-Рубрики

 -Цитатник

Частичное вязание. Много моделей - (0)

Без заголовка     Реклама | Разместить рекламу ...

Основные сведения о юбках.Выкройки. - (0)

Основные сведения о юбках.Выкройки.

Скрытые возможности Skype. - (0)

Скрытые возможности Skype. Программа Skype является самым популярным в мире приложением IP-телефо...

Детские вязаные шапочки и шарфики. Идеи для зимы - (0)

Детские вязаные шапочки и шарфики. Идеи для зимы Детские вязаные шапочки и шарфики. Идеи для з...

Раскрываем секреты Природных Даров и исцеляемся, занимаясь земледелием! - (0)

Раскрываем секреты Природных Даров и исцеляемся, занимаясь земледелием! 1. Сегодня хочу пора...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в smijan

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2011
Записей: 8183
Комментариев: 154
Написано: 8410


Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета...

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 00:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета...

Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета (600x396, 136Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "панкреатит":
Часть 1 - Поджелудочная железа
Часть 2 - КАК УСПОКОИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ
Часть 3 - Детоксикационный метод доктора Сарачолу.
Часть 4 - Доступно и просто лечим панкреатит без таблеток!
Часть 5 - Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета...
Часть 6 - Если беспокоит поджелудочная железа
Часть 7 - СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ. 4 рецепта.

Рубрики:  Здоровье/Диабет
Здоровье/лекарственные травы

Метки:  

Польза луковой шелухи для огорода, цветов и рассады

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Польза луковой шелухи для огорода, цветов и рассады

Луковая шелуха – это уникальное природное средство для борьбы с вредителями и отличное удобрение для растений. Кроме того, с помощью нее можно эффективно утеплять грядки.

Сперва осенью, в октябре выкапывают канаву, в которую слоями засыпают луковую шелуху, золу, навоз и огородную землю. Каждый слой отдельно поливается «Фитоспорином-М» и накрывается пленкой. Весной грядка будет готова к посеву, урожай при этом будет намного выше, чем без использования лука.

Рубрики:  Домоводство/дача

Метки:  

5 простых блюд, которые можно съесть вместе с тарелкой

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Людочка_Вершинина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 простых блюд, которые можно съесть вместе с тарелкой

5 простых блюд, которые можно съесть вместе с тарелкой

Никому не нравится мыть посуду, поэтому мы нашли несколько хороших идей, как сделать ее съедобной. Как только заканчивается вечеринка, моешь стаканы и ложишься спать. Никаких грязных тарелок.              Читать далее

Серия сообщений "на скорую руку":
Часть 1 - 6 САМЫХ ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ЗА 10 МИНУТ
Часть 2 - Блюдо "Ленивая жена"
...
Часть 10 - Она поместила 2 яйца в мешочек с застежкой. Итог — лучший завтрак!
Часть 11 - Пирог с сыром и сосисками на завтрак.
Часть 12 - 5 простых блюд, которые можно съесть вместе с тарелкой
Часть 13 - Закусочные трубочки "Гость на пороге"
Часть 14 - Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно - сырным соусом
...
Часть 16 - Шакшука
Часть 17 - Вечернее меню на всю неделю
Часть 18 - 9 cамых вкусных яичниц мира

Рубрики:  Кулинария/закуска
Кулинария/сборник рецептов

Метки:  

Хитрости при приготовлении рыбы

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения zolushka8 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хитрости при приготовлении рыбы

1. Перед обработкой рыбы, поместите ее в посуду с водой, если рыба тонет она свежая, если нет, то откажитесь от приготовления данного продукта.
2. Для устранения сильного запаха при жарке рыбы в растительное масло положите одну картофелину, очищенную и нарезанную ломтиками.

3. Рыбный бульон солят в самом начале варки.

4. Соленую рыбу, прежде чем разделывать, заливают холодной водой, чтобы она слегка набухла – тогда ее легче будет чистить.

5. Чтобы рыба не разваливалась при жарке, ее нужно разделать и посолить за 15 минут до приготовления.

Смайлики
Рубрики:  Кулинария/рыба
Кулинария/советы

Метки:  

Полный список комбинаций клавиш на клавиатуре

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полный список комбинаций клавиш на клавиатуре

3925311_shpargalka_klaviatyri (700x390, 209Kb)

Горячие клавиши общего назначения

Сочетание клавиш    Описание
Ctrl + Esc
Win    Открыть меню «Пуск» (Start)

Читать далее...
Рубрики:  Информация/компьютер

Метки:  

Оладьи со 100% успехом - такие оладушки не были даже у вашей бабушки

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оладьи со 100% успехом - такие оладушки не были даже у вашей бабушки

Не собиралась выставлять этот простой рецепт, поэтому не спешите кидать в меня тапками, возможно, рецепт пригодится молодым хозяйкам. Забежала ко мне подружка, как раз к горяченьким оладьям успела. И вдруг, заявляет, что "жирное" не ест! Какое-такое жирное?- говорю, делая удивленные глаза. Оказалось, что сколько она не пыталась приготовить это незамысловатое блюдо, результат не радовал: то плоские, то липкие, то впитавшие много масла... Попробовав мои, попросила рецепт. Вдруг, и вам будет интересно, заходите, с удовольствием научу всем хитростям.

Рубрики:  Кулинария/блины, оладьи, лепешки

Метки:  

Болеро, жилет, жакет - палантин трансформер ☆ вязание спицами

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро, жилет, жакет - палантин трансформер ☆ вязание спицами


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/вязание спицами
Вязание/шали, шапки, шляпы, пончо, палантины
Вязание/для меня

Метки:  

Как избавиться от отеков?

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от отеков?

В ответе на вопрос: как убрать отеки ног, лица (особенно под глазами) — всегда поможет народная медицина. Пусть эффект не такой быстрый, зато без побочных эффектов и обходится намного дешевле.

1. Овёс с шиповником. 
На ночь залейте 1 л холодной воды 3 ст. ложки промытого овса с шелухой и настаивайте в прохладном месте. Утром настой поварите 20 минут и пейте в течении дня по 50 мл. Курс 3 дня. Если вы хорошо переносите отвар, то увеличьте ежедневную дозу до 1 стакана овса на 1,5 л воды и выпивайте за 3 дня.

Читать далее »

Серия сообщений "первая помощь":
Часть 1 - ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Часть 2 - 6 мифов о клещах, или Как избежать клещевого энцефалита?
...
Часть 25 - 9 упражнений, эффективно улучшающих зрение!
Часть 26 - Поможем себе сами. Советы.
Часть 27 - Как избавиться от отеков?
Часть 28 - точка на нозі від 100 хворіб
Часть 29 - Вытягивает всю гадость на ура
...
Часть 37 - 10 ошибок, которые мы часто совершаем, оказывая первую помощь
Часть 38 - 6 типов головной боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать
Часть 39 - Чудесная мазь от многих болезней

Рубрики:  Здоровье/косметология
Здоровье/лицо

Метки:  

МЕДОВИК В МУЛЬТИВАРКЕ

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ELENA_STOPKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МЕДОВИК В МУЛЬТИВАРКЕ

3ea051913f9e4430d1098de4e17680ff_1206413_l (645x430, 73Kb)


Готовить медовик с такой помощницей — одно удовольствие. Не надо тратить времени на раскатывание коржей, нагревать духовку. Всё легко и просто. Бисквит получается нежный, с медовым и чуть коричным ароматом, высокий. Если вы не любите корицу, можно не добавлять. Я добавила на самом кончике ножа.
Такой бисквит хорошо сочетается с кремом из сгущённого молока и сливочного масла или со взбитыми сливками. Для крема можно пробовать сочетание варёной сгущёнки и масла, но без какао. В данном рецепте использовалась мультиварка Филипс НD 3039, мощность прибора 960 Вт, объём чаши 4 л. Температурный режим функции «Выпечка» составляет 120-130ºC.


Время приготовления: 1 час
Время подготовки: 2 часа
Кол-во порций: 12 шт.


Ингредиенты:

Тесто:
Корица молотая - 1 щепотка
Мёд - 5 ст. л.
Мука пшеничная - 2 стакана
Разрыхлитель - 2 ч. л.
Сахар - 140 г
Яйца куриные - 5 шт

Крем:
Какао порошок - 4 ч. л.
Масло сливочное - 200 г
Сгущённое молоко - 1.5 банки

Для украшения:
Орехи грецкие - 100 г
Черешня - 100 г
Шоколад тёмный - 30 г


Читать далее
Рубрики:  Кулинария/выпечка
Кулинария/торты

Метки:  

Чудесная маска для волос от облысения

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесная маска для волос от облысения

5420033_ (580x346, 36Kb)

Страшно когда начинают выпадать волосы и не просто выпадать, а сыпаться пучками и начинают образовываться пролысины.
Есть очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы.
В маску входит всего три ингредиента, но результат потрясающий — заращиваются лысины, волосы становятся гуще и здоровее.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/волосы

Метки:  

Красный чечевичный суп

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Rambutan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красный чечевичный суп

IMG_3229 (700x525, 210Kb)

Вкусный суп с красной чечевицей и овощами. Читать далее

Рубрики:  Кулинария/супы

Метки:  

Песочный пирог с творожной начинкой.

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 03:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песочный пирог с творожной начинкой.

Очень вкусный рецепт домашней выпечки. Такой песочный пирог с творожной начинкой будет отличным десертом в любой семье. Готовится очень просто и быстро. Знакомьтесь с рецептом.


2oTwCGzAXjA (600x397, 127Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка
Кулинария/пироги, пицца
Кулинария/сладкое
Кулинария/молочные продукты

Метки:  

Как пользоваться палочками

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 03:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пользоваться палочками

Рубрики:  Кулинария/советы
Кулинария/разное

Метки:  

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ!

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 03:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ!

ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках.

Читать далее…

Серия сообщений "каша, крупа":
Часть 1 - Гречаники с фаршем в сметанном соусе с карри - очень интригующе и аппетитно
Часть 2 - Приготовление ночной овсянки к завтраку.
...
Часть 41 - Гречаники
Часть 42 - Гречневая каша с орехами
Часть 43 - ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ!
Часть 44 - Ленивая сковорода с рисом и курицей
Часть 45 - Томатное перлотто
...
Часть 48 - Каши в мультиварке
Часть 49 - Гречка по-купечески — томим в духовке вкусно и просто
Часть 50 - Котлеты из гречки и грибов - для постных дней

Рубрики:  Здоровье/питание, напитки

Метки:  

Панеттоне !!! А давайте попробуем хотя бы мысленно перенестись в Италию на Пасху.

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena250309 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панеттоне !!! А давайте попробуем хотя бы мысленно перенестись в Италию на Пасху.

А проще всего сделать это с панеттоне - традиционной пасхальной выпечкой в Италии.

Вам потребуется:

Мука - 1,5 кг,
размягченное сливочное масло - 500 г,
изюм - 500 г,
яйца - 8 шт.,
яичные желтки - 4 шт.,
апельсин - 2 шт.,
коричневый сахар - 160г,
дрожжи - 70 г,
хлопья миндаля - 30 г,
молоко - 380 г,
растительное масло - 1 ч.л.,
соль - 1/2 ч.л.,
ванилин.

Как готовить:

1. Духовку предварительно разогрейте до 190°С. 360 мл молока подогрейте, соедините с дрожжами и 1 ч. ложкой сахара и вымешайте.

2. Всыпьте половину муки, добавьте 4 яйца, ванилин, посолите. Хорошо размешайте. Добавьте оставшуюся муку, еще 4 яйца и продолжайте вымешивать.

3. 3 желтка соедините со 150 г сахара и взбейте блендером. Не прекращая взбивать, добавьте мелкими порциями 250 г сливочного масла.

4. Затем эту желтково-сливочную массу постепенно введите в тесто, потихоньку перемешивая.

5. Порциями добавьте оставшееся сливочное масло и вымесите тесто до однородного состояния.

6. Большую кастрюлю смажьте растительным маслом, переложите в нее тесто, накройте мокрым полотенцем и поставьте подходить в теплое место.

7. Апельсины вымойте, цедру натрите на мелкой терке.

8. В подошедшее тесто добавьте апельсиновую цедру, 2 горсти изюма и вымесите руками.

9. Частями добавьте оставшийся изюм, еще раз вымесите.

10. Разложите тесто в формы для куличей, накройте влажным полотенцем и поставьте в теплое место еще на 1 час.

11. Оставшееся молоко перемешайте с желтком и смажьте поверхность панеттоне.

12. Отправьте куличи в разогретую духовку на 35-40 минут.

13. Готовые панеттоне остудите в формах, затем посыпьте миндальными хлопьями.

Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинария/выпечка
Кулинария/сладкое
Кулинария/мелкая выпечка

Метки:  

Как «оздоровить» и «реанимировать» почву

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Светояра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как «оздоровить» и «реанимировать» почву

оздоровление почвы (604x366, 51Kb)
Автор публикации - микробиолог Кузнецов Александр Иванович.
Он предлагает интересный подход в решении этого вопроса, причём его аргументы более чем убедительны. Читайте.
"Сегодня я расскажу Вам, что следует делать, если почва на Ваших земельных участках сада или огорода «умирает», или безнадежно «больна».
Признаками «умирания», или переутомления почвы, как Вам больше нравится, являются: её пылевидное бесструктурное состояние, появление «корки» после каждого дождика или полива, неурожаи.
Признаки «болезни», как мы уже знаем, это неприятные запахи гнили и плесени. В таких случаях следует срочно проводить «реанимацию» почвы и её «лечение».
В этой статье я и хочу рассказать Вам, как лучше это сделать, именно ни как «можно», а как лучше.
Но это опять же моя точка зрения, моё видение. Хочу предложить Вам взглянуть на окружающий нас мир моими глазами. Но выберем мы необычный путь в этом путешествии.
мульча - картофель (700x410, 804Kb)
Мы начнём разговор с нас «любимых». Кто довёл нашу Матушку – Землю до такого плачевного состояния своим неумелым с ней обращением? Мы и довели. Так с нас и начинать надо. Читать далее
Рубрики:  Домоводство/дача

Метки:  

Фитоспорин-М - микробиологический препарат нового поколения, эффективный против грибных и бактериальных болезней на любых культурах!

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 02:16 + в цитатник
Это цитата сообщения LoRaLaRa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитоспорин-М - микробиологический препарат нового поколения, эффективный против грибных и бактериальных болезней на любых культурах!

 

3464305_gortenzia01 (400x454, 192Kb)             Фитоспорин-М.

Микробиологический препарат нового поколения, эффективный против грибных и бактериальных болезней на любых культурах - домашних цветах, укореняемых черенках, в саду на плодовых деревьях и кустарниках, на всех овощных культурах.

Действующее вещество: Bacillus subtilis 26 Д, 100 млн. кл./г. Химический класс: Бактериальные фунгициды и биологические пестициды.

Скорость воздействия - с момента обработки.

Выпускается в виде:порошка (с титром не менее 2 млрд. спор и живых клеток и спор/г) в пакетиках по 10 и 30 г, 1 ч. ложка порошка - 3,3,5 г. пасты (с титром не менее 100 млн. живых клеток и спор/г), в пакете плоская лепешка весом 200 г. жидкости (водной суспензии с титром не менее 1 млрд. живых клеток и спор/мл).

Применение фитоспорина:

Фитоспорин-М относится к системным препаратам, способным распространяться по сосудистой системе растений. Его основа - споровая культура, продуктами своей жизнедеятельности (вырабатывает фунгицидные олигопептиды) подавляет размножение возбудителей грибных и бактериальных болезней растений:

альтернариоз,

американская мучнистая роса,

бактериоз,

бактериальная пятнистость (черная гниль),

бактериальный рак,

белая пятнистость (септориоз),

бурая ржавчина,

корневые гнили,

монолиальный ожог,

мучнистая роса,

парша,

пероноспороз (ложная мучнистая роса),

пеницелезная гниль,

ржавчина,

ризоктониоз,

снежная плесень,

сухая и мокрая гниль клубней,

трахеомикоз (трахеомикозное увядание),

фитофтора,

фомоз,

фузариозная гниль,

церкоспороз и др.

А также гнили при хранении клубней и луковиц: белая гниль, серая гниль, черная сухая гниль, плодовая гниль, сухая фузариозная гниль и др. Фитоспорин не панацея от всех болезней садово-огородных культур и комнатных (тропических) цветов, эффективность его может отличаться у разных растений и в зависимости от заболевания составляет от 65 до 95%. Это очень хорошие показатели, если учесть, что препарат малотоксичен, и может спокойно применяться даже в условиях квартиры.

Большим достоинством этого препарата является сохранение живых культур в широком диапазоне температур от -30 до +40°С. Биопрепарат сохраняет свои свойства даже после замерзания и размораживания. При неблагоприятных для неё условиях бактериальная культура Bacillus subtilis переходит в споровое состояние, жизнедеятельность приостанавливается, но как только условия восстанавливаются (например, после размораживания) бактерии переходят в активное состояние, угнетая патогенные грибы и бактерии. Помимо этого, биофунгицид Фитоспорин-М может быть обогащен гуминовым биоактивным удобрением ГУМИ (об этом должно быть указано на упаковке). Гуминовые кислоты нужны только для корней, не нужно добавлять гуминовые кислоты для опрыскивания овощей и фруктов, в том числе перед хранением.

Но главное достоинство - возможность применять в любые сроки на любой стадии развития растений - в период вегетации, цветения, плодоношения. Производитель гарантирует безопасность урожая даже в день обработки фитоспорином. Однако iplants.ru напоминает: не забывайте мыть фрукты и овощи горячей водой, а ягоды - холодной проточной и кипяченой, перед употреблением и приготовлением блюд.



 

Рубрики:  Домоводство/дача

Метки:  

Гнездышки с рыбой/курицей + инструкция по изготовлению "гнезд"

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 02:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гнездышки с рыбой/курицей + инструкция по изготовлению "гнезд"

(500x375, 99Kb)

Это одно из моих любимых блюд с рыбой/курицей, которое я люблю за его нежность и потрясающий вкус даже в холодном виде! Готовлю я его не так часто, но если, то.. комплименты обеспечены, в общем. Кстати, идея с гнездышками может быть очень полезной для тех, у кого нет порционных форм для запекания. Так что заглядывайте в рецепт.
Рубрики:  Кулинария/птица
Кулинария/рыба

Метки:  

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.Ноги ноют, гудят, отекают - синдром усталых ног

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.Ноги ноют, гудят, отекают - синдром усталых ног..


Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.Ноги ноют, гудят, отекают - синдром усталых ног...

Болят ноги? Избавьтесь всего от 10% веса, и боль пройдет...

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийЛето. Отпуск. Прогулки на природе, экскурсии по незнакомым городам. Мы отдыхаем, а ноги — устают. К концу дня летящая походка превращается в свинцовую поступь статуи Командора: ноги ноют, гудят, отекают и вынуждают печатать каждый шаг. Синдромом усталых ног страдает почти половина всех жителей Земли, и в основном — прекрасная половина…

О синдроме усталых ног {СУН} врачи заговорили еще полвека назад. США, Израиль и большинство стран Европы тратят солидные финансовые средства на исследования в области ортопедии и разработку всевозможных лекарств.

Однако коварный недуг и не думает сдаваться, поражая с каждым годом все большее количество женщин. Связана эта печальная тенденция прежде всего с нежеланием людей обращаться к специалистам.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийСогласно опросам, проведенным в разных странах мира, жители нашей планеты, словно сговорившись, не уделяют боли в ногах должного внимания, считают ее привычным явлением и не спешат обращаться к врачу.

«Легальных», официально зарегистрированных случаев СУН гораздо меньше, чем «подпольных» страдальцев. Что тут скажешь? Еще древние философы подметили: человек — единственное существо, которое не устает причинять себе вред.
Если боль в ногах стала регулярной и ее все труднее терпеть, не откладывайте визит к врачу-флебологу {специалисту по венозным заболеваниям ног} — важно как можно раньше выявить и устранить неполадки в венозной системе, до того как на сосудах «завяжутся» варикозные узлы {а избавляться от них придется хирургическим путем}. Синдром усталых ног — первый признак формирующейся варикозной болезни.

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ...
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений Схема ступни человека при ударе пятки об пол.

Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.

Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба.

Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх.

Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой».
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.

Слишком частые сотрясения тоже бесполезны.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
такие советы: во-первых, занимаясь виброгимнастикой, сжимайте покрепче челюсти; во-вторых, старайтесь не делать упражнений посредине комнаты. Лучше выполнять их в дверном проеме, где пол жестче, чтобы не вызвать нареканий соседей, живущих под вами.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
Рубрики:  Здоровье/самочувствие
Здоровье/советы

Метки:  

Гречневая каша с орехами

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая каша с орехами

Добавьте в гречневую кашу орехи, обжаренные с луком. Они придают каше удивительный аромат! Это необыкновенно вкусно! Уютный вкус обжаренного лука, смешанный с выраженным запахом орехов в сочетании с таким вкусным запахом гречневой каши - вы полюбите это блюдо с первой ложки! Блюдо не только ароматное и вкусное, а и очень сытное! Просто великолепный вариант  гречневой каши! Прошу всех к столу!

0_1b6a3d_4cd53c92_L (100x89, 4Kb)

Серия сообщений "каша, крупа":
Часть 1 - Гречаники с фаршем в сметанном соусе с карри - очень интригующе и аппетитно
Часть 2 - Приготовление ночной овсянки к завтраку.
...
Часть 40 - Мясная запеканка с рисом.
Часть 41 - Гречаники
Часть 42 - Гречневая каша с орехами
Часть 43 - ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ!
Часть 44 - Ленивая сковорода с рисом и курицей
...
Часть 48 - Каши в мультиварке
Часть 49 - Гречка по-купечески — томим в духовке вкусно и просто
Часть 50 - Котлеты из гречки и грибов - для постных дней


Метки:  

Поиск сообщений в smijan
Страницы: 407 ... 359 358 [357] 356 355 ..
.. 1 Календарь