-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в TalLisman

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

нетрадиционные методы исцеления и кулинария психология самопознание эзотерика и руны

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.01.2011
Записей: 24687
Комментариев: 2879
Написано: 28483

 Не верьте, когда вам говорят, что счастья в этой жизни нет. Оно есть!
Не верьте, когда вам говорят, что любви в этой жизни нет. Она есть!
Не верьте, когда вам говорят, что у вас ничего не получится. Верьте в себя и все у вас получится!!!

 

Не смотри в прошлое – потому что там живут страхи.
Не смотри в будущее – потому что там живут иллюзии.
Cмотри в настоящее – потому что в нем живешь ТЫ.
И именно тут ты можешь быть самим собой.


 

 


Гипертоничная болезнь,причины ее возникновения.

Суббота, 09 Июня 2012 г. 19:06 + в цитатник


 
Доброе время суток всем,кто с нами на блоге.

     После проведения маленького опроса возник вопрос о повышенном артериальном давлении.

     От чего повышается артериальное давление и можно ль эту болезнь вылечить?Или смириться и всю оставшуюся жизнь пить сосудорасширяющие препараты?Сначала давайте выясним причины ее возникновения.От чего вдруг повышается арт.давление?

   Есть несколько причин:остеохондроз,заболевания почек,загрязненность сосудов и заболевание надпочечников.При воспалении надпочечников ,как и при стрессах, повышается  количество адреналина в крови и опять таки повышается давление.

    Сосуды должны быть эластичными и кровь должна свободно циркулировать по организму.Когда в нем не хватает кремния.на сосудах откладывается кальций,будто иголочки и к ним прилепляются тромбоциты и холестерин и сосуды загрязняются,в результате чего кровь не может свободно циркулировать по сосудах и давление повышается.

    Сначала загрязняется организм:кишечник,затем печень,сосуды.При остеохондрозе нарушается кровообращение,так как соли сдавливают сосуды,возникает спазм сосудов,нарушается кровообращение и повышается а/д.
MORE
Рубрики:  рецепты здоровья
это надо знать

Молитва от болезни ног.

Суббота, 09 Июня 2012 г. 19:02 + в цитатник


 

Здравствуйте.У многих людей в наше время болят ноги:и у молодых,и в пожилых.



Воспаляются суставы и добавляется инфекция--вот вам и артрит.Что же з;а болезнь такая--этот артрит?Артрит--заболевание суставов,воспаление суставов.Характеризуется она болью в суставах особенно при движении:если в одном--это артрит,ну а если в нескольких--это уже полиартрит(от слова "поли"--значит много).Утром человек подымается с постели,вроде-бы все хорошо-ноги не болят.Но после ходьбы появляется боль,бывает покраснение в области больного сустава,припухлость.Вот это артрит..



Артроз проявляется по другому.

Артрит бывает инфекционный,аллергический и инфекционно-аллергический.Есть ревматоидный артрит--он вызывается особым микробом(золотистым стрептококком),который очень тяжело уничтожить.Антибиотикам это не под силу.Здесь нужен особый подход индивидуально.



Если есть вопросы--спрашивайте.Я дам консультацию всем желающим.Мои координаты написаны на блоге.



А теперь напишу молитву,которую надо читать всем у кого больные ноги.



МОЛИТВА ОТ БОЛЕЗНЕЙ НОГ.



От юности Христа возлюбил еси,блаженне,и Тому единому работати пламенно вожделев,непрестанною молитвою и трудом в пустыни подвизался еси,умиленным же сердцем любовь Христову стяжав,избранник возлюблен Божия Матери явился еси.Сего ради вопием ти:спасай нас молитвами твоими,Серафиме,преподобне отче наш.Помози мне рабу Божьему(имя бльного),испроси у Господа прощения моих грехов и исцеления от болезни,чтобы ноги мои не болели.Аминь.

http://zdorblog.blogspot.com/

Рубрики:  молитвы



Процитировано 4 раз

Приготовления паштета из рыбы в домашних условиях

Суббота, 09 Июня 2012 г. 18:15 + в цитатник

Здравствуйте. Любите ль вы ходить на рыбалку ?Отдыхая на природе и занимаясь ловлей рыбы, вы наслаждаетесь тишиной и отдыхаете. Домой приходите с крупной рыбой и массой удовольствий.

Но не расстраивайтесь , если наловите маленькую рыбу - из нее можно приготовить вкусный паштет, намного полезнее и вкуснее купленного в магазине.
 


Для приготовления паштета нам понадобится 1кг мелкой рыбы типа кильки, растительное масло 200 грамм, 300 грамм лука, 200 грамм моркови, специи, соль по вкусу.


Рыбу чистим и тщательно моем , отрезаем головы и кладем в разогретую сковородку, обжариваем с обеих сторон до готовности.

Затем обжариваем мелко порезанный лук и натертую на терке морковь.

Измельчаем блендером обжаренную рыбы и кладем в чугунную кастрюлю измельченную рыбу, обжаренные овощи, солим, добавляем соль и специи по вкусу.

Добавляем 300 грамм воды и тушим на медленном огне час, до размягчения костей.

Затем складываем в простерилизованные поллитровые банки , закрываем металлическими крышками и ставим в духовку , при температуре 200 градусов стерилизуем час.Вытянув банки из духовки накрываем их одеялом и выдерживаем до полного остывания.

Хранить в прохладном месте.

Если пащтет будет подан на стол сразу - добавляем 3 яйца и 200 грамм майонеза, получится вкусное блюдо.Его можно намазывать на хлеб, делать бутерброды. Попробуйте - и вы будете довольны.

Приятного аппетита!

Рубрики:  рецепты закусок



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Приготовление крема из икры рыбы

Суббота, 09 Июня 2012 г. 18:12 + в цитатник

Здравствуйте. Кто из вас не любит рыбу, икру из нее?

Хочу рассказать вам о том, как можно приготовить в домашних условиях крем из икры рыбы. Из него можно приготовить по быстрому вкусный завтрак, или взять с собой на работу перекусить.

. Как то думала я --что же приготовить, чтобы было и вкусно, и быстро.Заглянула в холодильник и увидела там немного свежей рыбы, остатки сливок и красной икры.

И решила сделать крем из этих продуктов.


ИКОРНЫЙ КРЕМ

Для его приготовления потребуется 100 грамм лосося, сок половины лимона, 100мл сливок, 1 чайная ложка красной икры.

В кастрюльку налить воды и положить в нее рыбу, поставить на огонь, довести до кипения и сразу же снять из огня.

Блендером измельчить рыбу, добавить слегка взбитые сливки, сок лимона, икру.

Все хорошенько перемешать и дать постоять 15 минут.

Вот и все-- крем готов.Хранить его в холодильнике.

Если нет лосося, можно заменить его другой рыбой в которой мало костей:: щукой, толстолобиком и др.

Получится тоже вкусный крем, только цвет будет иначе.

Пробуйте, готовьте -- и вы будете довольны.

http://zdorblog.blogspot.com/

Рубрики:  рецепты закусок

Приготовление рыбного жульена и рыбки " аппетитной"

Суббота, 09 Июня 2012 г. 18:11 + в цитатник

Здравствуйте.Для того, чтобы в организм поступали минералы и витамины, которые нужны организму для его полноценной работы, надо кушать не только овощи и фрукты, а еще и рыбу, грибы.

Употребление мяса нежелательно -- в нем выделяется трупный яд, который отравляет организм.Особенно нельзя употреблять мясо тем, кто больной подагрой, аллергией,сахарным диабетом, холециститом, у кого есть камни в желчном пузыре и почках, при остеохондрозе.А вот рыбу можно кушать всем : и детям ( в рыбе есть кальций и фосфор, который необходим для нормального роста), и взрослым.

Жаренную рыбу есть нежелательно, я бы сказала даже -- категорически нельзя!

А вареную, запеченную в духовке можно.Поэтому сегодня хочу написать рецепты приготовления рыбного жульена и рыбки " аппетитной".Эти рецепты пригодятся каждому , ведь часто встаешь утром и думаешь " Что бы такого приготовить , чтоб и вкусно и просто".



РЫБНЫЙ ЖУЛЬЕН

MORE
Рубрики:  рецепты вторых блюд

Приготовление крабовой приправы http://zdorblog.blogspot.com/

Суббота, 09 Июня 2012 г. 18:09 + в цитатник

 

 

Здравствуйте.Сегодня хочу рассказать о том,как приготовить оригинальную и полезную приправу - крабовою.Готовится она из высушенных крабовых панцирей или из креветок.Такая приправа очень вкусная и полезная для здоровья.



ПРИПРАВА КРАБОВАЯ

Для приготовления такой приправы нам понадобится панцирь из крабов или креветок, соль,сушеный укроп молотый, шафран молотый.

Купленные крабы или креветки моем и варим в кастрюле.Когда они будут готовы , вынимаем, а в отваре можно сварить очень вкусный суп, добавив картофель.

Итак: вынули сваренные крабы или креветки, почистили и высушили панцирь.

Потом надо высушенный панцирь измельчить на кофемолке- получится порошок красивого красновато-оранжевого цвета к которому добавляем соль и молотый сушеный укроп.Вот и все - получилась приправа- порошок, который можно добавлять в разные блюда : салаты, соусы, майонез и др. Она очень полезная и питательная, нужна как детям так и взрослым.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!

http://zdorblog.blogspot.com/

Рубрики:  рецепты

Как приготовить крабовые палочки в домашних условиях

Суббота, 09 Июня 2012 г. 18:07 + в цитатник

Здравствуйте.Многие любят крабовые палочки, но купленные в магазине содержат много искусственных добавок, которые вредны для организма. Предлагаю рецепт приготовления крабовых палочек самим без красителей и консервантов.


КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ


Для их приготовления понадобится 0,5 кг брикетов рыбы пангасиуса , 100 мл воды, 2 ст. ложки картофельного крахмала, 2 ст.ложки крабовой приправы, соль по вкусу.

Замороженные брикеты размораживаем и измельчаем блендером.

MORE



Процитировано 1 раз

Приготовление мясной приправы в домашних условиях

Суббота, 09 Июня 2012 г. 18:03 + в цитатник

Доброе время суток всем.Для приготовления вкусных супов и борщей нужна приправа мясная или грибная.Ведь не всегда в холодильнике есть мясо ( теперь оно дорогое и не всем доступно).А добавляя приправу, первые блюда становятся намного вкуснее.

В магазинной приправы в составе есть много искусственных добавок, которые вредны для здоровья.А мы должны кушать натуральную пищу, чтобы быть здоровыми.

Итак, приступаем к самому рецепту приготовления этой вкусной и полезной приправы.


МЯСНАЯ ПРИПРАВА



Для ее приготовления вам понадобится само мясо - 300 грамм, зелень укропа и петрушки ( сухая),куркума

или шафран

, лавровый лист.


Берем мясо ( мякиш ) и измельчаем на мясорубке, после чего кладем на разогретую сковородку ( на сухую, без жира)и пережариваем, постоянно помешивая, до тех пор, пока фарш станет сухим.


Затем досушиваем в духовке при температуре 50 градусов 20 минут, потом при температуре 80 градусов до готовности.


После того,как фарш высох, измельчаем его до порошкообразного состояния. И этот порошок смешиваем с измельченными укропом и петрушкой, лавровым листом.


Специи можете добавлять по своему вкусу.
Мне нравится добавлять шалфей, он придает блюду особенный вкус.
Хранить приправу надо в сухом месте.Я делаю так: высушиваю чистую пол литровую банку и кладу в нее приправу,закрываю крышкой.
Попробуйте и вы приготовить такую приправу.Думаю, вам она понравится.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

http://zdorblog.blogspot.com/

Рубрики:  рецепты



Процитировано 2 раз

Квашеные баклажаны с перцем

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:59 + в цитатник

Хочу предложить вам рецепт квашеных баклажанов с перцами и морковью.Ведь еще издавна квасили овощи и были здоровыми, потому, что именно в квашеных овощах сохраняются витамины.

 

КВАШЕНЫЕ БАКЛАЖАНЫ С ПЕРЦЕМ


Для их приготовления вам понадобится баклажан -10 кг, капуста- 1 кочан, моркови - 5 штук, корешков петрушки - 10 штук, стеблей сельдерея - 15 штук, болгарского перца - 10 штук, чеснока - 3 головки, несколько стеблей укропа и соль 1 ст.ложка.

MORE
Рубрики:  рецепты закусок

Шоколадно-ореховая крем- паста

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:53 + в цитатник

Хочу поделиться с вами рецептом приготовления десерта,который очень любят мои дети.Надеюсь,что и вам он понравится.

      Для приготовление вам понадобится:

Масло сливочное — 150 г
Молоко сгущенное — 1 бан.
Какао-порошок — 2 ст. л.
Шоколад черный — 80-100 г
Мука пшеничная — 2 ч. л.
Орехи грецкие (молотые) — 1 стак.

Сначала масло растапливаем  вместе с шоколадом, на водяной бане.
   Затем  к этой смеси добавляем  сгущенку и постепенно, постоянно помешивая, вводим какао и муку.
    Держим  на маленьком огне и помешиваем  до исчезновения комков. Затем доводим  до кипения, добавляем измельченные орешки.
    Кстати, грецкие орехи можно заменить на фундук или на ореховую смесь, в зависимости от того, что любит ваша семья!

       Вот и все,замечательный крем-паста готов.  
Его можно намазывать на хлеб,печенье,использовать как крем для тортов и пирожных.

        Это уж,как подскажет ваша фантазия.

          ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

http://vkusnota.ucoz.ru/

Рубрики:  рецепты



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шоколад черный с мёдом

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:51 + в цитатник

Шоколад черный с мёдом Предлагаю рецепт приготовления черного шоколада с мёдом.Мёд при
приготовлении шоколада не нагревается, остаётся живой - это очень важно!

Для его приготовления берём 50 грамм масла какао,100грамм какао тёртого,мёд по вкусу.

Итак, как обычно ставим на водяную баню или в
микроволновку и растапливаем масло какао + тёртое какао .
В кастрюльку наливаем воду и ставим на огонь.А в меньшую кастрюльку кладём масло какао и какао тёртое,растапливаем на водяной бане постоянно помешивая.
Как только всё растопилось - до кипения очень
далеко - выключаем ,добавляем мёд по вкусу - с пасеки конечно, не магазинный. Пасечный мёд обычно плотный, но в
тёпло-горячем шоколаде тает.
Мешаем до однородности, не торопясь.Можно смолоть кусочек стручка ванили и добавить - аромата добавляет, хорошо.
Массу выливаем в формочку и даём остыть.Всё ,масса застывает в плитку.

Никакого жирового поседения не будет, шоколад тает во рту, сладкий - мёда добавляете по вкусу ,как нравится, при этом без сахара
вообще!
Плитку можно держать дома в тепле - она, как и покупной шоколад, не тает, остаётся плотной.

Очень вкусно получается и полезно!
Попробуйте приготовить шоколад с мёдом сами.

ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!

http://vkusnota.ucoz.ru/

Рубрики:  рецепты

Cоус к мясу

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:49 + в цитатник

Для приготовления соуса вам потребуется 4 кг свежих помидоров, 10 средних луковиц и столько же сладких перцев, 150 грамм сахара, 100 грамм уксуса, соль, 1 горький перец.

 
     Овощи чистим, моем, пропускаем через мясорубку дважды.
     Затем добавляем сахар, уксус и тушим на медленном огне 6 часов.За 10 минут до готовности солим по вкусу.
      Затем разливаем готовый
соус в стерилизованные пол литровые или литровые банки,закатываем металлическими крышками.
      Переворачиваем и накрываем одеялом.Оставляем остывать.
      Храним в сухом прохладном месте.
 
                 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
 
Рубрики:  рецепты



Процитировано 2 раз

Джон Лоу танцует балет на профессиональной сцене, хотя ему уже 92 года.

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:42 + в цитатник

 

Но самое удивительное не это. А то, что впервые в жизни он начал заниматься балетом когда ему было почти 80.



Вообще-то Джон всю жизнь мечтал танцевать. И каждый раз, попадая на балет, он с завистью смотрел из зала на движения танцоров. Но решится не мог. Он решился наконец, только когда ему было 79. Джон Лоу просто пришел в балетную студию своего родного города Эли в Великобритании и спросил, нельзя ли ему научиться отбивать чечетку. Сразу спросить про балет он как-то не решился. «Почему нет?» - ответили ему, и Джон с полной самоотдачей занялся чечеткой. Освоив чечетку, Джон Лоу в той же студии, год спустя, начал заниматься классическим балетом, о котором и мечтал с самого начала. Через девять лет (то есть, в преддверии своего девяностолетия) Джон Лоу начал выступать на театральной сцене. Сейчас он исполняет собственную партию в балете Прокофьева «Каменный цветок».

Чтобы поддерживать себя в форме, Джон ходит на репетиции в театр трижды в неделю, и плюс к тому каждый день самостоятельно занимается дома. Для этого он даже организовал у себя танцевальную комнату: постелил деревянный пол и установил вдоль стены хореографический станок. Иногда, чтобы отвлечься от тренировок у станка, он катается на роликовых коньках.

Когда Джону Лоу исполнилось девяносто, его семья (четверо детей и одиннадцать внуков) запретила ему исполнять прыжки с разворотом на 360 градусов. «Боятся, если я упаду, они не смогут меня собрать, наверное, в чем-то они правы», — шутит он. Так что теперь Джон просто прыгает, без полного разворота. Но отказать себе в прыжках все равно не может. И для более интенсивных тренировок даже подвесил к своему потолку трапецию. На этой трапеции он висит каждый день, укрепляя мышцы.

«Найдите что-нибудь, что полностью изменит вашу жизнь. Это трудно, и мне, может быть, повезло. Но я думаю, что каждый может что-то придумать. Балет заставляет меня держать спину прямо и позволяет обманывать время» - говорит Джон.

Рубрики:  интересно

Текст-аффирмация на привлечение благ

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:40 + в цитатник

Этот текст поможет научиться принимать дары Жизни, а также с радостью делиться ими с окружающим миром!

Его советуют читать 3-4 раза в день.

Мы все находимся в потоке.

Каждый день, другие люди делают что-то полезное и важное для меня. Каждый день, я помогаю другим людям сделать их жизнь лучше и комфортнее. Я помогаю, и мне помогают. Я отдаю, и ко мне приходит. Поток изобилия проходит через мои руки и руки людей, которые меня окружают. Я спокойно и с благодарностью принимаю все, что дарит мне жизнь. Я с удовольствием и спокойно помогаю другим людям. Я с благодарностью принимаю помощь и подарки от других людей. Мы все находимся в потоке.
Я принимаю, и я отдаю. Я отдаю, и я принимаю.
Меня окружают добрые люди, которые хотят мне помочь.
Я помогаю другим людям, когда могу,
и
делаю это с удовольствием.
Я нахожусь в потоке изобилия.

Я с благодарностью принимаю все, что дарят мне люди.
Я с благодарностью принимаю помощь других людей.
Я благодарю Бога за все то, что он дает мне в моей жизни.
Я открыт для его благ!

alt

http://planetapozitiva.ru

Рубрики:  это надо знать
симорон



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Очищение на всех уровнях

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:30 + в цитатник

Начнем с того, что человеку нужно понять одну простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.



Представьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно надо убирать.
Ведь пыль собирается на мебели помимо нашего желания, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же надо очищаться и человеку. Регулярные чистки – очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.



 

smile.gif ОЧИЩЕНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ smile.gif



Человеческий организм так устроен, что тело выделяет определенное количество шлаков. И есть такая
особенность: в течение дня организму нужна пища, а вечером тело начинает, наоборот, выделять токсины. Поэтому восточная медицина не советует пользоваться
ночными кремами, считается, что они не усваиваются и даже, более того, перекрывают доступ кислорода и не дают коже избавиться от шлаков. Аюрведа говорит, что 95% наших заболеваний возникают оттого, что в кишечнике
накапливаются шлаки. С этим согласны и современные английские ученые – они считают, что из-за этого нарушается обмен веществ.

MORE
Рубрики:  рецепты здоровья
это надо знать



Процитировано 1 раз

Полезные ссылки:))

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:22 + в цитатник

Хочу поделиться некоторыми полезными ссылками, на мой взгляд. Может кому-то что-то пригодится и понравится!

 

1. Сайт Мир Позитива!!! Наш любимый сайт:)) Там много позитивной и полезной информации

http://www.mirpozitiva.ru

2.Сказочная жизнь от Эльфики!!! Чудесные истории - сказки и другое волшебство!

http://www.elfikarussian.ru

3.Мечты сбываются! Здесь много различных техник по исполнению желаний и улучшению жизни:))

http://www.magicwish.ru

4.Интернет - журнал "Собиратель звезд". 

http://sobiratelzvezd.ru

5.Хорошие истории

http://goodstories.ru

6.Календарный сайт!

http://www.kalen-dar.ru

MORE
Рубрики:  это надо знать
симорон



Процитировано 2 раз

Искусство отдавать: надежный путь к богатству, здоровью и любви

Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:01 + в цитатник

 

alt

 

Вы задумывались о том, почему в вашей жизни так мало богатства, здоровья, любви? А вы умеете и готовы отдавать? Вы готовы начать путь к вашему богатству, здоровью и любви?

Я хочу поделиться с вами важными секретами искусства отдавать.

Первый секрет. Дарите или отдавайте для собственной радости.
Радуйтесь искренне процессу дарения или отдавания. Не ищите доказательств тому, что то, что вы подарили, – понравилось. Не ждите благодарности в ответ. Вы сделали этот подарок для себя, чтобы испытать радость.

Второй секрет. Не отдавайте тогда, когда вам в душе не хочется этого делать. Помните о первом секрете.

Третий секрет. Соблюдайте закон баланса. Никто не может дать больше, чем он может дать. Никто не может взять больше, чем он может взять.

Четвертый секрет. Если в вашей жизни чего-то не хватает, ОТДАЙТЕ и вы получите желаемого во много раз больше.

MORE
Рубрики:  интересно



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Главные правила для женщин после 40.

Суббота, 09 Июня 2012 г. 16:48 + в цитатник
  1. Откажитесь от строгих и монодиет. В  этом возрасте нужно отдать предпочтение диетам, которые способны постепенно перейти в стиль питания:  Средиземноморская диета или Диета Дюкана.
  2. Даже если вы никогда не завтракали, полюбите эту утреннюю трапезу.  Сделайте ее основной - "На завтрак можно все!", тогда вы сможете меньше съедать вечером, а значит не позволять накапливаться излишней жировой ткани.
  3. Стараемся питаться 5-6 раз в сутки маленькими порциями. Но это не должна быть старая схема: завтрак-обед-ужин плюс два перекуса булочкой. Возьмите на работу яблоко, грушу, горсть орехов или несколько сухофруктов. такой перекус будет полезным для здоровья и не позволит вам переесть во время основной трапезы.
  4. Тщательно подбираем сбалансированное питание. Включаем в рацион больше овощей и фруктов. Старайтесь как можно больше места в холодильнике отвести под волокнистую пищу - она помогает поддерживать оптимальный вес. Включайте в рацион капусту в любом виде: ешьте больше брокколи, цветную и брюссельскую капусту.
  5. Старайтесь свести к минимуму потребление жирной, копченой, жареной пищи, различных подлив и соусов - это вредно сказывается на здоровье сосудов и сердца.
  6. Бросьте курить, каким бы не был ваш стаж курильщика.
  7. Сократите потребление спиртного. В этом возрасте главный принципиальный подход "количество заменяем на качество"! Относится это и к спиртным напиткам. Можно лишь иногда позволить себе выпить бокал качественного сухого красного вина (если вы не страдаете гипертонией и не входите в группу риска данного заболевания).
  8. Следите за потреблением кальция. Выбирайте качественный йогурт, творог и кефир, как основные поставщики кальция для укрепления ваших костей. Откажитесь от глазированных сырков и йогуртов с добавками фруктов. Пейте его, в качестве витаминных добавок.
  9. Обязательно включайте в рацион продукты, содержащие железо (яблоки, персики, абрикосы, грибы, зелень). Ведь именно благодаря ему в нашем организме вырабатывается фермент, позволяющий сжигать жирные кислоты.
  10. Съедайте каждый день 2 помидора. Это позволит не только похудеть, но и значительно улучшить здоровье. Содержащиеся в помидорах кальций, магний, железо, хром, витамин С, и витамин Р не только укротят аппетит, но укрепят кости, стенки кровеносных сосудов, а также нервную систему. Причем все эти целебные  свойства помидоры не теряют при тепловой обработке и консервировании.
  11. Замените животные жиры на растительные.
  12. Замените сахар на мед и сухофрукты.
  13. Контролируйте содержание холестерина в крови. Постарайтесь меньше употреблять в пищу богатые холестерином яйца, икру, печень).
  14. Сократите потребление соли. Там, где это возможно замените ее совсем на имбирь, морскую капусту.
  15. Пейте больше воды, зеленого чая, свежевыжатых соков.
  16. Добавьте физической активности: запишитесь на фитнес, в бассейн, займитесь йогой или пилатесом, больше гуляйте.
  17. Больше позитива! Любите себя! Хвалите себя! Ну и что, что вы не похудели за последнее время, похвалите себя за то, что не поправились!

http://jivilegko.ru/jivilegko/zdorovie-zhenshiny-posle-40

Рубрики:  молодость и красота



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Парафинотерапия для лица: делаем кожу красивой, не выходя из дома

Суббота, 09 Июня 2012 г. 16:46 + в цитатник

Парафин представляет собой вещество с большой теплоемкостью, способное удерживать тепло на протяжении нескольких часов, отдавая его очень медленно. Именно поэтому он не обжигает кожу, а эффективно прогревает ее, усиливая при этом лимфо- и кровообращение, способствуя выделению из клеток ненужных продуктов обмена веществ. При остывании парафин сжимается и дает компрессионный массажный эффект, помогающий бороться даже со стойкими возрастными изменениями кожи.

Периодическая парафинотерапия в салоне помогает справиться с целым рядом женских проблем: увядающая и сухая кожа, огрубевшие стопы, шелушащаяся кожа на руках, мимические и возрастные морщины. В зимнее время такая процедура способна дать коже необходимое увлажнение и сделать ее эластичной. Даже если у вас нет времени на посещение профессионального салона, проведение парафинотерапии в домашних условиях позволит заметить результат сразу после первого сеанса, при этом достигнутый эффект будет сохраняться еще в течение 5-7 дней.
Начать можно с кожи лица. Для процедуры вам понадобится косметический очищенный парафин, глубокая посуда для его расплавления, кисточка для нанесения, питательный крем для лица и салфетка, которая станет основой для смеси. По желанию можете добавить в парафин лечебные травяные экстракты или ароматические эфирные масла.

MORE
Рубрики:  рецепты красоты
уход за собой



Процитировано 4 раз

Курение с пользой. Курящим девушкам посвящается!

Суббота, 09 Июня 2012 г. 16:42 + в цитатник
f800b8f2b54e (700x525, 47Kb)

Ты привлекательная, успешная, образованная, но - куришь. Кто-то спросит: "Зачем такой как ТЫ вредные привычки?". А ты спокойно, с легкой совестью, можешь ответить: - МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!

Тебя это никоим образом не смущает, а вот окружающие постоянно пытаются высказать свое "фе" в твою сторону. Да и любимый так замучил своими рассказами про поцелуи с пепельницей, что ты уже начинаешь сомневаться: "А любимый ли он вообще?". Все твои объяснения, что жизнь - твоя, что ты вправе распоряжаться ею как хочешь, что если кому-то не нравится сигаретный дым - вообще можно отойти подальше и т.д., и т.п. - ни к чему хорошему не приводят. А заявления малознакомых людей типа "Тебе это не идет! Ты куришь только потому, что не уверена в себе, таким способом пытаешься "самовыразиться", казаться более модной!" выводят из себя настолько, что хочется действительно самовыразиться. Только вот не с помощью никотина, а всякими непристойностями или того лучше - физической силой…

После долгих попыток отстоять свои права ты, в конечном итоге, начинаешь курить еще больше - всем на зло! Твои близкие тебя не понимают и постоянно читают нотации "О вреде курения". Да еще и этот закон "О курении в общественных местах"… Теперь некурящие как с цепи сорвались - так и норовят тебе его процитировать - по поводу и без…

Рано или поздно тебе приходится сделать выбор:

1. Со всеми рассориться и курить себе "на здоровье" (только если будешь такой неприступной - рискуешь остаться сама).

2. Попытаться бросить курить (если сильно захочешь и постараешься, то, возможно получится. Можешь подбадривать себя мыслью о своем здоровье).

3. Сказать всем, что ты бросила вредную привычку. В то время как сама прячешься во дворах и дрожащей рукой, от страха быть замеченной, держишь дымящуюся сигарету.

Скажу сразу: пункт третий чреват серьезными последствиями. Если близкие тебе люди узнают, что они были тобой обмануты - очень тяжело будет в дальнейшем найти с ними общий язык.

Ты прекрасно понимаешь, что курение изрядно влияет на твою внешность и здоровье, но тебя это не останавливает. Что же делать, если ты категорически отказываешься бросать вредную привычку? Как сохранить взаимопонимание с окружающими и продлить свою молодость? Думаешь, это нереально? Напротив - все в твоих руках!

MORE
Рубрики:  интересно


Поиск сообщений в TalLisman
Страницы: 1234 ... 399 398 [397] 396 395 ..
.. 1 Календарь