-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Старые кнопки дневника на Li.ruСлучайно нашел, сделано 6 лет назад, кнопки для установки на свой сайт.

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SIrena59

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.03.2013
Записей: 5903
Комментариев: 1273
Написано: 7489

Серия сообщений "Похудей-ка":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка
Часть 3 - Уникальное средство для сжигания жира
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Салаты для похудения
Часть 6 - Жиросжигающие методики на льняной муке
Часть 7 - Жиросжигающие методики на кефире
Часть 8 - Как похудеть, очистить и омолодить организм?
Часть 9 - Банановый квас для похудения
Часть 10 - Жиросжигающие методики на сельдерее
Часть 11 - Что теряем при похудении: жир, мышцы или просто воду?
Часть 12 - Лучшие диетические салаты для похудения
Часть 13 - Жиросжигающие методики на льняном масле
Часть 14 - Корица с медом - прицельный удар по жиру
Часть 15 - Секреты приготовления имбирного чая
Часть 16 - Целебные травы против лишнего веса
Часть 17 - Гречневая диета. Как по нотам!
Часть 18 - Кабачковая диета имеет свои плюсы
Часть 19 - ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН
Часть 20 - Жиросжигающие методики на семенах льна
Часть 21 - Этот напиток моментально топит жир!
Часть 22 - Как похудеть за неделю? Продуманная до мелочей диета
Часть 23 - Жиросжигающие методики на гречневом киселе
Часть 24 - Стручковый настой для стройности
Часть 25 - Жиросжигающие методики на гречке
Часть 26 - Боннский суп для сжигания жира

Выбрана рубрика Похудей-ка.


Другие рубрики в этом дневнике: яндекс(10), Экшены(4), шрифты(14), шитье(9), шаблоны(2), цветы(293), Хвойные растения у дома(4), Фотоманипуляция(6), Фотографии(13), фоны разные(46), Флеш поздравления(3), фильтры(105), Фильмы(21), Фигуры для ФШ(4), Уроки ФШ работа с текстом(14), Уроки ФШ от Анты(7), уроки ФШ маска(26), уроки ФШ(452), уроки по созданию флеш(7), уроки HTML(5), Урок-подсказка(5), урожай на зиму(2), Украина(1), тренинги(6), Схемы(1), стихи(1), Создать свой сайт(1), Сладости(82), Скрап наборы(98), Скачать(10), Сказки(6), свой сайт(4), Салаты(59), Рисование(1), религия(25), Рамочник(4), РАМКИ ТЕКСТОВЫЕ(11), Прянные травы и лук(29), программы(221), Праздники(5), Правила Дорожного Движения(2), Постные блюда(8), политика(5), полезные сайты(16), полезности(18), Полезное для дома(68), Подкормка огороду(118), пенсия(11), Пасха(24), Оф.сайты Россия(2), Онлайн ТВ(7), Онлайн приложения (1), Огород(382), Обрезаем видео, музыку(4), обои(23), Надписи(6), Мультфильмы(9), Мультиварка-рецепты(37), музыка(16), Моя теплица(25), Моя клубника, малина(106), Морковь, свекла выращиваем(26), мой сад(156), Мой дом(31), Мой виноград(10), Мой Байконур(0), Мои уроки(0), Мои уроки(10), Мои розы(38), Мои работы(8), Мои кабачки, тыква, баклажаны(26), Мои грибы(17), Мини ферма(55), маски для ФШ(32), Маска ФШ уроки(6), Лечение травами(160), Лекарства(20), Кулинария(223), компьютер(105), Компоты, квас, напитки(12), кнопочки(28), Клипарт девушки(36), клипарт(412), Кисти для ФШ(42), Как скачать(2), интернет(5), Интересное(9), Игры(11), Здоровье и красота(1), здоровье(323), Засолка овощей(36), Заработок в интернете(6), Закуски(56), Заготовки на зиму(227), Заготовки ГРИБОЧКИ(21), Заготовки в бочках(5), ЖЖ(2), для комментариев(2), для внуков(15), День влюбленных(12), Декор для работв ФШ(42), Глиттеры, обводки(7), Гифки(7), Генераторы(33), Выращиваем рассаду(19), Выращиваем огурцы(8), Выращиваем картошку(19), Выращиваем капусту и чеснок.(10), вырастить арбуз(1), Выпечка(294), ВСЁ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА(2), Все под рукой(1), все на новый год(53), все для фотошоп(5), Все для дневника на Лиру(61), все для детей(3), Вредители на огороде(47), Война(34), Вкуснятина(242), видео уроки(232), Варим варенье(25), бродилки(27), Блинги(6), Без выпечки(71), баннеры(1), Аудиокниги(1), анимированные фоны(3), анимашки(33), YouTube(8), ProShow Producer(1), Pinnacle Studio(6), Photoshop CS6(19), Photoshop CS5 (21), Particle Illusion(8), Microsoft Office(1), Magic Particles 3D(23), Jasc Animation Shop(16), HTML(11), HALLOWEEN(32), Flash уроки(24), FantaMorph (11), CrazyTalk(2), Corel MotionStudio 3D(2), Corel (20), BluffTitler (42), Alien Skin Xenofex 2 v2.12 (19), Adobe Illustrator(2), Adobe After Effects(6), 9 мая(4), 8 марта(4), 3D куколки(1), 23 февраля(6), "Футажи"(63)

Без заголовка

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LiveMelenKa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

guSMOytGFb0 (604x362, 149Kb)

А так еще проще!

Простая диета

Завтрак: - овсянка/гречка/перловка;
Перекус: - зеленое яблоко/морковь/огурец/ болгарский перец;
Обед: - отварная рыба/курица/ говядина/ с овощами или суп;
Перекус: - овощи/кефир/творог
Ужин : - творог или 2 отварных яйца.

Отвес 2-3кг в неделю гарантирован!

Метки:  

Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения я_Ростовчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка

Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка

Если вы хотите стать стройнее, важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете

Имбирный чай

Сочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из «насиженных» мест. Такой чай тонизирует и тем самым ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Кроме того, он хорошо сгоняет лишнюю воду.

Свежевыжатый сок лимона

Его рекомендуется развести водой и добавить мед. В таком виде это настоящий кладезь антиоксидантов. Они сражаются с опасными свободными радикалами и провоцируют организм получать энергию из жировых запасов.

Учтите, что напиток получается довольно калорийным, поэтому 1–2 стакана в день – максимум. Лучше пить его с утра, хорошо перед фитнесом или СПА-процедурами для похудения.

Овощные соки

Они обладают минимумом калорий по сравнению с фруктовыми и при этом содержат больше витаминов, минералов и флавоноидов. Они ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость.

Особенно хороши соки из сельдерея, огурца, помидора, тыквы, моркови. Густые соки можно разводить водой, полезно смешивать 2–3 вида овощей.

Молоко

Особая структура его белка дает длительное чувство насыщения и снижает тягу к сладкому. А молочный жир стимулирует переработку других жиров, то есть помогает сжечь то, что уже накоплено. Правда, проявляет эти свои свойства молочный жир лишь в умеренном количестве.

Иными словами, творог 18%-й жирности похудеть не поможет, да и 9%-й тоже. Пейте молоко или кефир жирностью не выше 3,5%. Кстати, они отлично выводят излишки жидкости и уменьшают отек тканей.

Метки:  

Уникальное средство для сжигания жира

Понедельник, 19 Января 2015 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальное средство для сжигания жира

4716146_napitokdlasziganiazira (300x240, 16Kb)

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitlyusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасный напиток для снижения веса

 

напиток

Если смешать простые, но известные своими полезными свойствами продукты, можно получить прекрасный напиток, способствующий снижению веса.

Кефир. Это молочный продукт с низким содержанием калорий. В своем составе он содержит совокупность грибков и бактерий, оказывающих благоприятное воздействие на микрофлору кишечника. Благодаря этому происходит нормализация обменных процессов в организме и, как следствие, убирается лишний вес. Также кефир хорошо утоляет чувство голода, поэтому многие диеты разрешают его употребление в вечернее время.

Корица. Отличное вспомогательное средство при похудении. Она ускоряет обмен веществ в организме, влияет на уровень глюкозы и холестерина, снижая их, а также нормализует выработку гормона инсулина. Корица катализирует процесс расщепления старых жировых клеток и не дает образовываться новым клеткам.

Имбирь. Вещество гингерол, которое содержится в корне имбиря, благоприятствует нормализации пищеварения и улучшению процесса обмена веществ. А это главное условие снижения массы тела.

Красный жгучий перец – это просто уникальное средство для похудения. Он уменьшает чувство голода и стимулирует процессы термогинеза, тем самым способствуя снижению веса.

Чтобы приготовить напиток необходимо взять:
• кефир – 1 стакан;
• корица – 1\2 чайной ложки
• молотый имбирь – 1\2 чайной ложки;
• щепотку красного перца.

Просто добавьте все пряности в кефир и тщательно размешайте. Употребляйте стакан такого напитка один раз в день во время завтрака или ужина на протяжении 3-4 недель. Напиток способствует постепенному снижению веса, щадящему для организма. Также его ингредиенты благотворно влияют на состояние кожи и её цвет. Имбирь поможет укрепить иммунную систему.

Данный напиток следует аккуратно использовать людям, имеющим заболевания желудка, из-за красного перца в его составе.

 

corrvik


Метки:  

Салаты для похудения

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Rassvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты для похудения


Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.

Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.


Очищающий салат – щетка (метелка)
*******************************************
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Способ приготовления:

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

Салат для похудения «щетка» - другие варианты
*********************************************************
- Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

- Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка - нежирный майонез.

Салат для похудения из овощей
***********************************************
Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.

Ингредиенты: сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

Способ приготовления

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

Салат для похудения «Зеленый»
************************************************
Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год - тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

Ингредиенты: листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

Способ приготовления

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

Салат для похудения из сельдерея
***************************************
Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерина и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.

Ингредиенты: сельдерей (4 стебля), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.

Способ приготовления

Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.

Салат для похудения «фантазия»
*******************************************
Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты - сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате - способствует избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты: сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

Способ приготовления

Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина.

Салат для похудения грибной
*******************************************
Грибы - признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. готовим вкусный салатик.

Ингредиенты: свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец.

Способ приготовления:

Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).
***Рассвет25***



Серия сообщений "** САЛАТЫ":

Часть 1 - Салаты
Часть 2 - Рецепты вкусных салатов
...
Часть 16 - "Салат "Мореходка"
Часть 17 - 6 салатов с куриным филе!
Часть 18 - Салаты для похудения


Рубрики:  Салаты

Метки:  

Жиросжигающие методики на льняной муке

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на льняной муке

4716146_lnanayamukadlapohudenia (300x240, 33Kb)

Знаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по пять килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами. Сегодня мы расскажем вам о секретах похудения, которые включают или полностью базируются на этом целебном продукте.

Как легко похудеть на льняной муке? - эффективные средства


Метки:  

Жиросжигающие методики на кефире

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на кефире

4716146_akpohudetspomosuykefira (300x240, 14Kb)

Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!

Как легко похудеть на кефире? - эффективные средства


Метки:  

Как похудеть, очистить и омолодить организм?

Пятница, 10 Апреля 2015 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть, очистить и омолодить организм?

4716146_kardamoddlapohudeni (380x308, 42Kb)

Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое имя «райское зерно». Обладающая согревающим, пряным, острым, жгучим вкусом эта экзотическая восточная специя сотни лет применяется индусами для лечения ожирения.

Эффективные средства для быстрого похудения, очищения и омоложения организма


Метки:  

Банановый квас для похудения

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановый квас для похудения

К сожалению, кожуру от банана, как правило, безжалостно выбрасывают в помойное ведро. И зря – в банановой оболочке столько же полезных ценностей, как и в съестной части плода. Никто не предлагает вам есть кожуру банана, но вот применить ее с большой пользой для организма можно. Сделайте очень вкусный тонизирующий напиток – банановый квас.
LZxVxAQUFJ4 (604x402, 47Kb)
Думается, нет смысла лишний раз убеждать читателей в полезности плодов, дарованных нам природой. Все и так уже хорошо знают, что в ежедневном меню должны присутствовать фрукты и овощи. Это наполняет организм зарядом бодрости. А здоровье и хорошее настроение – основные составляющие на пути к совершенству.

images (1) (80x80, 1Kb)Банановый квас для похудения
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Жиросжигающие методики на сельдерее

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на сельдерее

4716146_akpohudetspomosuyseldere (300x240, 38Kb)

Сельдерей считается одним из лучших помощников для тех, кто решил сбросить пару лишних килограммов! В этой статье мы собрали самые результативные рецепты народной медицины, которые Вы сможете использовать в домашних условиях, чтобы достичь этой цели!
 
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Что теряем при похудении: жир, мышцы или просто воду?

Четверг, 16 Апреля 2015 г. 12:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что теряем при похудении: жир, мышцы или просто воду?

Естественно, когда мы сидим на диете, то всегда хотим лишь беззаботно радоваться каждому потерянному килограмму. Однако если в этом деле вы все-таки новичок, то, прежде всего, необходимо серьезно и детально разобраться, на самом ли деле уходит жир, или мы теряем что-то еще?

Итак, если вы все время посещаете парные, носите специальные штаны; сидите на низкоуглеводной или белковой диете; исключили соль из рациона, пьете чаи для похудения либо принимаете специализированные таблетки, предназначенные для снижения веса, то в таком случае из вашего организма уйдет лишь… вода.

Если при похудении теряем воду
Если скорость ухода лишнего веса составляет больше одного килограмма в неделю, это означает, что из организма выводится только вода. Однако следует отметить, что обезвоживание организма на самом деле чревато неприятными последствиями, например, сухостью и шелушением кожи, а также появлением морщин. Более того, при этом сгущается кровь, мозг начинает работать далеко не в полную силу, и в итоге мы замечаем ухудшение самочувствия. К тому же, в случае обезвоживания замедляется обмен веществ, что также означает плохую работу внутренних органов, и, к сожалению, появлению и даже увеличению целлюлита. При этом самое обидное, что цель диеты совершенно теряется, ведь вода – главный катализатор для сжигания жира. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, то должны выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки.

Если при похудении теряем мышцы

Итак, если же вы сидите на диете, которая предполагает 1200 килокалорий в сутки, попросту голодаете, усиленно тренируетесь в течение как минимум 3 часов подряд либо, наоборот, вообще перестаете активно двигаться, то теряете… мышечную массу.
Такой процесс в принципе нельзя назвать похудением. Более того, в таком случае тело становится совершенно дряблым, кожа - вялой, волосы и ногти – слабыми и ломкими, а целлюлит на коже становится заметным даже издалека. Печально и то, что в этой ситуации значительно снижается иммунитет, ведь клетки нашей защитной системы полностью состоят из белка. Организму не хватает огромное количество питательных веществ, а за счет замедления обмена веществ от жира избавиться будет в несколько раз сложнее.

Если при похудении теряем жир

А вот в случае, если вы много двигаетесь каждый день, правильно питаетесь (то есть кушаете маложирную еду, избегаете сладкое), а также всегда пребываете в прекрасном настроении, то победить жировые отложения вам будет намного проще! В таком случае, ногти, волосы и кожа останутся в том же состоянии, в котором они были до похудения. Ваши мышцы остаются при вас. Наконец, вы просто прекрасно себя чувствуете, а все органы и системы идеально функционируют!
Нужно сказать, что при правильном похудении можно избавиться только от 150 граммов жира, таким образом, идеальной скоростью снижения веса является избавление от 1 килограмма в неделю, не больше! Помните, что при неправильном похудении вес уменьшается, а вот объемы и другие параметры остаются на прежнем уровне. При правильной же диете пропорции фигуры также должны уменьшаться. Это должно служить вам ориентиром, чтобы понять, правильно ли вы худеете или вам следует скорректировать процесс, направив его в нужное русло. 

5640974_ZykGeK8eHOs (604x405, 30Kb)


Метки:  

Лучшие диетические салаты для похудения

Пятница, 24 Апреля 2015 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие диетические салаты для похудения

Все хотят быть стройными и здоровыми. Поэтому стараются, время от времени соблюдать диету. Чтобы диета имела положительный эффект, нужно сделать ее витаминизированной. Добавь в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые растут у нас. Можно приготовить разнообразные блюда, к примеру салаты. Для очистки организма и похудения используй только свежие продукты. Мы предлагаем тебе попробовать приготовить эти 5 салатов.

Читать далее...

Метки:  

Жиросжигающие методики на льняном масле

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 06:58 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на льняном масле

4716146_lnanoemaslodlapohudenia (300x240, 33Kb)

Если вы хотите быстро и безопасно сбросить лишний вес без дальнейшего его набора, тогда данная статья, то, что вам нужно! В ней мы расскажем вам о том, как использовать для похудения и очищения организма один из самых полезных природных продуктов – льняное масло!
 

Метки:  

Корица с медом - прицельный удар по жиру

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица с медом - прицельный удар по жиру

Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат - стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

☝ Рецепт хорошей фигуры

 Лучше всего, если корица с медом для похудения готовится вечером, непосредственно перед сном. Итак, берем одну часть корицы и подготавливаем две части меда. Рекомендуется для первого раза использовать 0,5 ч. л. корицы и 1 ч. л. меда. В будущем вы будете сами определять необходимое количество смеси. Главное, придерживаться необходимой пропорции 1:2.

 Далее заливаем корицу чашкой кипятка и оставляем на полчаса, чтобы напиток настоялся и остыл. Когда он достигнет комнатной температуры, добавляем мед. Не забывайте, что в горячей воде разрушаются все полезные свойства меда, поэтому не спешите и подождите, пока вода остынет. Добавили мед? Все перемешиваем и разделяем на две половины. Одна - это ваша сегодняшняя вечерняя порция, а вторая - утренняя на завтра. Последнюю необходимо поставить в холодильник, предварительно накрыв крышкой. Разогревать ее утром не разрешается, но можно достать из холодильника пораньше, чтобы смесь достигла комнатной температуры.

☝ Результат на лицо

 Нет такого человека, которому не сможет помочь корица с медом для похудения. Однако обратите внимание, что достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что корица с медом помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почиститься, ваше похудение "притормозится". Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.

4208855_207ca0a222ba947f58e3d21c4155d6ec_b (600x419, 41Kb)


Метки:  

Секреты приготовления имбирного чая

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинар-конструктор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты приготовления имбирного чая

Источник

 

 

0Rom2T6f-HA (604x383, 46Kb)
 

 

Проверено на себе - чай,  который растопил лишние  килограммы...

Нежелательные килограммы  убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!

Не поленитесь, результат вас не заставит ждать.
Понадобится:

1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда

Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря.
- Имбирь нарезать крупно.
- В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать.
Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе.
Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным.

Всем удачи и хорошего чаепития!

 


Метки:  

Целебные травы против лишнего веса

Вторник, 16 Июня 2015 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные жиросжигающие сборы трав

4716146_lekarstvennierasteniaprotivlisnegovesa (300x240, 18Kb)

Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста или социального положения. Виной тома неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Однако существуют лекарственные растения, которые славятся своей способностью расщеплять жировые ткани, они помогут наладить обменные процессы.
 
Рубрики:  Лечение травами

Метки:  

Гречневая диета. Как по нотам!

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета. Как по нотам!

Многим людям известно, что диеты на крупах помогают быстро похудеть. Кроме того, в крупах содержатся полезные вещества и витамины, что позволяет избавиться от шлаков. Гречка относится к самым полезным крупам. Гречневая диета дает быстрый результат. Вы не только похудеете, но у вас также улучшится самочувствие.
5745884_grechka (402x568, 141Kb)
 
Преимущества^
Эффективность
Позволяет достичь быстрого результата. Можно за неделю потерять около 8 килограмм веса.
Очищение организма
Кроме снижения веса результатом диеты станет очищение от шлаков, выведение из организма излишней жидкости, улучшение самочувствия.
Простота
Диета не требует поиска в магазинах сложных продуктов.
Польза
Читать далее...

Метки:  

Кабачковая диета имеет свои плюсы

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковая диета имеет свои плюсы

 
Нет необходимости ограничивать количество съеденных кабачков.
Овощ полезен для здоровья и это неоспоримый факт. Благодаря кабачку улучшается сердечная деятельность, повышается иммунитет, поднимается жизненный тонус и увеличивается работоспособность.
Кабачки содержат много калия, магния, богаты на железо. В них присутствуют витамины В1, В3, С, а также белок и каротин.
Кабачки выводят из организма избыточную жидкость, что хорошо в борьбе с целлюлитом.
Правила кабачковой диеты:

Лучше использовать крупные, зрелые и темно-зеленые кабачки.
Кабачки не нужно очищать. В кожуре много микроэлементов и витаминов, поэтому все блюда готовят из неочищенных кабачков.
Параллельно с кабачками обязательно необходимо употреблять другие овощи плюс фрукты.
Обязательна белковая пища при кабачковой диете. Рыба, мясо и птица.
Необходимо полностью исключить мучные и кондитерские изделия из своего рациона. Отказаться от сахаросодержащий продуктов, копченостей, колбасы и алкоголя.
Меню кабачковой диеты (один из вариантов):

Завтрак - тушенные овощи: кабачки 250 г, баклажаны 150 г, морковка и лук плюс травяной чай.

Ланч - грейпфрутовый или апельсиновый сок 1 стакан и в добавок 1 зеленое яблочко с семечками и кожурой.

Обед - запеченные кабачки 250 г, диетическое мясо 50 г (например курица). Парочка абрикосов или слив плюс травяной чай.

Полдник - запеченные кабачки - 250 г, салат из капусты и морковки (сырой) 150 г плюс стакан воды.

Ужин - чашка чая плюс 8-10 штучек кураги или чернослива.

Кабачковая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, поскольку высокое содержание калия в кабачках может затруднить работу почек.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

 
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.

1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда. Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.
Перед сном выпивайте стакан кефира или натурального йогурта с добавлением 1 ч. ложки семян льна. Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов.
Читать далее...

Метки:  

Жиросжигающие методики на семенах льна

Суббота, 31 Октября 2015 г. 08:31 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на семенах льна

4716146_kakpohudetspomosuysemanln (300x240, 33Kb)

Льняные семена являются одним из самых широко используемых продуктов в народной медицине! И не зря! Ведь в льняном семени содержится комплекс необходимых человеческому организму веществ и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам, как правильно использовать этот продукт для похудения в домашних условиях.

Как похудеть на семенах льна? - эффективные средства (напитки, рецепты, диеты)


Метки:  

 Страницы: [2] 1