-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonnaya_Kantata

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 215

Записи с меткой избавиться от скрипа зубами во сне

(и еще 4 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

#синдром_беспокойных_ног_причины варикоз на ногах причины видеть во сне катастрофу вода в сновидениях водопад во сне выражение глаз грудной ребенок перепутал день с ночью густая кровь последствия густая кровь признаки десинхрония джетлаг джетлаг как бороться загар с натуральными маслами зачем нужно спать избавиться от скрипа зубами во сне к чему снится озеро к чему снится океан как быстро снять нервное напряжение какую выбрать подушку для сна кошки куда ложиться спать головой масло примулы вечерней свойства масло семян черной смородины нужен ли ребенку режим обезвоживание организма причины осознанность позитив польза дневного сна потливость во сне причины признаки нервозности продукты для хорошего сна растение на удачу ребенок потеет во сне синдром ведьмы или сонный паралич скрип зубами во сне у детей причины слизь в организме чем опасна снятся ли детям сны сон сон болото сонный паралич как выйти сонный паралич опасен ли сонный паралич симптомы способы профилактики стресса стоны во сне причины улучшить качество сна что делать чтобы плохой сон не сбылся что сделать чтобы хороший сон сбылся чтобы малыш хорошо спал шиатсу энергетика глаз
Комментарии (0)

Как избавиться от скрипа зубами во сне. Упражнения для челюстей

Дневник

Вторник, 31 Мая 2016 г. 21:59 + в цитатник
избавиться-от-скрипа-зубами-во-сне

«Товарищ в армии, ночью зубами скрижатал так, что не спала вся казарма! Утром сплевывал кусочки, а зубы у самого небольшие. Как прикинешь, что к 30-40 годам может себе вообще все зубы сточить, страшно…» (из комментариев)

Каковы бы ни были причины бруксизма, избавиться от скрипа зубами во сне и предотвратить его опасные последствия можно самостоятельно.

Простые, но эффективные упражнения для снятия напряжения в челюстях выполняются между делом, «на ходу».

Задача данного комплекса упражнений – дать зубам такую нагрузку, чтобы ночью они и не вздумали скрипеть без нашего на то разрешения.

Плюсы «гимнастики»: не занимает много времени, что важно в наш супер активный век.

Выполнять нужно обязательно перед сном, а также в течение дня, когда появляется удобный момент (нет зрителей). Количество повторений индивидуально, до появления чувства усталости. Перейти к упражнениям для челюстей.


Метки:  

 Страницы: [1]