-ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2010
«аписей: 275
 омментариев: 71
Ќаписано: 384

«аписи с меткой овс€нка

(и еще 6461 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

l ambre webmoney webmoney keeper classic wellness whole wellness club ароматы блог булгаков в москве вздутие живота волосы выбор духов деньги webmoney домашний уход за кожей лица духи душа человека жизнь жизнь булгакова жизнь и творчество булгакова зеленый чай иван васильевич мен€ет профессию бесплатно интернет бизнес как зав€зать шарф как похудеть как приготовить домашнее мыло компьютер кошелек webmoney кулинари€ мастер и маргарита онлайн мастер и маргарита фильм мастер и маргарита юрий кара материальный мир матери€ мыло в домашних услови€х парфюмери€ платежна€ система webmoney платок психологи€ раскрутка блога рождественский пост роковые €йца роковые €йца фильм сериал бела€ гварди€ скачать роковые €йца смотреть онлайн создать webmoney старость чай holy чай доктора миллера шампуни без сульфатов €блоки

ѕочему мы стареем и как этому помешать

ƒневник

—уббота, 09 ќкт€бр€ 2010 г. 14:06 + в цитатник

aging  огда переваливает за 40, за плечами уже многое, и вот это многое зачастую т€жким грузом ложитс€ на наше настроение,  организм ну и конечно же на  внешний облик . —осто€ние нашего здоровь€ оставл€ет желать лучшего, кожа стареет, по€вл€ютс€ морщинки , да и волосы зачастую предательски подвод€т:облысение, выпадение, потер€ структуры – все это первые признаки того, что наш организм вз€л курс на старость. Ќо об этом так €ростно не хочетс€ думать. ƒа, впрочем, ни в коем случае и не надо думать об этом. » первое, что мы должны сделать в решительной схватке со старостью, так это научитьс€ просто о ней не думать. ќднако продолжать боротьс€ и одержать победу нам просто необходимо.

“ак что же такое старение?

 

 

—тарение-это процесс постепенного нарушени€ важных функций организма или его частей и в частности потер€ способности к размножению и регенерации.  огда организм стареет, он тер€ет способность боротьс€ с негативными услови€ми внешней среды, противосто€ть болезн€м и травмам.

“ак почему же  мы стареем?

”ченые уже приблизились к разгадке тайны старени€. Ѕыл открыт некий фермент  под названием “теломераза” , который способен обеспечить бессмертие  участка хромосом – теломеры. “еломера располагаетс€ на концах всех участках хромосом и определ€ет максимально возможное число делений клетки.

 летки человека имеют определенный срок жизни - как только они дел€тс€ определенное количество раз, темп их работы замедл€етс€, и они умирают. — каждым делением клетки тер€етс€ часть теломеры.   ак только вс€ теломера потер€на, клетка перестает делитьс€ и гибнет, что в конечном итоге приводит к гибели всего организма. —тало быть число делений клетки ограничено длиной теломеры. Ётот процесс и лежит в основе клеточного строени€.

—пасением €вилс€ тот факт, что в организме присутствуют бессмертные клетки –это клетки костного мозга, эпители€ кишечника, которые обеспечивают посто€нную регенерацию и способны делитьс€ неограниченное число раз. ќни то и вырабатывают фермент теломеразу, котора€ во врем€ регенерации ƒЌ  – это есть способность клеток исправл€ть химические повреждени€ и разрывы в молекулах ƒЌ ) подстраивает потер€нные участки теломеры, тем самым дела€ эти клетки бессмертными.

ћожно сказать, что теломераза €вл€етс€ главным кандидатом на звание эликсира бессмерти€. ќднако , здесь есть и оборотна€ сторона медали. –аковые клетки организма как раз-таки и €вл€ютс€ бессмертными за счет того, что в них “работает” теломераза. ¬от почему наш организма не бессмертен. “еоретически за счет “работы” теломеразы” организм может жить вечно, однако он не минуемо при этом должен погибнуть от рака.

ќднако все-таки ученые нашли гормон молодости. ”ченым удалось подобратьс€ к органу , который при очень осторожной его стимул€ции, может помочь продлить жизнь. Ёто – соматотропин, или иначе гормон роста.

 ак же увеличить  гормон роста?

„тобы увеличить гормон роста необходима определенна€ диета , физические нагрузки и определенный образ жизни. „тобы усилить гормон роста достаточно увеличить интервал между приемами пищи до 5 часов и более ( это на прот€жении нескольких дней или же недель). ƒостаточно заниматьс€ физическими упражнени€ми около получаса в день через день. Ёто может быть аэробика, бег, упражнени€ с гантел€ми.

ј что же кушать?

ћќЋќƒ»Ћ№Ќџ≈ яЅЋќ„ »

y_siversii ќчень хороши в данном случае €блоки. Ќе даром же на –уси еще в древности €блокам было присвоено название “молодильные €блочки”. » не зр€! яблоки действительно обладают омолаживающим действием. —амыми полезными считаютс€ плоды дикой €блони-райки. Ќа ней растут как вы догадываетесь райские €блочки.  Ќа вкус они терпкие, а на вид красные , они €вл€ютс€ биостимул€торами и могут оказывать омолаживающее действие. —ибирские знахари назначали их от импотенции и бесплоди€.

Ѕританские ученые обнаружили поразительный молодильный эффект  мелких и горьких €блок, издревле растущих в лесах ¬еликобритании. ќни установили, что в одном из них содержитс€ повышенное количество полифенола эпикатехина. ќн возвращает эластичность кровеносным сосудам.  ј эластичность сосудов - гаранти€ от ранней гипертонии, инфарктов-инсультов. ¬ целом это означает продление молодости на 10-15 лет.

»звестен так называемый "эффект  уна" по названию племени  уна, что обитает в ѕанаме. „лены этого племени, выпивают в неделю до 40 чашек какао, приготовленного непосредственно из сырых какао-бобов. ј какао-бобы как известно так же богаты эпикатехином. ќни никогда не болеют гипертонией, да и стенокардией тоже,но стоит им  отказатьс€ от традиционного напитка, как их сосуды резко тер€ют свою эластичность. “акже эпикатехин содержитс€ в сухом вине, винограде, сое и некоторых других растени€х. ќднако британска€ €блон€ по содержанию эпикатехина €вл€етс€ лидирующей среди прочих растений.

≈сли в день выпивать всего стакан сока , это примерно 30 €блочек, то уже через полгода ваши сосуды помолодеют на 10 лет. »звестно, что одна британска€ фирма  уже заложила целые сады "дички" и выпустила в продажу "молодильный" сок.

” нас в –оссии ближе всего к британской дичке €блон€ сибирска€ или же ѕалассова. ќна растет в ¬осточной —ибири и на ƒальнем ¬остоке. “ак что, уважаемые садоводы, вам и карты в руки. ƒобывайте райскую “дичку” и станете моложе.

√–»ЅЌјя Ё–ј

21 јктивные поиски элексира молодости велись в ƒревнем  итае и в японии. »мператоры этих стран посто€нно употребл€ли отвар гриба шиитаке. ќн способствовал продлению жизни и укрепл€л жизненную энергию ÷и.–одиной шиитаке €вл€етс€  итай. “ам эти грибы выращиваютс€  на прот€жении более тыс€чи лет. Ќекоторые документы подтверждают, что дикие грибы шиитаке использовались в пищу около 199 года н.э.

» сегодн€ гриб Ўиитаке широко используютс€ в китайской, корейской и €понской  кухн€х. Ёти грибы обычно продаютс€ в сушЄном виде, и размачиваютс€ перед употреблением. ћногие предпочитают такие грибы свежим по причине небольших изменений вкуса в процессе сушки. ќбычно используютс€ шл€пки грибов, так как ножки шиитаке гораздо жЄстче шл€пок.

ћайкл ƒжексон за€вл€л, что он нашел средство, чтобы стать бессмертным – он по утрам пьет грибной чай шиитаке. «ападна€ медицина вкладывает сейчас колоссальные деньги в €понские исследовани€ древесных грибов и получает совершенно сенсационные результаты – открыты уже «грибные фитонциды», которые могут боротьс€ практически со всеми вирусами, включа€ —ѕ»ƒ, изучаютс€ ранее неизвестные полисахариды, например «лентинан», который имеет сильнейшее противоопухолевое свойство.  роме того, шиитаке имеют способность «разжижать» кровь, что помогает при варикозном заболевании, понижать артериальное давление, и даже лечить аллергию! Ўиитаке сейчас имунуюи грибом долголети€ , эликсиром жизни и порошком здоровь€.

—егодн€ шиитаке выращиваютс€ и продаютс€ во многих странах, в том числе и в –оссии.

 упить шиитаке можно в супермаркетах, где есть отделы €понской или же китайской кухни.

Ѕольшим спросом в китайской медицине сейчас пользуетс€ гриб кордицепс. 05ќн стимулирует имунную систему, возвращает жизненные силы старикам и т€желобольным люд€м.

–азмножение этого гриба происходит путЄм паразитировани€ на бабочках, мухах и муравь€х.

¬ его плодовом теле созревают споры.  Ќо как только он чувствует приближение насекомого,он приходит в движение:  выбрасывает споры, которые приклеиваютс€ как присосками к коже насекомого.   «атем споры раствор€ют покров гусеницы и внедр€ютс€ в живую ткань.

Ќасекомое спокойно доживает до зимы, не чувству€ никаких признаков заражени€. «имой же, когда насекомые зарываютс€  в землю и начинают готовитьс€  к весне , гриб начинает действовать. ќн прорастает в насекомое , тем самым заполнив тело насекомого целиком и высасывает из него питательные вещества.  онечно же насекомое  погибает.

Ћетом из дыхательных отверстий и на голове насекомого вырастает одиночное плодовое тело кордицепса, чье основание так и остаетс€ св€занным под землей с головой и телом насекомого. „то удивительно, мицелий (грибница) гриба, проросший по всему телу насекомого, не позвол€ет засел€тьс€ там микробам, и насекомое не разлагаетс€.  ак правило в лекарство, изготовл€емое из кордицепса используют  и тело гусеницы, и плодовый гриб кордицепса.

 ондицепс продаетс€ как правило в виде Ѕјƒов и настоек.—прашивайте в аптеках.

trutovik12  онечно же грибы как средство омоложени€ использовались и у нас в –оссии. —лав€нские женщины делали грибной отвар дл€ восстановлени€ фигуры после родов, а также пили грибной отвар из трутовика дл€ общего очищени€ организма.

“рутовик растет на стволах лиственницы и сибирского кедра, реже - пихты, в северо-восточных районах европейской части –оссии (ѕермска€, —вердловска€ и  ировска€ области), в —ибири и на ƒальнем ¬остоке. √риб собирают весной и в первой половине лета.

ќчень хорош отвар из трутовика при ожирени€х, болезн€х печени , селезенки , фурункулеза, кист.

 ак приготовить отвар из трутовика

1)1 ст. ложку измельченного гриба залить 300 мл воды, довести до кипени€ и кип€тить на слабом огне 20 минут. «атем насто€ть в течение 4 часов, процедить и принимать отвар по 1 ст. ложке 4-5 раз в день за 30-40 минут до еды. Ќа курс потребуетс€ 700 г измельченных грибов. ѕить отвар в течение 15 дней, затем сделать недельный перерыв и оп€ть возобновить прием.

2) 50г листв. губки залить 0,5 л водки, настаивать в течение 3-4 недель, пить по 20-40 капель 3 раза в день.

√овор€т отвар помогает сбросить 30 кг. веса.

»з белых грибов и сметаны делали питательные маски дл€ кожи

√рибы порезать, на слабом огне варить минут 10, потом в отваре смочить марлю и наложить еЄ на лицо и подержать 15 минут. «атем умытьс€ теплой водой.  ожа лица выгл€дит бархатистой увлажненной посвежевшей и помолодевшей. ћожно использовать тонкие пластинки свежего белого гриба, прикладывать на особо проблемные и воспаленные места.

я√ќƒџ

Ќаши предки виноград называли €годой жизни, а облепиху – €годой молодости. Ёти €годы лидируют по количеству антиоксидантов и полезных веществ, сохран€ющих молодость. ј также не надо забывать и о клюкве. ќна более всего боретс€ с возрастными изменени€ми клеток мозга. Ќынче из клюквы производ€т лекарство дл€ профилактики и лечени€ старческого слабоуми€.

50960533_cranberry1 Ќастой €год и листьев клюквы. ¬з€ть в равных количествах (10 г) €год и листьев, залить их 200 мл кип€тка и настаивать 4 часа в термосе, после чего процедить. ѕить настой по 100 мл 3 раза в день при гипертонической болезни, атеросклерозе, гастритах и колитах, а также нарушении обмена веществ.

—ироп, морс, сок, приготовленные из клюквы отлично утол€ют жажду, способствуют понижению температуры, оказывают мочегонное, бактерицидное действие, улучшают сон, функции желез внутренней секреции, уменьшают головные боли, усталость, придают бодрость, улучшают общее состо€ние организма, €вл€ютс€ отличным средством при гастритах, колитах, воспалении, поджелудочной железы, гипертонии, атеросклерозе, заболевани€х почек, мочевого пузыр€, ожирении.

ћорс из клюквы с медом

вода - 1.5л
клюква - 1 стакан
мед - 2 столовые ложки

 люкву перебрать, промыть и разм€ть, добавить воду, кип€тить всю смесь 5-10 минут. Ќасто€ть 1-2 часа, процедить, добавить 2 столовые ложки меда.

05_01_00ќсобую ценность имеет облепиховое масло, содержание которого в м€коти плодов достигает 8-9 процентов.  ќно примен€етс€ дл€ лечени€ ожогов, пролежней, обмораживани€, старческой катаракты, гастритов, диабета, малокрови€, гипертонии, различных €зв, атеросклероза. ѕриобрести его можно в любой аптеке.

ќблепиховый сок используетс€ дл€ лечени€ авитаминоза.

ѕри заболевани€х суставов и ревматизме можно принимать отвар или чай из листьев облепихи. ќтвар готов€т так: 1 столовую ложку сухого измельченного сырь€ кип€т€т 10 минут в 1 стакане воды, процеживают и довод€т объем до исходного кип€ченой водой. ѕринимают по 1/2 стакана 2 раза в день. ƒл€ ча€ берут 5 г сырь€ на 1 стакан кип€тка.

 осметическа€ маска из облепихи дл€ питани€ и увлажнени€ сухой и нормальной кожи лица

ќтожмите сок из свежих €год облепихи, после чего размешайте 1 €ичный желток с 1 ст. ложкой облепихового сока. ѕолученной смесью смажьте лицо, и через 15 минут умойтесь чуть теплой водой. ј чистый сок облепихи можно использовать в качестве увлажн€ющего тоника при сухой коже.

fruits-7 ¬иноград употребл€ют при заболевани€х желудочно-кишечного тракта (хронических гастритах, спастических и атонических запорах), , хронических бронхитах, бронхиальной астме в легкой и средней форме, туберкулезе легких, хронических нефритах и нефрозо-нефритах (без гипертонии и отеков), хронических уретритах и циститах, геморрое, нарушении обмена веществ, малокровии, подагрических заболевани€х и пр.

—ушеный виноград - изюм используетс€ при кашле, заболевании мочевого пузыр€ и при геморрое. „аще всего его примен€ют при заболевани€х желудочно-кишечного тракта, сопровождающихс€ хроническими запорами, при нарушени€х обменных процессов, малокровии, заболевани€х легких и бронхов, гипертонической болезни. »зюм благотворно действует на нервную систему, укрепл€ет сердце, см€гчающе действует на кишечник. ќказывает благопри€тное действие на легкие и печень. ќбладает общеукрепл€ющим действием.

ќтвар из изюма: 100 г изюма измельчают, заливают 200 мл воды, кип€т€т 10 мин, отжимают сок, к нему добавл€ют лимонную кислоту по вкусу. ѕьют по 1/3-
1/2 стакана 3-4 раза в день в качестве отхаркивающего и противокашлевого средства.

Ќу и на последок, пожалуй самое ¬ј∆Ќќ≈!

ќвс€нка на завтрак

cef1c1688e41 ‘ранцузский врач  атерин утверждал, что дожить до 120 лет ему помогла обычна€ овс€нка, которую он употребл€л ежедневно и пропагандировал как средство от всех болезней. ќказываетс€, чудодейственные свойства злаков восстанавливают организм на клеточном уровне, буквально влива€ в него новую жизнь.

”ченые из  адиффского университета (¬еликобритани€) пришли к выводу, что регул€рное употребление овс€нки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее.  √руппу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение мес€ца ежедневно кормили овс€нкой. ”ченые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" выступали бодрость и хорошее настроение.

Ќо особенно полезна овс€нка жител€м больших городов с неблагопри€тной экологией, ведь овс€на€ каша способна выводить из организма токсины и соли т€желых металлов.

ќвс€нка от повышенного давлени€ и дл€ защиты сердечно-сосудистой системы.

ѕриготовьте отвар: один стакан зерен овса прокип€тите  в одном литре воды до тех пор, пока вода не выкипит наполовину, и процедите. ѕейте ежедневно по пол стакана.

ƒл€ того чтобы укрепить кости и зубы

–екомендуетс€ замочить в холодной воде геркулесовые хлопь€ и оставить их на три часа. ѕосле этого геркулес вар€т до готовности и ед€т без ограничений.

„тобы избавитьс€ от отеков

рекомендуют пить овс€ный отвар: стакан овс€ной крупы с четырьм€ стаканами воды кип€т€т в течение 10 минут, затем добавл€ют 1 столовую ложку меда и кип€т€т еще 5 минут.

–убрики:   Ћ”Ѕ WELLNESS

ћетки:  

 —траницы: [1]