По состоянию кожи вокруг глаз нетрудно определить внутреннее состояние организма. Синяки под глазами — одно из часто встречающихся явлений, от которого страдают десятки тысяч людей. Их появление означает, что организм сигнализирует: «Что-то пошло не так!» Может быть несколько причин возникновения темных кругов под глазами. Именно от причин зависит то, каким способом легче всего избавиться от этой проблемы

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Темные круги могут появляться вследствие разных факторов — это может быть недосып, испытанный накануне стресс, сильное переутомление, вечеринка с большим количеством алкоголя и сигарет. Если наутро вид в зеркале вас совсем не радует, то для начала можно обратиться к народным средствам.

Традиционно синяки и мешки под глазами убирали с помощью компрессов из сырой картошки. Для их приготовления картошку следует разрезать на тонкие пластины и положить на область вокруг глаз. Полежите с таким компрессом около 20 минут, затем снимите его и протрите кожу под глазами настоем ромашки.

Проверенный не одним поколением женщин способ — положить на темные круги под глазами чайные компрессы.

Другой, проверенный не одним поколением женщин, способ — положить на темные круги под глазами чайные компрессы. Для этого заварите ложку черного чая в 1/4 стакана кипятка и дайте ему полчаса настояться. Приготовьте четыре пары ватных тампонов — процедура рассчитана на 10 минут, а менять смоченные в чае тампоны следует через 1-2 минуты 3-4 раза.

Также эффективными считаются компрессы из отвара шалфея. Вам понадобится две ёмкости — одна для горячей, другая для холодной жидкостей. Залейте чайную ложку листьев шалфея половиной стакана кипятка. Настаивайте 10-15 минут, затем процедите и остудите одну часть. Начните попеременно прикладывать к векам ватный тампон то с холодным, то с горячим настоем шалфея. Делать такие компрессы следует перед сном.

После любой процедуры обязательно наносите специальный увлажняющий крем для глаз. Однако обычное средство в данном случае не подойдет. Выбирая крем для глаз, отягощенных проблемой темных кругов, стоит отдавать предпочтение тем продуктам, в состав которых входят витамин А (один из производных витамина А — ретиноловая кислота), витамин К, койевая кислота, витамин С и экстракт ликориса, который обладает отбеливающим эффектом.

Безусловно, компрессы и маски — это разовые методы, которые неудобно делать каждый день — процесс занимает слишком много времени. Гораздо легче поменять вредные привычки на более качественные, то есть на те, которые изменят ваше самочувствие в лучшую сторону и оздоровят организм.

СОН

Во-первых, спите! Уделяйте сну около восьми часов. Если для того чтобы выспаться, вам нужно меньше часов для сна — спите меньше, если больше — не отказывайте своему организму в отдыхе. По возможности упорядочьте свой режим — старайтесь не ложиться спать далеко за полночь. Одиннадцать-двенадцать часов ночи — самое подходящее время для отхода ко сну. А чтобы сон был максимально здоровым, на ночь обязательно открывайте окно, чтобы свежий воздух проникал в комнату и насыщал ваши клетки необходимым кислородом.

Чтобы сон был максимально здоровым, на ночь обязательно открывайте окно, чтобы свежий воздух проникал в комнату и насыщал ваши клетки необходимым кислородом.

ПИТАНИЕ

Обратите внимание на то, чем вы питаетесь. В вашем рационе должны преобладать овощи и фрукты, а вот от жирной, жареной, сильно соленой или острой пищи стоит отказаться — она задерживает лишнюю жидкость в организме. Однако не перестарайтесь — соблюдение строгой диеты также способно вызвать появление темных кругов, поскольку из-за определенных ограничений, к которым вас обязывает диета, организму может не хватать полезных веществ и витаминов.

ВОДА

Сегодня все в один голос скандируют: пейте больше воды. И они правы. Однако помните: всё то, что не вода (соки, кофе, чай, молоко и пр.), — это еда. Вашей задачей является пить именно воду. Рекомендованная норма -—2 литра воды в день. Только не увлекайтесь большим количеством воды перед сном, поскольку это грозит утренними отеками, а вашим темным кругам вовсе не нужна такая компания.

СПОРТ

Вспомните про утреннюю зарядку. Благодаря регулярным занятиям спортом кровообращение улучшится, а в кожу будет поступать больше кислорода. Включите в список своих полезных привычек регулярные прогулки на свежем воздухе, например, в парке. Это тоже поспособствует отдыху и улучшению цвета лица. Ну а где спорт и свежий воздух, там и отказ от вредных привычек. Ведь алкоголь и сигареты — главные враги ровного тона кожи лица, они обезвоживают организм, вследствие чего кожа делается сухой и тонкой.

КОМПЬЮТЕР

Постоянная работа за компьютером также не способствует здоровому цвету лица. Если ваш род деятельности предусматривает постоянное нахождение за компьютером, делайте передышку. Это может быть легкая разминка — например, пройдитесь быстрым шагом до магазина, чтобы купить бутылку воды.

Работая за компьютером, делайте пятнадцатиминутные перерывы каждый час и не забывайте про упражнения для глаз. Делать их просто: закройте глаза и повращайте ими в разные стороны — четыре раза влево и четыре — вправо. Потом, не открывая глаз, посмотрите четыре раза вверх, затем столько же вниз. Эти упражнения улучшают кровообращение, что способствует уменьшению темных кругов под глазами.