Серия сообщений "Похудей-ка":Выбрана рубрика Похудей-ка.
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка
Часть 3 - Уникальное средство для сжигания жира
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Салаты для похудения
Часть 6 - Жиросжигающие методики на льняной муке
Часть 7 - Жиросжигающие методики на кефире
Часть 8 - Как похудеть, очистить и омолодить организм?
Часть 9 - Банановый квас для похудения
Часть 10 - Жиросжигающие методики на сельдерее
Часть 11 - Что теряем при похудении: жир, мышцы или просто воду?
Часть 12 - Лучшие диетические салаты для похудения
Часть 13 - Жиросжигающие методики на льняном масле
Часть 14 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 15 - Секреты приготовления имбирного чая
Часть 16 - Целебные травы против лишнего веса
Часть 17 - Гречневая диета. Как по нотам!
Часть 18 - Кабачковая диета имеет свои плюсы
Часть 19 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 20 - Жиросжигающие методики на семенах льна
Часть 21 - Этот напиток моментально топит жир!
Часть 22 - Как похудеть за неделю? Продуманная до мелочей диета
Часть 23 - Жиросжигающие методики на гречневом киселе
Часть 24 - Стручковый настой для стройности
Часть 25 - Жиросжигающие методики на гречке
Часть 26 - Боннский суп для сжигания жира
Без заголовка |
Метки: диета |
Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка |
Метки: здоровье |
Уникальное средство для сжигания жира |
Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Если смешать простые, но известные своими полезными свойствами продукты, можно получить прекрасный напиток, способствующий снижению веса.
Кефир. Это молочный продукт с низким содержанием калорий. В своем составе он содержит совокупность грибков и бактерий, оказывающих благоприятное воздействие на микрофлору кишечника. Благодаря этому происходит нормализация обменных процессов в организме и, как следствие, убирается лишний вес. Также кефир хорошо утоляет чувство голода, поэтому многие диеты разрешают его употребление в вечернее время.
Корица. Отличное вспомогательное средство при похудении. Она ускоряет обмен веществ в организме, влияет на уровень глюкозы и холестерина, снижая их, а также нормализует выработку гормона инсулина. Корица катализирует процесс расщепления старых жировых клеток и не дает образовываться новым клеткам.
Имбирь. Вещество гингерол, которое содержится в корне имбиря, благоприятствует нормализации пищеварения и улучшению процесса обмена веществ. А это главное условие снижения массы тела.
Красный жгучий перец – это просто уникальное средство для похудения. Он уменьшает чувство голода и стимулирует процессы термогинеза, тем самым способствуя снижению веса.
Чтобы приготовить напиток необходимо взять:
• кефир – 1 стакан;
• корица – 1\2 чайной ложки
• молотый имбирь – 1\2 чайной ложки;
• щепотку красного перца.
Просто добавьте все пряности в кефир и тщательно размешайте. Употребляйте стакан такого напитка один раз в день во время завтрака или ужина на протяжении 3-4 недель. Напиток способствует постепенному снижению веса, щадящему для организма. Также его ингредиенты благотворно влияют на состояние кожи и её цвет. Имбирь поможет укрепить иммунную систему.
Данный напиток следует аккуратно использовать людям, имеющим заболевания желудка, из-за красного перца в его составе.
Метки: диета |
Салаты для похудения |
Серия сообщений "** САЛАТЫ":
Часть 1 - Салаты
Часть 2 - Рецепты вкусных салатов
...
Часть 16 - "Салат "Мореходка"
Часть 17 - 6 салатов с куриным филе!
Часть 18 - Салаты для похудения
Метки: салаты |
Жиросжигающие методики на льняной муке |
Знаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по пять килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами. Сегодня мы расскажем вам о секретах похудения, которые включают или полностью базируются на этом целебном продукте.
Метки: здоровье |
Жиросжигающие методики на кефире |
Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!
Метки: здоровье |
Как похудеть, очистить и омолодить организм? |
Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое имя «райское зерно». Обладающая согревающим, пряным, острым, жгучим вкусом эта экзотическая восточная специя сотни лет применяется индусами для лечения ожирения.
Эффективные средства для быстрого похудения, очищения и омоложения организма
Метки: здоровье |
Банановый квас для похудения |
К сожалению, кожуру от банана, как правило, безжалостно выбрасывают в помойное ведро. И зря – в банановой оболочке столько же полезных ценностей, как и в съестной части плода. Никто не предлагает вам есть кожуру банана, но вот применить ее с большой пользой для организма можно. Сделайте очень вкусный тонизирующий напиток – банановый квас.
Думается, нет смысла лишний раз убеждать читателей в полезности плодов, дарованных нам природой. Все и так уже хорошо знают, что в ежедневном меню должны присутствовать фрукты и овощи. Это наполняет организм зарядом бодрости. А здоровье и хорошее настроение – основные составляющие на пути к совершенству.
Метки: здоровье |
Жиросжигающие методики на сельдерее |
Метки: здоровье |
Что теряем при похудении: жир, мышцы или просто воду? |
Естественно, когда мы сидим на диете, то всегда хотим лишь беззаботно радоваться каждому потерянному килограмму. Однако если в этом деле вы все-таки новичок, то, прежде всего, необходимо серьезно и детально разобраться, на самом ли деле уходит жир, или мы теряем что-то еще?
Итак, если вы все время посещаете парные, носите специальные штаны; сидите на низкоуглеводной или белковой диете; исключили соль из рациона, пьете чаи для похудения либо принимаете специализированные таблетки, предназначенные для снижения веса, то в таком случае из вашего организма уйдет лишь… вода.
Если при похудении теряем воду
Если скорость ухода лишнего веса составляет больше одного килограмма в неделю, это означает, что из организма выводится только вода. Однако следует отметить, что обезвоживание организма на самом деле чревато неприятными последствиями, например, сухостью и шелушением кожи, а также появлением морщин. Более того, при этом сгущается кровь, мозг начинает работать далеко не в полную силу, и в итоге мы замечаем ухудшение самочувствия. К тому же, в случае обезвоживания замедляется обмен веществ, что также означает плохую работу внутренних органов, и, к сожалению, появлению и даже увеличению целлюлита. При этом самое обидное, что цель диеты совершенно теряется, ведь вода – главный катализатор для сжигания жира. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, то должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки.
Если при похудении теряем мышцы
Итак, если же вы сидите на диете, которая предполагает 1200 килокалорий в сутки, попросту голодаете, усиленно тренируетесь в течение как минимум 3 часов подряд либо, наоборот, вообще перестаете активно двигаться, то теряете… мышечную массу.
Такой процесс в принципе нельзя назвать похудением. Более того, в таком случае тело становится совершенно дряблым, кожа - вялой, волосы и ногти – слабыми и ломкими, а целлюлит на коже становится заметным даже издалека. Печально и то, что в этой ситуации значительно снижается иммунитет, ведь клетки нашей защитной системы полностью состоят из белка. Организму не хватает огромное количество питательных веществ, а за счет замедления обмена веществ от жира избавиться будет в несколько раз сложнее.
Если при похудении теряем жир
А вот в случае, если вы много двигаетесь каждый день, правильно питаетесь (то есть кушаете маложирную еду, избегаете сладкое), а также всегда пребываете в прекрасном настроении, то победить жировые отложения вам будет намного проще! В таком случае, ногти, волосы и кожа останутся в том же состоянии, в котором они были до похудения. Ваши мышцы остаются при вас. Наконец, вы просто прекрасно себя чувствуете, а все органы и системы идеально функционируют!
Нужно сказать, что при правильном похудении можно избавиться только от 150 граммов жира, таким образом, идеальной скоростью снижения веса является избавление от 1 килограмма в неделю, не больше! Помните, что при неправильном похудении вес уменьшается, а вот объемы и другие параметры остаются на прежнем уровне. При правильной же диете пропорции фигуры также должны уменьшаться. Это должно служить вам ориентиром, чтобы понять, правильно ли вы худеете или вам следует скорректировать процесс, направив его в нужное русло.
Метки: здоровье |
Лучшие диетические салаты для похудения |
Все хотят быть стройными и здоровыми. Поэтому стараются, время от времени соблюдать диету. Чтобы диета имела положительный эффект, нужно сделать ее витаминизированной. Добавь в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые растут у нас. Можно приготовить разнообразные блюда, к примеру салаты. Для очистки организма и похудения используй только свежие продукты. Мы предлагаем тебе попробовать приготовить эти 5 салатов.
Метки: диета |
Жиросжигающие методики на льняном масле |
Метки: диета |
Корица с медом - прицельный удар по жиру |
Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат - стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!
Рецепт хорошей фигуры
Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.
Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна - это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая - утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.
Результат на лицо
Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение "притормозится". Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.
Метки: диета |
Секреты приготовления имбирного чая |
Нежелательные килограммы убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать.
Метки: диета |
Целебные травы против лишнего веса |
Метки: травы |
Гречневая диета. Как по нотам! |
Метки: диета |
Кабачковая диета имеет свои плюсы |
Метки: здоровье |
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН |
Метки: худеем |
Жиросжигающие методики на семенах льна |
Льняные семена являются одним из самых широко используемых продуктов в народной медицине! И не зря! Ведь в льняном семени содержится комплекс необходимых человеческому организму веществ и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам, как правильно использовать этот продукт для похудения в домашних условиях.
Как похудеть на семенах льна? - эффективные средства (напитки, рецепты, диеты)
Метки: травы |
Страницы: | [2] 1 |