом. я попробовала! „ерез полгода вместо моих трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти. ”же 9 лет прической довольна.

Ќаша соседка рассказывала, что в войну мыла голову именно хоз€йственным мылом, и волосы выгл€дели лучше, чем после мыть€ шампунем.

 то-то из знакомых, по совету воспитател€, избавил ребенка от начинающегос€ серьезного воспалени€ на ноге при помощи хоз€йственного мыла.

’оз€йственное мыло успешно примен€етс€ дл€ лечени€ воспалительных процессов (вплоть до начинающейс€ гангрены).

’оз€йственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевани€ (в некоторых роддомах его используют дл€ мыть€ пола в отделени€х, где наход€тс€ новорожденные).

’ирурги знают об удивительной способности хоз€йственного мыла замен€ть хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говор€т, что тогда даже при порезе во врем€ операции риск заражени€ минимален.

’оз€йственное мыло €вл€етс€ и противовирусным средством. » с этим назначением с успехом примен€етс€ в интимной сфере дл€ профилактики различных заболеваний.

ћо€ голову хоз€йственным мылом, можно добитьс€ того, что волосы станов€тс€ густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). ѕравда, чтобы кожа головы не была после такого мыть€ пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.

’оз€йственным мылом советуют умыватьс€ – хот€ бы 2 раза в неделю – дл€ того, чтобы кожа всегда молодо выгл€дела. ѕосле умывани€ надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. ѕричем эффект от таких умываний, как говор€т те, кто попробовал, лучше, чем от использовани€ дорогой профессиональной косметики.

ќчень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хоз€йственного мыла: кожа замечательно очищаетс€ и потом как бы светитс€ изнутри.
„итать далее...
–убрики:  это надо знать
полезные советы

–одител€м на заметку!!!

ƒневник

¬оскресенье, 02 ‘еврал€ 2014 г. 19:25 + в цитатник

ƒоктор  омаровский: "Ќадеваем шапочку бабушке, а не ребенку"

¬ прошлую п€тницу состо€лась презентаци€ книги известного украинского педиатра ≈вгени€ ќлеговича  омаровского "Ћекарства. —правочник здравомысл€щих родителей".

ѕосле презентации спросили у автора книги, как выбрать ребенку одежду дл€ осенней прогулки и что сделал бы ≈вгений ќлегович, если бы стал министром здравоохранени€.

– ≈вгений ќлегович, начну с вопроса про погоду. ќсенью сложно угадать с правильной одеждой: вроде бы прохладно, нужно потеплее одеть ребенка. Ќо прошло полчаса, солнце по€вилось, уже жарко. ¬ такой ситуации сложно определитьс€, что лучше: кутать ребенка или нет?
– –одители часто не понимают, что дл€ ребенка самый главный момент – это воздух, которым он дышит. ¬оздух важнее одежды. „то должны пон€ть мама и папа? ≈сть такое пон€тие – терморегул€ци€. ¬зрослые люди осуществл€ют терморегул€цию кожей, а дети, в основном, легкими. “о есть если воздух прохладный и влажный, или холодный, как зимой, вы можете надеть на ребенка все, что хотите, вы его никогда не перегреете. ќн «сбросит» лишнее тепло через легкие! ќн вдыхает воздух окружающей температуры, а выдыхает температуры тела? Ќо если воздух + 24 и еще много одежды, тогда он начинает активно потеть. ” ребенка происходит сгущение крови, потом у него пересыхают слизистые оболочки, он начинает кашл€ть и так далее. ѕоэтому в теме лишнего одевани€ есть два принципиальных пласта проблемы: лишнее одевание на морозе и лишнее одевание в комнате, где и так жарко и сухо.
–  ак в таком случае поступать осенью?
– Ќикогда никого нельз€ научить, сколько на ребенка нужно надеть! Ќа этот вопрос можно ответить только по возращению с прогулки, когда видишь, что ребенок потный. ƒети болеют не от того, что мерзнут, а от того, что потеют. ѕоэтому надо подобрать такую одежду, чтобы ребенку было удобно бегать и прыгать.
– “о есть ребенок должен быть активным?
–  онечно! Ёто – главное.
– ј что делать со знаменитыми шапочками, которые бабушки при любом удобном случае спешат одеть на ребенка?
– Ёто ведь бабушкина шапочка!  ому нужна шапочка? Ѕабушке! ѕоэтому и надеваем шапочку бабушке, а не ребенку.
– ¬ы затронули вопрос о том, что даже воздух важен в детском саду.  ак добитьс€ прохладного влажного воздуха?
– «аметьте, вы обращаетесь с этим вопросом к педиатру. “о есть педиатр, как специалист по климатической технике, (в этот момент ≈вгений ќлегович широко улыбаетс€), рассказывает вам, что если ваш супруг нашел в себе силы сделать ребенка, то он должен найти в себе силы заработать на краник на батарею – раз, термометр и гигрометр – два, увлажнитель воздуха – три, кондиционер – четыре. “олько вы должны знать, что если работает кондиционер, то он высушивает воздух, поэтому параллельно вы должны воздух увлажн€ть.
– ≈ще задам вопрос по коровьему молоку в детских садах. ¬ одной из последних передач вы говорили, что после трех лет коровье молоко можно пить без ограничени€. ј как же те, у кого аллерги€ на коровий белок?
– я говорю, что коровье молоко категорически противопоказано дет€м первого года жизни. ƒолжно использоватьс€ в ограниченных количествах в первые три года. ѕосле трех лет его давать можно без вреда дл€ здоровь€.
Ќо когда € говорю "без вреда дл€ здоровь€", нужно же и свою голову включать! Ќу, хватит ему 2 стакана в день, не надо поить его литрами.
јллерги€ не зависит от дозы. ¬ этом особенность аллергии. ≈сли у ребенка аллерги€ на коровье молоко, то она будет независимо от того, выпьет он стакан или ложку. ѕоэтому если у ребенка есть аллерги€, ему не нужно молоко ни в коем случае. Ќо чаще дети имеют так называемую лактазную недостаточность. ѕричем она редко бывает врожденной. ќна бывает врожденной у одного на 200 тыс. человек. ¬ таком случае можно использовать кисломолочные продукты, потому что кисломолочные бактерии расщепл€ют лактазу. » после этого их можно употребл€ть.
– Ќа ваш взгл€д, в чем разница между детским здравоохранением ”краины и –оссии?
– —итуаци€ в –оссии намного более обидна€. ќбидна€, потому что здесь намного больше материальных ресурсов. ѕри таких услови€х иметь такой уровень детской медицины – это позор. Ќа ”краине тоже позор, но у вас, еще раз говорю, при равных услови€х, позор больший. ѕотому что у нас нет столько полезных ископаемых!
– ј что ¬ы измените в ”краине, если станете министром здравоохранени€?
– я не стану, это невозможно. —корее € стану космонавтом. я делаю все, чтобы не приближатьс€ туда – мен€ убьют. Ёто билет на войну. я знаю, с кем воевать, но кто будет за мен€ – € не знаю. я не готов умирать в мои годы.
я готов быть советником. я готов сказать, к примеру, следующее: в стране не должно быть 15 тыс€ч лекарств, нам хватит 800. » эти 800 мы согласуем на уровне ¬семирной организации здравоохранени€, что это будут действительно лекарства. » врачи в стране будут иметь право назначать только такие лекарства, и страховые компании будут оплачивать лечение только такими лекарствами. — доказанной эффективностью общеприн€тыми российскими и мировыми сообществами.
– Ќи могу не задать в таком случае такой вопрос.  ак вы относитесь к тому, как сейчас выстраиваютс€ св€зи между врачами и фармацевтическими компани€ми? ѕо сути, фарминдустри€ сейчас подкупает врачей дл€ рекламы.
– Ќа самом деле, это трагеди€ нашего общества. ќчень серьезна€. ¬сегда, когда какой-то публичный человек что-то говорит, всегда нужно думать, кому это выгодно. » если  омаровский говорит, что в квартире нужен влажный воздух, значит, его купили продавцы увлажнителей. ≈сли  омаровский за вакцинацию, значит, он куплен производител€ми вакцин. »ли если  омаровский против гомеопатии, значит, он с гомеопатами не договорилс€. » так далее, и так далее, и так далее. Ќикто не может оценить ситуацию объективно.
¬от € приехал в ћоскву по поводу выхода книги, посв€щенной лекарствам. ѕоверьте мне, сотни фармакологических компаний готовы были бы заплатить  омаровскому миллионы, чтобы эта книга не выходила. я сделал все, чтобы они вообще не узнали о том, что она выходит.
– —колько времени вы над ней работали?
– я думал над ней 25 лет. ѕисал 2 года. » эта книга, фактически, не имеет аналогов, потому что никогда никто из врачей не писал книгу о лекарствах дл€ родителей. ¬рачи вообще не пишут книги о лекарствах. ќ лекарствах пишут фармакологи дл€ врачей, а разговаривают о лекарствах врачи с пациентами. ¬ результате нужен некий консенсус. ¬заимопонимание. Ќека€ терминологи€. » фактически, мо€ книга про лекарства – это такой переводчик. — фармакологического €зыка на человеческий.
¬сегда, когда доктор назначил лекарство, ребенок будет их принимать только тогда, когда это будет согласовано с его родител€ми, которые несут за него юридическую ответственность. Ќикакое лекарство не может быть использовано без санкции мамы. ћама должна прин€ть юридическое решение, а она ничего об этом не знает!
– ¬аше отношение к такой неоднозначной вакцине, как ј ƒ— - прививать или нет?
– ѕрививать ребенка от коклюша, дифтерии, столбн€ка, и гепатита B надо. Ќадо знать, что вакцины от ј ƒ— бывают двух видов. » отличаютс€ они друг от друга принципиально по качеству компонента противококлюшного. ≈сть очищенные, и неочищенные вакцины противококлюшные. ≈сть такие ацеллюл€рные (бесклеточные) вакцины – они лучше очищены, легче перенос€тс€, меньше дают побочных эффектов. ¬ российский календарь прививок они не включены. »х можно использовать, но государство ничего не гарантирует.
”краина, котора€ намного беднее, использует только ацеллюл€рную вакцину от коклюша. ’от€ два года в ”краине не было никаких вакцин вообще. » это никого не волновало. ѕросто не договорились, не купили. –осси€ может хот€ бы обеспечить детей своими вакцинами.
ѕоэтому если у родителей есть финансова€ возможность купить вакцину с ацеллюл€рным компонентом, это уменьшит несколько риски. ќп€ть же, вакцина с ацеллюл€рным компонентом, как правило, комбинированна€. “о есть один укол – это коклюш, дифтери€, столбн€к, гепатит ¬. “о есть реже надо колоть детей. ѕоэтому этот вопрос очень часто - не вопрос целесообразности, а вопрос материальных возможностей.
–  ниги кого из авторов-педиатров вы можете посоветовать прочитать родител€м?
– ƒл€ родителей не посоветую ни одну. ѕотому что намного проще сказать маме: «¬озьми и читай то, что € написал». ¬ своей последней книге јкунин сказал, что писатель пишет дл€ себ€. ¬от € пишу книги дл€ себ€. Ќе дл€ вас. ћне просто потом легче с вами общатьс€. » мне не надо отвечать миллион раз на одни и те же вопросы. ћне проще сказать: «ѕрочитай, € уже все дл€ теб€ написал!»
≈сли бы мне не надо было писать, € сказал бы, идите и читайте —пока. Ќо… »ногда человек абсолютно прав и не может при этом адекватно изложить свои мысли. ќп€ть-таки огромное количество журналов о дет€х, которые построены на таком подходе: «¬озьмите маленькую ложечку, поднесите к ротику, замотайте в пеленочку…». я хотел бы привнести в уход за детьми мужское здравомыслие, рассудок, логику, чтобы мы перестали относитьс€ к дет€м на уровне инстинктов. „тобы мы перестали ставить во главу угла детей, а ставили семью.

http://vk.com/id167219683

–убрики:  это надо знать

ѕро суставы

ƒневник

—уббота, 01 ‘еврал€ 2014 г. 00:50 + в цитатник

” вас проблема с суставами. “огда эта стать€ дл€ вас. “е у у кого всЄ хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть дл€ себ€. ¬едь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

ѕомощь суставам

„то делать, если ваши св€зки и суставы бол€т, не дава€ вам нормально заниматьс€, ответ прост – лечить! ј что если предупреждать болезни суставов и св€зок заранее, что принимать и сколько?

ѕроще предупредить, чем лечить.“ы хочешь делать приседани€, и не можешь – бол€т колени. “ы пытаешьс€ жать лежа, снова ничего не выходит – бол€т локти.“ы пробуешь качать плечи, но жим сид€ и сто€ не идет – очень болит плечо… ƒа, такова специфика нашего спорта. ћногоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспалени€ св€зок. ћало кому дано уберечьс€. ћежду тем, есть на свете одна хороша€ штука под названием фармакологическа€ профилактика.¬ периоды особо т€желого тренинга вы принимаете препараты, которые помогают вашим суставам благополучно пережить прессинг больших весов.¬ итоге ваши суставы с гарантией высто€т, да еще и обретут надежное долголетие.

ѕроблемы заболеваний суставов в бодибилдинге свод€тс€ к истиранию хр€щевой ткани, покрывающей скольз€щие поверхности суставов. ¬ообще – то, хр€щи сами по себе очень прочны, а потому истирание постигает суставы где – то глубоко за семьдес€т. ќднако когда вы, к примеру, приседаете с т€желой штангой, вес от€гощени€ “припечатывает”суставные поверхности друг к другу с силой, на которую природа не рассчитывала.“рение внутри коленного сустава многократно возрастает, отсюда и беретс€ преждевременное истирание. ѕрофилактика этого €влени€ сводитс€ к приему препаратов, преп€тствующих истиранию или восстанавливающих состо€вшиес€ повреждени€.

1. √люкозамин
Ёто препарат номер один, достоверно доказавший свою эффективность в лабораторных опытах. ¬прочем, глюкозамин используетс€ уже много лет. ≈го испробовали на себе миллионы культуристов по всему миру, и этот практический опыт неопровержимо свидетельствует в пользу этого препарата.√люкозамин – это строительный “блок”, который организм использует дл€ создани€ уникальных молекул, которыми он “латает” поврежденные хр€щевые ткани.ѕрием глюкозамина впр€мую помогает восстановлению хр€щей, пострадавших от т€желого тренинга. Ќедавно ученые вз€лись вы€снить, как прием глюкозамина вли€ет на действие ибупрофена.(Ётот противовоспалительный препарат вошел в широкую практику нашего спорта, поскольку снимает суставные боли после тренировок). ќказалось, что глюкозамин усиливает и противовоспалительный, и болеутол€ющий эффект ибупрофена. ƒругое дело, что глюкозамин медики примен€ют короткими курсами дл€ лечени€ болезней суставов у пожилых людей.

 урс лечени€ обычно длитс€ полтора – два мес€ца. Ќу а многие культуристы принимают глюкозамин круглогодично. ƒелать это категорически нельз€!”ченые считают, что при длительном приеме препарат может повредить углеводному обмену. ¬ частности нарушить действие поджелудочной железы. ѕрактикуйте прием глюкозамина терапевтическими курсами по 6 – 8 недель. ѕовтор€йте такие курсы не чаще 2 – 3 раз вгод.ƒозировка: 1500 – 2000 мг в день в два-три приема.

„итать далее...
–убрики:  рецепты здоровь€
это надо знать

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.

ƒневник

—уббота, 01 ‘еврал€ 2014 г. 00:43 + в цитатник

ј еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты об€зательно должны знать.
¬се это поможет вам сохранить здоровье. Ќо врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ѕ–ќ—“”ƒј
1. јрбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. »бупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен дл€ малышей.
3.  олдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Ѕыстро действует, потому что его раствор€ют в гор€чей воде.
4. Ќазол – избавл€ет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Ќурофен – скора€ помощь, действует быстро. ƒл€ малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. ѕарацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим дл€ астматиков.
7. ѕолиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают дет€м, пригоден дл€ экстренной помощи и дл€ профилактики во врем€ эпидемии ќ–¬».
8. –ибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован дет€м как самое эффективное средство.
9. —анорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. ‘лукол–Ѕ – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкогол€ и противопоказан водител€м.

ѕ≈„≈Ќ№
1. јнтраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. √алстена – капли, незаменимое лекарство дл€ маленьких детей.
3. Ћиолив – улучшает состо€ние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Ћипоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. ќротат кали€ – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. —илимарин – гексал. –астительный препарат. ¬ нем содержитс€ намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. ’олензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. ’оливер – желчегонный препарат растительного происхождени€.
9. ’епель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. Ё—сенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата дл€ лечени€ печени.

∆≈Ћ”ƒќ 
1. јльтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при €звенной болезни.
2. јцидин-пепсин. ѕрепарат повышает кислотность в желудке.
3. √астритол – капли растительного происхождени€, хороши дл€ малышей.
4. ћотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. ќблепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. ѕариет – из последнего поколени€ препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. ѕилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. –енорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. –иабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают дет€м. ≈сть в виде сиропа и в капл€х.
10. ‘осфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

√Ћј«ј
1. «овиракс – глазна€ мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2.  винакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3.  орнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4.  салаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. ќни усиливают действие друг друга.
5.  салатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. —истейн – искусственна€ слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. ”никлофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в капл€х.
8. ‘локсал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. ‘локсалова€ мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. ÷иклоксан – сильный антибиотик в капл€х, панаце€ от острых конъюнктивитов.

”Ў»
1. јмоксицилин – антибиотик, активно боретс€ с основными возбудител€ми, вызывающими Ћќ–-заболевани€.
2. клавициллин-јмоксициллин + клавуланова€ кислота. ѕомимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. ќтофа – ушные капли, антибиотик примен€ют при воспалительных заболевани€х среднего уха.
4. ќтипакс – комбинированный препарат дл€ местного применени€ с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. —очетание в нем феназона и лидокаина сокращает врем€ наступлени€ анестезирующего эффекта.
5. Ќимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Ќокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. ÷ипрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
8. ÷ефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколени€. »х назначают тем, на кого не действует ампициллин.
9. Ёдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают дет€м с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
10. Ёритромицин – назначают тем, у кого аллерги€ на препараты пенициллинового р€да.

Ќ≈–¬џ
1. ¬енлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из т€желой депрессии.
2. Ѕусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. ћожно примен€ть водител€м и студентам перед экзаменом.
3. √идазепам – м€гкое снотворное, не вли€ет на реакцию водител€. Ќо к нему можно привыкнуть – больше мес€ца пить нельз€!
4. «ипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. »мован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. ѕаксил – антидепрессант хорошо устран€ет панику, страх, нав€зчивые состо€ни€ (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлин€ет течение полового акта.
7. ѕраместар – улучшает пам€ть вообще и упрощает запоминание информации.
8. –исполепт – действует долго, удобен – раствор€етс€ во рту как конфета.
9. —ульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. ≈ще плюс: сегодн€ выпил – сегодн€ результат.
10. ‘инлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

ѕќ„ »
1. јксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. ќн продаетс€ поштучно в комплекте с растворителем.
2. Ѕлемарен – самый эффективный растворитель камней в почках.
3.  анефрон – растительный препарат без побочных действий.
4. ћовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку пр€мой кишки.
5. Ќефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Ѕез побочных эффектов, назначают дет€м с 5 лет и беременным.
6. ќфлоксин – не агрессивен дл€ желудка, редко вызывает аллергии.
7. ”росепт – свечи, действуют только на мочевывод€щую систему.
8. ”ролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают дет€м. ≈сть в виде сиропа.
9. ‘лемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действи€, рекомендуют ослабленным больным.
10. ÷ефтриаксон – антибиотик широкого спектра действи€ с минимумом побочных эффектов, разрешен дл€ применени€ даже беременным.

ѕ–ќ—“ј“ј
1. јзитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю.
2. √атифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий.
3. «оксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь.
4. ѕенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развити€ рака предстательной железы.
5. ѕростамол ”Ќќ – растительный препарат без побочных эффектов.
6. ѕростатилен (¬итапрост) – выт€жка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимул€тор.
7. ѕротефлазид – растительный иммуностимул€тор, эффективен при простатите.
8. ‘окусин – не снижает артериальное давление.
9. ‘унид – противогрибковый препарат последнего поколени€.
10. ёнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действи€, хорошо проникает в ткань предстательной железы.

—”—“ј¬џ
1. јспирин – незаменим при подагре.
2. јлфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. ƒона – укрепл€ет хр€щевую ткань.
4. ƒиклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. ѕримен€ют в свечах, но можно делать и уколы.
5. ƒиклофен – меньше других дает побочных эффектов.
6. ƒиклофенак – эффективный, но вли€ет на состо€ние крови.
7.  етанов – эффективный инъекционный препарат.
8. ќлфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизиста€ желудка.
9. ќстеогенон – эффективный хондопротектор, избавл€ет суставы от разболтанности.
10. –етаболил – улучшает периферическое кровообращение.

√ќ–Ћќ
1. јнаферон – хорошее гомеопатическое средство дл€ лечени€ вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
2.  олустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалени€х.
3. Ћюголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите.
4. ѕропосол–Ќ – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действи€ на организм.
5. —инупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначатьс€ дет€м – есть в виде капель.
6. “онзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
7. “онзилотрен – повышает активность слизистой оболочки.
8. ‘лемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, примен€ют как вовнутрь, так и дл€ полоскани€.
9. ‘арингосепт – антисептическое средство, при€тное на вкус (рассасываетс€ во рту). Ќе вли€ет на кишечную микрофлору.
10. ‘алиминт – средство с охлаждающим действием дл€ лечени€ заболеваний полости рта и глотки. Ќезаменим накануне операций, при протезировании зубов и дл€ лекторов.

¬нимание! Ёффект названных медикаментов зависит от сопутствующих препаратов и других нюансов лечени€. ћедики предупреждают: лечитьс€ без консультации с врачом ни в коем случае нельз€!
–убрики:  это надо знать

—ќ„≈“јЌ»я ÷¬≈“ќ¬:

ƒневник

ѕ€тница, 31 январ€ 2014 г. 00:25 + в цитатник
- Ѕелый: сочетаетс€ со всем. Ќаилучшее сочетание с синим, красным и черным.
- Ѕежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
- —ерый – базовый цвет, хорошо сочетаетс€ с капризными цветами: фукси€, красный, фиолетовый, розовый, синий.
- –озовый – с коричневым, белым, цветом зеленой м€ты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
- ‘укси€ (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой м€той, коричневый.
-  расный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
- “оматно – красный: голубой, зелена€ м€та, песчаный, сливочно – белый, серый.
- ¬ишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
- ћалиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
-  оричневый: €рко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
- —ветло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
- “емно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зелена€ м€та, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
- –ыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
- ќранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
- —ветло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
- “емно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнЄвый.
- ∆елтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
- Ћимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
- Ѕледно-желтый: фукси€, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
- «олотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
- —ветло – зеленый: золотисто-коричневый, коричневый, розовый, темно-оранжевый, темно-синий, серый.
- ќливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
- «еленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
- —алатный цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
- Ѕирюзовый: фукси€, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
- Ёлектрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебр€ным.
- √олубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
- “емно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
- Ћиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
- “емно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зелена€ м€та, светло-оранжевый.
- „ерный универсален, элегантен, смотритс€ во всех очетани€х, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.
–убрики:  это надо знать

—–ќ„Ќќ! Ў”“ »  ќЌ„»Ћ»—№! ¬ –оссии легализуют √ћќ летом 2014 г.

„етверг, 23 январ€ 2014 г. 07:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ kriolga [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќднако, есть возможность отменить закон, подписав петицию:
http://vk.cc/1h68yB

Ќа данный момент собрано 50000 подписей!

Ёту информацию Ќ≈ќЅ’ќƒ»ћќ –ј—ѕ–ќ—“–јЌ»“№ как можно шире - это тот минимум, который каждый должен сделать дл€ родной «емли.

ћаксимальный репост!
E4plBxwC-TI (520x529, 39Kb)
–убрики:  это надо знать

—амые полезные сочетани€ продуктов

ƒневник

—реда, 22 январ€ 2014 г. 23:05 + в цитатник

ѕравильное питание – это не только употребление полезных продуктов. „тобы обеспечить максимальную пользу дл€ здоровь€, необходимо учитывать, как эти продукты взаимодействуют друг с другом. ”ме€ правильно комбинировать продукты, вы можете снизить риск заболевани€ раком, укрепить кости, повысить иммунитет и улучшить состо€ние кожи. Ќиже вы найдЄте 25 наиболее полезных сочетаний:

∆арена€ на гриле спаржа с тЄртым пармезаном

25 самых полезных сочетаний продуктов

—паржа €вл€етс€ отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварени€. ѕармезан, как известно, – это вид сыра и он богат кальцием, полезным дл€ ваших костей. »нулин в спарже улучшает усвоение кальци€. Ёти два полезных угощени€ создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они сто€т на страже здоровь€ желудка и укрепл€ют кости.

 

јвокадо в соусе —альса

25 самых полезных сочетаний продуктов

¬ам хочетс€ закуски, котора€ бы зар€жала вас энергией, и, в тоже врем€, была необычной? ѕопробуйте —альса с авокадо. ѕоскольку сам по себе соус —альса уже €вл€етс€ выбором в пользу здоровь€, така€ комбинаци€ обеспечит вам до четырЄх раз больше противоракового ликопина и почти в три раза больше укрепл€ющего иммунитет бета-каротина.

ќмлет с брокколи и сыром

25 самых полезных сочетаний продуктов

ќбогащенное витамином D и кальцием, это трио способствует укреплению костей. ≈сли подробнее, витамин D в €ичных желтках помогает организму усвоить кальций из брокколи и сыра. ѕо результатам исследований он не только способствует укреплению скелета, но и делает женщин менее раздражительными в предменструальных период.

ƒын€ с йогуртом

25 самых полезных сочетаний продуктов

¬итамин ј, содержащийс€ в дыне, способствует противосто€нию вирусам.  роме того, когда вы сочетаете его с продуктами богатыми цинком (как, например, йогурт), он помогает организму извлекать стопроцентную пользу из питательных веществ.

ќбогащенные железом кукурузные хлопь€ и стакан апельсинового сока

25 самых полезных сочетаний продуктов

”потребление обогащенных железом хлопьев зар€жает вас энергией. ƒобавьте к этому стакан апельсинового сока и получите сочетание, в шесть раз повышающее количество усваиваемого организмом железа.

ћалина с черным шоколадом

25 самых полезных сочетаний продуктов

„Єрный шоколад известен тем, что содержит множество полезных дл€ здоровь€ веществ. —оедините его с малиной, и вы не только удовлетворите свою любовь к сладкому, но еще и заставите свое сердце улыбатьс€, так как данное сочетание повышает антиоксидантную силу шоколада.

Ёдамаме и мисо-суп

25 самых полезных сочетаний продуктов

Ёдамаме, или соевые бобы, содержат пребиотики, играющие значительную роль в выработке полезных бактерий. —мешивание эдамаме с такой ферментированной пищей как мисо-суп не только придает бобам их характерный привыкус, но еще и способствует борьбе с желудочно-кишечными инфекци€ми и улучшает пищеварение.

Ўпинат и авокадо

25 самых полезных сочетаний продуктов

Ўпинат полон лютеина и витамина ј, которые помогают защищать ваши глаза от болезней. ƒобавл€€ к шпинату авокадо вы не просто добавл€ете лютеин и витамин ј в защитную смесь, но и снабжаете организм здоровыми жирами, которые требуютс€ ему дл€ усвоени€ питательных веществ.

ѕарфе из греческого йогурта, шоколада, грецкого ореха и дикой черники

25 самых полезных сочетаний продуктов

— кальцием и пребиотикам из йогурта и полезными дл€ мозга питательными веществами из грецких орехов и дикой черники, не удивительно, что эта сладка€ чашечка с райским наслаждением не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и станет питательной дл€ всего вашего организма: с головы до ног, снаружи и внутри.

«елЄный чай с лимоном

25 самых полезных сочетаний продуктов

ƒобавление лимонного сока в зелЄный чай в п€ть раз повышает содержание в вашем организме катехина – антиоксиданта, важного дл€ поддержани€ здоровь€ сердечно-сосудистой системы.

ѕомидоры и оливковое масло

25 самых полезных сочетаний продуктов

ѕомидоры – один из основных источников ликопина – мощного антиоксиданта, способного предотвратить поражени€, вызываемые солнечными лучами. ƒл€ извлечени€ из томатов экспоненциальной выгоды добавьте к ним оливковое масло. «доровые жиры в масле позвол€ют ликопину лучше усваиватьс€ организмом. Ќе говор€ уже о том, что оливковое масло само по себе обладает способностью омолаживать кожу.

„айна€ ложка арахисового масла и стакан молока

25 самых полезных сочетаний продуктов

«апива€ молоком полезные дл€ сердечно-сосудистой системы мононасыщенные жиры, содержащиес€ в арахисовом масле, вы помогаете своему организму усваивать витамин D.

’леб из цельного зерна с арахисовым маслом

25 самых полезных сочетаний продуктов

јрахисовое масло хорошо сочетаетс€ не только с молоком. ѕопробуйте намазать немного арахисового масла на ломтик цельнозернового хлеба дл€ повышени€ эффективности усвоени€ белка.

јрахисовое масло и нарезанна€ клубника на тосте

25 самых полезных сочетаний продуктов

»так, мы сконцентрировались на арахисовом масле (наверно потому что его сочетание почти с чем угодно делает эту комбинацию супер-полезной). ѕопробуйте обмакнуть клубнику в арахисовое масло дл€ получени€ восхитительного на вкус лакомства, богатого белком, а также витаминами ≈ и —. Ёто сочетание способствует предотвращению дегенерации желтого п€тна (этот процесс €вл€етс€ основной причиной потери зрени€).

∆арена€ свинина с брюссельской капустой

25 самых полезных сочетаний продуктов

¬ажнейшим минералом в свинине €вл€етс€ селен – противораковый антиоксидант. —очетание жареной свинины с овощами, богатыми на сульфорафан (например, с брюссельской капустой), до 13 раз повышает эффективность минерала.

 расна€ фасоль в оливковом масле

25 самых полезных сочетаний продуктов

Ёто интересное сочетание продуктов наполнено пищевыми волокнами и олеиновой кислотой; олеинова€ кислота из оливкового масла вызывает чувство насыщени€. ƒобавьте к этому чувству пищевые волокна из красной фасоли, и вы получите стройн€щую комбинацию, помогающую преодолеть желание переедать.

яблоки и шоколад

25 самых полезных сочетаний продуктов

яблоки известны высоким содержанием в них противовоспалительного флавоноида под названием «кверцетин». — другой стороны, в шоколаде содержитс€ флавоноид катехин – антиоксидант снижающий риск заболевани€ атеросклерозом и раком. —овместно, €блоки и шоколад способны ослабить скоплени€ тромбоцитов, улучша€ состо€ние сердечно-сосудистой системы и обеспечива€ антикоагул€нтное воздействие.

Ћосось и стакан красного вина

25 самых полезных сочетаний продуктов

—одержащиес€ в красном вине антиоксиданты усваивают омега-3 жирные кислоты лосос€. Ётот великолепный дуэт прогонит прочь депрессию и уже на следующий день улучшит функционирование мозга.

Ўпинат, помидор, морковь, майоран и столова€ ложка оливкового масла

25 самых полезных сочетаний продуктов

Ёти переполненные антиоксидантами овощи намного лучше действуют на организм в сочетании с оливковым маслом, поскольку последнее содействует усвоению питательных веществ, что делает более стабильной иммунную систему, придает коже блеск и укрепл€ет сердце. ѕри добавлении майорана, антиоксидантный потенциал возрастает на двести процентов.

—ладкий картофель с сыром

25 самых полезных сочетаний продуктов

—одержащий бета-каротин и лютеин, сладкий картофель удивительно продуктивно сочетаетс€ с сыром, содержащим жирные кислоты, поскольку последний обеспечивает быстрое усвоение каротиноидов из сыра.

—ладкий картофель с миндалЄм

25 самых полезных сочетаний продуктов

—ладкий картофель богат бета-каротином и витамином —, продуктивно сочетающимис€ с содержащими витамин ≈ лесными орехами (такими как миндаль), что способствует снижению уровн€ холестерина.

—оте из швейцарского мангольда, шпината или брокколи в оливковом масле

25 самых полезных сочетаний продуктов

—оте из швейцарского мангольда, шпината или брокколи в оливковом масле это удачна€ смесь, содержаща€ витамин   и здоровые жиры. ѕоследние снижают уровень холестерина и расщепл€ют витамины, в том числе и витамин  , €вл€ющийс€ очень важным дл€ предотвращени€ образовани€ тромбов.

—месь сухофруктов, содержаща€ курагу, сушеную папайю, миндаль и грецкие орехи

25 самых полезных сочетаний продуктов

Ёта смесь полна легкоусваиваемых омолаживающих питательных веществ.

“унец с лимоном

25 самых полезных сочетаний продуктов

Ќемного лимонного сока не только улучшают запах тунца, но и придают ему совершенно фантастический вкус. ѕомимо вкуса, лимон преобразовывает содержащеес€ в тунце железо в быстро усваиваемую его форму, питающую вашу кровь ещЄ большим количеством кислорода.

ƒикий рис с карамельным луком

25 самых полезных сочетаний продуктов

¬ луке содержатс€ серные соединени€, улучшающие процесс усвоени€ цинка, содержащегос€ в диком рисе.

http://www.fresher.ru/2013/12/08/samye-poleznye-sochetaniya-produktov/

–убрики:  рецепты здоровь€
это надо знать

10 продуктов против усталости

ƒневник

—реда, 22 январ€ 2014 г. 21:14 + в цитатник

имой мы больше устаем, чем в теплое врем€ года.  акие продукты помогают быстрее сн€ть усталость?

’орошее питание – это не только та еда, котора€ обеспечивает сытость. ѕомимо этого правильный подбор продуктов может дать зар€д энергии, повыша€ качество жизни. ≈сли еда не снимает утомление и не прибавл€ет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты. ј ведь усталость – это не просто чувство дискомфорта, которое можно проигнорировать. ќна может стать хронической и увеличивает риск развити€ различных заболеваний.

Ќо выход есть: существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваютс€ и дают необходимую энергию организму. » из этого выпуска вы узнаете о дес€ти продуктах, которые помогут эффективно побороть усталость.

10 продуктов против усталости

 

„итать далее...
–убрики:  это надо знать

÷веты в детскую.

ƒневник

¬оскресенье, 19 январ€ 2014 г. 22:51 + в цитатник
–убрики:  это надо знать

ƒес€ть заповедей януша  орчака дл€ родителей

ƒневник

„етверг, 16 январ€ 2014 г. 17:08 + в цитатник

1. Ќе жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. ѕомоги ему стать не тобой, а собой.
2. Ќе требуй от ребенка платы за все, что ты дл€ него сделал. “ы дал ему жизнь, как он может отблагодарить теб€? он даст жизнь другому, тот-третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Ќе вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. »бо что посеешь, то и взойдет.
4.Ќе относись к его проблемам свысока. ∆изнь дана каждому по силам, и будь уверен, ему она т€жела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Ќе унижай!
6. Ќе забывай, что самые важные встречи человека - его встречи с детьми. ќбращай больше внимани€ на них - мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Ќе мучь себ€, если не можешь сделать что-то дл€ своего ребенка. ѕомни, дл€ ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
8. –ебенок-это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Ёто та драгоценна€ чаша, которую ∆изнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огн€. Ёто раскрепощенна€ любовь матери и отца, у которых будет расти не "наш", "свой" ребенок, но душа, данна€ на хранение.
9. ”мей любить чужого ребенка. Ќикогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Ћюби своего ребенка любым - неталантливым, неудачливым, взрослым. ќбща€сь с ним - радуйс€, потому что ребенок - это праздник, который пока с тобой.

януш  орчак (1878 — 1942) — выдающийс€ польский педагог, писатель, врач и общественный де€тель.
ѕедагогическа€ де€тельность  орчака основана на формировании в детском коллективе и у отдельных воспитанников навыков самопознани€, самоконтрол€, самоуправлени€. ¬ годы оккупации ѕольши фашисткой √ерманией  орчак героически боролс€ за жизнь детей в варшавском гетто; погиб в газовых камерах “реблинки вместе с 200 своими воспитанниками.

http://vk.com/womens_mudrost

–убрики:  это надо знать

40 ѕ–»«Ќј ќ¬ √ќ–ƒџЌ» »« ћј’јЅ’ј–ј“џ ("ѕя“ќ… ¬≈ƒџ")

—реда, 08 январ€ 2014 г. 11:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ aldav [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


1.я всегда прав
2.ѕокровительственное отношение к другим и отношение свысока
3.„увство собственной важности
4.”нижение себ€ и других
5.ћысли о том, что ты лучше других. ’вастовство
6.”мение поставить соперника в невыгодное положение
7. онтроль над ситуацией, но нежелание вз€ть ответственность на себ€
8.Ќадменное отношение, суетность, желание смотретьс€ в зеркало
9.¬ыставление напоказ достатка, одежды и прочего
10.Ќепозволение другим помогать себе и работать с другими
11.Ѕрать на себ€ непосильную работу
12.–абота без меры
13.ѕривлечение к себе внимани€
14.ќбидчивость (причина обидчивости - это желание контролировать)
15 „резмерна€ болтливость или разговоры о своих проблемах (праджалпа)
16.»злишн€€ чувствительность или бесчувственность
17.„резмерна€ зан€тость своей персоной
18.ћысли о том, что о тебе думают и говор€т другие
19.»спользование слов, которые слушатели не знают и не понимают, и ты знаешь это
20.ќщущение своей никчЄмности
21.Ќепрощение себ€ и других
22.—отворение кумира из себ€ и из других
23.»зменение манеры поведени€ в зависимости от того, с кем мы говорим
24.Ќеблагодарность (самый большой грех).
25.»гнорирование "малых" людей
26.Ќевнимательность (при изучении шастр)
27.Ќаличие раздражительного тона
28.ѕовышение голоса в злобе и досаде
29.Ќеподчинение воле Ѕога, √уру, —адху, Ўастры (Ѕунт против авторитетов их критиканство)
30.Ќедостаток самоуважени€ (совершение греховных поступков - действуем как животные)
31.Ѕезрассудство и безумство (делаем по инерции, не задумыва€сь)
32.Ќечестность по отношению к себе и другим
33.Ќеспособность пойти на компромисс
34.∆елание всегда оставить последнее слово за собой (¬ы правы, но у мен€ свое мнение)
35.Ќежелание делитьс€ своими знани€ми, чтобы контролировать ситуацию
36.Ќевнимание или чрезмерное внимание к физическому телу
37.ћысли о необходимости решать чужие проблемы (когда нас об этом не прос€т)
38.ѕредубеждЄнность к люд€м по внешнему виду
39.„резмерное уважение к себе
40.—арказм, стремление уколоть другого, пошутить, посме€тьс€ над другим

 (53x20, 1Kb)

 

 

–убрики:  это надо знать


 —траницы: 68 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1