Стать стройной и подтянутой можно попробовав диету Лесенка. Всего за 5 дней вы избавитесь от лишних килограмм. Для большей эффективности стоит нарисовать на листке бумаги лесенку и отмечать достигнутые успехи на каждой ступени. 

1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

Хорошее самочувствие и работоспособность человека во многом зависит от нормальной работы кишечника. Сидячий образ жизни, некачественные продукты, неправильное питание все это ведет к желудочно-кишечным заболеваниям.

Условия для нормального функционирования кишечника

ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.

Серия сообщений "меню*худеем*здоровое питание":

Часть 1 - Вегетарианское меню на 3 недели
Часть 2 - 10 самых популярных ошибок худеющих:
...
Часть 16 - Пища для СЧАСТЬЯ
Часть 17 - Питание и диета по 2 группе крови: что можно, а что нельзя?
Часть 18 - Свёкла-"пылесос" для печени и помощь в похудании
Часть 19 - Творог долгожителей
Часть 20 - Калиновые рецепты
...
Часть 32 - 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника
Часть 33 - Лимонный творог — уникальный рецепт долгожителей
Часть 34 - Питание — советы сибирской травницы (Л.Н. Сурина)

Серия сообщений "очищение":

Часть 1 - Как почистить сосуды головного мозга?
Часть 2 - Супер-сайты о здоровье..../дыхат.гимнастика/
...
Часть 4 - Очищение печени изюмом
Часть 5 - Физиологический раствор подобный лимфе
Часть 6 - Свёкла-"пылесос" для печени и помощь в похудании
Часть 7 - Диета "Шесть лепестков":худейте играючи!
Часть 8 - ЛИМФОСТАЗ
...
Часть 14 - Укроп, мёд и валериана сотворят чудо с твоими сосудами
Часть 15 - Отчего печень болит... или как работать с прошлым?
Часть 16 - Как быстро вывести слизь из организма

Серия сообщений "заболевания":

Часть 1 - "Давление - на хрен!"
Часть 2 - Домашний доктор. Колпачок на палец. Вросшие ногти
...
Часть 8 - Многоликие судороги
Часть 9 - Очищение печени изюмом
Часть 10 - Физиологический раствор подобный лимфе
Часть 11 - ЛИМФОСТАЗ
Часть 12 - Здоровье - о том, как наши чувства, эмоции и мировоззрение влияют на наше здоровье и физическое благополучие.
...
Часть 27 - Диабетикам на заметку
Часть 28 - Отчего печень болит... или как работать с прошлым?
Часть 29 - Бережём и укрепляем зрение.

Серия сообщений "очищение":

Часть 1 - Как почистить сосуды головного мозга?
Часть 2 - Супер-сайты о здоровье..../дыхат.гимнастика/
Часть 3 - Рецепт "7 стаканов"
Часть 4 - Очищение печени изюмом
Часть 5 - Физиологический раствор подобный лимфе
Часть 6 - Свёкла-"пылесос" для печени и помощь в похудании
Часть 7 - Диета "Шесть лепестков":худейте играючи!
...
Часть 14 - Укроп, мёд и валериана сотворят чудо с твоими сосудами
Часть 15 - Отчего печень болит... или как работать с прошлым?
Часть 16 - Как быстро вывести слизь из организма

Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить "химию". Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют "женскими". Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль. 📝 ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе. 📝 ЧАЙ ИЗ МАЛИНОВЫХ ИЛИ ЕЖЕВИЧНЫХ ЛИСТЬЕВ Залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Травяные чаи из листьев ежевики и малины помогают сохранить красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в крови. 📝 ЧАЙ ОТ ДЕПРЕССИИ Этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение. Чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить. Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками. 📝 ЧАЙ ДЛЯ ЮНЫХ ДЕВУШЕК Лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости. Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая (пустырник). Слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2-3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – не меньше 3-х недель, при этом чёрный чай пить нельзя! 📝 ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ ЗЕМЛЯНИКИ О пользе этого чая знали даже в польском министерстве здравоохранения в довоенные и послевоенные годы. После войны, чтобы восстановить здоровье нации, сухие листья земляники по умолчанию добавляли во все чаи, которые продавались в магазинах страны. Чай из листьев земляники восстанавливает гормональный фон, особенно у женщин, возвращая радость жизни. Его можно заваривать, как отдельно, так и с другими травами и чаями из расчета 1 чайная ложка сухих измельченных листьев на стакан кипятка. Настаивать лучше в термосе или укутать полотенцем. 📝 ЧАЙ ИЗ МЯТЫ Чай из листьев мяты успокаивает и восстанавливает нервную систему, лечит изжогу, устраняет последствия несварения или плохого пищеварения и запах изо рта, проясняет ум, даёт спокойный крепкий сон, снимает стресс и гармонизирует общее состояние. 1 пакетик мятного чая или 1 чайную ложку сухих листьев заварить стаканом кипятка, настоять. Пить его можно с мёдом и ломтиком лимона.

Серия сообщений "":

Часть 1 - Это самая лучшая маска для лица, из всех которые я когда-либо пробовала!
Часть 2 - РЕЗУЛЬТАТ ТЕБЯ ВПЕЧАТЛИТ!!! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЛАГОДАРЯ ОДНОЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ…
...
Часть 11 - 10-минутная тренировка для усиленной подтяжки ягодиц. И это не приседания!
Часть 12 - Как укрепить мышцы спины? Лучшее упражнение для осанки
Часть 13 - 6 ЛЕЧЕБНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН.
Часть 14 - Упражнение «Треугольник из языка» против двойного подбородка

При болях в суставах, остеохондрозе, артрозе и радикулите поможет растирка. Такую растирку готовили ещё наши бабушки. В её состав входит:

Камфорный спирт – 1 бутылочка (10 мл), йод -  1 бутылочка (10 мл), спирт – 300 грамм, анальгин – 10 таблеток.

Готовим растирку следующим образом: Перемешиваем все ингредиенты и ставим настоятся в темное место на 3 недели. Потом можно пользоваться растиркой. 

Растираем больное место и обвязываем на ночь шерстяным шарфом или шерстяной тканью. Можно и днем растиратся, если не собираетсь выходить на улицу. Курс растирания 10 дней. Потом 5 дней перерыв и если боли продолжают беспокоить, то  растираем ещё 10 дней.

Читайте также: http://vexitam.ru/post373270240/ Недорогое и эффективное лечение поваренной солью

Организм человека способен самостоятельно выводить из организма излишки соли, полученные из пищи и воды. Но современный образ жизни, огромное количество излишне соленой и рафинированной пищи, плохая экология способны нарушить водно-солевой баланс человека, в этом случае обычная соль долго задерживается в организме, а соли тяжелых металлов накапливаются в нем! Такое негативное воздействие может привести к огромному количеству заболеваний: от нарушения работы почек до всевозможных заболеваний суставов.

Танцы от плиты и до компа!!

Такой чай хорошо выпить при простуде и вялости. Специи разгоняют кровь, липовый цвет хорошо помогает при простуде, лимон витаминизирует. 

Чтобы не было мучительно стыдно и обидно за лишние килограммы и сантиметры, специалисты рекомендуют время от времени устраивать себе разгрузочные дни для похудения и очищения организма. Идеально проводить их не менее одного раза в неделю, в периоды после праздников и тяжелых застолий. Польза разгрузочных дней подтверждается многолетним опытом: однодневные разгрузочные дни помогут не только сохранить фигуру, но и здоровье, хорошее настроение и самочувствие!

Мы подготовили для вас подборку эффективных разгрузочных дней для очищения организма:

1. Разгрузочные дни на воде

Профессиональные диетологи советуют хотя бы один день в неделю делать разгрузочным (на одной воде), а для полного очищения организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ необходимость этой процедуры повышается до двух дней в неделю.

Методика проведения разгрузочных дней на воде

2. Разгрузочные дни на яблоках

Яблоки являются одними из самых полезных фруктов на земле. Вот почему именно эти разгрузочные дни рекомендованы лучшими диетологами тем, кто желает эффективно и быстро сбросить лишние килограммы, а также очистить свой организм от токсинов и шлаков. Существует несколько очистительных вариантов разгрузочных дней на яблоках. В этой статье мы расскажем о некоторых из них.

Методика проведения разгрузочных дней на яблоках

3. Очищающие разгрузочные дни

Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции Вашей массы тела, то проведение разгрузочных дней один раз в неделю – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.

Методика проведения очищающих разгрузочных дней

4. Разгрузочные дни на кефире и яблоках

Из всего многообразия разгрузочных дней, женщины всё чаще обращают внимание на два продукта – яблоки и кефир. Каждый из этих продуктов полезен сам по себе, но в сочетании друг с другом они становятся намного эффективней. В этой статье мы постараемся в полной мере отобразить все нюансы этой очистительной методики.

Методика проведения разгрузочных дней на кефире и яблоках

Что бы там не говорили, а народные рецепты - лучшее, что можо придумать от болячек, благодаря своей натуральности и эффективности. 7 стаканов - это замечательный рецепт для чистки сосудов, рекомендованный врачом. Улучшается кровообращение, проходят многие болезни, омолаживается организм.

Нам нужно:

• 1 стакан сока лимона
• 1 стакан сока моркови
• 1 стакан сока свёклы
• 1 стакан сока чёрной редьки
• 1 стакан сока чеснока (15 головок чеснока)
• 1 стакан мёда
• 1 стакан кагора

Перемешать деревянной ложкой. Хранить в 2-хлитровой банке в холодильнике.
Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день после еды в течение 1,5 месяцев.
Затем сделать перерыв 2 – 3 месяца и, если необходимо, повторить.

Источник →

Анализ крови. О чем говорят показатели?

 

Каждый из нас сдавал кровь на анализ, но далеко не каждому известно, о чем говорят показатели этого анализа.

Общий анализ крови – один из самых распространенных методов диагностики, позволяющий врачу в диагностике воспалительных и инфекционных заболеваний, и оценке эффективности проводимого лечения.

Для проведения анализа используется капиллярная кровь (из пальца) или венозная кровь (из вены). Готовиться к данному обследованию не требуется, но рекомендуется проводить его утром, натощак.

Основные показатели общего анализа крови

Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!

Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.

* Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.

Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не поддающийся лечению современной медицины. Этот рецепт мне достался от бабушки, которая в свое время быстро ставила любого на ноги. Однажды она этим рецептом смогла вылечить даже сильный бронхит! Времени уже прошло много, но я до сих пор использую данное старинное народное средство для лечения кашля.

Для приготовления яичной микстуры нужно сначала прокипятить стакан молока. Потом добавьте по столовой ложке сливочного масла и меда. Но кроме этого добавьте хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно 1/4 чайной ложки. Это очень эффективное средство, причем не только от кашля, но и от бронхита, ларингита и трахеита!

^{истчник}
 

Каждому возрасту - свое меню! Чтобы не стать жертвой букета заболеваний, которые нам традиционно угрожают после сороковника, надо обратить внимание на определенные продукты. Это поможет оградить себя от остеопороза, сердечных болезней, рака груди и поможет справиться с симптомами климакса.

Читать далее

Серия сообщений "Боремся с возрастом.":
Часть 1 - 8 "Мужских" продуктов для подвигов в постели.
Часть 2 - Травы для снижения веса
...
Часть 24 - Как улучшить здоровье за 31 день?
Часть 25 - Комплекс упражнений по восстановлению зрения профессора Жданова В.Г.
Часть 26 - Самая полезная еда для тех, кому за 40.
Часть 27 - Особенности похудения после 40 лет.