-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в stigriveta

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Рецепты_домохозяек НАШ_САД
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 4802
Комментариев: 57
Написано: 4859


УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Утренняя зарядка для похудения.

Утренняя гимнастика — прекрасное средство для похудения. Правильно подобранный комплекс упражнений может помочь привести вашу фигуру в порядок за несколько недель. Главное правило: утренняя зарядка делается ежедневно. Для мужчин необходима более силовая тренировка, женщинам рекомендуется большее внимание уделять стрейчинг-упражнениям (растяжке). Основные особенности утренней гимнастики для похудения — это умеренная нагрузка, упражнения на проблемные зоны и разнообразие. Утренняя зарядка для быстрого похудения будет наиболее эффективна в комплексе с правильно подобранной диетой.

Утром натощак выпить треть стакана воды (сырой) и сразу же нужно сделать комплекс несложных упражнений, которые не только «запустят» ваш организм в работу, но и помогут избавиться от лишних килограммов.

Комплекс упражнений :

1. 15-20 секунд шагаем на месте, высоко поднимая колени. Первые 4

 

Далее>>>
Рубрики:  Разное

Метки:  

Сажаем на клумбу многолетники

Пятница, 15 Мая 2015 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения голубая_незабудка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сажаем на клумбу многолетники

Правильно подобранные и расположенные растения  цветника будут радовать глаз несколько сезонов подряд.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?

Пятница, 15 Мая 2015 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?

4716146_kpohudetzanedeluna5kg (300x240, 33Kb)

Из нашей небольшой статьи Вы узнаете об одной специально разработанной диете для экспресс – похудания на пять килограмм! Имея в своём распоряжении желание и всего одну неделю свободного времени, Вы сможете добиться отличных результатов! Однако нельзя забывать и о физических упражнениях. 
 
 
 
 
Рубрики:  Разное

Метки:  

Плетение косы-цепочки из 5 прядей

Пятница, 15 Мая 2015 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение косы-цепочки из 5 прядей

4979645_maxresdefault (700x410, 135Kb)

0_83171_d98e0ce1_S.png
Рубрики:  Разное

Метки:  

15-минутный комплекс для упругого живота

Пятница, 15 Мая 2015 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15-минутный комплекс для упругого живота

15-минутный комплекс для упругого живота

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А). Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.

Упражнение №2
Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок). Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №3
Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А). Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.

Упражнение №4
Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову (см. рисунок А).
Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано на рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.

1.
1 (300x257, 24Kb)

2.
2 (300x193, 13Kb)

3.
3 (300x216, 24Kb)

4.
4 (300x300, 42Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Блуза из квадратных мотивов

Пятница, 15 Мая 2015 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блуза из квадратных мотивов

4716146_bluz_mot (310x444, 70Kb)

Блуза из квадратных мотивов связана крючком.

Как связать блузу крючком

Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

Котлеты из щуки, трески и жирной свинины

Пятница, 15 Мая 2015 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из щуки, трески и жирной свинины

Котлеты из щуки, трески и жирной свинины

Давным-давно, многие тысячи лет назад, наши далекие предки жили небольшими племенами. Они бродили по полям и лесам, по долинам рек и ручьев, разыскивая себе пищу. Питались листьями, плодами и корнями различных растений. Иногда ловили рыбу, собирали ракушки или охотились. Одевались в шкуры убитых зверей. Одним из самых древних занятий человека было приготовление пищи. Рацион человека, жившего в каменном веке, был предельно прост. Среди самых распространенных продуктов были мясо диких животных, рыба, птицы и коренья. Мясо и растения, запеченные на огне, были вкуснее и питательнее сырых. Древние люди жарили животных целиком на открытом огне, а позже люди научились печь рыбу и мясо в глине. Затем они поняли, что мясо можно и нужно измельчать, от чего оно гораздо быстрее готовится, Позже кто-то догадался и стал добавлять в фарш небольшие кусочки рыбы. Так начиналась история этих котлет, для приготовления которых потребуются следующие продукты:

фарш из филе щуки - 800г

фарш из филе трески – 200г

жирная свинина – 100-120г

репчатый лук – 300г

булка – 6 кусков «Нарезного» батона

молоко для замачивания булки – 100-150мл

яйцо куриное- 2 шт.

соль - примерно 2,5 ч.л.

чёрный молотый перец – 1 ч.л.

чеснок – 4 небольших зубчика

сушеная зелень укропа – 1,5 ч.л. (можно заменить на свежую по вкусу)

растительное масло для жарки котлет

мука для обвалки котлет - от 3 ст.л

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Холодная закуска из свиной рульки

Пятница, 15 Мая 2015 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодная закуска из свиной рульки

Холодная закуска из свиной рульки

Миллионы лет на нашей планете шла эволюция живых существ. Кистеперые рыбы выползли из воды и стали знакомиться с сушей, которую им предстояло заселить. Они попали в совершенно новую, незнакомую обстановку и дали начало амфибиям, амфибии дали начало рептилиям, а те в свою очередь дали начало млекопитающим. Люди от рыб не происходили, в этом и есть превосходство человека над всеми остальными тварями. Древние люди сильно отличались от нас с вами выражением лица, жили в пещерах, а их мозг был больше, чем у обезьяны, но значительно меньше, чем у современного человека. Древний человек, в отличие от современного, должен был уметь все – собирать плоды, ловить рыбу, охотиться на отставшее от стада или больное животное, потому что его было не так сложно убить. Предком коровы был дикий бык, и люди его боялись, и поэтому главной мясной едой древних людей стали свиньи, которые не имели рогов, валялись в грязи и с удовольствием жрали всякие помои, которые везде валялись в большом количестве. Древние люди ловили свиней за хвост, и оттаскивали их в загон. Сколько времени продолжалась ловля свиней ни кто не знает, наверное свинья была вторым после собаки животным, которое одомашнил человек. А сколько мяса и сала, других продуктов получается после убоя свиньи (слюни текут, У меня аж аппетит разыгрался...) Существует множество блюд, которые можно приготовить из свинины.  Хотите удивить своих близких или друзей чем-то необычным, приготовьте холодную закуску из свиной рульки.

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Жаркое в горшочках из свинины

Пятница, 15 Мая 2015 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жаркое в горшочках из свинины

Жаркое в горшочках из свинины

Время точно не помню, но это было очень давно, люди ели более здоровую пищу. Собирали плоды, ловили рыбу, охотились на отставшее от стада или больное животное, потому что его было не так сложно убить. Предком коровы был дикий бык, и люди его боялись, и поэтому главной мясной едой древних людей стали свиньи, которые не имели рогов и валялись в грязи. Древние люди ловили свиней за хвост, и оттаскивали их в загон. Люди выращивали это животное, для получения еды и шкуры. Разводя свиней, человек отбирал более крупных и более жирных. Это второе дикое животное, прирученное человеком после собаки. Люди старались завести свиней и держали их стадами. Чтобы иметь у себя на столе мясо, многие люди разводят свиней, а некоторые умудряются содержать свиней даже в городской квартире. Таких людей так и называют: человек, разводящий свиней, или свиновод.  Среди многообразия мясных блюд хочется выделить жаркое в горшочках. Жаркое в горшочках из свинины – это блюдо, способное разнообразить меню, порадовать аппетитным видом и замечательным вкусом.

Потребуется продуктов на 5 порций: (1 горшочек, объем 0,5л)

мясо, свинина без косточки – 600гр.

картошка – 800гр.

болгарский перец – 200гр.

сушеные грибы – 60гр.

морковка – 100гр.

замороженный зеленый горошек – 150гр.

репчатый лук – 250гр.

замороженный лук порей – 50гр.

перец, соль – по вкусу.

Посмотрите рецепт жаркого в горшочках из свинины здесь:

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Пирог клубничный со сливками из песочного теста

Пятница, 15 Мая 2015 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог клубничный со сливками из песочного теста

Пирог клубничный со сливками из песочного теста

Для домашнего чаепития вкусные десерты из клубники подходят больше всего. И клубничный пирог не исключение! Сладкий клубничный аромат свежевыпеченного пирога создает уют в доме и радость в желудке. Быстро и очень вкусно можно приготовить нежный клубничный пирог со сливками из песочного теста. Этот быстрый клубничный пирог не претендует на звание кондитерского шедевра: в нем нет сверхоригинальной идеи или хитрых секретов, это отличный вариант изысканного десерта, который очень просто приготовить своими руками.

Для приготовления потребуются следующие продукты

Ингредиенты для теста:

Твёрдое сливочное масло – 180 гр.;

Желтки яичные – 3 шт.;

Сахарная пудра – 1 стакан;

Ванилин – 1 гр.;

Разрыхлитель теста – 1 ч. л.;

Сметана или йогурт – 2 ст. л.;

Цедра лимонная – от одного лимона;

Мука до необходимой консистенции теста.

Ингредиенты для начинки:

Клубника – 200-300 гр.;

Сливки – 200 гр.;

Сметана – 2 ст. л.;

Сахарная пудра – полстакана;

3 яичных белка.

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Кексы из тыквы

Пятница, 15 Мая 2015 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кексы из тыквы

Кексы из тыквы

Что можно приготовить из тыквы, кроме каши? Из тыквы делают отменные десерты. Самыми вкусными являются кексы с тыквой, особенно, если они поделены и испечены маленькими порциями. Попробуйте приготовить такой кекс ! Аппетитный тыквенный кекс к чаю – отличная домашняя выпечка, которую легко приготовить и приятно съесть, кроме того тыква - источник красоты и здоровья. Она содержит множество витаминов и минералов, которые так необходимы нашему организму.

Для приготовления потребуются следующие продукты:

Натертая тыква 400 гр

Яйца 2

Мука 2 ст

Разрыхлитель 1 пак

Сахар 1 стакан

Подсолнечное масло 2 – 3 ст. л.

Молотый кардамон

Ваниль

Соль

Манка

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Заливной пирог с грушами

Пятница, 15 Мая 2015 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заливной пирог с грушами

Заливной пирог с грушами

Заливной пирог с грушами изумительное лакомство! Готовится пирог довольно просто, получается он очень нежным, вкусным, сочным, и ароматным. Это блюдо понравится всем любителям выпечки, поскольку пирог приобретает приятный аромат дюшеса. Этот десерт станет прекрасным угощением к чаю во время семейного вечернего чаепития.

Для приготовления потребуются следующие продукты:

вёрдые груши среднего размера – 6 шт.;

Жирная сметана – 300 гр.;

Яйца крупные – 3 шт.;

Сахар – 1 стакан (можно брать меньше, если груши очень сладкие);

Разрыхлитель – 2 маленьких пакетика;

Сода – 0,5 ч. л.;

Корица – 2 ч. л.;

Сахарная пудра – 2 ст. л.

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Салфетка вязаная крючком.

Пятница, 15 Мая 2015 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка вязаная крючком.


Рубрики:  Рукоделия

Метки:  

БЫТОВЫЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Четверг, 14 Мая 2015 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЫТОВЫЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Удачная покупка, это всегда приятно! Вещи хорошо сидят, в них комфортно. Но, как говорится, «ничто не вечно под луной». Со временем вещи, к сожалению, теряют свой лоск, свой безукоризненный вид. Но можно продлить срок использования любимых вещей! Вот несколько советов...

- Сияющие кроссовки

Смешайте соду и моющее средство в миске. Возьмите старую зубную щетку и сделайте чистку белой окантовки своих кроссовок. Результат превосходный!..

1 (620x317, 120Kb)

2 (620x317, 126Kb)

- Скоростное пользование вешалкой

Проденьте руку сквозь ворот изделия, подхватите вешалку, проденьте. Все! Подробнее это всё видно на видео в

0_99a93_141bc8b8_XL (259x52, 13Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Гиацинты- цветы весеннего настроения

Четверг, 14 Мая 2015 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гиацинты- цветы весеннего настроения

"Вести из сада " 9 мая у меня не получились, как и неделю назад- практически ничего не расцвело . Только начала цвести калужница и со всех сторон буйно полезли сорняки. Единственные цветы, которые подгадали прямо к Дню Победы, элегантные, красивые, с тонким ароматом - гиацинты.
Я решила поговорить об этих прекрасных , чисто весенних цветах.



Их период роста, цветения и плодоношения приходится на весну, на время лета , осени и зимы они "впадают в спячку". Надземная часть отмирает, а луковица в теплой земле закладывает цветочную почку на следующий год. В условиях Средней России температура почвы недостаточна для нормального развития будущего соцветия, поэтому гиацинты нуждаются в ежегодной выкопке в конце июня, когда их листья становятся желтыми и легко обламываются.



Луковицы у гиацинтов крупные, округлые, с тонкими чешуйками. Гиацинты прекрасно цветут до 10 лет, с 5-летнего возраста у них начинают образовываться дочерние луковички, которые играют основную роль в вегетативном размножении. Но полученные из деток луковицы требуют доращивания и зацветают через 2-4 года.



Цветы гиацинтов- колокольчики, с изящными лепестками, очень ароматные. У природный гиацинтов цвет синий или белый, у сортовых- окраска самая разнообразная.
В саду гиацинты предпочитают солнечное местоположение, почва должна быть легкой, богатой перегноем, грунтовые воды не должны быть выше, чем 50 см до луковиц.



Сажаем мы гиацинты в конце сентября, глубину посадки рассчитываем так, чтобы над верхушкой луковицы могли разместиться еще две такие же. На дно кладем перегной ( у меня его не было, положила компост), добавляем осеннее минеральное удобрение, горсть золы. Если земля сухая, после посадки луковицы поливаем. Гиацинты теплолюбивы, поэтому на зиму их посадки лучше прикрыть лапником или замульчировать сухой листвой, торфом или дробленой корой.
Весной, кок только появляются ростки гиацинтов, подкармливаем их азотными удобрениями, я в этом году опоздала, поэтому подкормила уже расцветшие бутоны комплексным минеральным удобрением ( азот, фосфор , калий).
Удобрения внесла в бороздки вокруг посадки на глубину 10 см., засыпала землей и полила.
В средней России гиацинты практически не болеют и на них не нападают вредители. Если они заболели, значит мы купили зараженные луковицы, которые надо выкопать и сжечь. Место посадки необходимо обработать марганцовкой и фтор содержащими препаратами.
Рубрики:  Разное

Метки:  

Свиная вырезка с тмином, имбирём и чесноком

Среда, 13 Мая 2015 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свиная вырезка с тмином, имбирём и чесноком.

Рецепт на выходные: Свиная вырезка с тмином, имбирём и чесноком

Это блюдо получится с первого раза! Мясо будет нежным, немного пикантным, под бокал красного сухого вина в промозглый осенний вечер – красота! На гарнир можно подать картофельное пюре.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Сочное куриное филе в хлебных крошках

Среда, 13 Мая 2015 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочное куриное филе в хлебных крошках

3925073_61610_900 (700x466, 400Kb)
 
Откопала в архиве чудесный рецепт - такие куриные грудки исчезают в мгновение ока. Проверено не раз)))
 
далее
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Нежные шницели с яйцом

Среда, 13 Мая 2015 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные шницели с яйцом

- 700 гр свинины
- 100 гр булки
- 0,5 стакана молока
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра
- соль, перец, хмели-сунели, зелень

Приготовление:


Рубрики:  Кулинария

Метки:  

50 рецептов рыбных блюд

Среда, 13 Мая 2015 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 рецептов рыбных блюд

Рыбные блюда

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Котлеты картофельно-грибные

Среда, 13 Мая 2015 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты картофельно-грибные

Котлеты картофельно-грибные

За десятки тысячелетий до нашей эры первобытный человек в поисках еды, занимаясь охотой и собирательством случайно нашел в лесу нечто прекрасное, это был гриб. И сегодня многие люди с нетерпением ждут осень только для того, чтобы отправиться в лес и начать собирать там уникальнейшие плоды леса - грибы, и готовить из них вкусные и ароматные блюда. А еще грибы можно собственноручно купить в магазине, в сыром и маринованном виде. Именно этот вариант и является оптимальным для тех, кому очень нужны грибы в любое время года. Из грибов и картофеля можно приготовить картофельно - грибные котлеты.

Продукты для приготовления:

грибы лесные отваренные и замороженные - 650г (после разморозки, без жидкости)

картофель отварной - 400г (в сыром виде 4шт среднего размера)

репчатый лук - 150-170г

чеснок - 2 зубчика (15г)

соль - 2 ч.л. (или по вкусу)

чёрный молотый перец - 1/2 ч.л. (или по вкусу)

яйцо куриное - 2 шт.

крахмал картофельный - 1-2 ст.л. (можно заменить мукой)

сухая зелень укропа - 2 ч.л.

растительное масло б/з - для жарки

мука - для панировки котлет

Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в stigriveta
Страницы: 240 ... 163 162 [161] 160 159 ..
.. 1 Календарь