-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в stigriveta

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Рецепты_домохозяек НАШ_САД
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 4802
Комментариев: 57
Написано: 4859


Меню для похудения на месяц

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню для похудения на месяц

1396349309_89PKiHkVRjw (565x370, 50Kb)

Диеты на несколько дней, в большинстве случаев, приносят только временный результат, поэтому минимальным сроком для нормального похудения считается месяц. Меню для похудения на месяц необходимо разрабатывать индивидуально для каждого человека, учитывая при этом особенности организма. Самое важное условие – исключить из питания жирную и прочую высококалорийную пищу.

Как составить меню правильного питания на месяц?
По мнению большинства диетологов, питаться необходимо 5 раз в день. Вы можете для себя выбрать следующие блюда:

Возможные завтраки для меню здорового питания на месяц:
280 г фруктов и кусочек хлеба из муки грубого помола;
250 г фруктов и 100 г овсяных хлопьев;
омлет из 2-х яиц и томатов либо стручковой фасоли;
200 г творога и ягоды.
Возможные обеды низкокалорийного меню на месяц:
овощной суп, салат и 250 г каши;
овощной бульон, 2 кусочка хлеба, винегрет;
мясной суп, но без картофеля, 250 г брокколи;
250 г овощей и столько же рыбы, все приготовить на пару.
Возможные ужины диетического меня на месяц:
280 г нежирной рыбы или курицы, или креветок, и столько же зеленых овощей на пару;
220 г нежирного творога и 280 г огуречного салата;
280 мл овощного супа;
150 г каши, приготовленной на воде.
Возможные перекусы между завтраком и обедом и между обедом и ужином:
35 г крекеров из цельно зерновой муки и 120 г ягод;
110 г фруктов, порция обезжиренного йогурта, орехи;
250 г дыни или арбуза;
250 г фруктов.
Пить разрешается негазированную воду, зеленый чай и обезжиренные кисломолочные продукты, а также травяные настои. Необходимое количество жидкости около 2-х л в день. Во время диеты рекомендуется сократить количество крахмалосодержащих овощей.
Правильно составленное меню для похудения на месяц позволит избавиться от нескольких килограмм, в зависимости от вашего изначального веса. 

Рекомендую изучить рейтинг лучших банков, кредитных карт на сайте http://moycredit.com.ua/ именно здесь вы найдете массу полезной информации на тему выбора и получения кредитных карт.

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Вот так можно украсить или переделать простую кофту из трикотажа

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот так можно украсить или переделать простую кофту из трикотажа



1.
72193103_10 (585x699, 174Kb)

2.
72193142_14 (494x699, 188Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделия

Разновидности пальм, или ‘хорошие’ и ‘плохие’ пальмы.

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разновидности пальм, или ‘хорошие’ и ‘плохие’ пальмы.

Хорошие пальмы - пальмы, рекомендуемые для выращивания в домашних условиях.

1.
hoveia1 (180x240, 53Kb)

2.
hoveia2 (180x240, 57Kb)

3.
hoveia3 (254x190, 56Kb) ОЧЕНЬ ПОДРОБНО И ИНТЕРЕСНО ЗДЕСЬ http://indasad.ru/stati-o-palmach/raznovidnosti-palm-ili-choroshie-i-plochie-palmi
Рубрики:  Разное

Как посадить правильно клубнику

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как посадить правильно клубнику



Преимущество клубники перед другими ягодными культурами в том, что она является одной из скороплодных культур: высаженная в августе рассада, начинает своё плодоношение (пусть и не совсем полноценное) уже в начале нового сезона. А ремонтантные сорта дают отличный урожай в течении всего лета.
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Десять вариантов вкусного и быстрого завтрака

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять вариантов вкусного и быстрого завтрака

3059790_cropped_teaser_379 (700x454, 65Kb)

Весной людям как никогда хочется выглядеть свежими и красивыми. Сегодня мы не будем говорить о пользе сна, зарядки и свежего воздуха, а покажем вам 10 легких и полезных завтраков на каждый день, которые поднимут настроение и зарядят энергией на весь день.
 
 
Бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо, яйцом и фруктами
 
 
Ингредиенты:
 
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Цельнозерновой хлеб3 ломтика
  • Помидор2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Масло оливковое для обжарки
 

Способ приготовления: 


Разомните мякоть авокадо  в пюре, намажьте его на поджаренный хлеб. 
 
На бутерброд положите кольцами порезанные помидоры. Посолите по вкусу. Поджаренное яйцо (либо яйцо-пашот) накладывайте сверху.
 
 
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Бактус Тирамису

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Osen-Valentina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бактус Тирамису



1.
Ad84jFs4o3I (700x510, 368Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Проращивание и посадка георгин.

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проращивание и посадка георгин.

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Проращивание (700x525, 84Kb)
В начале апреля вынимаем корнеклубни георгин из хранилища и внимательно осматриваем их. Обнаруженные поражённые места у клубней удаляем до здоровых тканей, обрабатывая зелёнкой или древесным углем все срезы и немного подсушиваем их. Можно предварительно корнеклубни на 10-20 минут поместить в бледно-розовый раствор марганцовки или припудрить фундазолом.
Затем помещаем клубни георгин в низкие ящики, засыпая их опилками или землёй для дальнейшего проращивания и черенкования.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  Разное

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения mama_Nina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платьице от Юлии Михович.

http://fotki.yandex.ru/users/irina-lysenko-azzia/<br />


МК и схемы здесь
http://www.stranamam.ru/post/7424525/
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Митенки с мотивами.

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Tokareva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Митенки с мотивами.

Схема.

Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Летняя ажурная кофта.

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Tokareva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя ажурная кофта.

Схема.

Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

МК.Станок для бисероплетения.

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК.Станок для бисероплетения.

Изготовлено на сайте ХОББИн ДОМ РукоДельная Мастерская.

В этом мастер классе  мы будем делать станок для бисероплетения. Это будет бюджетный вариант станка для бисероплетения но при этом он очень функционален .Станок для бисероплетения просто необходим для создания  бисерного полотна, поясов , фенечек и много другого .

32 МК.Станок для бисероплетения.

Нам понадобится: плотный картон или пластик , металлический уголок, канцелярские зажимы, плотная бумага.

01 МК.Станок для бисероплетения.

Из плотного картона или пластика вырезаем  два прямоугольника  нужных вам размеров  исходя из того какое изделие вы собираетесь делать из бисера. И так как только мы определились с размерами  по ширине картона отпиливаем два отрезка  металлического уголка  , если вы будете делать небольшие изделия его можно заменить пластиковым уголком который используется для ремонтов. На кусках плотного картона делаем разметку со всех сторон в ДМ и также размечаем линию середины.

02 МК.Станок для бисероплетения.

Затем уголок заворачиваем в плотную бумагу или картон для детского творчества.

03 МК.Станок для бисероплетения.

Делаем разметку на картоне в ДМ и затем по разметке  делаем прорези глубиной 2 мм.

04 МК.Станок для бисероплетения.

Затем со вторым уголком делаем тоже самое и на большие канцелярские зажимы  с двух сторон закрепляем эти уголки к картону.

05 МК.Станок для бисероплетения.

Вот так у нас должно получится в итоге.

06 МК.Станок для бисероплетения.

Далее работа со станком идет как обычно. натягиваем нужное на количество нитей .

07 МК.Станок для бисероплетения.

Вставляем нитки  в прорези.

08 МК.Станок для бисероплетения.

Когда нужное количество нитей вставлено , закручиваем концы нитей вместе по 5 штук и закрепляем к картону зажимом с каждой стороны станка.

09 МК.Станок для бисероплетения.

Вот так у нас должно получиться в итоге.

10 МК.Станок для бисероплетения.

111 МК.Станок для бисероплетения.

Если нам необходимо делать изделие большой длинны ,то можно раздвинуть картон в стороны.

121 МК.Станок для бисероплетения.

После того как достигнута нужная нам длина станка закрепляем опять все канцелярскими зажимами.

131 МК.Станок для бисероплетения.

Вот такой станок у нас получился простой в изготовлении, дешевый и удобный в использовании.

21 МК.Станок для бисероплетения.

Пробуем  на новом станке сплести какой нибудь шедевр в данном случае это пояс.
16 МК.Станок для бисероплетения.

Как только ваше изделие готово разбираем станок и убираем чтобы не мешался места он занимает немного.Надеюсь что этот мастер класс о том как сделать станок для бисероплетения пригодиться вам для творчества  и поможет сделать удивительные вещи.Изготовлено на сайте ХОББИн ДОМ РукоДельная Мастерская.

Рубрики:  Разное

Метки:  

Шляпка теплая крючком от Сауле Вагаповой. Описание.

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Vagasa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шляпка теплая крючком от Сауле Вагаповой. Описание.

Шляпка теплая крючком от Сауле Вагаповой. Описание.

Приветствую Вас! Попросили описание вот этой теплой шляпки. Вязала ее давно, покупательница осталась довольна, ну, и я тоже. Благодаря тому, что она вяжется чередованием двух нитей, получается теплой (подклад не нужен) и прочной (не надо крахмалить), поля сами отлично держат форму. Попробую вспомнить и описать вязание поподробнее. 

шляпка крючком описание

Размер шляпки: 55-56

Для вязания использовала пряжу двух цветов
 
♦ пряжа п/ш (полушерсть) белого цвета,  толщина примерно 100 гр/200 м, продается в пасмах или в маленьких клубках по 50 гр, по цене около 15-20 руб. 
♦ пряжа пехорка "Популярная", сиреневого цвета, 100 гр./133 м, 50% шерсть, 45% акрил, 5% акрил объемн.
♦ крючок № 3 
 

Серия сообщений "головные уборы вязаные":
Часть 1 - Симпатичный бактус (шарф-косынка) спицами
Часть 2 - Шляпка "Морской бриз" крючком
...
Часть 24 - Роскошный вязаный комплект - манишка ажурная и шапка-чулок с помпоном!
Часть 25 - Про новую чалму-повязку "Симметрия цвета" в моем магазине на Ярмарке Мастеров
Часть 26 - Шляпка теплая крючком от Сауле Вагаповой. Описание.
Часть 27 - Берет "Бирюза" крючком. Описание от Сауле Вагаповой.
Часть 28 - Шапочка-шляпка "New Style" от Сауле Вагаповой (vagasa)
Рубрики:  Рукоделия

панамка от p_tasha

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

панамка от p_tasha

http://club.osinka.ru/topic-78469?p=4168521&highlight=#4168521
пряжа белая АННА 100 % хлопок (100 гр./530 м.), розовая MAXI 100 % хлопок (100 гр./ 565 м.), крючок №1
ed8a7aed076a (600x424, 57Kb)
поля вязала по этой схеме
fcfd6588da10 (600x399, 37Kb)
e7442f954ed7 (299x300, 30Kb)
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

торт "Зефирный" без выпечки

Среда, 02 Апреля 2014 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения МаринКо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Каждый день утром я гуляю с собакой, нас собирается небольшая компашка, собаки по породе разные ну и люди тоже.. много разговариваем, делимся рецептами.. и вот один рецепт который услышала на прогулке .. сегодня его сделала.. Делается очень просто и быстро, единственный ньюанс надо подождать пока он настоится какмне сказали лучше дня 2.. но врят ли он столько сможет постоять думаю и дня ему будет достаточно..
Итак..
Что нам необходимо:
 (700x525, 188Kb)
1 кг зефира
200 г масла сливочного
5 штучек печенья ( у меня топлёное молоко юбилейное)
1 стакан молока
2 яйца
1,5 стакана сахара
грецкие орехи
я ещё добавила киви, но вы можете добавить всё что хотите или ничего не добавлять.

смотреть далее
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

цветочные горшки из консервных банок

Среда, 02 Апреля 2014 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

цветочные горшки из консервных банок

Не выбрасывайте банки,  из них можно сделать оригинальные горшки для цветов

Рубрики:  Разное

Метки:  

Оригинальный букет на 1 сентября

Среда, 02 Апреля 2014 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный букет на 1 сентября

FbCefbOzofs (1) (456x311, 40Kb)
Процесс...
Рубрики:  Разное

Метки:  

>Идея: майка + квадрат крючком = эксклюзивный топ

Среда, 02 Апреля 2014 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея: майка + квадрат крючком = эксклюзивный топ

http://artesanatoecriatividade.blogspot.com.br/2008/12/customizao-com-croch.html

Примечания мои Иримед:

1. Квадраты крючком здесь: http://mizrah.ru/post154737222/

2. И здесь: 

http://uroki-vjazanija.blogspot.com/2012/01/skater...hkom-iz-ajurnyh-kvadratov.html

3. КАК УКРАСИТЬ КОФТОЧКУ КРЮЧКОМ http://mizrah.ru/post182101510/

4. МИНИАТЮРНЫЕ ЦВЕТЫ КРЮЧКОМ С ОПИСАНИЯМИ. 

  http://mizrah.ru/post187831420/

5. Вяжем цветы крючком. Мастер-класс в 2-х частях http://mizrah.ru/post210134465/

6.

http://domihobby.ru/410-cvetok-s-listikami.html 

Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Мягкие яблочные печенья

Среда, 02 Апреля 2014 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада-Ольга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкие яблочные печенья

Это цитата сообщения Aigulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Мягкие яблочные печенья

 



Мягкие яблочные печенья
 слова и фото marisha_solo 
ссылка  http://foodclub-ru.livejournal.com/711628.html#cutid1
Мягкие, похожие на бисквитное пирожное, с кусочками яблок - эти печенья отлично подходят к уютному домашнему чаепитию. Коричневый сахар в составе теста придает легкий карамельный аромат. По желанию количество яблок можно увеличить или добавить изюм.
Я всегда готовлю двойную порцию, получается около 50 печений. Но они настолько мягкие и вкусные, что долго не задерживаются.



 


  • сливочное масло - 55гр (размягченное)
  • яйцо - 1шт
  • сахар - 1/2 чашки
  • коричневый сахар - 1/2 чашки
  • мука - 1,5 чашки
  • сметана - 3ст.л.
  • разрыхлитель - 1ч.л.
  • соль - 1/4ч.л.
  • яблоко - 1 крупное
  • изюм - 1/2 чашки (по желанию)
Сливочное масло взбить с сахаром и яйцом до воздушной массы.


В миску просеять муку, соль, разрыхлитель.


Постепенно всыпать муку в масляно-яичную смесь, чередуя со сметаной.


У яблока удалить сердцевину и нарезать кубиком со стороной 0,5см (по желанию, яблоко очистить).


В тесто всыпать яблочные кубики и изюм, аккуратно перемешать деревянной ложкой.





На противень, застеленный пергаментной бумагой, выкладывать тесто чайной ложечкой, кучки теста располагать на расстоянии друг от друга, т.к. печенья расплывутся.



Выпекать 12-15минут при температуре 200град. Охладить на решетке.

Приятного аппетита!

* источник: www.cook-talk.com

** 1 чашка - 240мл

 

 

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Подарочная ручка.

Среда, 02 Апреля 2014 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарочная ручка.

Очень хорошим дополнением к подарку может быть вот такая вот подарочная ручка. Цветы сделаны  из фетра. Процесс работы не сложный. Но шедевр получается великолепный. Да смотрите сами. Думаю идея отличная и понравится тем, кто любит творить подарки своими руками.

 

1 (700x529, 510Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Peaceful Ocean - музыка для релаксации.

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Prosto_Natali [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Peaceful Ocean - музыка для релаксации...

gallery_2_36_12459 (240x320, 261Kb)






Калейдоскоп воды о камни бьет,
Искрится и играет c летним солнцем,
Морские блики светом отдают,
Распахивая в жизнь свою оконце.

Их шум, их брызги всё в бурлящей пене
Волна стирает все наперебой.
Я обожаю звон морской капели
И тихо слушать на камнях прибой!
Рубрики:  Разное

Метки:  

Поиск сообщений в stigriveta
Страницы: 240 ... 96 95 [94] 93 92 ..
.. 1 Календарь