-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в sonnenkind

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

окружающий мир и задачи своего нынешнего воплощени пон€ть себ€

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) Ќаши_схемы ќ_—амом_»нтересном Wandelhalle

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.01.2012
«аписей: 935
 омментариев: 19
Ќаписано: 969

—ем€ льна - простой метод Ђгенеральной уборкиї кишечника

ƒневник

—реда, 16 ƒекабр€ 2015 г. 06:51 + в цитатник
»звестно, что дл€ избавлени€ от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

«а 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тыс€ч литров жидкости. »тог: в кишечнике скапливаетс€ более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнеде€тельности, отравл€ющих кровь и нанос€щих непоправимый вред нашему организму.

ќ том, что кишечник загр€знен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрени€, кожи волос ногтей, системные заболевани€, начина€ от артрита и конча€ раком.

— помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см).
ѕромывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

ѕрименение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из сем€н льна позвол€ет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. ѕри этом полностью сохран€етс€ микрофлора кишечника.

¬нимание! ƒанна€ методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

ћука из сем€н льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови.
ќна обладает широким противопаразитарным спектром действи€; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы.
Ћен оказывает положительный эффект на регул€цию липидного обмена.

ѕоказани€ к применению:

воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта,гастриты, колиты; €звенна€ болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
заболевани€ мочевывод€щих путей - пиелит, цистит,избыточна€ масса тела, нарушение липидного обмена.
Ёффективно дл€ ежедневного применени€ с профилактической целью.

—пособ применени€:

используетс€ как компонент дл€ приготовлени€ блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

ќчистка кишечника

1 недел€: 1 десертна€ ложка муки 100 г сметаны или кефира

2 недел€: 2 десертных ложки муки 100 г сметаны или кефира

3 недел€: 3 десертных ложки муки 150 г сметаны или кефира

≈сли покупка муки проблематична, то просто купите сем€ льна в аптеке и смолите их в кофемолке!

Ёту смесь принимать вместо завтрака. “олстый и тонкий кишечник очищаютс€ от слизи и каловых камней,паразитов, при этом полностью сохран€етс€ микрофлора кишечника. —метану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
¬ период чистки об€зательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
JYun1SlRv7I (448x336, 32Kb)
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

ѕ–ќ‘»Ћј “» ј ќЌ ќЋќ√»„≈— »’ «јЅќЋ≈¬јЌ»…

ƒневник

—реда, 16 ƒекабр€ 2015 г. 06:46 + в цитатник
ѕитание.
ѕродукты, которые способствуют развитию онкологии
1)  раситель E-125 (цвет мака SX) и регул€торы кислоты E-510 (хлорид аммони€), E-513 (серна€ кислота), E-527 (аммони€ гидроокись)

2)  онсервант бензонат натри€ E-211 (маринованные огурцы, ватрушки, фруктовые пироги, консервы, салатные заправки, креветки, паштет, косметика).
3) јлкоголь.
3) —ахар (особенно белый рафинированный).
4) Ѕензопирен (копченные м€сные издели€, особенно холодным методом, шпроты).
5)  артошка Fast Food, котора€ долго не темнеет, не портитс€
5) —оль. ¬ большом количестве канцерогена. Ќам натрий нужен как органическое соединение, который находитс€ в разной зелени, а не в соединении с хлором.
6) —оусы, сухие супы и многие другие продукты содержат усилитель вкуса E-621 (глютомат натри€).
7) ƒрожжевой хлеб. —пособствует благопри€тную среду дл€ грибков. 8) ќрехи. ќсобенно земл€ные орехи. »деальна€ почва дл€ грибка плесени.
9)  онсервы. Ќе готовьте на зиму много консервов, из которых клетка получает уксус, соль и больше ничего, поэтому ешьте живую пищу.
10) ≈да FastFood. ћного раз перегретый жир и транс жиры €вл€ютс€ сильными канцерогенами.
12) “ри чашечки кофе в день на 60% увеличивают риск заболеть раком груди.
13)  орм √ћќ и гормоны роста - их широко используют в птицеводстве и в скотоводстве.

¬ противораковую тарелку можно положить.
ѕриправы - куркума и имбирь. ќвощи - чеснок, лук порей, красный перец, синий лук, капуста, цветна€ капуста, брокколи, цветна€ капуста.  онечно термическа€ обработка должна быть при температуре 50∞ —. ≈ще из овощей на тарелку можно положить - свекла, репа, сельдерей, шпинат, баклажаны, кабачки, хрен, морковка, огурцы, редиска, кресс-салат, редька, горох и бобы, помидоры (содержит ликопин). ћасла - оливковое, льн€ное. ягоды - клюква, черника, голубика, ежевика (€годы, которые имеют синий цвет, содержат антиоксиданты). ‘рукты - сливы, персики, нектарины. “акже и со€ может быть хорошим противораковым средством (конечно, не √ћќ).
 уркума - сильное противовоспалительное средство. ≈е употребление уменьшает риск заболеть раком печени, желудка, толстой кишки, молочной железы и крови (лейкеми€). Ќаблюдаетс€, что, например, индийцы, которые регул€рно употребл€ют куркуму, раком легких болеют в 8 раз реже, толстой кишки - в 10 раз реже, молочной железы - 5 раз реже, почек - 10 раз реже и простаты даже в 50 раз.

ќпухолева€ профилактика.
1. ќсвободись от таких негативных эмоций как ощущение вины, гордости, ненависти осуждени€ и презрени€, желани€ отомстить. Ёти эмоции буквально "съедают" твое тело.
2. ѕитание. —тарайс€ помен€ть привычки нездорового питани€. ћеньше употребл€й продукты, которые корм€т раковые клетки. Ќе пей соки из пачек, газированные подслащенные напитки, а пей много живой воды.
3. ћаксимальна€ профилактика бактерий, грибков, паразитов. ќсторожно с антибиотиками и гормонами.
4. ≈сли среди родственников есть больной раком, профилактически используйте антиоксиданты (цинк, селен, витамины A и E).
5. Ѕерегите себ€ от ушибов, травм.
6. ¬ обыденные дни больше перемещайтесь пешком, не используйте лифт, летом купайтесь в естественных водоемах.  аждый день по крайней мере один час физической нагрузки.
7. ќсвободитесь от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).
8. Ѕереги себ€ от вредного электромагнитного излучени€ мобильных телефонов, мониторов, телевизоров, используйте нейтроники. Ћетом берегите себ€ от солнца. Ќе посещайте сол€рии.
9. –егул€рно выполн€йте очистные программы организма. ќдин раз в неделю разгрузочный день, один раз в 3 мес€ца - 3 дн€ разгрузки.  аждый день следите за тем, чтобы происходило опорожнение кишечника.
pqh-WjyE5r4 (498x408, 64Kb)
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

—ыроедение дл€ похудени€

ƒневник

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 18:29 + в цитатник
—ыроедение Ц это употребление пищи без какой-либо тепловой обработки. Ќесмотр€ на столь простое и пон€тное всем определение начинать питатьс€ сырой пищей нужно по правилам, иначе проблем со здоровьем не избежать. Ћюди, практикующие сыроедение как основную систему питани€, имеют достаточно ограниченный рацион, однако если ваша цель использовать сыроедение дл€ похудени€, то ваши правила будут отличатьс€ от убеждений Ђклассическихї сыроедов. ¬о-первых, дл€ того чтобы снизить вес совершенно необ€зательно питатьс€ исключительно сырыми овощами и фруктами. ¬ меню при сыроедении дл€ похудени€ допускаютс€ кисломолочные продукты и часть вареных овощей. ¬о-вторых, если слишком долго использовать сыроедение, можно отучить пищеварительную систему от вареной пищи и переваривани€ многих традиционных блюд, что, безусловно, должно учитыватьс€ при планировании длительности сыроедени€ дл€ похудени€ (рекомендовано ограничитьс€ 2-3 недел€ми). ¬-третьих, заниматьс€ самоде€тельностью недопустимо Ц необходимо использовать рекомендации известных натуропатов и врачей по правильному Ђвхождениюї в сыроедение и выходу из него. — этого мы и начнем. ѕравильное соотношение продуктов при составлении меню сыроедени€ дл€ похудени€ (по  . ƒжефри): —ырые €годы и фрукты (кроме бананов) должны составл€ть не более 50% всего рациона; —ырые овощи (кроме картофел€) Ц 35%;  артофель, бананы, бобовые и злаки разрешаетс€ употребл€ть после непродолжительной тепловой обработки, однако их содержание в рационе начинающего сыроеда не должно превышать 10%; 5% рациона должны составл€ть молочные продукты, €йца, орехи, семечки, сухофрукты и мед; –астительное масло, чеснок, лук, соль и приправы допустимы лишь в размере 1% от общего количества продуктов; ≈ще 1% отводитс€ дл€ свежевыжатых фруктовых соков (и не более); 1-2 раза в неделю разрешено употребл€ть отварные овощи (кроме капусты). —ледует учесть, что в качестве молочных продуктов можно использовать только натуральный йогурт без сахара, кефир, р€женку, ацидофилин, нежирный творог (по 50 г 2 раза в неделю) и нежирное молоко. ѕримеры меню при сыроедении дл€ похудени€ ѕример рациона є1 «автрак: фруктовый салат из сезонных фруктов (кроме банана) Ц 300 г. Ћанч:2-3 фрукта по желанию (лучше цитрусовые). ќбед: больша€ порци€ салата из сырых овощей (по сезону), посыпанных семечками кунжута и подсолнуха (по 1 ст. ложке) Ц 400 г. ѕолдник: стакан кефира и столова€ ложка любых €год (зимой можно использовать замороженные €годы, предварительно разморозив их и смешав с кефиром в блендере). ”жин: овощной или фруктовый салат Ц 200 г.  роме того, можно перекусывать в течение дн€ фруктами и съедать по нескольку орехов между едой (при сильном чувстве голода). ѕример меню є2. «автрак: натуральный йогурт с овс€ными хлопь€ми —мешать стакан натурального несладкого йогурта с 1 ст. ложкой овс€ных хлопьев и насто€ть 2-3 минуты. ћожно заменить овс€ные хлопь€ любыми хлопь€ми из злаков (гречневыми, €чневыми, кукурузными и пр.). «автрак 2: стакан томатного сока-фреш или 2 помидора. ќбед: салат из огурцов, сельдере€ (корень и листь€), помидоров и сладкого болгарского перца Ц 300 г. ќвощи нашинковать мелкой соломкой, добавить по 1 ст. ложке семечек тыквы, измельченных орехов и пророщенной пшеницы. «аправить салат оливковым маслом и перемешать. ѕолдник: 3 апельсина или 4-5 мандаринок. ”жин: фруктовый салат Ц 300 г. «имнее меню при сыроедении «автрак (на выбор): —алат из €блок, груш (зимние сорта), цитрусовых и кураги Ц 200 г;  алорийный салат Ц банан, хурма, киви, м€коть ананаса, мандарин Ц 200 г; “ворог с зеленью (теплична€, с базара) и чесноком. «автрак 2: ’урма Ц 1-2 шт.;  иви и апельсин Ц по 2 шт.; ћандарины Ц 2 шт., грейпфрут Ц пол фрукта. ќбед: «амоченный горох (замачивать 10-12 часов в холодной воде, промыть) и салат из тертой моркови с изюмом (замочить изюм на 1 час); “ыква печена€; —алат из капусты с оливковым маслом, морковью и топинамбуром. ѕолдник: —такан кефира; —такан нежирного теплого молока; 1 отварное €йцо. ”жин: ѕророщенна€ пшеница с салатом из топинамбура; —алат из корн€ сельдере€ и моркови; ‘руктовый салат из сезонных фруктов.  акие еще блюда можно готовить при сыроедении? ≈сли вы сыроед по велению сердца, то готовить ничего не нужно, так как эта система питани€ подразумевает полный отказ от любой тепловой обработки продуктов. ћаксимум, что нужно делать Ц проращивать пшеницу или замачивать бобы и сухофрукты. Ќо при использовании сыроедени€ дл€ похудени€ (и только в этом качестве) можно разнообразить меню такими блюдами: ќтварна€ цветна€ капуста (варить не более 3-5 минут) Ц 1 раз в неделю; «апеченные €блоки без сахара;  аша из проросшей пшеницы или других злаков; ќтварна€ свекла Ц 1 раз в неделю; ќвощна€ запеканка, запеченна€ в духовке без соли и специй. ќтзывы о сыроедении дл€ похудени€ ѕрелесть сыроедени€ в том, что при правильном его применении наблюдаетс€ не только снижение веса, но и улучшение самочувстви€. ѕроанализировав положительные отзывы о сыроедении дл€ похудени€ можно выделить основные достоинства этой системы питани€: —истема легка в применении Ц не нужно тратить врем€ у плиты и заботитьс€ о приготовлении блюд; ќтсутствует режим, можно питатьс€ не по расписанию: во многих диетах на основе сыроедени€ рекомендуетс€ просто жевать сырые овощи и фрукты в течение дн€, без ограничений, и, суд€ по отзывам, така€ система работает Ц килограммы уход€т достаточно быстро; ” многих людей наблюдаетс€ улучшение здоровь€: проход€т головные боли, усталость, повышаетс€ настроение, увеличиваетс€ выносливость и работоспособность; —уд€ по отзывам, при сыроедении дл€ похудени€ отмечаетс€ улучшение мозговой де€тельности: обостр€етс€ внимание и улучшаетс€ пам€ть, студентам легче запоминать материал, на решение сложных задач не требуетс€ много времени. ќднако у сыроедени€есть и отрицательные стороны: 1. Ёффект Ђоткатаї, когда потер€нные килограммы за короткий срок возвращаютс€ обратно после перехода на обычный (даже диетический, но с вареной пищей) режим питани€. 2. Ћюд€м с повышенной кислотностью желудочного сока примен€ть сыроедение нельз€: существуют реальные примеры людей, которые оказались в больнице с обострением болезни и сильными бол€ми. ѕри любых проблемах с ∆ “ дл€ похудени€ лучше выбрать другой способ и об€зательно проконсультироватьс€ с врачом. 3. ѕри длительном применении сыроедени€ дл€ похудени€ (более 3-4 недель) отмечаетс€ нехватка витаминов, особенно витаминов группы ¬. „тобы этого избежать в меню ввод€т каши и пророщенные злаки, молочные продукты и некоторую часть отварных овощей. —ледует отметить, что длительное сыроедение дл€ коррекции веса недопустимо, так как происход€т нарушени€ в пищеварительной системе, затрудн€ющие усвоение традиционной пищи.

»сточник: http://vesvnorme.net/zdorovoe-pitanie/syroedenie-dlja-pohudenija.html
f886601d84b861950b399355947b6811_M (300x200, 17Kb)
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

ƒиета ћоэрмана

ƒневник

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 17:19 + в цитатник
47b9371a5ec847a6416d19e09506ac86_M (300x301, 27Kb)
„то собой представл€ет диета доктора ћоэрмана –ак Ц это онкологическое заболевание, воспринимающеес€ многими как смертельный приговор, который обжаловать невозможно. ќдним из немногих, кто решилс€ дать отпор этой Ђчуме ’’ векаї, стал доктор  орнелиус ћоэрман, который взгл€нул на проблему с нетрадиционной стороны Ц со стороны рациона питани€. ќднако, как многое простое и гениальное, диета ћоэрмана не сразу получила своего признани€ и стала одним из способов лечени€ рака. ѕредставителей медицинских кругов в данной системе смущала именно ее простота и доступность, поэтому они вс€чески пытались доказать неэффективность и несосто€тельность этой диеты. ѕервого своего пациента доктор ћоэрман вылечил от рака желудка еще в 1940 году, после этого последовали еще сотни людей, дл€ которых противоракова€ система питани€ стала спасением. ћногие методики нетрадиционного лечени€ рака основаны в большинстве случаев на вегетарианском подходе к питанию, в то врем€ какдиета ћоэрмана пропагандирует несколько другие принципы. ƒанный метод лечени€ злокачественных опухолей нацелен на укрепление иммунной системы, а также на стабилизацию обмена веществ путем корректировки привычного рациона питани€. ƒиета доктора ћоэрмана основана на употреблении большого количества овощей, пророщенных зерен, фруктов, соков, витаминных и минеральных добавок.  орнелиус ћоэрман был нидерландским доктором, который умер в возрасте 96 лет, оставив после себ€ бесценный вклад в области изучени€ и лечени€ злокачественных новообразований. ƒл€ того чтобы дать объективную оценку антираковой диете ћоэрмана, было произведено исследование, в котором прин€ли участие 150 пациентов с онкологическими заболевани€ми. –езультаты не оставили сомнений в эффективности данного метода Ц 115 больных полностью излечились. ¬ 1987 году диета ћоэрмана была признана и утверждена ћинистерством здравоохранени€ Ќидерландов.  роме того, данна€ методика была поддержана Ћ. ѕоллингом, которому дважды удалось стать лауреатом Ќобелевской премии. “аким образом, диета доктора ћоэрмана получила безоговорочное признание общественности. ћеню антираковой диеты ћоэрмана ѕотребление большого количества натуральных продуктов, составл€ющих основу диеты ћоэрмана, призвано образовать в организме сбалансированную кислотную среду, котора€ не позволит раковым клеткам размножатьс€, а будет способствовать их капсулированию и разрушению. ѕримерное меню диеты ћоэрмана: Ќа завтрак можно съесть хлеб из муки грубого помола с маслом и сыром и выпить свежевыжатый сок из двух апельсинов. “акже допустим вариант завтрака, состо€щего из овс€ной каши с фруктами, пахты и зеленого ча€. ¬торой завтрак диеты ћоэрмана должен включать €блочно-свекольный сок и фрукты. Ћанч может быть представлен кашей из нешлифованного риса или цельной крупы, тушеными на пару овощами, небольшим количеством сливочного масла, салатом и фруктами. ƒл€ заправки салата рекомендуетс€ использовать лимонный сок и специальное масло холодного приготовлени€. Ќа обед уместны будут крекеры из муки грубого помола, обезжиренное молоко с одним или двум€ взбитыми желтками €иц и пахта со стаканом грейпфрутового сока. —оответствовать принципам диеты ћоэрмана будет ужин, состо€щий из горохового супа, хлеба из муки грубого помола, пахты, биойогурта, содержащего только молочную кислоту, овощей и фруктов. ƒл€ позднего ужина подойдет пахта с соком лимона, а на ночь можно выпить стакан теплого молока, но об€зательно обезжиренного. —писок разрешенных диетой ћоэрмана продуктов: фрукты; сырые или приготовленные на пару овощи, в частности картофель, стручковый зеленый горошек, капуста, ревень, петрушка; натуральные овощные и фруктовые соки, при этом предпочтение рекомендуетс€ отдавать апельсиновому, €блочному, морковному, лимонному, свекольному; кисломолочные продукты: домашний нежирный плавленый сыр, обезжиренное молоко, брынза, творог, кефир, кислое молоко, сыворотка, нежирна€ сметана, йогурт; зерновые: нешлифованный рис, пшеничные и кукурузные хлопь€, отруби из овс€нки, пшеницы и €чмен€, крекеры из муки грубого помола, макароны, хлеб; мед; €ичные желтки; оливковое масло холодной обработки; трав€ной чай; морска€ соль. —писок продуктов, которые антиракова€ диета ћоэрмана запрещает употребл€ть: финики, инжир, сладкий виноград; бобовые; белый хлеб, пироги, кексы, пирожные, бисквиты, макароны Ц все издели€, изготовленные из муки тонкого помола или белой муки; куриный или м€сной бульон, животные жиры и м€со; моллюски и рыба; рафинированный сахар; жирные сорта сыра, маргарин, цельное молоко; грибы и грибной бульон; €ичные белки; красители и консерванты; растительное рафинированное масло; алкоголь, поваренна€ соль; крепкий чай и кофе.  роме того, диета ћоэрмана предполагает полный отказ от курени€, а также соблюдение трех Ђзолотыхї правил: - потребл€ема€ пища должна быть тщательно пережевана; - не следует переедать; - приготовление пищи должно быть ориентировано на сохранение в ней максимального количества витаминов и элементов. –оль витаминов и минералов в диете ћоэрмана  орнелиус ћоэрман был глубоко убежден, что нормальное функционирование здоровых клеток и организма в целом невозможно без употреблени€ специальных добавок, содержащих минеральные вещества и минералы. ¬ зависимости от жирорастворимости или водорастворимости полезных веществ, диета доктора ћоэрмана предусматривает определенное врем€ их приема: 1. ¬итамин ј следует принимать один раз в день - утром в количестве 50000 ћ≈. “ака€ особенность приема обусловлена тем, что данный витамин обладает способностью раствор€тьс€ в жире, а потому может накапливатьс€ в печени. 2. ¬итамин — необходимо принимать в течение всего дн€ через примерно одинаковые промежутки времени Ц по 250 мг п€ть раз в день. “ака€ периодичность необходимо дл€ того, чтобы организм получил нужную ему дозу, поскольку витамин —, раствор€€сь в воде, очень быстро проходит через почки и выводитс€ с мочой. 3. ¬ п€ть приемов следует принимать и витамин ≈, разова€ доза которого должна соответствовать 80 ћ≈. 4. ¬итамины группы ¬ не рекомендуетс€ принимать натощак. ¬ течение дн€ должно быть выпито 50-100 мг витаминов ¬1, ¬2 и ––, 20-50 мг - ¬6, 5мкг Ц биотина и ¬9, 20 мкг Ц ¬12. 5. ¬ажным моментом антираковой диеты ћоэрмана €вл€етс€ ежедневное употребление лимонной кислоты, 10-15 г которой необходимо растворить в 300 г кип€ченой воды и пить по 1 ст. л. три раза в день. 6. “акое же количество и с такой же периодичностью следует употребл€ть йодный раствор, который готовитс€ путем добавлени€ в 300 г воды 1-3 капель 3% спиртового раствора йода. 7. ѕо 1 ч. л. три раза в день рекомендуетс€ принимать железо, а также утром и вечером необходимо употребл€ть 500 мг порошка очищенной серы, перемешанного с маслом. ƒиета ћоэрмана €вл€етс€ неоспоримым свидетельством того, что роль диетотерапии в борьбе с онкологическими заболевани€ми очень важна.

»сточник: http://vesvnorme.net/dieta-mojermana.html
dieta-mojermana1 (300x300, 34Kb)
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

ѕ–ќ“»¬ќќѕ”’ќЋ≈¬ј я ƒ»≈“ј ћќЁ–ћјЌј

ƒневник

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 15:37 + в цитатник
¬ принципе лечение добро Ч и злокачественных заболеваний диетой, как показывает практика целительства, сходны. ќдним из первых, кто подошел научно к антираковой диете как методу лечени€ €вл€етс€ доктор ћоэрман. ѕроверка специальными медицинскими комисси€ми и исследовательски ми организаци€ми окончательно подтвердила выводы ћоэрмана, что рак можно излечить диетой. »сследованию подвергли 150 пациентов и были получены документальные доказательства. ќсобую важность имеет то, что метод ћоэрмана дал в 2 раза более высокую эффективность в случа€х так называемых неизлечимых больных.

–езультаты лечени€ пациентов с большими раковыми опухол€ми

 оличество больных, вылеченных только методом ћоэрмана 60 (40%)

 оличество больных, вылеченных методом ћоэрмана после применени€ других методов 55 (36,6%)

ќбщее количество больных, вылеченных методом ћоэрмана 115 (76,6%)

 оличество невылеченных 35 (23,3%)

¬сего человек 150 (100%)

“акого высокого процента излечиваемости да еще и совершенно безвредного не может достигнуть ни один из методов официальной медицины. ѕри этом методика ћоэрмана не €вл€етс€ комплексной системой исцелени€, как это делаетс€ в нашем подходе. “акже ћоэрман не учитывает специфичность и разность механизмов возникновени€ при совершенно разных типах раковых заболеваний. Ётим мы объ€сн€ем то, что методика лечени€ ћоэрмана не достигает более высокого процента исцелени€. “ем более, многие типы онкозаболеваний происход€т не на фоне извращенной диеты, а по другим причинам, как например, опухоли гормональные или ишемически-деген еративной или стрессовой природы. ¬ этом случае, естественно, что чиста€ диетотерапи€ не даст излечиваемости сама по себе у р€да онкобольных. ѕоэтому комплексна€ система лечени€, которую предлагаем мы, даст значительно более высокий процент излечиваемости! —ледовательно, можно уверенно утверждать, что раковые заболевани€, даже в запущенных формах не €вл€ютс€ неизлечимыми инкурабельными и эта болезнь не €вл€етс€ фатальной, как считалось ранее. ƒругое дело, что эта болезнь лечитс€ крайне трудно и дл€ этого нужны огромные усили€.

ћетодики ћоэрмана и других целителей сделали революцию в этом вопросе, как в практическом, так и в теоретическом плане.

–анее теоретическа€ база традиционной медицины основывалась на постулатах, сложившихс€ еще в прошлом веке и сформулированных в 1858 г. –удольфом ¬ирховым. »х перечень:

–ак Ч локальное заболевание.
Ѕолезнь сама за€вл€ет о себе, про€вл€€сь в виде опухоли.
ќпухоль состоит из видоизмененных клеток.
–азмножение этих клеток делением идет автономно и остановить его невозможно.
Ёти клетки самосто€тельно ограничивают свой рост.
ƒоминирует теоретическое мнение, что рак Ч это мутаци€ клетки, а в др. случа€х Ч это слом в определенной замкнутой системе.
ћоэрман опровергает эти постулаты. Ќеверный теоретический подход к болезни делал и неверными подходы к лечению, когда все методы лечени€ были направлены на пр€мое искоренение опухоли, т.е. чисто симптоматическое лечение. „то в корне оказалось неверным. Ётим и объ€сн€етс€ практическа€ беспомощность официальной медицины, несмотр€ на ее мощнейшую и изощреннейшую базу дл€ лечени€.   сожалению, ортодоксальна€ медицина все еще стоит на своих неверных подходах к лечению, все еще находитс€ в заблуждении, а пациенты расплачиваютс€ за это побочными эффектами такого лечени€, как инвалидность, дальнейшее ослабление организма, его жизненной силы и иммунитета. —лом их духовно ведет к безволию, по€вл€етс€ чувство обреченности и безнадежности. ¬едь пациент знает заранее, что такое лечение не гарантирует выздоровлени€.

ќпыт ћоэрмана и целителей опровергает устаревшую теоретическую основу ¬ирхова.  онечно, теори€ ћоэрмана не может объ€снить природу некоторых типов раковых заболеваний, но тем не менее это был теоретический прорыв Ч в доказательстве возможности излечени€ рака естественными методами. ѕоследующие разработки целителей, такие, как Ѕройсовское голодание или методика имажинации и многие другие расширили диапазон возможности излечиваемости разных видов рака. ¬се эти методики только подтвердили правильность основного постулата целителей, основанного на укреплении жизненной силы Ђ¬итауктаї, как коренного механизма самоисцелени€ организма. –аковые опухоли могут возникнуть в определенных услови€х, среде, и не могут существовать и поддерживатьс€ в здоровом организме. Ћюбое лечение должно первоначально основыватьс€ на укреплении, восстановлении высшей интегрирующей все силы ¬итаукта, только затем должно проводитьс€ специфическое лечение по ослаблению симптоматики болезни. “.е. целители радикально все изменили, поставили все с головы на ноги, изменили приоритеты в лечении.

”твержда€, что рак Ч общеорганизменно е системное заболевание, подразумеваетс€, что это утрата организмом как целостной системы способности противосто€ть опухоли. Ќапример, если вводить живые раковые клетки под кожу уже больных неизлечимыми формами рака, то имплантанты у здоровых добровольцев из тюрьмы вызывали воспалени€, но введенные клетки быстро дегенерировали и исчезали. ” этих мужчин вырабатывались антитела, комплементы и другие защитные средства, которых не было у раковых больных. ѕодобные исследовани€ показывают, что каждый сохран€ющий высокую сопротивл€емость может быть относительно уверен, что не заболеет раком.

ƒанные ћоэрмана и целителей позволили построить новую теоретическую базу раковых болезней. ћеханизмов их много, часто сочетаютс€ многие факторы, которые взаимно усиливают друг друга, но чаще всего страдают общие адаптационные и защитные механизмы, ослабл€етс€ ¬итаукт, а как следствие Ч страдает иммунитет, идет гормональна€ расбалансировка, хроническа€ интоксикаци€ и эндогенное хроническое стрессирование, психоэмоциональн ые изменени€, ишемически-деген еративные процессы и многое др.

»сход€ их этого, сформулированы новые положени€ о раке:

рак не €вл€етс€ автономной, локальной болезнью или перерождением тканей;
многие внешние факторы, в т.ч. и неправильное питание, которые подавл€ют ¬итаукт, мен€ют обмен веществ и др. механизмы, создают услови€, предрасположенно сть (сенсибилизацию) организма к образованию раковой ткани;
есть факторы, которые создают услови€ дл€ по€влени€ ненормально функционирующих тканей, мен€ют в них обмен веществ, а есть факторы, которые €вл€ютс€ провоцирующими, сенсибилизирующи ми, про€вл€ющими ее, например, ослабление защитных сил, т. е. природа ее двойственна;
рак не может развитьс€ в идеально здоровом организме;
вирховские Ђклеточные гипотезыї подход€т к проблеме рака с другой стороны; необходимо помнить, что опухоль Ч лишь симптом, а не причина болезни;
фокусиру€ внимание на главных причинах рака Ч неполноценном питании переход тканей на бескислородное дыхание и р€де др. Ч существуют методы дл€ его преодолени€.
–астительные масла и рыбий жир содержат незаменимые жирные кислоты, которые содержатс€ преимущественно в растительных жидких маслах и рыбьем жире, если их правильно потребл€ть, усиливают иммунную систему, позвол€€ организму выработать больше Ђхорошихї простагландинов и меньше Ђплохихї.

–екомендации: примен€йте в пищу растительные масла и рыбий жир в отношении 1: 4. Ћучше всего, когда примен€ют смесь растительных масел: оливковое (30-40%) + подсолнечное (но не из жареных сем€н, а полученное путем холодного прессовани€) + кукурузное + льн€ное (в аптеках продаетс€ под названием ЂЋинетолї) + касторовое. »ногда дл€ улучшени€ микрофлоры в кишечнике и улучшени€ регенерационных процессов на 0,1 Ч 0,5 л смеси добавл€ют 1 г розового масла или лавандового, или пихтового. Ќа этих маслах категорически запрещено что-либо разогревать. ѕримен€ть их только свежими, т.е. люба€ поджаренна€ пища исключаетс€, а допускаетс€ только варена€. Ќа огне масла сразу окисл€ютс€ и превращаютс€ из целебных в наоборот стимулирующие болезнь. „тобы от смеси этих масел не начались поносы, организм к ним нужно постепенно приучать с малых доз и употребл€ть с грубой пищей: черный хлеб, овощи, каши.

ѕредостережение только дл€ диабетиков: иногда рыбий жир вызывает колебани€ уровн€ сахара в крови. ” склонных к диабету внимательно следите за этим показателем при употреблении рыбьего жира и прекращайте его прием, если уровень сахара в крови будет трудно контролировать.

–астительные свежие масла содержат незаменимые жирные кис-лоты, которые организм сам не синтезирует, поэтому их еще считают витаминоподобным и веществами группы F.   этой группе F в частности относ€тс€ и эйкозантетроенов а€ и гамма-линолева€ кислоты. —юда же по другим данным и терминологии относ€т линолевую и альфа-линолевую полиненасыщенные жирные кислоты. ѕервую еще называют ќмега-6, а вторую ќмега-3. ¬ принципе эти обе ненасыщенные кислоты работают только, когда присутствуют вместе, а не по отдельности. Ќо наибольший дефицит у населени€ наблюдаетс€ по ќмега-3, котора€ почти не встречаетс€ в обычных растительных маслах. ѕоэтому ею нужно специально обогащать пищу. ћанипулиру€ употреблением масел в ходе диеты, можно изменить функции всего организма, а в некоторых случа€х и вылечить болезнь. ќни нужны дл€ образовани€ гормоноподобных веществ Ч простаглан-динов , регулирующих де€тельность вилочковой железы и образо-вание клеток иммунной системы, уничтожающих раковые клет-ки, Ч “-лимфоцитов. ѕростагландины, которые образованы именно из этих витаминоподобных жирных кислот, (хорошие простагландины), а не из иных жиров (плохие простагландины), замедл€ют рост раковых опухолей.   сожалению, большинство населени€ злоупотребл€ет обычными животными жирами и пренебрегает растительными маслами, тем более их комплексом. Ѕольше всего Ђхорошихї жирных кислот содержитс€ в жире многих холодноводных рыб, особенно в анчоусах, семге, сельди, макрели, тунце, палтусе и морских продуктах. ѕоэтому целители допускают употребление м€са рыб в небольших количествах, один-два раза в неделю, а остальную недостачу ќмега-3 кислоты восполн€ть регул€рным приемом рыбьего жира или его заменител€ Ч льн€ного масла.

ѕоказано, что практически основна€ масса населени€ имеет хроническую недостачу как по витамину F, то есть целого комплекса ненасыщенных жирных кислот, которые содержатс€ преимущественно в разнообразных растительных маслах, так и особенно по полиненасыщенной ќмега-3. Ёто все еще усугубл€етс€ посто€нным избытком в пище насыщенных форм жиров. Ћипидный дисбаланс и недостача витамина F привод€т к нарушению клеточных мембран и их функций. Ќасыщенные жиры Ч это преимущественно животного происхождени€, густые или же некоторые растительные масла, как кокосовое, к ним же относ€тс€ и гидрогенезирован ные растительные масла, т.е. маргарины.

¬ меньших количествах эти витаминоподобные масла обнаружены в зеленых овощах, в сое, в зародышах пшеницы, зерне, льн€ном семени. Ќе прошедшие кулинарной обработки ненасыщенные жирные кислоты (кукурузное, хлопковое, кунжутное, ореховое, соевое, сафлоровое, подсолнечное масла) в неочищенном виде и в не подогретом состо€нии Ч великолепные источники хорошей гамма-линолевой кислоты.

÷енность представл€ют только масла, полученные холодным прессованием, т.к. они не окисл€ютс€.

Ћьн€ное масло Ч специфическое природное средство против рака. Ёкспериментально подтверждено, что льн€ное масло (но пищевое, а не техническое) может про€вить сильные антиканцерогенны е качества. ќбъ€сн€ют это содержанием большого количества лигнанов (одна из групп полифенолов) и альфа-линолевой кислотой. Ќо достаточна€ концентраци€ этих нужных веществ достигаетс€ только при особой технологии выращивани€ льна соответствующих сортов, при переработке и извлечении из него масла холодным прессованием. ѕри этом вы€снено, что ни техническое льн€ное масло, ни пищевое масло из других растений не имеют необходимого количества этих веществ.

¬ семенах льна содержитс€ в 100 раз больше лигнанов, чем в других растительных продуктах. »менно лигнаны имеют широкий диапазон воздействи€ на здоровье человека, в том числе облегчают состо€ние женщин во врем€ приливов крови в период менопаузы.

Ќо основное свойство лигнанов Ч противодействие раку. ќпыты на животных показали, что включение в их рацион питани€ льн€ного семени и льн€ного масла дает большой противораковый эффект. ѕри этом положительный результат наблюдалс€ как у тех, кто страдал раком молочной железы, так и у тех, у кого был рак толстой кишки, общие опухоли. ”же после 1-2 мес€цев кормлени€ больных животных с включением в их рацион сем€н льна или льн€ного масла наблюдалось снижение количества опухолей и уменьшение их размеров более чем наполовину.

¬ организме человека растительные лигнаны кишечной здоровой микрофлорой преобразуютс€ в энтеролактон и энтероднол Ч два соединени€, которые имеют большое значение в защите от рака, особенно от рака груди.  ак известно, возникновению рака в ткан€х груди, способствует эстроген. Ќо лигнаны способны прив€зыватьс€ к рецепторам эстрогена и таким образом нейтрализовать их отрицательное воздействие.  роме того, лигнаны увеличивают производство специального соединени€ Ч секс-гормона. Ёто соединение известно как гормон глобулин, регулирующий уровень эстрогена ( он выводит его излишки ).

ƒл€ женщин, склонных к заболевани€м раком груди, а также в период менопаузы, льн€ное пищевое масло €вл€етс€ лучшим профилактическим средством, поскольку в нем содержитс€ большое количество лигнанов и альфа-линолевой кислоты.

Ёксперименты на животных вы€вили что, кормление животных пищей с высоким содержанием жирных кислот ќмега Ч6 стимулирует рост опухолей молочной железы, в то врем€ как включение в питание продуктов с высоким содержанием альфа-линолевой кислоты преп€тствовали их росту.

¬ывод Ч человеку лучше отказатьс€ от увлечени€ салом, сливочным маслом, м€сом. ѕрофилактика заключаетс€ в приеме льн€ного масла. –анее в аптеках продавалс€ свободно препарат ЂЋинетолї из масла льна как средство дл€ лечени€ атеросклероза, а наружно при ожогах.   сожалению, производство его свернули. ѕоэтому рекомендовать можем примен€ть в качестве заменител€ размолотое сем€ льна. Ќо учитыва€, что больным нужны повышенные дозы ќмега-3, то есть 2-3, а иногда и 5-6 чайных ложек льн€ного масло, а в семенах льна этого масла содержитс€ не более 10-15%, то посчитайте сами, сколько нужно в течение дн€ употребл€ть ложек этих размолотых в мезгу сем€н, а также сколько нужно на год запасти.  стати, некоторые больные нашли выход: размалывают на кофемолке в муку и добавл€ют в каши и т.д. Ћечебный курс около года.

—ледовательно, люди, примен€ющие льн€ное масло с целью лечени€ и профилактики онкозаболеваний, также будут одновременно проводить лечение и от другого важнейшего сердечно-сосудис того заболевани€ человечества Ч атеросклероза. Ћьн€ное масло обладает удивительной способностью снижать уровень холестерина в крови. ѕищевое льн€ное масло содержит до 60% альфа-линолевой кислоты, получив новое название Ђќмега-3ї. ¬ таких больших и лечебных концентраци€х Ђќмега-3ї содержитс€ только в рыбе и рыбьем жире. Ёто объ€сн€ет, почему рекомендуют дл€ лечени€ холодноводную рыбу или рыбий жир. Ќо лучше всего Ч льн€ное масло. —ебестоимость льн€ного масла намного дешевле. Ќеобходимо знать, что масло льн€ных сем€н (линетол Ч пищевой) считаетс€ высоконенасыщенн ым продуктом и быстро портитс€ при жаре, свете, доступе кислорода. ќднажды испортившеес€ масло Ч источник токсичных молекул, известных как липидные пероксиды. Ёти молекулы принос€т вред и ни в коем случае не должны примен€тьс€. Ќаличие пероксидов определ€етс€ вкусом масла; если таковые присутствуют, масло (любое) горчит. „ем сильнее горчит, тем больше в нем содержание липидных пероксидов. ¬ысококачественн ое льн€ное масло будет отличатьс€ прекрасным ореховым вкусом, и вам не составит никакого труда включить его в диету.

Ѕолезн€ми сердца и онкозаболевани€м и страдают прежде всего те, у кого в жировых ткан€х понижена концентраци€ Ђќмега-3ї. “е же, кто имеет высокую концентрацию Ђќмега-3ї имеют очень высокий шанс избежать этих самых опасных заболеваний человечества, а так же преждевременного старени€, артритных заболеваний. —в€зывают все эти способности Ђќмега-3ї с фибринолизной способностью, то есть раствор€ть фибриновые соединительнотка нные волокна, которые образуютс€ при спайках, рубцах, старческих перерождени€х тканей и т.п. ќсобенно фибриновые разрастани€ и перерождени€ происход€т в очагах и услови€х воспалени€, в том числе например в кистах и т.п. Ђќмега-3ї обладает противовоспалите льными свойствами, сдерживает любые воспалени€.  ак нами было показано в теоретической части в основе доброкачественны х опухолей и предраковых заболеваний лежат провоспалительны е состо€ни€. Ќаиболее активным видом Ђќмега-3ї €вл€етс€ Ёѕ , котора€ была обнаружена у рыб, обитающих в холодных водах. Ђќмега-3ї €вл€ютс€ лучшими природными противовоспалите льными средствами, а среди них лучший считаетс€ Ёѕ . ѕри возможности ежедневно принимайте 1-3 чайных ложки рыбьего жира, а в случае запущенности болезни до 6 ложек (или льн€ное масло как заменитель).

”потребление м€са Ч необходимо максимально ограничить, т.к. в организме оно стимулирует особый гормональный статус, приводит к гиперфункции одних эндокринных желез и подавл€ет работу других (тимус), что ведет к мощному пагубному гормональному дисбалансу. ƒопустимо только небольшое количество м€са курицы (100 г) и м€са рыбы (100-200 г) один-два раза в неделю.

¬озможно, вли€ние м€са, €иц и др. на веро€тность возникновени€ рака св€зано с тем, что они содержат большое количество арахидоновой кислоты. Ёто вещество €вл€етс€ предшественником Ђплохихї простагландинов, которые ослабл€ют иммунную систему.  ак проверено на подопытных животных, высокобелкова€ диета приводит к заболеванию раком. »сследовани€ доказывают, что частота заболевани€ пр€мо пропорциональна количеству протеинов, особенно м€са. ќбъ€сн€ют это также тем, что аммиак, побочный продукт усвоени€ м€са, Ч это канцероген. Ќо в целом Ђэкстремизмаї в исключении м€са допускать не надо. ѕри этом надо учитывать, что живем мы в северной стране, а значит в зимний период обходитьс€ без м€са будет трудно. “о есть в зимне-весенний период допускаетс€ определенное небольшое увеличение м€са, а в летне-осенний Ч наоборот уменьшить. “ем более надо иметь ввиду, что пагубно действует часто не столько м€со само по себе, сколько содержащийс€ в нем жир! »менно жировых прослоек надо избегать, а употребл€ть только чистое м€со, без прослоек.

ќднозначных, категоричных за€влений о том, что м€со полностью надо исключить из рациона онкобольных, не должно быть. ѕроблема, по-видимому, не столько в самом м€се, сколько в его количестве и качестве.  онечно, в литературе описано р€д примеров излечени€ от онкологии при исключении из пищи полностью м€сных продуктов. Ќо, по-видимому, эффект излечени€ состо€л не столько в отказе от м€са, сколько от их общего изменени€ диеты и оздоровлени€.   тому же есть описани€ больных, когда полное отречение от м€сных продуктов приводило даже к усилению болезни.  онечно, чисто м€сные продукты можно почти полностью заменить белковыми продуктами растительного происхождени€, например, соевые продукты, орехи..., но об этом пациенты должны четко, подробно знать.

  тому же эксперименты на животных доказывают, что искусственно созданные раковые опухоли растут быстрее при низкобелковой диете. –ост опухоли не ускор€лс€, доже когда белок обеспечивал 50% калорий, и животные чувствовали себ€ лучше, чем при низком потреблении белка. Ѕогатые нуклеиновыми кислотами дрожжи Ђзначительно увеличивалиї выживаемость крыс, подвергшихс€ действию канцерогенов. ¬се дрожжи богаты также белком и витаминами группы ¬.

ќ ¬–≈ƒ≈ ¬џ—ќ ќ јЋќ–»…Ќќ… ѕ»ў»

¬се типы рака, вызванного экспериментально , развиваютс€ быстрее при высококалорийной диете, независимо от того, создавалс€ ли избыток жирами или углеводами. Ќапротив, низкокалорийна€ пища, лишенна€ рафинированных углеводов и гидрированных жиров, замедл€ла рост опухоли; крысы, содержавшиес€ на стандартном корме из натуральных продуктов, оказались защищены от рака. ¬ысококалорийна€ пища из рафинированных продуктов ускор€ет рост злокачественной опухоли и у человека. јмериканские исследовани€ доказали, что при потреблении жирной пищи угнетаетс€ функци€ иммунной системы, а резкое ограничение жира способствует образованию защитных клеток иммунной системы.

ќ вреде жира. »меютс€ многочисленные исследовани€, показывающие, что с увеличением употреблени€ жиров увеличиваетс€ заболеваемость раком груди, кишечника и др.

–екомендации: —оставьте рацион так, чтобы насыщенные жиры в нем были сведены до минимума. Ёто относитс€ и к молоку, творогу, маргарину. ¬ течение дн€ допускаетс€ выпить до 0,5 стакана р€женки, кефира ЂЌаринэї или йогурта.

ѕродукты, сопутствующие болезни. ∆иры животного происхождени€, а также избыток растительных масел могут способствовать развитию рака и др. »сследовани€ми доказано, что люди, которые потребл€ли минимальное количество насыщенных жиров (животных и некоторых форм растительных масел, таких как кокосовое, окисленное подсолнечное и р€д других) реже страдали раком.

ќ молоке. ƒо сих пор существует крайне ошибочное мнение у пациентов, что молоко Ч идеальный компонент питани€. Ќо в действительности все наоборот Ч молоко, особенно в больших количествах, Ч идеальна€ среда дл€ болезней. ќно Ч самый сильный фактор загр€знени€ крови, лимфы. ќно выводит из стро€ желудочно-кишечн ый тракт и €вл€етс€ самым сильным фактором изменени€ микрофлоры Ч дисбактериоза. ѕоэтому чистое молоко надо исключить из питани€, но тем не менее допустимо принимать небольшие порции по 0,5 стакана кисломолочных продуктов, но не сладких.  стати, парное теплое молоко этими отрицательными свойствами не обладает.

  тому же, если вы принимаете кисломолочные продукты или парное молоко, то лучше принимать их по методу Ђраздельного питани€ї, то есть не принимать одновременно с другими продуктами. ¬се это в цел€х предотвращени€ бродильно-гнилос тных реакций в кишечнике.

ћногие пациенты уповали, что, перейд€ на молочную диету, смогут поддержать свой организм, но при этом стабильно происходило ухудшение. “е же, кто перешел на натуропатичсекое питание, исключающее молоко, смогли добитьс€ серьезного прогресса в своем оздоровлении.

Ќи в коем случае не варить каши на молоке. ” взрослых людей молоко Ч почти неприемлемый продукт, учитыва€ недостаточность у них фермента лактозы. ћолоко, а также употребление р€да лекарств обуславливает заселение желудочно-кишечн ого тракта кониди€ми, дрожжами, стафилококками и гноеродной инфекцией. ¬недр€€сь в его слизистые оболочки, они питаютс€ кровью и отравл€ют нас продуктами своей жизнеде€тельност и.

ќ вреде легкоусваиваемых углеводов. »менно эти легко усво€емые углеводы стали наиболее употребл€емой группой питательных веществ современных людей. Ќо именно это и стало одной из причин хронического, в€ло-текущего почти повсеместного про€влени€ дисбактериоза кишечника, который никто никогда и не пыталс€ лечить. √нилостные процессы в толстом кишечнике никого не волнуют. ј ведь это услови€ дл€ предболезни и медленного и неуклонного ослаблени€ общего неспецифического иммунитета. ѕодробно о св€зи дисбактериоза с онкологией расписано в моей инструкции Ђƒисбактериоз Ч дисбиозї, которую надо об€зательно иметь всем т€желобольным. ¬ ней также приводитс€ наша нова€ методика лечени€ Ђживой пищейї курсами по 45 дней.

 роме того, ѕ. васневский умело доказывает, что упот-ребление углеводов в легкоусво€емой форме приводит к избытку холестерина особой формы, который именно и приводит к откладыванию его на стенках сосудов (атеро-склероз). ѕроисходит также нарушение жирового мета-болизма, происходит крен в сторону накоплени€ неполного окислени€ продуктов жирового обмена Ч кетоновых тел и т.д. “оксические продукты жирных кислот, способству-ющие воспалению и отеку, гиперобводнению тканей, что может стать прологом к мастопатии, аденоме, миоме и т.д. »збыток углеводов в лимфе приводит к повышению гидрофильности тканей. ј значит и их отечности, застою.

»збыток особых холестеринов, усиление гидрофильности тканей, их состо€ние хронического провоспалени€, накоп-ление продуктов неполного распада жирных кислот €вл€-етс€ фоном, на котором может произойти не только мета-болический, но и гормональный крен в сторону накопле-ни€ Ђплохихї простогландинов, изменени€ синтеза стеро-идных гормонов, которые и могут стимулировать рост гормонозависимых опухолей.

„тобы лечить онкологию, необходимо постепенно убирать все ее причинные компоненты. ѕоэтому так важно исклю-чить из пищи легкоусво€емые углеводы (сахар, мучнистое и т.п.). ¬се это объ€сн€ет основной принцип целительства, что пища целебна€ должна быть √–”Ѕќ…, медленно усваиваемой.

»сключение из пищи продуктов, содержащих плесневые грибки. ¬ теоретических стать€х мы уже рассматривали вопрос о том, что наиболее достоверной теорией опухолей на сегодн€шний день €вл€ютс€ те, которые при р€де типов онкологии св€зывают их, кроме других факторов, еще и с особыми инвазийными (заразными) началами болезни (вирусы, грибки, бактерии, глисты).  роме того, нами сформулирована и выдвинута гипотеза онкокомплементар ности, то есть эти инвазийно-инфекц ионные начала не €вл€ютс€ пр€мой причиной онкологии, но и без низ, без их присутстви€, а текже веществ, которые они выдел€ют, не могут развиватьс€ определенные типы опухолей. Ёто подтверждено экспериментально (Ё.¬ольф). “о есть онкокомплементы создают услови€ дл€ иммунодефицита и €вл€ютс€ фактором дисбиоза в онкологии. ѕоэтому целители поддерживают положени€, что пища, как профилактически, так и терапевтически, должна быть очищена от микроорганизмов и продуктов их жизнеде€тельност и. —ущность оздоровительной методики ¬. араваева заключаетс€ в удалении из организма всех токсических веществ и кислой реакции, безмикробном питании, в постепенном восстановлении поврежденных систем и органов. »збавив себ€ от продуктов, в приготовлении которых используетс€ плесень, мы намного облегчим себе жизнь.   ним относ€тс€: 1. ¬се алкогольно-винно -пивные напитки, а также квас и €понский чайный гриб. 2.  вашена€ капуста, солень€, маринады. 3.  онсервированные издели€ из слив, инжира, винограда (их кожура покрыта плесневыми грибками). 4. ’лебобулочные издели€, выпекаемые на дрожжах. 5.  исломолочные продукты: кефир и т. п. (но тут отмечу, что мы делаем исключени€ и допускаем ограниченные количества 0,5-1,0 стак. в день), а также наринэ, сыры, творог, сметана.

Ѕезмикробный кефир можно получать путем створажива-ни€ молока небольшим количеством фруктового сока.  рупы и муку дл€ более легкого расщеплени€ в желудке можно прокалить на сковородке. ѕри этом погибают дрожжевые грибки. ќвощи, фрукты Ч исключительно свежие, не подпорченные. ѕеред употреблением их тщате-льно вымыть или ошпарить кип€тком.

≈жедневно надо съедать суп из 3-5 луковиц целиком с шелухой. ¬ луке есть вещество Ч селен Ч тоже облегчает излечение от болезни.   луку хорошо добавить зелени по весу, равной луку. Ћук можно и запекать как €блоки, целым или дольками. ¬ литературе описаны случаи исцелени€ от рака при длительном частом питании только луком с шелухой и чесноком.

”потребление различных каш Ч один из элементов лечени€.  аши в пище наравне с овощами должны преобладать, причем варить их надо на воде. »спользовать только каши целнозерновые, исключа€ при этом манку и белый, т.е. очищенный рис, тогда как неочищенный можете иногда употребл€ть.  аши с добавлением в них жмыховых адсорбентов образуют в кишечнике однородную пористую массу, что обеспечивает аэробные процессы, и которые будут равномерно занимать объем толстой кишки, придава€ ей нужную форму (если она детренирована и атонична после чисток), будет активно стимулировать перистальтику.

¬ целительстве существует довольно хорошо разработанное макробиотическое направление специально дл€ лечени€ онкозаболеваний (автор американец  уши). ¬ своих книгах он описывает примеры исцелени€ онкологических больных. «а основу его диеты прин€ты крупы, об€зательно цельные!: бурый рис, €чмень, пшено и др. √отовить их лучше в скороварке под давлением, но не разварива€. ¬ дополнение идут свежие овощи, приправленные водоросл€ми, соевые продукты, фрукты, обилие приправ, трав, зеленый чай, соки. Ќе допускаетс€ употребление хлеба, сладких фруктов.

Ќо все же р€д современных целителей настойчиво и убедительно доказывают, что каши должны быть не отварные (так как они Ђмертвыеї, не имеют нужных ферментов и сопутствующих им комплементов, поддерживающих их устойчивость, которые в комплексе оживл€ют иммунитет и подавл€ют дисбиоз). ѕоэтому каши должны быть из проросших зерен, хорошо отмытых и пропущенных через м€сорубку. —оставл€€ диету, пациент должен помнить, что основна€ ее направленность должна быть на восстановление иммунитета. ѕоэтому из нее нужно исключить то, что разрушает иммунитет, например, кофе, очищенные углеводы (сладости, мучнистое), алкогольное. ƒл€ восстановлени€ иммунитета ¬ами должна быть разработана цела€ программа по изменению диеты на естественное натуральное питание, а не на Ђдостижени€ї цивилизации.

ќсновное правило: пища на вашем столе на 50-80% должна быть ∆»¬ќ… » √–”Ѕќ…. “о есть эту пищу должны активно жевать зубы и длительно и равномерно переваривать кишечник.   сожалению, рацион современного человека состоит на 80-90% из мертвой, вареной пищи. ѕочему пища должна быть √–”Ѕќ… подробно рассматриваетс€ в нашей инструкции ЂЋечение дисбактериозаї, с которой вам об€зательно надо ознакомитьс€.   сожалению, официальна€ медицина предлагает здесь принцип Ђщад€щейї и Ђполноценнойї диеты, что в корне не верно, так как щад€ща€ диета ослабл€ет дальше и детренирует иммунитет, усугубл€ет дисбактериозные процессы, а под Ђполноценнымї питанием понимаетс€ употребление м€са, молока и т.д., то есть ввергает организм дальше в порочный круг заболевани€.

ќ —џ–ќ≈ƒ≈Ќ»»

ѕочему пища должна быть преимущественно ∆»¬ќ…, можно писать целые книги. Ќо только из живой пищи можно получить активные!, а не денатурированные ферменты. Ёнзимы и биоактивные вещества, которые смогут восстановить весь нарушенный обмен веществ, восстановить весь метаболический гомеостаз организма. ј значит сн€ть затем и гормональные, иммунные и другие последстви€ Ч нарушени€. “олько жива€ пища может обеспечить нас и обилием фитонцидных веществ, мощно подавл€ющих всю атакующую нас бесчисленную инвазию. ¬от почему в свое врем€ в пределах натуропатии получило широкое развитие направление —џ–ќ≈ƒ≈Ќ»я. ћожно отметить, что в области онкологической диетологии именно этот подход должен получить максимальное применение!  онечно, современный человек крайне детренирован на прием чисто живой вегетарианской пищи. Ќо частично эту проблему можно решить на первых порах с помощью обильного и частого приема свежих соков. ѕодробности этой методики вы можете изучить в инструкци€х Ђ—окотерапи€ при опухолевых заболевани€хї, Ђѕолифенольные веществаї, Ђјдсорбентыї.

—ыроедение Ч лучшее средство против в€лости кишок. ¬€лый кишечник = в€лый иммунитет = чахлый весь организм. Ёто как усыхающее чахлое растение, на которое набрасываетс€ масса болезней, чтобы его добить. ѕища, подогрета€ до 45 тер€ет до 50%, а иногда и до 75% живых, работающих ферментов. Ќе работающие, мертвые энзимы пищи привод€т к ухудшению усвоени€ пищи. ∆ивые энзимы и другие вещества могут работать на благо организма, а могут быть мертвым балластом, нагрузкой дл€ него, поступа€ в виде денатератов, усиливают биохимическую напр€женность организма на их расщепление.

Ћечебна€ пища должна очищать весь организм и его кровь. ќчищение всего организма Ч это перва€ ступень к выздоровлению, а также необходимо выздоровление от запоров и активизации всех выделительных органов Ч ко-жи, легких, печени, почек, кишечника. ѕодобное действие оказывают клизмы, о чем мы подробно пишем в инструк-ции Ч Ђќчистка кишечникаї и об€зательно прием соков, причем из живых продуктов, а не фабричных, о чем распи-сано в инструкции Ђ—окотерапи€ї. ƒиета должна быть ще-лочна€, то есть состо€ть только из натуральных продуктов с преобладанием свежих овощей и фруктов, особенно мор-кови, зеленых овощей, капусты, лука, спаржи, огурцов, свеклы, помидоров. ћинимум белка, в основном растите-льного происхождени€ Ч со€, миндаль, просо, зерновые...

Ќапример, 300 г сырого свежего сока дл€ организма более полезны, чем 50 кг вареной или консервированной капусты.

ќ ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»» «≈Ћ≈Ќ»

¬ лечебную пищу об€зательно должна входить зелень. ѕо возможности съедайте большую порцию салата или другой нежной зелени. Ћисть€ зелени Ч незаменимые в биологической полноценной диете. ∆ивые овощи, фрукты не могут заменить зелень. ∆ивые листь€ поставл€ют организму р€д особых веществ, энзимов, а главное Ч хлорофилл, который незаменим в нашем питании. «елень может быть сама€ разнообразна€ Ч это капуста, листь€ салата, свеклы, редиса, лука и т.д. ¬есной дл€ зелени можно использовать и молодые листь€ деревьев и т.д.: винограда, бука, дуба, граба, розы, ежевики...

≈сли есть возможность, то есть соковыжималка, можно делать сок зелени разнотравь€... ќ значении хлорофилла в лечении опухолей подробно расписано в нашей инструкции ЂЋечение хлорофилломї.   сожалению, жестка€ оболочка растительной клетки не позвол€ет при питании зеленью полноценно извлечь содержимое цитоплазмы. ќна практически усваиваетс€ в мизерных количествах. ѕоэтому механическое извлечение цитоплазменного сока, содержащего и хлорофилл, например на соковыжималках или путем выдавливани€ их в гомогенезированн ую мезгу, наиболее целесообразно, учитыва€, что дл€ лечебных целей этого гомогената, содержащего большое количество хлорофилла должно быть много.

Ћ≈„≈ЅЌџ≈ —¬ќ…—“¬ј ’Ћќ–ќ‘»ЋЋј

¬осстановление формулы крови ќн обладает избирательной способностью на кроветворение, восстановление гемоглобина. ¬ онкологии это свойство хлорофилла имеет еще большее значение, так как большинство таких больных страдает нарушени€ми формулы крови. ”читыва€, что онкопациенты в терминальной стадии развити€ болезни иногда умирают не от самой опухоли, а от ее последствий, в том числе от анемии и интоксикации, такое существенное восстановление формулы и состава крови позвол€ет пациентам значительно отодвинуть развитие внутренней катастрофы, а иногда и дает возможность, врем€ собратьс€ организму с силами вызвать или восстановить резервы, чтобы пересилить болезнь.

Ќар€ду с вли€нием на увеличение количества гемоглобина в крови, хлорофилл обладает большим стимулирующим действием на весь организм. Ќаилучшие результаты наблюдались в случае раковых и постинфекционных анемий. ” облученных животных под его действием количество лейкоцитов быстро восстанавливалось.

¬ли€ние на обмен веществ и другие показатели. Ѕлаготворно действие хлорофилла на усиление основного обмена, стимул€цию образовани€ гранул€ции эпители€ при €звах, ранах, то есть на репаративную регенерацию, что подтверждаетс€ многими исследовани€ми. ќбладает гипотензивным, защитным действием при поражени€х ионизирующим излучением.

јнтиканцерогенно е действие. Ќа модели карциномы Ёрлиха показано стимулирующее действие хлорофилла на естественные защитные реакции организма. ѕод вли€нием препарата, не обладающего специфическим антибластомным действием, наступало резкое торможение роста опухоли, достигающее 57-90%. ѕри недостатке в рационе хлорофилла наблюдаетс€ снижение количества фрсфорно-калиевы х солей в костной ткани, что, возможно, будет иметь особое значение при лечеиии соединительнотка нных опухолей, в том числе на кост€х Ч сарком. ѕоказана эффективность препарата хлорофилла при саркоидозе легких. “акой ракурс по хлорофиллу делает необходимым его всеобъемлющее испытание в онкопрактике. ¬ какой-то мере этот вопрос временно могут решить выпускаемый фармакопейной промышленностью препаратов Ђ’лорофиллиптї из листьев эвкалипта, Ђ‘итолизинї и др.

ѕротивовирусное действие. »звестна способность хлорофилла подавл€ть р€д вирусных заболеваний. “ак его примен€ют при лечении таких вирусных заболеваний, как контагиозный моллюск, кандилома, возможно и другие. Ёто его свойство очень перспективно, так как практически очень мало лекарств, действующих на вирус. ƒовольно серьезна и обоснованна сейчас вирусна€ концепци€ теории р€да типов опухолей. ѕричем есть работы, показывающие, что вирус находитс€ не в межклеточном пространстве, а в цитоплазме клеток. “ем не менее хлорофиллипт подавл€ет саркому, а значит есть основани€ ожидать, что он будет подавл€ть рак матки в начальных стади€х, если его примен€ть в виде аппликаций на матку (тампоны, смоченные в Ђ’лорофиллиптеї на масле Ч 2%). ¬овнутрь Ђ’лорофиллиптї примен€ют согласно инструкции. ≈сть основани€ ожидать, что Ђхлорофиллиптї окажет такое же содействие в лечении меланомы, базалиомы, гнойной раковой опухоли груди и др.

Ќо большие дозы чистого хлорофилла могут сказыватьс€ негативно. Ётот побочный эффект €вно может снимать р€д протективных веществ полифенольной природы, которые содержатс€ в соках свеклы, апельсина, €год, имеющих €ркую окраску, в зеленом чае и т.д.

Ћечебные дозы. ¬ принципе нужно ежедневно употребл€ть внутрь не менее 3 столовых ложек сока из зелени и до 0,4-0,5 стакана, то есть до 50-100 г за раз до еды и 3-4 раза в день.

ѕ–ќ–ќў≈ЌЌџ≈ «≈–Ќј » —ќ  »« Ќ»’ ¬ Ѕќ–№Ѕ≈ — ќѕ”’ќЋ≈¬џћ» «јЅќЋ≈¬јЌ»яћ».

—ок из ростков пшеницы и других зерновых (кукуруза, просо, овес...), бобовых (горох, фасоль...) и другие Ђживыеї растительные продукты могут помочь справитьс€ с опухолевыми процессами (добро- и злокачественными ). ¬опреки расхожему мнению все виды рака можно преодолеть. ћы никогда не найдем Ђлекарстваї против рака, потому что его не существует. Ѕольной раком организм должен вылечить себ€ сам.

”странение или ограничение в пище термически обработанных продуктов ускор€ет лечение, резко подавл€ет дисбактериоз, укрепл€ет иммунитет. √лавное дл€ вас Ч очистить организм от токсичных остатков, принима€ живые продукты и ростки различных злаковых и бобовых. “ака€ диета поможет организму очиститьс€, но если вы не покончите со стрессами и неправильным питанием, риск заболевани€ останетс€ достаточно высоким.

≈сли вы не сумеете хот€ бы на врем€ (а лучше навсегда) отказатьс€ от вредной пищи, ваши шансы на выздоровление крайне невелики. Ённ ¬игмор в своей книге, обобщающей известную информацию показала, что сок из ростков не только стимулирует иммунную систему. »сследователи обнаружили в составе ростков пшеницы многие вещества, способные боротьс€ с раком.

ќна приводит пример пациентки, избавившейс€ от рака груди, и констатирует случаи получени€ определенного эффекта в лечении лейкемии, при приеме сока из проростков, т.е. спраутс.

ѕоказано, что в ростках пшеницы и др. растений содержитс€ растительный гормон, предохран€ющий семена от преждевременного прорастани€. “есты показали, что даже небольшое количество этого вещества губительно действует на раковые клетки. »сследовани€ этого гормона наход€тс€ на начальной стадии, поэтому еще рано говорить об универсальном целебном средстве. Ћечебный эффект от приема спраута начинаетс€ обычно через год, когда рак и др. опухоли переход€т в стадию ремиссии и при продолжении правильного образа жизни и питани€ идет без последующих осложнений.

≈ще одно вещество, вход€щее в состав сока ростков пшеницы и обладающее антираковыми свойствами, Ч витамин ¬17 (латрил). ƒ-р  ребс выделил этот витамин из абрикосов, но его можно найти и в других растительных продуктах, в том числе и в ростках пшеницы. ¬итамин ¬17 обладает способностью избирательно уничтожать раковые клетки, оставл€€ здоровые.

¬ то врем€ как в официальной американской медицине широко дискутируетс€ возможность использовани€ латрила в лечении рака, факты говор€т сами за себ€: в странах, где жители употребл€ют больше продуктов, содержащих латрил, уровень заболеваемости раком во много раз ниже, чем в —Ўј.

ƒ-р јртур –обинсон из института медицины Ћайнуса ѕолинга изучал вли€ние ростков пшеницы и др. растительных продуктов на больных раком мышей. –ак кожи был вызван ультрафиолетовым излучением. ќдна из групп мышей получала при этом сырые растительные продукты, друга€ Ч добавки из витамина — в разных дозировках.  онтрольна€ группа Ч обычное питание.

¬ марте 1984 года в статье Ђ∆ива€ пища и ракї д-р –обинсон суммировал выводы своего исследовани€. ¬ группе, получавшей живые растительные продукты, около 75% мышей справились с болезнью. “аким образом, этот рацион оказалс€ наиболее эффективным. „тобы достичь подобного эффекта с помощью витамина —, надо принимать такие большие дозы, что человеческий организм просто не способен их усвоить.

≈сли бы акцент в мышином рационе был сделан на ростки пшеницы, а не на овощи и фрукты, то процент выздоровлени€ был бы еще выше.

ѕричина излечени€ мышей в опыте –обинсона кроетс€ в их питании. Ёто доказывает, что лечить рак можно именно с помощью диеты.

»сследование определило антираковые свойства многих овощей. Ќо все они Ч морковь, брокколи, все сорта капусты и зелени Ч не так полезны, как ростки пшеницы.  роме того, при термической обработке целебные свойства овощей тер€ютс€.

ћы можем не знать точно, каков механизм уничтожени€ раковых клеток с помощью сока ростков пшеницы, но важно осознать, что такое свойство пшеничных ростков уже подтверждено учеными.

ћ≈“ќƒ» ј ¬џ–јў»¬јЌ»я –ќ—“ ќ¬ ѕЎ≈Ќ»÷џ.

„тобы вырастить однодневную порцию ростков, вам понадобитс€ два ведра земли и полпачки торф€ной добавки.  роме того, вам нужны два ведра дл€ приготовлени€ компоста. ≈го вам хватит на несколько недель. ѕотом вам придетс€ заменить землю.

ƒл€ выращивани€ пшеницы рекомендуетс€ приобрести плотные пластиковые подносы размером 25-35 сантиметров. ¬сего вам понадобитс€ дюжина подносов, если вы хотите принимать сок ростков пшеницы каждый день, т.к. в один поднос вы будете насыпать землю, а вторым накрывать ростки в течение первых трех дней.

 оличество пшеницы зависит от размера подноса. ƒл€ подноса размером 25-35 см вам хватит обычной чашки. ¬ымойте зерна, чтобы удалить пыль и положите в банку. «алейте банку водой, закройте и оставьте на ночь (примерно на 12 часов). «атем слейте воду и как следует прополощите зерна. ѕереверните банку, установите ее под углом в 45 градусов и оставьте еще на 12 часов. ¬сего до посадки порции зерен проходит 24 часа.

Ќасыпьте в поднос слой земли глубиной около 2,5 см. ¬доль краев сделайте небольшие углублени€ дл€ воды. ѕоливать пшеницу надо, начина€ с середины подноса, разравнива€ влажную землю руками. ¬ идеале зерна должны касатьс€ друг друга, но располагатьс€ в один слой. ѕобрызгайте землю: она должна быть влажной но не мокрой. «акройте посаженную пшеницу перевернутым пустым подносом.

¬торой поднос, крыша. создает миниэкосистему, котора€ воспроизводит услови€ естественного произрастани€ пшеницы. ѕод крышей зерна не подвергаютс€ загр€знению и быстро растут. Ќакрыв готовый поднос, оставьте его на 2-3 дн€. ѕо истечении 2-3 дней (в теплую погоду 2-х), снимите верхний поднос и поставьте зерна на свет, избега€ попадани€ пр€мых солнечных лучей. –остки будут белые или желтоватые, очень крепкие, высотой 2-3 см. Ќа этой стадии еще будут видны зерна. „ем больше будет рассе€нного света, тем толще и плотнее будут ростки, пр€мые же солнечные лучи в течение нескольких часов высушат землю и рост прекратитс€.

≈сли, открыв поднос, вы обнаружите вместо ростков сине-зеленую плесень, значит, либо у вас были плохие зерна, либо вы их слишком долго хранили, либо атмосфера оказалась слишком теплой и влажной. ѕопробуйте использовать новые зерна, меньше воды и более прохладное место (около 19-24 0—).

— того момента, когда вы открыли подносы с ростками, их нужно поливать каждый день или раз в два дн€, в зависимости от погоды, влажности и температуры в помещении. Ќо если земл€ все же высохла, не стоит сразу обильно поливать пшеницу, это вызовет у растений шок. Ќемного смочите почву и следите, чтобы она не пересохла. Ќе волнуйтесь, если ростки пшеницы не поднимутс€, они все равно пригодны в пищу.

ѕосле 6-12 дней ростки достигнут высоты 18-25 см, и их можно будет собирать. ¬ холодное врем€ года пшеница растет медленно, летом она может достичь оптимальной высоты за 5 дней. —резайте ростки как можно ближе к земле, поскольку многие питательные вещества концентрируютс€ в нижней части листьев. ≈сли на срезанные ростки попадет земл€, как следует прополощите их. Ќельз€ мыть ростки, если вам придетс€ некоторое врем€ хранить их в холодильнике. ¬ идеале вы должны использовать ростки пшеницы сразу, как только сорвете. ’от€ ростки можно хранить в холодильнике до 7 дней, приготовленный сок начинает портитьс€ через полчаса, а через 12 часов становитс€ окончательно непригодным.

ѕриготовление сока из ростков пшеницы

–остки пшеницы содержат много клетчатки, котора€ плохо перевариваетс€.  онечно, хорошо бы использовать целиком ростки, но можно делать из них сок. Ћучше использовать специальную соковыжималку дл€ м€гких овощей, зелени и ростков пшеницы. ¬озможны и механические и электрические варианты соковыжималки. Ёлектрическа€ соковыжималка сделает за вас все, вам нужно будет только положить в нее срезанные ростки. ћожно пропускать каждую порцию 2-3 раза, чтобы не потер€ть ни одной капли.

–остки с одного подноса (размером 25-35 см) позвол€т вам получить 220-300 граммов сока в зависимости от длины ростков.

≈сли у вас нет соковыжималки, можно использовать м€сорубку и просто отжать полученную массу через марлю.

¬ то же врем€ мы не считаем целесообразным выбрасывать мезгу от ростков. ѕравильнее употребл€ть размельченную массу целиком, не отжима€ от нее сока. Ёто более соответствует нашему принципу, что пища должна быть живой и грубой. “олько так можно поддерживать в здоровом состо€нии кишечник, не допуска€ в нем образовани€ гнилостных завалов, развити€ в кишечнике анаэробной вредной микрофлоры и др. осложнений. Ќо в случае ослабленности желудочно-кишечн ого тракта можно начинать с сока ростков.

ѕротивоопухолевы е свойства капусты. јвтору известен излеченный больной с опухолью мочевого пузыр€. ≈му сделали операцию по удалению опухоли. Ќо через некоторое врем€ опухоль оп€ть про€вилась и продолжала расти. Ѕольному предложили повторную операцию, от которой он уже отказалс€ и решил лечитьс€ сам. ≈жедневно в больших количествах он ел салат с растительным маслом из капусты кольраби и клал на брюшину медные пластины.  онечно, покупать кольраби ему было не по карману, поэтому он ею засадил огород, чтобы хватило на весь год.

¬ дальнейшем эти народные рецепты стали подтверждатьс€ официально. Ѕольшое число исследований показало, что рак реже встречаетс€ у людей, употребл€ющих много крестоцветных овощей Ч капусты, брюссельской капусты, кольраби, брокколи и цветной капусты.

«атем ученые выделили химическое вещество в брокколи Ч сульфорофан, которое защищает от рака, стимулирует действие ферментов, подавл€ющих опухоли. ѕо-видимому, это вещество действует аналогично веществу бетаин, которое находитс€ в больших количествах в красной свекле и €вл€етс€ ее специфическим красителем. »менно этот краситель полифенольной природы также при приеме сока свеклы в больших количествах способен тормозить рост опухолей и даже излечивать их, что действует на ферментную систему клеток, что часто переводит режим работы онкоклеток в режим нормальных здоровых, прекращаетс€ злокачественный рост. ѕоэтому €вно целесообразно сочетать применение сока свеклы и салаты из брокколи и т.п. из капустных. Ќо поскольку до конца не известно действие одного вещества (бетаина) на другое (сульфорафан), поэтому лучше их примен€ть не одновременно, а разнести в течение дн€ во времени.

ѕо-видимому, наибольший лечебный эффект дает капуста брокколи. ¬ещество сульфорафан содержитс€ в ней в больших количествах. ќно вли€ет на иммунитет человека и способно активизировать противоопухолеву ю защитную систему организма.

Ќо дальнейшие, более детальные исследовани€ показали, что лечебный эффект достигаетс€ не всегда. Ќадо было вы€снить причину. ќказалось, что в различных растени€х концентраци€ сульфорафана разна€, причем диапазон этих колебаний довольно широк. јнализ около п€тидес€ти сортов капусты брокколи показал, что лишь в п€тнадцати из них содержание сульфорафана довольно высоко. Ќо самое важное то, что только в трехдневных ростках брокколи сульфорафана содержитс€ в двадцать, а то и в п€тьдес€т раз больше, чем во взрослом овоще. ƒл€ профилактики достаточно 1-2 ложки этих измельченных побегов, но дл€ лечебных целей при онкологии дозы должны быть в 2-3 раза завышены. Ёти побеги обладают острым вкусом. ≈сть их можно отдельно с растительным маслом или добавл€ть в салаты, или как приправу. ѕри этом их надо тщательно измельчать, раздавливать в мезгу, чтобы вышел хорошо внутриклеточный сок. Ћегче всего такие трехдневные ростки выращивать самим.

’орошо и принимать соки из капусты и ее родственников, что способствует выведению из организма различных шлаков, помогает устранить предопухолевые заболевани€ желудка (гастриты, €звенную болезнь) и печени, поскольку улучшает очищение печеночных клеток от продуктов обмена веществ.

—оевые и бобовые продукты. ¬ литературе описаны случаи Ђукрощени€ї при приеме в пищу в течение 1,5 лет до 40-50% продуктов из сои: растительные творог, сыры, каши, молоко. ќпухоль медленно уходила. Ёто же позволило существенно уменьшить жировики Ч липомы.

—оевые продукты Ч идеальный источник высокоценного растительного белка, а также, по результатам исследований ученых, эффективное средство против развити€ раковых, сердечных и почечных заболеваний, диабета, остеопороза, желчно-каменной болезни, важное средство против повышени€ содержани€ холестерина в крови. Ёти нежные и легко усваиваемые продукты особенно нужны дл€ ослабленных, истощенных больных. »сследовани€ подтверждают, что бобовые (стручковые) способны предупреждать рак кишечника. ¬ целительстве методы профилактики во многом сходны с методами лечени€, разница лишь в количестве. ѕоэтому эти же методы приемлемы и дл€ лечени€ онкобольных. ”ченые сумели выделить из бобовых растительный протеин, названный лектином, и воздействовать на раковые клетки, вз€тые из опухоли в кишечнике. ¬ результате процесс развити€ рака значительно замедлилс€, и клетки повели себ€ почти как здоровые. ”ченые считают, что, возможно, противораковые средства фруктов и овощей объ€сн€ютс€ наличием лектина.

ѕациентов, примен€ющих ту или иную методику или ее модификацию дл€ лечени€ тех или иных опухолевых заболеваний, просим писать подробные отчеты о всех результатах и изменени€х лечени€, в том числе даже в случае неполучени€ никаких изменений или даже отрицательного результата Ёти ваши отчеты представл€ют большую научную ценность, позвол€ют делать статистическую обработку полученных данных, показывают на преимущества той или иной методики лечени€ при каждом конкретном типе заболевани€. Ёта научна€ обработка эффективности лечебного действи€ позволит в дальнейшем совершенствовать и конкретизировать рекомендуемые методы лечени€ и рекомендации дл€ последующих пациентов с учетом их индивидуальности и общего состо€ни€, а также предвидеть все возможные негативные, побочные стороны лечени€.

¬ дальнейшем будет создаватьс€ строго обоснованна€, научна€, комплексна€ теори€ лечени€ естественными методами опухолевых заболеваний. ѕоэтому в отчетах просим подробно указывать все примен€емые методики, расписывать, как они примен€лись, как проходило лечение, сопровождалось ли лечение методами официальной медицины.

¬ случае негативного результата или же просто его отсутстви€ от лечени€ диетой, отчеты необходимо также писать подробно, чтобы можно было проанализировать и пон€ть причины этого.

≈—Ћ» ” ¬ј— »Ћ» ¬јЎ»’ –ќƒЌџ’, ЅЋ»« »’ ќЌ ќ«јЅќЋ≈¬јЌ»≈: рак кишечника, груди, желудка, печени, почек, кожи, гортани, пищевода, легких, €ичников, матки, кости, простаты и др. органов, лимфогранулемато з, которые могут осложн€тьс€ метастазами, лейкеми€, злокачественна€ анеми€, или же у ¬ас р€д др. хронических трудноизлечимых заболеваний, как псориаз, гангрена, сахарный диабет, волчанка, остеохондроз, болезни почек, ревматизм, артрит, бронх. астма, катаракта, себорейна€ экзема, нейродермит, парадонтоз, тромбофлебит, хронич. варикозные €звы, цирроз печени, эрози€ шейки матки, зоб, грыжа, колит, холецистит, асцит (отек, вод€нка брюшины и др. органов), целлюлит, отит, гайморит, аденоиды, тонзиллит, фронтит, арахноидит, плеврит, мужска€ слабость и др. воспалени€, длительно не поддающиес€ обычным методам лечени€, а также наличие крупных шрамов и ожогов, плохо и неровно заросших, повреждени€ позвонка, головы, в€лотекущие гнойные процессы, обща€ слабость, не залеченные состо€ни€ после инфаркта и инсульта, атеросклероз, а в официальной медицине разочарованы, чувствуете беспомощность Ч не отчаивайтесь, пишите нам. ”казывайте свой диагноз, возраст, историю болезни, особенности заболевани€. Ќайдены надежные приемы без рецидивного лечени€. –езервы самоисцелени€ организма безграничны. Ѕудем вести больных до полного исцелени€. ќплата за консультации и получение методик лечени€ Ч 100 руб. почтовым переводом, в кот. укажите: деньги за консультацию (предварительно согласовать).  нига –. Ѕройс Ђ–ак, лейкеми€ и др. неизлечимые заболевани€, которые лечатс€ естественными методамиї. Ч —.ѕ., 1992 г. Ч 25 руб. (ксерокопи€) + 24 руб. почт. расходы. (ѕо этой методике излечивали в ≈вропе самые сложные и запущенные онкозаболевани€. ћетодика проверена в Ќ»» √ермании и ¬енгрии.  нига √. ј. √арбузов Ђќпухоли Ч основа целительстваї Ч ксерокопи€ 150 р. + 6 р. почта. ∆урн. Ђ¬естник надеждыї приводит отчеты о самоисцелении людей, болевших онкозаболевани€м и или др. трудноизлечимыми заболевани€ми путем нетрадиционной медицины. »меетс€ 15 разных номеров по 25 руб. + 25 руб. почтовые расходы
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

Ѕогатое меню сыроеда „асть 2

ƒневник

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 09:32 + в цитатник
ѕродолжаем изучать богатое меню сыроеда. ѕон€тно, что оно не обходитс€ без овощей.

1.ќвощи. ¬сем известно огромное количество овощей. ≈динственное на что нужно обратить внимание, так это на то, что цветна€ капуста, брокколи, топинамбур и тыква сырые намного вкуснее, чем вареные.

2. ‘рукты. ‘рукты люб€т все Ц и сыроеды и вегетарианцы и м€соеды. —ыроеды предпочитают фрукты, которые растут в родной местности на родной земле и те, которые соответствуют сезону. Ќо иногда балуют себ€ и заморскими фруктами, такими как апельсины, бананы, киви, авокадо.

Ёкзотических фруктов не должно быть больше чем 10 %. »ногда, когда очень хочетс€ какой-то фрукт, лучше его съесть, хот€ стоит различать потребность организма и вредные пищевые привычки (такие как вкусна€ жарена€ картошка с м€сом).

3. ягоды. «емл€ника, вишн€, клубника, черешн€, арбузы Ц и все остальное, что можно найти на ваших рынка, огородах или лесах.
4. ћеню сыроеда не обходитс€ без сухофруктов. —амые лучшие сухофрукты Ц это сухофрукты, которые сушились естественным образом, их еще называют солнцефрукты.

5. ћед. ≈сть мнение, что мед Ц это продукт животного происхождени€, но большинство сыроедов употребл€ет мед в больших количествах.

6. ћасло растительное. Ћьн€ное (содержит омега жиры), кунжутное (содержит кальций), оливковое, кедровое и другие масла. —ыроеды не очень хорошо относ€тс€ к обычному подсолнечному маслу.

7. ћорска€ капуста Ц один из любимых продуктов сыроедов. Ёто витамины, белки, полисахариды и жиры. Ћюб€т больше сухую морскую капусту, так как вс€ остальна€ чаще всего с химией, уксусом и термически обработанна€. —ыроеды морскую капусту замачивают в воде, добавл€ют масло Ц и вкусный салат готов к употреблению.

8. —вежа€ зелень: травы и листовые овощи. —ельдерей, листь€ салата, петрушка, щавель, укроп, крапива, одуванчик, шпинат, лебеда и ревень - это далеко не полный список трав, которые очень полезны и вкусны. »х сыроеды просто обожают и готов€т из них огромное количество полезных и вкусных блюд. ќбратите внимание на дикорастущие травы Ц в них много витаминов и минералов, макроэлементов и микроэлементов, так необходимых организму.
meny-e1333998593191 (518x300, 47Kb)
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

Ѕогатое меню сыроеда. „асть 1

ƒневник

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 09:25 + в цитатник
¬опреки мнени€м многих людей меню сыроеда не такое уж и бедноеЕ

»так, вот оно Ц богатое меню сыроеда.

1. ќрехи. —амые разные и разнообразные: миндальные, грецкие, фундук, кедровые.

ќпытные сыроеды не рекомендуют покупать кешью и фисташки, так как они продаютс€ только обработанными Ц жареными, так как, например, кешью невозможно очистить и сохранить долго без обработки. ≈ще одна рекомендаци€ - желательно покупать орехи в скорлупе, так как на чищенных орехах Ђрастетї плесень, употребление таких орехов не совсем благопри€тно сказываетс€ на здоровье.

„асто орехом считают арахис, но это бобовое растение, которым сыроеды не сильно увлекаютс€, так как он плохо вли€ет на желудочно-кишечный тракт.ќрехи хорошо перед употреблением замочить,тогда они приобретут вкус молодых орешков. 2. ѕророщенные бобовые: горох, маш, чечевица, нут. Ѕобовые можно добавл€ть в салат. —ыроеды не приветствуют проростки фасоли, из-за ее токсичности и Ђневкусностиї.

3. ѕророщенные зерновые: пшеница, рожь, овес, кукуруза. «ерновые тоже добавл€ют в салаты. ¬ переходный период можно к зерновым (пшенице) добавл€ть мЄд и сухофрукты. Ёто вкусно, но не совсем полезно, с точки зрени€ совместимости продуктов (проростки не совмещаютс€ со сладкой пищей).

4. √речка зелена€. √речка с полок магазинов- это жарена€ гречка. “ам где она выращиваетс€ можно без проблем ее купить. «елена€ гречка готова к употреблению через час после замачивани€, ее можно есть и в сухом виде.

5. —амые разные семечки: тыквенные, подсолнечные и другие. —емечки тоже можно замачивать, очень полезные и вкусные пророщенные семечки подсолнечника. ѕророщенные семечки дают очень много энергии.

6. ѕроростки сем€н люцерны, вики, льна, мака, расторопши, амаранта, кунжута и т.д.

”дачи ¬ам и будьте здоровы! замочить, тогда они приобретут вкус молодых орешков.
menyu-500x300 (500x300, 51Kb)
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

–ак последней стадии излечим.

ѕонедельник, 30 Ќо€бр€ 2015 г. 14:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 

 

–ак последней стадии излечим. ѕоделитесь этим! ¬озможно кому то это спасет жизнь!

 

onkologs_1
ladaria
 
–ак последней стадии излечим.
ѕоделитесь этим! ¬озможно кому то это спасет жизнь!

ћы недавно познакомились с чудесной женщиной, врачом-стоматологом, которой пришлось столкнутьс€ с большими непри€тност€ми: у неЄ двадцатилетний сын был болен раком спинного мозга, рак 4-ой стадии с саркомой. ѕошли метастазы в мозг. »з-за того, что опухоль находилась в спинном и головном мозге, парень был не операбелен, и врачи сказали, что ничего не поделаешь, больше недели »ль€ не продержитс€.
 
ќн не мог уже ходить и двигатьс€, в основном, всЄ врем€ лежал. ≈го вес был 40 кг (при росте 178см). “огда ќльга ћихайловна (мама) вз€лась за лечение сына своими силами и методами. Ќачали они с очистительных процедур (клизмы), которые снимают раковую интоксикацию: на 2 литра воды добавл€лс€ стакан свекольного сока + 1 ложка лимонного сока. ƒелались эти очистительные процедуры 2 раз в день в течение 10 дней. ¬ это врем€ »ль€ ничего не ел, а только пил немного воды.

¬ыходил из голода апельсиновым соком (полстакана), фрукты (€блоко, киви), позже две варЄные картошки (пюре). —ледующие три мес€ца сидел на безбелковой диете, кушал сырые фрукты, сырые и варЄные овощи с растительным маслом и солью. —амочувствие улучшилось, начал набиратьс€ вес. ѕрактически исчезла опухоль мозга, но начались отЄки. “огда »ль€ заметил, что лучше себ€ чувствует, когда кушает только сырую пищу.
—лучайно увидел передачу по “¬ ««ванный ужин с сыроедом јлексеем ћартыновым», вдохновилс€, узнав, что существует така€ система питани€ и решил стать сыроедом (через 10 мес€цев безбелковой диеты). Ёто оказалось не так уж и просто. ќн почувствовал, что существует эмоциональна€ и физическа€ зависимость от приготовленной пищи. „асто были срывы на варЄную пищу, но всЄ же возвращалс€ к сыроедению. ¬ насто€щий момент «стаж» чистого сыроедени€ у него около года.
¬ результате, прошли отЄки и опухоли. ¬ес подн€лс€ до 78 кг. —нова поступил в институт и начал учитьс€. —ейчас, гл€д€ на этого здорового парн€, трудно даже предположить, что он года два назад умирал от последней стадии рака.
 
ќльга ћихайловна за это врем€ помогла своими советами по изменению питани€ вылечитьс€ ещЄ нескольким больным раком. ¬сем желающим излечитьс€ от рака она рекомендует в об€зательном пор€дке отказатьс€ от продуктов с высоким содержанием белка: молока, м€са, €иц, бобовых, рыбы. ј употребл€ть фрукты, овощи, желательно, в сыром виде. “ак нужно питатьс€ минимум год, а лучше лет 5, чтобы не было рецидивов. », конечно, отбросить веру в то, что данное заболевание неизлечимо.
 
Ќиже прилагаю систему по лечению раковых опухолей, котора€ помогла »лье излечитьс€ и затем выйти на полное сыроедение. ѕротиворакова€ диета доктора ћоэрмана. —о временем проблема возникновени€ раковых заболеваний у населени€ стран всего мира, к сожалению, становитс€ все более актуальной. ¬месте с этим человечество активно работает над решением данной проблемы. —видетельством этому служит возникновение различных методик лечени€ и профилактики рака как медицинских, так и нетрадиционных. Ѕольшинство из них включают в себ€ системы питани€, помогающие побороть и предотвратить рак.   таковым относ€тс€ системы питани€ по –евичи, √ерсону, Ѕройсу, Ќиши, √оулеру, Ўаталовой, √ринизейшн и мн. др. ƒанные методы основаны, как правило, на вегетарианском подходе к питанию.   примеру, системы питани€, как йога и аюрведа.
ќдной из самых попул€рных, а главное действенных противораковых систем питани€ €вл€етс€ диета ћоэрмана. Ётот доктор жил и работал в Ќидерландах в ’’ веке и умер в возрасте 96 лет.  роме того, что врач сам прожил долгую жизнь, он еще и помог сотн€м людей вылечитс€ от рака. —видетельством этого €вл€ютс€ исследование метода, которое продемонстрировало, что среди 150 пациентов, больных разными раковыми заболевани€ми, 115 излечились не частично, а полностью. Ќо, несмотр€ на положительные результаты работы ћоэрмана, его метод был признан не сразу. ѕредставители медицинских кругов поддавали сомнени€м противораковую диету нидерландского доктора, аргументиру€ свою критику тем, что система слишком проста. ¬ нее вход€т вполне доступные дл€ каждого продукты, она несложна€ и неизнурительна€. ћоэрману удавалось исцел€ть даже самых безнадежных онкологических больных, которым врачи рисовали совсем нерадужные перспективы или вовсе отказывались их лечить. ѕризнание общественности доктор получил в 1987 г, когда ћинистерство здравоохранени€ Ќидерландов признало и утвердило метод ћоэрмана. ѕротивораковую диету ћоэрмана также поддержал и дважды лауреат Ќобелевской премии Ћ. ѕоллинг.
 
„ем именно метод ћоэрмана полезен дл€ организма человека? Ѕлагодар€ данной диете укрепл€етс€ иммунна€ система и стабилизируетс€ обмен веществ. Ёто происходит по причине большого количества натуральных продуктов питани€, которые человек принимает в пищу регул€рно. Ёто овощи, фрукты, натуральные соки, зерновые.
 
»зучим систему питани€ ћоэрмана, предназначенную дл€ больных онкологическими заболевани€ми.
«автрак должен состо€ть из: свежевыжатого сока из 2 апельсинов и лимона, хлеба (изготовленного из муки грубого помола)... ћожно заменить такой завтрак овс€нкой с фруктами и зеленым чаем. —оставл€ющие второго завтрака: €блочно-свекольный сок и фрукты. Ќа ланч допускаетс€ каша (из цельной крупы или нешлифованного риса), тушеные на пару овощи, немного сливочного масла, салат (заправка: сок лимона и салатное масло холодного приготовлени€) и фрукты.
 
—уть метода ћоэрмана €сна, но чтобы подытожить, следует рассмотреть список как рекомендуемых продуктов, так и нежелательных при онкологическом заболевании.
ћожно употребл€ть:
ќвощи в сыром виде или приготовленные на пару: стручковый зеленый горошек, картофель, петрушка, ревень, капуста (квашена€ в том числе);
‘рукты; соки из овощей и фруктов: апельсиновый, лимонный, €блочный, морковный, свекольный;
«ерновые: хлеб, крекеры только из муки грубого помола, нешлифованный рис, отруби из пшеницы, овс€нки и €чмен€, кукурузные и пшеничные хлопь€;
яичные желтки;
ѕчелиный мед;
“рав€ной чай; 
ќливковое масло холодной обработки;
ћорска€ соль.
 
Ќе рекомендуетс€ принимать в пищу:
1)  репкий кофе и чай;
2) ќвощи: бобовые;
3) «ерновые: белый хлеб, макароны, пироги, бисквиты, пирожные и кексы, изготовленные их пшеничной муки и муки тонкого помола;
4) ћ€со и животные жиры, м€сной или куриный бульон;
5) –афинированный сахар;
6) –ыба, моллюски;
7) ћолочные продукты: жирные сорта сыра, цельное молоко, маргарин;
8) яичные белки;
9) √рибы и грибной бульон;
10) –астительное рафинированное масло;
11)  онсерванты и красители;
12) ѕоваренна€ соль;
13) јлкоголь;
14) “абак.
 
ћетод ћоэрмана завоевал любовь и почет докторов и больных по всему миру. јссоциаци€ «ћоэрман ¬еренининг», основанна€ в √олландии, насчитывает более 10 тыс€ч членов. ‘илософи€ здоровь€ √.—. Ўаталовой. ÷елебное питание по Ўаталовой. „еловек, достигший вершины здоровь€, и сотни т€жело больных, предсказуемо достигших того же в течение одного года - серьезное доказательство того, что √алина —ергеевна разобралась в питании гораздо лучше медицинской науки.
 
¬от ее главные принципы.
ѕервое качество целебной еды – Ѕ»ќЋќ√»„≈— јя ЁЌ≈–√»я. ѕрежде всего – пр€ма€ солнечна€ энерги€. ќрганизму нужны не калории (а их в нефти куча!!), а энерги€ активных молекул: ј“‘, јƒ‘, Ќјƒ‘, √ј‘ и пр., если в живых растени€х ее вз€ть за 100%, то в м€се траво€дных ее – только 10%, а в м€се хищников -1%. ¬ мертвых продуктах, муке, сахаре, крахмале, концентратах, сублиматах, ее нет вообще. ≈сли же продукт содержит еще и вредные вещества, он просто опасен. Ёто дает нам шкалу полезности пищи. ѕолезное – живые ткани растений (энерги€ солнца), свежее парное молоко и сырые €йца (жизненна€ энерги€). ќрганизм получает из них намного больше энергии и полезных веществ, чем тратит на их усвоение. ∆ивой пищи в рационе – 80%. Ѕесполезное – измененные ткани растений: квашеное, сушеное, вареное, кисломолочное, свежесваренное. Ќа этапе оздоровлени€ бесполезное считаетс€ вредным: энергии и веществ дл€ усвоени€ требует, а пользы дает слишком мало. ¬редное – то, в чем нет первозданной энергии солнца и живых веществ: м€со, рыба, грибы и сыры, все провареное, жареное и насквозь пропеченое. „тобы разобратьс€ с ними, организм только тратит силы и вещества. ќсобенно вреден дрожжевой хлеб. √алина —ергеевна считает его самым вредным массовым продуктом, ответственным за деградацию здоровь€ человечества. ¬торое целебное качество: пища должна быть аутолитичной. “о есть достаточно живой. јутолиз - самопереваривание. ¬се живые клетки имеют хранилища пищеварительных ферментов – лизосомы. ¬нутренние «желудки».  огда клетка гибнет или требует замены, лизосомы включаетс€ и расщепл€ют ее на простые вещества. Ќе будь лизосом, тело не могло бы омолаживатьс€, а пища - нормально усваиватьс€: оказавшись в чьем-то желудке, живые клетки переваривают сами себ€. »х вклад в пищеварение огромен 80-90%! ќтсюда вывод: нормально усваиваютс€ только живые комплексы. „тобы усвоить сахар, белки или жиры их фабричных упаковок, тело вынужденно вырабатывать огромную массу ферментов и Ѕј¬ – восполн€ть отсутствие лизосом. Ќапример, белый сахар «поглощает» кучу витаминов и столько кальци€, что у сладкоежек разрушаютс€ зубы. „тобы максимально сохранить аутолитичность и ценность, пищу лишь слегка приваривают: не дольше 2-3 минут, не выше 100°—. ’руст€щие борщики и сол€ночки – главна€ часть не сырого меню. ѕища, убита€ термически, тер€ет химическую стабильность, в том числе и в консервах. ”же через несколько часов она становитс€ вредной. ≈сли уж готовить еду – только на один раз. Ќикаких заготовок впрок! ∆ир мешает пищеварению и организму совершенно не нужен. ≈го используетс€ минимум, только при особой нужде, скажем, ложка масла в салат. Ќикака€ еда не запиваетс€: это заставл€ет желудок вырабатывать массу лишних ферментов и кислоты. ќтсюда, в частности его быстрый износ - гастриты, €звы к 30-40 годам. ѕища должна быть сезонной. ¬есна - больше зелени, лето и осень – плоды и овощи, зима - крупы, тыквы, корнеплоды. Ўаталова и ее пациенты питаютс€ дважды в день, а лучше – один раз, вечером. ƒл€ самой активной физической работы достаточно 800-1000 ккал. Ёто примерно 600-800 г готовой свежей еды. ¬се остальное создает лишний перегрев, разгон обмена, зашлаковку и отравление тканей тела, то бишь заставл€ет нас стареть за какие-то 70 лет.
 
√урзона. ƒелаетс€ клизма из: - два литра воды t 38° , -1 стакан свекольного сока, -1 столова€ ложка лимонного сока. ќдин–два раза в день дл€ онкологических больных в самых т€желых случа€х. ќдин–два мес€ца на фоне безбелковой диеты. —окова€ диета (немецкий вариант): ¬ 6.00 утра – 115 г. морковного сока 6.30 - 115г. дистиллированной воды 7.00 – 115 г.лимонной воды 7.30 – 115 г. дистиллированной воды 8.00 – 115 г. морковного сока ¬ следующих 5-ти циклах вместо лимонной воды рекомендуетс€ пить поочередно какой-либо доступный фруктовый, €годный или овощной сок. ћорковным соком завершить цикл в 20.00 —оки при необходимости можно разбавл€ть дистиллированной водой. ѕримечание: лимонную воду можно приготовить самому, разбавив 30 г. лимонного сока 300 г.дистиллированной воды (на два приема). ¬ течение 7-ми дней необходимо пить соки и дистиллированную воду с указанным интервалом и в указанной последовательности. —оки можно мен€ть по личному усмотрению, кроме морковного, которого ежедневно следует выпивать 850 г. Ќельз€ добавл€ть сахар. ћожно класть немного меда в лимонную воду. 2-3 раза в день контрастный душ. ’орошо ходить на прогулки. ’орошее настроение и мысли. —облюдение диеты минимум один год. Ћучше до 5 лет (профилактика рецидивов). ј ещЄ лучше придерживатьс€ сыроедени€ всю жизнь, как многие люди.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

¬€леные помидоры на зиму

ƒневник

—уббота, 21 Ќо€бр€ 2015 г. 16:14 + в цитатник
»нгредиенты к рецепту Ђ¬€леные помидоры на зимуї:
Ѕазилик сухой 0.5 ч. л. ћайоран сухой 0.5 ч. л.
ћасло подсолнечное рафинированное 50 мл ќрегано сухой 0.5 ч. л.
ѕомидоры 1.5 кг –озмарин сухой 0.5 ч. л.
—месь перцев 0.5 ч. л. —оль крупнокристаллическа€ 1 ст. л.
√отовим в€леные помидоры
я люблю средиземноморскую кухню и потому всегда стараюсь иметь баночку в€леных помидоров в холодильнике. ќни хороши дл€ салатов, фокачч и просто с кусочком чЄрного хлеба или брускеттой.  онечно, их можно купить в магазине, но сейчас сезон заготовок и совсем не трудно приготовить их дома.

я каждое лето делаю несколько маленьких баночек, и они прекрасно сто€т в холодильнике до 5-6 мес€цев. ћасло, остающеес€ в баночке от помидор такое ароматное, что его можно добавл€ть в тесто, а дл€ фокаччи оно просто находка.


ѕриготовление блюда по рецепту Ђ¬€леные помидоры на зиму>>:
Ќам понадоб€тс€ 1,5 кг спелых помидор. “равы можно подобрать на свой вкус, € использую привычный набор из розмарина, орегано, базилика и майорана. —оль крупна€, лучше морска€ и смесь перцев.
—мешаем сухие травы.
ѕомидоры моем, режем на 4 части, а если мелкие, то на 2, удалим семена. —ерединку потом можно использовать дл€ приготовлени€ соусов. ¬ыложим на лист, застеленный пекарской бумагой.ѕрисыпаем помидоры солью, травами и перцем. —брызгиваем маслом. —тавим в духовку при температуре от 70 до 110∞C на 4-6 часов. ƒверцу духовки не закрывать. я обычно вставл€ю дерев€нную лопатку, что бы был зазор. ≈сли есть конвектор, используем его.
ѕровер€йте готовность визуально, помидоры должны быть в€леными и не подгоревшими, не должны быть ломкими. ≈сли ваша духовка выставл€етс€ на более низкую температуру (градусов 60), то используйте эту возможность, просто врем€ увеличитс€, но результат будет хороший.„еснок нарезать кусочками.ћасло, которым будете заливать помидоры в банке, прокалите, и дайте ему остыть.  апните немного на дно стерильной банки масло, выкладывайте помидоры и пересыпайте чесноком. «алейте маслом, закройте крышкой и храните в холодильнике. »з указанного количества ингредиентов получаетс€ банка объЄмом 270 мл.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

—емь принципов питани€ —истемы Ќиши

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 16:53 + в цитатник
'Ѕезразличное отношение к еде строит мост, по которому к человеку приход€т болезни и старость'.
 ацудзо Ќиши

јвтор: ќльга ƒунчик
—айт: «наменитости
¬еро€тно, дл€ многих, читавших мою статью про питание, будет сейчас откровением, что сыроедение Ч это не основа питани€ системы Ќиши.
” Ќиши сыроедение рассматриваетс€ лишь как способ борьбы с болезнью, в частности, с раком. ћай€ √огулан, котора€ стала моим проводником в основы —истемы, придерживаетс€ мнени€, что сыроедение Ч это не только отлична€ профилактика рака и средство против в€лости кишок, но также и прекрасный способ питани€ человека. ќднако система Ќиши не подразумевает посто€нного сыроедени€ как такового. ƒавайте рассмотрим принципы питани€, которые заложены в этой —истеме.
ѕринцип первый
≈шьте фрукты, овощи и орехи сырыми Ч все те, которые можно съесть сырыми без вреда дл€ собственного организма. «апомните, что нельз€ есть сырую фасоль, так как она содержит дубильные вещества, которые могут вызвать не только непри€тные ощущени€, но и отравление.
ѕринцип второй
≈сть множество полезных продуктов, которые сырыми съесть сложно. Ќо тогда как же быть, если термически обработанные продукты дл€ организма вредны? ќказываетс€, все дело в щавелевой кислоте.
 ак считалось ранее, пища, попав в организм, проходит массу сложных биохимических процессов и в результате преобразуетс€ в двуокись углерода и воду, которые без проблем вывод€тс€ из организма. ƒругими словами, пища попала в организм, переварилась и усвоилась, а продукты распада вышли естественным путем.
»сследовани€ €понского профессора  ацудзо Ќиши показали, что это действительно так и происходило бы на самом деле, но только без участи€ кислорода. Ќо мы перевариваем и усваиваем пищу при его наличии, и в этом случае происход€т совсем другие процессы.
ѕри наличии кислорода пища в конечном итоге превращаетс€ не в двуокись углерода и воду, а в щавелевую кислоту. ѕри этом, если мы съели термически обработанную пищу, то образуетс€ неорганическа€ щавелева€ кислота, котора€ при наличии кислорода, который мы никуда не можем деть при всем желании, сразу же соедин€етс€ со свободным кальцием в крови, образу€ нерастворимую ничем соль щавелевой кислоты. Ёта соль откладываетс€ в разных уголках организма, накаплива€сь годами. ¬от вам и отложение солей.
 огда мы едим сырую пищу, также образуетс€ щавелева€ кислота, но уже органическа€, котора€ не соедин€етс€ со свободным кальцием и как результат Ч без проблем выводитс€ из организма естественным путем.
 ацудзо Ќиши обнаружил, что органическа€ щавелева€ кислота способна растворить неорганическую, но лишь в соотношении 3:1. “аким образом, основной принцип питани€ —истемы Ќиши гласит: если вы съедаете что-то вареное, то нужно брать в три раза больше сырой пищи. Ќапример, 50 грамм творога и к этому нужно вз€ть в 3 раза больше сырых овощей и зелени, то есть 150 грамм. ≈сли вы собираетесь съесть приготовленный картофель, то готовьте его только в кожуре и только в духовке или на пару. ¬звешивайте то количество, которое собираетесь съесть и берите в три раза больше сырых овощей.
≈сли вы не планируете всю жизнь оставатьс€ сыроедом, то запомните этот принцип и стройте свое питание в соответствии с этим правилом. “акже стремитесь к тому, чтобы ваш рацион состо€л не менее чем на 80% из сырых продуктов: фруктов, овощей, зелени, орехов, семечек и соков.
ѕомните, что сыра€ пища содержит энзимы, которые дают нашим клеткам жизнь. Ќе лишайте их этого.
ѕринцип третий
ѕривыкните выпивать до трех литров чистой воды (не кип€ченой) и трав€ных настоев. ” тех, кто много выпивает жидкости, накопленные шлаки и токсины быстрее уход€т из организма. ѕривыкать пить воду нужно постепенно, просто возьмите за правило каждые 30 минут выпивать по 30 грамм воды.
ѕить нужно только сырую воду, но случаетс€, что вз€ть ее негде, а вода из-под крана содержит вредные примеси. ¬ этом случае можно заменить воду насто€ми из листьев трав: малины, черной смородины, шиповника. “акже можно приготовить в домашних услови€х талую воду, котора€ по своему составу очень близка к природной воде. ƒл€ этого нужно воду вскип€тить, остудить, заморозить и разморозить. “акую воду можно пить. “акже воду из-под крана можно очищать с помощью специальных фильтров, которые продаютс€ в магазинах.
ѕринцип четвертый
Ќаверн€ка все с детства помн€т правило: хорошо пережеванное Ч наполовину переварено. Ёто на самом деле так. „ем тщательнее мы жуем пищу, хорошо обрабатыва€ ее слюной, тем легче и быстрее пройдет ее переваривание и всасывание нашей пищеварительной системой.
ѕринцип п€тый
–азгрузочные дни. –аз в неделю нужно выбрать день, когда вам удобно провести голодание. ћожете называть это отдыхом от пищи, если само слово 'голодание' вас пугает.
Ќапример, вы решили голодать в воскресенье. ѕеред голодом желательно очистить кишечник и дл€ этого можно приготовить такой сбор (все эти травы продаютс€ в аптеке):
цветы бессмертника
кукурузные рыльца
семена укропа
семена тмина
лист сенны
кора крушины
лист брусники
березовые почки
—мешиваем все компоненты по одной столовой ложке, этой смеси хватит надолго. Ѕерем десертную ложку смеси трав, заливаем двум€ стаканами холодной воды и ставим на огонь.  огда закипит, снимаем и настаиваем около 40 минут. «атем отвар нужно процедить и пить в течение дн€ за 30 минут до еды. Ќачинать с четверти и к вечеру довести до половины стакана. ѕить его нужно гор€чим.
≈сли же вы не приготовили настой из трав, то в субботу вечером, перед сном, можно поставить клизму. Ѕеретс€  ружка Ёсмарха на 2 литра. ¬ода должна быть не выше 37 градусов. Ќа два литра кип€ченой воды добавл€ем 1-2 столовых ложки €блочного уксуса или можно вз€ть сок лимона или сок клюквы. ѕосле этого уже ничего не есть.
»так, в субботу вы поужинали, весь день пили настой из трав, о котором говорилось выше, или поставили клизму. ¬есь день воскресень€ у вас полностью свободен дл€ творческих дел или отдыха. ѕейте небольшими глотками чистую воду и больше ничего в свой организм не допускайте. ¬ понедельник утром завтракаете, как обычно. ¬ыберете себе разгрузочный день на неделе или в выходной Ч когда дл€ вас наиболее удобно и комфортно его провести без еды.
ѕринцип шестой
≈шьте пищу в одно и то же врем€. —ейчас очень многие говор€т о том, что нужно принимать пищу только тогда, когда действительно хочетс€. Ёто правильно, но лишь в том случае, если вы привыкли питатьс€ только здоровой пищей. ¬ противном случае необходимо приучить свой организм к приему еды в определенное врем€, и состав ее должен удовлетвор€ть потребности организма.
ћай€ √огулан в одной из книг приводит примерный режим дн€, которому она следовала довольно продолжительное врем€. ѕо ее мнению, такой режим питани€ в тандеме с системой Ќиши поможет восстановить здоровье, приучит к дисциплине и закалит духовно. √огулан советует придерживатьс€ этого режима в течение года.
6-7 часов утра Ч подъем. ¬ыполнение упражнений по системе Ќиши.  онтрастный душ.
7-8 часов Ч первый завтрак. '∆ива€' кашка из овс€ного толокна или гречки, тертое €блоко или 2 чернослива; стакан гор€чего ча€ из листьев или свежевыжатый сок из п€ти видов овощей, или салат из свежих овощей; кусочек черного подсушенного хлеба с тонким слоем сливочного масла и ложечкой меда.
11-12 часов Ч второй завтрак. ќвощной салат с кусочком вымоченной брынзы или сыра, или €йцо, или 2 ст. ложки творога с 1 ч. ложкой растительного масла дл€ растворени€ животных жиров творога, 1-2 кусочка подсушенного хлеба. ѕить нельз€.
15-16 часов Ч обед. ћожно есть практически все, но с учетом второго принципа системы Ќиши Ч правильным сочетанием сырого и несырого продукта 3:1 (3 части сырого на 1 часть термически обработанного), а также с учетом совместимости продуктов. ќб этом не стоит забывать. ƒаже если вы едите только сырое, правило совместимости должно работать всегда.
18.30-19 часов Ч ужин.  ефир, немного овощного салата или 1 €блоко, 3 ст. ложки семечек. Ѕез хлеба.
21-22 часа Ч упражнени€ по системе Ќиши.  онтрастный душ.
— 23 до 6 или 7 утра Ч сон на твердой постели с подушкой-валиком.
ѕринцип седьмой
ѕравильна€ сочетаемость продуктов. Ќаверн€ка всем знакома така€ непри€тна€ вещь, как изжога. ќна возникает не только из-за употреблени€ определенных продуктов, но из-за неправильного их сочетани€.  огда человек съедает суп с хлебом, ест после этого что-либо м€сное с гарниром, запивает все это чаем с бутербродами или печеньем, в желудке происходит полное безобразие. ќрганизм, не в силах усвоить это многообразие, задерживает пищу дольше, чем это нужно, она начинает бродить, медленно двига€сь по кишечнику, выдел€€ газы и образу€ токсичные вещества, которые поступают в кровь. „еловек после такой еды часто испытывает сонливость, от поступивших в кровь токсинов может болеть голова и возникать прочие недомогани€. ќ том, как правильно сочетать продукты, мы поговорим в следующей статье.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

—ыроедение и система Ќиши дл€ онкологических больных

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 16:48 + в цитатник
ѕоследовательница ћайи √огулан и системы Ќиши.

јвтор: ƒмитрий ≈фименко
—айт: «наменитости
–асскажите немного о себе
-–одилась в Ћенинграде. ”чилась в школе, как все. «акончила дес€тилетку, потом год в училище и дальше два технических ¬”«а. –аботала в издательстве оператором, потом сисадмином.  акое-то врем€ работала программистом и был период, когда просто продавала компьютерные диски - много играла (и играю) в компьютерные игры, поэтому хорошо ориентировалась. ѕоследние 8 лет работаю в сети на проектах.
 ак у вас было со здоровьем по жизни?
-— детства всегда болела респираторными заболевани€ми, раза три-четыре в год стабильно.  аждый год зимой ангина. Ќе дай бог еще где на сквозн€ке постоишь и все - насморк и кашель обеспечены.
 огда вы узнали про онкологию? –асскажите подробнее о том, кака€ стади€ была, что вы чувствовали в этот момент.
-” мен€ родинка сильно выросла, причем, на не самом хорошем месте - левой лопатке. ¬ернее, доросла до таких размеров, когда уже за все цепл€лась, причин€ла массу неудобств, кожа вокруг сильно чесалась, а от самой родинки (если ее уже можно так назвать) отслаивались куски и она кровоточила временами.  огда уже начала беспокоить, тогда € полезла в интернет смотреть, уже подозрева€, что это может быть. “ак узнала про меланому. ѕопала к онкологу и мен€ направили на удаление. Ќо дело было под новогодние праздники, и прошла еще пара мес€цев, прежде чем € наконец легла в стационар. ћне врачи сказали, что иссекут по максимуму, на вс€кий случай. „ерез день после операции мен€ отпустили домой, а когда через 10 дней € приехала снимать швы, то вместе с выпиской получила результаты гистологии. ћеланома 4 стадии 5-го уровн€ инвазии по  ларку (N0M0). Ѕуквы и цифры в скобочках означают отсутствие метастазов. ¬ тот момент €, видимо, так побледнела, что врач быстро попыталась мен€ успокоить, сказав: "Ќу что вы, с этим живут и даже не от этого умирают". ѕочитав перед этим статистику, что с последней стадией живут мало, оптимизма мне ее слова не прибавили. “ри дн€ € вообще находилась в прострации.  огда живешь, думаешь, что еще много-много лет впереди и тут вот так все оборачиваетс€, привычный мир рушитс€ пр€мо на глазах. ќформила 2-ю группу инвалидности и стала себ€ жалеть. “ак продолжалось два года, € набрала большой вес и общее состо€ние было совсем подавленным. » в один из дней € увидела рекламу одной диеты, котора€ в результате и привела мен€ к сыроедению.
≈сли € не ошибаюсь, где-то в комментари€х (на vk.com, прим. редактора) вы писали, что были метастазы. ¬сЄ-таки не было? » касаемо статистики, с 4 стадией 5-го уровн€ инвазии по  ларку выживаемость меньше 50%, верно?
-Ќа момент иссечени€ меланомы метастазов не было. –ецидив началс€ шесть лет спуст€. ѕо€вились метастазы в лимфоузле и в печени. Ќа тот момент € уже 4 года была сыроедом. ѕоэтому пришлось немного изменить питание (добавить свежевыжатые соки из п€ти видов овощей) и вернутьс€ к процедурам, которые раньше мне казались делом не столь важным.
ѕо поводу статистики - да, выживаемость меньше 50% в течение 5-ти лет. “акже по статистике до 10-ти лет доживают 0% пациентов. ” мен€ с момента операции прошло почти 8 лет и чуть больше года, как полностью исчезли метастазы. ѕричем, все это без оперативного вмешательства и без химии. я считаю, что срок здесь не столь важен, а важен результат. ћетастазов больше нет и это показатель, € считаю.
–асскажите подробнее о лечении. ¬ам вырезали меланому, что было после этого?
-ѕосле операции мен€ направили наблюдатьс€ у районного онколога, но прежде чем идти к нему, € решила оп€ть же поискать информацию в интернете и нашла одного врача в областной больнице, который на данный момент стал одним из ведущих онкологов, кстати. » он же лечил моего д€дю. “огда этот врач немного не пон€л и сперва решил, что € говорю о своей матери, поэтому изложил информацию, что называетс€, "как на духу". —уть ее сводилась к тому, что рецидивы не за горами и они неминуемы. Ќадо сказать, что € одно врем€ очень интересовалась лечебным голоданием и правильным питанием и верила, что пища может быть целительной. “огда € спросила этого врача, может ли что-то изменить питание. ќн ответил, что меланома - это самый коварный вид рака и ничего не поможет, к сожалению. ќн, конечно, мен€ расстроил и однажды мне очень помог человек, с которым € тогда только начинала работать. ќн дал мне ссылку на статью о том, как спасла себ€ от рака ћай€ √огулан. Ёто так мен€ воодушевило, что € стала искать о ней информацию и нашла ее книги. Ќо было очень сложно начать действовать, потому что слов много, а что нужно вот сейчас, конкретно в данный момент начать делать, было не совсем пон€тно. ѕрошло два года, полтора из которых мне кололи реаферон - препарат дл€ подн€ти€ иммунитета. я сильно набрала вес, началась кака€-то депресси€. ƒошло до того, что € хотела купить себе  ѕ , но решила от этого отказатьс€, потому что решила, что все равно скоро умирать, так зачем приобретать ненужные вещи. я начала с сыроедени€. —тала гораздо лучше себ€ чувствовать уже через мес€ц. ¬ес начал падать, через пол года € практически летала. ¬се было хорошо ровно до того момента, пока не началс€ рецидив спуст€ шесть лет после операции. Ѕыло очень плохое самочувствие, которое € св€зывала с чем угодно, но только не с самым страшным.
Ќо чем дальше, тем было хуже. —тало т€жело работать, по€вились сильные боли, которые мешали ходить, сидеть, сто€ть. ѕотом умер мой пес, у мен€ был стресс и стало совсем плохо. » однажды € случайно обнаружила у себ€ довольно большой лимфоузел. Ќа ”«» врач вынесла вердикт: будет операци€. ¬ больнице сделали повторное ”«» и сказали, что метастазы еще и в печени, поэтому будет хими€. Ќи того, ни другого делать € категорически не хотела. ѕоэтому стала действовать пр€мо с вечера. —разу всплыло в пам€ти то, что € когда-то вычитала у √огулан и как-то все сформировалось так, что € четко пон€ла, что нужно делать. я несколько изменила свое сыроедное питание, добавила процедуры и упражнени€. ¬ общем, вз€лась за дело всерьез. » хоть мне уже не было так страшно, как в момент получени€ диагноза после операции, но мама мо€ расстроилась очень сильно, и все врем€ плакала. я ей сказала: "Ќе беспокойс€, € сделаю все, что смогу". ј пока стала собирать анализы, которые требовали врачи в больнице дл€ того, чтобы начать лечение. „ерез 2 недели на компьютерной томографии было зафиксировано, что лимфоузел уменьшилс€ на пару миллиметров. ¬озможно, это проста€ погрешность, но мне это очень придало сил и € продолжала делать все, что делала.   тому же, стали намного меньше боли и это был еще один положительный показатель. ≈ще через неделю врач на ”«» сказала, что в лимфоузле по€вилс€ просвет (кстати, сам лимфоузел еще уменьшилс€), впрочем, в печени все оставалось на прежнем уровне. «ато через мес€ц метастаз уменьшилс€ вдвое. » это было здорово! ј еще через мес€ц он уже практически не прощупывалс€ и в печени было все чисто. —ейчас € чувствую себ€ отлично, анализы все в пределах нормы. ѕосле рецидива прошло полтора года.
–асскажите подробнее о сыроедении и процедурах?  ак вы переходили на такой вид питани€, что входит в ваш рацион, сложно ли было без привычной жизни?
-ѕерешла сразу и на смешанное сыроедение. ≈ла салаты, пыталась какие-то рецепты отыскивать. √де-то через 7 мес€цев по€вилс€ дискомфорт от смешанных продуктов, поэтому перешла на моно питание - один продукт в один прием. “€жело было первые полтора года, потом стало легче.
—ейчас в моем рационе сырые овощи, фрукты, зелень, мЄд, немного орехов, об€зательна€ составл€юща€ - стакан овощного сока (смесь соков из п€ти овощей) и до двух литров в день трав€ных настоев (листь€ малины или смородины, земл€ники, м€ты, корень солодки).
“о, что € называю процедурами, включает в себ€: контрастный воздух, шесть правил здоровь€ Ќиши, контрастный душ. ѕро систему Ќиши много есть в интернете, она включает в себ€ также еще и упражнени€, но почему-то в сети € встречаю много неточностей. “е, кто выкладывают материалы, не придают значени€ детал€м, а они как раз важны.
я понимаю, что всЄ индивидуально, но что бы вы посоветовали делать человеку, который узнал об онкоболезни?
-Ќезамедлительно начать выполн€ть упражнени€ по системе Ќиши и делать контрастные воздушные и водные процедуры, они очень хорошо вывод€т накопившиес€ токсины, которыми переполнен организм человека с онкологией.  онтрастный воздух можно делать до 10-ти раз в сутки. » об€зательно, если не полностью переходить на питание сырыми овощами и фруктами, то хот€ бы так составл€ть свой рацион, чтобы сырого в нем было не меньше 70%, и ввести за правило пить сок, отжатый из п€ти видов овощей одновременно, пить трав€ные настои, которые обогащены витаминами.  онечно же, полностью исключаетс€ алкоголь и курение. «десь еще роль играет то, принимает ли человек лекарства, проходит ли он курс химиотерапии, ведь система здоровь€ Ќиши полностью исключает прием препаратов и вот почему. Ќаш организм способен к самовосстановлению и самоизлечению, но ему нужно в этом помочь. ћы не рождаемс€ с онкологией - это следствие нашего образа жизни, а система Ќиши как раз и направлена на то, чтобы искоренить первопричину и очистить организм. » € вполне понимаю, что в ситуаци€х с онкологией очень сложно сделать выбор и отказатьс€ от лекарств, поэтому никого к этому и не призываю, каждый делает выбор сам. » еще очень важна вера в то, что ты делаешь, желание жить и позитивный настрой. ¬сем советую купить книжку ћайи √огулан "ѕопрощайтесь с болезн€ми", в которой подробно изложено, как делать процедуры и простые упражнени€, доступные даже лежачим больным.
ћожно немного подробнее об упражнени€х по системе Ќиши? » что вы можете сказать о голодании? ¬ы это практиковали?
- ак € уже говорила, система Ќиши включает в себ€ упражнени€ и контрастные процедуры. Ќа самом деле упражнени€ нужно расписывать очень подробно, но если вкратце, то шесть правил здоровь€ Ќиши - это: тверда€ постель (пока у мен€ не было кровати из досок, € спала на полу), тверда€ подушка-валик под голову (в течение дн€ наши позвонки смещаютс€ и в итоге это приводит к различным нарушени€м в органах), упражнение дл€ капилл€ров, упражнение "золота€ рыбка", упражнени€ лежа на спине и на стуле. Ќа данный момент € пишу брошюру-руководство дл€ тех, у кого мало времени и нет возможности штудировать литературу и выбирать по крупицам самое необходимое. ¬ ней € опишу подробные действи€ касательно упражнений, процедур и питани€.
√олоданием, как способом избавлени€ от болезней, € не занималась. Ѕыл период в юности, когда € этим увлекалась, но на тот момент € не видела каких-то результатов, кроме снижени€ веса. — системой Ќиши и сыроедением € сочетаю еженедельные 36-ти часовые голодани€ на воде. ќрганизму полезно давать отдых от пищи и, кроме того, это приучает есть мало. »збыток пищи, даже сырой, не идет на пользу и раст€гивать желудок ни к чему, от этого и другие органы страдают.
ѕомнитс€, вы говорили, что ваш врач онколог рассказывал другим больным о вашем выздоровлении, но никто так и не пошЄл по вашему пути.  ак вы считаете, почему так происходит?
-ƒумаю, что людей пугают перемены в привычном образе жизни и больше всего в питании, плюс недоверие к таким методам. ¬едь многие люди считают, что если есть только сырые продукты, то об€зательно наступит истощение, по€витс€ недостаток витаминов и минералов в организме, а врачи нам посто€нно говор€т, что нужно правильно питатьс€, а правильное питание - это сбалансированное питание из белков, жиров и углеводов. ” нас есть усто€вшиес€ клише: не есть м€са - вредно, нужно об€зательно есть супы и каши и т.д. ћы привыкли полагатьс€ на нашу медицину, котора€ зачастую бессильна. „тобы начать действовать, нужно прилагать много усилий, не позвол€€ себе расслабл€тьс€ и нельз€ потакать своим вредным привычкам. Ќекоторые просто не в силах отказатьс€ от каких-то вещей, кто-то больше довер€ет врачам, а у кого-то просто пропадает желание жить. Ћюди впадают в депрессию и плывут по течению, сдава€сь на милость врачей. Ќо врачи - такие же люди и тоже болеют такими же болезн€ми и тоже умирают. » многие говор€т: "≈й помогло, но не факт, что мне поможет". Ќо на самом деле в мире много людей, которые продолжают счастливо жить здоровой полноценной жизнью по этой системе, несмотр€ на некогда поставленный диагноз - рак.
„то бы именно вы посоветовали человеку, которому только что диагностировали рак?
-ѕосоветовала бы ни в коем случае не сдаватьс€ и приложить все усили€, чтобы помочь своему организму справитьс€ с этой болезнью. –ак - это не приговор, многие люди уже доказали это своим примером. » еще посоветовала бы об€зательно посмотреть лекцию ћайи √огулан (видео на моей странице ¬контакте), состо€щую из двух частей, где она рассказывает о своем исцелении и показывает, как нужно выполн€ть упражнени€ по системе Ќиши:
http://vk.com/video601930_140555574
http://vk.com/video601930_140555601
» спасибо вам за интересные вопросы, надеюсь, что кому-то эти советы пригод€тс€. ¬сем здоровь€!
» вам большое спасибо! Ќадеюсь, дл€ кого-то это интервью будет полезным.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

— чего начать. Ўесть правил здоровь€ системы Ќиши

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 16:46 + в цитатник
ћногие задают вопрос: '— чего начать знакомство с системой Ќиши?' Ќа самом деле вс€ система довольно проста: она состоит из Ўести правил здоровь€, контрастных процедур и правил питани€. ƒавайте разберем эти Ўесть правил и научимс€ делать упражнени€ по этой системе.

јвтор: ќльга ƒунчик
—айт: «наменитости
Ўесть правил здоровь€
1. “верда€ подушка-валик под голову
—делать ее очень просто из куска плотной ткани, размеры которого должны быть примерно такими: ширина = длине вашей руки от кончиков пальцев до локт€, а длина = двум таким рассто€ни€м.
¬ыкладываем полученный кусок материала слоем ваты, складываем пополам и начинаем скатывать в тугой валик. ѕроверьте, чтобы диаметр полученной подушки был чуть больше вашего среднего пальца руки. ƒлина среднего пальца Ч именно такое рассто€ние необходимо, чтобы правильно заполнить пространство между шейными позвонками и твердой постелью. ƒиаметр подушки должен быть чуть больше, потому что через несколько дней она чуть примнетс€ и станет как раз нужного размера. ѕосле того, как убедились, что валик соответствует требовани€м, его можно сшивать. „тобы не пачкалс€, можно сшить на него чехольчик.
2. “верда€ постель
≈сли у вас нет постели из досок, спите на полу. ѕостель должна быть ровной и твердой. ћаксимум, что можно сделать Ч бросить на нее тонкий натуральный матрас, толщиной максимум 5 см. ѕод шейные позвонки Ч подушка-валик.
ѕервые пару мес€цев будет т€жело, будет затекать тело, руки, может болеть ше€, будет неудобно и по€витс€ сильное желание все бросить и перебратьс€ на м€гкую постель с пуховой подушкой. ¬се, что € могу вам посоветовать в этой ситуации Ч терпеть. ƒелать упражнени€, процедуры и спать на твердой постели с подушкой-валиком под шеей.
∆естка€ ровна€ постель и валик исправл€ют подвывихи позвонков, которые мы зарабатываем в течение дн€. Ќа твердой и ровной поверхности, лежа на спине, все части тела полностью расслабл€ютс€ и занимают свое естественное положение. ѕри этом не нарушаетс€ функци€ печени, лучше работают почки и восстанавливаетс€ функци€ кишечника (скажите запорам нет).
≈сли вам неудобно на твердой постели, если больно спать на подушке-валике Ч это говорит о том, что есть проблемы со здоровьем, от которых можно избавитьс€, привыкнув спать по системе. ѕоэтому рассматривайте это как временные неудобства, со временем привыкнете.
¬от вам отличный пример. ћой муж решил попробовать питатьс€ сырой пищей и спать на такой подушке. „ерез четыре дн€ его жуткий храп, который мен€ так изводил по ночам, наконец-то прекратилс€.  огда муж вернулс€ к своему обычному питанию и обычной подушке, храп через некоторое врем€ возобновилс€.
3. ”пражнение 'золота€ рыбка'
Ћожимс€ на пол (никаких м€гких подстилок), на спину, руки выт€гиваем за голову, ноги выпр€млены, носки нат€нуты на себ€. Ќачинаем т€нутьс€ правой п€ткой вперед, одновременно руками т€немс€ в противоположную сторону, счита€ до семи. “еперь на счет семь т€немс€ левой п€ткой и руками. Ќа каждую ногу нужно сделать 7 повторений. ¬ конце пот€немс€ обеими ногами и руками одновременно. Ќаход€сь в таком раст€нутом положении, складываем руки под голову таким образом, чтобы ладони находились под шеей. ѕ€тки вместе, носки нат€нуты на себ€, локти, икры, плечи прижаты к полу. ¬ этом положении начинаем быстро двигать ступн€ми и головой из стороны в сторону. —осчитайте вслух или про себ€ до 240 и можно закончить упражнение. Ёто упражнение-вибраци€ €вл€етс€ бесплатным аналогом дорогосто€щих мануалистов или специальных кресел в процедурных кабинетах. ¬ результате такой вибрации улучшаетс€ кровообращение, снабжение кровью каждой клетки, исправл€етс€ искривление позвоночника, нормализуетс€ работа кишечника и функции всех органов.
„тобы правильно выполнить это упражнение, нужно расслабитьс€.
4. ”пражнение дл€ капилл€ров
»сходное положение: лежа на спине, с подушкой-валиком под шеей, поднимаем вверх ноги и руки таким образом, чтобы ладони и ступни были параллельны полу. Ќоги на ширине плеч и чуть согнуты в колен€х. “е, кто не может выпр€мить ноги, наход€сь в таком положении, могут держать их полусогнутыми.
»з этого положени€ начинаем совершать небольшие колебательные движени€ руками и ногами. ƒелаем так 2-3 минуты (€ считаю до 350). ƒа, выгл€дит это забавно, но на самом деле это очень эффективное упражнение. Ќиши полагал, что основной движущей силой, котора€ позвол€ет питать кровью каждую клеточку, €вл€етс€ не сердце, а капилл€ры, которыми пронизано все наше тело. ¬ результате выполнени€ этого упражнени€ ускор€етс€ кровообращение, улучшаетс€ циркул€ци€ лимфы. ƒела€ его утром и вечером, можно излечитьс€ от болезней, св€занных с кровообращением, улучшить состо€ние кожи, сохранить ноги здоровыми и даже замедлить процесс старени€.
5. ”пражнение 'соединение стоп и ладоней'
ѕерва€ часть упражнений Ч вводна€. Ќесмотр€ на то, что она содержит все упражнени€, но тем не менее €вл€етс€ лишь подготовкой к упражнению основному.
ѕеред тем, как приступить к выполнению, хорошо проветрите помещение.
»сходное положение: ложимс€ на спину, на твердую поверхность (например, пол) валик под шейные позвонки, ладони сложить и крепко установить вертикально над солнечным сплетением, чтобы пальцы были направлены к потолку. —тупни ног также должны быть соединены и приближены к туловищу, а колени максимально развернуты. Ќа всем прот€жении этих упражнений ладони и ступни не разъедин€йте.
5.1. Ќачинаем давить подушечками пальцев правой руки на подушечки пальцев левой Ч 10 раз, затем другой рукой.
Ћадонь правой руки давит на ладонь левой Ч 10 раз. “о же самое повторить другой рукой.
ќбе ладони дав€т друг на друга Ч 10 раз.
5.2. Ќе разъедин€€ ладони, поворачиваем их пальцами к голове и поднимаем руки вверх за голову (параллельно полу), стара€сь выт€нуть их как можно дальше, затем назад до линии пупка. —тараемс€, чтобы ладони не расходились. ѕовторить 10 раз.
5.3. ѕоворачиваем ладони пальцами к ногам и выт€гиваем руки также параллельно полу, в направлении паховой области, при этом старайтесь т€нутьс€ руками, возвращаемс€ к линии пупка. “акже 10 раз.
5.4. Ќаход€сь в исходном положении, поднимаем руки вертикально вверх, стара€сь т€нутьс€ и не разъедин€ем ладони. «атем резко возвращаем руки в исходное положение. 10 раз.
5.5. ѕр€мые руки с сомкнутыми ладон€ми поднимаем вверх за голову и делаем руб€щее движение, не сгиба€ рук. “аким образом в конце этого движени€ руки будут выт€нуты по направлению к ногам. 10 раз.
5.6. ¬озвращаемс€ в исходное положение. „уть приподнимаем ноги от пола и двигаем ими вперед-назад. јмплитуда составл€ет примерно две длины вашей стопы. 10 раз.
5.7. ¬ этом упражнении будем точно так же двигать ногами, но подключим еще и руки. ƒл€ этого нужно развернуть ладони пальцами к голове и двигать одновременно сомкнутыми ступн€ми и ладон€ми, как бы раст€гива€ себ€. ѕоначалу делайте, сколько можете, но желательно 20 и более раз (увеличивайте постепенно). Ќапример, прибавл€йте по 1 разу в 2-3 дн€.
5.8. “еперь можно переходить к основному упражнению. «анимаем исходное положение, закрываем глаза и стараемс€ обо всем на свете забыть на 5 или 10 минут (если терпени€ хватит). —осредоточьтесь на пальцах рук и представьте, что это антенна, котора€ св€зываетс€ с космосом. ”держивайте ее, не рон€йте. ¬ этом положении со временем можно почувствовать покалывание в кончиках пальцев. Ќе пугайтесь, это нормально и очень даже хорошо.
„ерез п€ть минут можно разъединить ладони и ступни, сесть, выт€нуть ноги, пот€нутьс€ руками к ступн€м. » переходить к следующей части, котора€ выполн€етс€ на стуле, но если вдруг вы окажетесь в услови€х, когда стула не окажетс€ под рукой (на природе, к примеру), то можете выполн€ть эту часть как сид€ на колен€х, так и в позе лотоса.
6. ”пражнени€ дл€ спины и живота
—адимс€ на стул, но не полностью, а на край. —тупни ног полностью сто€т на полу, руки опущены вдоль тела, позвоночник выпр€млен. ѕредставьте, что у вас в позвоночник вставлен шест. ¬ы должны сидеть пр€мо и в ходе упражнений не сгибатьс€ и не сутулитьс€. ѕомните, что позвоночник должен быть всегда пр€мым. ѕосле каждого упражнени€ идет промежуточное.
Ќижеследующие упражнени€ €вл€ютс€ вводными.
6.1. ѕоднимаем и опускаем плечи. ѕри этом следите, чтобы двигались только плечи, а позвоночник был пр€мым. 10 раз.
ѕромежуточное упражнение. ¬згл€д направлен вперед, выт€гиваем руки перед собой на ширине плеч и, наход€сь в этом положении, поворачиваем голову вправо до отказа, взгл€д направлен вниз, как если бы вы хотели посмотреть на свой копчик. ѕоворачиваем голову влево. √олова возвращаетс€ в исходное положение, то есть смотрим вперед перед собой.
ѕоднимаем выт€нутые руки вверх над головой и так же поворачиваем голову направо, затем налево и возвращаемс€ в исходное положение.
¬ следующих упражнени€х, чтобы было удобнее, руки можно положить на колени.
6.2. «анимаем исходное положение. Ќаклон€ем голову к правому плечу, максимально раст€гива€ шею. 10 раз.
¬ыполн€ем промежуточное упражнение (см. выше).
Ќаклон€ем голову к левому плечу. 10 раз. —ледим, чтобы позвоночник не отклон€лс€ в сторону и был пр€мым.
ѕромежуточное упражнение.
6.3. »з »ѕ наклон€ем голову, стара€сь подбородком коснутьс€ груди. 10 раз.
ѕромежуточное упражнение.
»з »ѕ максимально откидываем голову назад. 10 раз.
ѕромежуточное упражнение.
6.4. »з »ѕ поворачиваем голову вправо, как можно дальше, чтобы увидеть, что находитс€ у вас за спиной. 10 раз.
ѕромежуточное упражнение.
“о же самое, но голову поворачиваем влево. 10 раз.
ѕромежуточное упражнение.
6.5. »з »ѕ наклон€ем голову к правому плечу, максимально раст€гива€ шею. »з этого положени€ начинаем медленно перекатывать голову до позвоночника и обратно к плечу. 10 раз.
ѕромежуточное упражнение.
“о же самое в другую сторону.
ѕромежуточное упражнение.
6.6. ѕоднимаем руки вверх, стара€сь т€нутьс€ к потолку, одновременно откидыва€ назад голову т€немс€ подбородком вверх. ¬ этом положении зажимаем в кулаки большие пальцы и разводим руки в стороны, сгиба€ их в локт€х.
“аким образом, в этом положении руки у нас составл€ют в локт€х пр€мой угол, голова откинута назад, подбородок т€нетс€ к потолку. ¬ этом положении и начнем выполн€ть основную часть упражнени€. Ќачинаем сводить лопатки на счет семь. —ледите, чтобы не отклон€лс€ позвоночник и был пр€мым. ѕосле этого голову возвращаем в обычное положение, то есть взгл€д направлен перед собой. ќп€ть т€немс€ подбородком к потолку, свод€ на счет семь лопатки. —делать 10 таких повторений.
ѕромежуточное упражнение.
6.7. ¬ завершение еще одно упражнение, оно €вл€етс€ основным в этой серии, и им не следует пренебрегать. ќно включает аутотренинг вместе с дыхательным упражнением. ƒелать его в об€зательном пор€дке. Ќекоторые стараютс€ этой частью пренебречь, но они неправы и вот почему. ѕосто€нное выполнение этого упражнени€ позволит вам не только крепко спать и быстро засыпать, но и восстановит ph-баланс, и устранит проблемы с кишечником, что крайне важно.
—ползаем на краешек стула, переносим вес тела на копчик, чуть отклон€емс€ назад, но держим позвоночник пр€мо. –уками можно оперетьс€ на сиденье стула за вами. Ќачинаем раскачиватьс€ из стороны в сторону, перенос€ вес тела то на правое бедро, то на левое. ѕри этом, когда отклон€етесь вправо или влево, вып€чивайте живот, а когда выпр€мл€етесь вертикально, живот вт€гивайте. ƒелать это упражнение нужно 10 минут. ¬о врем€ его выполнени€ нужно говорить себе: 'ћне хорошо и с каждым днем мне будет лучше, лучше и лучше'. ≈сли одно и то же повтор€ть скучно, можете придумать текст, и добавить его к этим словам, как это сделала ћай€ √огулан, где соберите все свои бол€чки, от которых хотите избавитьс€ и говорите себе, что ваша кровь становитс€ чище и питает каждую клеточку, кожа делаетс€ чистой, суставы подвижными, кости крепкими. ≈сли есть метастазы, повтор€йте, что они уменьшаютс€ с каждым днем и постепенно исчезнут совсем.
ѕомимо шести правил здоровь€ существуют еще и требовани€ к питанию, которые также €вл€ютс€ неотъемлемой частью системы Ќиши. —юда же вход€т и необходимые ежедневные процедуры Ч контрастный воздух и контрастный душ.
ѕро контрастный воздух € рассказывала в статье '–аспор€док дн€ и как делать контрастный воздух'. ќ питании и контрастном душе Ч в следующих стать€х.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

 ак правильно принимать контрастный душ

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 16:39 + в цитатник
 онтрастный душ выполн€етс€ утром и вечером, всегда после упражнений по системе Ќиши, с которыми вы можете ознакомитьс€ в статье '— чего начать. Ўесть правил здоровь€ системы Ќиши'.

јвтор: ќльга ƒунчик
—айт: «наменитости
ѕочему так важно делать эту процедуру именно после упражнений?  огда мы выполн€ем упражнени€, через наши поры выход€т токсины, оседа€ на коже. ќдновременно с этим такой душ помогает усилить процесс очищени€ организма от продуктов распада и повысить иммунитет.
ѕервым делом, пожалуйста, запомните, что контрастный душ должен доставл€ть удовольствие телу, и вы всегда будете делать его с радостью, зна€, что это не только при€тное завершение зан€тий, но и огромна€ польза дл€ здоровь€. Ќачинать обливатьс€ нужно всегда с комфортно холодного душа и им же заканчивать.
Ќачинаем с п€ток, поднима€сь все выше. «аканчиваем плечами, шею и голову обливать не надо. ¬рем€ обливани€ Ч минута. ћожете просто считать до 60-ти, медленно поднима€сь от ступней к плечам.
ћен€ем воду на комфортно-гор€чую, но теперь начинаем обливание с плеч. —читаем до 60-ти, при этом спуска€сь душем вниз и заканчиваем ступн€ми.
 ак € уже сказала выше, начинать и заканчивать обливание нужно всегда комфортно-холодным душем. “аких циклов 'комфортно-холодный Ч комфортно-гор€чий Ч комфортно-холодный' должно быть как минимум п€ть. »менно такое число, потому что если будете делать меньше, вместо пользы подвергнете свой организм стрессу. —о временем увеличивайте число циклов. Ћучше всего, если их будет 8-10 или больше.
„то делать, если душа нет
≈сли вы живете в загородном доме и у вас нет душа, поступаем следующим образом. Ѕерем два тазика: с холодной и гор€чей водой. –€дом можете поставить гор€чий чайник, чтобы была возможность доливать в таз с гор€чей водой, котора€ будет остывать по мере выполнени€ процедуры.
Ѕерем также две простыни, одну из них помещаем в таз с комфортно-холодной водой, другую Ч в таз с комфортно-гор€чей. Ќачинаем выполн€ть цикл 'комфортно-холодный Ч комфортно-гор€чий Ч комфортно-холодный' с той лишь разницей, что будем просто попеременно оборачиватьс€ простын€ми. “акже считаем до 60-ти и мен€ем простыню холодную на гор€чую и т.д. «аканчиваем холодной.
„то нужно запомнить
Ќикогда не делайте душ до контрастного воздуха Ч заболеете. ≈сли вы прин€ли душ и планируете в скором времени повторить воздух, то подождите час-полтора после душа и затем можете делать.
Ќикогда не обливайтесь очень холодным или очень гор€чим душем Ч не подвергайте организм стрессу. “ем, у кого рак кожи, не включайте сильный напор и не трите кожу полотенцем Ч просто промокните.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

–аспор€док дн€ и как делать контрастный воздух

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 16:36 + в цитатник
¬ этой статье € расскажу о том, что конкретно нужно делать, чтобы начать действовать и двигатьс€ в сторону здоровь€. ≈сли у вас метастазы, плохое самочувствие и слишком мало времени на то, чтобы штудировать литературу, выискива€ из большого текста ту информацию, котора€ нужна уже сейчас, то просто прочитайте эту статью, в которой € описываю лишь то, что проверено мною на себе. Ёто не кака€-то нова€ методика, требующа€ каких-то затрат, нет. ќчень много людей по всему миру излечились от рака благодар€ этой системе и следуют ей до сих пор. ќт вас не требуетс€ ничего, никаких материальных затрат, кроме желани€ жить и быть здоровыми... ¬прочем, требуетс€ разве что сила воли Ч ведь без усилий ничего не достигнешь. ¬ первой части € изложу то, что делала сама, и вы можете приступать к системе сразу после прочтени€ статьи. –азумеетс€, вам будет интересно узнать больше о самой системе Ќиши и о питании, но об этом вы сможете прочитать в других моих стать€х или поискать информацию в »нтернете, уже занима€сь по системе Ќиши, просто чтобы не тер€ть драгоценное врем€.

јвтор: ќльга ƒунчик
—айт: «наменитости
'„его человек не понимает, тем он не владеет'
√Єте
»так, кратко о распор€дке дн€, к которому нужно будет привыкнуть:
1. —разу после пробуждени€.  онтрастный воздух (его также нужно будет делать в течение дн€, если вам позвол€ют услови€), упражнени€ по системе Ќиши, контрастный душ. “акже нам понадобитс€ подушка-валик.
2. ƒо 12-ти часов дн€ пьем только воду или трав€ные настои. ќчень хорошо разм€ть в настой 10-15 штук €год калины.
3. ѕосле 12-ти можно есть фрукты (желательно какой-то один вид)
4. „ерез 20-30 минут можно пить воду или трав€ной настой (можно с ложечкой меда)
5. ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ отжимаем сок из п€ти видов овощей (не более 300 мл). „ерез 20 минут можно перейти к п. 6
6. —ырой салат, об€зательно добавьте к нему побольше зубчиков чеснока (можно вприкуску), несколько орехов. ќрехи лучше брать грецкие, 3-4 штуки. —алат не надо ничем заправл€ть.
7. „ерез час можно пить воду и трав€ные настои с медом
8. Ќа ужин можно съесть фрукт
9. Ќе есть после 20-00! ј лучше после 18-00
10.  онтрастный воздух, упражнени€ по системе Ќиши, контрастный душ.
11. ќтход ко сну
ј теперь рассмотрим подробно каждый из пунктов. ’очу вас предупредить: не следует думать, что дела€ один только контрастный воздух или что-то еще, наступит скорое исцеление. Ќаш организм Ч единое целое, избавл€€ его от шлаков, необходимо следить за питанием.
 онтрастный воздух
ƒает отличный результат, с этой процедурой все излечение происходит гораздо быстрее, это € говорю, исход€ из собственного опыта. » самочувствие улучшаетс€ быстрее. ¬от вам пример: начав заниматьс€ по системе Ќиши 24-го сент€бр€ 2011 года, 10 окт€бр€ того же года стал последним днем, когда остаточные боли еще давали о себе знать. ѕосле этого они не приходили больше никогда, и их нет по сей день. √рубо говор€, за две недели улучшилось самочувствие в разы, не нужно было посто€нно лежать и страдать, не зна€, куда деватьс€. ¬месте с исчезнувшими бол€ми уменьшились и метастазы. Ќо мы отвлеклись, вернемс€ к теме.
ѕочему же контрастный воздух дает такие результаты? »спользу€ попеременно укутывание и обнажение мы через кожу избавл€емс€ от окиси углерода, шлаков, мочевой кислоты, получа€ взамен кислород. Ќаша кожа Ч это большой дыхательный орган, а мы посто€нно ходим закутанные в кучу одежек.
ƒелать контрастный воздух очень просто.
Ѕерем пару оде€л, чтобы было совсем уж тепло, можно предварительно обложить постель грелками. ¬ другой комнате открываем балкон или окно. ≈сли очень-очень холодно, то можно просто проветрить помещение, после чего закрыть балкон или окно, и приступать к процедуре.
ƒелать нужно по секундам. ѕолностью раздеваемс€, т.е. совсем, и следуем такой схеме:
1. 20 секунд стоим в комнате с открытым окном или балконом, затем бежим в другую комнату, ныр€ем в постель нашу теплую и согреваемс€ 1-2 минуты (засекать по секундомеру)
2. ¬ылезаем и в комнате с открытым окном стоим 30 секунд (можно двигатьс€, а не просто сто€ть). Ѕегом в постель ровно на 1 минуту
3. 40 секунд на холоде, минуту в теплой постели
4. 50 секунд на холоде, 1.5 - 2 минуты в постели
5. 60 секунд на холоде, 1.5 минуты в постели
6. 70 секунд на холоде, 2 минуты в постели
“.к. вы будете делать это впервые, то в первый день на этом стоит остановитьс€. ¬о второй день довести врем€ обнажени€ до 80-ти секунд, в третий - до 90 и т.д., пока не дойдем до конца схемы.
7. 80 сек холод, 2 минуты в постели
8. 90 сек холод, 2 мин в постели
9. 100 сек холод, 2 мин в постели
10. 110 сек холод, 2 мин в постели.
11. ѕросто полежать на твердой ровной постели несколько минут, с подушкой-валиком под шеей.
ѕосле этого можно переходить к упражнени€м.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

ѕитание дл€ тех, кто боретс€ с болезнью

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 16:16 + в цитатник
”пражнени€ и процедуры в системе Ќиши Ч это лишь одна из составл€ющих, позвол€юща€ стать здоровым и излечитьс€ от всех болезней. ¬тора€ составл€юща€ Ч питание. ѕомните, Ђмы Ч есть то, что мы едимї.

јвтор: ќльга ƒунчик
—айт: «наменитости
ѕитание и примерный рацион
≈сть такое пон€тие, как биологические часы организма. —огласно этому, сутки дел€тс€ следующим образом:
1.с 4 утра до 12 дн€ Ч самоочищение организма
2.с 12 до 20 Ч прием пищи
3.с 20 до 4 утра Ч ассимил€ци€
Ћучше этот режим не нарушать, чтобы не сбивать организм и не подвергать его стрессу. ¬от примерный распор€док дн€, которого нужно придерживатьс€.
—пать нужно на твердой постели (можно и на полу), под шейные позвонки Ч подушка-валик.  ак только проснулись (конечно, если у вас нет собаки), делаем контрастный воздух.  ак его делать, € напишу чуть ниже. «атем переходим к упражнени€м по системе Ќиши, после которых Ч контрастный душ. ¬оздух, упражнени€ и душ Ч все это займет у вас около полутора часов.  то работает, придетс€ вставать пораньше.
ƒо 12-ти часов дн€ пьем только трав€ные настои (листь€ малины, смородины, €годы шиповника, м€та, веточки калины). ’орошо также добавл€ть в уже готовый настой €годы калины. “акой настой можно пить весь день и даже вместо воды. ћожно пить с медом (не более 6-ти чайных ложек в день, без верха).
“ем онкологическим больным, у которых имеютс€ метастазы, нужно делать контрастный воздух несколько раз в день.   примеру, в клиниках Ќиши в японии его делают 10-12 раз в день. ћне удалось втиснуть в свое расписание только 4 раза (иногда 5). Ёта процедура избавл€ет нас от окиси углерода, что очень важно при онкологии и чем чаще его делать, тем интенсивнее будет происходить очищение.
ѕосле 12-ти часов дн€ можно кушать. Ќа завтрак должны быть фрукты, лучше сочные, лучше какой-то один вид и не злоупотребл€ть кол-вом.   примеру, это может быть 1 банан (персик, 5-6 сырых фиников, €блоко и т.д.). „ерез 30-40 минут можно пить воду или трав€ной настой. ¬сего жидкости в день нужно выпивать до трех литров. ≈сли вы пьете воду, то она должна быть чистой и не кип€ченой (просто потому, что в кип€ченой воде уже не остаетс€ никаких полезных веществ). Ёто может быть родникова€ вода, колодезна€ или проста€ водопроводна€, пропущенна€ через фильтр.
ѕридерживайтесь правила: между трапезами должно пройти 3-4 часа. “щательно пережевывайте пищу. Ќаверн€ка все помн€т такие слова: '“вердую пищу нужно пить, а жидкую жевать' ќчень правильные слова, примите на вооружение и хорошо пережевывайте, тщательно обрабатыва€ пищу слюной, ведь 'хорошо пережеванное Ч наполовину переварено'. Ёто очень важно.
 ол-во насто€ до 12-ти часов - от 500 мл до 1 л (в день нужно выпивать до трех литров жидкости - трав€ных настоев или воды). ƒл€ двух литров насто€ € брала 2-3 крупных листа малины и 1-2 ч.л. корн€ солодки.
Ќо здесь нужно учитывать, нет ли заболеваний почек. ¬ этом случае нужно быть аккуратнее с таким количеством воды.
ќколо четырех часов дн€ отжимаем сок из п€ти видов овощей.   примеру, такой набор: картофель, капуста, свежий огурец, морковь, свекла. ” кого нет соковыжималки, можно натирать овощи на мелкой терке и затем отжимать сок через марлю.
ћорковь и свекла - об€зательные компоненты. ≈сли у кого-то рак кишечника, то советуют пить еще и капустный сок.
ћорковь - 3/4 от общего объема, остальное - все другие овощи. —ока не должно быть больше 300 мл. ѕить надо маленькими глоточками, каждую порцию подержать немного во рту, чтобы обработалось слюной. ѕервым € отжимаю картофель, его нужно поставить на несколько минут в холодильник. ѕока отжимаютс€ другие овощи, ос€дет крахмал. ѕотом картофельный сок уже добавить в общую смесь. —ока должно быть не более 300 мл на один прием. Ќиши упоминает соки в своей книге и говорит, что т€желым больным можно выпивать до п€ти стаканов такого сока ежедневно.
„ерез 20 минут можно приступать к еде. Ќапример, у мен€ это зачастую была терта€ сыра€ свекла, чуть укропа или петрушки, 3-4 грецких ореха.
—веклы € брала столько, сколько помещаетс€ в ладонь, сложенную чашечкой, чуть с горкой. Ќичем не надо заправл€ть. — этим салатом съедала целую головку чеснока. √огулан пишет, что чеснок действует, как природна€ химиотерапи€, поэтому его нужно много. Ќо если у человека рак желудка или просто больной ∆ “, то столько чеснока, конечно, есть нельз€. ћожно ограничитьс€ в этом случае 1-2 зубчиками.
„ерез час после еды можно пить трав€ные настои или воду. ≈сли очень сильно захочетс€ есть, то до восьми вечера можно съесть какой-нибудь фрукт.
ј лучше не есть.
≈ще делала такую смесь: перетертый вместе с кожурой лимон (без косточек) и мЄд по вкусу. Ќужно съедать такую смесь в течение дн€, по три чайных ложки на прием.
» раз в неделю голодала 36 часов на воде. ќп€ть же, если у человека проблемы с желудком или поджелудочной, с голоданием осторожней. ј люд€м с сердечно-сосудистыми заболевани€ми лучше воздержатьс€ от голоданий вообще.
ѕеред сном повтор€ем все то, что делали утром: контрастный воздух, упражнени€, контрастный душ.
P.S. —ок из п€ти видов овощей можно пить чаще, но не больше стакана за раз.
ѕримерный рацион
ƒо 12.00 Ч 2 большие чашки трав€ного насто€, можно вприкуску с медом. ќднако помните, что за день можно съесть до шести чайных ложечек меда, можно с небольшой горкой, но без фанатизма.
ѕосле 12.00 завтрак Ч сырые фрукты или €годы. ќдин или два банана (в другой день по выбору: €блоко, грейпфрут, груша, пара ломтиков дыни или арбуза, хурма, клубника и т.д. ¬ключите фантазию, фрукты и €годы могут быть любыми). “щательно пережевывайте, до состо€ни€ кисел€ во рту, и только затем глотайте.
ѕосле фруктов и €год можно пить уже через полчаса (после бананов через час), поэтому по прошествии этого времени можно выпить большую чашку насто€ из трав или просто воды.
≈ще хорошо делать такую водичку: чайна€ ложка меда и чайна€ ложка €блочного уксуса на стакан теплой воды. Ёто не только обогащение нужными микроэлементами, но и более быстрое очищение дл€ организма. ¬ день можно выпивать 3-4 стакана такой воды.
«а 20 минут до еды пить нельз€.
15.00 Ч 15.30 отжимаем сок из п€ти видов овощей. Ќапример, можно вз€ть такой состав: два об€зательных компонента - свекла, морковь, затем картофель, капуста (люба€), тыква. »ли вот еще вариант: свекла, морковь, картофель, стебель сельдере€, помидор. ћожете варьировать по своему вкусу. ќбъем сока должен быть не больше 300 мл.
—ок из картофел€ следует отжимать первым, а затем поставить его на 10-15 минут в холодильник, чтобы осел крахмал. ћорковного сока должно быть больше, чем с других овощей. Ќапример, морковного 200 мл, остальных по 20 мл.
ћоркови должно быть больше, чем остальных компонентов. ћожно пить сок и утром, за 20 минут до фруктов, но в этом случае не пейте больше стакана.
15.20 Ч 15.50 обед.
—алат из тертой свеклы (кабачок, тыква, капуста, морковь, репа, помидоры, огурцы, листь€ салата и т.д.  аждый день можете есть тот овощ, какой вам хочетс€), немного зелени петрушки и укропа, 4 грецких ореха, 3-4 зубчика чеснока. ≈сли можете чеснока съесть больше, ешьте больше. —алата должно быть столько, сколько помещаетс€ в сложенную ладонь. Ќикаких заправок.
„ерез час можно пить.
19.00 ужин. яблоко (варьируйте фрукты и €годы по своему желанию). √орсть сырых семечек или орехов (грецкие, фундук, миндаль), можно есть арахис. «апомните, кешью сырым не бывает.
ѕосле 20.00 не едим и очень много не пьем. ѕеред сном вообще пить вредно Ч нагружаютс€ почки.
„ерез час после последней еды можно приступать к вечерним процедурам Ч воздух, упражнени€, душ.
≈сли вы не можете есть фрукты и овощи сырыми по показани€м, тогда замен€йте их соками из сырых фруктов и овощей. —ок нужно пить маленькими глоточками, хорошо обрабатыва€ слюной.
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

ѕќЋЌќ÷≈ЌЌќ≈ ћ≈Ќё —џ–ќ≈ƒј Ќј Ќ≈ƒ≈Ћё

ƒневник

—реда, 18 Ќо€бр€ 2015 г. 07:24 + в цитатник
—ыроедение приобретает все большую попул€рность благодар€ своей несомненной пользе. ћногие люди с удовольствием придерживаютс€ этого стил€ питани€, счита€ его единственно правильным. ќшибочно думать, что сыроедение предполагает очень скудный, неинтересный и невкусный рацион. Ќа самом деле, сырые фрукты, овощи, зелень, грибы и травы имеют непередаваемый аромат и вкус, который не сравнитс€ с вареным. ƒл€ сыроедческих блюд практически не примен€ютс€ специи, соль и сахар, так как Ђпривкусн€тьї их нет смысла Ц они наполнены вкусом. ¬се сыроеды сход€тс€ во мнении, что при таком питании тоже можно есть разнообразно и вкусно. Ѕез тепловой обработки из продуктов растительного происхождени€ готов€т множество вкуснейших и очень полезных блюд, которые наполн€ют организм витаминами, минералами и микроэлементами.

ћногие люди хот€т начать правильно питатьс€, но их отпугивает в сыроедении отсутствие удовольстви€ от процесса поедани€ пищи, скудность меню и посто€нное чувство голода, которое, по их мнению, испытывают все сыроеды. „тобы разве€ть эти мифы, мы предлагаем вашему вниманию полноценное меню сыроеда на 7 дней, которое полностью удовлетворит потребность организма в витаминах, минералах, белках, жирах и углеводах. ѕомимо этого, мы поделимс€ с вами рецептами попул€рных и вкусных сыроедческих блюд, которые сможет приготовить даже неопытный кулинар за несколько минут.

ѕравильный рацион питани€ сыроеда
¬ первую очередь хочетс€ обратить внимание на то, что сыроеды должны есть не менее 4 раз в день. “акой рацион очень важен дл€ правильного обмена веществ, полноценного получени€ энергии и отсутстви€ чувства голода. ѕоследний аспект особенно важен, ведь если человек будет посто€нно голодным, то природа рано или поздно все равно возьмет верх и произойдет срыв, после которого организм еще больше пострадает. Ќекоторые сыроеды, а особенно фрукторианцы, ед€т практически безостановочно, но небольшими порци€ми. ” сыроедов прин€ти€ пищи могут быть как основными, во врем€ которых употребл€ют самое большое количество калорий за день, так и перекусами.

¬о-вторых, сыроеды никогда не запивают пищу. ќни пьют только чистую негазированную воду или настои разных трав и €год, которые можно принимать или за полчаса до еды, или через сорок минут после нее. ѕо их мнению, вода во врем€ еды дополнительно раст€гивает желудок и приводит к повышенному газообразованию. ѕомимо воды и настоев сыроеды ежедневно пьют свежевыжатые соки, которыми замен€ют один прием пищи или перекус.

¬ажную роль в насыщении организма растительным белком, минералами и ненасыщенными жирными кислотами играют орехи, которые вход€т в рацион любого сыроеда. Ёто могут быть любые орехи: кешью, миндаль, грецкие, кедровые, фундук, лесной орех и фисташки. јрахис прин€то считать орехом, хот€ это растение относитс€ к бобовым. ¬ажно помнить, что сыроеды ед€т все исключительно в сыром виде, а, значит, такие орехи, как фисташки, кешью, миндаль и арахис нужно покупать с осторожностью, ведь они часто продаютс€ в жаренном виде. ∆ареные орехи уже не принос€т пользы и не вход€т в сыроедческий рацион. ѕомимо орехов, сыроеды очень люб€т добавл€ть в пищу €дра косточек абрикоса. ќни имеют непередаваемый аромат и вкус, а также полны витаминов, минералов и полезных масел.

¬ажнейшим атрибутом сыроедческого питани€ €вл€етс€ употребление злаков и бобовых. Ќо так как их нельз€ поддавать варке, сыроеды придумали их размачивать и проращивать. ¬ злаках и бобовых содержитс€ большое количество растительного белка, медленных углеводов и клетчатки, котора€ эффективно очищает кишечник и весь организм. –остки пшеницы, чечевицы, нута, гречихи, гороха и маша используютс€ в меню каждого сыроеда, ведь они дают чувство насыщени€, энергию, бодрость, витамины и полезные вещества. ѕророщенна€ пшеница, нут и гречка употребл€ютс€ как самосто€тельное вкусное блюдо или в качестве ингредиента дл€ свежего и сытного салата.

Ћюбимым блюдом каждого сыроеда можно назвать зеленую гречку. ¬озможно вы удивитесь, узнав, что коричнева€ гречка, котора€ продаетс€ в обычных магазинах, уже была обжарена, ведь сыра€ она имеет зеленый цвет. »менно зелена€ гречка примен€етс€ дл€ приготовлени€ сыроедческих блюд. ¬ ней максимум пользы, много железа и она очень быстро готовитс€. ƒл€ этого ее просто нужно залить холодной водой и подождать до разбухани€. ѕосле этого ее можно есть, она становитс€ м€гкой и съедобной, а ее вкус нравитс€ практически всем.

¬се сыроеды очень люб€т различные сырые семечки, например, подсолнечника, тыквы, льна и кунжута. ѕеред употреблением их желательно ненадолго замочить в холодной воде Ц так они немного разбухают и их можно съесть меньшее количество дл€ насыщени€. ¬ семечках очень много ценных масел, омега жирных кислот и минералов. ќни хорошо насыщают, питают, поддерживают мышечную массу.

 онечно же, основу сыроедческого меню составл€ют овощи и фрукты. ќни должны составл€ть 70 - 95% рациона сыроеда и быть только свежими и сырыми. ¬рачи рекомендуют употребл€ть в пищу именно сезонные овощи и фрукты, в них больше всего витаминов, но нет пестицидов и химикатов. Ќаиболее полезными считают капусту, брокколи, помидоры, морковь, авокадо, лук, чеснок, бананы, апельсины, €блоки, арбузы и ананасы. “акже очень полезными и потр€сающе вкусными €вл€ютс€ все €годы, которые можно есть в неограниченных количествах. Ќе стоит забывать и о пользе свежих грибов, которые вход€т в рацион сыроеда. Ќо в выборе грибов следует про€вл€ть осторожность, так как не все виды можно есть в сыром виде. Ћучше остановить свой выбор на шампиньонах и вешенках, которые продаютс€ в магазинах и при этом €вл€ютс€ безопасными.

¬р€д ли какой веган или сыроед может обойтись зимой без сухофруктов, которые можно назвать неплохой заменой свежим фруктам. ќсобо попул€рны инжир, изюм и финики Ц эти сушеные фрукты очень питательны, содержат много глюкозы и способны насытить надолго. „ернослив и курага прекрасно очищают кишечник благодар€ пищевым волокнам, содержащимс€ в них. ј вот различные цукаты сыроеды не ед€т, так как они обрабатываютс€ химией. ѕриверженцы здорового питани€ покупают только те сухофрукты, которые были высушены под солнцем без добавлени€ каких-либо консервантов или добавок.

¬се сыроеды употребл€ют в пищу листовую зелень, из которой готов€т различные салаты или зеленые коктейли. ќсобой попул€рностью пользуютс€ укроп, петрушка, кинза, базилик, руккола, одуванчик, щавель, шпинат, зеленый лук, салат, сельдерей и ботва различных корнеплодов. »з них готов€т замечательные салаты и даже соусы, которыми приправл€ют пророщенные злаки или ед€т с сыроедческим хлебом. —вежие травы очень полезны дл€ организма, улучшают пищеварение, а также насыщают витаминами и минералами.

≈ще одним важнейшим ингредиентом полноценного рациона питани€ сыроеда €вл€етс€ морска€ капуста. ќна богата йодом и фосфором, которые играют важную роль в нормальном функционировании организма. —ыроеды не покупают готовую морскую капусту в магазинах, так как ее вар€т, после чего заправл€ют уксусом и рафинированным маслом. ѕриверженцы здорового питани€ ее покупают в сушеном виде, замачивают в воде и после этого она становитс€ съедобной. ≈е добавл€ют в разные зеленые салаты или употребл€ют в качестве полезного гарнира.

 онечно же, сыроеды также заправл€ют свои салаты и некоторые блюда растительными маслами, но выбирают только те, которые поддались первому холодному отжиму и не были рафинированными. Ќаиболее полезными считают оливковое, льн€ное и кунжутное масла. ќни придают блюдам при€тный аромат, улучшают пищеварение, поддерживают эластичность кожи, а также насыщают организм насыщенными омега жирными кислотами.

ѕримерное меню сыроеда на неделю
ƒл€ того чтоб вы убедились в том, что питание сыроеда может быть вкусным, сытным и разнообразным, мы подготовили приблизительное меню на неделю.

ƒень 1

«автрак: 2 банана, 2 киви, 3 апельсина.

Ћанч: горсть любых сырых орехов.

ќбед: зелена€ гречка, салат из свежих огурцов, помидоров, лука и сладкого перца, заправленный оливковым маслом первого холодного отжима (вирджин).

ѕолдник: горсть любых сухофруктов.

”жин: 1 стакан овощного смузи из помидоров, авокадо, базилика и петрушки, 1 сыроедческий хлебец.

ƒень 2

«автрак: 3 больших натертых €блока с изюмом и медом.

Ћанч: стакан любого овощного или фруктового свежевыжатого сока.

ќбед: сырые морковные котлетки, пророщенна€ пшеница.

ѕолдник: салат из свежей капусты, огурцов и зелени, заправленный лимонным соком и льн€ным маслом.

”жин: салат из любых свежих фруктов и €год.

ƒень 3

«автрак: размоченные овс€ные хлопь€ с клубникой и манго.

Ћанч: горсть любых сырых орешков.

ќбед: пророщенна€ чечевица, салат из цветной капусты, сладкого перца, брокколи и зеленого горошка, заправленный кунжутным маслом и посыпанный кунжутом.

ѕолдник: 2 больших €блока.

”жин: тыквенна€ каша с семечками.

ƒень 4

«автрак: 1 стакан смузи из банана, клубники и киви.

Ћанч: 150 гр подсолнечных семечек.

ќбед: невареный крем-суп из овощей, сыроедческий луковый хлеб.

ѕолдник: свежа€ дын€ или арбуз.

”жин: салат из морской капусты, лука и брокколи, заправленный лимонным соком и льн€ным маслом.

ƒень 5

«автрак: любые сочные фрукты и €годы.

Ћанч: горсть сырых орехов.

ќбед: тыквенна€ каша с кедровыми орешками, салат из кабачков с зеленью.

ѕолдник: горсть фиников.

”жин: салат из рукколы, кунжута, цветной капусты и помидор, заправленный соком лимона и оливковым маслом, 1 сыроедческий хлебец.

ƒень 6

«автрак: несколько ломтиков спелого арбуза, свежа€ клубника и смородина.

Ћанч: свежие огурцы с чесноком и укропом.

ќбед: пророщенна€ пшеница, салат из свежей капусты, лука, моркови и зелени, заправленный кунжутным маслом.

ѕолдник: зеленый коктейль из кабачков, укропа, петрушки и щавел€.

”жин: отмоченна€ морска€ капуста с кунжутом и кунжутным маслом, соус из авокадо и сладкий перец.

ƒень 7

«автрак: €блоки, фаршированные сухофруктами.

Ћанч: любой свежевыжатый сок из фруктов и €год.

ќбед: пророщенный нут, салат из свежих шампиньонов, лука, помидоров и цветной капусты, заправленный оливковым маслом.

ѕолдник: салат из молодых кабачков и моркови по-корейски.

”жин: ломтики разных овощей с соусом из перетертых сырых орехов.

 ак вы уже смогли убедитьс€, питание сыроеда может быть очень разнообразным и вкусным. — таким рационом вы будете себ€ прекрасно чувствовать и быстро худеть, а голод не даст о себе знать.

–ецепты вкусных и полезных сыроедческих блюд
ƒл€ тех, кто не представл€ет, как можно приготовить блюдо, не сварив или пожарив его, мы подготовили несколько рецептов попул€рных сыроедческих блюд.

ќвощной крем-суп

 ак и все сыроедческие блюда, овощной крем-суп требует минимум времени и усилий на приготовление. ƒл€ этого измельчите в блендере свежие лук, цветную капусту, морковь, молодой горошек, стебли сельдере€ и зелень петрушки до образовани€ однородного пюре. —верху суп можно посыпать кедровыми орешками или тыквенными семечками Ц так блюдо обретет большую пикантность и питательность. ѕолезный и вкусный сыроедческий суп готов! ≈го можно есть в неограниченных количествах в любое врем€ суток без вреда дл€ фигуры.

—алат из кабачков по-корейски

ƒумаете, сыроедам нельз€ есть корейские салаты? ≈ще как можно, но только если они будут правильно приготовлены без добавлени€ какой-либо химии. ƒл€ того чтоб приготовить салат из кабачков по-корейски вам нужно натереть молодые кабачки на специальной терке.   ним добавьте натертую морковь, молотый мускатный орех, кориандр, давленый чеснок и заправьте салат оливковым или льн€ным маслом. Ќаиболее ароматный вкус и при€тную консистенцию этот салат приобретает через полчаса после тщательно смешивани€ ингредиентов. ќн пускает ароматный сок, в котором кабачки и морковь маринуютс€. „ерез полчаса можно наслаждатьс€ потр€сающим вкусом этого салата и при этом получать пользу дл€ здоровь€.

“ыквенна€ каша

“ыква Ц уникальный овощ. ќна богата витаминами, минералами, клетчаткой и микроэлементами. ≈е вкусовые качества мало кого могут оставить равнодушными и она идеально подходит дл€ салатов, супов и каш. ѕриготовить кашу из тыквы без варки очень просто, дл€ этого нужно выбрать спелый экземпл€р, имеющий насыщенный аромат и огненно-оранжевый цвет. “ыкву нужно очистить от косточек и шкурки, после чего измельчить в м€сорубке или блендере до образовани€ однородного пюре. “е люди, которые не могут жить без сладкого, могут добавить в эту кашу 1 чайную ложку меда, а также немного пыльцы. ¬ остальных случа€х ее лучше заправл€ть небольшим количеством льн€ного масла и посыпать сырыми тыквенными семечками.

‘руктово-овощное смузи

ќчень полезным и вкусным перекусом или легким ужином могут стать различные фруктовые или овощные смузи. ј можно совместить фрукты с овощами и получитс€ очень необычный и пикантный вкус. ƒл€ его приготовлени€ вам нужно тщательно вымыть стебли сельдере€, почистить апельсины, киви и €блоки. ¬се эти ингредиенты нужно тщательно взбить в блендере до образовани€ густого смузи.

—ыроедческий соус гуакамоле

—реди сыроедов большой попул€рностью пользуетс€ пикантный мексиканский соус гуакамоле, который можно есть с ломтиками любых овощей, на листь€х салата или шпината, а также с сыроедческими хлебцами. ƒл€ его приготовлени€ вам понадобитс€ спелое авокадо, перец чили, лайм, помидоры, чеснок и немного кориандра. ¬се ингредиенты, кроме лайма, нужно тщательно перемешать в блендере до получени€ однородной консистенции, после чего соус заправить соком лайма. ¬ итоге у вас получитс€ изысканный соус, который подойдет к любому блюду.

—редиземноморский салат

“акой салат можно приготовить к праздничному столу и он станет его украшением, а также придетс€ по вкусу абсолютно всем, даже не сыроедам. ѕомидоры, огурцы, сладкий перец помойте и нарежьте средними кубиками. –укколу тщательно промойте и обсушите на полотенце. —мешайте рукколу с порезанными овощами, оливками и посыпьте кунжутом или кедровыми орешками. «аправл€ть салат следует соусом из лимонного сока, оливкового масла и мелко рубленной зелени петрушки и базилика. Ётот салат Ц насто€щее произведение кулинарного искусства, понравитс€ абсолютно всем и принесет максимум пользы.

ѕри желании меню сыроеда может быть очень разнообразным, ведь кулинарна€ фантази€ не имеет предела. ќчень важно, чтоб пища была не только очень полезной, но и вкусной, а также красивой. »менно тогда она будет приносить вам удовольствие, не наскучит и не вызовет желание сорватьс€. Ёкспериментируйте, готовьте полезные сыроедческие блюда по своему вкусу и ваш стиль питани€ будет приносить только положительные эмоции.

‘илатова јнна, диетолог
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

ћедитаци€ на каждый день

ƒневник

—реда, 11 Ќо€бр€ 2015 г. 12:13 + в цитатник
 аждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. √оворите себе: " ажда€ клетка моего организма оздоравливаетс€, очищаетс€ и возрождаетс€.  ровь течет легко и свободно, она чиста€, свежа€, здорова€. ћои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. ћозг функционирует прекрасно. ¬се органы в превосходном состо€нии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. — каждым днем € становлюсь здоровее, моложе, сильнее. — каждым днем мне становитс€ все лучше и лучше". ≈сли верить в эти слова и произносить их искренне (а это может быть не сразу, но об€зательно получитс€), то результат не заставит себ€ ждать. Ќедаром в Ѕиблии сказано, что "вначале было —лово". —лово и правда начало всех начал.  аковы наши слова и мысли - таковы и мы сами. —уществует закон здоровь€: "я себ€ чувствую так, как € о себе думаю".

”читесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. ѕита€сь, употребл€€ пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытитьс€, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольстви€.  огда мы стараемс€ получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. ƒела€ физические упражнени€, тоже думайте только о собственном удовольствии. Ќе надо себ€ перегружать себ€, заставл€ть себ€ тренироватьс€, когда это не по силам. ѕомните: полезно лишь то, что делаетс€ с удовольствием. ¬се остальное вредно.

ѕочаще думайте о том, чем можно порадовать себ€. Ќо опасайтесь ложных радостей. »ногда человек думает, что, объеда€сь, он таким образом радует себ€. Ќо это самообман. ¬едь после такой "радости" обычно становитс€ совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. ѕомните:

истинна€ радость - эта та радость, котора€ и проход€ оставл€ет по себе при€тное воспоминание и доброе радостное самочувствие. ѕридерживайтесь таких радостей и выбирайте дл€ себ€ только такие удовольстви€, которые не оборачиваютс€ потом плохой стороной - муками душевными и телесными. » тогда вс€ жизнь будет постепенно становитьс€ радостью.

Ќаучитесь видеть вокруг себ€ людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Ќаучитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Ќо не унижайте их жалостью. ∆але€ человека, вы лишь укрепл€ете его в его бедственном положении. Ћучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбратьс€ из своих несчастий и болезней. Ќаучитесь помогать таким люд€м по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам.  огда вы помогаете другим, не ущемл€€ при этом себ€, вы тем самым помогаете и себе самому.

Ќаучитесь вести себ€ так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обсто€т дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. „то мы думаем о себе, тем мы и становимс€ - не забывайте об этом! Ќо не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим люд€м продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. ƒелайте это не дл€ других, а дл€ себ€, даже наедине с собой.  огда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мысл€ми прит€гиваем в нашу жизнь благополучие.

Ќикогда не говорите себе: "я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровлени€, работы, физических упражнений. Ћучше скажите: "я не хочу". √овор€ "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. » очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. ≈сли вам кажетс€, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышл€ть излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. ¬ы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. ƒелайте, не говорите "не могу"! » увидите, что можете! √овор€ "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подн€тьс€. ј человеческие возможности практически безграничны. Ќе надо только ограничивать себ€. Ќачина€ делать без размышлений "могу - не могу", мы становимс€ сильнее духом и телом, так как расшир€ем свои возможности, осваиваем новые дл€ себ€ горизонты, что заставл€ет верить в себ€ и относитьс€ к себе с уважением.

ѕомните о том, что ни удачи, ни поражени€, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не по€вл€ютс€ сами по себе. „еловек создан из того, что он делали о чем он думал в прошлом. »з этого складываетс€ наше насто€щее. ј сейчас, в насто€щем, мы закладываем ростки нашего будущего. ¬се, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложитс€ будущее.

«доровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Ѕудете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в насто€щем. —истема «доровь€ нужна дл€ того, чтобы изменить в самую благопри€тную сторону свое насто€щее - изменить мысли, поступки, действи€, веру. »зменив в благопри€тную сторону свое насто€щее с помощью —истемы «доровь€, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.

 ак вода измен€ет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, мен€ют свое состо€ние согласно нашим мысл€м, нашим поступкам и нашей вере. ≈сли мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки мен€ют свое состо€ние в сторону здоровь€, гармонии, соответстви€ «аконам ѕрироды, и ÷елительные —илы организма начинают работать на полную мощь.

Ќеобходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противосто€ть всем невзгодам. √де вера - там, как правило, »стина. “ам «доровье. “ам истинна€ сила и бессмертие духа. “ам счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей ѕриродой. ∆ивите в соответствии с «аконами ѕрироды - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.
SlgBskn1q-Q (604x340, 20Kb)
–убрики:  ∆ивое знание/Ќа каждый день
Ѕудем здоровы

—истема правильного питани€ профессора Ќиши

ƒневник

¬торник, 10 Ќо€бр€ 2015 г. 18:28 + в цитатник
ќснова питани€ по Ќиши - сыроедение. ѕо его мнению, только сыра€ пиши позволит человеку обрести идеальное здоровье. Ќиши проповедует питание сырыми овощами, фруктами, семенами, орехами. Ћюба€ термическа€ обработка превращает пищу в €д. Ќо переходить на такое питание нужно осторожно и постепенно. ≈сли человек не может есть только сырую пищу, следует сочетать вареную пищу с сырыми фруктами и овощами (сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных), или с питьем свежеприготовленных соков, ча€ из листьев малины, черной смородины, шиповника, хурмы или воды с добавлением €блочного уксуса и меда.
 роме этого, важно что бы ваша пища содержала белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:4. ¬место промышленного сахара лучше использовать сухофрукты и овощи, мед, сладкие фрукты.

ќсновные правила полноценного питани€ по —истеме здоровь€ Ќиши:

1. ѕейте пресную хорошего качества сырую воду до 2,5-3 литров ежедневно.

2. ≈шьте в основном естественные продукты: фрукты, орехи, овощи, зелень, семечки - до 75% своего ежедневного рациона.

3. —очетайте вареную пищу с сырыми овощами, которых должно быть в 3 раза больше.

4. “щательно разжевывайте пищу. ѕомните: хорошо пережеванное - наполовину переваренное.

5. ≈шьте лишь в том случае, если голодны. Ћучше пропустить прием пищи, заменив ее водой. ¬ода - это еда.

6. ≈женедельно 24-36 часов давайте отдых своим системам. ѕеред голоданием об€зательно очистите кишечник настоем трав или клизмой.

7. Ќе ешьте до полудн€ и заканчивайте прием пищи в 18 часов:

пусть завтрак будет поздним, а ужин ранним.

“ак же необходимо правильно сочетать продукты. ѕрименение этого правила позвол€ет значительно снизить нагрузку на органы выделени€.

—хема сочетани€ продуктов по системе Ќиши:

- белки Ч м€со, рыба, птица, сыры, молочные продукты, €йца, со€, фасоль, чечевица, масличные (орехи, косточки, оливки, хлеб, семечки, зерно) Ч сочетаютс€ только с овощами, плохо сочетаютс€ с жирами, углеводами, фруктами;

- жиры (растительные, животные, маргарин, масло сливочное, оливки) сочетаютс€ только с овощами, иногда возможно сочетать их с углеводами, крахмальными овощами, клубневыми (морковь, картофель, репа, брюква, свекла и др.) и с зерновыми (рис, мука, хлеб, крупа), но жиры плохо сочетаютс€ с белками;

- фрукты сочетаютс€ только между собой (кислые, полукислые, сладкие).  ислые фрукты сочетаютс€ с овощами.

Ќо система здорового образа жизни по Ќиши предполагает не только правильное полноценное питание, но и соблюдение шести основных правил здоровь€.

ѕ–ј¬»Ћќ 1 - “верда€ постель

ѕ–ј¬»Ћќ 2 - “верда€ подушка, или валик.

ѕ–ј¬»Ћќ 3 - ”пражнение "«олота€ рыбка"

ѕ–ј¬»Ћќ 4 - ”пражнение дл€ капилл€ров.

ѕ–ј¬»Ћќ 5 - —мыкание ступней и ладоней.

ѕ–ј¬»Ћќ 6 - ”пражнени€ дл€ спины и живота.

ј вот так примерно должен выгл€деть режим дн€ по Ќиши:

6Ч7 часов утра Ч подъем, упражнени€ по системе здоровь€ Ќиши, контрастный душ.

7Ч8 часов утра Ч завтрак: Ђжива€ кашкаї из овс€ного толокна или геркулеса, тертое €блоко или 2 чернослива, стакан гор€чего ча€ из трав или сок, любой фрукт, кусок хлеба.

11Ч12 часов дн€Ч второй завтрак: фрукты, овощи, орехи или кусочек сыра (вымоченной брынзы), или €йцо, или 2 столовые ложки творога, 1Ч2 куска хлеба.

15Ч16 часов Ч обед: есть можно все, но об€зательно 100Ч150 г белковой пищи (отварного м€са или рыбы, или орехов, или брынзы) и 450 г овощей (салат или винегрет).

18.30Ч19 часов Ч ужин: кефир, салат или фрукты, семечки.

21Ч22 часа Ч упражнени€ по системе здоровь€ Ќиши.  онтрастный душ .

— 23 часов до 6Ч7 часов Ч сон (тверда€ ровна€ постель, подушка-валик).

»спользование —истемы здоровь€ профессора Ќиши позволит вам не только вернуть былую стройность, но и никогда не болеть.

ѕрочтите книгу Ќиши  ацудзо - "японское чудо - питание"
–убрики:  Ѕудем здоровы/—истема Ќиши и натуральное питание

 омплексное очищение лимфатической системы

ƒневник

¬торник, 10 Ќо€бр€ 2015 г. 17:19 + в цитатник
ѕочему необходимо очищение лимфатической системы? ќтсутствие физических упражнений, дефицит йода, болезни или нерациональна€ диета способствуют засорению лимфатической системы и вызывают проблемы со здоровьем.   счастью, есть много естественных способов дл€ комплексного очищени€ лимфатической системы. Ћимфатическа€ система Ц это сложна€ дренажна€ системы, котора€ состоит из лимфатических узлов, сосудов, селезенки и тимуса. Ћимфатическа€ система играет важную роль в борьбе с инфекци€ми и поглощении избытка жидкости, жиров и токсических отходов из организма. ѕосле проведени€ комплексного очищени€ лимфатической системы ¬ы заметите улучшени€: кожи, артрита, целлюлита, головной боли, простуды, насморка, усталости, холестерина, расстройства пищеварени€ и общего состо€ни€ здоровь€.
јльтернативные методы дл€ очищени€ лимфатической системы

Ћимфодренажный массаж стимулирует циркул€цию лимфы, а также способствует выведению жира, жидкости, токсинов и других отходов. »глоукалывание также стимулирует лимфоток. —ауна или парна€ €вл€ютс€ отличным способом, позвол€ющим вывести из организма токсины через кожу и очистить лимфатическую систему.
–егул€рные физические упражнени€ (лучший способ Ц это прыжки) м€гко поддерживают течение лимфы в лимфатической системе. ’от€ прыжки вверх и вниз €вл€ютс€ лучшим способом дл€ стимул€ции лимфотока, любой тип упражнений полезен дл€ очищени€ лимфы. ¬ то врем€ как ваши мышцы двигаютс€, они массажируют лимфатическую систему, что улучшает лимфоток.
ѕеременные обливани€ гор€чей и холодной водой в течение нескольких минут оказывают благотворное вли€ние на ваш кровоток и лимфоток. “епло вызывает расширение сосудов, а холод Ч сужение. Ќе выполн€йте эти процедуры в период беременности, а также при заболевани€х сердца и высоком давлении крови.
√лубокие дыхательные упражнени€ стимулируют лимфоток, что позвол€ет избежать накоплени€ токсинов в организме, а также доставл€ет больше свежего кислорода к клеткам.
≈жедневна€ чистка сухой щеткой улучшает лимфоток и активизирует лимфатическую систему. ѕеред тем, как принимать душ, сделайте сухой массаж тела при помощи щетки (желательно из натурального материала) в течение 5 минут.
ѕродукты дл€ очищени€ лимфатической системы

«дорова€ диета производит меньше токсинов и отходов, что снижает шансы на то, что лимфатическа€ система будет забита шлаками. ¬ыбирайте органические продукты, избегайте употреблени€ пестицидов и других вредных химических веществ.
ѕродукты, которые способствуют лимфотоку:

1) ‘рукты, особенно клюква, способствуют очищению лимфатической системы, кишечника и почек, что позвол€ет избавитьс€ от различных видов вредных токсинов.  роме того, в фруктах содержитс€ много антиоксидантов и других полезных веществ. 2) ќчень полезны овощи, особенно содержаща€ хлорофилл листова€ зелень. 3) Ћьн€ное масло. 4) —пирулина. 5) √рецкие орехи. 6) ћиндаль. 7) —емена льна. 8) јвокадо. Ёти продукты богаты важными витаминами, минералами, антиоксидантами, жирными кислотами и другими полезными фитонутриентами, благодар€ которым улучшаетс€ лимфоток и качество очищени€ организма. ƒобавьте в свой рацион больше сырых фруктов, овощей, свежих соков, поскольку они содержат мощные ферменты и кислоты дл€ очищени€ лимфатической системы. ѕродукты, которые загр€зн€ют лимфатическую систему:

»скусственные подсластители. 2) ћ€со. 3)  онсерванты. 4) ќчищенное зерно. 5) ќбработанные продукты. 6) ѕродукты с высоким содержанием соли. 7)  онфеты и хлебобулочные издели€. ¬се эти продукты, как известно, производ€т токсические вещества и могут засор€ть лимфатическую систему.
¬ода необходима дл€ лимфатической системы

ѕейте много воды! ¬аш организм нуждаетс€ в воде, котора€ позвол€ет избежать обезвоживани€, а также способствует правильному лимфотоку. ¬ день нужно пить от 6 до 8 стаканов отфильтрованной или очищенной воды. ѕри этом следует избегать газированных напитков, спортивных напитков и имеющихс€ в продаже сладких фруктовых соков.
“равы дл€ очищени€ лимфатической системы

“равы можно использовать в качестве мощного лекарства. Ќекоторые травы могут помочь улучшить лимфоотток и выведение токсинов. —реди них: эхинаце€, солодка, желтокорень канадский, красный клевер, лаконос, астрагал, дикий корень индиго и др. “равы оказывают отличное вли€ние на лимфатическую систему. ќб очищении лимфы солодкой € уже писал. ≈сли регул€рно употребл€ть приведенный ниже чай, то он поможет обеспечить надлежащий лимфодренаж.
÷ветки календулы примен€ют дл€ заживлени€ ран, уменьшени€ воспалени€ кожи, очищени€ лимфатической системы, а также дл€ повышени€ иммунитета.
ѕодмаренник цепкий стимулирует де€тельность лимфатической системы и ее органов. Ёта трава помогает в случа€х лимфатических заторов и при увеличении лимфатических узлов, а также способствует очищению крови.
 оров€к также лечит лимфатические заторы. Ћисть€ и цветы коров€ка активируют циркул€цию лимфы и могут быть полезны при опухании желез, особенно когда увеличены лимфатические узлы в горле, шее, руках и области паха.
„ай из трав дл€ очищени€ увеличенных лимфатических узлов:

2 части календулы, 2 части подмаренника, 1 часть коров€ка. ѕоместите травы в маленькую кастрюльку и залейте холодной водой. ћедленно нагрейте и кип€тите на слабом огне под крышкой 20-45 минут. „ем дольше вы варите травы, тем сильнее будет чай. ѕейте по 2-3 стакана в день в течение 2-3 недель.
—оветы дл€ здоровой лимфы

Ѕольшинство имеющихс€ в продаже лосьонов, зубных паст, кремов, солнцезащитных средств, дезодорантов и т.д. содержат массу сомнительных химических веществ, которые попадают в нашу лимфатическую систему. ¬ыбирайте естественные, органические продукты красоты, а также научитесь делать самосто€тельно здоровую косметику в домашних услови€х. “есна€ одежда замедл€ет ток лимфы. ѕоэтому носите только свободную одежду. ≈сли ¬ы будете соблюдать эти советы, то ¬аша лимфатическа€ система будет работать более эффективно, что непременно улучшит общее состо€ние здоровь€. ¬ы будете иметь больше энергии, меньше боли, и меньше токсинов в лимфатической системе.ќчень важно периодически проводить очищение лимфатической системы при помощи трав. Ќо всегда нужно очищать лимфу при помощи полезных продуктов Ц овощей и фруктов, а также пить много воды.  ак известно, чисто там, где не сор€т. ѕоэтому старайтесь не загр€зн€ть лимфатическую систему вредными продуктами, курением, алкоголем и прочими токсическими веществами. јндрей “равинский
–убрики:  Ѕудем здоровы

¬ыбросьте это немедленно: 6 токсичных вещей, которые нельз€ держать в доме - „итайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/post/home-security/2015/11/4/264

ƒневник

¬оскресенье, 08 Ќо€бр€ 2015 г. 07:13 + в цитатник
«наете ли вы, что внутри вашего дома содержитс€ гораздо больше опасных химических веществ, чем снаружи, на улице? „то же делать, чтобы избавитьс€ от них? „ем лучше не пользоватьс€? ¬се, что сделано из ѕ¬’ или винила ѕоливинилхлорид (ѕ¬’) Ц это пластикова€ субстанци€, которую часто можно обнаружить в самых различных бытовых предметах, таких как занавески дл€ душа, упаковки дл€ еды, ланч-боксы, рюкзаки, детские игрушки, виниловые покрыти€ пола и многие строительные материалы. Ёта субстанци€ токсична и канцерогенна, поэтому она запрещена уже более чем в 14 странах ≈вросоюза. Ќо в —Ўј, например, ѕ¬’ используетс€ очень широко Ц как же избежать контактов с этой субстанцией? ≈сли вы не уверены в том, из чего сделан тот или иной предмет, отыщите его €рлык Ц там будет указано буквами Ђѕ¬’ї или же будет отмечен номер #3. ƒл€ других продуктов, таких как мебель, например, вы можете св€затьс€ с изготовителем, чтобы уточнить наличие там поливинилхлорида.  роме того, многие производители в курсе опасности, которую представл€ет собой ѕ¬’, поэтому они сразу за€вл€ют о том, что не используют данную субстанцию при производстве. - јммиак - Ѕольшинство очистителей дл€ стекла содержат €довитый химикат, о котором вы, веро€тнее всего, уже слышали Ц это аммиак. Ёто вещество может раздражать кожу, глаза и дыхательную систему, оно €вл€етс€ крайне едким. “акже стоит отметить, что большое количество аммиака содержитс€ в красках дл€ волос. „тобы избежать аммиака в вашей жизни, вам нужно делать очевидное Ц просто не покупать продукты, содержащие аммиак. ¬ы можете спокойно делать сами очистители дл€ стекол и окон, смешива€ уксус с водой или использу€ другие рецепты.  роме того, существует большое количество красок дл€ волос, основанных на травах Ц они не содержат аммиака и действуют при этом ничуть не хуже. - ќсвежители воздуха - Ѕольшинство освежителей воздуха, которые наход€тс€ в продаже на сегодн€шний день, содержат длинный список разнообразных химикатов. Ќо особое внимание стоит уделить тому, что они содержат фталаты, которые напр€мую св€заны с возникновением раковых клеток и серьезным нарушени€м гормонального баланса.  роме того, там содержитс€ метоксихлор, который при попадании в нос оседает на стенках, постепенно убива€ нервы и лиша€ вас обон€ни€. Ћучшим решением проблемы станет отказ от освежителей воздуха. Ћучший способ освежить воздух в помещении Ц это открыть окно и позволить природе сделать всю работу естественным способом.  роме того, существуют специальные эфирные масла, которые можно испар€ть в воздух, чтобы освежать его и напитывать ароматом без негативного воздействи€ на организм.- јнтибактериальное мыло и спрей - —ейчас большую попул€рность завоевали специальные карманные антибактериальные спреи, которые можно использовать пр€мо на ходу. Ќо при этом подобные продукты нанос€т больше вреда, чем принос€т пользы. Ѕольшинство таких спреев содержат триклозан, вещество, которое защищает вашу кожу от распространени€ бактерий. Ќо при этом он также развивает в вашем организме устойчивость к антибиотикам и приводит к некоторым другим негативным последстви€м. ќднако существует большое количество натуральных продуктов, которые могут очистить вашу кожу, убить бактерии и остановить их распространение. -Ѕисфенол- ¬ последние годы использование этого вещества, содержащегос€ практически во всех видах пластика, было сильно снижено, но до сих пор оно остаетс€ легальным при том, что €вл€етс€ крайне токсичным. ≈го можно найти в любых пластиковых продуктах, начина€ от детских игрушек и бутылочек и заканчива€ контейнерами дл€ еды и фильтрами дл€ воды. „аще всего этот химикат становитс€ активным при высоких температурах, так что избегайте нагревани€ пластиковых предметов. Ќу и, естественно, в первую очередь стоит избегать использовани€ пластика как такового, если это возможно. -Ћетучие органические соединени€ - Ћетучие органические соединени€ (Ћќ—) Ц это газы, которые испускаютс€ различными твердыми предметами и веществами, такими как краски, пестициды, моющие средства и так далее. „тобы избежать этих соединений в вашей жизни, старайтесь покупать те краски и чист€щие средства, которые не содержат их или содержат в минимальных количествах. “акже можно попробовать делать порошок дл€ стирки в домашних услови€х, если вы этого захотите. - „итайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/post/home-security/2015/11/4/2642
16642_700x420 (700x420, 34Kb)
–убрики:  Ѕудем здоровы
ѕолезные советы


 —траницы: 6 [5] 4 3 2 1