-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в socja

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.04.2011
Записей: 4573
Комментариев: 52
Написано: 4659


КАК УДАЛИТЬ КЛЕЙ ОТ ЦЕННИКОВ И ПРОЧИХ БУМАЖНЫХ НАКЛЕЕК С ПЛАСТИКОВЫХ И СТЕКЛЯННЫХ ИЗДЕЛИЙ

Среда, 13 Января 2016 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УДАЛИТЬ КЛЕЙ ОТ ЦЕННИКОВ И ПРОЧИХ БУМАЖНЫХ НАКЛЕЕК С ПЛАСТИКОВЫХ И СТЕКЛЯННЫХ ИЗДЕЛИЙ

Как удалить клей от ценников и прочих бумажных наклеек с пластиковых и стеклянных изделий

 

Если вы увидите как английская королева в ярости гнет корону об колено и извергает проклятия, знайте, Кейт подарила ей ланч-бокс! И не потому что он был какой-то дешевенький, или там было мало отсеков, нет! Дело совсем в другом! Дело в том, что, даже у августейшей особы не хватит нервов отодрать от него все наляпанные лейблы, рекомендации по эксплуатации и прочие бумажки, непременно приклеенные к изделию напрочь!

И при этом.. обязательно написанные микроскопическим шрифтом, (всегда мечтаю посмотреть в глаза маркетологов, которые сочиняют текст для этих наклеек и с легкостью могут разместить даже роман в трех томах "Война и мир" на одном квадратном сантиметре).

Заранее оговорюсь, что греть феном, часами отмачивать в горячей воде, поливать химическими средствами, или тереть металлической губкой я вам не предложу, ибо от этих действий, как я говорила выше, даже царственные особы теряют рассудок, это долго, нудно и к тому же, придаёт неэстетичный вид самому изделию. Все будет намного проще! 

 

Как удалить клей от ценников и прочих бумажных наклеек с пластиковых и стеклянных изделий

После того как вы оторвали саму бумажную наклейку, на место клея с оставшимся бумажным налетом, нанесите... несколько капель любого растительного масла, вотрите, подождите 2 минуты, а затем, сухой губкой удалите клей с остатками наклейки! Затем, останется сполоснуть изделие чем-то типа "Ферри" и пользоваться с удовольствием! 

Как удалить клей от ценников и прочих бумажных наклеек с пластиковых и стеклянных изделий
 

При этом, обратите внимание, никаких царапин и повреждений! Будем наедятся, что и английская королева читает наш сайт...
 С пластиковыми изделиями ни в коем случае не используйте ацетон, жидкость для снятия лака, спирт и другие агрессивные средства!

 

Эти средства, впрочем со стеклом, керамикой и другими тоже не помогут... А изделия из пластика и пластмассы станут мутными! Удачи!

 

Как удалить клей от ценников и прочих бумажных наклеек с пластиковых и стеклянных изделий

 

 

Источник

Серия сообщений "Приятные мелочи для кухни":
Часть 1 - Чайник для чайных пакетиков.МК
Часть 2 - Приятные мелочи для кухни
...
Часть 45 - Понравилось! Подоконные столики
Часть 46 - 18 замечательных способов использовать формочки для льда
Часть 47 - КАК УДАЛИТЬ КЛЕЙ ОТ ЦЕННИКОВ И ПРОЧИХ БУМАЖНЫХ НАКЛЕЕК С ПЛАСТИКОВЫХ И СТЕКЛЯННЫХ ИЗДЕЛИЙ
Часть 48 - Украсим окна на кухне
Рубрики:  Для дома

Чем больше ты берёшь, Тем больше должен от себя отмерить.

Среда, 13 Января 2016 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем больше ты берёшь, Тем больше должен от себя отмерить.

чем больше ты берёшь, (600x400, 25Kb)Подслушал разговор случайно,
Гуляя в парке городском, -
Внук деду объяснял отчаянно,
Что жить легко и "всё пучком".
Дед отвечал ему размеренно,
Уткнувшись подбородком в трость.
А я внимал, слегка растерянный,
Ведь был не прошенный я гость...

- Смотри, дедуль, сейчас всё можно:
Свобода, выбор, интернет.
Бери и пользуйся, не сложно!
Жить надо проще! Разве нет?

- Всё так, внучок. Совет хорош.
Пока есть силы, так и надо делать,
Лишь помни правило: чем больше ты берёшь,
Тем больше должен от себя отмерить.

- Отмерить? Как это? Что должен я отдать?
Читать далее...
Рубрики:  поэзия

Лечение ангины тмином. Эффект моментальный

Среда, 13 Января 2016 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение ангины тмином. Эффект моментальный


ССЫЛКА
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕЛАЕМ ВОЛОСЫ ГУСТЫМИ

ДЕЛАЕМ ВОЛОСЫ ГУСТЫМИ
🔸 Лимонное ополаскивание

Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:

- вода
- сок лимона
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.

Нанесите эту смесь на волосы и массируйте в течение 5 минут. Затем ополосните обычной проточной водой. Далее – ждите волшебства, потому что, по моим ощущениям, волосы станут абсолютно другими. Появится блеск, они будут мягкими, воздушными, прибавьте сюда ароматерапию и приятный запах от волос после процедуры. Кстати, таким ополаскиванием можно иногда заменять полностью шампунь и кондиционер, потому что лимон обезжиривает, очищает, уничтожает бактерии и т.д.

🔸 Авокадо

Всем девушкам с тонкими волосами следует помнить, что такой экзотический плод как авокадо – поистине Святой Грааль для наших волос. Для маски из авокадо нам потребуется:
- авокадо
- мед
- касторовое масло
Смешиваем вместе мякоть одного спелого авокадо, 2 столовые ложки меда и 3-4 столовые ложки касторового масла.

Однородную массу нанесите на волосы и оставьте на час. Затем смойте шампунем. Безжизненные и тусклые волосы в одночасье станут блестящими, здоровыми и струящимися.

🔸 Обогащенный шампунь для тонких волос. Обязательно возьмите на заметку

Домашний шампунь – это не обязательно сложная рецептура. Я советую такой метод. Ингредиенты:
- шампунь с экстрактом крапивы (или детский шампунь)
- капли Пантенол (витамин В5)
- витамин В в ампулах
- экстракт крапивы
- касторовое масло
Сложный состав, но не пугайтесь, всё делается быстро. Смешиваем вместе содержимое флакона покупного шампуня с крапивой или детского шампуня, 2 столовые ложки капель Пантенола, одну ампулу витамина В, 2 столовые ложки экстракта крапивы и 2 столовые ложки касторового масла.

Все перелейте в большой флакон для шампуня и пользуйтесь месяц-два. Этот шампунь теперь подходит для очень тонких волос, будет поддерживать их здоровье и укреплять.

🔸 Маска с овсянкой

Овсянка полезна не только в качестве завтрака и ингредиента масок для лица. Тонким волосам полезны протеины овсянки, а другие составляющие помогут в этом. Ингредиенты:
- овсянка
- касторовое масло
- молоко
- витамин А
Смешайте между собой по з столовые ложки овсянки, касторового масла и молока, а также добавьте несколько капель витамина А.

Сделайте массаж головы с этой смесью. Оставьте на 20-30 минут. После смывания вы получите упругие и объемные волосы.

🔸 Маска с картофелем

Эта маска для тонких волос помогает бороться и предотвращать выпадение волос, обеспечивает рост и дает силу. Ингредиенты:
- сырой картофель
- сок алоэ
- мед
- витамин А
- витамин Е
Протрите картофелину на терке и выжмите сок, добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера (или геля алоэ вера), 1 столовую ложку меда, по одной ампуле витамина А и витамина Е.

Оставьте маску на два часа, предварительно помассировав смесью голову. Для ощутимого результата повторяйте раз в неделю.
5D71M20tHpc (604x604, 254Kb)
Рубрики:  Уход за телом и волосами/Шампунь

Ещё одна выкройка куколки в стиле Т.Коннэ

Среда, 13 Января 2016 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё одна выкройка куколки в стиле Т.Коннэ

Выкройка маленькой куколки в стиле Т.Коннэ

2481032334e718c50c9e6d6da5ddb0a8 (584x700, 43Kb)

Смотри далее
Рубрики:  Шитье/Кукла

Шьем туловище и одежду для куклы...

Среда, 13 Января 2016 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье/Кукла

Текстильная кукла : МК разных мастериц о тонкостях в изготовлени куколок и не только

Среда, 13 Января 2016 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения perlana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная кукла : МК разных мастериц о тонкостях в изготовлени куколок и не только

Совершенствуемся в изготовлении  текстильных кукол
по МК разных мастериц:

учимся крепить ручки и ножки текстильным куклам и собираем куколку в дорогу по МК мастера Кукольные нежности от Ариши, паралельно делаем розочки из шебби лент по МК мастера Ladybird - Удачная покупка и шьем ножки для куклы по МК мастера BONNI (Большакова Наталья), а также делаем подставку для кукол по МК мастера Наталья Зеленина

Крепление ручек и ножек у текстильной куклы

ручная авторская работа

Я хочу вам показать один из многих вариантов крепления ручек и ножек у текстильной куклы. Это не самый простой способ, но и не самый сложный. Преимущество в том, что текстильная куколка становится похожа на наших куколок из детства, с их классическими соединениями в плече и бедре. Вот пример классических соединений у игровых кукол. Возьмем куклу Паолу Рейна.

мастер-класс, шьем куклу

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Кукла

Очень красивые куклы Дилары

Среда, 13 Января 2016 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивые куклы Дилары

Ну очень красивые куклы Дилары Низамутдиновой

Рубрики:  Шитье/Кукла

И ещё один вариант маленькой куклы в стиле Т.Коннэ.Выкройка.

Среда, 13 Января 2016 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И ещё один вариант маленькой куклы в стиле Т.Коннэ.Выкройка.

 

И ещё один вариант маленькой куклы в стиле Т.Коннэ

15004539_line38 (520x18, 1Kb)

Instagram фотоkuklastory (Веселова Виктория) | Iconosquare

15004539_line38 (520x18, 1Kb)

Смотри далее
Рубрики:  Шитье/Кукла

Тильды болшеножки - какой полет для фантазии.Выкройки и мастер-классы

Среда, 13 Января 2016 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Лена-Магдалена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тильды болшеножки - какой полет для фантазии.Выкройки и мастер-классы

Это цитата сообщения ВЛАДИОЛ
Тильды болшеножки - какой полет для фантазии.Выкройки и мастер-классы




Тильды болшеножки - какой полет для фантазии.Выкройки и мастер-классы



Рубрики:  Шитье/Кукла

МК. Обувь для куклы "Снежки"

Среда, 13 Января 2016 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения golovina_galcka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК. Обувь для куклы "Снежки"

Здравствуйте жители и гости ЯМ!!! После долгих,к сожалению,безрезультатных поисков в интернете,решила сама придумать туфельки для куклы с широкой стопой(так я ее для себя называю).Многие зовут эту куклу  "Снежкой". Сколько фольги,сколько полиэтиленовых пакетов испортила,пока пыталась создать хоть какую-нибудь приемлемую выкройку.Получалось:не обойтись без выточек или складочек,а как раз их и не хотелось. Яблоко,конечно,мне на голову не падало,но осенило меня как-то неожиданно.И вот результат,уж очень хочется поделиться,может кому-то поможет.

Источник: http://www.livemaster.ru/topic/558279-mk-obuv-dlya-kukly-snezhki?msec=1045920077_140110170807 (524x700, 46Kb)

Рубрики:  Шитье/Кукла

МК. Обувь для куклы "Снежки"

Среда, 13 Января 2016 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Penelopka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК - кожаные ботиночки для Снежки

http://www.liveinternet.ru/users/3614320/post304918255/






Источник

Выполняю обещание!!! МК по пошиву обуви для куклы-большеножки. Хочу сразу предупредить, хоть я и нескромно надеялась, что ботики понравятся, полноценный МК может и не получиться, т.к. идея создания МК возникла в ходе работы, посему засняла не все. Чего нет - опишу словами. В крайнем случае, если будет непонятно или все же умудрюсь нарушить условия МК, дополню его чуть позже.
Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Кукла

Аватар trumaИз друзей Яндекс.Директ Лампа с аккумулятором - 129 грн! Светодиодная лампа YJ-1895L, даёт 5 часов автономного света! Скидка 50%! jlamp.u

Среда, 13 Января 2016 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Smynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла Снежка - мастер-класс


Кукла Снежка - мастер-класс



Кукла Снежка — это авторская кукла мастера Татьяны Коннэ, главной особенностью которой являются большие устойчивые ножки. Кроме того, у куклы довольно большое круглое личико, с глазами-точечками, без прорисовки остальных черт лица. Сейчас рукодельницы изготавливают различные варианты этих кукол. Давайте попробуем вместе разобраться как можно сшить куклу Снежку.



Текстильная кукла снежка: мастер-класс



Кукла Снежка - мастер-класс1


Кукла Снежка - мастер-класс2









Кукла Снежка - мастер-класс3

Кукла Снежка - мастер-класс4













Кукла Снежка - мастер-класс5

Кукла Снежка - мастер-класс6

Кукла Снежка - мастер-класс7

Кукла Снежка - мастер-класс8










Кукла Снежка - мастер-класс9

Кукла Снежка - мастер-класс0

Кукла Снежка - мастер-класс11










Кукла Снежка - мастер-класс12

Кукла Снежка - мастер-класс13

Кукла Снежка - мастер-класс14









Кукла Снежка - мастер-класс15

Кукла Снежка - мастер-класс16

















Кукла Снежка - мастер-класс17

Кукла Снежка - мастер-класс18

Кукла Снежка - мастер-класс19

Кукла Снежка - мастер-класс20

Кукла Снежка - мастер-класс

Кукла Снежка - мастер-класс22















Кукла Снежка - мастер-класс23

Кукла Снежка - мастер-класс24

Кукла Снежка - мастер-класс25

Кукла Снежка - мастер-класс26

Кукла Снежка - мастер-класс27

Кукла Снежка - мастер-класс28









Кукла Снежка - мастер-класс29

Кукла Снежка - мастер-класс30









Кукла Снежка - мастер-класс31

Кукла Снежка - мастер-класс32


Кукла Снежка - мастер-класс33



  1. Для того, чтобы правильно сшить куклу Снежку, конечно, необходима выкройка.


  2. Переносим выкройку на тонкую хлопчатобумажную ткань телесного цвета, сложенную вдвое.


  3. По линиям выкройки прошиваем ножки, ручки и туловище куклы на швейной машинке, только потом вырезаем с небольшими припусками, выворачиваем на лицевую сторону и набиваем синтепоном.


  4. Вырезаем подошву, проклеиваем её в несколько слоев флизелином и прикалываем булавками к ножкам.


  5. Пришиваем подошву к ножке куклы, начиная с носка. При необходимости добиваем синтепоном и зашиваем полностью. Ножки готовы.


  6. По той же выкройке ножки выкраиваем из фетра ботинки для куклы. Прошиваем на машинке и одеваем на ножку. Теперь выкраиваем подошву, прикалываем к ботинку и пришиваем потайным стежком.


  7. Выкраиваем обычные трусики, пришиваем и одеваем на ножки. Для удобства к краю ног пришиваем пуговицы.


  8. С помощью обычной спицы замеряем на туловище уровень ножек и через отверстия пуговиц пришиваем ноги к туловищу. Трусики также стоит пришить к телу.


  9. Прошиваем выкроенную голову, вырезаем, выворачиваем на лицевую сторону и набиваем синтепоном. Пришиваем готовую голову к туловищу потайным стежком.


  10. Приступаем к изготовлению волос для нашей Снежки. Для этого используем шерсть для валяния. Отрезаем необходимую длину, приваливаем челку вдоль шва, а основные волосы по пробору. Заплетаем косички и у основания приваливаем.


  11. Шьем одежду для куклы Снежки. Для платья достаточно выкроить простой прямоугольник, где высота — это дина платья, а ширина — объем «большеножки» в самом широком месте. Сшиваем и обрабатываем низ платья. Пальто для куклы шьем согласно предложенной выкройки.


  12. Одеваем на куклу готовое платьице и пальто. Пришиваем ручки также, как и ножки, через пуговички. Старайтесь ручки сильно не стягивать, они должны слегка торчать в стороны. На лице рисуем глазки, припудриваем щечки и наша кукла Снежка с большими ногами готова!














Кукла Снежка - мастер-класс34

Кукла Снежка - мастер-класс35

Кукла Снежка - мастер-класс36

Кукла Снежка - мастер-класс37


Как видите, сделать куклу Снежку своими руками не так уж и сложно. Приложите немного усилий, терпения и все у вас обязательно получится!



 Источник:http://womanadvice.ru/kukla-snezhka-master-klass
Рубрики:  Шитье/Кукла

МК.. Ботинки для куклы

Среда, 13 Января 2016 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Olha6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК.. Ботинки для куклы

МК.. Ботинки для куклы. | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

 
   Надо выбрать ткань.
  Выкройку именно для размера ноги Вашей куклы.
 
Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Кукла

Пальтишко с капюшоном для куклы. Мк от Марины Хохловой

Среда, 13 Января 2016 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Arinyshka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальтишко с капюшоном для куклы. Мк от Марины Хохловой

 

 

Пускай меня простят профессионалы и не забьют палками за этот Мастер-класс! Но очень сильно надеюсь, если он действительно кому то пригодится и будет очень полезен и нужен!

И так приступим!
Рубрики:  Шитье/Кукла

Съемное платье для куклы. Мк от Марины Хохловой

Среда, 13 Января 2016 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Arinyshka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Съемное платье для куклы. Мк от Марины Хохловой

Съемное платье для куклы | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

 

 

Примерно вот такое платье в итоге у вас получится!!!

Не забудьте, что переделывать и перестраивать вы сможете его по своему вкусу, я вам показываю просто самое основное (основу). Ну и конечно в процессе шитья не забывайте постоянно все мерить и примерять!!! 

Ну вот как то так  (примерно) выглядит полочка и рукав платья.Эта выкройка подходит на стандартную куклу снежку, если распечатать ее на формате А4

 

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Кукла

Отличный журнал по пошиву замечательных куколок

Среда, 13 Января 2016 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный журнал по пошиву замечательных куколок

Ах, девочки) Вы только посмотрите, какие замечательные куколки! Нашла отличный журнал с выкройками кукол и с мастер-классами по их пошиву. Просто не сомневаюсь, что вам пригодится пособие - настоящий клад для рукодельницы, которая хочет научиться шить кукол для своих малышей

текстильные куклы (5) (527x630, 232Kb)текстильные куклы (1) (341x663, 186Kb)

текстильные куклы (2) (446x515, 174Kb)текстильные куклы (3) (573x597, 279Kb)
текстильные куклы (4) (624x579, 303Kb)текстильные куклы (6) (563x550, 225Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/Кукла

Выкройка Снежной девочки.

Среда, 13 Января 2016 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения стелика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка Снежной девочки.

4868283_vykrojkasnezhki03 (450x352, 32Kb)

Приветик всем!! Я продолжаю серию статей о выкройках кукол, и сегодня: выкройка Снежки, выкройка Снежной Девочки или куклы с большими ногами. Все эти названия объединяют одну и ту же красоту, которую в своё время придумала Татьяна Коннэ — российская дизайнер.

описание
Рубрики:  Шитье/Кукла
Шитье/Тильда

Правильное питание - советы сибирской травницы

Среда, 13 Января 2016 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Gelena_3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание - советы сибирской травницы

Ошибки в питании - причина многих наших физических недугов. Мы сейчас болеем оттого, что берем слишком много чужих продуктов (65% чужого мяса, завозим много бананов, апельсинов и т.п.). Допустимо лишь 10% чужой пищи, но 90% должна быть своя. Если мы берем чужую пищу, мы нарушаем Закон экологической совместимости - это основной закон природы. Если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несет информацию чужого климата.

Например, иван-чай в Тюмени содержит витамина С в 6 раз больше чем в лимоне (240 мг% против 40 мг% в лимоне), а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше (810 мг%). Т.е. растения, чем севернее, тем запасают витаминов больше (в десятки раз!) чем на юге. Поэтому нельзя северянам есть южные фрукты и овощи, мы себя обедняем, закладываем нездоровье, потому что нарушаем закон экологической совместимости.

Читаем далее >>>

Рубрики:  здоровье

Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны

Среда, 13 Января 2016 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны

Где живут разные гормоны и зачем они нам нужны (498x493, 62Kb)Всего этих жизненно важных веществ более 30. Сегодня - о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.

ОКСИТОЦИН

Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.

Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).

ИНСУЛИН

«Место рождения» - поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.

«Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) - стимулируют. Инсулин - гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 - 7%.

НОРАДРЕНАЛИН

Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.

Помогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).
Читать далее...
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в socja
Страницы: 225 ... 186 185 [184] 183 182 ..
.. 1 Календарь