-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в silwenok

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.07.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 3627


Легкий салат на разгрузочный день

Среда, 09 Января 2013 г. 21:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий салат на разгрузочный день





Фитнес_красота_здоровье

Метки:  

Легкий салат на разгрузочный день

Среда, 09 Января 2013 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий салат на разгрузочный день





Фитнес_красота_здоровье

Метки:  

4 продукта, от которых не полнеют

Среда, 09 Января 2013 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Грамотная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 продукта, от которых не полнеют

Сторонники многих модных диет предупреждают, что вы можете поправиться от продуктов, которые всегда считались полезными. Можно ли этому верить?
3 (700x593, 233Kb)

Узнать

Метки:  

Имбирный чай- самые быстрые и простые рецепты

Среда, 09 Января 2013 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирный чай- самые быстрые и простые рецепты

Имбирный чай - лучший напиток от хандры и простуды. Лучшие рецепты согревающего имбирного чая в нашей подборке.

Имбирный чай с лимономИмбирный чай с лимоном

1. Имбирный чай с лимоном

Ингредиенты:  3 стакана воды, 1 небольшой лимон, 4 ст. ложки меда, кусочек имбиря 6–9 см

Приготовление чая с имбирем и лимоном:

В небольшую кастрюльку налить 3 стакана воды. Поставить на средний огонь. Добавить сок 1 лимона. Имбирь натереть, затем положить в кастрюльку. Довести до кипения. Затем уменьшить огонь. Прокипятить 5–10 минут. Снять имбирный напиток с огня, добавить мед. Хорошо перемешать. Дайте настояться 2–3 минуты. Подавать чай с имбирем и лимоном горячим.

Читать далее...

Метки:  

Волшебство имбиря, меда и фруктов для вашей фигуры

Среда, 09 Января 2013 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебство имбиря, меда и фруктов для вашей фигуры

1259869_6083f (579x500, 39Kb)

корень имбиря - 1 штука длиной 10 см

красные яблоки - 10-12 штук

цедра и сок 2-х лимонов

натуральный мед по вашему вкусу

1-2 палочки корицы

Читать далее...

Метки:  

Большая таблица калорийности фруктов

Среда, 09 Января 2013 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая таблица калорийности фруктов

 

Все мы любим фрукты, ведь они не только вкусны, но еще и невероятно полезны. В них содержится масса витаминов и полезных веществ, они обладают противовирусными, иммуностимулирующими и противоаллергическими свойствами.

Калорийность фруктов

Сторонники здорового питания утверждают, что, съедая в день по яблоку, можно забыть о врачах. Но как быть тем, кто тщательно следит за своей фигурой и считает каждую калорию? Ведь многие фрукты довольно калорийны.

Калорийность фруктов

Читать далее...

Метки:  

Салат Щетка для похудения

Среда, 09 Января 2013 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Щетка для похудения

 

Салат «Щетка» - отличный способ сбросить пару тройку килограммов, чтобы прийти в форму после праздников. Этот салат имеет положительные отзывы – многие худеющие говорят, что после диеты на таком салате не только теряются килограммы, но и становиться плоским животик.

Салат Щетка

Читать далее...

Метки:  

Низкокалорийные десерты из яблок

Среда, 09 Января 2013 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Низкокалорийные десерты из яблок


 
 

Большинство жителей нашей планеты обожают сладкое. Лишь 2% населения могут похвастаться отсутствием тяги к сладким десертам. Любовь к сладостям заложена в нас с самого рождения, ведь не даром материнское молоко имеет очень сладкий привкус.

Жить без сладостей очень сложно, ведь это ценный источник серотонина, который называют гормоном счастья. Именно поэтому десерты помогают нам поднять настроение, успокоиться, забыть о проблемах и бедах. Но, что делать тем, кто сидит на диете? В этом случае отличным решением станут фруктовые низкокалорийные десерты, например, из яблок.

Десерты из яблок низкокалорийные
 

 

Читать далее...

Метки:  

Правильные продукты для плоского живота

Среда, 09 Января 2013 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильные продукты для плоского живота

 

 
Каждый человек мечтает о подтянутом, плоском животе. Так же многие считают, что для достижения этой цели необходимо заниматься специальными упражнениями, без которых просто невозможно добиться желаемых результатов.

Правильные продукты для плоского живота

Читать далее...

Метки:  

13 рецептов аппетитных тостов на завтрак

Среда, 09 Января 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 рецептов аппетитных тостов на завтрак

   
 
Тосты - что может быть быстрее и проще на завтрак? Посмотрите чем их можно разнообразить!

Поджаренный хлеб с яблоками, мёдом и корицей.

тосты рецепт

Читать далее...

Метки:  

10 ПРАВИЛ СОВРЕМЕННОГО ПИТАНИЯ

Среда, 09 Января 2013 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ПРАВИЛ СОВРЕМЕННОГО ПИТАНИЯ

Все мы радуем себя время от времени большой и калорийной пиццей или шоколадкой к чаю. Но это не значит нарушение здоровой диеты. Просто соблюдайте необходимые правила, и вы без угрызений совести сможете разрешать себе иногда что-то особенно вкусное.

1. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи играют огромную роль в предотвращении многочисленных заболеваний, но сложно уследить, чтобы все члены семьи получали свои пять необходимых порций фруктов и овощей в день. Наловчитесь незаметно добавлять фрукты и овощи в их ежедневный рацион. Например, порция консервированной фасоли в томате, спагетти в томатном соусе (который тоже считается как 1 порция овощей), бокал фруктового сока, столовая ложка изюма вместе с кукурузными хлопьями на завтрак, маленькая баночка консервированных фруктов на десерт или пицца с кусочками ананаса - все это считается за одну порцию.

Читать далее...

Метки:  

50 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Среда, 09 Января 2013 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Recepty_zdorovogo_pitaniya (260x260, 23Kb)

Как бы вы не готовили, блюда могут получаться полезными и низкокалорийными. Просто соблюдайте правила, перечисленные в этой статье.

ГОТОВЬТЕ НА ПАРУ

Рыба и овощи отлично готовятся на пару, а витамины и минералы не переходят в воду. Отваривание овощей в воде уничтожает до 45% витамина С в овощах, когда приготовление на пару уничтожает только 25%.

1. Готовьте овощи на пару как можно меньше времени, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.

2. Не давайте кипящей воде внизу пароварки касаться овощей, или они переварятся и витамины и минералы растворятся в воде – расстояние должно быть около 5 см.

3. Зеленые овощи сохраняют свой яркий зеленый цвет, если готовить их на пару, когда морковь остается ярко оранжевой, а цветная капуста – снежно белой. Возможно, звучит не очень серьезно, но если овощи выглядят симпатичней, у них больше шансов быть съедеными.

4. Никогда не посыпайте солью перед тем, как готовить на пару, так как соль вытягивает влагу и вкус из овощей, и овощи в конце получатся бесцветными.

5. Готовьте рыбу на пару – можно просто положить ее в пароварку, а можно завернуть в жиронепронецаемую бумагу или фольгу, чтобы получились конвертики. В конвертик можно положить зеленый лук, травы, имбирь, а разворачивать их уже на тарелке.

6. Готовьте над приправленным ароматным бульоном (рыбном, овощном или курином), нежели над водой. Или просто добавьте в горсть зелени в воду – укроп, фенхель и кориандр отлично подходят к рыбе.

7. Оживите обычную зеленую фасоль. Отварите на пару в течение 6 мин, затем перемешайте в масле из грецкого ореха, обваляйте поджаренных хлопьях миндаля и порезанном свежем эстрагоне или тертой апельсиновой цедре.

8. Отваривайте молодой картофель в кожуре в течение 15 мин до мягкости. Затем перемешайте в низкокалорийном майонезе или йогурте, добавьте мелко порезанные маринованные огурчики, лук-шалот и укроп.

9. Оживите отварную рыбу порезанными свежими травами – шнитт-лук (резанец), петрушка, укроп и кервель. Используйте просто травы или смешайте их с лимонным соком или ложкой сметаны или крем фреш.

10. Для придачи восточного аромата куриным грудкам (предварительно замаринованной на ночь в соусе терияки, тертом корне имбиря, ложке жидкого меда и раздавленной дольке чеснока) с брокколи в конвертиках из бумаги в течение 8-10 мин. Отварите рис басмати в курином бульоне в кастрюле внизу.

11. Обвалять филе рыбы в полосках зеленого лука и имжиря. Добавить немного вина, хереса, вермута или апельсинового сока и завернуть в конверты (как в пункте 5).

Читать далее...

Метки:  

Яблоки с творогом и йогуртом! 57ккал на 100г

Среда, 09 Января 2013 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения mushel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблоки с творогом и йогуртом! 57ккал на 100г

VmpSjO4-Rg0 (560x373, 34Kb)


Ингредиенты:

1 шт. лайм
5 шт. яблок
200г творога 0,2% (80 ккал)
100г йогурта - творожной массы ( 0,3 )% (60 ккал)

1 яйцо

Очистить и нарезать яблоки(нарезать можно любыми вариантами

Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20-30 мин.


Метки:  

Анимированные "Иконы" в золотой оправе,с кодами для вставки!д

Суббота, 05 Января 2013 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Мечтающая_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимированные "Иконы" в золотой оправе, с кодами для вставки!




Анимированные "Иконы" в золотой оправе, с кодами для вставки!



Казанская

Владимирская
Далее...

КРАСИВЫЕ ФЛЕШ-КАРТИНКИ "ЛОТОСЫ".

Суббота, 05 Января 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые флеш-картинки "лотосы"







Читать далее...

Метки:  

АНИМИРОВАННЫЕ КАРТИНКИ-ЗАГОЛОВКИ С КОДАМИ.

Суббота, 05 Января 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНИМИРОВАННЫЕ КАРТИНКИ-ЗАГОЛОВКИ С КОДАМИ.



картинки анимашки открытки
картинки анимашки прикольные скачать бесплатно

Ageeva_Tania

Метки:  

АНИМАЦИОННЫЕ КАРТИНКИ.

Суббота, 05 Января 2013 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНИМАЦИОННЫЕ КАРТИНКИ.


Отдых у камина~Живые фотографии



Красное вино~Живые фотографии



Художник-модельер~Живые фотографии



Эйфелева башня~Живые фотографии

Метки:  

АНИМИРОВАННЫЕ КАРТИНКИ НОВОГОДНИЕ С КОДАМИ.

Суббота, 05 Января 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНИМИРОВАННЫЕ КАРТИНКИ НОВОГОДНИЕ С КОДАМИ.






Ageeva_Tania

Метки:  

КРАСИВЫЕ АНИМИРОВАННЫЕ КАРТИНКИ С КОДАМИ.

Суббота, 05 Января 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЕ АНИМИРОВАННЫЕ КАРТИНКИ С КОДАМИ.











Ageeva_Tania

Метки:  

КАРТИНКИ ДЛЯ ДНЕВНИКА.ЛЮДИ.

Суббота, 05 Января 2013 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТИНКИ ДЛЯ ДНЕВНИКА.ЛЮДИ.









Ageeva_Tania

Метки:  

Поиск сообщений в silwenok
Страницы: 179 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь