Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Ах, эти ножки!

Коко Шанель – создатель не только легендарного маленького черного платья, но и автор многих ставших крылатыми выражений, говорила: «Некрасивых женщин не бывает, бывают ленивые». С мнением великого дизайнера сложно поспорить. Действительно, секрет женского очарования и привлекательности заключается в регулярном уходе за собой. Какой бы ни была модной одежда, но если у девушки, например, неаккуратные ногти, то это первым делом бросится в глаза и испортит впечатление о ней. Поэтому заботьтесь о себе каждый день. Часто мы следим за волосами, кожей лица, руками, то есть теми участками тела, которые всегда на виду, и забываем о ногах. Но они тоже нуждаются в уходе, ведь от состояния ножек зависит не только их красота, но и наше здоровье. Легкость им вернут специальные ванночки, маски и компрессы.

Ноги несут огромную нагрузку. На ступнях расположены нервные окончания внутренних органов, поэтому так важно следить за их состоянием. Педикюр должен быть регулярной процедурой в уходе за собой. Специалисты рекомендуют делать его один раз в месяц. Что вам понадобится?

- щипчики для ногтей и срезания кутикулы;
- лопатка для отодвигания кутикулы;
- апельсиновая палочка;
- две пилочки: для полировки ногтевой пластины и придания ей формы;
- пилочка для кожи (пемза);
- тазик;
- средства ухода за ногами.

Ванночки для ног

Парить ножки в ванночке – это не только обязательная процедура перед педикюром, так как она размягчает кожу и дает возможность эффективнее обработать проблемные участки, но и очень приятный процесс. Ванночки снимают усталость, возвращают ногам легкость, улучшают кровообращение. Использовать для их приготовления можно разные компоненты – отвары трав, морскую соль, эфирные масла. Рекомендованная температура воды +40°С. Время принятия ванны – 10-15 минут. После нее тщательно вытирайте ноги, чтобы влага не стала причиной появления грибка.

Попробуйте молочную ванночку: литр горячего молока вылейте в тазик для ног. Или сделайте ванну с морской солью: на три литра воды понадобится две столовые ложки соли.

Очень полезны ванночки с добавлением эфирных масел – розмарина, лаванды, мяты. Но не забывайте, что эфирное масло само по себе в воде не растворяется, ему нужен проводник. Его роль выполнит мед или поваренная соль. Смешайте масло с одним из этих ингредиентов и только потом добавьте в воду.



Если ноги устали, помогут контрастные ванночки. Они обладают удивительным эффектом: снимают напряжение, помогают при отеках. Приготовьте два тазика, один с холодной, другой с горячей водой. Попеременно опускайте в них ножки на 10-15 секунд. Повторите десять раз. Заканчивают процедуру всегда холодной водой.

Справиться с повышенной потливостью ног помогут ванночки с корой дуба (50 г сырья на три литра воды) или шалфеем и крапивой (50 г смеси на три литра воды). Повторяйте их ежедневно перед сном в течение двух-трех недель.

Замечательный рецепт ножной ванночки – растворите в воде любое жидкое мыло и добавьте порезанный тонкими ломтиками лимон. Он отлично питает кожу и придает ей нежный аромат.

Пилинг

После того, как вы распарили ноги, помогите коже избавиться от ороговевшего слоя. Справится с этой задачей процедура пилинга. Эффективным будет такое средство: в гель для душа добавьте по столовой ложке морской соли и манной крупы, смешайте. Этим скрабом можно пользоваться и для очищения других грубых участков тела (локтей, коленей). Он делает кожу мягкой и нежной.

Попробуйте другой рецепт: смешайте половину стакана манной крупы и половину столовой ложки морской соли, введите в смесь жирные сливки, должна получиться консистенция густого крема, добавьте столовую ложку меда, перемешайте. Обработайте ноги. Оставьте скраб на пару минут на коже, смойте теплой водой.

Следующий шаг после пилинга – удаление кутикулы. Делать это нужно осторожно, чтобы не повредить матрицу ногтя, иначе потом он будет расти неровным. Обработайте кутикулу размягчителем, а потом приподнимите ее апельсиновой палочкой. Многие спрашивают, почему специалисты рекомендуют использовать именно апельсиновую палочку. Апельсиновое дерево – замечательный антисептик, палочки из него мягкие и в то же время прочные, они не травмируют ногти.

После того, как вы отодвинули кутикулу, удалите ее щипчиками.



Уход за ногтями

Как и весь организм, ногти тоже нуждаются в витаминах и микроэлементах. Чтобы они были крепкими, в рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, Е, РР, группы В, кальцием, магнием, цинком. Это орехи, кисломолочные продукты, творог, рыба, яйца, крупы, бобовые, цитрусовые.

Ногти на ногах отрастают, в среднем, на 0,25 мм в неделю. Полное обновление пластины происходит за полгода.

Укрепят ногти специальные ванночки, например, из подогретого оливкового масла. Добавьте в него немного лимонного сока, держите в ванночке ногти 10-15 минут, повторяйте процедуру один-два раза в неделю.

Ускоряет рост ногтей желатиновая ванночка. Четыре столовые ложки желатина разведите литром холодной воды, подождите 40 минут, поставьте смесь на маленький огонь и, помешивая, варите до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Остудите смесь до комнатной температуры, опустите в нее ноги так, чтобы были покрыты пальцы. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.

Если вы хотите придать ногтям миндалевидную или овальную форму, то подпиливайте их от краев к центру, для придания прямоугольной формы – в перпендикулярном к росту ногтя направлении.




Пяточки, как у ребенка

Сделать кожу ног мягкой помогут маски. Мне очень нравится за простоту и эффективность такая: как только почувствовали, что кожа стоп стала грубой или сухой, обработайте ее на ночь оливковым маслом и оберните пищевой пленкой. Утром ножки будут очень нежными. Побалуйте их маской из оранжевой тыквы. Натрите ее мелко и смешайте с кукурузным маслом. Держите полчаса.

Смягчит кожу компресс из помидоров. Загрубевшие участки протрите долькой этого овоща. Смойте через 30 минут.

Очень эффективен компресс из натурального молотого кофе. Он еще и замечательно снимает отеки. Понадобится:

- две столовые ложки натурального молотого кофе;
- две столовые ложки морской соли;
- столовая ложка корицы;
- оливковое масло.

Смешайте первые три компонента, масло добавляйте постепенно, должна получиться густая кашица. Тщательно обработайте смесью стопы движениями от пальцев к пяткам, укутайте пищевой пленкой, лягте и приподнимите ноги над головой. Отдыхайте в таком положении 20 минут, затем компресс смойте теплой водой. В целях профилактики для борьбы с отеками это средство рекомендуют использовать три-четыре раза в неделю. Можно сделать его впрок и хранить в холодильнике в закрытой посуде.

С мозолями и загрубевшей кожей на пятках поможет справиться яблочное пюре. Очищенные яблоки нарежьте кубиками, залейте небольшим количеством молока и варите до образования кашицы. Наложите на проблемные участки толстым слоем, сверху – марлевую повязку. Держать 30 минут.




Попробуйте такой крем:

- четыре капли эфирного масла иланг-иланг;
- по две капли эфирного масла апельсина и лаванды;
- одна капля масла мускатного ореха;
- 5 мл жирного крема.

Все смешайте и обрабатывайте стопы по мере необходимости в течение дня. Не смывать.

Маска из голубой глины – еще одно зарекомендовавшее себя средство для ухода за кожей ног. Разбавьте глину теплой водой, наложите на ступни. Не смывайте до полного высыхания.

Приближается лето, когда мы будем много двигаться, а заодно и достанем с полочек свои любимые босоножки на каблучках. Ноги будут уставать. Как им помочь? Заморозьте лед из отвара мяты и протирайте им ножки в конце дня.

Уход за ногами, как видите, требует совсем не много усилий. Главное – выполняйте процедуры регулярно. И тогда ножки ответят вам красотой и здоровьем, а восхищение мужчин обеспечено!