-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetastan

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.05.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 906


Винтажная чайная шкатулка

Вторник, 19 Июня 2012 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажная чайная шкатулка

Чайная шкатулка

"  KEEP CALM and DRINK TEA "

или

спокойствие ,только спокойствие  )))

 

4829436_1Foto2727 (700x525, 98Kb)

 

Пару слов о шкатулочке.

Ну ни чего нового собственно ,мой любимый винтаж , обожаемая мной шпатлевка give_heart

Единственное новшество это перевод распечатки акриловой краской . Начитавшись мк  вот он собственно

http://www.liveinternet.ru/users/lana-decoupage/post216014895/

решилась таки попробовать. И чего  я раньше не дошла до этого , ну проще не куда перевести картинку.

Единственная загвоздка мой струйный принтер,но и он как оказалось не помеха  dance3

Саму картинку зеркально перевернула . На поверхность шкатулки нанесла обильным слоем акриловую белую

краску,сверху плотно прижав нанесла саму картинку ,дождалась полного высыхания. В выше изложенном мк было

сказано смочив распечатку скатываем бумажный слой ,но мочить я не стала потому как все смылось бы.

Я взяла шкурку нулевку и легкими движениями стирала бумажный слой. Процесс оказался конечно длительным и

трудоемким ,но оно того стоило . Получилось еще лучше ,чем ожидала.ok

Итак хвастаюсь blush2

 

Вот сами картинки переведенные на акрил

 

4829436_1Foto2689 (525x700, 150Kb)

 

4829436_1Foto2694 (700x609, 166Kb)

 

4829436_1Foto2698 (610x700, 184Kb)

 

 

 

4829436_1Foto2709 (525x700, 160Kb)

 

 

4829436_1Foto2721 (700x525, 98Kb)

 

4829436_1Foto2710 (700x525, 98Kb)

 

4829436_1Foto2718 (700x510, 88Kb)

 

4829436_1Foto2712 (700x525, 89Kb)

4829436_1Foto2705 (700x408, 77Kb)

 

4829436_1Foto2700_1_ (700x525, 85Kb)

 

4829436_1Foto2702 (700x438, 80Kb)

 

4829436_1Foto2715 (700x315, 53Kb)

 

4829436_1Foto2730 (700x508, 103Kb)

 

4829436_1Foto2682 (700x576, 192Kb)

 

Ну вот как-то так .Надеюсь мой опыт пригодится .

Спасибо,что зашли . Всем удачи и творческого вдохновения ! give_rose
 

 

Рубрики:  ДЕКУПАЖ/МК

Еще такого же...

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения vipstart [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Еще такого же, пожалуйста»

 

Каждый раз, когда вы испытываете чувство благодарности,

каждый раз, когда хвалите что-либо,

когда чувствуете себя счастливым,

вы говорите Вселенной:

«Еще такого же, пожалуйста».

Вам не нужно облекать эту просьбу в словесную форму,

и, если вы находитесь в состоянии признательности,

добро само притягивается к вам. 

Серия сообщений "Стихи и умные мысли":
Часть 1 - Говори себе с утра: Счастье, нам вставать пора!!!
Часть 2 - Люди не встречаются случайно…
...
Часть 37 - Выбор за тобой
Часть 38 - Взгляните, девчата! Каков ваш мужчина?
Часть 39 - «Еще такого же, пожалуйста»
Рубрики:  для души

Люди не встречаются случайно…

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения vipstart [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Люди не встречаются случайно…

 

1332673320_LoveWall_36 (700x438, 88Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мужчина+Женщина

молокочай

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Молокочай": волшебный коктейль для похудения

Интернет пестрит восторженными отзывами о чудесном напитке – молокочае. И я решила провести собственное расследование: так ли хорошо этот коктейль помогает худеть, и насколько он полезен для здоровья?

Вот что мне удалось разузнать. Молокочай – напиток на основе молока и чая – это вы уже, наверное, поняли. Однако способ его приготовления несколько отличен от привычного нам добавления молока в чай. Для этого напитка чай заваривается не кипятком, а горячим молоком. Из пропорции 1 литр на две ложки заварки. Чай используется преимущественно зеленый, но тем, кто не переносит его, разрешен черный. Можно в напиток добавлять мед, но в небольшом количестве.

Подобным способом вот уже много веков готовят чайные напитки в Индии, добавляя к молоку чайную заварку и различные специи. Но первыми использовать молокочай для похудения догадались американцы. И все благодаря его прекрасным тонизирующим и очищающим свойствам. Молокочай стимулирует обмен веществ, нормализует выделительную функцию, обладает желчегонным и легким слабительным действием. 

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ/салон Красоты

Без заголовка

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения dneprianka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарики куриные с виноградом.

Необходимые продукты

Филе куриное - 2 шт
Сыр - 100 г
Майонез - 5-6 ст.л
Чеснок - 3 зубчика
Виноград без косточек - 20-25 штук
Белый хлеб - 2 кусочка
Молоко (для замачивания хлеба) - 50 мл
Соль, перец - по вкусу
Кунжут для присыпки
Растительное масло для жарки

Готовим:
Куриное филе вместе с чесноком пропустить через мясорубку.

Замочить хлеб в молоке, после отжать и пропустить через мясорубку.

 Натереть твердый сыр на терке и добавить к фаршу.

К фаршу добавить майонез, соль, перец по вкусу.

Хорошо перемешать фарш и дать ему отдохнуть 25-30 минут.

Взять столовую ложку фарша, скатать шарик, внутрь вдавить виноградинку, обвалять шарик в кунжуте.

Разогреть растительное масло и обжарить шарики во фритюре.

Готовые куриные шарики выложить на бумажную салфетку, дать маслу стечь и подавать к столу.

Нажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинки

А вот так можно подавать.Приятного аппетита.

Нажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинки


Шарики курине с виноградом

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения dneprianka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарики куриные с виноградом.

Необходимые продукты

Филе куриное - 2 шт
Сыр - 100 г
Майонез - 5-6 ст.л
Чеснок - 3 зубчика
Виноград без косточек - 20-25 штук
Белый хлеб - 2 кусочка
Молоко (для замачивания хлеба) - 50 мл
Соль, перец - по вкусу
Кунжут для присыпки
Растительное масло для жарки

Готовим:
Куриное филе вместе с чесноком пропустить через мясорубку.

Замочить хлеб в молоке, после отжать и пропустить через мясорубку.

 Натереть твердый сыр на терке и добавить к фаршу.

К фаршу добавить майонез, соль, перец по вкусу.

Хорошо перемешать фарш и дать ему отдохнуть 25-30 минут.

Взять столовую ложку фарша, скатать шарик, внутрь вдавить виноградинку, обвалять шарик в кунжуте.

Разогреть растительное масло и обжарить шарики во фритюре.

Готовые куриные шарики выложить на бумажную салфетку, дать маслу стечь и подавать к столу.

Нажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинки

А вот так можно подавать.Приятного аппетита.

Нажмите, для просмотра большой картинкиНажмите, для просмотра большой картинки

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ БЕЗ ГРАНИЦ/вторые блюда

Декупаж подноса МК

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж подноса. МК от Елены Килевой

 

Хотите научиться творить такие шедевры ?:) Тогда благодаря Елене Килевой мы попробуем вместе научиться этому :))

изучаем МК :)
Рубрики:  ДЕКУПАЖ/МК

оладьи кабачковые

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дачный обед

Сделала кабачковые оладьи, рецепт выкладывала уже в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого вот здесь

1.
IMG_5379 (640x480, 159Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ БЕЗ ГРАНИЦ/вторые блюда

Бутерброды"Любимые"

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутерброды"Любимые"

Что то у вас всё кабачки да кабачки...попробуйте моих бутербродов...
Семья очень любит мои фирменные бутербродики.Сколько не приготовлю,все равно мало...потому что оооочень вкусно!!!Сейчас в сильную жару я готовлю и кушаем во дворе...
Для приготовления понадобится:
P6140181 (700x525, 240Kb)ДАЛЕЕ мастер- класс
P6140189 (700x525, 306Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ БЕЗ ГРАНИЦ/выпечка

грейпфрутовая диета

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовые диеты обрели популярность очень давно. Но лишь несколько лет назад они получили научное обоснование. Исследования показали, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который действительно обладает "жиросжигающим" эффектом. Дело в том, что это вещество активирует работу печени и оказывает выраженное желчегонное действие. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей.

Читать далее

 (300x195, 58Kb)

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Борьба с застойными явлениями

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Борьба с застойными явлениями в жировой ткани

 (400x311, 114Kb)

Публикую антицеллюлитные  рецепты,по просьбам трудящихся.Хотя мое мнение - проблема надуманная,высосанная с пальца:)

 

Да,бывает рыхлая дряблая кожа,и это не есть хорошо для здоровья,в первую очередь.Но когда молодые,и не очень молодые девушки, заморачиваются сжимая свои ляжки и ягодицы,выискивая там целлюлит,это уже говорит об озабоченности, о чересчур  повышенном внимании.Намного целесообразнее направить эти же  усилия на другое - изменение образа жизни и питания.

 

Для тех кому лень удалять причину,публикую рецепты борьбы со следствием:)...Естественно тема эта и меня коснулась,ибо заказчики требуют:)...А для себя я рассматриваю эти средства как обще-оздоровительные,так как улучшают кровоснабжение.Это своего рода самомассаж,улучшающий в первую очередь наше эфирное тело.

 

РЕЦЕПТЫ
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ/салон Красоты

Совет для всех женщин -пейте свекольный сок!

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет для всех женщин -пейте свекольный сок!

full1300909511 (160x160, 4Kb)
Итальянские учёные обнаружили необычное свойство свежевыжатого свекольного сока.

В ходе проведённого эксперимента, сок избавлял от боли 99% женщин, которым в «критические дни» не помогали даже обезболивающие препараты. Как полагают исследователи, содержащиеся в соке бетаин и железо способствуют расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов, что приводит к снижению болевых ощущений.

Однако учёные не утверждают, что найденное средство является панацеей, но, учитывая, что натуральный свекольный сок практически не имеет противопоказаний, его рекомендуют употреблять женщинам, в том числе и вместо анальгетиков. В исследовании также говорится о возможности употребления свекольного сока и в смеси с другими соками, предпочтительнее всего с морковным.

Ранее уже были известны и другие полезные свойства свекольного сока. Например, он обладает мочегонным и противовоспалительным свойствами, снижает кровяное давление, очищает организм от шлаков, полезен при запорах, болезнях сердца и желудочно-кишечного тракта.

Источник

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

чтобы сердце не болело, надо есть чеснок

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы сердце не болело, надо есть чеснок

 

Головки чеснокаУпотребление в пищу чеснока является эффективной профилактикой многих заболеваний. Чеснок содержит вещества, обладающие мощным антимикробным действием, которые не только защищают организм от болезнетворных бактерий, но и повышают иммунитет.

Группа специалистов из школы медицины в Эмори, США, выяснили, что при употреблении в пищу чеснока существенно снижается риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой. В составе чеснока было обнаружено вещество – диаллотрисульфид. Это соединение предотвращает деструкции тканей сердечной мышцы и тканей сосудистых стенок.

На лабораторных грызунах был поставлен опыт, в процессе которого мышам создавались искусственные условия для развития повреждений сердечной мышцы. После этого животным вводили выделенный из чеснока ингредиент. Было выяснено, что при воздействии данного соединения на организм риск повреждения снижался на семьдесят процентов.

Ученые поясняют, что данное соединение обладает способностью вырабатывать сероводород. А сероводород, в свою очередь, при определенной его концентрации в организме обладает способностью защищать  ткани сердца от разрушения.

В самое ближайшее время авторы исследования планируют разработать лекарственные препараты орального приема, которые будут обладать аналогичным инъекциям свойствами.

источник

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

секреты красоты

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты красоты

 

Секреты красоты. Здоровье и красота  растут на лугах и доступны каждому, кто знает ценные качества растений. Почаще используйте «зелёную» аптечку»- мяту ,календулу, чистотел ,ромашку, зверобой ,берёзу ,липу.

Полезно протирать лицо по утрам льдом из настоя ромашки. Эффективным средством  в борьбе против  морщин является  лёд из отвара цветков липы и листьев малины (по 1 ст.л. того и другого на стакан воды)

Для омоложения  помогает липовый отвар с мёдом .  Горсть липы залить кипятком  . Накройте стакан блюдцем и подождите 15 минут, затем добавьте 1 ч.л. мёда -и состав готов. Такой отвар очищает кожу, делает её более упругой и нежной ,предотвращает шелушение.

Обильно намочить настоем кожу  (не забудьте шею) ,нужно посидеть 5-10 минут. Оставшийся настой убрать  в холодильник и утром  повторить процедуру. Остатки нужно вылить , а вечером сделайте новый  .  Через 4-5 дней состояние кожи улучшится.

Омолаживающий сбор.

По 100 г цветков ромашки, зверобоя ,бессмертника, почек берёзы .Смесь измельчите в кофемолке и сохраняйте в хорошо закрытой эмалированной или фарфоровой посуде. Из сбора сделайте настой: 1 ст.л .смеси залить500 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить.

Принимать по 1 стакану с 1 ч.л. мёда утром за 15-20 минут до еды и вечером после еды. Так использовать всю смесь 400 г . Лечение повторяют через 5 лет.

Этот настой очищает организм от жировых и известковых отложений, улучшает обмен веществ, делает все сосуды (особенно кровеносные )эластичными.

Прекрасно освежают ,  бодрят и восстанавливают силы ароматизированные ванны, например, хвойные ,с  душицей ,мятой, шалфеем, чабрецом, листьями смородины. Температура ванны должна быть 35-37градусов

Источник

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Маска для волос

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите длинные и густые вролосы?Вот рецепт моей подруги!

Про волосы. Вот решила с вами поделиться, девочки, моим фирменным рецептом выращивания волос:)
Даже при моей длинне, при использовании этой маски волосы вырастают за два месяца на 6 см!(специально замеряла)
Итак рецептик очень простой:
На чистую, мокрую кожу головы наносим смесь сделанную из меда (ст. ложки 3-4)+ ст.ложку жгучего красного перца(в порошке) все это тчательно перемешиваем, наносим и пакет на голову. Ходить с маской 30-40 минут(пока ушами не начнете отмахиваться) далее смываете маску обычной теплой водой! Делаем два раза в неделю, в течении 2 месяцев. Уже через 10 дней увидете молодую порасль на голове, и заметите что волосы выросли примерно на один-два см.
В доказательство  фото волос подруги.

f_483a9bfc9d830.jpg

Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ/салон Красоты

Что есть перед экзаменом?

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что есть перед экзаменом?

Перед экзаменами включите в свой рацион такие продукты, как:

морковь, ананас, креветки, лук, орехи, капусту, чернику и лимон. Дело в том, что эти продукты влияют на деятельность мозга и эмоциональный настрой за счёт содержания в них определённых активных веществ, витаминов и жирных кислот.

Память. Хорошее влияние на память оказывают морковь и ананас. Морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счёт стимуляции обмена веществ в мозге. Перед экзаменом очень полезно съесть тарелку тёртой моркови с растительным маслом. Ананас сослужит добрую службу тем, кому необходимо удерживать в памяти большой объем текста. В этом плоде очень мало калорий, но в достатке витамина C. Кстати, для ощутимого эффекта не обязательно съедать в день по ананасу. Можно ограничиться стаканом ананасового сока.

Внимание.
Креветки, репчатый лук и орехи поддерживают концентрацию внимания. Креветок достаточно 100 грамм в сутки, и жирные кислоты, содержащиеся в этом деликатесе, не дадут ослабнуть вашему вниманию!

Кислород. Лук репчатый улучшает снабжение мозга кислородом. Его рекомендуется съедать по половине луковицы в день. Добрый совет : не наедайтесь лука непосредственно перед экзаменом . Предположительно, что запах лука изо рта при вашем ответе экзаменатору не очень понравится. Перед экзаменом лучше поесть орехов - они также стимулируют деятельность мозга.

Мысль. Самыми важными в этом перечне считаются те продукты, которые отвечают за свежесть мысли (не путать со свежестью дыхания!) перед экзаменами. Капуста, а точнее салат из капусты, снимает нервозность. Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной силы витамина С.

Язык. Перед занятиями иностранным языком неплохо выпить стаканчик лимонного сока. Очень полезной также будет черника. Вообще, эта ягода является идеальным десертом для студентов, но лучше всего употреблять ее в свежем виде, а не в свежезамороженном или в виде варенья. Понятно, что не каждый студент может себе позволить креветки и чернику в начале лета, а то и зимой. А вот соки, морковка и капуста, - эти продукты для всех доступны круглый год.

Даже если очень волнуетесь, не слушайте советов принять перед экзаменом таблетку реланиума. Таблетка может настолько затормозить сознание, что вы не вспомните и того, что знали. Некоторые перед экзаменом усиленно пьют ноотропил, чтобы улучшить питание мозга. Препарат поможет, если вы начали принимать его хотя бы за месяц до начала испытания знаний. В общем, успокойтесь, поверьте в себя.

И еще несколько советов:

Читать далее

___________________________________________

Компания занимается пассажирскими перевозками, сдачей микроавтобусов в аренду и организацией поездок по Москве. Также среди наших услуг сервисное обслуживание микроавтобусов. Заказ микроавтобусов. Заказ микроавтобусов

Рубрики:  это интересно

Загляни в тарелку к мужчине и узнай, кто он!

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ell_BAGIRA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загляни в тарелку к мужчине и узнай, кто он!

 (350x525, 217Kb)
Ученые уже давно выявили взаимосвязь между характером человека и его гастрономическими пристрастиями. Разумеется, меню у всех разнообразное, и едим мы разные продукты, но что-то мы обожаем и готовы есть каждый день, а от какой-то пищи нас просто воротит, какой бы питательной и здоровой она ни была. Любимая пища человека может многое рассказать о нем самом. Итак, узнаем характер друзей, сослуживцев и любимых, заглянув к ним в тарелку.

У каждого человека есть свои фавориты, в том числе и в еде. Особенно легко по еде вычислить характер мужчин. С женщинами все обстоит иначе, часто они отказывают себе в любимых лакомствах из-за диет и часто едят даже ненавистные продукты, потому что те полезны для здоровья и обещают вечную молодость.

Итак, приступим:

Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок...
Рубрики:  это интересно

топ-10 самых полезных продуктов

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Американцы составили Топ-10 самых полезных продуктов

 

 Диетологи США, основываясь на данных последних исследований, составили рейтинг самых полезных продуктов.


Первое место заняли томаты благодаря высокому содержанию в них антиоксидантов. На втором месте сладкий перец, богатый витаминами С, В, фолиевой кислотой и ликопеном.


Далее следуют ягоды, содержащие комплекс витаминов и минералов. Четвертое место отдано соевым орехам – нежирной и низкокалорийной замене обычных орехов.


На пятом месте – йогурт, богатый витаминами, минералами и полезными для микрофлоры бактериями. Шпинат значительно сдал позиции, но остаётся в десятке. Брокколи с её противораковыми свойствами на седьмом месте.


Восьмое место принадлежит нежирной говядине – источнику белков и микроэлементов. На девятом месте расположилось оливковое масло – источник мононенасыщенных жиров.


Завершает рейтинг дикий лосось – продукт, богатый белками и омега-3 жирными кислотами.

 

Рубрики:  это интересно


Поиск сообщений в svetastan
Страницы: 44 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь