-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Swe-tik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.12.2014
Записей: 110
Комментариев: 3
Написано: 113


Painting Vibrant Flowers in Watercolor. Soon Y. Warren

Понедельник, 02 Января 2017 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Painting Vibrant Flowers in Watercolor. Soon Y. Warren

 

Книга "Painting Vibrant Flowers in Watercolor" Рисуем яркие цветы акварелью

Автор: Soon Y. Warren

 

... Приятного Просмотра ...
Рубрики:  Живопись

Без заголовка

Пятница, 02 Декабря 2016 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Marginalisimus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художник Игорь Хайков. Акварель. Пейзаж.




Вечерний свет (36Х49, акварель,2015) 

 



 

Игорь Хайков 

Родился в 1969г. в г.Гомеле.
В 1994г. окончил Белорусский институт инженеров железнодорожного транспорта. Во время учёбы в институте увлёкся живописью. Любимая техника- акварель. Участвовал в различных выставках в Гомеле и Минске. Провёл персональные выставки в 2005, 2007, 2008, 2009, 2010 и 2012, 2013, 2014 гг.  

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

МК по изготовлению меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Тарасова_68 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по изготовлению меховой шапки в технике нашивания меховых полосочек на вязаную основу

Связала себе меховую шапочку. МК можно посмотреть здесь
http://www.livemaster.ru/topic/84099-izgotovlenie-...anuyu-osnovu?vr=1&inside=1
в блоге моего магазина на Ярмарке Мастеров
Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

DSC03761_1 (556x700, 258Kb)

Превью DSC03759_9 (553x700, 291Kb)Превью DSC03763_3 (569x700, 281Kb)Превью DSC03764_4 (535x700, 296Kb)

У вас есть еще немного меха?! Мы снова идем к вам! Шапочки.

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У вас есть еще немного меха?! Мы снова идем к вам! Шапочки.

3731083_0c1c6aced2ed (700x525, 156Kb)

Читать далее...

10 КРАСИВЫХ ПАЛАНТИНОВ, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 КРАСИВЫХ ПАЛАНТИНОВ, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ

Такие палантины украсят любую женщину! Предлагаю связать к осени.

1 (495x700, 65Kb)

Читать далее...

Полукруглая шаль «Гвоздика»

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения MARKIZ97 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полукруглая шаль «Гвоздика»

shalGvozdika (460x700, 45Kb)
shalGvozdikaBIG (506x700, 105Kb)
Полукруглая шаль «Гвоздика»
Прием «столбик в середину предыдущего» позволяет создавать различные по размеру и форме элементы, align=leftпохожие на мотивы. Основой для создания этой шали послужил цветок с листьями, чашечка и венчик которого - «многоголовые» столбики с большим количеством накидов. Использование тонких ниток различных цветов в несколько сложений позволило выполнить плавные тональные переходы в ярусах шали.

Для изготовления шали размером 150 см по длинной стороне потребовалось 600 г шерстяной пряжи шести цветов (немного белой, по 100 г желтой, апельсиновой, морковной и коричневой, 200 г терракотовой) 1600 м/100 г в шесть сложений, крючок 3.0. Перед работой смотать пряжу в три сложения в клубки (можно использовать нити 500-550 м/100 г, полотно шали получится более жестким), далее - нить 1600 м/100 г в три сложения = 1 нить из мотка соответствующего цвета.

Начало работы – середина длинной стороны. Из нити в два сложения (белая+желтая) набрать цепочку из 10 в.п., замкнуть ее в кольцо и вязать лицевыми и изнаночными рядами по схеме половину круга, ряды 1-4. Перед началом цветка 3 ряда дуг, ряды 5-7.



После завершения цветка (14 ряд) заменить белую нить на желтую и вязать по схеме (15 ряд) второй ярус дуг и цветов из желтой нити в два сложения. Закончив второй ярус цветов (28 ряд), заменить 1 желтую нить на апельсиновую и вязать дуги начала яруса (с 29 ряда) меланжевой нитью. Когда желтая нить закончится (даже если в середине ряда), продолжить работу в две апельсиновых нити, далее по схеме. Каждый следующий ярус начинать пестрой нитью, последние дуги и цветы – чистый цвет. Смену цвета выполнять, ориентируясь на фотографии или придумав свой тональный переход.





Закончить работу несколькими (6-10) рядами дуг. По ровной стороне обвязать край несколькими рядами из столбиков без накида, последовательно меняя цвета и, при необходимости, присобирая полотно.



• После завершения каждого яруса цветов (в начале ряда из дуг) заменить одну из двух нитей на последующий цвет и вязать меланжевой нитью до тех пор, пока предыдущий цвет не закончится (в любом месте ряда, не обязательно в начале, найти место смены цвета после окончания работы будет очень трудно), далее вязать в две нити одного цвета до окончания яруса.

• После 27 ряда (2-го яруса цветов) полотно расширяется сильнее, чем нужно для образования плоского круга, на шали появляются фалды. Чтобы их не было, необходимо изменить схему вязания так, чтобы в каждом последующем ярусе (начиная с 3-го) цветков гвоздики было в 1,5 (а не в 2, как в оригинале) раза больше, чем в предыдущем. Сделать это удобно, связав в последнем ряду яруса (рядом с головками гвоздик) вместо дуг из 9 в.п. дуги из 4 в.п. и, соответственно, связав в следующем ряду не по 10 чешуек из 5 в.п. над каждым цветком, а по 15 над двумя цветками. Остальная схема – без изменения. Над каждыми 2 цветками align=leftпредыдущего яруса получится 3 цветка последующего яруса.
.
Читать далее...

розовая шаль

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения дидюка_барбидонская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

розовая шаль

Потрясающе красивая шаль. Только вязать ее надо очень внимательно, т.к. нет схем, ориентироваться только на словесное описание. Хотя, я думаю, в процессе вязания все будет понятно


Читать далее


Лиловая шаль крючком

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения -SAHARA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лиловая шаль крючком

 (450x699, 74Kb)

 (479x699, 51Kb)

Вязаные палантины(50 моделей)

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные палантины(50 моделей)

Подборочка палантинов связаных крючком и спицами,вот собрала 50 моделей,все с описанием,вяжите на здоровье!





далее еще модели с фото и описанием...

Узоры для шалей

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Евпраксия_АнАтоль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для шалей

3677928_72375801 (484x700, 208Kb)

 

Читать далее

Палантин сиреневого цвета

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Blistyulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Палантин сиреневого цвета

Этот палантин навевает мечты о весне, цветении сирени, теплом майском солнышке :) Узор очень красивый и достаточно простой в исполнении.


Акварели художницы Yvonne Harry. Цветы, они так нежили, так радовали глаз

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Акварели художницы Yvonne Harry. Цветы, они так нежили, так радовали глаз

Акварели художницы Yvonne Harry.

Цветы, они так нежили, так радовали глаз

Акварелью нарисую я цветы, что так люблю.Yvonne Harry художник- самоучка

 

Акварели художницы Yvonne Harry. Цветы, они так нежили, так радовали глаз Yvonne Harry Yvonne Harry

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

Идея прелестного панно с балеринками

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея прелестного панно с балеринками

 


Сохраните себе, чтобы не потерять 
 
 
Идея прелестного панно в балеринками
 
Идея прелестного панно в балеринками
Идея прелестного панно в балеринками
Идея прелестного панно в балеринками
Идея прелестного панно в балеринками
Идея прелестного панно в балеринками
Идея прелестного панно в балеринками
Идея прелестного панно в балеринками
Идея прелестного панно в балеринками
 
 

Источник

Ключевые слова: балерины, панно

Опубликовала Жанна Пятирикова

Взято с : http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43555914885/I...relestnogo-panno-v-balerinkami


7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 вещей, которые я сделал, чтобы потерять 100кг без диеты

Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит.

Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общения с ним в интернете стоили мне тысячи долларов. Лучшее, что он сделал за эти деньги, — наорал на меня за мой жир.

Каждая диета, которую я пробовал, заканчивалась для меня одинаково. Всегда был целый список продуктов, которые мне нельзя есть. Я следовал диете, сбрасывал несколько килограммов, благодаря невероятным усилиям и силе воли. Но всегда приходил момент, когда я снова ударялся в гастро-разгул и набирал еще больше, чем до диеты. Диеты — это именно такой замкнутый круг. Сколько бы я не сбрасывал за время диеты, через время я весил на 2-3 кг больше, чем до ее начала. Так продолжалось с 1990 года, пока в сентябре 2001 года я не достиг своего пика — 186 кг.

Transformation

 

Тогда у меня случился переломный момент. Я едва не сел на тот самый борт, который врезался в одну из башен-близнецов 11 сентября. Этот опыт заставил меня все переосмыслить. Я понял, что убиваю себя на работе в одном из офисов на Уолл-Стрит. Я ненавидел свою работу и свою жизнь. И Вселенная именно в тот день дала мне второй шанс.

Поэтому я решил все изменить. И больше никогда не садиться на диету. Я не хотел повторять эти американские горки. Вместо этого я попытался выяснить, почему мое тело так упорно и так стремительно набирает вес. Для этого я пошел на курсы в области биохимии Университета Пенсильвании. Я проводил в библиотеках по 12 часов в день, изучая на эту тему все, что только возможно. Я узнал, что такое гормоны, ферменты, нейромедиаторы и химические массажеры, вызывающие увеличение веса.

Я узнал, что для того, чтобы сбросить вес, нужно не калории подсчитывать, а стабилизировать собственный гормональный фон. Поскольку колоссальное влияние на него оказывает стресс, единственный способ решить проблему лишнего веса — это разобраться в том, что происходит в вашей голове. Вам нужен целостный подход, который гарантирует ваше стабильное психологическое и эмоциональное состояние. И это уже повлияет на то, что и как мы едим.

За следующие два с половиной года я потерял 99,8 кг веса без всяких изнуряющий диет. И мне удается поддерживать свой вес стабильным уже более десяти лет. И я до сих пор не сижу ни на одной диете. Я ем что хочу и когда хочу.

Вот семь ключей к трансформации, которую мне удалось пережить:

1. Забудьте о диетах. Разберитесь с питательными веществами.

В результате своего собственного исследования я понял, что моему телу хронически не хватало важных питательных веществ — жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Я изменил свой рацион так, чтобы наверняка знать: я получаю достаточное количество всех нужных мне веществ. Конфеты, чипсы и пиццу я заменил на высококачественные продукты. Тут главный принцип — не экономить на еде. Если вы измените рацион, заменив его состав с низкопробных полуфабрикатов на дорогие «настоящие» продукты, тяга к конфетам и чипсам отпадет моментально. Вам просто не будет хотеться их кушать. Они покажутся вам не вкусными. Со временем.

2. Я вылечил свой кишечник

Одна из главных причин, почему люди регулярно объедаются, заключается в том, что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи питательные вещества. Проблемы с пищеварением также провоцируют воспалительные процессы в кишечнике. Это, в свою очередь, нарушает ваш гормональный фон. Организм в панике запасается жирами. А все потому, что вы едите ферментированные и культивируемые продукты. Для того, чтобы нормализовать процессы, происходящие внутри организма, нужно чаще есть пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами. Налегайте на молочку!

3. Разберитесь со сном

Любые проблемы со сном и засыпанием тут же провоцируют набор веса. Все потому, что бессонница изменяет гормональный фон в организме таким образом, что вам постоянно хочется есть сладкое и жирное. Это приводит к резистентности к инсулину. И высокому уровню кортизола — гормона стресса. Получается замкнутый круг: кортизол заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение», лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.

Проблемы со сном решить непросто, но главное — разобраться с храпом. Зайдите к врачу, пройдите исследование, и он вам расскажет, как от этого избавиться. Если вы избавитесь от храпа, то неизбежно начнете лучше высыпаться. А значит, уменьшится ваша тяга к нездоровой пище.

4. Займитесь своим разумом

Также, как и бессонница или храп, стресс вызывает повышение уровня кортизола. А тот, как мы уже знаем, заставляет нас хвататься за гамбургер по поводу и без. Многие люди просто не понимают, насколько это важно — снизить уровень стресса. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день. Мне это здорово помогло. Я стал счастливее. И худее.

5. Снижайте расходы

Самый лучший способ улучшить свою жизнь — сократить свою зависимость от денег. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, начал выращивать некоторые овощи. Сокращенные расходы позволили мне чувствовать себя более устойчивым. Я стал меньше переживать из-за денег.

А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.

6. Я решил серьезные психологические проблемы

Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности с большим весом, чем с малым. Это как будто ваше сознание выстраивает барьер между собой и внешним миром через «защитный» жировой шар. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.

Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Стать смелее. Мне, опять же, помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавить ся от преследовавших меня подростковых психотравм и чувствовать себя в безопасности и без лишнего веса.

Я знаком со многими толстыми людьми. И 65-70% не могут избавиться от жира только потому, что подсознательно чувствуют его «защиту». Я называю это «эмоциональным ожирением». Жир — это не броня. Вам нужно будет обязательно сломать эту ассоциацию, если вы хотите похудеть.

7. Пройдите детоксикацию

После того, как я сбросил 81 кг, я стал читать множество исследований о токсинах. Оказывается, организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. Я понял, что те 30 кг, которые мне предстояло еще сбросить, просто «гараж» для их хранения. Так я увлекся детоксом.

Начал с того, что стал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки, зелень, салаты, проростки, клетчатка. Они сделали свое дело — я потерял последних 30 кг намного быстрее, чем терял свои первые 30 кг. Скорость моего похудения продолжала ускоряться до самого конца — до тех пор, когда я остановился.

Все вышеописанные рекомендации я считаю самым разумным и надежным способом похудения. Я работаю с десятками тысяч людей в 60 странах. И все, кто практикует мой метод, получают удивительные результаты. Люди, которые занимаются по этой методике, сбрасывают по 30-100 кг без всяких диет. Попробуйте и вы.

Читать подробнее →

Ключевые слова: Здоровое питание, Спорт

Опубликовала Марина Скворцова,

Взято с : http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43976720372/7-v...obyi-poteryat-100kg-bez-dietyi

 


У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК

- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

- Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

- Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

- Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

- Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

- Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

- Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

5640974_JD9MZWcVfBs (603x353, 65Kb)


Нуга домашняя.

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нуга домашняя. Вкуснятинка!

Нуга домашняя. Вкуснятинка!

3925311_nyga_domashnyaya (500x375, 127Kb)


.
-1 стакан молока (250 мл)
-3 стол.ложки какао порошка
-3 стол.ложки сахара
-3 стол.ложки муки
-70-80 грамм сливочного масла

Читать далее...

Узор спицами

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения tati_mama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор спицами.

Узор спицами.

  119251631_3416556_getImage_4_1_ (500x438, 312Kb)120692739_5177462_203_1_ (336x279, 125Kb)6456

4493 (600x462, 112Kb)110181545_26770 (305x272, 105Kb)узор 681

443 (130x23, 5Kb)

“Фальшивые отбивные” из красной рыбы

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

“Фальшивые отбивные” из красной рыбы - пойдут на «ура»! У нас так и было!

Один раз в неделю в нашей семье бывает  день без мяса, поэтому всегда хочется приготовить что-нибудь особенное. Муж очень любит мясное, и чтобы он не страдал, я готовлю вкусный "фальшивые" отбивные из рыбы. Такие рыбные котлетки получаются с очень достойным вкусом. Рецепт понравился своим составом и идей непрокрученного через мясорубку, рубленного рыбного фарша.
falshivye-otbivnye (500x333, 134Kb)


falshivye-otbivnye0 (500x333, 111Kb)

e1f65b44e8d8 (96x96, 19Kb)

Шоколадные корзиночки с клубникой и сливками

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения TPABKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадные корзиночки с клубникой и сливками

UEgtrEmwmno (604x453, 52Kb)
shzquhRKil4 (604x453, 49Kb)
Читать далее...

Декупаж. Идеи для вдохновения.

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж. Идеи для вдохновения.

3424885_e8a1bc108e3a49e0a2976cd40111a317wallpaper (700x525, 165Kb)

Читать далее...

Оригинальная идея декора вязаного полотна

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная идея декора вязаного полотна

 


Шикарнейшая и простая идея! Вяжем платочной вязкой полотно (а можно и просто лицевой или изнаночной гладью, в принципе), петли не закрываем. Распускаем через определенные промежутки по 3 - 4 петли и пускаем дорожки вниз.
Читать далее...

ПРОСТЫНИ НА РЕЗИНКЕ. КАК СШИТЬ

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТЫНИ НА РЕЗИНКЕ. КАК СШИТЬ



Очень часто, если не всегда, в постельном наборе простынь - это прямоугольник ткани. И если мы неспокойно спим, то простынь находится где угодно, только не под нами. Другое дело - простыни на резинке. Так где же выход?А выход в том, что бы не полениться и из этого прямоугольника сделать простынь на резинке. Или же можно купить нужное количество ткани и сшить такую простынь. 
Читать далее...


Поиск сообщений в Swe-tik
Страницы: [4] 3 2 1 Календарь