-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в simmona

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.03.2013
Записей: 2159
Комментариев: 76
Написано: 2264


Строим выкройки головных уборов

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строим выкройки головных уборов

Автор: Irinka Pro 

Разработка модели и лекал головного убора из клиньев (берета)

Сначала определяем размер головы для проектирования головного убора и вычерчиваем вертикальную и горизонтальную проекции ее опорной поверхности.

Размер головного убора определяется обхватом головы (в сантиметрах), измеренным в горизонтальной плоскости через наиболее выступающую точку затылка.


Для построения нам нужно измерить обхват головы (обозначим его «Ог») и рассчитать радиус (R) окружности, длина которой равна обхвату головы.

Продолжение

Шляпка с полями. Проектирование полей разного вида

Поля головных уборов могут быть горизонтальными и с наклоном, одинаковым по всему периметру шляпки, и с разным наклоном спереди, сзади и сбоку; они могут быть одинаковой и различной ширины по длине, могут быть с фигурным краем (илл.1). Поля могут быть короче линии основания головного убора; если их длина составляет более половины этой линии, их иногда называют полуполями, если еще меньше - они превращаются в козырек.

Продолжение

Особенности построения отлетных козырьков

Козырек - это наиболее заметная, как говорится, «лицевая» деталь головного убора. Поэтому он должен быть элегантно скроен и безупречно выполнен.

Козырьки бывают двух типов - направленные вперед (илл.01, 02) и откладывающиеся на головку (илл.03). Для удобства будем называть их отлетными и отложными.

Продолжение

Рубрики:  Тряпочки, шитьё

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. ВЫПУСК 40.

Пятница, 28 Февраля 2014 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Nunkomm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. ВЫПУСК 40.

Аудиокниги. Слушаете онлайн на сайте или скачиваете и слушаете на компьютере?

1. Аудиокниги. Слушаете онлайн на сайте или скачиваете и слушаете на компьютере?
Автор: Nunkomm 19-12-2013 00:30

3677632_bucher (525x307, 123Kb)

Аудиокниги по русской литературе онлайн слушать и скачать 2014-02-12
Аудиокнига Ужас - Афанасьев Александр, Коровкин Александр онлайн слушать и скачать [Садальский Станислав, Мартынов Александр]
Аудиокнига Про Ивана и барыню - Афанасьев Александр, Коровкин Александр онлайн слушать и скачать [Садальский Станислав, Мартынов Александр]
Аудиокнига Волшебное кольцо - Афанасьев Александр, Коровкин Александр онлайн слушать и скачать [Садальский Станислав, Мартынов Александр]
Аудиокнига Медведь и Баба - Афанасьев Александр, Коровкин Александр онлайн слушать и скачать [Садальский Станислав, Мартынов Александр]
Аудиокнига Дурень - Афанасьев Александр, Коровкин Александр онлайн слушать и скачать [Садальский Станислав, Мартынов Александр]
Аудиокнига Щучья Голова - Афанасьев Александр, Коровкин Александр онлайн слушать и скачать [Садальский Станислав, Мартынов Александр]
Аудиокнига Боязливая невеста - Афанасьев Александр, Коровкин Александр онлайн слушать и скачать [Садальский Станислав, Мартынов Александр]
Аудиокнига Сёстры - Толстой Алексей Николаевич онлайн слушать и скачать [Николай Козий, 2006]
Аудиокнига Восемнадцатый год - Толстой Алексей Николаевич онлайн слушать и скачать [Николай Козий, 2006]
Аудиокнига Хмурое утро - Толстой Алексей Николаевич онлайн слушать и скачать [Николай Козий, 2006]
Аудиокнига Бесприданница - Островский Александр Николаевич онлайн слушать и скачать [Цимбалов Вадим, 2006]
Аудиокнига Гроза - Островский Александр Николаевич онлайн слушать и скачать [Цимбалов Вадим, 2006]
Аудиокнига Свои люди - сочтёмся - Островский Александр Николаевич онлайн слушать и скачать [Цимбалов Вадим, 2006]
Аудиокнига Куст сирени - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Дознание - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Молох - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Столетник - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Чудесный доктор - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Олеся - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Тапёр - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Штабс-капитан Рыбников - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Гамбринус - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Изумруд - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Суламифь - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Гранатовый браслет - Куприн Александр Иванович онлайн слушать и скачать [Трифилов Николай, 2007]
Аудиокнига Кто её продал - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Бедствие - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Люди - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Господин Цацкин - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Неизлечимые - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Золотой век - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Чад - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Гордиев узел - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига В ресторане - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Полевые работы - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Стихийная натура - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Сердце под скальпелем - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Опора порядка - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Американец - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Открытие Америки - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Умение держать себя в обществе и на званом обеде - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Искусство рассказывать анекдоты - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Фокус великого кино - Аверченко Аркадий онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Выслужился - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Проворство рук - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Свой человек - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Даровой конь - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Три правды - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Переоценка ценностей - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Страшный ужас - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Демоническая женщина - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Концерт - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Публика - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Северные люди - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Брошечка - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Сватовство - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Рекламы - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Самоотверженная любовь - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Весна - Тэффи онлайн слушать и скачать [Карлов Александр, 2008]
Аудиокнига Солдат и русалка - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Армейский спотыкач - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Мирная война - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Кому за махоркой идти - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Правдивая колбаса - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Бестелесная команда - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Штабс-капитанская сласть - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига Корнет-лунатик - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
Аудиокнига С колокольчиком - Чёрный Саша онлайн слушать и скачать [Левашёв Владимир, 2008]
А так же читать книги онлайн:

Другие интересные аудоикниги

 

 
 

 

 

  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 39.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 38.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 37.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 36.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 35.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 34.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 33.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 32.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 31.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 30.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 29.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 28.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 26.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 25.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 24.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 23.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 22.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 21.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 20.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 19.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 18.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 17.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 16.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН. Выпуск 15.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 14.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 13.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 12.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 11.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 10.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 9.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 8.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ. Выпуск 7.
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-11 на сайте biblioteka.cc
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-09 на сайте biblioteka.cc
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-07 на сайте biblioteka.cc
  • НОВЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ АУДИОКНИГИ СЛУШАТЬ ОНЛАЙН И СКАЧАТЬ ЗА 2013-12-05 на сайте biblioteka.cc
  • ИНТЕРЕСНЫЕ НОВЫЕ АУДИОКНИГИ ЗА 2013.12.02 НА САЙТЕ BIBLIOTEKA.CC
  • Интересные новые аудиокниги за 2013.11.30 на сайте biblioteka.cc
  •  

    Рубрики:  читать

    Сам себе доктор: О чем расскажет твое тело

    Среда, 26 Февраля 2014 г. 20:23 + в цитатник
    Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Сам себе доктор: О чем расскажет твое тело

    Сам себе доктор: О чем расскажет твое тело

     

    Иногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание - нужно лишь научиться понимать язык своего тела, на котором говорит она с нами через свои симптомы. Провести диагностику своего организма  не так уж и сложно…

    Методы диагностики заболеваний: Безуспешно лечитесь от язвы желудка? А не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Мучают боли в спине? Может, вы взвалили на себя непомерно тяжелую ношу? Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»…

    «Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу» - говорил Сократ. Отец медицины Гиппократ тоже выступал за то, что организм - это единая структура. И подчеркивал, что очень важно искать и устранять причину болезни, а не только ее признаки. А причины наших телесных недомоганий очень часто объясняются нашим психологическим неблагополучием.

    Не зря же говорят: «Все болезни от нервов». Правда, мы об этом зачастую не догадываемся и продолжаем напрасно обивать пороги врачебных кабинетов. Но если уж какая-то проблема существует у нас в голове, то болезнь, даже если на какое-то время и утихает, вскоре возвращается вновь. Выход в этой ситуации один - не просто устранять симптомы, а искать корни недуга. Этим и занимается психосоматика (греч. psyche - душа, soma - тело) - наука, которая исследует влияние психологических факторов на телесные заболевания.

    Врач-психотерапевт Сергей Новиков: «Психосоматика - это не просто взаимосвязь телесного и психического, это целостный подход к пациенту, который перестает быть носителем какого-то органа или симптома заболевания, а становится полноценной личностью со своими внутренними проблемами и, как следствие, телесными недугами».

    Еще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики Франц Александер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую «святую семерку». В нее входили:

    1. эссенциальная (первичная) гипертония,
    2. язвенная болезнь желудка,
    3. ревматоидный артрит,
    4. гипертиреоз,
    5. бронхиальная астма,
    6. колит
    7. нейродермит.

    В настоящее время список психосоматических расстройств значительно расширился.

    Сергей Новиков: «По данным Всемирной организации здравоохранения от 38 до 42% всех людей, посещающих соматических врачей, являются пациентами психосоматического профиля. Хотя, на мой взгляд, эта цифра значительно выше».

    Стрессы, длительное нервное напряжение, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликты… Даже если мы стараемся их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознания, - тело помнит обо всем. И нам напоминает. Зигмунд Фрейд писал об этом так: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Иногда она «лезет» так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что этого, казалось бы, невозможно не понять. Тем не менее, мы умудряемся…

    Бронхиальная астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызываться инфекцией, а также - эмоциональными факторами.

    Если говорить о психологических подоплеках возникновения этой болезни, то ими принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Зачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненная ситуация складывается так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха»…

    Спусковым механизмом развития этого заболевания может послужить и неблагоприятная обстановка на работе, где перспективному сотруднику «перекрывают кислород». Или, к примеру, нашествие дальних родственников, прочно обосновавшихся в нашей квартире, - так, что «не продохнуть». Проблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком уж крепко «сжимают их в своих объятьях»…

    Известный врач, психотерапевт и писатель Валерий Синельников, автор книги «Возлюби болезнь свою», считает, что большинству астматиков сложно плакать:

    «Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма - это подавленный всхлип…попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно…»

    А доктор медицинских наук, профессор, руководитель Висбаденской академии психотерапии (Германия) Н. Пезешкиан, убежден, что многие больные астмой происходят из семей, где высоко ценились достижения, предъявлялись слишком высокие требования. «Соберись!»; «Постарайся!»; «Возьми себя в руки!»; «Смотри, не подведи!» - эти и подобные призывы слишком часто слышали они в детстве. Вместе с тем, проявление детьми недовольства своим положением, агрессии и прочих негативных эмоций в семьях не приветствовалось. Не имея возможности вступить в открытую конфронтацию с родителями, такой ребенок подавляет свои чувства. Он молчит, но его тело говорит на языке симптомов бронхиальной астмы, оно «плачет», прося о помощи.

    Считается, что язву желудка может спровоцировать курение, неумеренное употребление алкоголя, неправильное питание, наследственная предрасположенность, высокая концентрация в желудке соляной кислоты, а также агрессивная бактерия с красивым названием Хеликобактер Пилори. Между тем, далеко не у всех людей эти неблагоприятные факторы вызывают болезнь. Почему так происходит? Большинство ученых сходятся во мнении, что, помимо всего прочего, не последнюю роль в развитии язвы играют длительный стресс и особенности характера, присущие многим язвенным больным.

    Так, психологи склонны полагать, что часто язва желудка возникает у людей тревожных, ранимых, неуверенных в себе, но, в то же время, предъявляющих к себе непомерно высокие требования, гиперответственных. Они вечно недовольны собой, склонны к самобичеванию и «самоедству». Это им посвящен афоризм: «Причина язвы не в том, что вы едите, а в том, что гложет вас». Нередко язвенной болезнью заболевают и те, кто «застрял» в той или иной ситуации, неспособен приyять новые обстоятельства своей жизни. «Мне нужно время, чтобы это переварить» - объясняет такой человек свою позицию. А его желудок, тем временем, переваривает сам себя.

    «Меня от всего этого уже тошнит!» - говорим мы об опостылевшей работе, с которой, впрочем, по тем или иным соображениям не увольняемся. Или не можем удержаться от постоянных язвительных замечаний в адрес окружающих. В итоге, в какой-то момент наше тело начинает отражать, как в зеркале, то, что происходит у нас на душе.

    Боли в спине возникают по разным причинам. Это и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждение… Между тем, считается, что спина может заболеть у нас и вследствие сильной эмоциональной реакции. А также - из-за хронического напряжения, в котором мы находимся.

    Нет ничего удивительного, что зачастую человек при «невыносимых нагрузках», устав «нести свой тяжелый крест», взвалив на себя «неподъемную ношу», реагирует на нервные перегрузки болью в спине. Ведь именно эта часть нашего тела служит для того, чтобы носить тяжести. Но всему есть предел. Потому что даже самых сильных из нас можно «заездить», самые «несгибаемые» рискуют, в конце концов, «согнуться под нелегким бременем», «сгорбатиться», «сломать себе хребет»…

    Сахарный диабет, с точки зрения психосоматики, появляется отнюдь не от сладкой жизни. Совсем наоборот… Эту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Но главной психологической причиной диабета считается неудовлетворенная потребность в любви и нежности.

    Испытывая хронический «голод по любви», желая «вкусить» хотя бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетворять свои эмоциональные потребности при помощи еды. Именно пища становится для него главным источником удовольствия. И, в первую очередь, - сладкое. Отсюда - переедание, ожирение, повышение содержания сахара в крови и неутешительный диагноз - диабет. В результате, и сладости - последний источник удовольствия - оказываются под запретом.

    Валерий Синельников считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее: «Ты сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь «сладкой». Научись наслаждаться. Выбирай в жизни только самое приятное для себя. Сделай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение».

    Головокружение может быть банальным проявлением морской или транспортной болезни, а может - симптомом различных заболеваний, в том числе - довольно серьезных. Каких именно - решать докторам. Но если бесконечные походы по медицинским кабинетам не приносят результата, а диагноз врачей звучит однозначно: «здоров», то имеет смысл взглянуть на свое недомогание с точки зрения психосоматики.

    Возможно, обстоятельства вашей жизни в последнее время складываются так, что вы вынуждены «крутиться как белка в колесе». Или вокруг вас столько всего происходит, что «голова идет кругом». А может, вы так резко и успешно продвинулись по служебной лестнице, что оказались буквально на «головокружительной высоте»? Но если вы, между тем, человек спокойный, основательный, привыкший к размеренному темпу существования, то такой «круговорот» дел и событий может вас изрядно напрягать. В этом случае стоит задуматься о том, что для вас действительно важно, сосредоточиться, прежде всего, на главном. А там и проблемы со здоровьем сойдут на нет. Кстати, любопытный факт: постоянными головокружениями страдал Юлий Цезарь - известный любитель делать несколько дел одновременно.

    Выпадение волос тоже имеет множество причин. Это и генетическая предрасположенность, и гормональные нарушения и, конечно же, стресс. Часто мы начинам терять волосы после тяжелых переживаний или нервного шока. Это может быть потеря близкого человека, расставание с любимым, финансовый крах… Если мы виним в случившемся себя, отчаянно сожалея о том, что былого уже не вернуть, мы начинаем буквально «рвать на себе волосы». Стремительное поредение шевелюры в этом случае говорит о том, что наше тело нам подсказывает: «Пора отбросить все устаревшее и лишнее, расстаться с прошлым, отпустить его. И тогда ему на смену придет что-то новое. В том числе, и новые волосы»

    Невралгия тройничного нерва вызывает боль, которая по праву считается одной из самых мучительных, которые известных человечеству. Тройничный нерв - пятый из 12-ти пар черепно-мозговых нервов, отвечающий, в числе прочего, за чувствительность лица. Как же объясняется эта ужасная напасть с точки зрения психосоматики?

    А вот как. Если нас не устраивает форма наших ног или объем талии, то эти недостатки легко скрыть, подобрав соответствующий гардероб, но лицо - всегда на виду. Более того - на нем отражаются все наши эмоции. Но, что греха таить, нам не всегда хочется являть миру свое «истинное лицо», и мы нередко стремимся его скрыть. Совсем уж последнее дело - «лицо потерять», об этом особенно хорошо известно на Востоке. Там так говорят про человека, совершившего какой-то неблаговидный поступок, утратившего репутацию.

    Иногда, желая произвести хорошее впечатление, стараясь казаться лучше, чем мы есть на самом деле, мы «надеваем маски»: «приклеиваем» улыбку, изображаем серьезность или заинтересованность в работе… Одним словом, «делаем хорошую мину при плохой игре».

    Такое несоответствие между нашим настоящим лицом и маской, которой мы прикрываемся, приводит к тому, что наши лицевые мускулы находятся в постоянном напряжении. Но в какой-то момент наша извечная сдержанность и улыбчивость оборачивается против нас: воспаляется тройничный нерв, «парадное» лицо вдруг исчезает, а на его месте образуется искаженная болью гримаса. Выходит, сдерживая свои агрессивные импульсы, любезничая с теми, кому на самом деле мы с удовольствием бы врезали, мы «даем пощечину» сами себе.

    Банальная боль в горле - и та иногда имеет психологические предпосылки. Кто из нас в детстве не заболевал ангиной или ОРВИ накануне контрольной по математике, которой мы были «сыты по горло». А кто не брал больничный из-за того, что на работе нас «брали за горло»?

    Но, прежде всего, о психосоматике можно думать, если проблемы с горлом - хронические, мало поддающиеся как лечению, так и объяснению. Они нередко мучат тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства - «наступает на горло» себе и «собственной песне». А еще тех, кто привык молча сносить обиду, «проглатывать» ее. Интересно, что часто такие люди кажутся окружающим хладнокровными и бесчувственными. Но за внешней холодностью нередко скрывается бурный темперамент, а в душе - бушуют страсти. Бушуют, но не выходят наружу - «застревают в горле».

    Разумеется, не всегда болезнь является буквальным воплощением какой-то фразы. И не каждый насморк - обязательно знак судьбы, не все так однозначно. Конечно же, при любом заболевании, прежде всего, необходимо обратиться к врачу соответствующего профиля и тщательно обследоваться. Но если недуг плохо поддается лечению, самочувствие ухудшается на фоне стресса или конфликта, то стоит задуматься, не являются ли ваши проблемы со здоровьем следствием неотреагированных эмоций, подавленных обид, переживаний или страхов. Не заставляют ли наши невыплаканные слезы «плакать» наше тело? Разобраться в этом может помочь психотерапевт.

    Сергей Новиков: «Иногда врачи, занимающиеся проблемами тела, все-таки направляют пациентов на психотерапевтическое лечение (еще реже пациенты сами приходят к пониманию необходимости обратиться к психотерапевту) и тут мы сталкиваемся еще с одной проблемой - пациент начинает бояться, что его признают сумасшедшим. Именно из-за этого страха многие не доходят до врача. Это опасение абсолютно не оправдано: психотерапевт - это врач, который может работать и с абсолютно психически здоровыми людьми. Те люди, которые все же смогли переступить через свой страх и прийти в кабинет психотерапевта, начинают работать над собой, начинают учиться видеть, анализировать и решать свои проблемы, становятся теми самыми «счастливыми пациентами», которые избавились от «неизлечимого, хронического заболевания". Связь между телесным и психическим неоспорима, и только гармония между этими двумя составляющими нашего здоровья может сделать человека по настоящему здоровым».

    Лилия Илюшина

    Рубрики:  Здоровый образ жизни

    КРУТЫЕ КОШКИ. Котобатик с котовселенной. Надежда Соколова

    Среда, 26 Февраля 2014 г. 20:02 + в цитатник
    Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    КРУТЫЕ КОШКИ. Котобатик с котовселенной. Надежда Соколова

     

    Подборка работ талантливой художницы Надежды Соколовой. Если учесть, что это не просто живопись, а батик – роспись по шелку, то тогда картины просто потрясают!
    Надежда Соколова родилась в 1973 г. в Дрездене (ГДР). В 1986–1990 гг. училась в Художественной школе г. Новгорода. В 1995 г. окончила с отличием рекламное отделение Новгородского училища культуры. В 2000 г. защитила диплом на факультете Искусств и Технологий НовГУ им. Ярослава Мудрого. Выставляется с 1996 года. Работает в техниках: живопись, графика, батик, лаковая миниатюра. Является автором оригинального стиля в миниатюре.






    СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
    Рубрики:  Живопись, рисунки

    Уход за шеей

    Вторник, 25 Февраля 2014 г. 20:44 + в цитатник
    Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Уход за шеей

    1. Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 чайная ложка на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

    2. Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 минут. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить. Использовать можно и для кожи лица.

    3. От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 чайную ложку глицерина и 1 чайную ложку оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, сверху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

    4. Эликсир для шеи
    Размешайте с 1 стакане воды 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку спирта и 1 чайную ложку соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
    92m8LX18-6A (580x340, 16Kb)
    Рубрики:  Красота, косметические средства

    Браслет Шамбала (техника макраме)

    Вторник, 25 Февраля 2014 г. 20:36 + в цитатник
    Это цитата сообщения Тараскина_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Браслет Шамбала (техника макраме)

    Браслет макраме

    Для начала давайте разберемся, что такое браслет Шамбала? Все началось с ювелирной фирмы Shamballa Jewels, основанной в 1994 году и названной так в 2004-м. Тогда же выпускается коллекция Star of Shamballa: в браслетах, выполненных в технике макраме, используются бусины из драгоценных металлов и камней, вплоть до бриллиантов. Их начинают носить звезды Голливуда, они появляются в модных журналах вроде Vogue. Вслед за этим на рынок выходят тонны поделок китайских предпринимателей, и мир наполняется копеечными «браслетами Шамбала» с пластиковыми бусинами.

    Читать далее...
    Рубрики:  Рукодельное
    Бисер, сутаж

    Прикольные одностишия…

    Вторник, 25 Февраля 2014 г. 20:35 + в цитатник
    Это цитата сообщения Елена_Мишакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Прикольные одностишия…

    Как это трогательно!.. Только не руками!

    Я – ураган! Неважно, что в стакане.

    Раз жизнь не сахар, диабет не страшен.

    Всю жизнь искал он повод стать мужчиной…

    Любовник лучше, да и ест он реже.

    Да, время лечит. Но исход летальный.

    Как жить?! Никто меня не хочет, кроме мужа.

    Вот негодяй: краснеет – и не врет!

    Сегодня плов без мяса. И без риса.

    Не надо спорить: ты на мне женился!
    дальше
    Рубрики:  Смешно

    Зефир домашний по ГОСТу

    Вторник, 25 Февраля 2014 г. 20:04 + в цитатник
    Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Зефир домашний по ГОСТу

    Зефир по ГОСТу

    Ингредиенты:

    250 г яблочного пюре (4 яблока)
    250г сахара
    1 белок
    1 пакетик ванильного сахара

    сироп:

    475 г сахара
    160 г воды
    8 г агара

    3407372_lastexille (350x344, 11Kb)

    Приготовление:

    1. Замочим агар в указанном количестве воды. Яблоки испечем. Можно в микроволновой печи. Для начал разрежем на половинки, удалим семена, положим срезом вниз на тарелку.

    2. Отделим печеную мякоть от шкурок. При помощи блендера измельчим до пюре. В теплое яблочное пюре добавим сахарный песок и ванильный сахар. Оставим до полного остывания.

    3. Замоченный агар поставим на огонь и доведем почти что до кипения. Агар должен раствориться. Добавим сахар и размешаем.

    Доведем до кипения, помешивая и проварим на умеренном огне в течение 5-ти минут.

    4. Когда лопатка, поднятая из сиропа, потянет за собой тонкую ниточку, отставим сироп.

    5. Добавим в остывшее пюре половину белка и взобьем до осветления, добавим оставшийся белок и взобьем до получения густой массы.

    6. Начнем вливать тонкой струйкой немного остывший, но все еще горячий сироп. Не прекращаем взбивание!.

    7. После добавления сиропа взбиваем еще несколько минут. Масса станет похожей на безе и увеличится в объеме.

    8. Быстро переложим массу в заранее приготовленный кулинарный шприц с насадкой для зефира. Делать это нужно на пергаментной бумаге.

    9. Изделия с агаром застывают уже при 40 С. Не ждем, а сразу отсаживаем зефиринки из шприца с насадкой. Затем оставляем на сутки на столе, в теплом месте. За это время зефир стабилизируется,. На нем должна  образоваться тонкая сахарная корочка. Посыпаем сахарной пудрой.

    10. Соединяем зефиринки попарно. Основания их липкие, склеиваются отлично!

    Если хотите цветной зефир - используйте пищевые или натуральные красители.

    Вкусняшки от Белоснежки

    3407372_199 (130x200, 43Kb)

    Рубрики:  кулинария

    ЖЕНСКИЕ САЙТЫ...ЗДЕСЬ МНОГО,МНОГО ИНТЕРЕСНОГО.....

    Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 13:13 + в цитатник
    Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    ЖЕНСКИЕ САЙТЫ...ЗДЕСЬ МНОГО,МНОГО ИНТЕРЕСНОГО.....

    ВСЕМ .....С ДОБРЫМ УТРОМ!!!
    ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!

    0_71156_27fd8c7f_XXXL (481x698, 142 Kb)
    женские сайты



    http://bulavochki.ru

    http://www.osinka.ru/Zhurnaly/

    http://www.darievna.ru/page/zhurnal-osinka-osinkaru

    http://oleksi.ru/osinka-lyubimyj-sajt-po-vyazaniyu

    http://subscribe.ru/archive/digest.woman/

    http://www.season.ru/forum/read.php...&read_all=1

    http://www.wildberries.ru/?from=adwords

    http://www.myjane.ru/

    http://www.sympaty.net/

    http://www.wild-mistress.ru/

    http://www.orangesnow.ru/about_project/index.html

    http://www.graphomania.msk.ru/

    http://old.russ.ru/authors/grysun.html

    http://www.inmoment.ru/

    http://devichnik.ru/

    http://www.shaping.ru/

    http://www.cofe.ru/apple/

    http://www.woman.ru/

    http://shpilka.ru/

    http://fengshui.nm.ru/

    http://www.newwoman.ru/

    http://www.zooclub.ru/

    http://podruga.net/

    http://archive.travel.ru/

    http://www.fg.ru/

    http://actors.khv.ru/

    http://www.nevestushka.ru/index.htm

    http://www.melissa.ru/

    http://ejevichka.ufanet.ru/

    http://www.harbor.ru/

    http://www.kleo.ru/

    http://www.lublu.lv/

    http://www.sweethome.spb.ru/

    http://www.verytiksi.ru/

    http://virgoclub.ru/

    http://www.luckywomen.ru/dir/

    http://www.podrujka.com/

    http://www.krasotulya.ru/

    http://www.arabio.ru/

    http://www.kosmetichka.ru/

    http://www.feminine.ru/

    http://13women.ru/2008/12/zhenskie-sajty/

    http://wwwomen.com.ua/

    http://wewomen.ru/

    http://www.ph4.ru/lady_index.ph4

    http://www.kukolka.net/

    http://www.creativnost.ru/hor/5

    http://magwoman.narod.ru/

    http://www.womanspb.ru/

    http://womantalk.com.ua/

    http://www.kirovchanka.ru/

    http://tufemana.ru/

    http://www.russian-top.ru/dom.html

    http://www.resnichka.ru/catalog

    http://www.totalline.ru/articles/59

    http://www.bizmama.ru/

    http://lady.adverman.com/

    http://womanpower.wordpress.com/200...rn-women-india/

    http://wow.su/index.php

    http://family.ladygo.ru/family.ladygo.ru/22/410.htm

    http://mamarostov.ru/index.php?opti...9&Itemid=60

    http://society.ivlim.ru/showsect.asp?l=3&id=1061

    http://www.relook.ru/

    http://www.prazdnuem.ru/catalog/12/4/

    http://www.allwomens.ru/

    http://w2w.com.ua/

    http://www.yarmak.su/dom.html

    http://ladyromantic.ru/dir/13

    http://www.laredoute.ru/home/index.aspx

    http://www.kristallsmolensk.ru/link...?SECTION_ID=190

    http://nashajizn.ru/

    http://taobaovl.ru/index/zhenskaja_odezhda/0-25

    http://people.jimdo.com/iy_ui.php

    http://www.fit4woman.ru/pregnancy_edema.html

    http://rubrika1.narod.ru/index45.html

    http://www.womanparadise.ru/

    http://www.vsegdavmeste.ru/inet/51

    http://sestrenka.ru/sites/

    http://prolady.biz/zhenschiny_kotorym_45.php

    http://ledi.ru/

    http://www.gorodjenshin.narod.ru/

    http://www.ilady.ru/

    http://www.shtu4ka.com/

    http://www.mycute.ru/

    http://tonks.ru/

    http://lilek.ru/

    http://damochka.in.ua/

    http://www.topwoman.az/forum/

    http://www.xxledy.ru/

    http://w0man.net/

    http://www.aguva.narod.ru/frame.html

    http://girls.exe.by/

    http://womanwiki.ru/w/WomanWiki

    http://www.girls-in.ru/tag/moda

    http://www.cosmo.com.ua/

    http://dionise.ru/on-ona-i-eda/

    http://www.coollady.ru/

    ЕМ

    Рубрики:  читать
    Женщинам

    Т. Гурьянова, А.Титова Скрытая угроза:

    Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 09:23 + в цитатник
    Это цитата сообщения Огнена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Т. Гурьянова, А.Титова Скрытая угроза:

    Т. Гурьянова, А.Титова
    Скрытая угроза:
    массовая вакцинация подрывает здоровье нации
     

    Усомниться в необходимости вакцинации — считается, чуть ли, не преступлением.

    В эпоху широкомасштабного наступления злостных инфекций вопрос: «Делать или не делать прививку?» — просто не должен стоять.

    Героиню этого материала подобные аргументы не устраивают.

    Вирусолог с большим стажем, член Российского национального комитета по биоэтике РАН и Международного общества прав человека. Галина Петровна Червонская убеждена: то, как у нас в стране проводят вакцинацию, дискредитирует саму идею прививок.

    Прививая всех подряд, без предварительной и последующей диагностики, без учёта противопоказаний, вакцинаторы подрывают здоровье нации...

    читать дальше
    Рубрики:  читать
    Полезное

    25 способах выразить уважение мужчине согласно

    Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 09:20 + в цитатник
    Это цитата сообщения Огнена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    25 способах выразить уважение мужчине согласно

    Сегодня увидела интересную заметку на английском, автор рассказывает о 25 способах выразить уважение мужчине согласно Библии. 
    Сейчас много всего ведическо-йогического, что пытается исправить нас, закаленных судьбой и суровой российской действительностью, девушек, привыкших бороться, спорить, сопротивляться, действовать... и, зачастую, не приживается, потому что не все мы понимаем и принимаем истоки и вообще взаимоотношения: мужское-женское. Возможно, стоит быть хоть чуточку проще... Долой ответственность и работу!

    Даешь жизнь в женской энергии, наслаждение и подарки!

    Итак, дорогие девушки, надеюсь, сможем хоть что-то из этого воплотить в жизнь. От себя добавлю, не нужно концентрироваться только на бойфрендах и мужьях. Если верить авторам статьи, научившись проявлять уважение к мужчинам (от чистого сердца), наши вторые половинки станут мягче, начальники нежнее, да и вообще жизнь станет намного легче:

    1. Радуйтесь - от улыбки всем становится светлее. 

     

    читать дальше
    Рубрики:  Женщинам

    Без заголовка

    Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 05:54 + в цитатник
    Это цитата сообщения Наталья_26_ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    РУЛЕТ С МАКОМ ДЛЯ ХЛЕБОПЕЧКИ

    Рулеты с маком из хлебопечки

    Читать далее...
    Рубрики:  кулинария

    Сгущенное молоко в хлебопечке

    Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 05:51 + в цитатник
    Это цитата сообщения Наталья_26_ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Сгущенное молоко в хлебопечке

    Сгущенное молоко в хлебопечке

     

    Ингредиенты для Сгущенное молоко в хлебопечке

     

    • Сахар - 300 г;
    • Молоко сухое  (отечественное)  - 150 г;
    • Молоко домашнее - 250 мл;
    Сгущенное молоко в хлебопечке рецепт

     В ведерко хлебопечки влить молоко, добавить сухое молоко и сахар. Немного перемешать. Поставить в хлебопечке режим "Джем" (у меня 1 ч. 20 мин.). Вот и все! 

    Молоко получается карамельного цвета, пока горячее - редковатое. После остывания, поставить в холодильник. Потом оно получается такой же консистенции, как и магазинное.

    Приятного аппетита!

     
    Рубрики:  кулинария

    Скатерть-юбка. МК от nextfifty

    Суббота, 22 Февраля 2014 г. 22:05 + в цитатник
    Это цитата сообщения галина_якимова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Скатерть-юбка. МК от nextfifty


    Со временем это платье появлялось в различных воплощениях - с рукавами, без рукавов, из различных тканей. Я только видела его в Интернете, никогда в лицо, так что у меня не было возможности изучить его. Месяц назад, бац, я поняла, как оно было сконструировано.
    Я быстро сделала несколько расчетов, и на скорую руку сделала пробник с использованием изношенного пододеяльника с розами. Я был счастлива видеть, что моя идея действительно, действительно, работает. Затем я повесила макет в шкаф и забыла о нем.
    На этой неделе мне срочно понадобилась сшить юбку, и я решила, что настало время, чтобы сделать реальную версию этой одежды. Я сделала это в один вечер - это так просто! Материалы
    • Легкая ткань. Я считаю, что у меня это нейлон тафта.
    • Эластичная резинка для пояса.

    Юбка выполнена полностью из прямоугольников. Центральная деталь по принципу юбки-солнце, с той лишь разницей, что это квадрат, а не круг.
    Да, действительно, если вам нужен быстро костюм для Хэллоуина, просто носите доски под этой юбкой и, вуаля, стол со скатертью :)

    Схема показывает форму выкройки. 1.квадратный кусок ткани (синий), с отверстием для талии, которое надо вырезать (желтый).
    2. Четыре прямоугольника (зеленый).
    3. Существует также прямоугольный пояс (не показано). (Я сделала его с эластичной резинкой, но вы можете вшить молнию, если хотите.)

    Инструкция
    • Вырезать прямоугольник, 112 на 112 см. (Заметьте, я 165 см. Если вы выше или ниже, можете настроить пропорции).
    • Рассчитать круг, который вы хотите вырезать для талии. Если пояс будет на резинке, без молнией, рассчитайте так, чтобы не было проблем с надеванием через верх или через ноги (как вам удобнее) Мне нужен был круг с 16,6 см радиусом . Я создала шаблон четверть круга с помощью бумаги для принтера.
    • Сложите квадрат ткани вчетверо. Прикрепите четверть круга шаблон в центре угла. (Убедитесь, что вы крепите его на правильный угол!) Вырежьте талию. • Пришейте пояс на талии любым способом, который вы предпочитаете.
    • Вырежьте еще четыре прямоугольника длиной 112 см до 38 см (опять же, измените по мере необходимости в соответствие со своим ростом).
    • Сшейте длинный край каждого прямоугольника с одним из краев центрального квадрата. (Если вы посмотрите на мою сырую схему, вы шьете зеленые фигуры на синий квадрат центра.) Начните шить в сантиметре от края и остановитесь в сантиметре от другого края. Если вы используете другую ширину шва, запускать и останавливать шов на эту величину.
    • Последним шагом будет сшить четыре коротких края прямоугольников. (Как показано стрелками на рисунке.) Это создает четыре угла.
    Вот и все! Не считая пояса и подола, лишь восемь швов! Если вы хотите воссоздать платье, пришейте эту юбку к лифу, выкроенному по любой подходящей для вас выкройке лифа.
    Я на самом деле не «платьевый» человек, поэтому я решила сделать его как юбку, но это не будет трудно.


    ИСТОЧНИК http://club.season.ru/index.php?showtopic=32307&st=380



    Серия сообщений "Бохо, винтаж, креатив":

    Часть 1 - БОХО - это моё...
    Часть 2 - Модельки бохо
    ...
    Часть 39 - что такое лен Бонни Харрис.опять бохо
    Часть 40 - Тайская юбка в стиле «бохо
    Часть 41 - Скатерть-юбка. МК от nextfifty
    Часть 42 - Мое бохо
    Часть 43 - бохо коллекция лето осень 2013
    Часть 44 - Стиль БОХО в подробностях.


    Рубрики:  Тряпочки, шитьё

    Ванильный экстракт

    Суббота, 22 Февраля 2014 г. 21:54 + в цитатник
    Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Ванильный экстракт

    Ванильный экстракт – наверное самый популярный экстракт, используемый в выпечке. Его применяют для ароматизации различных видов теста, начинок и наполнителей, кремов и муссов – т.е. применяют практически везде.

    На 250 мл экстракта 
    8 (25 грамм) стручков ванили
    250 мл качественной водки
    Рубрики:  кулинария

    Купоны на AliExpress или как купить любой товар за копейки

    Суббота, 22 Февраля 2014 г. 20:53 + в цитатник
    Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Купоны на AliExpress или как купить любой товар за копейки

    На правах рекламы

    Очень многие из нас любят и часто пользуются интернет-магазинами и, чтобы покупки были удачными и приятными, приходится прибегать к помощи всевозможных сервисов и порталов, где есть максимум полезной и нужной информации, так как самому просмотреть все существующие интернет магазины просто нереально. А ведь хочется выбрать лучшие из лучших и, чтобы подешевле.
    Поэтому спасибо всем тем, кто заботится о нас - шопоголиках.

    Итак, сегодня хочу представить Вам отличный сервис, где Вы сможете отслеживать акции и скидки и, конечно же, воспользоваться ими, что очень полезно для кошелька.
    В этом случае Вы, как экономный покупатель, заплатите гораздо меньше.
    К примеру, Вы можете забрать купон на покупки в http://thecodes.ru/stores/aliexpress/ это суперский китайский мегамаркет, где всё очень дёшево и товара там огромное количество. А с купоном Вам обойдётся покупка ещё дешевле. Если не знакомы с Aliexpress,то прямо с купоночного сайта и перейдёте на сайт мегамаркета.

    Я, кстати, сейчас жду планшет, который заказала на Алиэкспресс, у нас в городе цены на такие в несколько раз дороже, а пересылка бесплатная, что очень радует. Купить планшет ребёнку по такой смешной цене просто супер, разобьет, потеряет - не жалко!

    Если кто не в курсе, на Aliexpress закупаются многие оптовики, и простым покупателям отовариться там тоже можно.

    Вообще, на TheCodes.ru можно найти очень много промокодов, кодов на скидку из наиболее популярных интернет магазинов. Благодаря вот таким промокодам вы можете не только получать скидки, но и подарки, и ещё многое всего. Вы только представьте, если бы не такой сервис, сколько бы потребовалось времени, чтобы отыскать что-то хорошее, а тут тебе всё по полочкам и всё самое лучшее.
    Нужно, к примеру, купить товары для деток - жмём на рубрику и выбираем, что погорячее и повыгодней. А чтобы ещё легче было найти выгодное предложение, самое популярное выводится в отдельной колоночке.
    Если Вы сами решили поделиться купоном, то всегда, пожалуйста.
    Так что заходите на TheCodes.ru и желаю Вам выгодных, удачных и приятных покупок! Мур.:)

     

    Рубрики:  Полезное

    итальянская красота- типа МК

    Суббота, 22 Февраля 2014 г. 20:43 + в цитатник
    Это цитата сообщения NellyPR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    итальянская красота- типа МК

     (699x454, 134Kb)

     (699x466, 135Kb)

     (699x466, 134Kb)

     (699x466, 125Kb)
     (699x466, 122Kb)
     (699x466, 136Kb)
     (699x466, 131Kb)
     (699x466, 121Kb)
     (699x466, 131Kb)
    Рубрики:  всё о декупаже

    Тайное Мировое Правительство: Масоны и Ваткан

    Четверг, 20 Февраля 2014 г. 09:22 + в цитатник
    Это цитата сообщения AmAyfaar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Тайное Мировое Правительство: Масоны и Ваткан

    REN TV - Великие тайны. "Великие тайны Ватикана" (06.02.2014) - 3 часть





    Опубликовано 06 Фев 2014 г.


    На чем основана политическая власть Ватикана? Какими материальными ресурсами она подкрепляется.

    Что скрывают папские архивы? Правда ли, что государство Ватикан - место дислокации штаб-квартир тайных обществ? Кто и как отмывает деньги через Банк Ватикана?
    Рубрики:  видео

    Техники развития внимания и осознанности

    Среда, 19 Февраля 2014 г. 14:32 + в цитатник
    Это цитата сообщения Лучезарная_Лада [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Техники развития внимания и осознанности

    Техники развития внимания и осознанности

     

    Десятки миллионов впечатлений ежесекундно предстают нашему взору, однако это само по себе еще не гарантирует, что мы осознаем все, на что смотрим.

    И пока мы не обратим внимания на что-либо, его существование останется для нас неведомым, даже если это будет находиться перед нашим собственным носом. Глаз может сосредоточивать внимание на том или ином предмете. Тут-то и кроется соблазн предположить, что мы внимательны по отношению к данному предмету, однако внимание — это не свойство Тела, внимание — свойство Смотрителя, помощника Души.

    Человек может пристально смотреть в глаза своего собеседника и при этом не замечать их цвета, а может заметить не только цвет глаз собеседника, но и одновременно десятки других впечатлений от своего окружения. Например, он может заметить вазу с цветами, стоящую на подоконнике позади собеседника, цвет его одежды, звуки проезжающих мимо машин…

    Посредством внимания Смотритель осознает свое окружение. В то же время внимание, как правило, усиливает поток мыслей, направленных на предмет, попавший в поле зрения.

    В голове начинают течь мысли, которые на энергоинформационном уровне уходят наружу в виде потока силы мысленного излучения. И поэтому маятники идут на всевозможные хитрости, чтобы привлечь и удержать наше внимание до тех пор, пока это обеспечивает получение жизненной силы человека. Реклама, новости, слухи, сплетни, сиюминутные желания Тела — все идет в ход в борьбе за большее количество приверженцев. При такой беспрерывной бомбардировке внимание Смотрителя находится практически целиком вовне и блуждает там безвольно, попав под управление того или иного маятника. Со временем это становится своего рода плохой привычкой, и вот, когда мы находимся в зрительном зале кинотеатра под названием «Моя Жизнь», наше внимание поглощается развитием сюжета. В этот момент мы не осознаем ни людей, сидящих в том же зале, ни своего собственного местонахождения.

    Без предварительной подготовки в обыденной жизни никто не осознает себя, и далеко не многие понимают, какая польза от этого. Факт собственного существования кажется настолько очевидным, что ему не уделяется никакого внимания.

    Даже если человек узнает о том, как вернуть Смотрителю его законное право осознавать себя, то он в скором времени упустит нить внимания и потеряется в потоке ответов на стимулы или в бесполезных размышлениях.

    Конечно,

    каждый человек осведомлен о своем существовании до некоторой степени, но эта степень несоизмеримо мала по сравнению с тем, что может быть достигнуто в результате сознательного действия.

    По большому счету, каждый человек принимает осознанность своего собственного существования, как само собой разумеющееся, и поэтому ни у кого даже не возникает мысли осознавать себя с целью, по определенной причине. При этом следует честно признать, что мы часто теряем себя в том, что делаем и говорим.

    Маятники захватывают внимание Смотрителя и тянут его за собой. Хотя они и качаются из стороны в сторону, но их движение направлено всегда в одной плоскости: сначала — туда, потом — обратно. Если движение маятника направить одновременно в обе стороны, то он просто остановится. Его сила будет погашена. Поэтому Смотрителю необходимо разделить внимание и одновременно направить одну его часть на самого себя, а другую — на окружающую обстановку.

    Посредством практики разделения внимания вы осознаете те явления и вещи, которые наблюдаете в данный момент, а также то, что вы здесь, вы есть, вы — сознательный наблюдатель.

    Вы наблюдаете за Телом, наблюдающим все вокруг. К примеру, прямо сейчас вы можете быть осведомлены об этих словах, напечатанных в книге, которую держите перед собой, и одновременно осознавать себя, читающего эти строчки.

    Очевидно, что разделенное внимание не нарушает баланса равновесных сил и не создает избыточных потенциалов.

    Если вы попробуете, то обнаружите, что разделить внимание достаточно просто. Это так, поскольку человек обладает данной способностью от рождения. Однако, как бы просто это ни было, разделение внимания не происходит само собой. Оно требует простого усилия в каждом моменте нашей жизни. Без такового усилия внимание идет в одном направлении и с легкостью становится добычей деструктивных маятников.

    Чем чаще Смотритель бодрствует, тем быстрее растет осознанность и осведомленность о вашем внутреннем и внешнем настоящем. Два мира встречают друг друга в секунде присутствия и начинают доверять друг другу: Душа — Разуму, а Разум — Душе. По мере накопления опыта в разделении внимания вы начнете замечать все больше и больше интересных деталей, как из своего окружения, так и из своей внутренней жизни.

    Качество внимания и осознанности предоставит вам чудесную возможность распознавать все большее количество путеводных знаков, указывающих на переходы к позитивным линиям жизни.

    Рассмотрим несколько примеров того, как применять разделение внимания в различных жизненных ситуациях.

    Когда вы идете по улице, когда вы разговариваете с другими людьми, когда вы кушаете, одеваетесь, исполняете должностные обязанности по работе, старайтесь быть осведомленным о том, что находится прямо перед вами, уделите внимание частям целого. Будьте вновь маленьким ребенком, который познает мир. Если перед вами другой человек, заметьте цвет его глаз, форму носа, бровей, губ, стиль прически, цвет и фасон одежды, текстуру ткани. По возможности удерживайте внимание на всем этом одновременно. В то же самое время постарайтесь осознавать себя, наблюдающего все это. Для удобства уделите часть вашего внимания тому, где вы сами находитесь, каково положение вашего тела, заметьте свои ощущения, свое эмоциональное настроение. Обратите внимание на свои мысли, но не увлекайтесь ими.

    Случайно приходящие мысли, обрывки ассоциаций, мечты, грезы, планы и воображение будут постоянно вмешиваться в ваши усилия и отвлекать на себя все внимание, особенно поначалу.

    Не огорчайтесь. Разуму потребуется некоторое время, чтобы согласиться вести себя потише и не противиться тому, что в повозке, наконец-то, появился хозяин. Сознательный путешественник. Пробужденный Смотритель.

    Осознанное смотрение — при этом вы не сравниваете впечатления сегодняшнего дня с впечатлениями дня вчерашнего. Вы находите взглядом нечто новое для себя прямо сейчас, нечто, на что вы обычно не смотрите.

    Вы изучаете это нечто в течение нескольких секунд, переводя взгляд от одной части к другой, и при этом не забываете о себе, своем теле, его положении и своих чувствах. Мир становится объемным.

    Замечать звуки проезжающих машин, шаги проходящих мимо людей, звук закрывающейся двери, шелест листвы под дуновением ветра — услышать, как звучит момент «СЕЙЧАС». Это божественный оркестр для нашей души. Однако самое важное — не звуки, а осознание себя в тот момент, когда вы их слушаете.

    Осознанное слушание пропускает новые тонкие впечатления к Смотрителю и усиливает его.

    По наблюдениям многих людей, осознанное слушание существенно меняет нашу возможность познавать новое по ходу жизни. Во взрослом состоянии это часто единственная возможность учиться новым вещам, которая всегда под рукой.

    Один из звуков, который мы слышим чаще всего и на который, по иронии судьбы, обращаем меньше всего внимания,— это речь других людей.

    Стремление услышать собеседника способно приводить нас в изумление, поскольку, пробудившись, мы вдруг начинаем осознавать, что при открытых глазах и внимающих ушах мы были полностью отключены от того, что происходило прямо перед нами.

    Чрезвычайно полезно слушать тишину, осознавая себя, бесхитростно и бессловесно, не придавая важности ничему, даже усилиям по осознанию себя.

    Избыточный потенциал создает напряженность в энергоинформационном поле, которое проходит через наше Тело, и это проявляется в виде мышечного напряжения в области шеи и плеч.

    Когда вы начинаете замечать подобное, постарайтесь взглянуть на предмет разговора с другой точки зрения, поменяйтесь с собеседником ролями, говорите легче, не так быстро, выражайте свои мысли более кратко и точно, слушайте свой собственный голос, наблюдайте за тем, как вы разговариваете. Такие усилия укрепляют способность поддерживать присутствие Смотрителя не только в вас, но и в вашем собеседнике.

    Если для вас очевидно, что затрагиваемые темы не служат ни вашим целям, ни целям собеседника, то лучше всего будет оставить подобные бесполезные разговоры и болтовню, особенно если это касается негативного рода информации.

    Чтобы ценить и продлевать присутствие Смотрителя во время разговора, мы можем преодолеть в себе стремление оправдываться. Это относится как к самим беседам, так и к тем моментам, когда мы в одиночестве.

    Теперь давайте уделим внимание осознанному движению.

    Движения Тела — это наиболее заметное из всех наших проявлений. Чувства быстры и едва уловимы. Мысли также замечаются с трудом, поскольку постоянно сменяют одна другую. Движения Тела всегда доступны непосредственному наблюдению.

    Когда Смотритель спит, наши собственные движения остаются для нас совершенно незаметными.

    Только тогда, когда Смотритель пробуждается, мы начинаем по-настоящему наблюдать свое Тело. Разделение внимания по отношению к движениям состоит в том, чтобы осознавать Тело целиком, включая положение рук, ног, корпуса, наклон головы, выражение лица. Старайтесь ощутить свою кожу.

    Постепенно самые обычные телесные движения, которые мы научимся осознавать, будут укреплять и усиливать Смотрителя.

    Мы уже упомянули о том, как избыточные потенциалы напрягают мышцы Тела. Но, помимо этого, они также привносят в наши движения значительную нервозность.

    Спешка — это область, где возможность присутствия теряется, например, когда мы слишком быстро идем, сбегаем вниз по лестнице, второпях одеваемся и вообще делаем что-то быстрее обычного.

    Один из любимых приемов маятников — поместить нас в состояние спешки и страха не достигнуть результата. Постарайтесь замедлиться и меньше заботиться о результате, о конечном пункте вашего назначения. Не вкладывайте излишнюю силу в свои движения. Приложите усилие к тому, чтобы двигаться плавно и красиво, направляя внимание на то, что вы делаете и как вы это делаете.

    Одновременное исполнение двух или более дел сильно распыляет силу нашего внимания, ослабляет Внутреннего Смотрителя и уменьшает возможность поддерживать Внешнее Намерение.

    Присутствие позволяет осознанно переводить непроявленную, метафизическую реальность в воплощенную, или проявленную, при помощи внешнего намерения.

    Или, говоря иначе, присутствие позволяет создать в настоящем то, что в нем пока отсутствует, что пока еще находится в нереализованном желаемом секторе Пространства Вариантов. Для воплощения желаемого требуется целенаправленное сосредоточение внимания, а практика разделенного внимания обеспечивает этому хорошую подготовку.

    Разум всего лишь напоминает Смотрителю о присутствии. Смотрителю же надо лишь последовать совету. Так происходит обоюдная тренировка и совместная работа. Бодрствующий Смотритель придает Разуму ясность и четкость мышления, а Разум, в свою очередь, напоминает Смотрителю о необходимости быть в настоящем.

    Как только мы пытаемся вспоминать себя, маятники цепляют Разум за темы, в которые тот вложил важность, а затем пускают в ход воображение, усыпляя Смотрителя. Если поддерживать присутствие, то можно заметить, что сначала все идет хорошо, но в определенный момент происходит некое событие. Вы обращаете на него внимание и замечаете, что оно вам не нравится. В этот момент ваше внимание переключается на досадное обстоятельство. Оно досадное, поскольку это вас волнует, беспокоит, захватывает и раздражает. Как только произошел захват внимания, вы погружаетесь в сон-размышление или сон-мечтание. Сновидение поглощает вас, и ваши мысли сосредотачиваются в определенном направлении, а затем в этом направлении начинают развиваться события. Оно «случается» независимо от вашей воли. И тогда вы пытаетесь направить волю на то, чтобы повлиять на происходящее, вместо того чтобы руководить своим вниманием.

    Проснуться и осознать, каким образом маятники пытаются вами управлять,— уже большой шаг. Вы увидите:

    чем глубже ваше состояние осознанности, тем меньше влияют на вас маятники. Маятники могут активно манипулировать вами только до тех пор, пока вы крепко спите наяву. Проснувшись, просто отходите в сторонку и не принимайте участия в битвах деструктивных маятников, если, конечно, это не нужно вам лично.

    Необходимо научиться использовать толчки маятников как напоминания о том, чтобы Смотритель не спал. Пусть маятники работают на цели вашей Души.

    Может произойти очень любопытная вещь: маятник начнет играть роль своеобразного будильника, и всякий раз, когда что-либо станет притягивать ваше внимание, вам останется просто удерживать часть внимания на самом себе: вот вам и разделенное внимание!

    Чтобы обрести способность управлять происходящим, необходимо сознательно управлять своим отношением к нему.

    Внимание, соединяющее силу мысленного излучения с чувствами Души, обладает способностью видоизменять энергоинформационное поле окружающих нас предметов и явлений, что, в свою очередь, вызывает едва заметные изменения на химическом уровне.

    Мы способны восстановить внутреннее и внешнее равновесие, что воспринимается Телом как легкость, сердцем — как тихая радость, разумом — как ясность мысли.

    Для наших обычных органов чувств сознание невидимо, словно аромат цветка.

    Сознание нельзя увидеть, но оно усиливает и объединяет наши чувства.

    Сознание — это квантовое поле, где чувства, мысли и движения Тела не более чем актеры на сцене. Когда мы присутствуем, то будто оживаем в этой удивительной и чудесной реальности.

    Когда усилия, направленные на присутствие, спланированы и постоянны, именно сердце — Душа — способно распознать привкус сна и выбрать пробуждение вместо сновидений наяву.

    Бессловесное присутствие — это ключ к новым радостным переживаниям в жизни. Это осведомленность о знании без веры. Это ясность без слов, уверенность без колебаний.

    Это и есть состояние, в котором обретается единство Души и Разума. Это состояние, в котором вы являетесь частичкой и проводником той безмолвной силы, которая управляет всей Вселенной.

    Упражнения

    Разделение внимания

    Необходимо намеренно разделить внимание, одновременно направив одну его часть на самого себя, а другую — на окружающую обстановку. Старайтесь осознавать те явления и вещи, которые наблюдаете в настоящий момент, а также то, что вы здесь, вы есть, вы — сознательный наблюдатель. Вы наблюдаете за собой, наблюдающим все вокруг.

    Постарайтесь осознавать одновременно слова, которые вы читаете, и себя, читающего эти строки.

     

    Удержание внимания

    Когда вы идете по улице, когда разговариваете с другими людьми, когда кушаете, одеваетесь, исполняете должностные обязанности на работе, а также когда занимаетесь привычными делами, не требующими сосредоточения, старайтесь быть осведомленным, что находится прямо перед вами, удерживайте внимание на частях целого.

    Тренировка разделенного внимания

    Если перед вами другой человек, заметьте цвет его глаз, форму носа, бровей и губ, стиль прически, цвет и фасон одежды, текстуру ткани. По возможности удерживайте внимание на всем этом одновременно.

    В то же самое время постарайтесь осознавать себя, наблюдающего эти детали. Для этого уделите часть вашего внимания тому, где вы сами находитесь, в каком положении находится ваше тело, заметьте свои ощущения, свое эмоциональное настроение, приходящие в голову мысли.

    Однако не увлекайтесь ими. Продолжайте разделять внимание и осознавать само это усилие настолько долго, насколько это возможно.

    Осознанное смотрение

    Оно основано на следующем факте: когда Смотритель засыпает, мы перестаем видеть отчетливо то, что находится перед нами. Мы просто проносимся мимо вещей и людей в непрерывной гонке от одного события к другому, а наше внимание при этом полностью поглощено привычными деталями давно знакомых явлений.

    Найдите взглядом нечто новое для себя, нечто, на что вы обычно не смотрите. Изучайте это нечто в течение нескольких секунд, переводя взгляд от одной детали к другой. Разделяйте при этом внимание. Затем переведите внешнюю часть внимания на другой объект и изучите его детали, удерживая при этом другую часть внимания на себе. Намеренно выберите себе третий объект и т.д.

    Внимание к деталям

    Если вы посмотрели какой-либо фильм и он вам понравился, посмотрите его еще раз. Но только теперь следите не за действиями главных героев, а за игрой второстепенных актеров или действиями кого-то из массовки на заднем плане. Изучайте костюмы или декорации. Постарайтесь увидеть этот фильм иначе.

    Перенесите эту практику в повседневную жизнь. Старайтесь каждый раз находить способы смотреть на вещи по-новому, не так, как всегда. Это в значительной степени поможет присутствию вашего внутреннего наблюдателя — Смотрителя.

    Осознанное слушание

    Другой практический способ вызвать присутствие Смотрителя — слушать собеседника с разделенным вниманием и сознательно замечать звуки вокруг себя. Замечайте звуки проезжающих машин, шаги проходящих мимо людей, звук закрывающейся двери, шелест листвы под дуновением ветра и другие звуки настоящего момента. При этом самое важное — не звуки, а осознание себя в тот момент, когда вы их слушаете. С разделенным вниманием слушание становится усилителем присутствия Смотрителя.

     

    Осознание себя в контакте с другими

    Во время беседы старайтесь смотреть на собеседника мягко и спокойно, без какого-либо напряжения в теле.

    Позвольте собеседнику закончить речь, не перебивая его.

    Постарайтесь не отвечать сразу же после того, как собеседник закончит говорить, а выдержите небольшую паузу, храня молчание несколько мгновений. Это может повысить уровень присутствия, а также продлить его.

    Избегайте ноток важности в своей речи.

    Старайтесь выражать свои мысли кратко.

    Слушайте свой собственный голос, наблюдайте за тем, как вы разговариваете.

    Стремитесь избегать бесполезных разговоров, не служащих ни вашему благу, ни благу вашего собеседника.

    Музыкальные оттенки

    Включите музыку (лучше всего — классическую). Постарайтесь услышать каждый инструмент с разделенным вниманием. Попробуйте выполнять это упражнение в течение пяти минут и следите за тем, чтобы поток приходящих мыслей не уводил вас в сторону от усилий.

    Оттенки тишины

    Постарайтесь слушать тишину, одновременно осознавая, что вы совершаете это усилие.

    Конструктивное мышление

    Старайтесь сохранять свою энергию, избегая ненужных оправданий как в своих мыслях, так и в беседах с другими людьми. Намеренно смещайте фокус своего внимания с поиска ошибок, ведущих к трудностям, на поиск решений, помогающих взаимодействовать с реально существующей ситуацией.

    Контроль энергии Тела

    Для продления состояния присутствия Смотрителя во время беседы ограничьте на несколько минут движения своего Тела. Это поможет удерживать часть внимания на себе, пока другая часть внимания будет притягиваться либо очередной мыслью, либо тем, что происходит вокруг.

    Например, перестаньте жестикулировать, не переминайтесь с ноги на ногу. Уделяйте внимание выражению своего лица, расслабьте мышцы лица, не хмурьтесь.

    Старайтесь держать шею и плечи расслабленными в тот момент, когда говорите. Цель этих действий — помочь Смотрителю наблюдать, что же происходит с Телом и как оно взаимодействует с окружающим миром.

    Осознанное движение

    Разделение внимания по отношению к движениям состоит в том, чтобы осознавать всю позу Тела, включая положение рук, ног, корпуса, наклон головы, выражение лица. Старайтесь ощутить кожу своего Тела изнутри.

    Одновременно уделите часть внимания самому наблюдению. Осознавайте себя, наблюдающего за своим Телом изнутри. В этот момент Смотритель не спит.

    Старайтесь избегать спешки. На время ограничьте себя в поспешных движениях: волевым усилием прерывайте спешку, когда замечаете, что бежите по лестнице, слишком быстро шагаете на улице или торопливо одеваетесь. Обращайте свое внимание на то, как происходит движение.

    Старайтесь не вкладывать лишнюю энергию в свои движения. Двигайтесь намеренно, направляя внимание на то, что вы делаете и как вы это делаете.

    Выберите для себя день, в течение которого постараетесь привносить в свои движения намеренность и замечать свои двигательные привычки.

     

    Для этого примите как упражнения следующее:

    старайтесь не делать двух дел одновременно;

    берите предметы мягко и спокойно;

    старайтесь не хлопать дверьми, закрывайте их тихо;

    мойте посуду тщательно и не спеша;

    старайтесь без нужды не шуметь: не гремите посудой, не волочите стулья по полу, не шаркайте ногами во время ходьбы.

    Постарайтесь в результате наблюдений отыскать свои способы привносить внимание и намеренность в движения, чтобы использовать их в следующий раз.

    Осознанное мышление

    В течение дня намеренно используйте мышление, чтобы вызывать присутствие в моменте. Не позволяйте Разуму смаковать негативные мысли и сведения. Направляйте его усилия на поиск невыдуманных реальных позитивных отношений и подходов к текущему моменту.

    Приучайте свой Разум напоминать Смотрителю о разделенном внимании и присутствии в соответствии с тем, что происходит здесь и сейчас, с помощью кратких мыслей.

    Примеры таких мыслей:

    «Читай с присутствием»;

    «Смотри с присутствием»;

    «Иди с присутствием»;

    «Говори с присутствием»;

    «Замечай разные оттенки зеленого цвета»;

    «Смотри на лица проходящих мимо людей»;

    «Разделяй при этом внимание».

    Прерывайте поток случайных мыслей и воображения с помощью сознательного мышления. Поток будет время от времени возобновляться. Если он усилится, то полезными станут мысли:

    «Избегай воображения»;

    «Оставь это»;

    «Не продолжай эту тему»;

    «Возвратись к присутствию».

    Главное в работе с сознательным мышлением — помнить, что мысли — не самоцель, они лишь указывают на действие, которое вызывает и поддерживает присутствие Смотрителя.

    Имеет смысл пересмотреть все устоявшиеся и укоренившиеся в нашем мышлении двухмерные представления и расширить кругозор.

    Это не ставит под сомнение все существующие представления о жизни и мире, а просто освобождает нас от влияния маятников, прежде всего, в нашем собственном мышлении.

    Мышление посредством противопоставлений было создано маятниками, чтобы управлять Разумом.

    Займите место Смотрителя и спокойно наблюдайте за течением событий. Только тогда вам удастся заметить остановки и выйти на нужной станции. Управление своей судьбой сводится к одной весьма простой вещи — сделать свой выбор.

    Настоящее — это всего лишь показатель частоты нашего мысленного излучения в прошлом. Можно сказать, что оно — отражение прошлого. Частота нашего мысленного излучения в настоящем определяет форму материальной реализации будущего.

    Пространство Вариантов содержит в себе бесконечное количество линий жизней. Одни из них ломятся от богатства, другие несут в себе проявления бедности, третьи не отличаются ни тем, ни другим, четвертые начинаются с бедности и кончаются богатством и т.д.

    Все, что от вас требуется,— это не спать, перестать метаться, занять место Смотрителя и выбрать для себя желаемый путь, затем намеренно выйти на нужной остановке и сесть в подходящий состав.

     П.Рублёв. Пробуждение Смотрителя

    Рубрики:  Психология
    Полезное

    бохо для полных

    Суббота, 15 Февраля 2014 г. 10:51 + в цитатник
    Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    бохо для полных



    «Если нет одежды, которую ты хотела бы носить, создай её сама». Принцип hand-made))))

    Юлия Гурьянова живет и работает в Израиле. Она создает одежду в стиле бохо. "Стиль бохо – это скорее не одежда, а ощущение себя и мира, настроение и состояние души."- говорит она.
    Создаваемые ею модели очень красивы и практичны, их можно носить в повседневной жизни, а не только любоваться на картинки. 
    Смотрите и вдохновляйтесь!!!




    1.
    image (458x700, 121Kb) 
    Читать далее...
    Рубрики:  Бохо

    Метки:  

    Поиск сообщений в simmona
    Страницы: 92 ... 41 40 [39] 38 37 ..
    .. 1 Календарь