-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в taisij

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 2077


ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

1420967512_5 (559x480, 24Kb)


 

Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.

Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.

Основной признак заболевания - боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.

1420967132_1 (604x402, 19Kb)



В период острой боли противопоказаны упражнения, связанные с разгибанием спины, так как усиливается давление на межпозвоночные диски, наклоны вперед более 20 градусов. Также ни в коем случае нельзя выполнять динамические упражнения, которые способствуют улучшению подвижности в больном участке позвоночника.

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе назначается через 2-3 дня после стихания острых болей. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.

Ниже предлагается комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.
 

1420967176_2 (437x480, 23Kb)



Упражнение 1.

Исходное положение - лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.

1420967352_zI9SPv1hXY (604x386, 17Kb)



Упражнение 2.

Исходное положение - лежа на животе. Раскройте локти в стороны, кисти соберите в кулачки и положите под грудь. Левым коленом через сторону коснуться левого локтя, правым коленом - правого локтя. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую сторону.

Упражнение 3.

Исходное положение - лежа на животе. Оторвите грудь от пола, уложите предплечья перед собой на пол на ширину плеч. На вдохе поднимите правую ногу вверх, на выдохе - уводим ногу скрестно влево и пробуем стопой коснуться пола. Взгляд направляем через левое плечо назад - стараемся увидеть правую стопу. Затем повторите тоже с левой ногой, уводя ее вправо. Сделайте по 8-10 повторов на каждую ногу. Движение выполняем спокойно и мягко, без рывков и махов.

1420967318_3 (604x383, 21Kb)



Упражнение 4.

Исходное положение - на четвереньках (коленно-ладонное). Левым коленом касаемся правого локтя и правым - левого. Повторите по 8-10 раз на каждую ногу.

Упражнение 5.

Исходное положение - на четвереньках (коленно-ладонное). Колени поставьте вместе, голени симметрично разведите в стороны, ладони плотно зафиксированы на полу. На выдохе, растягиваясь, сесть на правую пятку, на вдохе вернуться на четвереньки. Затем на левую пятку и по центру. Повторите упражнение 6-8 раз.


Упражнение 6.

Исходное положение - на четвереньках (коленно-ладонное). Вытяните прямую левую ногу назад на уровень параллельный полу, натяните стопу на себя. Сохраняя высоту ноги, переведите ее вправо, затем верните назад и закройте в исходное положение. Тоже повторите с другой ногой. Локти при выполнении упражнения не сгибать. Повторите 8-10 раз.

1420967415_4 (604x327, 19Kb)



Упражнение 7.

Исходное положение - лежа на спине. Руки положите на бедра, мягко поднимите голову и направьте плечи вперед, поясницу жмите в пол. Удерживайте напряжение 5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Упражнение 8.

Исходное положение - лежа на спине. Положите руки в стороны на линию с плечами. Поднимите правую ногу вверх и отведите скрестно в сторону - коснитесь носком левую ладонь. Лопатки от пола не отрывать. Повторите по 8-10 раз на каждую ногу.

1420967455_6 (604x364, 19Kb)



Упражнение 9.

Исходное положение - лежа на спине. Сцепите кисти в замок и положите под затылок, растяните локти по сторонам. Колени согните, поставьте стопы на пол на ширину плеч. Поочередно наклоняем колени вправо-влево, не отрывая лопаток от пола. Повторите упражнение 8-10 раз.

Упражнение 10.

Заканчиваем этот комплекс перекатами на спине - максимально округлите спину, колени притяните ко лбу. Покачайтесь вперед-назад, вправо-влево.

 1420967051_G2uYor4bCY4 (450x480, 22Kb)

Рубрики:  ФИТНЕС

МАСТЕР КЛАСС СПУЩЕННЫЕ ПЕТЛИ

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс Спущенные петли

 1421400114_eA4etcrXcdg (604x576, 70Kb)

Для вязания спущенных петель Вам потребуется пряжа средней толщины спицы №2,5; и одна дополнительная спица.

1. Наберите необходимое количество петель, провяжите 1-й ряд лиц. п., 2-й ряд на месте предполагаемого спуска петель выполняйте накид, затем провязывайте 2 п. вместе для сохранения первоначального количества петель.

2. Вяжите лицевой гладью до нужной высоты.

3. Отмеченную петлю снимите с левой спицы и распустите ее до ряда с отверстиями.

4. Вместо спущенной петли выполните скрещенный накид.

5. Вяжите лицевой гладью до следующей петли, которую необходимо спустить. Провяжите еще один ряд, петли закройте.

Для получения горизонтальных ажурных дорожек петли в одном ряду вяжутся с накидами, от количества которых будет зависеть высота петли после их распускания. В следующем ряду накиды спускают вытягивая петлю. Затем эту петлю вяжут в зависимости от рисунка узора

Рубрики:  ВЯ3АНИЕ СПИЦАМИ

3 СПОСОБА ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Gloritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 способа восстановить волосы

1422186079_3Kyu_uEN3hY (604x325, 33Kb)

1. Маска от выпадения волос
Но внимание: имеет ЭФФЕКТ ОКРАШИВАНИЯ ВОЛОС!

Для маски нужно взять:
- равные части хны и басмы (по упаковке, которые можно найти в продаже);
- заварить их горячей, но не кипящей, водой;
- когда немного остынет, добавить 1 столовую ложку какао-порошка;
- 1 яичный желток;
- 1 столовую ложку оливкового или репейного масла.

Все размешать и нанести на волосы, укутать утепляющем колпаком из полиэтиленового пакета и полотенца и держать 1,5 – 2 часа. Далее смыть волосы с помощью шампуня и бальзама. Делать раз в неделю в течении 2 месяцев. Увеличивается рост волос и вместе с тем их густота.

2. Затем можно сделать перерыв или продолжить ухаживать за волосами с помощью другой не менее эффективной маски для восстановления густоты волос. Эта маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемными. Объём после использования данной маски держится долго.

Итак, для приготовления маски вам потребуется:
- 1 стакан крупной соли;
- 1 стакан мёда;
- 1 стакан коньяка.

Все ингредиенты поместить в стеклянную посуду (банку), перемешать, закрыть крышкой и поставить в тёмное место на 2 недели. Спустя это время маска готова к использованию.

Наносить необходимо на корни волос. Затем надеть утепляющий колпак и держать около часа. Потом смыть водой, не используя при этом шампунь. Многие специалисты рекомендуют использовать маску вместо шампуня, на период лечения. Эффект от этой маски станет заметен уже после двух недель применения. Волосы становятся густыми, здоровыми. Увеличивается не только количество волос, но и их толщина. Эти рецепты предназначены специально для тонких волос, которые быстро теряют объём.

3. Данная маска стимулирует рост новых, здоровых волос, эффективно заращивает лысину.

Для её приготовления возьмите:
- полстакана кефира;
- добавьте 1 яйцо;
- 1 чайную ложку какао порошка.

Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова.Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут. Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю. После 2-3 месяцев регулярного применения волосы становятся намного гуще.

Проделывая процедуры для восстановления волос регулярно, вы получите результат, превосходящий все ожидания. Но, пожалуйста, не забывайте о разнообразии причин выпадения волос и о том, что состояние наших волос, ногтей и кожи напрямую зависит от питания и правильной работы всего организма. Поэтому рекомендуем следить за собой не только «внешне», но и «внутренне», и тогда вы сможете в корне изменить неутешительную ситуацию с вашими волосами.

 

Рубрики:  красота

СГОРАЯ ПЛАЧУТ СВЕЧИ

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Milena523 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сгорая плачут свечи

 (600x471, 67Kb)



Осенней ночью за окном
Туман поссорился с дождём
И беспробудный вечер
И беспробудный вечер
О чём то дальнем неземном
О чём то близком и родном
Сгорая плачут свечи
Сгорая плачут свечи
О чём то дальнем неземном
О чём то близком и родном
Сгорая плачут свечи
Плачут свечи
Казалось плакать им о чём
Мы в общем праведно живем
Но иногда под вечер
Но иногда под вечер
Мы вдруг садимся за рояль
Снимаем с клавишей вуаль
И зажигаем свечи
И зажигаем свечи
Мы вдруг садимся за рояль
Снимаем с клавишей вуаль
И зажигаем свечи свечи
А свечи плачут для людей
То тише плачут то сильней
И позабыть волшебных дней
Они не могут свечи
И очень важно для меня
Что не боится воск огня
И за тебя и за меня
Сгорая плачут свечи
И очень важно для меня
Что не боится воск огня
И за тебя и за меня
Сгорая плачут свечи

М. Звездинский







 (450x50, 15Kb)
Рубрики:  МУ3ЫКА

МОЙ ТОСТ СЕГОДНЯШНИЙ ЗА ВАС, ДРУЗЬЯ МОИ...

Суббота, 24 Января 2015 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Miledi1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой тост сегодняшний за вас, друзья мои...

 

Я поднимаю свой бокал за тех, кого люблю,
За тех, кто в яркие цвета раскрасил жизнь мою,
Кто делит поровну со мной и радость и печаль
И с кем я так люблю порой попить на кухне чай,
За тех, без чьих любимых глаз и дня прожить нельзя,
Мой тост сегодняшний – за вас, родные и друзья!
За то, чтоб через много лет, подняв бокал с вином,
Я повторила этот тост за этим же столом,
Надеюсь, что еще не раз я снова повторю:
Мой тост сегодняшний – за вас, за тех, кого люблю!



© Copyright: Анна Островская, 2006
Свидетельство о публикации №106090300200
Z


Рамка от ЗОЯ

Рубрики:  поэзия


Понравилось: 1 пользователю

НИЧТО ТАК ЖЕНЩИНУ НЕ КРАСИТ

Среда, 21 Января 2015 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Перл_и_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ничто так женщину не красит

11483_7712-800x600 (400x600, 50Kb)

 

 

   Не платья, перстни или стразы, ни даже модная машина, 
   Ничто так женщину не красит, как точно выбранный мужчина! 
   Он должен быть, где надо твёрдым, при том душевно очень мягким, 
   Не ерепенистым и гордым, летящим к цели томагавком. 
   Ещё он должен быть надёжным, всесильным, умным и галантным, 
   Найти такого невозможно, не обладай любви талантом!

Читать далее...
Рубрики:  поэзия

Я ХОТЕЛА БЫ РЯДОМ

Среда, 21 Января 2015 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Melena_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я хотела бы рядом с тобой состариться

Я хотела бы рядом с тобой

состариться

... Я хотела бы рядом с тобой состариться,
Волновать твое сердце и очень нравиться...
Есть готовить и рядом греметь посудой,
По-домашнему в фартуке, и разутой...
Я хотела бы утром, идя на работу,
Заварить тебе чай, накормить бутербродом,
Возвращаясь, купить тебе что-нибудь сладкого,
Шоколадно-воздушного с мармеладкою...
Я хотела б отгадывать вместе кроссворды,
Обыграть тебя в нарды, поставить рекорды.
И под ручку ходить по вечернему городу,
Целовать и колоться губами об бороду...
Я хотела б читать с тобой рядышком книжки,
И, очнувшись, спросить: "Ну, и как там делишки?"
И увидев грустинку в глазах, улыбнуться...
И спросить: "Ну, ты что?" и рукою коснуться...
Я хотела б замерзнуть, промокнуть до нитки,
Чтобы ты волновался и звал бы "бандиткой"...
Согревал бы мне руки и тело дыханьем,
"Будь здорова!" - шептал бы мне между чиханьем...

Серия сообщений "стихи":
Часть 1 - КОЗЬМА ПРУТКОВ
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Короткие новогодние стихи для самых маленьких
Часть 14 - Быть стариками непростая штука...
Часть 15 - Я хотела бы рядом с тобой состариться
Часть 16 - Мама
Часть 17 - И ЖЕНЩИНОЙ назвал он чудо это!
Рубрики:  поэзия

«40 ДНЕЙ ПО 40 РАЗ» — РИТУАЛ НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ.

Понедельник, 19 Января 2015 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«40 дней по 40 раз» — ритуал на исполнение желания.

«40 дней по 40 раз» — ритуал на исполнение желания.

 (260x191, 79Kb)

Далее>>>
Рубрики:  всякая всячина

СПИСОК БЕСПЛАТНЫХ ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК С УКАЗАНИЕМ НАПРАВЛЕННОСТИ.

Суббота, 17 Января 2015 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения MissKcu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Список бесплатных электронных библиотек с указанием направленности.


1. http://www.aldebaran.ru/ Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line - художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература.

2. http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова.
http://www.online.ru/sp/eel/russian Библиотека Евгения Пескина является частным литературным собранием,в котором хранятся тексты литературных произведений в электронном виде.
3. http://www.encyclopedia.ru/ "Мир энциклопедий" - русскоязычные энциклопедические и псевдоэнциклопедические издания (энциклопедии,энциклопедические словари,справочники).
4. http://vgershov.lib.ru/ Эл. книжные полки Вадима Ершова: историческая и историко-приключенческая литература, детективы, книги для детей, юмор, фантастика, худ проза,справочники, литература, словари, библиографии, религия и философия.
5. http://libraries.allbest.ru/ Каталог художественных произведений на ALLBEST.RU - книги (более 27 000) Детективы Мемуары Разное Детские Поэзия Фантастика История Приключения Юмор Классика Проза Любовные Психология.
6. http://www.litportal.ru/ Деловые книги, детективы, детские, документальное, драматургия, дом, история, классика, компьютры, любовные, медицина, образование, политика, поэзия, приключения, проза, психология, религия, словари, философия.
7. http://scbooks/ Коллекция отсканированных и вычитанных текстов.
8. http://aleria.net/ Информационные науки. Философия и психология. Вера и религия. Общественные науки. Языки и лингвистика. Естественные науки. Прикладные науки. Искусство и развлечения. Художественная литература. География и история.
9. http://www.arsasiatica.com/ Культура Востока
10. http://lib.students.ru/lib.php?word=%C0 Студенческая Библиотека Онлайн
11. http://abc.vvsu.ru/ Библиотека студента. Электронные учебные пособия от экономики, философии, сервиса, дизайна до права и социологии (более 420 единиц и каждый день новое).
12. http://www.lib.com.ua/ Книги по астрологии детективы, фэнтези, фантастика, путешествия, книги о политиках, репрессиях, литература по психологии, классическая литература, компютерное железо, документация, языки программирования, религия, философия, самые интересные энциклопедии на разные темы, медицинские книги, методички, народные лечебники.

Рубрики:  ПОЛЕ3НЫЕ СОВЕТЫ


Понравилось: 1 пользователю

КАК ПРИГОТОВИТЬ КАПУСТНУЮ ШАРЛОТКУ?

Суббота, 17 Января 2015 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить капустную шарлотку?

5358008_a795e98ed1fd92cf5bde72b3c8d5c123_b (400x300, 75Kb)

Тесто для шарлотки готовится очень простое, но вкусное. В начинку можно добавлять что угодно – мясные продукты, рыбу, яйца, отварной рис, сыр, грибы, но, конечно же, основной ингредиент в начинке – это капуста. 

Без имени-1 (30) (100x36, 9Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/3апеканки


Понравилось: 1 пользователю

МУДРОСТЬ - УМЕЙ БЛАГОДАРИТЬ !!!

Суббота, 17 Января 2015 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрость - Умей благодарить!!!

Умей благодарить, пусть и за мелочь,
Которая казалось бы пустяк.
Умей благодарить, когда болеешь,
Умей благодарить, когда в скорбях.
Имеешь всё - глаза, здоровье, руки,
Имеешь дом и пищу на столе.
И встречу после тягостной разлуки,
Имеешь всё под небом на земле.
Взгляни вокруг, и оцени ещё раз,
Создатель так старался для тебя.
Леса, поля, и горы, и озёра,
Всё подарил тебе Господь, любя.
Умей благодарить за дождь и ветер,
Ведь всё по Божьей воле и не зря.
Умей благодарить за радость в детях,
Умей считать все милости подряд.
Умей ценить, с утра и до заката
Всё то, что подарил тебе твой Бог.
И за спасенье, что дано бесплатно,
И за обещанный, Небесный наш чертог!!!

 

4208855_6m_TvhtJC8w (604x453, 52Kb)

Рубрики:  поэзия

МУДРЫЙ СОВЕТ

Суббота, 17 Января 2015 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрый совет

С высоты орлиного полета,
Мышиный писк внизу не разобрать.
Пусть говорят за вами где-то, что-то,
Внимания не стоит обращать!
Не стоит до мышей вам опускаться,
Интриги, сплетни — это пустота.
Подумайте — ведь, если разобраться,
Их просто бесит ваша высота

3423656_99 (650x487, 92Kb)

Рубрики:  цитаты

МОЛЬ!(СТИХ)

Суббота, 17 Января 2015 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стихи про моль.

Моль пожилая с видом мрачным
Жевала шарф неаппетитный -
Он был колючий и невзрачный
И, как назло, совсем не сытный.

Ей было горько и обидно –
Муж не купил хозяйке шубу.
И моль, в годах весьма солидных,
Об жёсткий шарф ломала зубы.

А так хотелось угоститься
Ей мягкой, вкусной чернобуркой,
Нежнейшей норкой насладиться,
Песцовой шёлковою шкуркой.

Да хоть каракулем почавкать,
Не говоря уж о мутоне!
Ведь так недолго и зачахнуть
При этом скудном рационе!

И моль, кляня скупых людишек,
А также мех ненатуральный,
Решила сгрызть вещей излишек
В шкафу у парочки скандальной.

Пока супруг скакал козлёнком,
Спасаясь от ударов скалки,
Моль изжевала две дублёнки
И шарф, невкусный, как мочалка.

Три шапки, три пальто, перчатки
И тестя валенки до кучи,
А также две каких-то тряпки,
Халатик тёщин самый лучший,

Лениво съела через силу
Парик и шерстяную юбку...
Так моль жадюгам отомстила
За то, что не купили шубку.


Автор:
Мелисса

Серия сообщений "Юмор":
Часть 1 - Анекдоты к выходному дню.
Часть 2 - Прикольное видео - Народный целитель.
...
Часть 18 - Расшифруем почерк врача, изучая медицинский алфавит.
Часть 19 - Интересный метод лечения головной боли в Мозамбике. (Видео).
Часть 20 - Стихи про моль.
Часть 21 - Письмо маленького Вовы Дедушке Морозу.
Часть 22 - Пятничные позитивные анекдоты.
...
Часть 44 - Позитивный взгляд - субботняя котоматрица
Часть 45 - Новогодняя котоматрица
Часть 46 - Котоматрица развеет грусть
Рубрики:  поэзия

УРОКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ ЛИРУ.

Пятница, 16 Января 2015 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уроки для новичков Лиру.

 

3726295_89576489__3726295_02181c48a998_1_ (543x80, 11Kb)

Уроки для новичков  Лиру от   

Nelya Gerbekova 

 

*Для самых начинающих лирушников.

Первые шаги для самых новеньких на Лиру. Как добавить статью из интернета в дневник .

 *Способы вставки картинок в сообщение дневника + видео урок. 

Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике !

* .Что такое аватар и как его загрузить в дневник

*  Урок для самых новеньких! Как загрузить картинку для фона дневника

Как сжать размер картинки (фона) до требуемой величины для загрузки в дневник.

.Украшаем дневник! Как применить и как управлять схемами

 Для тех, кто еще не знает! Глюки или новшество? Как вернуть схему в дневнике?

*  Как добавить рубрику прямо из редактора при цитировании поста

Как создать ссылки в расширенном редакторе дневника.

Как создать кликабельную картинку или кнопку-переход в редакторе 

*  Как сделать ссылку с названием и ссылку на ник с использованием спецкодов 

 * Самые простые способы вставки музыкального плеера в сообщение

. Загружаем музыку с  компьютера и создаем красивый  плеер.

 *  Убираем под кат! Как в редакторе ссылку *Читать далее* заменить картинкой 

Сервис дневников. Правила игры и что такое отношения(симпатии) на ЛИ.ру

 * ..Как найти пользователя и ответить на его симпочку

* ..Как использовать приложение "Я ФОТОГРАФ"

*  .Вставляем текст и картинку в рамку с кодом(1)

 *  .Как вставить плейлист и картинку в рамку(2)

 * Добавление к предыдущему посту. Как изменить размер плеера

Как сделать скриншот (снимок экрана) без применения программ. 

Как создать простую, но красивую рамочку в расширенном редакторе 

* Пост о том, как я создаю кулинарную открытку с рецептом в черновике дневника

Все коды для оформления дневника в одном месте

*Все варианты создания и вставки плеера в текст сообщения или в рамку с кодом 

*Читаем дневники не прерывая музыку

3726295_4cda5c438477 (30x30, 0Kb)

 

3726295_89576489__3726295_02181c48a998 (543x80, 11Kb)

 

Серия сообщений "Для новичков ЛИ.РУ.":
Часть 1 - С чего начинать дневник?
Часть 2 - Для самых начинающих лирушников.
...
Часть 35 - Читаем дневники не прерывая музыку!
Часть 36 - Наводим порядок в дневнике!Как разложить все сообщения в дневнике по полочкам и другие самые важные рекомендации для новичков!
Часть 37 - Уроки для новичков Лиру.
Рубрики:  ПОЛЕ3НЫЕ СОВЕТЫ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ШОКОЛАДНОГО СИРОПА

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовление шоколадного сиропа

Приготовление шоколадного сиропа

Наверное используете шоколадный сироп, когда занимаетесь выпечкой или для мороженого, а может быть и для фруктов. Предагаю Вам рецепт шоколадного сиропа, который Вы можете приготовить сами и уже не обязательно его покупать в магазине. Приготовление не сложное, как и продукты, которые Вам необходимы всегда есть в холодильнике. Поэтому можете брать рецепт и пробовать приготовить шоколадный сироп.

шоколадный сироп 3 (670x517, 182Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ МНОГО НЕ БЫВАЕТ.

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезных советов много не бывает.

....Советы хозяюшке. Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные...

🌽Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.

🌽Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.

🌽Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.

🌽Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится.
Читайте далее…
Рубрики:  ПОЛЕ3НЫЕ СОВЕТЫ

ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ

Четверг, 15 Января 2015 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективный способ для поддержания хорошей фигуры.

Автор jamoorfe.

9-минутнaя тренировкa, способнaя зaменить поход в тренaжерный зaл. Преимущество этой прогрaммы в том, что её можно проводить дaже домa без кaких-либо дополнительных тренaжеров. Дaже местa много не нужно.

1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.
т1 (200x112, 867Kb)
Читать далее
Рубрики:  ФИТНЕС

КАК ПОСТРОИТЬ КРЫТУЮ БЕСЕДКУ НА ДАЧЕ: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Четверг, 15 Января 2015 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как построить крытую беседку на даче: пошаговая инструкция

Как построить крытую беседку на даче: пошаговая инструкция

На дворе осень, но дачники и сейчас не оставляют надолго свои дачные домики и участки,  а многие стараются проживать там и зимний период. Тем не менее каждый год многим хочется привнести что-то новое, обустроить красиво домик, веранду, высадить новые кустарники, но, особое внимание отдается зонам отдыха. Ведь дача это не только работа, непокладаемый труд, но и место, где каждому хочется полноценно отдохнуть. А о собственной красивой беседке на даче мечтают многие. Вот хочется показать один вариант постройки крытой беседки, причем довольно все доступно, с пошаговыми инструкциями, начиная все от закладки фундамента, обвязки бруса, каркаса, опор, стропил и так далее, вплоть до декора и обстановки. Мне очень понравилась эта беседка в сине-белых цветах, она будет прекрасно смотреться среди зеленой листвы летом, огненно-рыжей, осенью, среди белоснежной зимы, а также украшение в весенний дни. Написано по материалам сайта inmyroom.ru

Фундамент 
 
Дачный участок расположен в болотистой местности, поэтому идеальный вариант для основания – фундамент на винтовых сваях. Эта беседка будет иметь вид восьмиугольника, и именно такие сваи помогли легко сделать фундамент непростой фигурной формы. 
 
Последующие действия – уложить нижнюю обвязку из бруса, установить вертикальные опоры и покрыть весь каркас беседки фасадной краской белого цвета.
 
 
Крыша
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/ремонт своими руками

НОСИТЕ ШЛЯПКИ, ДАМЫ…!

Четверг, 15 Января 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Носите шляпки, дамы…! Художник Ira Tsantekidou.

 

 

…Пусть заедает суета, 
 И угрожает стресс, 
 Но дама в шляпке, господа, 
 Совсем не та, что без… 
 
Чуть-чуть кокетливей, смелей, 
 Увереннее в жизни, 
 Глаза блестят, изгиб бровей 
 Немножечко капризней. 
 
Под шляпкою – в любой сезон 
 Найдете бездну шарма, 
 Она всегда – хороший тон, 
 Носите шляпки, дамы! 

Читать далее...
Рубрики:  поэзия

ВЫРАЩИВАНИЕ СЕЯНЦЕВ В ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКЕ

Среда, 14 Января 2015 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Елена_ЕЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращивание сеянцев в пластиковой бутылке



 (240x180, 7Kb)
автор Струлева Е., фото Зиборова Е.Ю.




Однажды при покупке семян цветов я посетовала, что петуния у меня обычно очень плохо всходит. Да и ухаживать за её маленькими сеянцами проблематично...

Тогда продавец рассказала, как лучше выращивать рассаду петунии (да и других видов растений с мелкими семенами) при поверхностном посеве.
А теперь я хочу поделиться этим проверенным мною способом с читателями Gardenia.ru

Итак, 5-литровую пластиковую прямоугольную бутыль из-под воды с закрытой пробкой нужно положить на бок.
Потом сверху разрезать ёмкость с трёх сторон - сделать таким образом открывающуюся крышку контейнера.

Читать далее...
Рубрики:  ПОЛЕ3НЫЕ СОВЕТЫ


Поиск сообщений в taisij
Страницы: 102 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь