-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetl47

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.02.2014
Записей: 391
Комментариев: 32
Написано: 422


Упражнения для суставов

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:

- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.

Читать далее...
Рубрики:  Лечение

Аювердический массаж лица

Четверг, 07 Мая 2015 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аюрведический марма массаж лица — эффективное средство омоложения

Прежде чем приступить к этому крайне эффективному массажу, давайте познакомимся с марта терапией (совсем кратко, достаточно для понимания косметического эффекта).
Мармы - это биологически активные зоны,
которые являются проекциями
жизненно важных центров нашего организма
Марма, которая охватывает значительно бОльшую область, чем акупунктурные и акупрессурные точки, это точка стыковки между физическим телом и тонкими энергетическими телами, соединение части проекции чакр, шрот (каналов) и т. д. Многие из марм связаны с определёнными мышцами, органами или тканями, поэтому марма массаж так хорошо гармонизирует и балансирует работу организма.
Читать далее...
Рубрики:  Лечение

От болезней огурцов

Среда, 06 Мая 2015 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт от всех болезней огурцов

После появления всходов в фазе 3-4 листочков огурцы нужно обработать следующим составом:

в ведро воды добавить 30 капель йода,

20 г хозяйственного мыла и литр молока.

Опрыскивание таким составом можно проводить примерно через каждые 10 дней: 14 июня, 26 июня, 7 июля, 19 июня, 1, 11, 25 августа и 7 сентября. Этот состав охраняет огурцы от всех заболеваний и он безвреден, в отличие от химических средств.

А от мучнистой росы-распылять на огурцы творожной сывороткой.

4208855_112447705_1398550292_1 (604x453, 100Kb)

Рубрики:  Полезные советы
Полезные советы

Рибние еотлети

Среда, 06 Мая 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубленые рыбные котлеты в кунжутной панировке - шикарные,праздничные,вкусные!

1081137_67977thumb500 (499x700, 89Kb)
Блюдо отличается яркой палитрой красок: черный и белый кунжут в сочетании с нежно-розовым цветом лосося станет украшением любого торжества. Такие котлеты можно приготовить заранее, сохранить в морозильной камере, а приготовить непосредственно перед торжеством.



10 (26x23, 4Kb)Вроде просто котлеты, а как красиво!
Рубрики:  Рецепты

Хліб на шампурах

Среда, 06 Мая 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлеб на шампурах - вкусный, с легким ароматом дымка, с хрустящей корочкой

Вот и майские праздники, наверняка у многих планируются походы на природу, на дачу, на речку.
А кто-то может и в собственном саду или дворе дворе отдыхать будет.
Если у вас намечается шашлык, предлагаю к нему испечь вкусный домашний хлеб на шампурах.
Тест можно сделать простое — на кефире.


А у меня в этот раз дрожжевое тесто.
Хлеб получился очень вкусный, съели весь сразу же, пришлось ставить тесто второй раз и печь ещё.
48 (600x448, 98Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Попробуйте. Очень вкусно!
Рубрики:  Рецепты

Хлеб за 5 минут

Суббота, 28 Марта 2015 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения allalla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний хлеб за пять минут

__
Время приготовления: 5 минут
Время ожидания готовности: 55 минут
__

 

Нам понадобится: 2 стакана муки, 1 стакан геркулеса, 1/3 стакана сахара, 1, 5 ч. ложки соды, 1 ч. ложки соли, 50 г сливочного масла, полстакана мелкого изюма, полстакана грецких орехов и 1 и 1/4 стакана кефир.

 

 

1. Смешиваем в большой миске муку, сахар, соль, соду и овсяные хлопья.

 

2. Охлажденное масло режем на мелкие кусочки и растираем с сухой смесью в мелкую крошку (величиной с некрупный горох).

 

 

 

3. Добавляем изюм и орехи. Если они крупные, то измельчите их простым ножом.

 

 

4. Заливаем кефиром, перемешиваем вилкой.

 

 

 

5. Выкладываем тесто на хорошо посыпанную мукой доску, вымешиваем до тех пор, пока тесто не сформируется в мягкий шар.

 

 

6. Выкладываем шар на противень, в сковородку или в форму, предварительно посыпанную мукой. Слегка обсыпаем хлеб мукой, делаем сверху неглубокий надрез в форме креста.

 

 

7. Ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Хлеб печется 50-60 минут. Готовность проверяем с помощью постукивания по корочке – она должна быть сухой и твердой.

 

Рубрики:  Рецепты

Сценарий

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Лейднер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сценарий моментального спектакля.



Сценарий моментального спектакля.
plastilinovaya-vorona (196x256, 25Kb)
Действующие лица и реплики: 
Ворона («Ворона — птичка очень непростая!»), 
Дуб («Быть дубом мой удел, что очень плохо»), 
Лиса («Кедровка» иль «Зубровка» — это сила!»), 
Волк («Мне для похмелья нужен только литр!»),
Медведь («Жизнь без халявы очень тяжела»),

Герои произносят свои фразы по подсказке Ведущего и изображают действие.

Ведущий:
История сия известна миру:На землю скинул Бог кусочек сыра.
Его нашла Ворона шебутная.

Ворона:
Ворона — птичка очень непростая!
Ведущий :
На Дуб Ворона вмиг взлетела, охая.
Дуб:
Быть дубом мой удел, что очень плохо.
Ведущий:
Голодной птице медлить не пристало.
На ту беду Лиса с бутылкою бежала.
Ей повезло: спиртное раздобыла…
Лиса:
«Кедровка» иль «Зубровка» — это сила!
Ведущий:
Ворону зрит она вот — славный закусон!
«А ну, делитесь! Здесь такой закон!»
Ответ Вороны в гнев его ввергает.
Ворона:
Ворона — птичка очень непростая!
Ведущий :
Упал на четвереньки серый Волк,
«Мне похмелиться дайте хоть глоток.
В кармане только пачка сигарет,
А больше у меня заначек нет!
И голова так ноет, так болит!»
Волк:
Мне для похмелья нужен только литр!
Ведущий:
Лишь только он слова свои сказал,
Поднялся вдруг огромный шквал,
Трещит, шумит, грохочет все в лесу,
Трясет от страха Волка и Лису.
Взглянул наш Волк на сук с большой тоской,
Подпрыгнул вверх с больною головой,
Тут даже Дуб огромный не смолчал, заохал.
Дуб :
Быть дубом мой удел, что очень плохо.
Ведущий :
Раздвинулись кусты, и под сучок
Медведь выходит, старый наш дружок.
Голодный, злой, не хочет даже жить,
Ему скорее б горло промочить,
Курнуть чуть-чуть и закусить слегка.
Медведь:
Жизнь без халявы очень тяжела.
Ведущий:
«Лиса, Ворона, Волк, привет, браты.
Чего, друзья, свои открыли рты?
Я не пустой — вот спички у меня,
Делюсь я с вами, как-никак родня!»
Ворона сыр крылами закрывает.
Ворона:
Ворона — птичка очень непростая!
Ведущий:
Волк сигареты спрятать на суку спешит.
Волк:
Мне для похмелья нужен только литр!
Ведущий :
Лиса бутылку хвостиком прикрыла.
Лиса:
«Кедровка» иль «Зубровка» — это сила!
Ведущий:
Медведь ослеп от наглости такой!
«Достану водку, буду сам не свой!»
Тряхнул он Дуб со всех медвежьих сил:
Мол, я ж добром сначала вас просил!
В его мозгу мыслишка лишь одна…
Медведь:
Жизнь без халявы очень тяжела.
Ведущий:
И с Дуба полетели выпивохи.
Дуб :
Быть дубом мой удел, что очень плохо.
Ведущий:
Лиса упала, Волк за ней тотчас,
Подбив Медведю наглый правый глаз.
Таких чудес вы не видали отродясь:
Втроем лежат они, не шевелясь!
Ворона же, слетев с сучка,
Обобрала друзей своих слегка.
Вот спички, сигареты, вот бутылка…
И на закуску сыр в огромных дырках!
И удалилась прочь со всем своим добром,
Оставив остальных лежать рядком,
При этом каркая, простите, напевая…
Ворона:
Ворона — птичка очень непростая!


76.gif


112482785_11kot (334x200, 94Kb)



Серия сообщений "сценарии моментального спектакля":

Часть 1 - Сценка "Отелло и Дездемона"
Часть 2 - Сценарий моментального спектакля.
Часть 3 - Сценка-сказка-переделка Курочка Ряба
Часть 4 - Сказка про репку на новый лад
Часть 5 - Одна из вариаций " Дяди Пети"



Сценка сказка

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Лейднер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сценка-сказка-переделка Курочка Ряба





Сценка-сказка-переделка Курочка Ряба
1354042679_kurochka_ryaba_oskazkaxru (250x273, 30Kb)
Бабка: Яйца силу возвращают !
Дед:Ну, подумаешь, дела и без яиц я хоть куда.
Мышь:Ох, мужика б покруче мне!
Волк:Ох, какие же здесь страсти, здесь, похоже, моё счастье.
18a5f18a72b8 (114x33, 10Kb)





112482785_11kot (334x200, 94Kb)



Серия сообщений "сценарии моментального спектакля":

Часть 1 - Сценка "Отелло и Дездемона"
Часть 2 - Сценарий моментального спектакля.
Часть 3 - Сценка-сказка-переделка Курочка Ряба
Часть 4 - Сказка про репку на новый лад
Часть 5 - Одна из вариаций " Дяди Пети"



За стольные кричалки

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Голубая_лилия_28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На все случаи

1. кричалки http://tamada-book.ru/krichalki.html

2.Застольная игра для взрослых

" СЧАСТЬЕ БЛИЗКО "

Действующие лица и реплики:

Ведущая произносит текст, названные персонажи свои реплики.
Клава – «Счастье близко!»
Подруга – «Ну и дура!»
Петр – «Щас спою!»
Попугай – «Караул!»
Принц – «Я готов!»
Праздник – «Наливай!»

Счастье близко
Клава счастья ждёт давно, всё гадает, где оно. (реплика Клавы)
Тут подруга к ней пришла
И хозяйку обняла….
И решила, что пора в гости пригласить Петра.
Мол, хотя он и дурак,
Но частушки петь мастак.
Попугай , о том услышав,
Сел на жёрдочку повыше,
Начал, бедный, причитать:
«Где бы праздник переждать?»
Вот по первому же зову Пётр пришёл, на всё готовый.
Клава сделала салат и намыла виноград.
Ей подруга помогает и рецепты одобряет.
В дверь стучат! Метнулась Клава:
Вдруг какая-то подстава?
Дверь открылась - принц явился,
Петр чуть не застрелился!
Скажем прямо, без обиды:
Он имел на Клаву виды.
Тут про праздник вспомянули,
Песню дружно затянули.
Петр икнул и поперхнулся,
И на принца замахнулся,
Попугай летал по клетке,
Звал своих на помощь предков.
А подруга только рада:
Будет драка – то что надо!
Только Клава не зевает, тост за счастье поднимает.
Пригубили по бокалу,
А Петру бокала мало!
Но, добрея, он в поилку
Попугаю льёт горилку!
Принц , селёдкой закусив,
Всё лопочет свой мотив.
Говорит тихонько Клава:
«Женихи у нас на славу!»
А подруга шепчет её:
«Ты по третьей ей налей!»
Принял принц своё решенье,
Сделал Клаве предложенье.
Петр, краснея от натуги,
Кукиш делает подруге.
А из клетки попугай сделал вдруг собачий лай.
Славный праздник получился!
Петр в итоге отключился,
Спрятал принц лицо в салате
(Очень вкусным был он, кстати).
Клава песенку поёт. Чем закончится всё, ждёт.
А завистница подруга,
Хоть осталась без супруга,
Подпевает тоже ей
Про «печали из полей».
Насмотревшись этих дел , попугай наш поседел,
Он по будням-то молчит,
А как праздник – так кричит.
Тут и сказочке конец,
А кто слушал – молодец!




Если кто знает источник -сообщите,пожалуйста!
Взято на просторах интернета.

Сочетание цветов в гардеробе

Пятница, 20 Марта 2015 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения SASHOKI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

26 идеальных сочетаний цветов в гардеробе

Если Вы хотите подобрать цвет, который подходит именно Вам и научиться его правильно сочетать, а экспериментировать нет времени и желания, предлагаю фотосеты-подсказки.


   Просто обожаете путишествовать и особенно любите принимать пищу в ресторанах которые предлагают истинную национальную кухню и оставляют воспоминания на долго, тогда заходите на сайт http://www.liveinternet.ru/users/5480184 и узнайте всю информацию о ресторанах и отелях о которых можно вспоминать всю жизнь. Словом живите широко и отдыхайте красиво и так что бы было что вспомнить!!!

26 идеальных сочетаний цветов в гардеробе  мода, одежда, цвета

Рубрики:  Полезные советы
Полезные советы

Красивая выпечка

Пятница, 20 Марта 2015 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса-муля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая выпечка.

 

Рулет  с начинкой

 

Пироги  с сосисками

 

Пирог с сосисками

 

 

 

 

 

 

Рогалики и булочки с начинкой

 

 

 

 

 

 

Рогалики

 

 

Плюшки

Плюшки "Бабочка"

 

 

 

 

Груши в слоеном тесте

Булочки с яблоками

 

 

Плетеные булки

 

 

 

 

Булочки - птички

 

 

 

 

Рубрики:  Рецепты

Очищаем пятна

Пятница, 13 Марта 2015 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 советов по очистке пятен

 
1. Изделия из искусственных шёлковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.
 
2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только тёплой мыльной водой.
 
3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы
Полезные советы

Ямайский салат

Среда, 11 Марта 2015 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удивить гостей или волшебный ямайский салат

Ямайский куриный салат

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  Рецепты

Слойки на кефире

Четверг, 22 Января 2015 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слойки на кефире - (рецепт быстрый, чем мне и понравился).

117446673_original (400x278, 137Kb)
У меня сегодня всe легко и просто.. Минимум ингредиентов, максимум вкуса. Быстрые слойки на кефире понравятся всем, кто любит приятную, не очень сладкую на вкус выпечку. Поводов самостоятельно сделать слоеное тесто огромное множество: залежался в холодильнике кефир, в магазин поблизости не завезли слоеное тесто, или магазин закрыт, хотите побаловать близких выпечкой только из натуральных продуктов, и так далее. Данный рецепт быстрого слоеного теста интересен еще и тем, что готовить из него можно сразу же после замеса, ему не нужно «расстаиваться».





2aec52108c219649428d7c5311aba096 (1) (230x30, 3Kb)Попробуйте приготовить, вам понравится. А времени на приготовление не потратите много и порадуйте своих близких.
Рубрики:  Рецепты

5несладких пирогов

Понедельник, 12 Января 2015 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний стол: 5 рецептов несладких пирогов

 

Вы уже решили, что испечете на Новый год? Мы собираемся украсить праздничный стол вкусными сытными пирогами. Делюсь простыми и роскошными рецептами несладких пирогов .

Всем давно известно, что выпечка – это, прямо скажем, неполезно, но устоять перед ароматным горячим пирогом с пылу с жару невозможно. Вы не хотите сидеть на диете весь январь, поэтому для вас праздничные, но диетические рецепты. Меньше теста и больше вкусной начинки – под таким девизом отправляемся на кухню опробовать пироги. И традиционно – никаких дорогостоящих проблемных ингредиентов!

Печь можно как в мультиварке, так и в духовке, качество не пострадает!

illu_article_content (650x435, 231Kb)
117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)Новогодний стол: 5 рецептов несладких пирогов
Рубрики:  Рецепты

Пивной пикник

Пятница, 02 Января 2015 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Школа гастронома. КР № 09 (113) май 2011

Пивной пикник






Скачать в формате PDF


Сказать "СПАСИБО"

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей
Рубрики:  Рецепты

Блюда из рыбы

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция лучших рецептов: Блюда из рыбы и овощей



Читать далее

Скачать в формате DjVu

Для просмотра формата DjVu, вам необходимо установить программу DjVuReader

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Рецепты

Пасхальная выпечка

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Школа гастронома КР № 07 апрель 2012

Пасхальная выпечка и пасхи


Скачать в формате PDF

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Рецепты

Торты

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торты (золотая коллекция)


Далее
Рубрики:  Рецепты

Фаршированная скумбрия

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Любимая_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированная скумбрия

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты


Поиск сообщений в svetl47
Страницы: 19 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь