-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в stigriveta

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Рецепты_домохозяек НАШ_САД
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 4730
Комментариев: 54
Написано: 4784


ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 7 ДНЕЙ

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 7 ДНЕЙ



РЎРЅРёРјРѕРє (609x494, 604Kb)

Читать далее
 

Рубрики:  Кулинария
Разное

Метки:  

5 УПРАЖНЕНИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА — ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ!

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 УПРАЖНЕНИЙ В ДЕНЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА — ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ!

Пришла пора уделить внимание своему животу.  Предлагаем динамичный и эффективный комплекс 5 упражнений в день, которые быстро приведут в форму ваши ноги, ягодицы и животик, и вы увидите результат очень скоро!

Упражнение 1

Ложимся на спину, ноги ровно вверх; руки держим над головой, сжав в замок.
РАЗ: делаем глубокий вдох, а на выдохе приподнимаем голову и туловище, раздвигаем ноги и выпрямляем руки вперед.
ДВА: на выдохе и возвращаемся в исходное положение.

r2_s3mj81699_orig_72c1adf5

Читать далее

Рубрики:  Разное

Филейная кофточка крючком

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филейная кофточка крючком

 Автор "Juliet73"

Z4nBD_sFGqc (400x600, 270Kb)
 

DQbDgvmhKeg (400x600, 348Kb)


TAlVPLtmV4Q (400x600, 312Kb)

Читать далее





 

Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ КРЮЧКОМ

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ ДЛЯ ДЕВОЧКИ КРЮЧКОМ

Опубликовала Hlada 
 
Без имени-1 (657x589, 289Kb)

.19391147_70656 (254x700, 159Kb)

Пряжа х/б YarnArt Violet (282м/50г) - коралловая 300г, белая 25г. Крючок 1,25.
Подъюбник покупали готовый. Жаль, что он оказался не длинным, потому и платье связалось не длинным (а мне виделось платье подлиннее). 

 
19391146_67721nothumb650 (457x610, 194Kb)
 
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

ПЛАТЬЕ ПОЛИНЫ КРАЙНОВОЙ.

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ ПОЛИНЫ КРАЙНОВОЙ.


hrdrdgAxcrk (604x604, 304Kb)
 

Читать далее

 

Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Мини торт или пирожное без выпечки

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини торт или пирожное без выпечки

Мини торт или пирожное без выпечки (два вида)
 (300x225, 40Kb)
Очень быстро и просто. Но несмотря на простоту, тортики-пирожные вполне съедобные и даже вкусные.

далее
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

5 рецептов овощных салатов, которые можно есть в любое время!

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 рецептов овощных салатов, которые можно есть в любое время!

image (640x360, 60Kb)


 



51b96c2dc822 (200x51, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария

Стильные ночники. МК.

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильные ночники. МК.

Рубрики:  Разное

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЯЖЕК

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЯЖЕК

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЯЖЕК

Работа над проблемными зонами часто дается нам с большим трудом, и ведь у каждого они свои, поэтому найти подходящие упражнения не всегда просто. Мы хотим рассмотреть одну из самых популярных проблем – большие и толстые ляжки. Согнать жир с ляжек можно не только с помощью кардио, но и пользуясь комплексом упражнений, которые легко выполнять и дома. Мы расскажем о самых эффективных и вполне простых тренировках.

фитнес/teleprogramma.pro/wp-content/uploads/2016/04/f73240e673503a036bb0a91ae21ec377-288x300.jpg" target="_blank">http://teleprogramma.pro/wp-content/uploads/2016/0...036bb0a91ae21ec377-288x300.jpg 288w" width="600" />

фото: globallookpress.com

Упражнение ножницы

Необходимо лечь на пол, а ноги немного приподнять, чтобы они оставались на прямой линии с вашим телом. Удерживая ноги на весу, начинайте скрещивать их поочередно. Движения должны быть достаточно интенсивны. Ноги старайтесь держать как можно ближе к полу, от этого зависит эффективность упражнения. Нужно сделать около 25-30 скрещиваний. Повторите это упражнение 2-3 раза. Вы задействуете мышцы как верхней, так и нижней части ног, а также мышцы нижнего пресса. Скрещивания считаются одним из лучших упражнений для проработки ляжек.

Полуприседания    

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Карамельный комплект (жакет и маечка)

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карамельный комплект (жакет и маечка)

Автор Svetlana Kutaisova

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

КАРТОШКА - ГАРМОШКА :

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТОШКА - ГАРМОШКА :

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Кучерявые бутерброды

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кучерявые бутерброды

Цитата сообщения Ludmila5929
Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Нам понадобится:
батон, сливочное масло, творог, помидор, чеснок, зелень укропа, паприка(сладкий молотый перец), майонез
Батон порезать на ломтики и намазать сливочным маслом.
Приблизительно 200-250 г творога растереть и добавить майонез, разделить на три части. В 1 добавить паприку, во 2 - мелко нарезанную зелень укропа, в 3- чеснок через чеснокодавку.
Теперь берём вилку набираем немного творога с чесноком и вытираем в край батона, далее берём творог с укропом, потом творог с паприкой. И так чередуя цвета, делаем круг батона.
Помидор порезать тоненько и ставить на серединку бутерброда.



Идею оформления присмотрела у Наташи-Росинки
http://forum.say7.info/topic15440.html Наташа, спасибо !



Тонкий кусочек черного бородинского хлеба слегка смазываем майонезом, сверху - колечко репчатого лука, а на лук - кусочек филе слабосоленой селедочки. Бока бутербродика украсила попеременно смесью вареный яичный белок+майонез, вареная свекла+майонез, вареный яичный желток+майонез. Смесь на хлеб нанесла столовой вилочкой.

Если Вам понравилось это сообщение и Вы хотите написать просто «спасибо» - НЕ ПИШИТЕ!!!!!! Лучше нажмите «понравилось». Я физически не смогу ответить на все «спасибо» всех друзей и ПЧ. Если же Вам есть что сказать, кроме «спасибо», то есть Вы хотите высказать свое мнение, посоветовать, я отвечу Вам, потому что мне нравится общение! Но «спасибо»- «пожалуйста» - общением не считаю! Давайте будем экономить наше время!
Сельдь украсила зеленью.
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Выбирайте одежду по типу фигуры

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Выбирайте одежду по типу фигуры

УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Выбирайте одежду по типу фигуры

Советы по пяти основным типам фигуры.

Что не подойдёт  женщине с фигурой «Груша»:
·Мешковатая одежда
·Жесткие ткани
·Полоски в области бедер
·Одежда с завышенной талией
·Накладные карман  и узор  — они увеличивают попу.
·Тонкие бретели

УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ. Выбирайте одежду по типу фигуры

Далее>>>
Рубрики:  Разное

Метки:  

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

Среда, 27 Апреля 2016 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!



1.
g4GoWrjkJHY (499x496, 139Kb)

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
Читать далее...
Рубрики:  Разное

Как часто тренироваться, если цель - похудеть?

Среда, 27 Апреля 2016 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как часто тренироваться, если цель - похудеть?

UcabppHjB80 (700x700, 588Kb)

Количество тренировок зависит от интенсивности, длительности. Нужно помнить, что наши мышцы восстанавливаются ~24 часов. Соответственно, усиленные тренировки с полноценной работой мышц необходимо проводить через день.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

9 вкуснейших салатов на каждый день!

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 вкуснейших салатов на каждый день!

3290568_2UkOBLDFsM (604x404, 61Kb)

9 вкуснейших салатов на каждый день!

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И ХОРОШЕГО ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ!

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И ХОРОШЕГО ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ!

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И ХОРОШЕГО ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ!

Скоро пляжный сезон? А фигура не соответствует, живот совсем плохо выглядит? Пора заняться физкультурой, наладить с помощью упражнений пищеварение, убрать лишние складки с животика!

Во время всех упражнений — ровное, глубокое дыхание.

1) Подтягивание коленок

Исходная поза — лежа на спине. Во время вдоха поднять коленки к груди, обхватив руками. Чуть приподнять ягодицы. Находится в таком положении 1 мин.

 

п22

 

2) Плавные приседы

Исходная поза — стоя, ноги чуть расставлены, руки подняты над головой вверх Приседать и выпрямлять плавно, задерживаясь в нижней точке 1 мин. Не сутулится!

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Вкусный вариант куриного филе!

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный вариант куриного филе!



1.
1dc0rWo1ns8 (604x456, 217Kb)

Этот рецепт понравится многим так как он готовится очень быстро а мясо получается очень нежным и вкусным. 
 
Продукты для рецепта нужны вот такие:
 
-четыреста грамм куриного филе;
-двадцать грамм тертого твердого сыра;
-четыре столовых ложки майонеза или сметаны; 
-пол пучка укропа;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

наряды к лету. итальянские выкройки

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

наряды к лету. итальянские выкройки

MOLDE DE TUNICA

VESTIDO ASSIMETRICO

vestido com renda

VESTIDO LILAS

VESTIDO

vestido vermelho

dress patron/ moldes: Dress Patterns, Moldes Para Vestuário, Sewing Pattern, Moldes Vestidos, Molde Vestido

Dresses: Vestido Molde Festa, Moda Moldes, Molde De, Modelagem Vestido, Molde Vestido Simples, 3D Moldes

Faça a analise de forma detalhada do desenho do molde vestido. Vestido simples e arrojado que veste de forma muito elegante.: Top Pattern, Vestido Costura Molde, Costura Moldes, Padrões De Costura, Pattern Moldes, Sewing Project, Costura Roupas, Costura Moda, Molde Vestido

VESTIDO GODES

molde de blusa estampada

VESTIDO VERMELHO

SAIA

Рубрики:  Рукоделия
Разное

Метки:  

Броши, заколки из лент

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Броши, заколки из лент

Очень понравились эти украшения. Работы разных мастериц


1.
1 (640x480, 179Kb)

2.
2 (640x480, 225Kb)

3.
9 (640x429, 132Kb)

4.
10 (640x451, 149Kb)
Читать далее
Рубрики:  Разное

Метки:  

Поиск сообщений в stigriveta
Страницы: 236 ... 223 222 [221] 220 219 ..
.. 1 Календарь