-

.. " "
: 3468 : 2
: 54 : 0
(, )
: 12140 : 0
...
: 128 : 0

 -

  • (265)
  • (152)
  • (58)
  • (57)
  • (24)
  • (13)
  • (2)
  • (298)
  • (316)
  •     (64)
  •     (15)
  • (766)
  •     (81)
  • (1130)
  •     (152)
  •     (46)
  •     (35)
  •     (11)
  •     (6)
  •     (5)
  •     (4)
  •     (3)
  •     (206)
  •     (45)
  •     (210)
  •     (178)
  •     (34)
  •     (176)
  • , (601)
  •     (328)
  •     (45)
  •     (9)
  •     (40)
  • (1677)
  •     (51)
  •     (34)
  •     (24)
  •     (21)
  •     (20)
  •     (19)
  •     (11)
  •     (4)
  •     (3)
  •     (121)
  •     (368)
  •     (75)
  •     (123)
  •     (66)
  •     (34)
  •     (7)
  •     (9)
  •     (146)
  •     (432)
  •     (42)
  • (577)
  •     (57)
  •     (54)
  •     (16)
  •     (8)
  •     (270)
  • (531)
  •     . (60)
  •     (178)
  • (14)
  • (1292)
  •     (73)
  •     (28)
  •     (21)
  •     (16)
  •     (16)
  •     (2)
  •     - (1)
  •     (1)
  •     (15)
  •     (205)
  •     (120)
  •     (70)
  •     (95)
  •     (126)
  •     (12)
  •     (24)
  •     (132)
  •     (23)
  •     (78)
  •     (89)
  • (66)
  • (38)
  •     (1)
  • (2284)
  •     (158)
  •     (41)
  •     (11)
  •     (10)
  •     (3)
  •     (2)
  •     (91)
  •     (91)
  •     (8)
  •     ,, ... (5)
  •     (99)
  •     (66)
  •     (179)
  •     (9)
  •     (18)
  •     (91)
  •     - (336)
  •     (113)
  •     (166)
  •     (71)
  •     (32)
  •     (278)
  •     (164)

 -

   surgut862007

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 23.12.2011
: 10921
: 144
: 11306

:

.


: (54), (16), (8), (270), (57)

: (2284), (58), (38), (66), (2), (1292), (13), (14), (531), (24), (57), (1677), ,(601), (1130), (766), (316), (298), (152), (265)
(0)

- C 30

, 23 2014 . 13:02 +
[ + !]

- C 30

(Jillian Michaels) . . , 2 .
1



, !
30- . , . 3-2-1: , - - . , , 30 .
...
/

(0)

. .

, 23 2014 . 13:01 +
73 [ + !]

. . .

.
. , () .
– "", .
,

, .
, , .

.
– .
- , . , , .

. – ( , , , , , , )...
.
15-15 -, 5-10 , -. .

:
, , , , , .



73

", ":
1 - . .
2 - 2. .
...
6 - - !
7 - 30 .
8 - . . .
9 - .
10 - . .
...
31 - :
32 - .
33 -

", ":
1 - . .
2 - . .
...
18 - : , .
19 - .
20 - . . .
21 - . .
22 - . .
...
37 -
38 - : ? , ,
39 -
/

(0)

- Killer abs ( ).

, 23 2014 . 12:59 +
KaratOl [ + !]

- Killer abs ( ).

! , ! - Killer abs ( ).



"":

1 - )
2 - ?
...
44 -
45 - . .
46 - - Killer abs ( ).
47 - !?


/

(0)

: 6

, 23 2014 . 12:57 +
[ + !]

: 6 ( 6 Week: Six-Pack)

, - , , !

 

/

(0)

, 19 2014 . 18:42 +

! 7

1.

, " ", 47 ( 300 ) 23,2 100 .

2.

, , - , . 100 .

3.

2 , D, E , 417 .

4.

, , , B - " ", . . - .

5.

: , 20 , .

6.

( ): , . , 20% - .

7.

2 44%.

/

(0)

.

, 08 2014 . 12:30 +
Konstancia [ + !]



: " ". , .

– ; , , . , , , – .

...
/

(0)

... ,

, 08 2014 . 12:11 +
wodolei-ka [ + !]

... , .

, . . .
getImage (13) (508x480, 36Kb)
. . . . . , . . . . . : ", ! !" : " ? !" , , : " - , - ". : " ?" - " !" - .

, , . , . , , - . , , .

, "". , , , . , , . , . , . 30. . , , , , ...

: " , ". : , - . , . , , . . . , . , . , , 100%.

, . , . , . - . , , 120 ! 86 ! . !

, . - ( ). . - . , , , - . . . - , . . , , .



" ":

1 - . .
2 - -
...
27 -
28 -
29 - ... , .
30 -
31 -
32 -


/

(0)

, 01 2014 . 15:05 +
[ + !]



      (4) (500x500, 170Kb)

. , , , , - (, ) , , .  . 

-. .

. , , , .

...
/

(1)

''''

, 01 2014 . 15:04 +
Konstancia [ + !]

'''' .


, ! . , , – , !

...
/

(0)

, 01 2014 . 11:58 +
Konstancia [ + !]



. . , – . . , , , , , , . , , – , .

...
/

(0)

, 28 2014 . 21:13 +
justvitek [ + !]



()

:


10 – 3
10-20 – 3-5
20-30 – 5-7
30 – 5-10

. 2-6 .

, ( , ):


• , ,
• , ( , )



• ( 800 )
• (, , , ) – 2
• (, , )


• (2 .. 1 .. )

()

, :













• ( )

, , . :

10 – 1:1, 2:2 3:3
10-20 20-30 – 5:5

:

• – 1 ..
• – 1 ..
• – 2 ..
• 3-4 % – 1 ..
• – ( )
• – 30
• – 3 ..
• – 1 ..

:


• -


• ( 1 )









• ( 8 . )


()

( 10 ).

:

• , , (1 )
• – 2
• – 40
• (, , , .) – 2

– ( ). «» .

(, ) .

()

. , . (3 ..).

 

4208855_QOVjU3Zvf4g (479x501, 44Kb)

/

(0)

, 28 2014 . 20:29 +
Valkiiriya [ + !]

!!



, . . , . , .

, – , . - . . – , ( ), , .

, , , , . , , . , , , .




– , , . ( ), ( ), ( ), ( ). .

, . , 1-2 , . , – , .




. , .
. , .
.

, , :
;
;
() .

, . – , , , , – .


, , !

, ().

, :
;
;
, , ;
, .

:
, ;
, , .


– , , , .
( ) . (, ), .
( ) – , . , .
.
. , . , .
.
.
.

, , – .


, 2 : (). , ( ).

, . 1:10. , . 24 .

:
1 . . 10 . . ;
, . ;
;
40-60 ;
.

, , .
, .
, . . , .
1 .

, .



– , .

.
1:4, 20 . 2 . – . ( ).

.
– . . , . : . , : . , .

.
. : 2 . .

( ), ( ). – 1 , – 2-3 .

, , . , , (), , , . , , , !!!!

/

(0)

,

, 27 2014 . 19:38 +
Enigmatica [ + !]

,

  • : , , , . , , .

, , .

– , .

.

  ,       ,

>>>
/

(0)

, 27 2014 . 19:30 +
_61 [ + !]



 

, , - - – , . 5-30 , , . , , . . .

1.

. , , . – .

2.

« ». . 5 , . 8-10 .

3.

, , . – ( !), . : , .

4.

– - . , , .

5. « » ( )

- - .
- .
- . – .
- .
- – .
- .
- .
- S – , .
- , , – .
- .
- , .
- - – .

!

/

(0)

, 23 2014 . 21:08 +
Aliciya_Bes [ + !]



«»

2971058_c50374c040a8f0ef1d59253bf1028fcd (300x308, 20Kb) ! , ? , . – , , . , ? . «» ? «» ( « », ) ? - , .

, , , . «» , .

«»?

, «» ( ) . «» , . 15-20 , .

, ( , , , ; – ).

, , . : , , .

, , .

.

.

• «» – , , . – ( ) , .

!

• «», , , , . - , .

• - «» , . , .

...
/

(0)

, 20 2014 . 18:16 +


15 ... ... , . , . !!!

- 200, , , .. . , , 1 .( ). 2 , , , . 10 , 10 2-5 ( , 1 , , , 3 ). . , !!!

, , . (20 90)

, , . (40)

, . (65)

, , . (40)

, , . , ! , , , )))) ))) , , - !!! ...

15 ... ... , . , . !!!

- 200, , , .. . , , 1 .( ). 2 , , , . 10 , 10 2-5 ( , 1 , , , 3 ). . , !!!

, , . (20 90)

, , . (40)

, . (65)

, , . (40)

, , . , ! , , , )))) ))) , , - !!!

/

(0)

, 19 2014 . 07:46 +
[ + !]

♥ღ♥ ♥ღ♥

083892bf5edc1f0eeaf67b3634fdd760 (604x473, 226Kb)


( ), , .



. , , , .



, , (, ), 6 .

0_90eb1_e7663c60_orig (158x77, 16Kb)
/

(0)

, 19 2014 . 07:35 +
Aliciya_Bes [ + !]



. , . , , . .

, , . . , , , .

(1-2 ) , . . . .

, , . . 1 ( , ). 0,5 , . 3 . . , - , , , . !

2971058_b82c3ffee72d (600x393, 44Kb)

/

(0)

, 19 2014 . 07:00 +
_ [ + !]



- . , . : 72%. . , . - . - . .

(- - , ). - , . - 3-4 (). , , . , . . . .
rNwGVe0cBTI (300x222, 6Kb)
/

(0)

-!

, 19 2014 . 06:49 +
Irisha-SR [ + !]

-!


IZRP6iEBeEk (604x383, 147Kb)

/


 : 29 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1