Яблочный уксус для красоты и здоровья (рецепты приготовления и применения).

 

Яблочный уксус для красоты и здоровья (рецепты приготовления и применения). Ожирение ( по доктору Джарвису) Натуральный яблочный уксус:   активизирует обмен веществ; активизирует переваривание жиров, белков и углеводов; уменьшает количество токсинов в организме; уменьшает тягу к сладкому; снижает аппетит. Джарвис рекомендует пить по 1/3 стакана воды с  яблочным уксусом во время еды (2 ч.л. уксуса на стакан воды разделить на 3 части). Для усиления эффекта доктор советует массировать места наибольшего отложения жира неразбавленным яблочным уксусом. Рецепты от хронической усталости (астении) Бич современного человека - физические и психические перегрузки. При столь интенсивном образе жизни организм не успевает восстанавливаться, работоспособность снижается. Используйте для тонизирования организма и повышения бодрости натуральный яблочный уксус. Рецепт 1 Что нужно   325 грамм меда. 250 мл. натурального яблочного уксуса. 1 головка чеснока. Как приготовить   Очистить и измельчить чеснок. Смешать с уксусом и медом. Настоять в темном, прохладном месте 5 дней. Как принимать 1 -2 чайные ложки растворить в 150 мл. воды и употреблять утром натощак. Пусть это будет вашим первым завтраком. Средство очищает организм и укрепляет одновременно.   Рецепт 2 Что нужно   325 граммов меда. 3 чайные ложки яблочного уксуса. Как приготовить Смешать компоненты. Как принимать Употреблять по 2 чайные ложки перед сном.   Рецепт 3   Что нужно 250 мл. яблочного уксуса. Как приготовить Вылить уксус в ванну, наполненную водой до половины. Как принимать В течение месяца принимать ванну по 15 минут ежедневно.   Рецепт 4   Что нужно   1,5 литра натурального яблочного уксуса. 1 кг. меда. 500 г. репчатого лука. 300 г. чеснока. Как приготовить   Чеснок, лук измельчить в кашицу. Залить уксусом. Добавить жидкий мед. Протереть через сито. Хранить в холодильнике. Как принимать Употреблять по 4 чайных ложки один раз в день, пока смесь не закончится.       Проводить такое лечение следует 1 раз в год. Рецепты от кашля В большинстве случаев с помощью кашля организм пытается вывести из дыхательных путей и легких возбудителей болезни, слизь, пыль, никотин. Не следует подавлять кашель медикаментами, лучше использовать средства, способствующие выделению мокроты Рецепт 1 Что нужно Взять в равных пропорциях натуральный яблочный уксус и воду. Как приготовить Смешать и довести до кипения. Как принимать Наклониться над сосудом со смесью, накрыв голову полотенцем. Дышать 5 минут. После процедуры следует немного отдохнуть. Парами яблочного уксуса лечатся даже такие заболевания, как кашель курильщика и хронический бронхит. Рецепт 2 Что нужно   2 ст.л. солодки (цветки). 2 ст.л. яблочного уксуса. 2 ст.л. меда (лучше липового). Как приготовить Все компоненты перемешать тщательным образом. Как принимать По 1 чайной ложке 6 раз в течение дня.   Рецепт 3   Что нужно   160 гр меда. 3 ст.л. яблочного уксуса. 1 ч.л. сока алоэ. Как приготовить Смешать все компоненты. Как принимать По 2 чайные ложки 3 - 4 раза в день до еды и во время приступа кашля.   Рецепт 3   Что нужно   200 гр меда. 50 мл яблочного уксуса. 2 ст.л. глицерина. Как приготовить Смешать компоненты. Как принимать По 1 чайной ложке:   натощак; до и после обеда; до и после ужина на ночь. Рецепты от насморка Во время насморка наблюдается отечность слизистой носа, затрудненное дыхание, выделения из носа. Если насморк вызван вирусной инфекцией, то выделения из носа прозрачные и жидкие. При бактериальной же  инфекции выделения слизистые, слизисто - гнойные, имеют неприятный запах. Рецепт 1 Делаем ингаляцию точно так же, как в рецепте 1 от кашля. Рецепт 2    Что нужно   3 ст. л. яблочного уксуса. 250 мл воды. Как приготовить Растворить уксус в воде.   Как применять Смочить ватные тампоны в растворе и вставить в каждый носовой проход на 5 минут. После этого промыть нос теплой водой.   Яблочный уксус справится и с вирусной, и с бактериальной инфекцией.   Рецепты от академика Неумывайкина И. П.   Заболевания почек и мочевыводящих путей Кислота натурального яблочного уксуса растворяет кальций и вместе с тем компенсирует недостаток витамина В6 и магния в организме, которые, в свою очередь, предупреждают образование оксалатов кальция. Поэтому при камнях в почках и мочевом пузыре рекомендуется пить по 1 стакану раствора яблочного уксуса (1 - 2 ч. л. на 250 мл воды) перед завтраком и еще 1 - 2 раза в течение дня (перед едой). Делать так нужно каждый день до полного растворения камней.   Цистит - при этой напасти рекомендуется выпивать по 1 стакану обычного раствора яблочного уксуса (см. выше) от 3 до 5 раз в день. Обладая бактерицидным действием, раствор является и мочегонным средством. Таким образом, мочевой пузырь промывается. Для людей, часто болеющих циститом, рекомендуется длительное время употреблять обычный водный раствор яблочного уксуса с 1 ч. л. меда для профилактики заболевания.   Заболевания нервной системы Судороги ступней, икроножных мышц, неконтролируемые подергивания уголков рта, век - причиной этих явления часто бывает недостаток в организме магния и кальция, а также нарушением общего кровообращения. И в этом случае поможет водный раствор яблочного уксуса с медом 1 - 3 раза в день в течение длительного времени. Этот вкуснейший напиток активизирует кровоток и компенсирует недостаток указанных веществ.   Заболевание сосудов При тромбофлебите очень хорошо помогает ежедневное смачивание проблемных мест неразбавленным яблочным уксусом. В комплексе с некрахмалистой диетой, гимнастикой для ног и брюшного пресса, очисткой печени, это поможет избежать операции на сосудах. При варикозном расширении вен также нужно утром и вечером смазывать пораженные места неразбавленным яблочным уксусом и пить 2 - 3 стакана его водного раствора. А еще хорошо помогает уксусное обертывание. Следует намочить ткань чистым яблочным уксусом, обернуть ноги, поверх наложить махровое полотенце и 30 минут полежать с приподнятыми ногами.  Это далеко не полный перечень заболеваний, при которых помогает натуральный яблочный уксус. В рамках одной статьи сложно охватить все. Ниже я перечислю, в каких еще случаях может помочь этот замечательный напиток. Если возникнут вопросы, задавайте в комментариях. Когда еще поможет натуральный яблочный уксус   Заболевания суставов. Запоры. Кровотечения. Заболевания кожи и подкожной клетчатки. Головные боли и головокружения. Ушибы, растяжения, синяки. Пищевое отравление. Высокая температура. Гипертония. Повышенная потливость. Будьте всегда здоровы и красивы! источник

 

ДЕДОВСКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

Предисловие.
Добрый день, дорогой читатель. Жизнь хороша! Правда? И жить и счастливой быть ой как хочется. Что бы всегда молодой, красивой, и (на ушко) с идеальным весом. Что бы тютелька в тютельку, и ни тютелькой больше? Получается? Думаете, трудно!
Еще бы? Постоянно заняты – зарядке, фитнесу нет времени. На самое нужное и необходимое бы найти. Сколько соблазнов, скажите. Вкуснотища вокруг. Просто в рот просится. Постоянно перехватить хочется. Какой там идеальный вес в таких условиях?   А диету не пробовали?
Ведь откроешь Интернет. А там столько всего: как хорошо выглядеть, как избавиться от лишнего веса, причины лишнего веса. И везде приглашения похудеть, причем и обычным дедовским способом. Интересно! Такие все приветливые, всё советуют. Очень внимательно все расспрашивают. Подробно. Чужие люди, а все им о нас интересно. Чувствуется, наши проблемы им не безразличны. Все готовы поддержать и помочь. Красота. Лепота! Так говорили когда-то, наверное, именно во времена того прославленного дедовского способа.

Читать далее...

Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда: 

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете. 

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек. 

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:
- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. 
Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений.
В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Домашние ванны для похудения.

Читать далее...

Имбирный чай для похудения. Рецепт чая

Имбирный чай для похудения – это прекрасное средство для тех, кто хочет попрощаться с лишними килограммами без особых ограничений в еде. Почему именно имбирю специалисты приписывают такие чудодейственные свойства? Тибетская медицина относит имбирь к продуктам горячего происхождения, которые стимулируют кровообращение, оказывают согревающее воздействие и ускоряют обменные процессы в организме, способствующие снижению веса.

Читать далее...

Очень эффективная диета

 

Похудейка!!

Рассказик с матами о похудении желающим похудеть, рекомендую

Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса. Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть. С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной информации, только весь текст матюгами обделан, но главное, что результат похудения отличный. И ценность этой информации в том, что рассказчица сама является примером похудeния.




По просьбам телезрителей. Про диеты и еду.
Предисловие.

Данный пост содержит некоторые физиологические, почти интимные подробности похудательного процесса, посему не рекомендуется к прочтению беременным, детям до 16 лицам не заинтересованным. Для тех, кто решит продолжить чтение – никакой тайны не открою, рецептом вечной стройности не обладаю, все проще пареной репы. Пишу только о том, что опробовала на своей шкуре, напоминаю, оргазм организм у всех разный.

Сперва я было размахнулась пером, дабы поведать вам всю историю падения и взлета от Адама и Евы, но, по некоторому размышлению, решила пожалеть вас, мои маленькие друзья, и опустить большую часть лирики.

Анамнез:
Генетическая предрасположенность к полноте + детство у бабушки на Украине (вы таки меня понимаете, сметана – это «запивочка»).

Присказка.
Постараюсь максимально кратко, хоть это и не легко для такой пиздливой девы как я. Цените!
Детство и юность Ваша Факифея провела, будучи излишне полной. Временами похожей на больную свинкой, временами натурально свиньей, иногда подсвинком, но по большей части просто полной.
По поступлении в университет, в мудовой попытке объять необъятное, начала употреблять сами знаете что, преимущественно стимулирующего свойства (в подробности вдаваться не буду, это совсем другая история), в итоге закономерно исхудав до 43 кг при росте 156 см. Суть да дело, по прошествии энного количества лет я образумилась, и мощным рывком вернулась в реальность, полностью прекратив наркотические эксперименты. (в ноябре будет 10 лет тому как). Тут, собственно, все и началось.

Сказка.
Добро пожаловать в реальный мир ознаменовалось для меня стремительным, но совершенно незаметным для меня самой набором веса в количестве около 30 кг. Если точнее, на пике толщины, в возрасте 21 года я весила 70 полноценных кило. Заценили? Тотоже! Как я уже отметила выше, произошло это незаметно, зеркало по прежнему показывало мне несколько полноватую, но вполне съедобную деву, друзья (хотя нет, скажем так – знакомые, друзей в ту пору у меня не осталось), похуистично молчали, нет чтоб сказать «ну пиздец, девочка, ты и свинища, убей себя немедленно». Родители тонко намекали, деточка ты же лопнешь что пора бы слегка умерить аппетит, но, будучи в курсе моих недавних подвигов, старались, видимо, лишний раз меня не дергать, и обращались как с тухлым яйцом – бережно и осторожно. Ах да, для сведения – я много пила. Водки и пива каждый день. Прозрела я сама, когда в один прекрасный зимний день застряла коленом в штанине любимых джинсов. Понимаете, да? Очень удивилась, снова посмотрела в зеркало, потом еще посмотрела - и ахуела от увиденного. Впрочем, прошу прощения за лирическое отступление.

И началась война.
Далее, в качестве поделиться опытом, я в не очень хронологическом порядке (плохо помню) постараюсь описать попытки, пытки и диеты, удачные и не очень, ну так, мало ли, вдруг кому пригодиться, остальные могут скролл.

1.Институт Здорового Питания (возможно даже при РАМН, где то на Каховке).

Этаж наших (толстых), этаж не наших (худых).
Не удачный опыт, совсем. Диета, как видят ее советские врачи. Впрочем, учитывая маленькие порции, возможно, что-нибудь и вышло бы, если бы это была тюрьма строгого режима или у меня было побольше хмхм, мотивации. В общем, если бы у бабки был хуй. Мотивация была слаба, двери были открыты, и мы с соседкой по палате очень любили пойти подышать свежим воздухом на рынок, утащить в нору батон сырокопченой колбасы и пару батонов хлеба, и, запершись в палате, алчно их пожрать. Медперсонал слегка удивлялся, отчего это стрелки весов стремительно ускоряются в не том направлении, но в принципе всем было похуй, посему через 41 день мне благополучно дали пенделя, как безнадежной тупой жырной свинье, что, в целом, было справедливо.

Один единственный плюс – компания у нас подобралась презабавная, батюшка – настоятель какого то прихода, 200 с хуями живого жыра, все золотые зубы и оперный голос – одна штука, очень сентиментальный бандидос – одна штука, мент (опух от голода) – одна штука, и сестра какого то погибшего бандидоса, добравшаяся от анорексии до булемии, потому что «в моем обществе мужчинам нужно самое лучшее». Много пели, водку жрали массово, закусывая половинками грейпфруктов, в результате чего после празднования НГ батюшка не выходил из палаты двое суток, пока не выбили дверь. Лирика.

2.Оздоровительное голодание.
Место действия – некий санаторий высоко в горах в ближайшем Подмосковье. Интертейнмент – голодовка, много воды, утренняя клизьма, массаж, дискотека и лес.
В некотором смысле полезный опыт. Узнала, что при наличии воды и клизмы я могу прожить в пустыне без пищи целую неделю – ахуеть! Первые четыре дня я нечеловечески страдала, выглядела как гавно, ночами мне снились эротические сны с участием жаренной картошки, но на пятый день у меня случился катарсис, я возвысилась невозбранно и мы пошли на дискотеку. Там я отплясывала как Дженифер Попес, и питалась чистой энергией из космоса (до самого первого по дороге домой Макдональдса)

Минусы:
- Оздоровительное голодание – штука сложная, непредсказуемая и для некоторых даже опасная. Я делала это два раза – на второй раз у меня открылось кровотечение сами знаете откуда.
- Кожа идет прыщаме, во рту крокодил насрал, градус ненависти к этому миру возрастает пропорционально потере веса, нестерпимо хочется убить всех людей.
- Потеря веса составила 5 кило, из которых 3 вышли с мочей, по возвращении домой вернула 7, из которых 7 – чистый жыр.
- С желудком шутить нельзя, поэтому, если не уверены в том, что у вас хватит сил на правильный выход из голодовки (минимум неделя плюс неделя разгрузочная до) – лучше не начинайте.

Плюсы:
- Организм, тем не менее, получил волшебного пенделя, и дело пошло веселее.
- Под конец истязаний кожа очищается, а зеркало показывает, что истина где то рядом где то там, под пластами жыра, покоится кость (подбородка, к примеру) – это дает НАДЕЖДУ.

3.Клизматорий.
Значит, санаторий этот, именуемый нами в дальнейшем «клизьматорий», тоже вполне себе совковый, но уже попавший под новые веяния. Там добрый доктор вставляет ваш глаз в некий шайтан-прибор, и, неодобрительно рассматривая роговицу, упрекает вас в чрезмерном употреблении всякой вкусной водкой, сообщает, что у вас гастрит, панкреатит, геморрой и что то с гинекологией. Ну и поехали.
Подъем в 8 утра, бассейн, сауна, массаж, водные процедуры (включая душ Шарко), каждые пол-часа - свежевыжатые соки. Два тюбажа, один легкий, второй суровый, стакан оливкового масла и стакан лимонного сока, и айда на четыре часа печенью на грелку. И если звезды лягут правильно, в итоге все пять дней вы какаете гранатами и рубинами типа гранулами билирубина, предположительно засорявшими ваши желчные протоки. Чистота, огранка цветовая гамма и количество вышедших из вас рубинов бурно и с интересом обсуждается утром в сауне в компании ваших коллег. (Группы по 5 – 10 человек).
Да, там тоже не жрут, но зато пьют соки, чай и ложечку меда.
Ну, и разумеется, по две бодрящих клизьмы на травах утром и вечером.

Минусы:
- Для некоторых дороговато и нет инетки.
- От тюбажа с маслом, если звезды легли не вполне удачно, морально и физически неподготовленные граждане сутками фонтанируют желчью с обоих концов.
- Засорять очищенный организм следует осторожно, то есть выход почти такой же, как из полноценной голодовки.

Плюсы:
- Интертеймент плюс насильственное вливание соков, чая, овсяной, желчегонной и мочегонной настойки и яблочного пектина вкупе не дают вам оголодать до одурения. Хотя во сне вы все равно оргазмируете на жаренную картошку.
- Кожа очищается сказочно, лицо приобретает здоровый цвет, домой вы летите с девственно чистыми кишечником и печенью, что бы срочно засрать их чебуреками и водкой.
- Я научилась делать себе клизьму.

Я ложилась в данное заведение раз в год, на пять дней, и возможно именно благодаря этому, будучи бытовой пьяницей на фоне гепатита С сумела (ттт) сохранить печень практически неповрежденной. Пожалуй, рекомендую.

Диеты:

Перейдем, собственно, ко второй части марлезонского балета. Диет я испытала на себе великое множество, поговорим о нескольких самых общепринятых и выдающихся.

1.«Очковая диета».
Нет, мои маленькие любители халявной парнушки, это не лечение анальным сексом.
Это, значит, каждому продукту присваивается определенное количество очков, жри что хочешь, но не больше чем на 40 очков в день. Иначе ваше очко переходит к победителю.
Вот вам ссылка, наслаждайтесь.
Резюме: да, она работает, но ебанетесь подсчитывать очки, а как только с диеты слезете – сами знаете что будит. Но в принципе, для экстренного случая типа через две недели мы впервые поебемся – прокатит.

2.«Гемокод» - диета по анализу крови.
Не помню, как называлось заведение, но стоило тогда бешеные тыщи.
Коротко: у вас брали анализ крови, отправляли его (может быть), в заграничные роскошные лаборатории, где волшебники в белых халатах выясняли вдруг, что вам нельзя жрать курицу, репчатый лук, капусту и, скажем, фейхуя, но зато лопатами можно закидывать в себя баранину и рис. Дада, так и говорили – кушайте, не бздите, вон Мистер Пупкин похудел на тридцать кило.
Резюме: хуета хует, «не прячьте ваши денежки».

3.«Японская диета»
Ну вот типа того.
Якобы разработана японскими диетологами, свежая и вареная капуста, как известно – национальное японское блюдо.
Резюме: да, похудеете. Не надолго. Обещание «восстановить обмен веществ» можно спокойно свернуть в трубочку и засунуть в жопу этим японским диетологам. Кроме того, вас будет беспрестанно пучить, вы будете носить с собой в лоточке вкусно пахнущие рыбой и капустой сваренные с утра рыбу и капусту (кто рано встает тому и первый хуй в жопу), работоспособность ваша устремится к нулю, вы будете голодны и злы и захотите убить всех людей.
В качестве экстренной помощи «через неделю мне нужно влезть в то самое платье, что я носила в пятом классе» - прокатит, но оно вам надо?

4.«Белковая диета» - но не та, о которой вы подумали. Есть, значит, некая контора, конспиративно торгующая неким комплексом неких диетических продуктов из вроде бы Франции. «Здесь продается славянский шкаф?». Выглядят они, продукты, следующим образом: батончики (похожие на шоколадные но противного вкуса, с разнообразной начинкой) и супы в пакетиках (на вкус тоже полное гавно, но жрать можно). Чистый, типа, белок. Все в белой упаковке. Инструкция прилагается, с супами нужно кушать по 300 грамм овощей. Дорого.
Резюме: пожалейте свой желудок. Данными чудо-продуктами я заработала такой чудовищный гастрит, что найдя не давно завалявшийся где то батончик, я забилась в угол под раковиной и жалобно скулила несколько часов.

5.Таблетки для похудания (всевозможные).
Думаю, не для кого уже не секрет, что идея «жрать что хочешь, сколько хочешь и худеть» - полнейшая, незамутненная хуета. Забудьте.

6.Слабительное, именуемое в народе «Летящая ласточка» - типа японский типа чай.
Настоятельно не рекомендую, так как сама увлеклась. Единственной наградой за регулярное употребление вам станет жесточайший дисбактериоз и невозможность самостоятельно погадить в течении пары – тройки лет. Организм очень быстро привыкает к слабительным, поверьте на слово. Проверено Факифея.

Собственно, история успеха.
Коротко о главном.
В 21 год, как сказано выше, я весила 70 кило.
Путь к невъебенной своей красоте, о котором я сейчас поведаю, я начала примерно в в начале лета, полгода проебавшись с вышеописанными диетами и прочими бестолковыми телодвижениями.
На следующий Новый Год, в возрасте 22х лет, я весила 52 кг.
Спортом я в тот период не занималась.
На данный момент мой вес колеблется от 42х до 45 килограмм.
За прошедшие семь лет я один раз потолстела до 60 кг, но скинула их очень быстро.
Я могу позволить себе кушать практически что захочу, но я уже не хочу кушать то, о чем мне мечталось голодными ночами.
Разница, по моему, очевидна.

Итак, следующие полгода я жила по следующей схеме:
Всю рабочую неделю – строгое соблюдение диеты, в субботу вечером – праздник для души, плотный ужин и самых вредных и вкусных продуктов плюс обильное употребление алкоголя. (в основном, джин-тоника, текилы или шампанского)
Воскресенье утро – похмельный супчик, и все по новой. Подобная схема, по моему скромному мнению, весьма полезна для снятия похудательного стресса, кроме того, всю неделю вы мотивируете себя предстоящей в субботу попойкой. Очень помогает.
Не ела после семи (между прочим, при реально излишнем весе вполне достаточно перестать жрать после семи, и процесс похудания пойдет как по маслу без дополнительных самоистязаний)

Собственно, еда:
Вареная курица, говядина, телятина. (Индюшатины тогда, к сожалению, почти не было, это просто супер-диетический продукт, но не всем под силу его жрать).

Вареная рыба любая. Рекомендую «ледяную» - постная, вкусная и соленая от природы.

Овощи: огурцы, салаты, зелень, лук репчатый, перец болгарский, кабачки, капуста любая – все вареное или тушеное.
Морковка, свекла – нет, там дохуя сахара.
Картошка – нет, чистый крахмал и ничего больше.
Фруктики – ягодки – вообще то, не диетический продукт, я их не ела, и вы вполне можете обойтись. Ну разве что яблочко зеленое. Вам мало витаминов? Ну купите в аптеке, вам шашечки или ехать?

Молочные продукты – кефир, ряженка – да. Сыр – совсем чуть чуть. Хуегуртов тогда не было.

Хлеб – каждый день съедала на полдник сендвич с тунцом. (В наше же время у вас есть огромный бонус – цельнозерновой хлеб «Довольство», кушайте спокойно, только не на ночь желательно. Чистая клетчатка, в частности, прекрасно очищает кишечник).

Сахар – нет. Сахарозаменитель – да.

Соль – это яд, категорически нет.
В то время я заменяла ее соевым соусом, нынче у вас просто фантастический бонус – морская соль, да еще и с приправами, продается в любом супермаркете. Привыкнув со временем, я вообще забыла про поваренную соль, и уже лет пять как солю залупу продукты во время и после готовки исключительно этой самой морской. Если коротко – она не задерживает воду в организме, обогащена минералами и йодом, и вообще всячески полезна для молодого организма. Возьмите за правило.

Масло – только, исключительно, однозначно оливковое вирджын. Объяснять, думаю, не надо. Но вот им вы спокойно можете заправлять ваши овощные салатики, тушить на нем капустку, заправлять им постный супчик и все такое.

Постный супчик – пожалуйста, сколько угодно. На говяжьем бульоне, на курином бульоне, с овощами опять таки.

Шоколад, сладкое, сухарики, пироженки мороженки – нет. Точнее – только в субботу.

Соки – очень сомнительно с точки зрения похудания, я их не пила.

Воды же пить надо много, желательно не меньше 1.5 литра в день, ниже я расскажу как облегчить себе эту ситуацию.

Алкоголь – только в субботу.

Колбасы, ветчины, сосиски и прочие консервы – нет, мои маленькие любители рулек под пиво, этого нам было нельзя.

Вот, собственно, и все. В сухом остатке я питалась три раза в день, обильно, овощными супами, вареным мясом и курой с гарнирами из сырых, вареных и тушеных овощей, на оливковом масле и с соевым соусом, в промежутках пробавляясь кефиром.
Каждый день я не напрягаясь, теряла от 200 до 500 грамм. Изредка я вдруг набирала 200 грамм, иногда вес застревал на пару дней, но потом все равно стремился вниз. Я не голодала. Я не занималась физическими упражнениями. У меня не было авитаминоза, слабости etc. Я не посадила желудок.
Примерно вот так.


А теперь, когда вы, мои маленькие любители водки под пиво, уже окончательно заебаны диетическими подробностями, у меня открылось второе дыхание, и я подробно расскажу вам, как пошла моя жизнь дальше.

Полугодовое следование избранному мною пути принесло неожиданный бонус – у меня впервые с самого детства наладился (хотя тогда еще не окончательно) обмен веществ. Я перестала моментально толстеть от бутылки пива и пары съеденных сосисок, чем и воспользовалась, яростно пробухав последующие пять лет, закусывая водку пельменями, и все же потихонечку худея.

На данный момент ситуация с едой обстоит следующим образом.
По большей части я питаюсь раздельно, если можно это так называть. Нет, Монтиньяка не читала, хуле там читать.
Если вы вдруг подумали, что я и сейчас продолжаю насиловать себя раздельным питанием – вы глубоко ошибаетесь. Просто со временем мне совершенно расхотелось жрать вредное, то, что раньше казалось мне невъебенно вкусным, типа пиццы или макарон по-флотски, вдруг потеряло свою привлекательность, зато от вида тарелки со стогом рукколы у меня обильно выделяется слюна и капает прямо на стол и на соседей.
Нет, иногда бывает, конечно, организм попросит там, чебуреков или пельменей – могу даже жрать их в течении недели, при этом не толстея. Но в основном – не хочется.

Ем я говядину, телятину и рыбу на гриле (кстати, помните, организм за один прием пищи усваивает 50 грамм белка, остальное идет у кого куда, у некоторых – в запасники), с овощами (замечу, чтобы белок усваивался правильно, его просто таки необходимо жрать с овощами), салаты зеленые, рукколу в промышленных количествах, хуегурты, кефир, цельнозерновой хлеб, супы любые, иногда полкило конфет или пирожных, пью воду, чай и кофе с молоком.
Ну плюс ресторации. Выпиваю.
Пиво – яд, хоть и вкусный, но даже здоровому человеку следует ограничивать себя в этом благородном деле.
Водка – яд, хоть и меньший в некотором роде и в ограниченных количествах.
Оптимально для фигуры (если можно об этом говорить) – красное сухое вино, сидр сухой, и даже шампанское тоже можно.

Пара советов по продуктам:
- Если хочется сладенькой водички, отриньте кокуколу и сок, купите воду Апполинарис (Азбука Вкуса, Седьмой континент) – минералка смешанная с яблочным соком, без добавления сахара. Пейте не описайтесь.
- Если хочется сладенького – ну скушайте два хуегурта вон, с мюсли. Полезно, гадить будете хорошо.
- Соль морская мне люба «серая из Гренады» или как там, с пряностями.
- Что бы никогда не попадать в патовую ситуацию «пришел домой, жрать хочу што пиздец, а там колбаса и водка» - пусть в вашем доме всегда стоит кастрюлька с чем-нибудь вкусным и полезным. Я лично, бывает, потушу сазана, или там, кефаль с луком и маслом, и стоит он у меня в холодильнике три – четыре дня. Захотелось жрать аж не могу – поела, душа поет.

Бонус трек:
Если вам кровь из носа необходимо сбросить пару – тройку килограмм, спроси меня как.

Значит, заводите свой мобильник (спасибо Злобный Карлик, спасибо Дуралейник), скажем, на каждые два часа ежедневно. Оптимально – 9:00, 11:00, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00. Это для наглядности. И кушаете по часам. Количество съедаемой за раз пищи – не больше 200 грамм, скажем. Желательно без поваренной соли и пирожных, ну разве раз в день. В остальном – да жрите вы что хотите. Все равно шесть раз в день вы пельмени из лоточка жрать постисняетесь. В промежутках – возьмите себе за правило пить воду, полтора литра в день. Как себя заставить – просто. Идете в супирмаркет, покупаете там Эвьен (не реклама) в маленьких бутылочках по 500 грамм, и спокойно тоскаете с собой две штуки, это довольно легко. И так вот и прихлебываете, и сами не заметите, как уже литр то и тово. Остальные пол литра дома с чаем дохлебаете.
Что же кушать шесть раз в день. Это совсем просто. Мяса вам шесть раз точно не захочется, можете мне поверить. Позавтракали, на работе пообедаете, дома поужинаете, а остальные три раза на работе стакан кефира, например. Или кусок сыра. Или кусок хлеба цельнозернового. Или хуегурты. Или, как я, рукколу или вареную телятину из лоточка (дадад, сама заготавливаю с вечера). Или вареных яичек пару, в конце концов. Оно только выглядит сложным, неделя – и вы забудете, как питались раньше.

Каждый день при таком питании вы будете стабильно терять около 200 грамм, удивительно – но факт. Если объяснить коротко и без медицинских подробностей, наш организм пуглив как трепетная лань, и если его не кормить целый день, то, получив ужин, он в панике перерабатывает его в НЗ, то есть в сало, на случай, если вы решите морить его голодом. Получая же пищу регулярно, он расслабляется и усваивает все куда надо и как надо, недостаток добирая из вашего НЗ.
Важнейший плюс данной диеты – через пару дней вам вообще перестанет хотеться жрать в третий, четвертый и так далее разы, будет казаться что только что откушали, и буквально придется насильно запихивать в себя ваш кефир.
И таки да, данная диета, в отличие от всех прочих, действительно восстанавливает обмен веществ, и достойна к тому, чтобы принять ее как образ жизни.

(Ну плюс чебуреки, пельмени и водка, разумеется).

Чудодейственный напиток для стройности

Процитировано 235 раз + в цитатник
Прочитало: 15 за час / 688 за сутки / 890 за неделю

И мед, и корицу активно используют, как отдельные средства для похудения. Корица для похудения давно является одним из популярных методов борьбы с лишними килограммами. Однако относительно недавно, ученые выяснили, что если эти два компонента объединить, то лишние килограммы уходят значительно быстрее. Потеря веса происходит благодаря очистительному действию названных ингредиентов, и их способности снижать щелочную реакцию крови. К тому же, в умеренных количествах смесь корицы с медом для похудения не имеет абсолютно никаких противопоказаний, что является явным плюсом. Немногие средства для похудения могут похвастаться этим качеством. Явным преимуществом является и то, что оба компонента имеют приемлемую цену и представлены на полках каждого супермаркета.

Читать далее...

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ ПОМОЖЕТ СЕМЯ ЛЬНА

Еще в древние времена семена льна широко использовались в пищу нашими предками. Однако в последствие лен утратил свое значение, как ценное лекарственное растение. Долгое время люди практически ничего не знали о пользе льняного семени для здоровья человека. Эти неприметные маленькие зернышки использовались и в настоящее время используют, как украшение хлебобулочных изделий, масло из них - для приготовления масляных красок, а жмых льняного семени иногда добавляют в корм скота. И лишь в последние десятилетия о нем заговорили, как о продукте, точнее лекарстве от многих болезней 21 века.

Читать далее...

Салат " Похудейка " и в правду работает

Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !

Читать далее...

Худеем! Минус 5 кг за 5 дней!

Минус 5 кг за 5 дней!

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

Читать далее...

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)    

Читать далее...

7 кг за 7 дней

Как похудеть на 7 кг за 7 дней? Да очень просто:

Выберите неделю на которой нет никаких праздников. И не надо говорить, что неделя начитается с понедельника. Начните с любого дня!!

Следуйте этому питанию и у вас все получится. И естественно нужно делать хоть какие нибудь упражнения, хотя бы по 10 минут.

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

Читать далее...

Чай от "аппетита"

Чай от "аппетита"

С помощью этого чая одна знакомая за 7 месяцев похудела на 15 килограмм.

Читать далее...

Утренний напиток для здоровья и похудения

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Читать далее...

Похудение с помощью имбиря


Имбирь – растение, чьи вкусовые и целебные свойства используются с давних времен. Он высоко ценился на Востоке, как прекрасная пряность, улучшающая вкус пищи и растение, обладающее широким спектром лечебных качеств. И в наши дни имбирь остается востребованным как на кухне в качестве приправы, так и в качестве лечебного препарата. Имбирь сегодня можно купить и в аптеке, и в супермаркете в различном виде — порошок, чай, капсулы. Похудения с помощью имбиря – метод, который стал использоваться не так давно, но уже получил широкое распространение как относительно безопасный и эффективный.

Далее

НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ СУПЕР ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!

Жиросжигающий напиток – это волшебство имбиря, фруктов и меда!

Почему волшебство? Напиток не только насытит ваш  организм полезными микроэлементами  и  витаминами, но и заставит  уйти лишним килограммам.

Корень имбиря  укрепит  иммунную систему, улучшит  кровообращение,  очистит  ваш организм,  значительно улучшит цвет и  состояние  кожи, а также снизит вес.

 

Яблоки – это источник витаминов и железа, пектинов и клетчатки.

Мед – вообще кладезь полезных веществ.

Лимон – известный источник витамина С.

Корица – тонизирует  организм и  улучшает кровообращение. Аромат корицы  настроение.

 

 

ПОТРЕБУЕТСЯ:

Один  корень имбиря,  длиной 10 см; мёд по вкусу, сок и цедра из двух лимонов;  10-12 штук  красных яблок; пару  палочек корицы и воды  4-5 литров.  

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Очищаете имбирь,  нарезаете  пластинками и бросаете  в кастрюлю.

Делаете надрезы на яблоках  и вместе с палочками корицы и лимонной цедрой  добавляете  к имбирю.

Заливаете кастрюлю  водой, доводите до кипения и варите порядка трех  минут.

Снимаете напиток  с огня и процеживаете его  через сито.

Накрываете  крышкой и дожидаетесь,  пока напиток  настоится.

Добавьте лимонный сок и мед. Мёдом  регулируйте сладость напитка. Его, кстати, можно  пить и  в теплом,  и в холодном виде.

Другой полезный напиток – квас. Он, конечно, не сжигает килограммы, но прекрасно тонизирует и спасает от жары. Трудно даже представить, сколько уже поколений с удовольствием пьет  квас цена   на который невелика, а польза огромна.

 

Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения

Это моя любимая диета. Столько килограммов на не потеряно! Вкусно, сытно и эффективно. Не подходит только тем, кто гречку не любит.

С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.

ДАЛЕЕ...

Коктейль для похудения

Начинаем программу весеннего оздоровления!

Кефир с имбирем и корицей – коктейль для очищения организма и расщепления жировых тканей

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря.

Употребляй 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время.

Цитрусовый шейк

Способ приготовления: выжми соки апельсина и лимона. Добавь сахар, лед и 3 ложки воды. Смешай все в шейкере и налей в высокий стакан.

Зеленые коктейли – отличный источник бодрости и энергии. Чтобы «подзарядиться» витаминами, попробуй эти три рецепта:

1. 4 очень зрелых киви; 1 зрелый банан; 2 чашки воды; 3 стебля сельдерея.
2. Большой пучок укропа, банан, стакан воды.
3. Зеленые листья салата, 2 яблока, стакан воды, два стебля сельдерея, немного укропа.

Для приготовления, смешай все ингредиенты с помощью блендера.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ИСТОЧНИК

Чай который растопил все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)


Ингредиенты:
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего медаПриготовление:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить!

Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))

Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!
Всем удачи и хорошего чаепития!