-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в silwenok

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.07.2011
Записей: 3589
Комментариев: 31
Написано: 3627


Почему не удается похудеть?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему не удается похудеть?

4449415_12 (500x334, 103Kb)

МЫ  ХОТИМ  ПОМЕНЯТЬ  свою  ЖИЗНЬ,  ТЕЛО,  НО  ЧТО-ТО  НАМ  МЕШАЕТ.  ЧТО?  ОКАЗЫВАЕТСЯ,  ЧТО  ИНОГДА  НАШ  ГЛАВНЫЙ  ПРОТИВНИК  -  МЫ  САМИ:  НАШИ  МЫСЛИ,  ОБЕЩАНИЯ,  ЗЛОСТЬ  НА  СЕБЯ. 

ВОТ  ОНИ,  МЫСЛИ-ЛОВУШКИ,  В  КОТОРЫЕ  ЗАГОНЯЕТ  МОЗГ  НАШЕ  ТЕЛО,  ЧТОБЫ  ХИТРОСТЬЮ  И  КОВАРСТВОМ  СОХРАНИТЬ  «ДРАГОЦЕННЫЕ»  КИЛОГРАММЫ.


Метки:  

Как похудеть?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть?

4449415_10 (612x324, 369Kb)

ПОВЕРЬТЕ,  ЧТОБЫ  ПОХУДЕТЬ,  НЕ  ОБЯЗАТЕЛЬНО  ИЗМЕРЯТЬ  ТАЛИЮ  КАЖДЫЕ  3  ЧАСА...  НАЙДИТЕ  ВРЕМЯ  ДЛЯ  ДОМАШНЕГО  ФИТНЕСА,  ПРИГОТОВЬТЕ  ЛЕГКИЙ  САЛАТИК.  И  КУДА  ДЕЛИСЬ  КИЛОГРАММЫ?

РЕШИВ  ПОХУДЕТЬ,  КАКУЮ  МЫ  ВЫБИРАЕМ  МЕТОДИКУ?  КАК  ПРАВИЛО,  ТУ,  ЧТО  ОПРОБОВАЛИ  ВАШИ  ДРУЗЬЯ  И  ЗНАКОМЫЕ,  ИЛИ  КАКУЮ-НИБУДЬ  УНИВЕРСАЛЬНУЮ,  РЕКОМЕНДОВАННУЮ  ДЛЯ  ВСЕХ  И  КАЖДОГО.  НО  ПОДХОДИТ  ЛИ  ЭТОТ  МЕТОД  ИМЕННО  ВАМ?

Лучше обратите внимание на то, что вы едите. Нет, я не предлагаю считать калории. Оказывается, цвета пищи влияют на наш аппетит. Хотите уменьшить аппетит и похудеть? Наш сайт о диетах расскажет, как это сделать, здесь http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/29/cvet-dlya-poxudeniya/


Метки:  

Трехступенчатый липолиз для стройности

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трехступенчатый липолиз для стройности

Аппарат  Bella  Contour  воздействует  на  кожу  и  подкожную  клетчатку  несфокусированным  ультразвуком  и  микротоками.  В  итоге  разбиваются жировые  клетки,  а  фигура  заметно      -подтягивается.  Далее  следует  закре-  \  пление  результата  на  барометрическом  велоэргометре  -  тренажере,  который  значительно  уменьшает  проявления  целлюлита  и  повышает  упругость  кожи.    \  Последний  этап  -  вакуумный  аппарат  торсионного  скручивания  мышечного  волокна.  Вся  процедура  длится  2,5  часа,  вы  теряете  в  талии  как  минимум  2,5  см.  Для  выраженного  эффекта  рекомендуется  пройти  4-6  процедур  с  частотой  2  раза  в  неделю.

Домашняя  работа:  включите  в  программу  ухода  дренирующую  косметику.  Кремы  и  гели  с  экстрактами  иглицы,  хвоща,  зеленого  чая  стимулируют  движение  лимфы  и  освобождают  организм  от  токсинов.  Если  у  вас  намечается  праздник  или  важное  мероприятие,  за  две  недели  начните  использовать  и  моделирующие  средства.


Метки:  

Дермотония для гладкой кожи

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дермотония для гладкой кожи

Такой  курс  полезно  делать  как  часть  программы  похудения,  чтобы  подшли-фовать  фигуру  и  даже  в  общеоздоровительных  целях:  за  счет  лимфодрениру-ющего  и  подтягивающего  эффекта  лишняя  вода  уходит  из  организма  быстрее,  самочувствие  улучшается,  а  настроение  повышается.

Специальный  аппарат  воздействует  на  дерму  и  гиподерму,  восстанавливая  микроциркуляцию  кожи,  улучшая  ее  питание.  Результат  заметен  даже  после  одной  процедуры:  кожа  выглядит  подтянутой,  никаких  складок  на  внутренней  стороне  бедер  и  рук  -  только  ровная  кожа.

Домашняя  работа:  поддержать  результат  помогут  средства  для  кожи  с  лифтинговым  эффектом,  с  витаминами-антиоксидантами,  пептидами,  а  также  с  комплексами,  стимулирующими  выработку  коллагена  и  эластина.  Особенно  хороший  эффект  даст  курс  ампульной  терапии. 


Метки:  

Тени под глазами или валик на талии?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тени под глазами или валик на талии?

До 45 лет проблема веса меня вообще не беспокоила. Ела что хотела, когда хотела и запивала всем, что нравится. Никаких диет, никакого изнурительного спорта. Но говорят же: все хорошее когда-нибудь заканчивается...

В начале этого года я потеряла работу, и холодильник с кладовкой стали лучшими помощниками в борьбе за настроение. В результате за 4 месяца поправилась на 8 кг. Взвесилась, ужаснулась и решила как-то бороться. В Интернете нашла программу похудения именно для меня - средиземноморская диета (минимум калорий). Заодно мой муж (который тоже вес за зиму набрал) присоединился. За два месяца он похудел на 6 кг, практически ничего не делая физически.

Помолодел и посвежел. Я похудела на 2 кг. Это притом, что гоняла себя на тренажеры и плавание. Весь этот невеликий вес «сбросился» с моего лица и груди. В итоге пришлось бороться не столько с валиком на талии, сколько с синяками под глазами, обвисшими щеками и морщинами. А это, знаете ли, действительно несравнимо сложнее! Как сохранить, сидя на диете, свежий вид, не добавив (или не вернув) морщин, синяков под глазами, торчащих скул и прочих «прелестей» худышек в возрасте и не прибегая ни к ботоксу, ни к подтяжкам, - вот вопрос... Или все же придется носить лишние килограммы ради посвежевшей и похорошевшей мордашки?

В чем секрет?

Похудение- не спринтерское соревнование, а скорее, стайерский марафон. Если вы захотели похудеть, не делайте это быстро. Тогда кожа лица и шеи будет постепенно привыкать к новым формам, а ей в этом надо помогать. Пользуйтесь увлажняющими и подтягивающими кремами и масками, делайте утром и вечером недолгий массаж, больше ходите. После45 лет совершенно ни к чему заводить новые морщинки в погоне за стройностью.

 


Метки:  

Как правильно худеть?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно худеть?

ЧТОЗНАЧИТХУДЕТЬПРАВИЛЬНО? ДА-ДА, Я, КОНЕЧНО, ВКУРСЕ: ФИТНЕС, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, РЕКОМЕНДАЦИИВРАЧЕЙ, ЖЕЛАНИЕ ПЕРЕМЕН... ЭТОВСЕТАК. НОЕСТЬ, МНЕКАЖЕТСЯ, ЕЩЕОДИНСПОСОБ- ХУДЕТЬ, НЕЗАДУМЫВАЯСЬ ОТОМ, ЧТОХУДЕЕШЬ.

Ведь вы же помните, знаете, как это бывает: когда ты любишь и любим - ты летаешь, и килограммы с тебя скатываются, как вода после купания в море. Когда ты до безумия увлечен работой (а тебе еще за это и платят!) - ты тоже летаешь и сбрасываешь эти килограммы, не замечая их! Когда ты дождалась своего ненаглядного ребеночка и вся-вся в нем -ты тоже летаешь (в полусонном состоянии), а килограммы без твоего внимания тихо тают... Разве не бывает так? И разве это не худеть правильно? Собственно, я о том, что в нашей жизни много вещей идут «от ума» -рационально, взвешенно, с приложением усилий. И это правда. Но согласитесь, есть еще и место для радостного невнимания к рекомендованным верным вещам - когда фитнес тебе заменяет безудержный секс и долгие-долгие прогулки, а любая булка идет не в жир, а в дело, потому что -некогда, проект горит!!!

Не знаю, как вам, а мне такое правильное похудение тоже нравится. И я очень хочу, чтобы у вас были периоды в жизни, когда худеешь от счастья.


Метки:  

Белковая разгрузка

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белковая разгрузка

Все мы давно уже поняли, что длительные монотонные диеты приносят нам одни огорчения. Они плохо работают, а сидеть на них сложно. Лучше худеть другими способами, более эффективными. И один из них - это разгрузочные дни. Можно выбирать практически любой вариант для разгрузки. Хорошо работают белковые разгрузочные дни. Можно устроить себе мясной, сырный или рыбный день, можно использовать смешанное меню. Все о разгрузочных днях можно прочитать здесь


Метки:  

Для красивых ног и хорошей фигуры

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для красивых ног и хорошей фигуры

4449415_4_1_ (300x399, 15Kb)

Каждая женщина хочет иметь красивые ноги, особенно когда на дворе весна и скоро предстоит поездка на море. Ноги красивы тогда, когда они здоровые, когда на них нет синяков или звездочек-змеек, вздутых вен или отеков. К сожалению, здоровые ноги не совместимы с регулярным ношением каблуков. Обувь на высоком каблуке разрушает все плюсневые кости и плюснефаланговые суставы ног, нарушая арочную конструкцию стопы.

Если при ходьбе вы начали ощущать дискомфорт или даже боль в стопе, это повод обратиться к врачу-ортопеду. Такие ощущения – главный признак плоскостопия. Если пренебречь визитом к врачу, то скоро ваши ноги начнут быстро отекать, начнет развиваться варикозная болезнь ног.

Когда вы заметите, что ваши ноги начали опухать к вечеру, попробуйте некоторое время делать специальное упражнение, которое улучшает отток лимфы от стоп и кровообращение в ногах. Лягте на спину на пол, а ноги поднимите на 40-50 см над полом. Начните сгибать и разгибать пальцы стоп так быстро как это возможно. Продолжительность такой процедуры 40-45 секунд.

А еще важна правильная программа тренировок для красоты ног и тела. Читайте здесь секреты красивой фигуры http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/06/pravilnaya-programma-trenirovok/


Метки:  

Разгрузка на твороге

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузка на твороге

4449415_1 (330x330, 31Kb)

Разгрузочные дни очень полезны вообще. А разгрузочные дни на твороге не помогут похудеть и благоприятно отразятся на состоянии здоровья. Ни для кого не секрет, что творог необходим нашему организму. Даже если вы его не любите, можно выбрать вкусный способ диеты, например, смешанный разгрузочный день на твороге с овощами или с фруктами. Вся статья о правильном питании в разгрузочный день на твороге на сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/23/razgruzochnyj-den-na-tvoroge/


Метки:  

Пора худеть?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пора худеть?

Большей части населения требуется диетолог. В первую очередь для того, чтобы правильно питаться при том или ином заболевании. Особенно когда желудочно-кишечный тракт протестует против обычной пищи и требует соблюдения определённой диеты.

Даже если стоит вопрос о банальном ожирении, всё равно нужен врач, поскольку избыточный вес – тоже заболевание, излечение от которого занимает длительный промежуток времени и обязательно под пристальным вниманием и руководством врача-диетолога. Доктор обязательно поможет правильно сбалансировать питание, чтобы процесс похудания не повредил здоровью.

Возможно, он порекомендует диету аткинса. Подробнее о диете и правильном похудении на сайте о диетах здесь


Метки:  

Целлюлит - дело поправимое

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целлюлит - дело поправимое

Наше здоровье – это самое главное , что может быть в жизни, но это люди понимают лишь тогда, когда столкнуться с серьезным заболеванием, тогда все отходит на второй план, и деньги, и материальные блага, остается только желание вылечиться и стать здоровым.

Чтобы не доводить ситуацию до критичности, нужно заранее следить за своим здоровьем, соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, периодично проверяться у своего врача и всегда контролировать свой организм. Необходимо следить за изменениями и не допускать болезнь до поздних стадий.

И целлюлит тоже можно вполне успешно лечить, если не доводить заболевание до серьезной стадии. Как избавиться дома от целлюлита читайте на нашем сайте о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/04/20/kak-bystro-iz...lyulita-v-domashnix-usloviyax/


Метки:  

Как избавиться от лишнего веса

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от лишнего веса

Ну кто же из нас не хочет похудеть! Это самая большая женская проблема, которая просто-напросто не дает нам жить. Но, к сожалению, все совсем не так просто и бороться приходится всеми доступными методами, чтобы достичь какого-то результата. Как сделать борьбу с лишним весом эффективной?

● Не стоит изнурять свой организм новомодными диетами. Вы – не подопытный кролик. Почему же так упорно ставите на себе эксперименты, если здравый смысл подсказывает, что новая диета далека больше похожа на испытание на прочность.

● Используйте хорошие средства для похудения. Только не те, что продают в непонятных аптеках сомнительного происхождения. Приобретать БАДы нужно, например, в Славянской клинике.

● Еще одно проверенное средство – обертывания для похудения. Они не дают ошеломляющего эффекта, но в комплексе работают очень неплохо.

● Не пренебрегайте утренней зарядкой и пешими походами на работами. Вполне возможно, что вечером у вас не хватит сил на занятия спортом.

Подробнее о диетах и похудении на сайте http://poleznaya-dieta.ru/


Метки:  

Сбросить лишний вес

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбросить лишний вес

 

В народной медицине довольно много советов, о том, как сбросить лишний вес, эти советы очень простые и если их ввести в привычку, то результат не заставит себя долго ждать.

Прежде всего, нужно больше ходить, отказаться от лифта, делать пробежки, ходить как можно больше. Пейте как можно больше воды, без газа и желательно из источников, как минимум два литра в день. В пищу должны употребляться фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, приготовленные на пару. Сладости можно заменить ягодами. Любые врачи дадут вам те же самые советы. А как убрать жир на бедрах и талии, читайте тут

 


Метки:  

Новогодняя диета

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя диета

Если вы хотите на Новый год хорошо выглядеть, самое время сесть на диету. Точнее, одной диетой дело не обойдется. Худеть нужно комплексно. И еще не поздно перейти к решительным действиям. Конечно, придется и рацион свой пересмотреть. Но это еще далеко не все. Нужно будет регулярно устраивать разгрузочные дни, заниматься спортом и ходить в баню. Вся статья опубликована на моей сайте о диетах здесь


Метки:  

худеть на коктейлях

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

худеть на коктейлях

Вы любите кислородные коктейли? А знаете ли вы, что на этой вкуснятине можно еще и прекрасно худеть? Конечно, нужно приобрести домой аппарат для приготовления. Кстати, кислородные коктейли очень полезны и детям. Так что приобретению будет рада вся семья. О диете на кислородных коктейлях читайте подробнее здесь


Метки:  

Как не поправиться после диеты

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как не поправиться после диеты

Пережить неделю-две ограничения в еде не так уж и сложно, если мы видим перед собой желанную цель. Самое сложное - не сорваться и не поправиться после окончания диеты. Опять все труды пошли насмарку и ненавистные килограммы вновь возвращаются с еще большей скоростью, чем вы их сбрасывали? Наш сайт о диетах расскажет, как не поправляться после диеты http://poleznaya-dieta.ru/2012/07/19/kak-ne-nabrat-ves-posle-diety/http://poleznaya-dieta.ru/2012/07/19/kak-ne-nabrat-ves-posle-diety/. похудение по всем правилам - это эффективно!


Метки:  

Худеем вкусно!

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем вкусно!

Как похудеть? стоит ли садиться на жесткую диету? Что делать, если не получается соблюдать ненавистную диету? Ответ на все эти вопросы прост - нужно выбрать вкусную диету, которую будет легко и просто соблюдать. Подробнее о диете на 3 дня, которая вам наверняка понравится, на сайте все о диетах http://poleznaya-dieta.ru/2012/07/20/bystraya-i-legkaya-dieta-na-3-dnya/


Метки:  

Хочешь иметь тонкую талию?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь иметь тонкую талию?

Тонкая талия - отнюдь не заоблачная мечта. Стать обладательницей ее может каждая, даже если от природы не очень повезло. Диск и обруч - это лучшие друзья тонкой талии и злейшие враги наших ненавистных складок жира. Подробнее на сайте все о диетах здесь 


Метки:  

Как сохранить красоту?

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить красоту?

Красота и здоровье - дар природы, который нужно уметь сохранить. И молодость можно продлить. Самое главное - поддерживать кожу в хорошем состоянии, не допускать ее увядания. Как это сделать? Прежде всего пересмотреть свой рацион. Самая полезная диета - это не голодание, а полноценной питание. Подробнее читайте здесь


Метки:  

Диета на мараконах

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на мараконах

Любите макароны, но вечно отказываете себе в удовольствии полакомиться вкусностями? Совершенно напрасно! Правильные макароны нисколько не вредят фигуре. Более того, они помогают похудеть! Чудо? Нет, просто мы привыкли к тому, что макароны с большим количеством масла не приносят ничего, кроме лишних калорий. Конечно, чтобы приготовить правильные макароны, нужно их сначала купить. С этим тоже проблем не возникнет. Наш сайт о диетах с удовольствием поделится секретами, как выбирать полезные для здоровья макароны: http://poleznaya-dieta.ru/2012/08/30/pravilnye-makarony-dlya-diety/. Ну и нужно уметь приготовить правильные макароны с овощами и специями. Подробнее читайте на сайте Все о диетах.


Метки:  

Поиск сообщений в silwenok
Страницы: 179 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь