-Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Swetlana_Kramnaja

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2008
Записей: 1235
Комментариев: 3526
Написано: 8991


КАРМА.

Вторник, 20 Января 2009 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения L-OLCHA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Далай-лама XIV. КАРМА.



Наслаждение и боль проистекают от ваших собственных былых деяний (карма). Таким образом легко объяснить карму посредством одного коротенького высказывания: если вы поступаете хорошо, результаты будут хорошими, если вы поступаете плохо, результаты будут плохими. 

Читать далее...

Метки:  

О ДРУЖБЕ.

Вторник, 20 Января 2009 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Элеонора_Дремина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О ДРУЖБЕ.





О ДРУЖБЕ.

Из-за пазухи вынув щенка-сироту,
Обратился Хозяин со словом к коту:
"Вот что, серый! На время забудь про мышей:
Позаботиться надобно о малыше.
Будешь дядькой кутенку, пока подрастет?" -
"Мур-мур-мяу!" - согласно ответствовал кот.
И тотчас озадачился множеством дел -
Обогрел, и утешил, и песенку спел.
А потом о науках пошел разговор:

Как из блюдечка пить, как проситься во двор,
Как гонять петуха и сварливых гусей...
Время быстро бежало для новых друзей.
За весною весна, за метелью метель...

Вместо плаксы щенка стал красавец кобель.
И, всему отведя в этой жизни черед,
Под садовым кустом упокоился кот.
Долго гладил Хозяин притихшего пса...
А потом произнес, поглядев в небеса:
"Все мы смертны, лохматый... Но знай, что душа
Очень скоро в другого войдет малыша!"
Пес послушал, как будто понять его мог,
И... под вечер котенка домой приволок.
Тоже - серого! С белым пятном на груди!..

Дескать, строго, Хозяин, меня не суди!
Видишь, маленький плачет ? Налей молока!
Я же котику дядькой побуду пока...

Мария Семенова



Метки:  

)))подарите мне сказку...

Вторник, 20 Января 2009 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

можем мы,хоть, иногда- посмеяться над собой?



Подарите мне зеркало со встроенным фотошопом…
Чтоб рожа казалась приятней и чуть меньше ж**а.
Чтоб ноги длиннее, чтоб сиськи круглее...
Чтоб выглядеть молодо, даже старея.
Чтоб джинсы из Сэконда стали Версаче.
Чтоб был остров Кипр вместо ё**й дачи.
Чтоб выпали разом волосья на теле,
Чтоб ноги ва-а-а-аще никогда не потели…

Чтоб мультиоргазм от чесания в ухе,
Чтоб царский дворец вместо этой разрухи,
Чтоб муж в Джони Дэпа в момент превратился,
Чтоб дети поехали в Оксфорд учиться,
Чтоб всюду канали любые отмазки...
В **зду фотошоп, подарите мне сказку!!!

Метки:  

утренние сборы

Вторник, 20 Января 2009 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

утренние сборы



Свет мой зеркальце!
Молчи!
Ничего не говори!
Я сейчас напудрю носик
И задам тебе вопросик.
далее

Метки:  

самая лучшая диета

Вторник, 20 Января 2009 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Сливо4ка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

самая лучшая диета



На всё готовы женщины,
Чтобы красивой стать,
Фигуру совершенствовать
И формы улучшать…
далее

Метки:  

мудрые мысли)))

Понедельник, 19 Января 2009 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Уралочка_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗ ДНЕВНИКА ДОН ЖУАНА. от NEZNAKOMKA




рамки от Liolea





Человека можно полюбить после того, как его хорошо узнаешь, а разлюбить - после того, как узнаешь слишком хорошо.
2. Рога быстрей всего растут на лысине.
3. Любовь - это тайна: хочешь ее сохранить - не говори о ней никому, даже тому, кого любишь.
4. Чем выше разрез на платье женщины, тем легче ей бежать от мужчины, но тем больше ему хочется бежать за ней. А чем глубже вырез на платье женщины, тем легче она дышит, но тяжелей - мужчина.
5. Счастье - иметь красивую жену, а горе - иметь такое счастье.
6. Любовь - как обед: женщина сначала подает холодное, потом горячее... Но мужчина, как ребенок: хочет начать сразу со сладкого. И если женщина ему это позволит, он быстро потеряет аппетит.
7. Чем сильней горит сердце, тем слабей варит котелок.
8. Мужчина - как банный лист: сначала он к женщине пристает, а потом смывается.


Метки:  

Спасибо, milana07

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения milana07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

C праздником Крещения, Светочка! Счастья и удачи!Красивое Рождество, Иисус (507x383, 162Kb)

Законы мирозданья

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Элеонора_Дремина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы мирозданья





ЗАКОНЫ МИРОЗДАНЬЯ.

Растрёпанные чувства, разбитые мосты-
Законы мирозданья божественно просты:
На чаши равновесья погрузят всё, что есть,
И вилкою событий заставят это съесть...
Коль, это – несъедобно, пеняйте на себя,
И вспомните подробно прошедших будней бязь...
Подобное подобным притягивает Дух,
И Вы – творец событий – наград и оплеух.
Вот, кто-то в одиночку жуёт кусок дерьма,
Наивно полагая, что жизнь – судьбы тюрьма...
Чудак не понимает, что мысли и дела
Бесстрастно измеряет незримая шкала,
И отпускает щедро продукты бытия,
Оплачивая чётко счета и векселя.
Вы можете напиться тревогою до дна
Иль посадить на счастье - удачи семена...
А можете состряпать бессмертья эликсир
И напоить любовью божественный эфир...
С судьбою не лукавьте, питайтесь добротой,
И Вам подарят счастье, удачу и покой...

Светлана Шиманская


Метки:  

ой, понравилось )))

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения иринако [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рациональное питание: красота изнутри

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Mesmerized_Bunny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рациональное питание: красота изнутри



Продуманный макияж, подходящий оттенок пудры, красивая одежда - все это, конечно, делает нас красивее. Но более эффективной для нашей внешности является забота изнутри, а именно – полноценное и рациональное питание. Наши кожа, ногти и волосы требуют не только постоянного ухода, но и достаточного количества питательных веществ. Выбирая правильные продукты, мы одновременно оздоравливаем организм и значительно улучшаем свою внешность, делая ее поистине обольстительной.

Для увлажнения

Красивая кожа зависит от уровня ее увлажненности и количества в ней коллагена, которое сокращается с возрастом. Главные наши союзники в этом вопросе - вода и все витамины группы В, которые благоприятствуют метаболическим реакциям на уровне синтеза, восстановления коллагеновых волокон и эластина, а также отвечают за здоровье и красоту наших волос. Где же их находить? Много витамина В в цельнозерновом хлебе, злаковых хлопьях, рисе, орехах, молоке, мясе, рыбе, фруктах, зеленых овощах и пивных дрожжах. Кроме достаточного потребления воды, за нормальный уровень увлажненности кожи отвечают полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые ограничивают потерю воды нашими клетками. Эффективное удержание влаги продлевает молодость нашей кожи. Много полиненасыщенных жирных кислот содержится в растительных маслах - оливковом, ореховом, льняном, соевом, арахисовом и т.д., и в жирных сортах рыбы - тунце, сардинах, анчоусах, сельди. Сухофрукты - миндаль, лесные орехи, - также содержат достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, как и авокадо, и оливки.

Для молодости

Чтобы сохранить кожу молодой и свежей, в рацион необходимо включать антиоксиданты. Один из главных антиоксидантов - витамин С, который участвует в синтезе коллагена, предохраняет кожу от вредного влияния солнечных лучей и ускоряет процессы заживления. Много витамина С в цитрусовых - лимоне, апельсине, грейпфрутах; в болгарском перце, киви, капусте, петрушке.

Основной витамин для молодости кожи – это витамин А, который поддерживает ее хорошее состояние, регенерирует и защищает от UV спектра солнечных лучей. Печень является, пожалуй, чемпионом по содержанию витамина А. Много этого витамина в сливочном масле, яйцах и молочных продуктах. Провитамин А или бетакаротин, превращается в нашем организме в витамин А и содержится в желто-оранжевых плодах: в перце, моркови, манго, дыне, тыкве.

Для борьбы со свободными радикалами нужно употреблять и достаточное количество витамина Е. Как и витамины А и С, этот витамин защищает мембраны клеток кожи от губительного воздействия свободных радикалов. Много витамина Е в орехах, растительных маслах, яйцах, гречневой и ячневой крупах.

Микроэлемент селен знаменит своими антиокислительными свойствами и помогает бороться как с преждевременным старением всего организма, так и со старением кожи, особенно с фотостарением. Также он способствует выведению с мочой различных токсинов, присутствующих в человеческом организме. Селен содержится в мясе, рыбе, яйцах и морепродуктах.

При воспалениях на коже

При чувствительной или склонной к высыпаниям жирной коже следует максимально ограничить употребление крепкого кофе, алкоголя, шоколада, сортов сыра с высокой жирностью, некоторых пряностей: перца, имбиря, горчицы, карри и жирных блюд. Если ваша кожа часто воспаляется, то вам следует включить в рацион продукты, которые содержат достаточное количество цинка: морепродукты, цельные злаки, рыбу. Цинк регулирует продуцирование кожного сала, принимает активное участие в восстановлении клеток и делает наши волосы красивыми.

Для пищеварения и иммунитета

Чтобы нормализовать пищеварение и усилить иммунную систему, в том числе и на кожном уровне, следует обратить внимание на пробиотики. Они восстанавливают кишечную флору и значительно увеличивают резистентные силы организма. Пробиотики содержится в живых йогуртах, дрожжевом хлебе, квашеной капусте.

Для зубов и ногтей

Для красоты зубов и ногтей нужно позаботиться, чтобы в рационе было достаточное количество кальция. Этот важный микроэлемент отвечает за крепкие кости, а его употребление в нужном количестве предотвращает развитие остеопороза. Много кальция в молочных продуктах, минеральной воде, некоторых овощах и фруктах. По результатам исследований, рекордсменом по содержанию кальция можно считать мак, который содержит 1460 мг кальция в 100 г.

Красивые зубы - это еще и отказ от курения, кофе и сладкого. А чтобы зубная эмаль была крепкой, употребляйте продукты, содержащие фтор: редис, кресс-салат, вишни, помидоры, а также минеральную воду.

Рациональное питание, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов – это залог молодости и здоровья тела и источник вашей красоты.

Метки:  

Увидеть бы это "живьём" !!!

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Sheree [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Япония. Сады Мудрости и Спокойствия.



Япония. Сады Мудрости и Спокойствия.




Японские Сады

Метки:  

отличные слова!!!

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Beljnka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нашла отличные слова!!( кто сказал не знаю.)






Когда мы что-либо создаем, мы всегда, в первую очередь, создаем это мысленно. Мысль предшествует проявлению. Следовательно,- Сознание определяет Бытие.Только мы сами решаем, как мыслить и куда жить: в счастье или в печаль.

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.




Метки:  

Женщине.

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сказоч-Ник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщине

Тебе ещё самой не верится,
Что этот мир – твоё владение,
Что сказки выпорхнули птицами
С давно нечитанных страниц -
Найдётся принц (куда он денется!),
Сплетутся явь и сновидения,
Лишь Ночь с пушистыми ресницами
Коснётся клавиш половиц.

Вползут туманы белой ватою
В низины, поймы и овражины,
Кузнечик грустный и воспитанный
Достанет скрипку и смычок,
А мышь окажется крылатою,
И будут звуки так отлажены,
Что лес, насквозь луной пропитанный,
Отдаст хрустальный башмачок.

А за окном от беспросветности
Кому-то страшно неприкаянно,
И только ты, принцесса юная,
Глядишь с улыбкой в эту ночь,
Ведь это лишь для Вашей Светлости
Звенит так тонко и отчаянно
Душа Вселенной звёздно-струнная,
В тебе увидевшая дочь.

И значит всё у ног Высочества –
Любовь, удача, и свершения,
Поймает зеркальце заветное
Лукавый блеск весёлых глаз,
Отставку примет одиночество,
Погода сменится осенняя,
И будет чувство безответное
Всегда не здесь и не сейчас.

И каблучком по твёрдой плоскости
Пойдут считать себя мгновения,
И отражения застенчиво
Твой нарисуют силуэт,
В твоей походке столько лёгкости,
Что все замрут от восхищения -
В себя поверившая женщина,
Тебя теперь прекрасней нет…


***


Впусти меня в свой светлый храм
Души такой неповторимой…
Впусти, и я тогда отдам
Всё, чем богат, тебе – любимой...

Не звоном золота монет,
Не блеском граней драгоценных –
Я одарю тебя в ответ
Лучами звёзд со всех вселенных...

Созвездий хрупкие цветы
Я собирал, совсем не зная,
Что в этой жизни будешь ты –
Моя пожизненно родная...

Нет, я пленён не красотой,
Не зовом грешного желанья –
Лишь у тебя в глазах одной
Разгадка тайны мирозданья...

Лишь в них, единственных, ответ:
Кто я такой? И здесь откуда?
С каких небес, с каких планет?
И почему так верю в чудо?

Там, в бесконечной глубине,
Где что ни вечность, то - мгновенье,
Лишь мне обещана, лишь мне
Любовь как тайна и прозренье...

Впусти меня в свой светлый храм,
Где мне дышать легко и звёздно.
Я всё тебе одной отдам…
Отдал бы... но, наверно, поздно...

Не одиночество в укор -
Страшнее жить не совпадая…
Ну, где была ты до сих пор,
Моя… пожизненно чужая?..

***


Давай подарим этот вечер
Себе,
Пусть на ладонях тают свечи.
В вине
Дорожкой лунной растворится
Печаль.
Жизнь никогда не повторится...
А жаль…

Качнутся сумерки полоской
Стены,
Молчанье лопнет отголоском
Струны,
Прольется музыка рефреном
С картин...
Задерну окна гобеленом
С гардин...

Сегодня нам никто не нужен,
Ведь так?
И на столе остывший ужин –
Пустяк.
И, лишь, колючим переливом
Хрусталь,
В фужерах кружится игриво
Янтарь…

Края отпрянут с легким звоном
Как грусть,
И губ, до боли мне знакомых,
Коснусь.
В ответ мне тихо улыбнутся
Глаза…
Как жаль, что в прошлое вернуться
Нельзя...

Ты будешь близко – дуновеньем
Духов -
И захлебнусь я на мгновенье
От слов,
Ты для меня как лучик света
Во тьме,
Не потерять бы только это
Всё мне!

Уютно примет твое тело
Диван,
К твоим спускаюсь на колено
Ногам.
Ты будешь нежной и послушной –
Моей
Под светом тусклых и ненужных
Свечей...

Пусть эта ночь вернет нам снова
Года,
Что прожил я так бестолково
И зря,
Где ты меня еще не знала –
Те дни,
Где были мы еще не пара –
Одни…

Придет растрепанным и сонным
Рассвет,
И ляжет искренно огромный
Букет,
Слова любви тебя разбудят
Из роз...
И все, что было и что будет –
Всерьез…


Метки:  

Льняное масло

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения надежда_скидан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Льняное масло - источник Омега-3 и Омега-6.
Клетки мозга на 60 процентов состоят из жира, и это гораздо более высокая концентрация, чем в других частях тела. Ирония состоит в том, что люди практически не знают этого и постоянно стремятся устранить как можно больше жиров из своей диеты, хотя иметь достаточное количество жиров в своем рационе жизненно важно для развития мозга, и поддержания его в хорошей форме.
Существуют две незаменимые жирные кислоты, альфа-линоленовая кислота, называемая “Омега-3“, и линолевая кислота, называемая “Омега-6“. Их называют “незаменимыми“, или жизненно важными, потому что из них организм образует все остальные нужные жиры. 

Читать далее...

Метки:  

Пряности в аюрведе

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения надежда_скидан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В древней "науке жизни" аюрведе, регламентирующей самые разные стороны человеческой деятельности, от медитативных практик до питания, специям и пряностям отведена особая роль.


© 2008 Jupiterimages
Согласно аюрведе, все в мире состоит из пяти первоэлементов: огня, воды, воздуха, земли и эфира. Их комбинация определяет и тип конституции человека, и свойства его характера. Для поддержания баланса элементов, необходимого для здоровья, долголетия и душевного комфорта, нужны не только правильные мысли и поступки, но и соответствующее питание. В аюрведе описываются шесть вкусов, состоящих из первоэлементов в разных сочетаниях: сладкий (земля + вода), соленый (вода + огонь), кислый (земля + огонь), острый (огонь + воздух), горький (воздух + эфир), вяжущий (земля + воздух).

Каждый из вкусов создает определенный эффект – охлаждающий или согревающий, увлажняющий или иссушающий. В идеале с каждым приемом пищи мы должны получать всю комбинацию вкусов.

А применяя разнообразие пряностей, мы легко можем этого достичь.
Читать далее...

Метки:  

Народные рецепты

Воскресенье, 18 Января 2009 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные рецепты



Народные средства лечения органов дыхания

Читать далее...

Метки:  

Красота! виализирую мечту:" отпуск у тёплого моря!")))Спасибо, p1973

Суббота, 17 Января 2009 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Tarelkin2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

это сегодня
9348662 (699x456, 29Kb)

Метки:  

Валечка! Спасибо огромное

Суббота, 17 Января 2009 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LORITA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Swetlana_Kramnaja!!! это для тебя!!!!





C ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, СВЕТОЧКА!!
Photo Frames. Blue Fairy


Я тебя от души поздравляю!!!
Юность сердца храни для людей.
Нежным взглядом своим освещая,
Атмосферой душевной согрей!
То, что людям даешь, отзовётся,
А не канет в далекие дали,
Семикратно, с любовью вернется,
И минуют любые печали!
 (260x260, 54Kb)



Метки:  

Как сделать рамочку для текста самому

Суббота, 17 Января 2009 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать рамочку для текста самому.



Очень и очень часто мне в личку приходит один и тот же вопрос – «Как сделать рамочку самому?»

Вот не подходит человеку цвет или ещё что-то, все хотят быть оригинальными. Хочу попробовать на примере рассказать, как это делается. Учитель из меня фиговый так что строго не судите и если останутся вопросы, то пишите.
Читать далее...

Метки:  

ЙОГА

Суббота, 17 Января 2009 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения vapak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЙОГА БЕЗ ПРАНЫ



А еще без позы змеи, дерева, лягушки, иамы, праноямы, тантр и других страшных слов. Пора поговорить о йоге на нормальном человеческом языке.

Сокрытая суть
Люди всегда мечтали об универсальном средстве от всех недугов — для бодрости тела, ясного ума, долгой счастливой жизни.
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Swetlana_Kramnaja
Страницы: 35 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь