Существует много способов как снять стресс. Вот несколько инструкций к применению.
• Прогуляться.
Смысл даже не в том, что вы подышите свежим воздухом, или купите что-то нужное в ближайшем магазине, а в том, чтобы физически уйти от объекта, вызывающего стресс.
• Почитать что-нибудь легкое и интересное.
Например красочный журнал, каталог, интересную статью в интернете.

• Выпить чай с травами.
Во время стрессовых ситуаций, не
рекомендуется пить кофе или чай, в виду
содержащегося там большого количества
кофеина, что не даст успокоиться.
А чай с травами наоборот, успокоит.
• Дышать глубже.
Вы никогда не замечали, что во время стресса, мы не вдыхаем глубоко, а дышим прерывисто и поверхностно. Это вызывает что-то наподобие кислородного голодания в мозге, и мы просто физически не можем почувствовать себя лучше.
• Сделать что-нибудь, что вызывает смех.
Почитать анекдоты, посмотреть смешной ролик в Интернете,
юмористический концерт по телевизору. Когда Вы посмеетесь, Вам станет намного легче.Вот например:
Напечатайте на ксероксе в большом количестве картинки и когда приспичит действовать по инструкции...

Плакат повесить на стенку и биться головой в него,пока стресс не пройдёт.