-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Создание аватар Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару :) Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

 -

Быстрый переход по страницам блога sitthik:

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sitthik

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Вяжем_вместе Энциклопедия_красоты Искусство_звука УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Evernote_Ru

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.04.2011
Записей: 2891
Комментариев: 135
Написано: 3254


«Элегантное трио. Платье, сарафан, блузка. художник-модельер Галина Гагарина.»

Суббота, 13 Августа 2011 г. 07:21 + в цитатник
Это цитата сообщения lidav5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Элегантное трио. Платье, сарафан, блузка. художник-модельер Галина Гагарина.»

 
На платье 48-го размера вам потребуется 1 м 50 см шелковой ткани при ширине 150 см и на шарф 0,5 м при ширине 150 см. Чертеж выкройки дан на размер 164 - 96 - 104 без припусков на швы. 

 
На сарафан 48-го размер вам потребуется 2 м шелковой ткани при ширине 1 40 см. Чертеж выкройки дан на размер 1 64 - 96 - 104 без припусков на швы. 

 
Блузка Расход ткани на 48-ой размер — Зм при ширине 90см. Чертеж выкройки дан на размер 164 - 96 -104 без припусков на швы.

http://www.stranamam.ru/post/1637409/

Рубрики:  шитье/платья

Метки:  

Цигун для похудения. Программа новичка

Суббота, 13 Августа 2011 г. 07:19 + в цитатник
Это цитата сообщения valentina-pt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун для похудения. Программа новичка

Цигун, как правило, у нас ассоциируется с грациозными и плавными движениями, дыхательными упражнениями и занятиями на растяжку, но большинство людей даже не догадываются насколько эффективно терапевтическое использование Цигун для похудения.

Цигун является одним из способов самостоятельной практики выполнения упражнений, которая активирует жизненную энергию Ци и активно перестраивает организм, создавая новую, более эффективную внутреннюю среду.

Читать полностью статью: "Цигун для похудения. Программа новичка".

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Сила целительных мудр
Часть 2 - Сила целительных мудр
Часть 3 - Расслабляем глаза
Часть 4 - Цигун для похудения. Программа новичка
Часть 5 - Упражнение для отработки сексуальной кармы
Часть 6 - Йога с Кариной Харчинской. Полное собрание видео
...
Часть 15 - Очень ценный утренний комплекс упражнений
Часть 16 - ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ЙОГЕ: РАБОТА С КОЛЕНЯМИ.
Часть 17 - 12.Мудра помогающая рассчитаться с долгами

Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

Кабаджика

Суббота, 13 Августа 2011 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Клава_Мельник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабаджика



Рецепт моей мамы, название тоже её. Теперь в этом году пол города закрывает кабаджику.
Помидоры здесь не нужны, а остренький соус как настоящая аджика!

Нам будет нужно:
800 - 900 гр очищенных кабачков (это уже чистый продукт без серединки и семян),
2 горьких перца
около 1 кг болгарского перца (это на любителя можно и 5 шт перчин положить и всё),
1-2 гол чеснока (зависит от размера головки и от чувства остроты у Вас),
1 ст подсолнечного масла без запаха,
1 стакан сахара
3 ст л соли (без горки),
1 стак уксуса 9%
600гр томатной пасты

Все твёрдые ингридиенты пропустить через мясорубку или блендер.
Полученную овощную кашу выложить в таз для варки (мы использовали таз для варенья с двойным дном)
Добавит жидкие ингридиенты, при этом пасту развести в 0,5л воды и влить в овощную смесь.
Всё тушим периодически помешивая около 40 мин. Минут за 10 до конца тушения вливаем уксус и ложим мелко посеченный чеснок.
Раскладываем по стерильным банкам и стерилизуем 0,5л банки 7-10минут.

Из дешёвых кабачков получается отличная псевдоаджика, густая и ароматная. Если кто не знает из чего она, в жизни не догадается!

 

Рубрики:  еда/консервация

Метки:  

Как Похудеть без Диет и Упражнений

Пятница, 12 Августа 2011 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ledirich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как Похудеть без Диет и Упражнений.
Советы профессионального Диетолога.

Мы начинаем кушать практически сразу с момента рождения, когда малыша прикладывают к груди, и в дальнейшем этот процесс не прерывается, еда это неотъемлемая часть нашей жизни, мы растём, развиваемся и живём благодаря еде.

А знаем ли мы еду?

"Какой ты в отношениях с едой"



Серия сообщений "Стройное тело, здоровое тело.":
Часть 1 - Исцеляющие картинки
Часть 2 - Делаем талию стройной!
Часть 3 - Как Похудеть без Диет и Упражнений
Часть 4 - Худей с едой, а не без неё
Часть 5 - Узнай себя, чтобы похудеть раз и навсегда.
Часть 6 - Пухнем от голода.
Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

6 правил ухода за лицом после 30 лет

Пятница, 12 Августа 2011 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 правил ухода за лицом после 30 лет

6 правил ухода за лицом после 30 лет.









 З0 лет – пора расцвета женственности и красоты, но именно в это время коже нужно уделять всё больше внимания. Состояние кожи зависит не только от применения косметических препаратов, во многом оно определяется веществами, поступающими в организм с пищей. Поэтому, если хотите долго оставаться красивой, молодой – следите за своим питанием, также введите  определённые правила ухода за лицом после 30 лет.


Умываться лучше охлаждённой минеральной водой, так как такая вода содержит много полезных химических элементов, которые успокаивают и смягчают кожу, устраняют ощущение сухости и стянутости, обладают укрепляющим действием. Перед применением газированной минералки  вода должна постоять 30-40 минут в открытой посуде, чтобы из неё вышла углекислая кислота, которая может вызвать раздражение на коже. Подробнее...

Рубрики:  здоровье/уход за кожей

Метки:  

Цитрусовые маски по уходу за кожей лица, шеи и декольте

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цитрусовые маски по уходу за кожей лица, шеи и декольте

Цитрусовые маски по уходу за кожей лица, шеи и декольте











Известным фактом является то, что цитрусовые фрукты богаты витамином С, который с большим успехом используется в современной косметологии. Кроме того, цитрусовые фрукты самым благоприятным образом влияют на... Читать дальше »


Рубрики:  здоровье/уход за кожей

Метки:  

Красота - это творчество. Как сделать скраб для тела своими руками

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота - это творчество. Как сделать скраб для тела своими руками

Красота - это творчество. Как сделать скраб для тела своими руками?









Для того, чтобы кожа тела долго оставалась молодой и красивой, недостаточно регулярно принимать ванны и душ или даже посещать баню и сауну. Она нуждается в более глубокой очистке, которую ей могут обеспечить только скрабы. Если вы никогда раньше не пытались сделать скраб для тела своими руками, то обязательно попробуйте. Наверняка вы останетесь довольны деликатным и в то же время приятным действием домашней косметики. Женский интернет-журнал «Прекрасная Половина» уверяет вас, что ничего сложного в приготовлении таких средств нет – напротив, это очень увлекательный творческий процесс. Читать дальше... 

Рубрики:  здоровье/уход за кожей

Метки:  

Мешки под глазами? С этим нужно что-то делать...

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешки под глазами? С этим нужно что-то делать...

Мешки под глазами? С этим нужно что-то делать...









Отчего появляются мешки под глазами? Это явление может быть как врожденным, так и приобретенным в результате интоксикаций или различных заболеваний. Как бы то ни было, украшения лицу мешки под глазами не придают, по этому разработано множество способов по борьбе с ними. Но как и во всем, какие-то более эффективные, вторые — не особо, а третьи — совсем бесполезные. Почему появляются мешки под глазами?

Рубрики:  здоровье/уход за кожей

Метки:  

МК Мыло(не мой!Взято с нета!)

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения anaxy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Мыло(не мой!Взято с нета!)



Итак, все, кому интересно
Желательно, чтобы все необходимые компоненты были у вас под рукой - так будет легче работать. Для начала - основа нашего мыла – я работала с детским мылом. Мыловары рекомендуют мыло производства «Невская косметика», оно не пахнет, хорошо плавится.

продолжение
Рубрики:  рукоделие
рукоделие

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Есть люди, у которых даже черные полосы жизни сделаны из шоколада"-(Т.Клейман)

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Есть люди, у которых даже черные полосы жизни сделаны из шоколада"-(Т.Клейман)

Быть, как стебель, и быть, как сталь, в жизни, где мы так мало можем... - шоколадом лечить печаль и смеяться в лицо прохожим!"
 (700x299, 23Kb)

Читать далее...
Рубрики:  стихи, притчи,разное
лирика

Метки:  

Гороскоп(молитвы ангелу хранителю)

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭММА_МУР [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп(молитвы ангелу хранителю).

 

 

В этих молитвах учтена суть каждого знака зодиака, но они требуют осознования и личной проработки. Призывайте ангелов-хранителей сами и раздайте эти молитвы своим друзьям и близким. Они укрепляют связь с нашими божественными спутниками и делают их проявление в жизни явным. 
Молитва Овна к Ангелу-Хранителю. 


Ангел мой, убереги меня от излишней самоуверенности и дерзости! 
Помоги мне сдерживать свое высокомерие и властолюбие! 
Укрепи меня в чувствах добрых и настроениях светлых! 
Успокой меня, не дай страстям овладевать мною! 
Защити меня от поражений в бою! 
И будь со мной в победе и славе! 

 

Серия сообщений "гороскоп":
Часть 1 - Гороскоп(молитвы ангелу хранителю).
Рубрики:  гороскоп

Метки:  

"Crazy cake" (сумасшедший пирог)

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения AndPo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Crazy cake" (сумасшедший пирог)

            Прочитал название и нахлинула волна воспоминаний… Не знаю, у кого как, а у меня слово крэзи ассоциируется с Парижем, с прекрасным шоу с названием«Le Crazy Horse de Paris». Будучи в Париже захотелось чего-то удивительно французкого, необычного…Превая мысль была «МуленРуж» с его знаменитым канканом, но из за аллергии на перья того, что программа черезчур классична и суть ее не менялась практически с основания, был выбран «Le Crazy Horse de Paris». Это не реклама, это восхищение, которое невозможно передать словами… И вот на этой ассоциации и было решено повторить «Сумасшедший пирог».  Я постараюсь передать простоту и вкусность приготовления.

            Прежде всего -  шоколадное невкусным быть не может… Второе – есть список ингреиентов, который я безжалостно скопирую из первоисточника, смешав которые, и отправив в духовку получившуюся массу, мы и получим очень даже приличный и очень вкусный пирог! smiley
Итак, что нам надо:

 3 стакана муки;
 2 стакана сахара;

 1 чайная ложка соли;
 2 чайных ложки соды;
 половина стакана какао-порошка;
 1 стакан растительного масла;
 2 столовых ложки уксуса;
 пакетик ванилина;
 1,5 стакана холодной воды.

Все смешали до однородной массы, и поставили в духовку при температуре 180 градусов на полчаса. Понятно, что форму, перед заливкой, надо смазать сливочным маслом.

                Как испеклось – остудить, притрусить сахарной пудрой и подавать с чаем или молоком…

                Приятного аппетита.smiley

DSC_0647 (700x468, 63Kb)

Вот так это делалось
Рубрики:  еда/выпечка

Метки:  

Какого цвета будет талисман 2012 года?

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Тана_И-ва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какого цвета будет талисман 2012 года?

4427642_fb8689a02ae0d4f3850bcf5f821fc5a8 (240x320, 20Kb)4427642_76281705_large_3511355_e32f2c4cf063 (459x640, 60Kb)

www.genon.ru

Представленные ниже сведения и рекомендации отражают традиции и представления, возникшие под влиянием астрологических учений и восточных культов.

2012 год — год Дракона.


  • Китайское название Дракона: Лун.
  • Пятый знак китайского Зодиака
  • Время суток под управлением Дракона: 7:00 — 9:00
  • Соответствующий знак западного Зодиака: Весы
  • Элемент: Дерево.
  • Полярность:Положительная

Дракон является символом годов: 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024.

Год Дракона вступит в свои права с 23.01.2012 и продлитсяпо 09.02.2013 г.

Космический элемент годавода, цветчёрный.

Таким образом, талисман 2012 годаЧерный водяной Дракон.

              Черный цвет — это Космос, полярная ночь, «тьма над бездной». Это цвет глубины вод, цвет цивилизации древнейших племен монголо-тюркского корня, пришедших в евразийские лесостепи с северо-востока. Черный Дракон — это всесокрушающая первобытная стихия потока воды. Символ этого года несет людям решительные, но не всегда желанные перемены.

 Как встречать 2012 год (год Дракона)                                                                                          

2012 год — год черного водяного дракона — лучше встречать активно, позитивно, и в семейном кругу; должно быть побольше движения, азарта и игры.

В отличие от всех других животных восточного календарного цикла, драконы — животные мифические; правда, так называют и некоторых земноводных и ящериц. Между тем, астрологи считают зодиакального Дракона олицетворением кармы, круга воплощений, воздаяния. А потому жизнь людей, родившихся под этим знаком, и само их появление в этой жизни всегда связано с кармическими событиями.

Человек, родившийся в год водяного Дракона, доступен, дружелюбен, с ним легко иметь дело. Он остроумен и редко упустит удачу из рук. Он не настолько терпелив, как другие типы Дракона, и более склонен ждать результатов, чем требовать их немедленно. Ему понятны человеческие слабости, свойственна готовность поделиться с друзьями и близкими своими мыслями. Основным недостатком является тенденция перескакивать с одного на другое, неумение сконцентрироваться на какой-то одной цели. У него плохо развито чувство юмора, но он прекрасный оратор

2012 — особый кармический год. Его советуют встречать по-особому. За несколько минут перед боем часов оставьте суету, мысленно поблагодарите уходящий год Зайца, вспомните как можно больше хорошего, что связано с уходящим 2011 годом. Когда часы известят о начале Нового года, с первых же секунд думайте о хорошем, мысленно взывайте к добру и справедливости. Вообще астрологи призывают дарить свою любовь людям —в  этом году она будет обязательно возвращаться, как отпущенный по водам хлеб, обогащенная новой силой и мощью других людей. Всеобщей любовью станет наполняться все пространство. В итоге души людей станут чище, богаче, а миг — крепче и сильнее.

На празднике может быть много яркой современной музыки. Танцевальные движения, соответствующие знаку Дракона, многообразны — от резких и ломаных до замедленно-гипнотических. Говорят, что даже если встретить этот день гимнастикой, тем самым можно включиться в ритмы предстоящего года, главное — не быть пассивным. Среда Дракона — открытые пространства; вот почему не рекомендуется встречать Новый год в лесной чаще или на ограниченном пространстве садового участка.

При составлении программы вечера стоит помнить, что Дракону не нравится посредственность и заезженные сценарии. Артистам и шоуменам нужны совершенно новые программы и репертуар, а оригинальность замысла и эмоциональная живость удачно скроют недостатки замысла.

 Что надеть при встрече года Дракона?

Астрологи и прорицатели несколько расходятся в рекомендациях по поводу цвета наряда, в котором надо встречать Новый год: некоторые говорят, что в праздничном одеянии обязательно должен присутствовать черный цвет, другие говорят, что это что-то среднее между черным и желтым (золотым). Но главное и общее для всех рекомендаций, надо обязательно блистать — кто чем может, это могут быть сверкающие драгоценности, искрометный юмор, ослепительная красота или потрясающее жизнелюбие. Причем обязательно надо постараться в новогоднюю ночь «схватить свою удачу за хвост» и не выпускать ее весь год.

 Предпочтительны яркие и сочные цвета. Можно одевать самые вызывающие платья, но в одежде должна быть хотя бы одна ниточка черного цвета. Дракон — животное карнавальное, и хотя он предпочитает зеленый и красный цвета, понравится ему прежде всего яркий и фантастичный наряд. Драконы любят драгоценности — в древних сказках и легендах они выступают в качестве стражей кладов и сокровищ. Если есть драгоценности — можете их надеть, и на протяжении всего года Дракон поддержит своей силой и мудростью. Впрочем, другие полагают, что яркие, блестящие бусы, колье и броши лучше оставить для украшения ёлки, а больше уделить внимания созданию фантазийного макияжа и изысканного маникюра.

 Предыдущий год был годом Зайца, символамягкости и любви. А в 2012 году цвет черный, если во внешнем виде будет черный цвет и немного золота, это будет замечательно. Тем самым активируется вся мощь дракона, и год 2012 выйдет мощным, энергичным и удачным. Если представления о прекрасном не позволяют надеть ярко-красную кожаную юбку, можно ограничиться чем-то более привычным, подобрав к скромному костюму яркое дополнение.

Прическу в угоду Дракону можно украсить яркими прядями, а для ее закрепления использовать лаки с золотыми, серебряными и бронзовыми блестками. Если у платья смелое декольте и вам есть что в нем показать, то блестящими могут быть не только волосы, но и плечи.

Постарайтесь в течение новогодней встречи и всего Нового года не потерять (а лучше с ним не расставаться вовсе) того самого «сияния», которое вы выберете основным в новогоднюю ночь. Это я о тех самых красоте, юморе, драгоценностях или любых других Ваших блестящих достоинствах. Если не побоитесь, сделайте ставку именно на них в следующем году. Дракон любит яркое и блестящее, но он не терпит непостоянства. А если вы еще не выбрали, на чем остановиться, то поторопитесь и помните: в одних и тех же драгоценностях будет скучно ходить целый год, а «сияние души» не надоест долгие годы.

Что должно быть на столе в новогоднюю ночь?

Все, что может позволить кошелек хозяина стола — от банальных куриных окорочков до изысканных восточных блюд. Главное — хорошенько приправить блюда душистым перцем и базиликом, кардамоном и мускатным орехом, имбирем и корицей, гвоздичкой и перцем «чили». «Огнедышащее» меню хорошо дополнить мясным блюдом, облитым горящим спиртным. Этот же фокус можно проделать с фруктами или мороженым — выглядит эффектно и необычно. А фруктовые салаты позволят хозяйке с максимальной пользой проявить фантазию.

При сервировке стола очень уместны будут зажженные свечи. Однако, предаваясь в новогоднюю ночь развлечениям, надо соблюдать меры предосторожности. По многолетним наблюдениям врачей-травматологов, наибольшую опасность в новогоднюю ночь, кроме зажженных свечей, взрывающихся петард и искрящихся бенгальских огней, представляют пробки от шампанского, которые обычно попадают в глаз сидящему напротив гостю. Также надо опасаться переедания, так как покушать хочется много, а организм иногда не проявляет должного понимания.

Не стоит заранее заготавливать полуфабрикаты. Чем меньше пища подвергается термической обработке, тем приятнее она для Дракона. Рыба — непременный представитель водной стихии на новогоднем столе. Рекомендуется рыба ценных сортов: стерлядь, бестер, некоторые сорта форели. Все, что было приготовлено заранее и не съедено, не должно вновь появляться на столе.

Как украсить дом

Поскольку стихия 2012 года — вода, расставьте по квартире ракушки и морские звезды, изображения рыб и осьминогов. Не забудьте купить фигурки дракона и подарить их близким. Дракон может быть сделан из керамики, хрусталя или дерева. Драконы, выполненные из золота, эмали или других металлов, не приветствуются, поскольку по фэн-шуй элемент «металл» уничтожает элемент «дерево». Оставьте фигурку и себе, поставьте ее на полку или прикрепите к холодильнику, чтобы угодить приходящему году (но не оставляйте ее в спальне).

 

Серия сообщений "Драконы":
Часть 1 - Дракон. (крючком)
Часть 2 - Маленький дракончик(описание)
...
Часть 28 - Шьем дракона
Часть 29 - Вязаная игрушка бронтозаврик (дракон)
Часть 30 - Какого цвета будет талисман 2012 года?
Часть 31 - Дракон (крючком)
Часть 32 - Текстильные драконы
Рубрики:  магия

Метки:  

Кредо Оптимиста

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Harapooo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кредо Оптимиста

Я обещаю себе
Быть настолько сильным, чтобы ничто не смогло нарушить мое душевное спокойствие.
Желать здоровья, счастья и процветания каждому человеку, которого я встречу.
Сделать так, чтобы каждый из моих друзей почувствовал, что в нем есть что-то особенное.
Искать светлую сторону в любом событии и сделать свой оптимизм реальностью.
Думать только о лучшем, работать только для лучшего и ожидать только лучшего.
Воспринимать успех других людей с не меньшей радостью, чем свой собственный.
Забыть об ошибках прошлого и сосредоточиться на великих достижениях в будущем.
Постоянно сохранять радостное выражение лица и дарить улыбку каждому встречному существу.
Уделять собственному совершенствованию столько времени, чтобы не оставалось времени на критику окружающих.
Быть слишком свободным, чтобы волноваться, слишком великодушным, чтобы гневаться, слишком сильным, чтобы бояться, и слишком счастливым, чтобы допускать существование проблем.
Хорошо думать о себе и демонстрировать этот факт миру, но не громкими словами, а впечатляющими делами.
Жить верой в то, что весь мир на моей стороне, пока я верен всему лучшему, что есть во мне.

Рубрики:  магия

Метки:  

15 минут для удаления жира с ваших ног

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения je_sens [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 минут для удаления жира с ваших ног

15 минут для удаления жира с ваших ног
Объединенные с основной тренировкой, эти упражнения позволяют убирать лишний жир, подтянуть мышцы, и кстати, предотвращают увеличение объема мышц. Это как раз то, что волнует большинство женщин – “А не стану ли я накачанной!?”. Делайте 20 повторений каждого упражнения подряд - 2-3 цикла за тренировку.
Упражнение 1
  • Лягте на спину на пол, с согнутыми коленями. Стопы ног на полу или на маленькой подставке
  • Вытянете одну ногу вверх, а другой ногой отожмитесь, пока ваши бедра не оторвутся от пола.
  • Выжимайте таз вверх, пока ваши бедра не окажуться на одной линии.
  • Возвратитесь к стартовому положению и повторите.
Упражнение 2
  • Держите груз в руках перед собой. Руки не напряжены.
  • Отставьте ногу на один шаг налево. Немного наклоните туловище вперед и присядьте на левую ногу.
  • Вытянутая правая нога - немного назад. Не позволяйте, чтобы левое колено выступало за большой палец ноги – это может вызвать травму.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Не забывайте держать голову и спину в нейтральном положении. Движение вперед должно быть выполнено напряжением в бедрах, а не мышцами низа спины. Плечи, бедра, и передняя нога должны всегда “смотреть” вперед.
Не позволяйте сгибающемуся колену отклоняться в стороны.
Противоположная нога должна остаться прямой в течение выполнения упражнения,
как на картинке.
Упражнение 3
  • Встаньте свободно, ноги врозь. Отставьте одну ногу назад так, чтобы колено, когда оно опуститься на пол, отстояло от пятки передней ноги приблизительно на расстояние равное длине двух ваших стоп.
  • Стартовая позиция: ноги должны стоять “ступенькой”, как на рисунке. Голова и спина прямо или в нейтральном положении. Держите мяч (набивной, а не футбольный…) возле груди.
  • Поднимитесь и вытянете руки вверх.
  • Попеременно приседайте на колено и вставайте, в нижней точке перекладывая мяч на другую сторону.
Рубрики:  здоровье/физические упражнения

Метки:  

ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД"

Пятница, 12 Августа 2011 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

http://prostowebsite.ru/lechebnyiy-balzam-promed



Рецепт бальзама "ПРОМЕДА" мне дала одна моя знакомая, которая с его помощью вылечила своего мужа от рака кишечника. Ей же этот рецепт дала женщина - народный целитель, травница. С его помощью можно вылечить практически любую болезнь. Его можно принимать как во внутрь, так и наружно в виде компрессов и мазей. Он великолепно очищает организм от шлаков и токсинов, питает, повышает иммунитет, защищает от инфекций, заживляет язвы, помогает при кожных болезнях, в гинекологии, при травмах и ожогах, стоматите и при воспалении десен,делает кожу, волосы и ногти эластичными.
Для изготовления бальзама вам потребуется сделать экстракт прополиса.
ДАЛЕЕ >>>

Серия сообщений "фитотерапия":
Часть 1 - семена льна
Часть 2 - народные советы
...
Часть 14 - 5 лекарственных растений от ожирения
Часть 15 - Иногда лучше молчать...
Часть 16 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД"
Часть 17 - "Эликсир жизни" - двери в долгую жизнь до 120 лет!
Часть 18 - НЕ ПАНАЦЕЯ,НО ПОДСПОРЬЕ.
...
Часть 41 - Лекарство, которое стоит тысячу монет, а растет под ногами
Часть 42 - Удаление волос народными средствами навсегда
Часть 43 - прекрасный лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени


Иногда лучше молчать...

Пятница, 12 Августа 2011 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иногда лучше молчать...

  484_big копия (160x240, 22Kb)
      Когда плохо пахнет изо рта — это неприятно. Причём не только самому, так сказать, источнику неприятности, но и всем, кто находится рядом. Все знают, что просто так плохо пахнуть не будет — это симптом проблем с ЖКТ или ротовой полостью. Причиной неприятного запаха изо рта чаще всего становится плохой уход за зубами. У женщин галитоз часто связан с эндокринологическими проблемами.      Люди с повышенным содержанием сахара в крови жалуются на галитоз часто. И специальное лечение, назначенное им стоматологом, зачастую оказывается неэффективным. Это и немудрено — ведь причина кроется не во рту, а в поджелудочной железе. Так что никакие зубные средства гигиены в этой ситуации не помогут. Лечить нужно саму болезнь.
     И пока вы ищете суть проблемы и лечите её, я подскажу, как избавиться от запаха (когда основная болезнь пройдет, то симптом этот исчезнет). Итак, вот несколько способов:

Читать далее...

Серия сообщений "фитотерапия":
Часть 1 - семена льна
Часть 2 - народные советы
...
Часть 13 - Отеки ног, рук и отеки под глазами. Как избавиться и лечение отеков народными средствами
Часть 14 - 5 лекарственных растений от ожирения
Часть 15 - Иногда лучше молчать...
Часть 16 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД"
Часть 17 - "Эликсир жизни" - двери в долгую жизнь до 120 лет!
...
Часть 41 - Лекарство, которое стоит тысячу монет, а растет под ногами
Часть 42 - Удаление волос народными средствами навсегда
Часть 43 - прекрасный лифтинг для лица и шеи "Бюджетная находка" из льняного семени


Метки:  

Как приготовить омлет: 10 кулинарных советов

Среда, 10 Августа 2011 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить омлет: 10 кулинарных советов

Как приготовить омлет: 10 кулинарных советов



Как приготовить омлет: 10 кулинарных советов


Пользующееся заслуженной популярностью, известное во всех уголках цивилизованного мира и необычайно простое в приготовлении блюдо, омлет, известно человечеству еще со времен Древнего Рима. Правда, в те далекие времена омлет был сладким блюдом, приготовленным из яиц и мёда, и подавался на десерт.

Тот же омлет, который мы все хорошо знаем и любим сегодня, пришел к нам из Франции, где он успешно превратился в сытное, нежное и чрезвычайно вкусное горячее блюдо. Блюдо, которое украшало даже королевские столы и при этом было доступно любому бедняку, спустя несколько веков оно радует и нас. Давайте сегодня попробуем разобраться, как приготовить омлет.

Читать далее...

Серия сообщений "вторые блюда":
Часть 1 - Кабачки по-итальянски
Часть 2 - Рецепт - Ленивые перцы
...
Часть 4 - Картофель, запеченный с сыром и помидором (рецепт)
Часть 5 - Куриные рулетики по-французски с грибами и сыром
Часть 6 - Как приготовить омлет: 10 кулинарных советов
Часть 7 - Жульен с грибами и курицей
Часть 8 - Икра "Свeколка"
...
Часть 14 - Правильный плов.
Часть 15 - ВарЭники на пару! Бабулин рецепт!!!! С ума сойти, как вкусно!
Часть 16 - Замечательный рецепт домашнего сыра. Быстрый и "без заморочек"

Рубрики:  еда
кулинария

Метки:  

Ах, эти женские глаза!

Среда, 10 Августа 2011 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения eternityRS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3927504_248886_devushka_krasivaya_zagadochnaya_solnechnyj_2560x1440_www_GdeFon_ru (700x393, 170Kb)

Ах, эти женские глаза!
Они туман, глубокий омут,
Они поднимут в небеса,
И все печали в них утонут…
А могут в пропасть скинуть, вниз,
Одной убийственностью взгляда…
И боль, и радость, счастье в них,
Желанье быть повсюду рядом…
Они манЯт, они пленят,
Бросают в жар, бросают в холод,
Излечат душу от огня,
И утолят любовный голод…
Но не смотри в её глаза,
Когда они слезой искрятся,
Когда бушует в них гроза…
Глаза умеют притворяться…

 



Рубрики:  стихи, притчи,разное
лирика

Метки:  

РАКУШКИ

Среда, 10 Августа 2011 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАКУШКИ

51329190_48969840_d9448e4a7ff9 (500x314, 79Kb)
"В процессе работы на своей пряже и толщине спиц сориентируйся с накидами - может, и по 2 будет достаточно. Это узор самой ракушки, ажурная дорожка между ними такая:
1р 4 лиц.
2р. - 2вм., 2 накида, 2 вм.влево (протяжка),
3р. изн., из накидов - изн., лиц.скрещ., изн
повтор со 2-го ряда

51329323_7c3a4833f999 (700x375, 79Kb)



Серия сообщений "узоры спицы":

Часть 1 - Узорчики разные
Часть 2 - красивые узоры шаг за шагом
...
Часть 13 - Узор "Диагональная резинка".
Часть 14 - Кружевной набор петель
Часть 15 - РАКУШКИ
Часть 16 - Вязаный узор МИССОНИ


Рубрики:  вязание спицами/техника вязания

Метки:  

Поиск сообщений в sitthik
Страницы: 139 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь