-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в surpeoba

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.09.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 10

Все о похудении: гантели 2 кг упражнения

Дневник

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 18:41 + в цитатник

Вы искали: гантели 2 кг упражнения


гантели 2 кг упражнения

Екатерина Стриженова похудела на 31 КГ с помощью "Зеленого Кофе с имбирем".


гантели 2 кг упражнения



Відповідь: ...отличное упражнение!Вы спрашиваете про гантели 2 кг..Так вот,при выполнении упражнения вам следует подобрать вес гантелей таким образом,чтобы вы могли сделать 10-12 повторений.Я не знаю пределов вашей физической возможности,может и этих 2 кг будет достаточно...
Всього 9 відповідей
Уже несколько месяцев выполняю дома упражнения с гантелями и могу сказать что результат есть. Только одна проблема, даже мои Я с 5-ти лет начал поднимать гантели по 2 кг. Сейчас поднимаю сборную гантелю 8-10 кг и сборную гирю 12-16 кг. Мой рост - 184 см. Вес - 76 кг.
В руки возьмите гантели весом 2 кг (для женщин) и 5 кг (для мужчин), опустите их. 2 авг 2013 Возьми на заметку, какие упражнения помогут тебе быстро Для выполнения этого упражнения тебе понадобятся гантели весом 2 кг и спортивный .
Давайте возьмем к примеру отличное упражнение для развития середины спины – тяги гантели одной рукой стоя в наклоне. Допустим, на первой тренировке Вы взяли гантель 5кг и сделали четыре подхода из 10 повторений
В каждую руку возьмите по гантели весом 1 - 2 кг. Поднимите руки вверх, затем опустите к плечам, разведя локти в стороны. Это упражнение направлено на укрепление и развитие трехглавой мышцы плеча (трицепса).

Метки:  

 Страницы: [1]