-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SuperMommy

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Интерьер

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 626


утренняя гимнастика тибетских монахов

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения hekk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего 7 минут!!!

Утренняя гимнастика Тибетских монахов занимает не больше 7-ми минут
но даёт колоссальный эффект для здоровья!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
 8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
 9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
 10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры). 

1d62afc40b0d843304fb1581425_prev (590x368, 7Kb)

Рубрики:  спорт

упражнения для живота

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье и красота.

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.
 (400x300, 451Kb)
 (400x300, 217Kb)
 (400x300, 74Kb)
 (400x300, 283Kb)
 (400x300, 353Kb)
 (400x300, 165Kb)
 (400x300, 167Kb)
Рубрики:  спорт

упражнения для бедер и живота

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота

Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!

СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

99 (604x421, 37Kb)

Далее>>>
Рубрики:  спорт

сыровяленная колбаса

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясоедам. Сыровяленая колбаса в домашних условиях

3925311_Sirovyalenaya_kolbasa_v_domashnih_ysloviyah (530x631, 210Kb)

Хочу поделится опытом Lucia Aster в приготовлении домашних колбас. Речь пойдет не о купатах или жареной домашней колбасе, а о сыровяленой.

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/еда

солянка рыбная

Пятница, 30 Января 2015 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солянка рыбная

4216969_pHzbe1qbN1w (600x424, 45Kb)

Рыбная солянка - очень ароматный и вкусный суп. Готовить ее можно из любой мясистой рыбы. 

 

4216969_0_55133_d5e09c38_XXS (68x68, 4Kb) 
Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

суп с грибами и клецками

Пятница, 30 Января 2015 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный супчик с грибами и клецками. Очень нежный...

4216969_original (604x482, 69Kb)

 

Источник:  receptculinar.ru

 

Понадобится:
 
куриная грудка
2,5-3 литра воды
250 гр. шампиньонов
1\2 стакана гречки 1 луковица
1 небольшая морковь
лук порей
1 лавровый лист
зелень петрушки по вкусу
соль по вкусу
Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

грибной суп с сыром

Среда, 28 Января 2015 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибной суп с сыром

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

Без заголовка

Среда, 28 Января 2015 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясоедам. Сыровяленая колбаса в домашних условиях

3925311_Sirovyalenaya_kolbasa_v_domashnih_ysloviyah (530x631, 210Kb)

Хочу поделится опытом Lucia Aster в приготовлении домашних колбас. Речь пойдет не о купатах или жареной домашней колбасе, а о сыровяленой.

Читать далее...

суп с брокколи

Среда, 28 Января 2015 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый полезный суп


V-zEl2C4Qak (480x360, 127Kb)

aramat_038 (100x31, 55Kb)
Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

фитофтора

Среда, 28 Января 2015 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения OlgaVladimir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитофтора: как избавить томаты от злостного недуга

Фитофтороз - пожалуй, самое неприятное и распространенное заболевание среди пасленовых. Из года в год оно заставляет волноваться каждого дачника, рассчитывающего на хороший урожай томатов и картофеля.
 



Фитофтороз: - грибковое заболевание, переносчиком которого является гриб Phytophthora infestans (но все же корректней его называть не грибом, а оомицетом).

Листья заболевшего растения сначала покрываются коричневыми пятнами, затем гниль передается на стебли и плоды, в итоге в благоприятных для гриба условиях куст буквально "сгорает" за 2 дня. 
 



Как известно, грибковые заболевания хорошо лечатся различными фунгицидами, которые бывают химического и органического происхождения.

Химические препараты - это препараты на основе меди: медный купорос и бордосская жидкость.

Органические фунгициды можно купить в виде препаратов, в основе которых содержится природная бактериальная культура, подавляющая болезнетворные грибы. А можно приготовить биофунгицид самостоятельно, из растений, соды и некоторых продуктов питания. Каких именно, я вам сейчас и расскажу.

Рецепт №1 Болтушка

- 5 литров воды;
- 1 столовая ложка соды;
- 3 столовые ложки растительного масла;
- 1 чайная ложка жидкого мыла.

Соединить все ингредиенты, взболтать и сразу опрыскать растения из пульверизатора или специального опрыскивателя.
 



Рецепт №2 Хвойный отвар

хвоя (еловая, сосновая) - 1 литровая банка;
- вода - 0,5 литра;
- мыло хозяйственное - 30 грамм.

Прокипятить хвою в течение 5 минут, остудить и процедить сквозь марлю. Разбавить водой в пропорции 1:5 и добавить мыло. Сразу опрыскать.

Рецепт №3 Настой коровяка

- свежий коровяк - 1 литр;
- вода - 10 литров.

Смешать коровяк с водой и сразу обработать томаты. В данном случае лучше всего это делать веником.
 



Рецепт №4 Крапивный настой

- крапива - 1 кг;
- вода - 3 литра;
- мыло хозяйственное - 30 грамм.

Крапиву измельчить и залить водой. Настоять сутки, процедить, добавить мыло и опрыскивать.
 



Рецепт №5 Чесночный настой

- чеснок (или стрелки) - 200 грамм;
- вода - 200 грамм;
- йод - 20 грамм;
- мыло хозяйственное - 30 грамм.

Чеснок пропустить через мясорубку и настаивать в воде 2-3 дня. Процедить и развести в 10 литрах воды, влить йод и мыло и опрыскивать.
 



Рецепт №6 Молоко и молочная сыворотка

- молоко или сыворотка - 2 литра;
- сахар - 1 стакан;
- вода - 10 литров.

Смешать все ингредиенты и опрыскать растения.

Рецепт №7 Зольный раствор

- зола - 0,5 кг;
- вода - 3 литра;
- мыло хозяйственное - 30 грамм.

Воду с золой прокипятить в течение 30 минут. Остудить, разбавить до 10 литров водой, ввести мыло и опрыскивать.

Многие дачники любят обрабатывать свои растения лекарствами вроде трихопола (метронидазола). Но я бы побоялась это делать, чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций у себя и своих близких, особенно детей.

Самое опасное время, когда зараза быстро распространяется и множится, - период затяжных дождей. Температура падает, влажность повышается и грибок начинает активно действовать, поражая наши посадки.
 



Чтобы снизить риск заболеваний необходимо:

1. Выдерживать интервалы между растениями и избегать загущения посадок.

2. Мульчировать грядки. Лучше всего чуть спревшим сеном, т.к. в прелой траве живет гриб-антагонист возбудителя фитофторы.

3. Проводить регулярные профилактические опрыскивания фунгицидом. Даже, если ваши растения не болеют, с ветром споры фитофторы легко могут перенестись с участка соседа. Приемлемый интервал - раз в 2 недели. В период дождей - 1-2 раза в неделю. Опрыскивание проводить рано утром или поздно вечером, чтобы капельки воды, оставшиеся на листьях, не привели к солнечному ожогу. Кроме растения хорошо обработать составом и почву тоже.

4. Обрывать нижние листья, касающиеся земли. Делать это нужно постепенно, т.к. обильное единоразовое обрывание может ослабить растение и оно гарантированно заболеет.

5. Полив растений под корень или в соседнюю лунку.

Не ленитесь проводить профилактику фитофторы и тогда навсегда забудете об этой неприятной проблеме.

Автор: Евгения Аратовская
 

 

Рубрики:  огород

пляцок Gargamel

Четверг, 22 Января 2015 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пляцок Gargamel

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/торты

солянка по-грузински

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солянка мясная по-Грузински

                                                           

Необходимые продукты для приготовления блюда "Солянка мясная по-Грузински":

Мясо - 500 г,
репчатый лук - 2 головки,
соленые огурцы - 2-3 штуки,
томатная паста - 2 столовых ложки,
масло - 2-3 столовых ложки,
мясной бульон - 1 стакан,
смесь трав "Хмели-сунели" - 1 столовая ложка,
горький перец - 1 стручок,
чеснок - 3-4 зубчика,
гранатовый сок - 1 столовая ложка,
кинза.        

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

фасолевый суп с копченостями

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фасолевый суп с копченостями и галушками «Боб-левеш»

Фасолевый суп с копченостями и галушками "Боб-левеш"

Сытное, острое и очень вкусное блюдо венгерской кухни. Кстати, можно готовить и в котелке на природе.





Фасолевый суп с копченостями и галушками "Боб-левеш"
Ингредиенты:


    Читать далее...
    Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

    французский луковый суп

    Вторник, 23 Декабря 2014 г. 21:46 + в цитатник
    Это цитата сообщения Лаурита_сказочница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Французский луковый суп

    4216969_1270478537_lykovui_soup (450x300, 138Kb)

    Луковый суп является национальным блюдом и гордостью французов. Суп очень вкусный и сытный.


    Ингредиенты для лукового супа:

    600 г репчатого лука,
    1 головка чеснока, 1 ст.л. муки,
    600 мл мясного бульона,
    1 французский багет,
    40 г сыра пармезан,
    соль, перец, зелень петрушки

    4216969_006 (33x44, 10Kb)  

    Читать далее...
    Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

    средиземноморский рыбный суп

    Вторник, 23 Декабря 2014 г. 21:45 + в цитатник
    Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Средиземноморский рыбный суп

     

    Продолжаю путешествие по необычным для меня супам. Этот суп привлек меня необычным сочетанием рыба-помидор. Суп получается очень питательным благодаря рыбе и рису, а пряные травы придают ему ярко выраженный вкус и аромат. Ну а помидоры отвечают за вкус и приятную кремовую текстуру.

    4121583_471565 (640x480, 200Kb)

    >>> читать  рецепт 

    Рубрики:  кулинарные рецепты/первое блюдо

    блюда из малины

    Вторник, 23 Декабря 2014 г. 21:06 + в цитатник
    Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Блюда из малины - 50 очень летних рецептов

    Читать рецепты блюд из малины
    Рубрики:  кулинарные рецепты/еда

    как омолодить малинник

    Вторник, 23 Декабря 2014 г. 20:43 + в цитатник
    Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    КАК БЕЗ УЩЕРБА ОМОЛОДИТЬ МАЛИННИК

    малинник5 (604x453, 194Kb)

    • Обычно садоводы выращивают малину на одном месте не более 10 лет. Срок в 15 – 18 лет можно считать предельным, особенно если не оказывать должного внимания поддержанию плодородия почвы.

    Читать далее...
    Рубрики:  сад

    сливовый десерт

    Вторник, 23 Декабря 2014 г. 20:30 + в цитатник
    Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    СЛИВОВЫЙ ДЕСЕРТ

    Вряд ли вы пробовали подобный десерт, впрочем, исправить эту оплошность легко, просто приготовив сливовый десерт самостоятельно. По сути, это обыкновенное желе из сливового пюре, весь секрет же в нижней прослойке. Она состоит из полезных для организма орехов и чернослива, плюс ко всему немного какао, которое придаст сливовой массе привкус шоколада. Такое необыкновенное лакомство к тому же не только вкусно, но и полезно, в отличие от карамели и конфет.
    slivivyj-desert-recept (490x362, 100Kb)
    0038 (50x50, 16Kb)Очень вкусно и необычно!..
    Рубрики:  кулинарные рецепты/десерты

    молочные продукты своими руками

    Вторник, 23 Декабря 2014 г. 20:15 + в цитатник
    Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ СВОИМИ РУКАМИ

    РЕКОМЕНДУЮ ГРУППУ! 

    https://vk.com/makestroy

    Простые и здоровые рецепты приготовления молочных продуктов. Без лишних добавок и химии. Залог сытой старости!

    ● Сливки
    ● Топленое молоко
    ● Простокваша
    ● Сметана
    ● Творог
    ● Сыворотка
    ● Йогурт
    ● Кефир
    ● Сливочное масло
    ● Пахта
    ● Ряженка
    ● Топлёное масло (гхи)
    ● Сыр панир
    ● Сгущенка
    ● Мороженое

    Источник: http://vk.com/makestroy?w=wall-10423661_25111

    Рубрики:  кулинарные рецепты/еда

    энергетические батончики

    Вторник, 23 Декабря 2014 г. 20:08 + в цитатник
    Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Энергетические батончики собственного изготовления

    энергетический батончик

    Это заряд бодрости в удобной транспортабельной форме. Они легко готовятся, долго хранятся и приносят массу пользы!

    Читать далее...
    Рубрики:  кулинарные рецепты/десерты


    Поиск сообщений в SuperMommy
    Страницы: 27 ..
    .. 5 4 [3] 2 1 Календарь