-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SuperRayzy

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2013
Записей: 5691
Комментариев: 52
Написано: 5804


Хлеб картофельный

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХЛЕБ КАРТОФЕЛЬНЫЙ

image (8) (640x424, 52Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНОСТИ-ПЕЧЕНОСТИ/Хлеб

Метки:  

чесночная паста

Четверг, 03 Декабря 2015 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чесночная паста впрок.

Скоро появятся чесночные стрелки. Их можно не только мариновать, но и заготовить из них чесночную пасту впрок. Это очень вкусно! Такая паста станет любимой у многих. Попробуйте!


getImage (600x400, 175Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Соусы,заправки

стихи

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Струится жизнь вне времени бессмертия ключом.. Eduardo Rodriguez Calzado

Эдуардо Родригес Калзао, мексиканский автор, творящий под ником Eddiecalz. Его работы наполнены каким-то межгалактическим пространством. Созданные из мелких-мелких геометрических фигур, они производят целостное и очень гармоничное впечатление, насыщая цветом и смыслом.Используя яркие цвета, геометрические фигуры, точки и штрихи, художник создает необыкновенные абстрактные образы.
Работы Эдуардо Родригез Кальзадо острые как мексиканский соус.
Картины настолько насыщены обилием красок и эмоций, что не могут оставить равнодушным.
Каждая его работа вызывает всплеск эмоций и настоящий восторг, который пробуждает желание всматриваться в них вновь и вновь.
Его работы по настоящему завораживают и переносят вас в неведомый мир, где ваше воображение переплетается с вашими мыслями.


manifestation_of_light_by_eddiecalz-d7fk0u4 (583x700, 766Kb)

Читать далее...
Рубрики:  CТИХИ

Метки:  

упражнения для суставов

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели от Сергея Бубновского

2835299_Izmenenie_razmera_10_poleznih_yprajnenii_dlya_systavov_ne_vstavaya_s_posteli (700x525, 55Kb)

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
 
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
 
2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
 
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
 
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
 
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
 
5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
 
Для тазобедренного сустава
Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.
 
6 «Колеса поезда»
И.п. - колени полусогнуты.
Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.
 
7. «Колено в стену»
И.п. -  ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.
 
8. «Полумостик»
Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.
 
И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.
 
9. «Подтягивание»
Очень эффективно при болях в спине.
 
И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.
 
Для брюшного пресса
 
10. «Втягиваем живот»
И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.
 
ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.
 
КСТАТИ
Почему важно укреплять стопы
 
Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.
 
Будьте здоровы!

Серия сообщений "Лечение упражнениями":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - 15 упражнений, полезных при варикозе
Часть 2 - 5-минутные упражнения для суставов рук.
...
Часть 46 - Китайская гимнастика ушу: 5 упражнений для похудения
Часть 47 - Упражнения для подтяжки груди и маски для груди
Часть 48 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели от Сергея Бубновского
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

Кофейный пирог

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейный пирог

1 (259x336, 38Kb)



Для приготовления нам нужно:

- Мука пшеничная - 2 стакана;
- Сахар - ¾ ч. л;
- Маргарин - 150 г;
- Яйцо куриное - 3 шт;
- Кофе свежесваренный - ½ стакана;
- Корица - 1 ч. л;
- Орех мускатный молотый - ½ ч.л;
- Пекарский порошок - 2 ч. л.

Приступаем к приготовлению:

Растапливаем маргарин, взбиваем с сахаром и яйцами. Добавляем туда понемногу муку с пекарским порошком - можете заменить 0.5 ч.л гашеной соды, вкусовыми еществами и крепким кофе - 2 ч.л на полстакана кипятка.
Тесто выкладываем в форму, смазанную маслом, выпекаем 40-45 минут в разогретой духовке до 180 градусов.

Приятного аппетита друзья:)

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНОСТИ-ПЕЧЕНОСТИ/Пироги, пирожки
ВКУСНОСТИ-ПЕЧЕНОСТИ/На скорую руку

Метки:  

Пано "Весна" апликация для дошколят

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панно "Весна" (из сердечек). МК

 

Картина панно рисунок Мастер-класс Аппликация Бумагопластика Панно Весна из сердечек +МК Бумага фото 1

 

5111852_104016916_RRRRR2 (150x111, 41Kb)
Рубрики:  HANDMADE/Бумажные фантазии
ВСЁ ДЛЯ ДЕТОК/Учим детей всему

Метки:  

Болгарский пасхальный хлеб

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болгарский пасхальный хлеб "Великденски козунак"



С удовольствием представляю вам болгарскую пасхальную выпечку. Болгары выпекают свои хлеба в форме витого пирога, но поборники традиционного вида пасхальной выпечки могут готовить куличи и в обычной форме. Мякиш у козунака просто невероятный - нежный, воздушный и очень ароматный. Попробуйте, это очень, очень вкусно!
Рубрики:  ВКУСНОСТИ-ПЕЧЕНОСТИ/Хлеб
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/ПАСХАЛЬНЫЕ ИДЕИ

Метки:  

пинетки спицами

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки спицами

Пинетки связанные спицами своими руками:

1.
1 (497x608, 264Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  HANDMADE/Вязание спицами

Метки:  

Пинетки крючком

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки крючком

Пинетки кеды вязанные крючком своими руками:

1.
1 (434x434, 254Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  HANDMADE/Вязание крючком
ВСЁ ДЛЯ ДЕТОК/Костюмы, одежда

Метки:  

33 полезных совета теста

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто.33 очень полезных совета

Тесто: полезные советы
5283370_testo_myka (333x500, 26Kb)
 
 
 
Тесто, когда оно не очень круто замешано, всегда липнет к рукам. Но оно хорошо раскатывается бутылкой, наполненной холодной водой.
Читать далее...
Рубрики:  ВКУСНОСТИ-ПЕЧЕНОСТИ/ТЕСТО
КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Справочная инфа для кухни

Метки:  

Булочки "Бананы"

Среда, 25 Февраля 2015 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки "Бананы"

0_13c85c_83ac8b5f_L (48x42, 1Kb)

Представляю рецепт еще одних булочек по форме напоминающие бананы. Изначально в качестве начинки хотела использовать целые бананы или банановое пюре, но в последний момент склонилась к творожной начинке. Вы можете использовать любую сладкую начинку, суть не в ней, хотя и в ней - несомненно, тоже. В поисках оригинального и того, что мне еще не приходилось делать, я решила испечь булочки именно такой формы. Внешний вид и вкус булочек обязательно понравится Вам, но особенно детям

 
Для опары

Читать далее

105323667_kisa_s_cvetochkami (70x60, 19Kb)101659553_KOTIK (80x55, 17Kb)105323667_kisa_s_cvetochkami (70x60, 19Kb)101659553_KOTIK (80x55, 17Kb)105323667_kisa_s_cvetochkami (70x60, 19Kb)

Рубрики:  ВКУСНОСТИ-ПЕЧЕНОСТИ/Булочки, ватрушки, бублики

Метки:  

Поиск сообщений в SuperRayzy
Страницы: [285] 284 283 ..
.. 1 Календарь