-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в stigriveta

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Рецепты_домохозяек НАШ_САД
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4651


Запечонная скумбрия.

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запечонная скумбрия.



2.
lbEGfTVfc8A (604x453, 294Kb)

Продукты на одну рыбину:
- пол лимона;
- два помидора;
- две луковицы;
- оливковое масло;
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Жакет

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет

993-1 (491x700, 100Kb)

 

 

 

Вам потребуется: 480г пряжи «Mohair - Boucle» секционного окрашивания в зелёно-фиолетовых тонах; 30г пряжи Alpina «AMMY» фиолетового цвета; атласная ленточка зелёного цвета; пуговицы 8шт. фиолетового цвета; крючок №2,5; спицы № 1,5,

далее...
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 15:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

К счастью, в наше время существует множество способов поправить подобную ситуацию. Для этого нужно понимать, что только упражнений будет недостаточно.

Если ты накачаешь мышцы, но их и дальше будет покрывать слой жира — внешне ничего не изменится. Поэтому многие принимают кардинальное решение похудеть. Но здесь тоже нужно быть предельно честным: похудение само по себе может лишь сделать твои руки тоньше, но без упражнений вид все так же будет не ахти.

Вот почему необходимо сбалансировать питание и физические нагрузки, чтобы они работали в паре, а достижение поставленной цели было эффективным.

Правильное питание

Наверняка каждый знаком с золотым правилом: еда, которую ты ешь, очень влияет на то, как ты выглядишь. Поэтому начни есть лосось, который способствует увлажнению кожи. Кроме рыбы, ты должен добавить в свой рацион цитрусовые (особенно лимоны и апельсины), клубнику, ежевику. Эти продукты богаты витамином С, который помогает организму вырабатывать коллаген.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ

● телятина
● курица
● фундук (лесной орех)
● горошек
● чечевица
● миндаль

Упражнения против «дряблых рук»

Поскольку ты немного изменишь рацион, тебе захочется закрепить это все упражнениями, чтобы подтянуть кожу рук. Регулярное выполнение данных упражнений поможет тебе сделать кожу более упругой, а также обеспечит поступление кислорода к рукам.

1. Отжимания — классический и крайне эффективный метод борьбы с «желейными руками». Ляг на пол, можешь немного согнуть колени. Убедись, что твои руки находятся на одной линии с плечами. Главное: держи спину ровно, когда сгибаешь локти и опускаешься, а также не забывай подниматься в медленном темпе.

2. Использование гантелей — еще один выход из положения. Стойка: одна нога впереди, другая сзади. Ты можешь держаться одной рукой за лавку или еще какую поверхность, в то время как вторая рука с гантелью поднимается на высоту плеч. Не забудь чередовать руки.

3. Можно также усилить нагрузку в упражнениях с гантелями. Расставь ноги на ширине плеч. Сперва поднимай руки на высоту плеч (согни локоть так, чтобы вышел угол в 90 градусов), а потом — над головой. Таким образом ты наносишь «двойной удар» своим дряблым рукам. Выполняя упражнения, не забывай держать спину ровно!

 
Избавься от вечной проблемы «дряблых рук». Больше никаких комплексов!

Опубликовала Елена *

Взято с : http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43854619803/I...u&paid=1&pad=1

Рубрики:  Разное

ТОП-7вариантов приготовления фунчозы

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-7вариантов приготовления фунчозы

3937411_Dk6GufonPY (604x402, 62Kb)

1. ФУНЧОЗА ПО - КОРЕЙСКИ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Вермишель фунчоза – 145 г,
● морковь – 100 г,
● огурцы свежие – 145 г,
● перец сладкий – 45 г,
● чеснок – 15 г,
● зелень – 30 г,
● заправка для фунчозы – 115 г.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Картофельный пирог с начинкой из порея, грибов и курицы от Анны Грищенко

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельный пирог с начинкой из порея, грибов и курицы от Анны Грищенко

Картофельный пирог с начинкой из порея, грибов и курицы от Анны Грищенко

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Два пляжных платья "Незабудка" и "Розочка".

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два пляжных платья "Незабудка" и "Розочка". Работа Валентины Литвиновой

160206-224131-793b9l6 (465x700, 339Kb)160208-223405-a1qq59z (444x700, 298Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Комплект "Цветущий ананас"

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "Цветущий ананас"

872 (573x610, 173Kb)

 

 

 

далее...
Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Классическая закуска-намазка «Сало як Сало»

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классическая закуска-намазка «Сало як Сало»


Все гениальное просто. Если сало пропустить через мясорубку, добавить чеснок и молотый черный перец, а потом эту массу намазать на ломтик черного хлеба, то у вас получится не просто бутерброд с салом, а классическая закуска-намазка «Сало як Сало». Не верите? Попробуйте сами.



rec (600x450, 211Kb)



Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Рулет из свиной рульки вкуснее буженины

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет из свиной рульки вкуснее буженины

Рулет из свиной рульки – блюдо, напоминающее собой что-то среднее между домашней колбасой и бужениной, это даже видно по моему фото рецепту. Готовится очень легко. Получается рулет таким вкусным, что мгновенно улетучивается из тарелки. И происходит это обычно в атмосфере угадывания. Все, кто пробуют в первый раз блюдо, не могут догадаться, что это за мясная вкуснятина.

Рулет из свиной рульки

Такой рулетик  можно смело выставлять на праздничный стол. Подавать с овощами и гарниром на ужин. Но особенно хорош кусочек окорока, уложенный на чёрный хлебушек, смазанный горчицей и поданный под холодный крепкий напиток. Очень вкусно! 

caf6c46ba45e7d4524eab544a50f6063 (50x50, 15Kb)Рулет из свиной рульки вкуснее буженины
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Торт на кефире «Черный принц» - готовится просто и легко... всегда получается... смотрится шикарно...

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт на кефире «Черный принц» - готовится просто и легко... всегда получается... смотрится шикарно...

Мягкий нежный и нарядный торт из обычных доступных продуктов – торт «Чёрный принц». Рецепт его состоит из бисквитного коржа на кефире с вареньем, сметанного крема и шоколадной глазури.

big_114134 (673x504, 128Kb)

Рубрики:  Кулинария

Солянка мясная сборная сытная, наваристая, с потрясающе-острым вкусом!

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солянка мясная сборная сытная, наваристая, с потрясающе-острым вкусом!

Солянка получится сытная, очень вкусная, густая и наваристая.

Этот рецепт солянки довольно распространенный, потому что солянка получается очень вкусной и многими любима. Для мясной солянки характерно присутствие трех и более мясных компонентов (мясо, их которого варится бульон, а также несколько видов копченостей) и соленых ингредиентов (огурцы, каперсы, маслины).
Подробнее:http://www.foodclub.ru/detail/1827/

солянка, оригинальный рецепт, первые блюда

 

солянка, оригинальный рецепт, первые блюда

Рубрики:  Кулинария

Как вкусно приготовить мясо по французски

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вкусно приготовить мясо по французски

Как вкусно приготовить мясо по французски

Как вкусно приготовить мясо по французски и порадовать любимых в тихий осенний вечер? Я предлагаю классический, очень простой ответ на вопрос, как вкусно приготовить мясо по французски. Для этого Вам понадобится свинина, помидоры, сыр, майонез, кетчуп.

Ингредиенты:

Свинина — 800 г
Помидоры — 2-3 средних
Майонез, кетчуп — по вкусу
Соль, перец по вкусу
Растительное масло

Приготовление:

1. Мясо свинины нарежьте тонкими ломтиками.

2. Отбейте каждый ломтик свинины. Используйте для этого пищевую пленку (так не будут лететь в разные стороны кусочки мясо, и Вы останетесь чистыми).

3. Посолите и поперчите кусочки по вкусу. Теперь выкладывайте кусочки свинины на смазанный растительным маслом противень или форму для выпекания. Сверху смажьте майонезом.

4. Затем нарежьте помидоры тонкими кружочками и выкладывайте их поверх мяса.

5. Смажьте немного верх помидоров майонезом и кетчупом для пикантности вкуса. Сыр натереть на крупной терке и посыпать сверху помидоров.

6. Выпекать в духовом шкафу при температуре 180 градусов 35-40 минут.

Подавать можно как с гарниром, так и с овощами.

Надеюсь Вам понравится мой ответ на вопрос, как вкусно приготовить мясо по французски.

Приятного аппетита!
0D-zjb0fSaM (700x525, 148Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Убираем жир с низа живота

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с низа живота

4248238_25 (499x438, 39Kb)

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

Рубрики:  Разное

Метки:  

Нежный кремово- сливочный суп для холодных дней

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный кремово- сливочный суп для холодных дней

Суп из категории три очень - очень вкусно, очень быстро, очень просто! Нежный, кремово- сливочный суп с кусочками рыбы, с пшеном и зеленью - вот чего не хватает в промозглый зимний день! Он очень легкий и вместе с тем сытный, пшено превращается в кремовую основу и замечательно дополняет суп.

 
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

РУЧНАЯ РАБОТА. ИДЕЯ ДИВАНА

Четверг, 11 Февраля 2016 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РУЧНАЯ РАБОТА. ИДЕЯ ДИВАНА ДЛЯ КУХНИ.

For the kitchen!:

 

Рубрики:  Разное

Метки:  

Творожные косички

Среда, 10 Февраля 2016 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожные косички.

18281682_70666thumb650 (610x457, 197Kb)

 Хочу поделиться очень вкусными творожными косичками.

Делаются быстро и получаются вкусными и нежными, а съедаются моментом. 

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Вязаные ковры крючком из шнура. Схема ковра «Великолепный»

Среда, 10 Февраля 2016 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные ковры крючком из шнура. Схема ковра «Великолепный»

Недавно я познакомилась с рукодельницей Любой Полевой, которая вяжет восхитительные ковры крючком из шнура. Вязаные ковры крючком становятся довольно популярными в современном интерьере, а вот такие необычные и ажурные смотрятся превосходно и стильно.

Сегодня я хочу представить вам работы Любы, а заодно и схему вязания многим известного ковра «Великолепный».

 

vjazanye kovry krjuchkom iz shnura

Давайте дадим слово автору работ
Рубрики:  Рукоделия

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

Среда, 10 Февраля 2016 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

«За чашкой чая» нашел отличный повод лишний раз слезть с дивана. Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела в зеркале.

Жиросжигающие упражнения

Это статичные упражнения, размахивать руками и ногами особо не придется: прими нужное положение и задержись в нём на некоторое время. Продолжительность каждого упражнения от 30 секунд до 1 минуты. Когда почувствуешь жжение в мышцах, пересиль себя и потерпи еще секунд 10. Именно в это время начнется активное сжигание жира.

  • «Вперед и вверх»
    Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!
  •  

Далее>>>
Рубрики:  Разное

Завтрак для похудения: убираем 2 см с талии и бедер за 2 недели

Среда, 10 Февраля 2016 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Завтрак для похудения: убираем 2 см с талии и бедер за 2 недели

Завтрак для похудения: убираем 2 см с талии и бедер за 2 недели

Именно то, что мы едим с утра, запускает программу обменных процессов в организме. А особенно важно завтракать тем, кто следит за своим весом.

Завтрак для похудения: убираем 2 см с талии и бедер за 2 недели

Далее>>>
Рубрики:  Разное

Свинина жренная с картофелем на одной сковороде

Среда, 10 Февраля 2016 г. 09:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свинина жренная с картофелем на одной сковороде

(500x375, 99Kb)

Самое простое и невероятно вкусное блюдо. Это было мое второе блюдо которому научила меня мама лет наверное в 10, первым конечно была яичница. Такое приготовит с легкостью и ребенок и не умеющий готовить. На порцию достаточно 100-150 гр. свинины, подойдет шея, лопатка, окорок. Готовил это блюдо вчера, приехали домой голодные есть нечего, а очень хотелось побыстрей.
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в stigriveta
Страницы: 230 ... 216 215 [214] 213 212 ..
.. 1 Календарь