-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в silwenok

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.07.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3627


Закуска из перцев по-армянски

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения irush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из баклажанов. Армянская кухня.

Ингредиенты:
баклажан – 2 шт.,
помидор – 3 шт.,
репчатый лук – 2 шт.,
6%-ый уксус – 2 ст.ложки,
базилик – 10 г.,
петрушка – 10 г.,
кинза – 10 г.,
растительное масло – 2 ст.ложки,
чёрный молотый перец,
соль – 1 ч.ложка.

Баклажаны очистить и нарезать кружками толщиной 1 см. Кусочки баклажана положить в солёную воду на 10-15 минут, тогда при жарке потребуется меньше масла и исчезнет горечь. Баклажаны обжарить в растительном масле до золотисто-коричневого цвета.
Лук нарезать колечками. И также обжарить до золотистой корочки.
Выложить обжаренные овощи в миску, добавить нарезанные помидоры, соль, перец и уксус. Маслом заправлять салат не стоит, его достаточно в обжаренных овощах. Перемешать, добавить мелко нарезанную петрушку, кинзу и базилик.
 (200x167, 54Kb)

Метки:  

Армянский лаваш своими руками

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Армянский лаваш своими руками

Армянский лаваш своими руками

 


 

 

Армянский лаваш своими руками

 

Для рецепта армянского лаваша будем использовать

· Вода — 1 стакан

· Мука — 500 гр

· Соль (по вкусу)

· Дрожжи — 20 г

Масло сливочное (по желанию) — 50 гр

Приготовление армянского лаваша

Читать далее...

Метки:  

Армянская закуска

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения НЯМ-НЯМ_блог [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Армянская закуска

alt

 

Ингредиенты для рецепта Армянская закуска:

крупные помидоры одинакового размера - восемь штук

сельдерей - один пучок

жгучий перец (предварительно очищенный от семян) - одна штука

чеснок - одна головка

 

Читать далее...

Метки:  

Салат с жареными баклажанами и перцем

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с жареными баклажанами и перцем

Салат с жареными баклажанами и перцем

Салат с жареными баклажанами и перцем
    ,

Салат, который готовится легко и быстро. Его можно есть как теплом виде, так и в остывшем.

Нужны:

- 1 баклажан;

- 2  сладких перца;

-  чеснок, укроп, соль. 

Баклажан почистить, нарезать кругами, посолить и пожарить на масле. Через несколько минут отправить в ту же сковороду тонко нарезанный перец. Жарить до смягчения овощей. Снять с огня, добавить измельченный чеснок и мелко порубленный укроп. 

Приятного аппетита!http://www.edasovkusom.ru


Метки:  

Фрикадельки "мегринские"

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фрикадельки "Мегринские" (армянское блюдо)

Фрикадельки "мегринские"



Итак, рецепт:
— 600-700 гр говядины( я брала ошеек)
— пол стакана изюма
— 4 картофеля
— 1 яйцо
— пол стакана грецких чищеных орехов
— кинза( я заменила на петрушку)
— мука для обвалки
— топленого масла — 50 гр
— соль, перец, листья мяты

Читать далее...

Метки:  

Кчуч - рецепт приготовления

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кчуч

Кчуч - рецепт приготовления

Кчуч

Продукты и ингредиенты:

баранина - 150г
картофель - 100г
помидоры - 1 шт.
репчатый лук - 1 шт.
баклажан - 1/3 шт.
фасоль (стручка) - 2 шт.
болгарский сладкий перец - 1 шт.
соль, перец - по вкусу
петрушка (зелень) - по вкусу.

Приготовление рецепта Кчуч

В горшочки положить нарезанный картофель, лук, фасоль, перец и помидоры. На края горшка выложить баклажаны, зелень, а поверх выложить мясо, посолить, поперчить и залить водой, чтобы она накрыла все ингридиенты. Поставить горшочки в духовку на два часа.http://recept.yoops.ru

Метки:  

Урфа-кололик

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урфа-кололик

Урфа-кололик - рецепт приготовления

Урфа-кололик

Продукты и ингредиенты:

баранина - 500г
яйцо - 2 шт.
манная крупа - 3-5 ст.л.
сливочное масло - 100г
соль, перец - по вкусу
петрушка (зелень) - по вкусу.

Приготовление рецепта Урфа-кололик

Отварить бульон на мясе, мякоть измельчить в мясорубке и потом смешать с манкой, сырыми яйцами, посолить и поперчить. Из этой смеси оформить фрикадельки. Затем их опускаем в кипящий бульон и готовим до тех пор, пока они не поднимутся.http://recept.yoops.ru

Метки:  

Рецепт шашлыка по-армянски, armianski kuxnia

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт шашлыка по-армянски

Рецепт шашлыка по-армянски, armianski kuxnia

armianski kuxnia

armianski kuxnia, баранина рецепты шашлык, рецепт шашлыка по Армянски с фото
Читать далее...

Метки:  

Зимний суп с фасолью

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимний суп с фасолью

 

Можно добавить картошку.Это очень вкусно!



Количество того или иного ингредиента  можно по вкусу варьировать.
800г - 1000г  любого мяса (у меня баранина)
300г сухой фасоли
500г зеленой замороженной фасоли,если нет бамии,то 800-1000г фасоли
250-300 г бамии (совсем необязательно),просто очень давно не ела и как  только увидела  в магазине,сразу купила и  пустила в ход.
2 перчика
1 острый перчик (по вкусу)
3 помидора
1 большая луковица
3-4 зуб. чеснока
зелени укропа,петрушки,кинзы,чабера,базилика по вкусу
3-4 ст.л.растительного масла

Накануне:
Сухую фасоль перебрать,промыть,замочить на ночь.
На следующий день:
Воду слить,залить свежей водой,полностью покрыв фасоль,готовить на среднем огне до  готовности фасоли.
За это время:
Помидоры очистить от кожицы,срезать  плодоножку бамии аккуратно, чтобы не повредить сам стручок.
Все овощи нарезать как нравится(кубиками,соломкой и т. д.),кроме бамии.
Мясо обмыть,положить в кастрюлю и жарить (тушить) в течение 25-30 мин,добавить лук,жарить до прозрачности лука,

добавить фасоль,

перцы,


бамию,


через пару минут  добавить помидоры,

тушить мин 5,затем все это добавить к фасоли,

если нужно будет
, влить столько воды, чтобы она покрыла содержимое кастрюли,варить 10-20  мин,до готовности овощей,т.к. мясо и зерновая фасоль уже готовы.В конце добавить измельченную зелень и раздавленный чеснок.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Метки:  

Курица на лаваше по-армянски

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица на лаваше по-армянски

 




1 курица (можно брать другие части)
4 Армянских   лаваша
----------------------------------
ДЛЯ МАРИНАДА:
4-5 зуб.  чеснока
паста паприки 0,5 кофейной чашки
0,5 ст. сметаны
0,5 ст. мацуна (он же мацони или натурального йогурта)
щепотку мускатного ореха
соли,красного и черного перца по вкусу
---------------------------------------------
50 г слив. масла
100 г сыра (у меня гауда)



Даже не знаю,что за папричная паста,поэтому взяла 1 маленький красный перец и пол стручка острого перца и вместе с чесноком измельчила в блендере.

Все ингредиенты для маринада смешать.

Курицу нарезать на порционные куски и положить их в маринад на 2 часа или дольше.

Противень смазать маслом (25г),выложить 4 слоя лаваша,затем кусочки курицы,остальное масло

и запекать в предварительно разогретой до 200-220°С духовке  до готовности ( у меня она запекалась где-то минут 40).По истечении этого времени, посыпать блюдо тертым сыром  или ломтиками,как у меня и отправить в духовку,пока сыр не расплавится (~7 -10 мин).

Подавать каждый кусочек со своим лавашем.)))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Метки:  

Амич (блюдо армянской кухни)

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Pinik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Амич (блюдо армянской кухни)

 

Амич (блюдо армянской кухни )

Продукты на 4 порции: 
курица  1200,  или индейка  1600,  рис  115,  миндаль (очищенный)   80,   курага   55,   изюм   15, масло топленое 120, корица 5, петрушка, гвоздика, соль.

[more

Приготовление:
Рис отваривают до полуготовности, солят. Изюм, курагу, очищенный от кожицы миндаль обжаривают в масле 5 минут, смешивают с рисом, добавляют топленое масло, молотые корицу и гвоздику. 
Приготовленным фаршем наполняют подготовленную тушку курицы или индейки, зашивают ее, смазывают маслом, кладут в глубокую сковороду, доливают горячую воду и жарят в духовке, периодически поливая соком, до готовности. 
Готовую птицу рубят на куски, вокруг на блюдо укладывают начинку, украшают зеленью.


Метки:  

Перцы по-армянски.

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения татьяна_каленская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перцы по-армянски.

0,6кг сладкого перца, растительное масло, 0,5 сока лимона, зелень(кинза, укроп), 2 ср.помидора, 8 долек чеснока, 1 ст.л соли, 2 ст.л.сахара.
Перцы помыть(не чистить), обжарить на растительном масле, сложить в посуду, залить соком лимона, растительным маслом, на котором жарились перцы, залить протертыми помидорами, смешанными с давленным чесноком, солью, сахаром, черн.мол.перцем, добавить много зелени, все перемешать, положить под гнет на 2 часа.
 (604x453, 68Kb)

Метки:  

Бисквитный рулет за 7 минут.

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисквитный рулет за 7 минут.

Бисквитный рулет за 7 минут.

 
     

Тесто:
3 яйца
4 ст.л. сахара
2 ст.л. мёда
0,5 ч.л. соды,погашенной уксусом
2/3 стакана муки

Противень застилаем пергаментом, смазываем сливочным маслом. Выливаем тесто на пергамент, ставим в духовку.
Начинка может быть любая: сгущенное молоко, варение, ириска.... Вынимаем корж и пока он горячий добавляем начинку и сворачиваем, сверху можно посыпать пудрой.

Метки:  

Мазь при варикозе, ранах, отеках, ушибах, герпесе

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мазь при варикозе, ранах, отеках, ушибах, герпесе

Мазь эффективно применяется при  варикозном расширении вен, гнойных ранах, отеках, ушибах и герпесе. Она обладает быстрым выраженным эффектом и обезболивающим действием.

Лучше процедуру приготовления сделать на воздухе, так как будет очень много дыма. Возьмите пожелтевшим старое свиное сало и смолистое сосновое полено. Измельчите березовый гриб чагу. Приготовьте емкость для сбора растопленного сала, а также проволоку и спички. 

Итак, укрепите сосновое полено под небольшим уклоном и подожгите его внизу. Сало, наткнув на проволоку, держите над огнем. Сало будет топиться и капать в пламя, стекая затем в емкость по полену. Часть жира немного выгорит. В 100 грамм растопленного сала добавьте 3 чайные ложки мелко дробленной березовой чаги и хорошо перемешайте.

Срок хранения такой мази - 12 месяцев в холодном месте. Ее следует наносить небольшим слоем на поврежденную кожу дважды в день, перевязав льняной тканью. Эффект видно уже после 2 -х применений.

3368205_images (275x183, 5Kb)


Метки:  

Бодифлекс

Среда, 06 Февраля 2013 г. 02:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Цветик_ромашка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс

 

Серия сообщений "Бодифлекс":
Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
Часть 4 - Бодифлекс для лица
Часть 5 - ХУАН-ГО – ПУТЬ к ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ. ПОДГОТОВКА
Часть 6 - ГИМНАСТИКА ХУАН-ГО - ОСНОВНОЙ БЛОК
Часть 7 - Аэрошейп: нескучная тренировка с жиросжигающим дыханием
Часть 8 - Боди-балет для ног и ягодиц
Часть 9 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 10 - Бодифлекс с Мариной Корпан - уроки с 1 по 4
Часть 11 - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА, ВРАЧА И ПСИХОЛОГА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК 
Часть 12 - Бодифлекс избавляет от второго подбородка
Часть 13 - Король пилатеса - Майкл Кинг. (мастер-класс)
Часть 14 - Оксисайз. Подробное объяснение дыхания
Часть 15 - Cупер сжигатель жира. Видео урок
Часть 16 - Как уменьшить объем талии
Часть 17 - Оксисайз с Мариной Корпан скачать
Часть 18 - Лифтинг гимнастика: ноги-попа-пресс
Часть 19 - Гимнастика для похудения
Часть 20 - Совершенство Фигуры от Головы до Кончиков Пальцев.
Часть 21 - Дыхательная гимнастика для похудения - Oxycise!
Часть 22 - Йогалатес - Теряем вес!!!!!!!
Часть 23 - Оксисайз - революционная система похудения
Часть 24 - Эффективные упражнения для сжигания жира
Часть 25 - Дыхательная гимнастика для похудения
Часть 26 - Калланетик. Эффективное похудение
Часть 27 - Разминка

 

Выбрана рубрика Бодифлекс.


Метки:  

Стройнеем. Королева пляжа.

Среда, 06 Февраля 2013 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения valruma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройнеем. Королева пляжа.

Услышала про дыхание под названием "Королева пляжа", спешу поделиться. Это упражнение для особо ленивых для сброса веса или сохранения имеющегося.
Принцип упражнения в том, что мы насыщаем организм кислородом, тем самым нормализуем обмен веществ.
Выполнять упражнение нужно раза 3-4 в день: как проснулись, сразу после завтрака, обеда и ужина. Встали из-за стола и дышим.
Само упражнение:
Вдох носом и животом (живот надувается, грудная клетка на месте). произносим про себя: "Я королева пляжа раз" Это вдох на 4 счета.
Задерживаем дыхание на 16 счетов или произносим про себя: "Я королева пляжа раз,Я королева пляжа два,Я королева пляжа 3, Я королева пляжа 4".
Выдыхаем ртом на 8 счетов или произносим про себя: "Я королева пляжа раз,Я королева пляжа два", выдыхаем с растянутыми губами.
Если делаете со словами, то, как видите количество слов во фразе 4, поэтому при вдохе ее произносим 1 раз, задерживаем на 4 фразы и выдыхаем на 2 фразы.

Делаем по 10 подходов каждый раз.

В общем-то все. Жду отзывов.


Метки:  

Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения

Среда, 06 Февраля 2013 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения sveta-vera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения

Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения


Гимнастика Оксисайз: дыхательные упражнения для похудения



 








""



Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.



Общая информация об Оксисайз



Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах. Оксисайз подходит всем: женщинам и мужчинам, спортивным и не очень. Упражнения просты, но нетипичная техника дыхания помогает ускорить метаболизм даже у профессиональных атлетов.



Программа Оксисайз не испытывалась в медицинских учреждениях нашей страны. Однако, в отличие от Бодифлекса, в США она клинически тестирована. Так, имеются результаты исследования Университета Южной Калифорнии (Лос Анджелес), которые показывают, что глубокое диафрагменное дыхание помогает ускорить метаболизм на 140% и потратить почти вдвое больше калорий во время Оксисайза, чем в процессе традиционных фитнес-занятий.



Как это выглядит на практике?



Дыхание Оксисайз несколько отличается от всем известной техники Бодифлекс. Прежде всего, вам не нужно задерживать дыхание. Чтобы получить представление о технике, встаньте прямо, расслабьте живот и колени. Руки свободно висят вдоль тела. Сделайте глубокий вдох, одновременно подкручивая таз внутрь и напрягая ягодицы. Растяните губы в улыбке, но так, чтобы воздух не мог вырваться наружу. Сделайте три дополнительных резких вдоха носом, продолжая подкручивать таз. Затем аналогично выдохните (один длинный выдох, три коротких). Повторите цикл как минимум 10 раз.



Вместе с этой техникой по системе Oxysice вы будете выполнять статические и растягивающие позы вроде тех, которые даются в калланетике, но Оксисайз намного проще. Например, вы будете растягивать боковые мышцы корпуса из положения стоя, вытягивать все тело от макушки до пяток лежа, растягивать ноги в позе «алмаз».




Существует видеопрограмма для начинающих (первый уровень), для продолжающих (второй уровень) и продвинутые комплексы для ног и пресса. Автор программы говорит, что дыхание Оксисайз можно сочетать и с традиционными фитнес-программами, и даже с ежедневными занятиями вроде вождения автомобиля.




Какие преимущества у Оксисайз перед подобными методиками?



Делать 20-минутную тренировку Оксисайз нужно каждый день, только так вы сможете похудеть на один размер джинсов всего за 14 дней. Этим упражнения Оксисайз похожи на Бодифлекс, однако Oxysice лучше вписывается в любой график жизни. Прежде всего, эту тренировку не обязательно делать на голодный желудок утром, и во время работы вы не издаете никаких звуков, так что заниматься можно, например, когда ребенок спит.



Оксисайз совмещают с разумным питанием. Джил Джонсон советует кушать 4 раза в день, готовить пищу только из органических продуктов, есть побольше овощей, фруктов по сезону. А отказаться придется только от излишних сладостей, жареного и жирного. Калорийность рациона при занятиях Оксисайз – примерно 1700-1800 ккал.



Глубокое дыхание действительно бодрит, расслабляет и ускоряет метаболизм, так что смысл в этом есть. Чтобы заниматься Оксисайз, вам не потребуются гантели, специальная форма, абонемент в спортзал. Это совсем недорого и несложно, а эффективность по многочисленным отзывам сопоставима с результатами самых строгих диет. Движения гимнастики вполне подойдут даже тем, кто последний раз занимался спортом на уроке физкультуры в третьем классе.



Результаты Oxysice



С помощью глубокого диафрагменного дыхания автор программы похудела на 8 размеров одежды. Если верить ее словам, этот результат весьма средний. Есть отзывы и о похудении более чем на 10 размеров одежды и 40 кг веса.



Несколько полезных советов:



• Обязательно прочтите книгу Джил Джонсон, там более подробно объясняется эта техника дыхания.



• Сами упражнения лучше делать под видео, меньше вероятность ошибки.



В любом случае, тренировка Оксисайз может стать отличной заменой утренней зарядке.



Видео оксисайз с Мариной Корпан — начальный уровень






 



Автор: фитнес-тренер Елена Селиванова

 



Метки:  

МАРИНА КОРПАН

Среда, 06 Февраля 2013 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Tereza_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАРИНА КОРПАН




ДАЛЕЕ...

Метки:  

Долой лишний вес!

Среда, 06 Февраля 2013 г. 02:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Tereza_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Долой лишний вес!




Врач-терапевт Алексей Безымянный отмечает, что переедание на ночь является одной из причин ожирения. А ожирение приводит к развитию многих заболеваний. Если вы переедаете перед сном, портится ваш сон, утром вы просыпаетесь усталым. Вечером можно есть легкоусваиваемые белки, но ни в коем случае не углеводы и не жиры.

Автор дыхательной методики "Бодифлекс" Марина Корпан рассказывает о способе,

Метки:  

Три в одном-дыхание,питание и здоровье))

Среда, 06 Февраля 2013 г. 02:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Tereza_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три в одном-дыхание,питание и здоровье))

Марина Корпан. Дыхание "Кислородный коктейль", или...

Темы сегодняшнего выпуска:
●- "Зарядка" -- техника правильного дыхания.
●- "Кухня" -- шеф-повар Константин Жук поделится рецептом вкусного, а главное
полезное блюдо
● - Мочекаменная болезнь




●Марина Корпан раскрывает секрет техники дыхания "Кислородный коктейль", или, как ее еще называют, "Королева пляжа". Все очень просто: говоря во время дыхания "Я королева пляжа - 1, 2, 3", ты не сбиваешься со счета на 4.





Метки:  

Поиск сообщений в silwenok
Страницы: 179 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь