-Цитатник

Без заголовка - (0)

Для тех, кто ищет работу в интернете. Крупная Российская компания запустила интернет- направле...

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ - (0)

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ ✔1 неделя (по 200 раз в день) –...

Шьем плащ - (0)

Шьем плащ

График уборки - (0)

График уборки lili...

Тушеная говядина с яблоками - (0)

Тушеная говядина с яблоками   Оче...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sirena1212

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Live__ART WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2011
Записей: 2156
Комментариев: 224
Написано: 2880

Рада видеть  Вас  на  своих страничках.                                     1320508719_73019368_36LH4gW9 (190x190, 273Kb)


YoWindow.com Forecast by yr.no

Без заголовка

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения samoycka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто ищет работу в интернете.

Крупная Российская компания запустила интернет- направление по развитию сети интернет- Магазинов по России и 20 странам, ассортимент огромный, более 3000 наименований.
  У нас бытовая химия, безфосфатные моющие средства и порошки, ультра-кондиционеры, аксессуары, детская и взрослая одежда, нижнее белье, средства личной гигиены,декоративная косметика.На нашу продукцию огромный спрос! 
   Что будет входить в ваши обязанности?
Мы выдаем Вам свой интернет- магазин и помогаем его раскрутить. Т.е. мы с Вами вместе создаем товарооборот в нем, путем приглашения покупателей в ваш интернет- магазин.
   Вы будете получать доход от покупок Ваших клиентов.
   От Вас не требуется денежных вложений в раскрутку. Доставку, логистику, хранение, прмоушн, бухгалтерию- компания берет на себя.
   Продукция пользуется большим спросом- так как идет напрямую от производителя, без накруток. Все сертифицированно и дешевле, чем в магазине.
   Есть вопросы? С удовольствием не них отвечу.
   Вы готовы с нами сотрудничать? Зарегистрироваться можно по ссылкеhttps://faberlic.com/register?sponsor=1000475930068        после регистрации с Вами свяжется наш менеджер.5560784_IMG_20170310_134105_1 (680x680, 199Kb)

Метки:  

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ

Суббота, 26 Ноября 2016 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ

✔1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:

1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
Показать полностью…
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
Показать полностью..
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

✔2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.

1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.

✔3 неделя (по 500 раз в день) – 15 подходов.

1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.

Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером
P6GmFa-K_AQ (696x700, 124Kb)
Рубрики:  красота и здоровье

Шьем плащ

Среда, 02 Ноября 2016 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шитье

График уборки

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LILIANA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

График уборки


2013-09-16 14.16.52

Поддерживать свой дом в чистоте помогает четкий график уборки. Чтобы дела не накапливались нужно следовать этому графику каждый день. Это не сложно и, со временем, привыкаешь.

Разделим всю уборку на ежедневные, еженедельные и ежемесячные задачи.
Безусловно, каждый может добавить или убрать что-то в зависимости от размера квартиры или дома, количества детей и домашних животных. Эта уборка для 3х комнатной квартиры, где на полу паркетная доска и нет ковров. Также, в доме нет домашних животных.

График уборки

Ежедневные задачи

-       Застелить постель
-       Собирать вещи и раскладывать по местам
-       Собирать грязную одежду в специальную корзину
-       Протереть ванную и раковину
-       Протереть унитаз
-       Мыть посуду или складывать в посудомоечную машину
-       Протирать столешницу и раковину
-       Мыть кухню после приготовления еды
-       Протирать пол в кухне в конце каждого дня
-       Выбрасывать мусор
-       Протирать обеденный стол
-       Протирать пыль на подоконниках
-       Протирать пыль на телевизоре

Collapse )
В середине недели
-       Стирка одежды

Еженедельно
-       Поменять постельное белье
-       Поменять полотенца
-       Стирка постельного белья и полотенец
-       Пропылесосить всю квартиру
-       Помыть пол во всей квартире
-       Протереть пыль со шкафов и полок
-       Мытье санузлов с чистящим средством
-       Выбросить мусор из корзин в ванной и туалете
-       Помыть со специальным средством зеркала и душевое ограждение
-       Протереть светильники и дверные ручки
-       Протереть холодильник внутри, выбросить остатки продуктов
-       Протереть все приборы, которые стоят на поверхности – чайник, пароварка
-       Протереть микроволновую печь изнутри
-       Протереть отпечатки пальцев на кухонной стенке и встроенной бытовой технике
-       Стирка одежды

Ежемесячно
-       Постирать покрывала
-       Пропылесосить диваны, кресла и мартрасы
-       Пропылесосить жалюзи
-       Пропылесосить под диванами и кроватью
-       Протереть пыль с потолочных светильников
-       Протереть пыль с растений
-       Протереть входную и межкомнатные двери
-       Протереть плинтусы и батареи
-       Протереть кондиционеры
-       Протереть открытые полки на кухне
-       Протереть пыль на шкафах

Раз в три месяца
-       Тщательное мытье холодильника и морозильной камеры
-       Мытье духовки
-       Убрать кладовку и выкинуть ненужные вещи
-       Чистка специальными средствами стиральной и посудомоечной машины

Раз в полгода
-       Перебрать шкафы с одеждой и обувью, переложить сезонную одежду
-       Перебрать аптечку – выбросить просроченные препараты
-       Мытье окон
-       Мытье пылесоса
-       Протереть задние стенки крупной бытовой техники
-       Отнести в чистку одеяла и подушки
-       Стирка или отнести в чистку чехлы от мягкой мебели
-       Стирка или отнести в чистку занавески  
 

Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Как отреставрировать ванну.
Часть 2 - Принципы истинной флай-леди
...
Часть 31 - Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой
Часть 32 - Обивка мебели
Часть 33 - График уборки


Тушеная говядина с яблоками

Суббота, 15 Октября 2016 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тушеная говядина с яблоками

 

3937385_1598 (500x375, 112Kb)

Очень вкусная тушеная говядина с яблоками. Яблоки растворились полностью, но свой след в мясе оставили.
Ингредиенты:
Читать далее...

КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ В СЫРНОМ СОУСЕ.

Суббота, 15 Октября 2016 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ В СЫРНОМ СОУСЕ.

3937385_lh4_googleusercontent_comf6uZrfVGQdgU7aAS7ByMfIAAAAAAABalcuL1FI0M_emIw604h436getImage2B252812529 (506x365, 66Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

 куриных сердечек(800г, подливы получается достаточно много, поэтому можно брать и 1кг)
1стаканчик натурального йогурта(125г)
100г плавленного сыра(мягкого, тоже в стаканчике)
2 зубчика чеснока
зелень(петрушка, укроп)
1 луковица

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Салат "Апельсин"

Суббота, 15 Октября 2016 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Апельсин"

3937385_salat_quotapelsinquot264060 (700x525, 278Kb)

Красочный и праздничный салат из доступных продуктов. Процесс приготовления очень прост, справится даже кулинар без большого опыта готовки! Смотрите, как приготовить салат "Апельсин". 

Заранее отварите для салата курицу, яйца и овощи. Соберите салат слоями чередуя с майонезной сеточкой. Слишком много майонеза не кладите, иначе салат не будет держаться. Удачи! 

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Прекрасный новогодний подарок - Тапочки "Овечки"

Понедельник, 10 Октября 2016 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасный новогодний подарок - Тапочки "Овечки"

Опубликовала fruitic в группе Вяжем вместе он-лайн  http://www.stranamam.ru/post/8492559/

Тапочки-овечки ОНлайн





Удобные тапочки в виде овечек – это прекрасный вариант подарка. Описание вязания тапочек предложены в 3-х размерах.
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Пуловер или платье интересным узором

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер или платье интересным узором

http://www.stranamam.ru/post/9644591/

Пуловер или платье интересным узором. Спицы!

Пуловер или платье интересным узором. Спицы!Пуловер или платье интересным узором. Спицы!

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Шарф-кардиган от Ребекки Тейлор спицами

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-кардиган от Ребекки Тейлор спицами

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Ажурная кофточка спицами

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная кофточка спицами

http://klubo4ek.com/wp-content/uploads/2015/03/1-600004-kopiya.jpg

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Безрукавка спицами

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безрукавка спицами

Шикарная безрукавка от Amy, вязаная спицами

Такая безрукавка очень эффектна, именно за счёт контраста толстых крупных кос с нежными голыми руками, вкупе с незащищённой шейкой. Женская фигурка от этого кажется совсем хрупкой и необыкновенно женственной.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Вязаная юбка с тканевым эффектом

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная юбка с тканевым эффектом

Прямая вязаная юбка с тканевым рисунком

вязаная прямая юбка спицами

Модельерам хорошо известно, что темные боковые панели создают дополнительный эффект стройности. Прямая вязаная юбка с тканевым рисунком придаст любой фигуре привлекательное очертание благодаря темным вставкам по бокам.  

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Кардиган крупной вязкой со жгутами

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кардиган крупной вязкой со жгутами

 http://knitweek.ru/modeli/kardigan-krupkoy-vyazki-so-zhgutam.html

 Кардиган крупной вязкой со жгутами - Фото 1 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Топ на толстых спицах

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ на толстых спицах

http://www.stranamam.ru/post/11692361/#firstnew

АВТОР: motya2704

Читать далее...
Рубрики:  вязание

ПУЛОВЕР, ИНТЕРЕСНЫЙ РЕГЛАН

Воскресенье, 09 Октября 2016 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения -tata- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР, ИНТЕРЕСНЫЙ РЕГЛАН

Читать далее...
Рубрики:  вязание


Поиск сообщений в sirena1212
Страницы: [108] 107 106 ..
.. 1 Календарь