-Цитатник

Для братьев наших меньших - (0)

Полезности для дома. 11 серия. .

Viber.7 секретов, о которых знают только избранные! - (0)

Очень малая часть пользователей смартфонов на сегодняшний день не оценили преимущества ...

Что делать, если компьютер не видит флешку? - (0)

Причин, почему компьютер или ноутбук не видит флешку, может быть множество. И определить, в чем ...

ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ ЭЛИТНОГО КОНЬЯКА. В 100 РАЗ ЛУЧШЕ ПОКУПНОГО! - (0)

2 года назад друг принёс бутылку коньяка. Я реально думал, что это элитка, а оказалось что он са...

Уход за клкбникой - (0)

КАЛЕНДАРЬ УХОДА ЗА КЛУБНИКОЙ С ВЕСНЫ ДО ОСЕНИ   Клубника (садовая земляника) &ndas...

 -Я - фотограф

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sozvezdiedev

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Мой_цитатник Захар_Козырев О_Самом_Интересном WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.08.2009
Записей: 2251
Комментариев: 189
Написано: 3006

Какую обувь носить?

Дневник

Пятница, 25 Ноября 2011 г. 14:09 + в цитатник
много-туфель (250x172, 10Kb)
Наше здоровье напрямую зависит от того, какую обувь мы носим. Стопа человека – очень сложная конструкция, а обувь может ее разрушить.

Ученые провели исследования различных моделей обуви и определили оптимальную. Выяснилось, что наиболее подходящей обувью для женщин оказались полуботинки на шнуровке с широкими невысокими каблуками и прорезиненной подошвой. Давайте попробуем разобраться, чем же опасна наша повседневная обувь.

Туфли на высоком каблуке

Надевая обувь с высоким каблуком, стопа попадает в неестественное положение, когда нагрузка падает на основании большого пальца. В результате он деформируется и начинает расти косточка. Ношение высокой обуви формирует плоскостопие и сильную боль.

Именно поэтому высота каблуков должна быть не выше 5 - 6 сантиметров, когда стопа не деформируется. Носите ортопедические стельки, которые удерживают свод стоп в правильном положении.

Обувь на платформе

Как и при ношении обуви на высоком каблуке, из-за нагрузки на основание большого пальца начинает расти косточка. А если подвернуть ногу в такой обуви, то можно получить разрыв связок голеностопного сустава.

Решением может стать обувь на танкетке с широкими ремешками, которые защитят ногу от подворачивания.

Обувь на плоской подошве

Стопа имеет изгиб в серединной части - свод, амортизирующий вес тела во время ходьбы. Если вы любительница обуви на плоской подошве, то под тяжестью веса тела свод стопы опускается, стопа деформируется и приводит к возникновению боли.

При ходьбе в шлёпках и тапочках каждый шаг приводит к небольшому удару по пяткам. Как результат - пятка травмируется и может способствовать развитию пяточного апоневроза.

Общие советы

1. Покупайте обувь вечером, потому что обычно вечером ноги слегка отекают.

2. Носите ортопедические стельки.

3. Носите обувь на плоской подошве или на высоком каблуке не больше двух часов в день. Остальное время носите туфли с широким каблуком высотой 3 - 4 см.


http://arkalika.ru/2011/08/25/kakuyu-obuv-nosit/
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]