-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TalLisman

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

нетрадиционные методы исцеления и кулинария психология самопознание эзотерика и руны

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 28435

 Не верьте, когда вам говорят, что счастья в этой жизни нет. Оно есть!
Не верьте, когда вам говорят, что любви в этой жизни нет. Она есть!
Не верьте, когда вам говорят, что у вас ничего не получится. Верьте в себя и все у вас получится!!!

 

Не смотри в прошлое – потому что там живут страхи.
Не смотри в будущее – потому что там живут иллюзии.
Cмотри в настоящее – потому что в нем живешь ТЫ.
И именно тут ты можешь быть самим собой.


 

 


Как отбелить зубы имея всего одну таблетку активированного угля

Вторник, 05 Июля 2011 г. 22:05 + в цитатник
Если на зубах есть жёлтый налёт, то эта инструкция вам необходима

Инструкция
Уровень сложности: Легко
1 шаг

Лучше сначала почистите зубы обычной зубной пастой

2 шаг

Возьмите таблетку угля и начинайте тереть ей зубы, пока они не будут полностью покрыты чёрным.

3 шаг

Подождите минуту-две. затем прополощите ротовую полость. ВСЁ!!!!! :) зубы белые и ни единого чёрного пятнышка от угля
image1398-9_jpg_515x300_crop_q85 (515x300, 18Kb)
Рубрики:  это надо знать

Как приготовить креветки, запеченные с картофелем и сыром

Вторник, 05 Июля 2011 г. 21:31 + в цитатник
Это блюдо не является изыском. Готовится быстро (но не на скорую руку) и под силу мужчине любого возраста, желающему порадовать своих родных, отлучив хоть на время женскую половину “от станка”.

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
Что вам понадобится:
креветки - 800 г
картофель очищенный - 1000 г
сыр сулугуни - 200 г
сметанно-майонезный соус - 200 мл
лимон - 1/2
100 мл растительного масла (подсолнечно-оливковое, рафинированное
соль, зелень (петрушка или укроп)

1 шаг


Мороженные креветки опустить для варки в кипящую чуть подсоленную воду. Варить креветки до тех пор,
пока они не станут ярко-оранжевыми по цвету и всплывут на поверхность воды или 3-5 минуты с момента закипания воды.
После снятия с огня, оставить креветки в бульоне на 20 минут, для того, чтобы они стали более сочными, а значит и вкусными.

2 шаг


Картофель порезать кружочками и обжарить на масле с обеих сторон. Потом выложить его на сковороду в один слой.
Вареные креветки очистить от панциря. На эту тему снял видео-клип (смотри в начале инструкции как иллюстрация). Обязательно удаляется черная прожилина, расположенная на спинке. И выложить на слой картофеля, уложенный в сковороде на дно.
Побрызгать на креветки соком лимона.
Приготовить соус, взяв сметаны 2 столовых ложки и 1 столовую ложку оливкового майонеза провансаль и смешав их, добавить воду, доведя объем до 200 мл.
Оставшийся картофель уложить на креветки и залить все соусом.
Солью по вкусу посыпать каждый укладываемый слой продуктов.

3 шаг


Затем натереть сыр на крупной терке и посыпать сверху уложенных в сковороду продуктов.
Сковороду, не закрывая крышкой, поставить в предварительно разогретый до 175 градусов духовой шкаф. И запекать наше блюдо 4-5 минут.

4 шаг


Подавать запеченные креветки с картофелем и сыром на стол, украсив порционные блюда лимоном или петрушкой или укропом.

5 шаг


А теперь – приятного аппетита!
Рубрики:  рецепты
рецепты вторых блюд

Как открыть бутылку вина без штопора и инструментов?

Вторник, 05 Июля 2011 г. 21:29 + в цитатник
Вам требуется открыть бутылку вина? под рукой нет штопора и других инструментов? Читаем инструкцию и узнаём, как можно бутылкой минералки открыть бутылку вина.Физика спешит вам на помощь!

Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
Пластиковая бутылка полностью наполненая жидкостью.
Хоть какие-то мозги (Если есть)
Правую руку
Левую руку

1 шаг

Итак дорогие любители открывания вина без штопора :D
Возьмите в левую руку (если вы левша то в правую) бутылку вина дном вверх.

2 шаг

В правую, пластиковую бутылку полностью наполненную какой-либо жидкостью (Газировка, минералка и т.п)

3 шаг

Уверенным движением руки бьёте пластиковой бутылкой по дну бутылки вина.
Пробка начнёт выходить.

4 шаг

Продолжаем бить пока пробка не выйдет из бутылки чуть больше половины.

5 шаг

Лёгким движением руки выкручиваем её.

6 шаг


Итак у вас в руках открытая бутылка вина. Надеюсь вы знаете что делать дальше .
Рубрики:  полезные советы



Процитировано 1 раз

Как очистить организм от шлаков

Вторник, 05 Июля 2011 г. 21:26 + в цитатник
Чисто, как в аптеке.

К тридцати годам в организме накапливается гора всякой гадости – в крови – шлаки, в кишечнике – отложения, в сознании – штампы.
От этого человек толстеет, болеет, становится раздражительным и недоброжелательным.
Чистить сознание мы с вами будем в другой раз, а сегодня я представлю вам мастер-класс по очистке организма от всякой гадости.
Посмотрите на йогов. Ни одного толстого и неповоротливого вы не увидите. Почему? Да потому, что все они время от времени проходят процедуру очищения организма.
Давайте и мы с вами пройдём подобную процедуру, но с авторским дополнением от Свами Доупада.

Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
Тёплая вода, градусов 30. Около трёх литров.
Соль. Граммов 100. Если есть возможность, возьмите морскую.
Свободный часа на 3 туалет
Пара квадратных метров площади для занятий.
100 грамм риса
30-50 грамм сливочного масла.
1 шаг

Подготовка.
Суть упражнений в том, чтобы попросту вымыть всю гадость из организма. Но в интенсивном режиме
Прежде всего, растворим в воде соль. Эту воду мы будем пить, поэтому подготовим соответствующую тару – чашку или стакан. Вода, не забудьте, должна быть тёплой, чтобы не вызывать сокращений слизистой в организме, и подсоленой, чтобы выводилась из организма не тем путём, каким обычно выводится вода, а вовсе даже наоборот.
Итак, подсолили (примерно, 1,5 столовых ложки на литр), размешали…
Что дальше?

2 шаг

Пьём… 3 стакана подряд. И… ничего не происходит. Выпили мы, давясь, три стакана солёной воды и ничего.
А чтобы было “чего” начинаем упражнения. Эти движения ускоряют прохождение воды сквозь организм, стимулируют работу кишечника и помогают оторвать от стенок всё, что на них налипло.
Итак, упражнения.
По окончании серии упражнений выпиваем еще стакан (на этот раз один) и повторяем упражнения, пока не кончится вода.

3 шаг


Первое:
Это упражнение выгоняет воду из желудка в дальнейшее путешествие по организму. Повторять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение. Стоя, руки вытянуты над головой, ладони сцеплены.
Наклоны вправо-влево без поворотов туловища.

4 шаг


Второе:
Это упражнение способствует прохождению воды сквозь тонкий кишечник. Повторять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: Стоя, правая рука вытянута вперед на уровне груди, пальцы левой руки лежат на косточке правой ключицы.
Поворачиваем верхнюю часть туловища в сторону вытянутой руки, глядя на кончики пальцев. Поворачиваем, насколько сможем.
В конце поворота, не останавливаясь, начинаем обратное движение. Теперь вытянута левая рука и мы смотрим на на её кончики пальцев.

5 шаг


Третье
Это упражнение ускоряет прохождение воды сквозь тонкий кишечник. Повторять 4 по 2 раза.
Исходное положение: Лежа, ладони упираются в пол на уровне плеч, локти вверх. Пятки раздвинуты сантиметров на 30-40.
Поднимаемся на руках так, чтобы пола касались лишь ладони и пальцы ног. При этом поворачиваем голову влево, стараясь увидеть правую пятку. Вернулись в исходное положение и повторили упражнение. После этого 2 раза выполняем упражнение с поворотом головы вправо

6 шаг


Четвёртое
Это упражнение завершает прохождение воды по кишечнику. Выполнять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: Сидя на корточках на полной ступне, руки лежат на бёдрах.
Поворот верхней части туловища влево, одновременно опускаем левое колено на пол, прижимая его к правой ступне левой ладонью.
В этом упражнении важно начать именно с поворота влево. Голова должна поворачиваться “до щелчка” – то есть, максимально влево. Рука плотно прижимает бедро к ступне.

7 шаг

Итак, по окончании упражнений вы должны почувствовать, что вода уже прошла и пора идти в туалет выпускать её наружу.
Сразу оговорюсь, что весь сеанс очищения сопровождается жестоким “лучом поноса”. Если прихватило – бросайте всё и бегите облегчаться. Потом закончите.
К концу третьего литра из организма должна выливаться практически чистая вода. Если этого не произошло, подготовьте еще литр и продолжайте до результата.
Далее.
После окончания
Первая еда должна состоять из варёного риса и сливочного масла. Есть мы будем не ранее, чем через полчаса и не позднее, чем через час после окончания процедур. Ни в коем случае нельзя оставаться голодным дольше часа. Это может привести к нарушению работы кишечника.
Пить до первой еды нельзя, иначе опять побежите в туалет. Рекомендуется в день упражнений, часа через 3-4 после окончания, съесть варёную свёклу, так как часть крови была выведена из организма.
для тех, у кого возникли проблемы
Если вы вместо урчания в животе во время упражнения чувствуете тяжесть, непроходимость, то этот способ не для вас. Вызовите рвоту, очистите желудок и поголодайте пару дней, прежде, чем выполнять упражнения.

8 шаг

Этот способ очищения носит название шанкпракшалана или шанк-пракшалана и много сотен лет используется в йогических школах. Его уникальность в том, что он очищает не только кишечник, но и кровеносные сосуды.
Рекомендуется повторять его раз в полгода.
Да, небольшое ЗЫ: На следующий день, зайдя в туалет вы почувствуете себя младенцем. Во всяком случае, цвет и запах кала будут как в глубоком детстве.
Рубрики:  рецепты здоровья

Как сварить вкусный ароматный суп

Вторник, 05 Июля 2011 г. 21:19 + в цитатник
У каждой хозяйки есть свои рецепты приготовления вкусного ароматного супа. Но они вырабатываются годами или передаются свекровями и мамами по наследству. А что делать тем, кто ещё не оброс своими секретами, а рядом некому подсказать?
Прочитайте инструкцию о том, что может помочь супам стать ароматными и вкусными!

Инструкция
Уровень сложности: Непросто
1 шаг

Для начала надо запомнить, что “изюминки” в приготовлении супов из рыбы и мяса (курицы) абсолютно разные. Конечно, на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет, но нам товарищи, собственно, и не нужны, нам нужны специи!

2 шаг


Итак, суп из рыбы будет вкусным и ароматным при нескольких условиях.
1. Рыба должна быть свежей (т.е. без тухлого душка) и не перемороженной. Перемороженная рыба разваливается на мелкие кусочки, теряет свой первоначальный цвет и вкус. Суп из неё, конечно, выйдет, но так себе.
2. В рыбный суп всегда стоит добавлять лавровый лист и черный перец горошком. Специй много не надо, достаточно 1-2 листов лавра (пусть рыба почувствует себя победительницей!)) и 3-4 горошины перца. Если у вас есть возможность добавить в суп сушеную или свежую зелень (обычно это укроп, петрушка, сельдерей), то супу это пойдет только на пользу! Причем свежую зелень кладут буквально за 5-10 мин до приготовления, а сушеную пораньше.
3. Морковь и репчатый лук ещё никогда не вредили ни одному супу! Впрочем, если это не молочная лапша))

3 шаг


В мясные супы стоит класть один всем известный и достаточно популярный овощ – сладкий перец!
Этот овощ имеет настолько приятный аромат, что в сочетании с ароматом вареного мяса (разумеется мясо тоже должно быть без тухлинки)) придаст неповторимый аппетитный запах вашему супу. Для супа будет достаточно половину средней перчины. Порежьте и положите его во время варки в суп.
Зелень в мясном супе так же не повредит, а про лук с морковкой и говорить не стоит, они там присутствуют безоговорочно!

4 шаг


Если же ваш суп должен стать щами или борщом, не забудьте перед окончанием варки положить в кастрюлю с содержимым мелко нарезанный зубчик чеснока!!! Запах чеснока получится очень тонким, почти не заметным, но! Впечатление от блюда явно улучшится!!!!
391 (300x300, 16Kb)
Рубрики:  рецепты
это надо знать
рецепты первых блюд

Как восстановить зрение особенным способом

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:48 + в цитатник
В этой статье я хочу поделиться очень интересным упражнением, а главное очень действенным,которое вам поможет восстановить и сохранить ваше зрение, несмотря на долгие посиделки у компьютера и часовыми просмотрами телевизора.

Инструкция
Уровень сложности: Легко
1 шаг

Проверка зрения

Упражнение довольно странное, но результатом Вы останетесь довольны! Упражнение объясняется биологическим языком.. Для биологов в этом процессе нет ничего странного и они могут объяснить каждую его деталь, но я не биолог так, что просто выполняйте данное упражнение и не парьтесь = )

2 шаг

Закрываем глаза..

Начнем! 1.Сядьте поудобнее. 2.Закройте глаза. 3.Приложите к глазам ладони ( не нажимайте на глаза ) – это нужно для того чтобы свет не просачивался через веки и только для этого. 4.Представляем себя в большом зале. Представляем черные бархатные шторы… ( секунд 6 ) Представляем как зашла женщина в черных штанах,черных перчатках и черной.. ( секунды 4 ) И самое главное что нам предстоит представить – Представляем черный плакат впереди себя и рисуем на нем белым цветом буквы.. Вот и все упражнение..

3 шаг

Глаз алмаз - результат

Упражнение нужно выполнять ежедневно по одному разу. Букв рисуем столько на сколько вам хватает вашего времени. Но 10 вполне достаточно.. Если все сделано правильно, при открывании глаз увидите вспышку света.. Ничего фантастического в этом нет и все довольно естественно.. После выполнения упражнения поблагодарите автора и оставьте свой комментарий ( просьба не оставлять негативных комментариев тем кто даже не пробовал ).
Рубрики:  это надо знать



Процитировано 1 раз

Как удалить занозу?

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:33 + в цитатник
Получение занозы – весьма неприятная ситуация, и чтобы не усугубить положение, лучше придерживаться ряда правил. Неправильно извлечённая заноза может замедлить заживление или вовсе привести к нагноению повреждённого участка. Большинство заноз получают маленькие дети, и извлечение занозы у них превращается в целую проблему, так как при виде иголке их охватывает паника. Итак, рассмотрим способы извлечения и обработки такого рода ран.

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1 шаг


Классический способ.

Данный способ сработает, если часть инородного тела торчит снаружи и его возможно будет подцепить. Для извлечения инородного тела применяется обработанный спиртом пинцет и в случае необходимости игла. Но тут есть небольшой нюанс, вытаскивать занозу необходимо под тем же градусом, под которым она вошла в кожу. И в случае если, вам тяжело подхватить кончик, то иголкой можно прижать кожу возле занозы, для того, чтобы заноза из придавленной кожи “высунулась” наружу сильнее.

2 шаг


В случае если заноза вошла глубоко.

В случае если заноза вошла глубоко можно использовать древнеславянский метод извлечения – наложить на занозу дёготь и перевязать это место бинтом. Через 2-3 часа заноза выйдет сама или высунутся наружу настолько, что её можно будет извлечь.

3 шаг


Извлечение с помощью клея ПВХ.

Данный способ самый лучший – так как абсолютно безболезненный и надёжный. Достаточно капнуть на занозу огромной каплей клея, и через 15-20 минут содрать засохшую каплю вместе с занозой.

4 шаг


Обработка.

После того, как извлекли занозу обязательно необходимо продезинфицировать это место. Продезинфицировать можно с помощью распространённых антисептиков (этиловый спирт, перекись водорода, йод и т.д.). Данный шаг очень важен, так как не уничтожив попавшие в организм возбудителей болезней, вирусов и бактерий вы можете заработать воспаление в этой области и более медленное заживление.
Рубрики:  рецепты здоровья
это надо знать



Процитировано 1 раз

Как вылечить горло за день

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:32 + в цитатник
В инструкции я расскажу вам,как вылечить горло или же вообще не заболеть…

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1 шаг


Главное-не лениться,и задать себе вопрос,“действительно ли я хочу выздороветь?”
С самого начала как вы почувствовали боль в горле нужно срочно лечиться.
Для этого нам необходимо сделать полоскание.
Для ранней стадии болезни лучший вариант это Ромашка,делается она вот как:
1 столовую ложку цветков ромашки залить двумя стаканами горячей воды. Кипятить 10-15 минут на водяной бане, охладить. Использовать в виде полоскания(чем чаще тем лучше и быстрее пройдет ваше больное горло).

2 шаг


На ранних стадиях я вам не рекомендую пользоваться различными аэрозолями.Они только раздражают стенки горла что приводит к воспалениям и дополнительным гематомам…

3 шаг


Старайтесь держать тело в тепле,отложите прогулки на потом.

4 шаг


Поменьше кричите,это раздражает ваше горло

5 шаг


Ну и наконец серьезные меры)
Берем мелкую терку,и натераем на ней красную свеклу .Отжать 200 мл сока. Влить столовую ложку яблочного уксуса. Этим раствором полоскать горло 5-6 раз в день.

6 шаг


Если горло продолжает болеть еще сильнее(что в принципе не должно),то нужно продолжать лечение.
Подойдите к зеркалу,откройте рот и скажите “ААА” и посмотрите на горло,если оно красное то можно принимать аэрозоли и таблетки,а если нет то лечитесь легким способом)

7 шаг


Для успокоения горла хорошо подходит чай с медом,желательно что бы чай был потеплее,но не кипяток.
Надеюсь я вам помог,всю жизнь так лечусь и максимум болею два дня)
Рубрики:  рецепты здоровья
это надо знать



Процитировано 1 раз

Как правильно содержать домашнюю аптечку

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:22 + в цитатник
Домашняя аптечка

Как содержать домашнюю аптечку? Что в ней должно быть? Чтобы в любой момент, когда у вас или у ваших домашних проявляются симптомы какого-нибудь заболевания, вы смогли бы с знанием дела, не перепутав лекарства и главное эффективно оказать доврачебную помощь, снять боль и облегчить страдания, пока не появиться по вызову врач или даже карета скорой помощи, у вас под рукой всегда должна быть домашняя аптечка, наполненная лекарствами на почти все экстренные случаи жизни.
Исходя из личного опыта, для начала определяем, в зависимости от уже известных и имеющихся у вас в семье болезней, что же наша аптечка будет содержать. Если в семье есть “сердечники”, то конечно, аптечка будет иметь достаточное количество препаратов, которые нужны этому больному и т.д.

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
Что вам понадобится:
список лекарств и медпрепаратов
деньги
поход в аптеку
запираемый на ключ шкафчик-аптечка
1
шаг


В данной инструкции пойдем по пути рекомендаций, когда особых заболеваний в семье нет и аптечка комплектуется только теми лекарственными средствами и препаратами, на приобретение которых не требуется рецепта врача. И в случае заболевания мы уже сами решим, согласно инструкции, что и сколько давать больному. Ведь может случиться так, что консультироваться с врачом, а то и ждать его по вызову будет совсем невозможно. Нельзя упускать время.
И еще в аптечке будут храниться те лекарства, которые мы когда-то приобретали по рецепту и они остались после выздоровления. При этом обязательно проверим срок годности. Те лекарства, что уже истёк срок годности выбрасываются без сожаления; скажем по-современному: утилизируются.

2
шаг


Далее, наполняя свою домашнюю аптечку, тем более, что пришла пора гриппа и других вирусных инфекций, идем по пути выбора лекарств для оказания доврачебной помощи, разбив недомогания по группам при возникновении:
1-я группа: простуды, ангины, бронхита: оксолиновая мазь, которая выступает как профилактическое средство от гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ), ремантадин или арбидол или интерферон. Сюда же добавим парацетомол, как жаропонижающее средство. Надо знать, что парацетомол надо принимать, когда мы уже заболели. Он также является самым активным веществом в таких известных по рекламе средствах как: панадол, эффералган упса, колдрекс. Если возьмем парацетомол и растворим его в горячей воде (предварительно таблетку растолочь) и добавим варенье из красной смородины или сок лимона с сахаром или еще что-то из этой области, то получится почти колдрекс, только значительно дешевле для вашего кармана.
Также в аптечке должен быть этазол или бисептол, которые очень эффективны при воспалительных процессах – ангине, фарингите, ларингите. Можно добавить раствор Люголя с глицерином, чтобы эффективно лечить воспаление горла.
Для отхождения мокроты берем в аптечку ацетилцистеин и бромгексин, у которого есть и противокашлевый эффект. Также в аптечку надо добавить и безопасный в отличие от ртутного электронный термометр;

3
шаг


2-я группа: при зубной, головной и других болях используем обезбаливающие средства: баралгин, цитрамон, аскофен;
3-я группа: при болях в сердце и сосудах: валериановые капли, настойка пустырника, корвалол (или валокордин). Эти лекарства в случае возбужения или стресса при приеме будут оказывать положительное воздействие и как на сердце, так и на весь организм в целом. При этом валидол помогает при приступах в легкой степени стенокардии и при укачивании в транспорте, от морской болезни. Должен быть аспирин, который рекомендуют всем после 40 лет принимать для предотвращения тромбов. Для людей, имеющих периодические проблемы с сердцем, в аптечке должен быть нитроглицерин. Для многих в домашей аптечке нужен тонометр – прибор для измерения артериального давления и пульса;

4
шаг


4-я группа: при проявлении аллергии, которая всё больше и больше завоевывает для себя пациентов, надо в аптечке иметь хотя бы один противоаллергический препарат – супрастин или диазолин, традиционный вьетнамский бальзам “Золотая Звезда”;
5-я группа: при нарушениях пищеварения, от которых в современном мире никто из нас не застрахован. В аптечке должно быть 4-8 упаковок активированного угля, который хорошо поможет справиться с резким вздутием и урчанием в животе, а также метеоризмом. Но-шпа или баралгин помогут при спазмах. При запорах в аптечке должны быть регулакс или бисакодил;
6-я группа: для обработки порезов, заусенец, потертостей кожи нужно иметь раствор бриллиантина зеленого (т.н. зеленка), раствор йода, бинты стерильные разной ширины, упаковку ваты и различные по форме и размеру лейкопластыри, которые продаются наборами в очень широком ассортименте и диапазоне цен.
Рубрики:  это надо знать



Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как накачать пресс в домашних условиях?

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:11 + в цитатник
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !!!Проверено мной !!!

Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день !!!

Инструкция
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг

Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!

2 шаг

Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

3 шаг

Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед(ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз.Сделали ? Можно и передохнуть, но не долго 10-20 секунд.

4 шаг

Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями..выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. 20 движений !

5 шаг

Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине.Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз..

6 шаг

Меняем положение. Возвращаемся в положение из ШАГА 2, руки держат диван … встаем на “свечку” и ногами выполняем сгибательные движения вверх-вниз как будто ногами покидываем и ловим мяч. 20 раз. Отдыхаем 10-20 секунд.

7 шаг

Ложимся в положение(ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения что бы левая(правая) рука оказалась как можно ближе к правой(левой) ноге. 20 раз.

8 шаг

После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую то за левую ногу ….20 раз.

9 шаг

ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты …!!!
Рубрики:  это надо знать

Как снять боль от ожога языка

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:09 + в цитатник
Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни обжигал язык чем-то горячим. Зачем терпеть, когда есть способы избавиться от такой боли и я о них расскажу.

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
Что вам понадобится:
Язык
Кипяток или подобная прелесть
Ожог (без него выполнять инструкцию скучно)
1 шаг

Зачастую, одним из самых доступных методов облегчить боль от ожога – это приложить что-либо холодное. Это может быть мороженое, кусочек льда, замороженные фрукты. Да хоть замороженная пельмешка, всё равно. Главное, чтобы вы не засунули в рот то, от чего можно получить отравление. Хотя это тоже действенный метод забыть об ожоге! Медики рекомендуют при ожоге йогурт, но он тоже должен быть холодный.

2 шаг

Ищите продукты или мази, содержащие бензокаин, который является наркозом и часто продается для лечения язвы ротовой полости. Также подойдут капли от кашля, содержащие бензокаин и / или ментол. Ментол, как бензокаин, действует как местный анастезик. Прошу Вас, прежде чем употребить тот или иной продукт, прочитайте, можно ли его употреблять внутрь. А то вдруг Вы проснетесь мутантом на следующий день! Шутка! Но в каждой шутке есть доля шутки, остальное всё правда.

3 шаг

Пока ранка заживает, старайтесь держаться подальше от кислых продуктов, к примеру, от помидоров, цитрусовых и соков, изделий с уксусом и т.д. Также от таких продуктов, как соленые чипсы, так как такие продукты будут раздражать обоженную область языка.
Рубрики:  рецепты здоровья
это надо знать

Как никогда не болеть гриппом

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:08 + в цитатник
Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы – корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами.

Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
корица молотая
посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату
1 шаг


Следуя этим давнишним наблюдениям, нам нужна молотая корица, приготавливаемая из коры дерева корицы. Для этого нужно купить в магазине несколько пакетиков молотой корицы, которая поступает в продажу как пряность.

2 шаг


Насыпать корицу в небольшую посуду по половине пакетика и расставить в квартире или офисе из расчета на 10-15 кв. метров одна посудина. Применять места для установки необходимо такие, чтобы исключить случаи случайного опрокидывания посуды с корицей (к примеру, в офисе можно поставить под монитор компьютера, а дома – в угол на подоконнике).

3 шаг


Для большей эффективности можно раз в неделю перемешивать корицу в посудине.
Периодически, раз в месяц, свежую корицу нужно подсыпать в расставленные посудины. По прошествии года ближе к сентябрю месяцу необходимо расставленную ранее корицу заменить на свежую.
И болеть гриппом уже точно никто в семье и в офисе не будут.
Рубрики:  рецепты здоровья

Как сохранить сосуды здоровыми

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:06 + в цитатник
Сосуды – жизненно важная система человеческого организма. Чтобы чувствовать себя хорошо надо, чтобы сосуды были здоровы. Трудно сохранить их в первозданном виде, особенно проживая в большом городе. И всё же, есть несколько важных советов.

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1 шаг

Чтобы сосуды были здоровыми надо дышать максимально чистым воздухом. Чаще выезжайте на природу, реже находитесь в местах, где накурено. Бросьте курить сами, если имеете эту привычку.

2 шаг


Правильно питайтесь. Регулярно добавляйте в пищу отруби. Особенно вкусно добавлять их в йогурты. Отруби связывают не нужные организму жиры, тем самым понижая холестерин в крови, который опасен именно для сосудов.

3 шаг


Так же ешьте сырые овощи и употребляйте в пищу достаточное количество чеснока. Полезно съедать зубчик чеснока утром натощак, медленно разжевывая его во рту. Конечно, эта процедура не очень приятна, зато очень благотворна для наших сосудов. Не волнуйтесь, что от вас будет сильно пахнуть чесноком. Как победить запах чеснока прочитайте здесь Если у вас больной желудок, то доза чеснока должна быть минимальной или же вам этот пункт инструкции совсем не подходит. (Проконсультируйтесь с врачом)

4 шаг


Утром и перед сном съедайте по 1 чайной ложке меда. Или же разводите его в стакане с теплой водой. В этот напиток так же полезно добавлять немного лимонного сока.

5 шаг

Занимайтесь физической культурой. Той, которая вам доступна. При физической нагрузке улучшается кровообращение, расширяются капилляры, в которые кровь поступала с трудом. К органам и головному мозгу поступает больше кислорода. Так же хорошо на сосуды действует контрастный душ.
Берегите своё здоровье!

6 шаг


Не злоупотребляйте крепким чаем и кофе. Этим напиткам свойственно оседать на стенках сосудов.

7 шаг


Два раза в год принимайте витамин “аскорутин”. Курсом по 3-4 недели. В состав этого комплекса входит витамин С в сочетании с рутином. Что очень полезно для сосудов.
Залог хорошего здоровья – хорошее настроение! Оптимизма вам, товарищи!
Рубрики:  рецепты здоровья

Как сбить повышенную температуру

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:04 + в цитатник
Бывают случаи, когда люди не переносят высокую температуру. Это может быть связано с наличием хронических заболеваний. Иногда температуру надо сбить без помощи лекарственных средств. (Не все переносят жаропонижающие). Ниже я приведу способы борьбы с высокой температурой, которые подходят и взрослым и детям, независимо от возраста. Если вы уверены, что температуру надо сбить, то действуйте!

Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1 шаг


Напоите больного горячим чаем или морсом с добавлением меда, малины, смородины и лимона.
Если после напитка у больного выступил пот, значит, процесс снижения температуры уже пошел. Но не всегда этого средства бывает достаточно. Если температура не спала, а растет дальше, попробуйте следующий способ.

2 шаг

Полностью разденьте больного и нанесите на поверхность тела водку или спирт. Не накрывайте. Некоторое время он должен полежать так. Процедура эта не очень приятна, так как человек с высокой температурой тела начнет ощущать резкий холод. Но зато высоко эффективна. Результат достигается из-за способности спирта быстро испаряться. Испарение вызывает снижение температуры. .Этот метод широко используют в клиниках, в том числе детских, когда температуру больному нужно понизить быстро, не прибегая при этом к помощи лекарственных средств. (Если растереть больного спиртом и накрыть, то можно получить обратный эффект – согревающий)

3 шаг


Если по каким-то причинам вы не могли воспользоваться выше приведенными методами, или они не помогли, то есть ещё один эффективный способ избавления от жара.
Загляните в свою аптечку. Посмотрите, что там имеется из жаропонижающих средств.
В задний проход нужно ввести свечу с жаропонижающим средством (например, парацетамол). Если таковой не имеется в доме, а есть только таблетки, то возьмите жаропонижающую таблетку, положите её на край чистого листа бумаги, сверху прикройте свободной стороной и твердым предметом раздолбите таблетку до состояния порошка. Полученный порошок высыпьте в стакан и налейте около 100 гр кипяченой теплой воды. Размешайте до максимального растворения. Наберите содержимое в клизму и введите его в задний проход больного. Несмотря на неприятность этой процедуры, действие будет незамедлительным. Если после приема таблеток или жаропонижающих сиропов должно пройти время, то из прямой кишки препарат всасывается за считанное количество минут. К тому же это средство самое оптимальное для тех людей, у которых температура держится довольно долго, и из-за этого они большое количество времени не принимали пищу.

4 шаг

После оказания помощи уложите больного под плед и создайте благоприятную обстановку для сна.
Рубрики:  рецепты здоровья
это надо знать

Как как решать примеры, такие как: 15*15, 25*25, 35*35 и т.д.

Вторник, 05 Июля 2011 г. 20:01 + в цитатник
Решать такие примеры легко и просто. Главное немного фантазии и умения представления картинки в голове. Очень пригодится в начальных классах школу. Вот представьте. Вам скажут: “Решите пример 35*35 в столбик, потом поднимите руку и скажите ответ. Первому оценка в дневник 5”. А Вы сразу поднимаете руку и пятерочка в “кармане”
Будет немного непонятно, но картинки все прояснят.

Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
Фантазия
1 шаг


И так. Возьмемся за дело. Для начала представьте в голове пример. Можете представить тетрадь или школьную доску, а может Вы представите пример в виде облака. Все зависит от Вашей фантазии. Представим пример 25*25. Его легче представить и объяснить.

2 шаг

просто

Представили? Хорошо. У Вас в голове сейчас 2 числа. Выберите любое. Я взял первой. Теперь к десятку числа прибавьте 1. В нашем случае 2+1. Равно 3

3 шаг


Теперь в голове 35*25. Вам поможет старая добрая таблица умножения. 3 умножаем на 2. Будет 6. Единицы во всех таких примерах можно не умножать. В конце всегда будет 25. 6 и 25 будет 625. Вот и все! Также 35*35. 4 на 3=12. 35*35=1225 и т.д.
(В случае если пример трёхзначный, например 105 на 105. Вы умножаете 11 на 10 )
Можете сначала решить сами, а потом проверить на калькуляторе и Вы удивитесь, как все просто!
Рубрики:  это надо знать



Процитировано 2 раз

Маска для лица опробованная давно

Вторник, 05 Июля 2011 г. 19:56 + в цитатник
Как сделать маску для лица из бальзама "Звездочка"

Больше подходит для нежирной кожи или для сухих ее участков.

Инструкция
Уровень сложности: Легко
Что вам понадобится:
Бальзам "Звездочка"
Оливковое масло
Витамин Е на масле, во флакончике
Витамин А на масле, во флакончике
1 шаг

Налить в удобную посудину ( подойдет маленькая розеточка для варенья) столовую ложку оливкового масла

2 шаг

Добавить по половине чайной ложки витаминов А и Е

3 шаг

На самый кончик чайной ложки набрать бальзама “зведочка”, добавить его в масляную смесь и очень тщательно перемешать.

4 шаг

Наносить два раза в день на влажную кожу лица. Излишки затем снимать салфеткой.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Нежные куриные "ёжики" с грибами, зеленью и сыром )) /мой рецепт/

Вторник, 05 Июля 2011 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доброго дня, мои дорогие!
4080226_s003 (32x32, 2Kb)
4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)4080226_s003 (32x32, 2Kb)
Сегодня хочу поделиться с вами своим новым рецептом, который /думаю, заслуженно/ совсем недавно стал одним из самых любимых в моей многочисленной семье!))
Это блюдо мне нравится тем, что оно вкусно, питательно и быстро усваивается, то бишь никакой тяжести после его употребления! Это меня подкупает, т.к. я давно стремлюсь к употреблению вкусной и здоровой пищи! ))
Итак.

Что нам понадобится:

Куриное филе -- 700-800г
Грибы /я люблю шампиньоны, но можно и другие/ -- 300г
Яйцо -- 1-2 шт
Сыр -- 150-200г
Лук -- 1 крупная головка
Отруби /я предпочитаю ржаные/  -- 2-3 ст. ложки
Кукурузная мука -- 2-3 ст. ложки
Зелень /я люблю свежий укроп/ мелко порезанную -- тоже по вкусу
Приправы --по вкусу
Соль или её заменитель /я использую фукусы или ламинарию/ -- по вкусу

Приготовление.

Берём куриное филе.
4080226_9f2c52a7603c (560x422, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рецепты
рецепты мясных блюд
рецепты вторых блюд


Понравилось: 1 пользователю

Прямая трансляция из "РАЯ"! Il Divo

Вторник, 05 Июля 2011 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Будмен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разве с этим можно не согласится!?







Теперь возвращаемся на грешную землю))

Il Divo — интернациональный квартет поп-исполнителей с консерваторской подготовкой и оперными голосами, занесённый в книгу рекордов Гиннесса (в 2006 году) как самый коммерчески успешный международный поп-проект.

Квартет создал известный британский продюссер Саймон  Ковелл, его идеей было создать интернациональный поп- квартет, участники которого пели бы как "три тенора", а выглядели бы как модели "Армани". Кастинг проводился на протяжении двух лет в Испании, Франции, США, Швейцарии. В каждой стране было выбрано по участнику - испанский баритон Карлос Марин, швейцарский тенор Урс Бюлер, французский поп-певец Себастьен Изамбар и американский тенор Дэвид Миллер.

Буквально через несколько недель после появления квартета  о нем заговорили. Дебютный альбом Il Divo поступил в продажу в 2004 году и отметился на первом месте во многих национальных чартах. В следующем году последовал диск Ancora (1-е место в Великобритании, 1-е место в США). Группа записывается на английском, испанском, итальянском,латинском и французском языках. Их стиль можно определить как гибрид традиционной поп-музыки с оперой. Они записывались в дуэте с Селин Дион и Тони Брэкстон (с которой исполнили официальный гимн Чемпионата мира по футболу 2006). В том же году приняли участие в североамериканском турнеБарбары Стрейзанд в качестве специальных гостей. Турне принесло рекордные сборы в размере $ 92,5 млн.

 

 

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Фурор в инете!
Часть 2 - Моцарт - "Lacrimosa" рэпсоди!
...
Часть 95 - ЗЛАТА ОГНЕВИЧ - ОСТРОВ ЛЮБВИ !
Часть 96 - Талантливые дети!
Часть 97 - Прямая трансляция из "РАЯ"! Il Divo
Часть 98 - Скрипач-виртуоз David Garrett
Рубрики:  музыка

Бисер, ленты. Прекрасные работы Nigar Hikmet

Вторник, 05 Июля 2011 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  своими руками

Сад Боднант в Уэльсе

Вторник, 05 Июля 2011 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сад Боднант – это один из красивейших садов Уэльса, да и, пожалуй, всех Британских островов. История сада Боднант, занимающего территорию 80 га, начинается в 1875 году. Тогда успешный английский промышленник Генри Дэвис Почин распорядился посадить первые деревья и кустарники на прилегающей территории своего дома построенного в 1792 году.

Сад необычайно красив в любое время года, благодаря тому, что в нем собраны цветущие растения со всего мира, которые способны выжить в валийском климате. Весной можно насладиться прелестью цветущих камелий, магнолий, нарцисс и большой коллекции рододендронов. Летом расцветают розы, водяные лилии, травянистые растения и кустарники, а осень очарует калейдоскопом желтых, красных, пурпурных, золотых и бурых красок плодово-ягодных растений.

>>>>>>>>>
Рубрики:  интересно


Поиск сообщений в TalLisman
Страницы: 1232 ... 98 97 [96] 95 94 ..
.. 1 Календарь