Не надо сидеть на диетах!!! |
Не надо сидеть на диетах!!! Просто питайтесь правильно!
1. Только сложные углеводы
2. Пища должна обязательно содержать правильные жиры, оптимальное сочетание мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров,строго органичьте в вашем рационе насыщенные жиры и транс-жиры.
3. Сочетайте белок с овощами.
4. Ешьте чаще, небольшие порции.
5. Вместо десерта - фрукты.
6. Пейте много воды.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
Часть 2 - Питание для красивой талии
...
Часть 9 - Макробиотическая диета на лето
Часть 10 - Продукты, которые вызывают угревую сыпь
Часть 11 - Не надо сидеть на диетах!!!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |