|
|
, . .
В
http://www.liveinternet.ru/users/3900865/rubric/3343682
http://www.liveinternet.ru/users/3765976/rubric/3643924/
: |
|
. – , , . , , ? . , , . – , , . , .
. , . , , . .
, , , .
1. .
. 20- , , , 10 . 50- . . . ? .
2. .
, , . , , . , . , , . . 10-12 2,5-5 .
3. .
, . , . , – . 20 15 , .
4. .
, . – 15-20 . 45°. , .
5. .
, . , . , , , , , . . . , .
6. .
, . , . , . ( ) . , . , . 12 .
7. .
. , , . . . . 12 .
8. .
. , ? , . , . , , .
|
- |
|
, , -, , , . .
- 4 , 2-3 ? ! .
90- . В , .. , . : 4 45 , 9 . В 4 , . , ! |
, . .. 3-4 , , , , 3-4 .
http://face-building.com/slim/tabata-protocol-weight-loss.html
|