Современный рынок переполнен различными моющими и чистящими средствами, которые мо...
Супер средства для лица - (0)Супер средства для лица Благодаря этой простейшей болтушке у вас будет лицо без морщин и угрей...
Омолаживающие желатиновые маски для лица: 10 лучших масок - (0)Омолаживающие желатиновые маски для лица: 10 лучших масок Известно, что желатин содержит коллаг...
Родственные души - (0)Вы когда-нибудь задумывались о поиске идеального спутника жизни с помощью астролог...
Банановый чизкейк без выпечки - (1)Банановый чизкейк без выпечки Банановый чизкейк без выпечки Ингредиенты: Печенье — 300 г Т...
(и еще 1419286 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
mgzavrebi альбом винница винтаж выкройка грузинская кухня грузия дети дом живопись здоровье иллюстрации интерьер история картины киев коты кофе красота лимонад любовь мк монастырь настроение новый год переплет письменность платье полезные советы рукоделие скрап скрап-альбом скрапбукинг стихи счастье тбилиси тест тесто торт украина фото характер хенд мейд художник цвета цветы цитаты чай шоколад юмор
Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней |
Метки: здоровье спина суставы желатин |
Физические упражнения при болях в пояснице |
Метки: спина здоровье |
Что происходит в нашем организме ночью |
Так что же происходит в нашем организме ночью
22:00 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23:00 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
Метки: сон здоровье |
Хочу... |
1. Хочу молока, йогурта, домашнего сыра или ватрушку
Почему: Ты встревожен, напряжен и мечтаешь отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота триптофан, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревога, улучшаются настроение и сон. А еще твои мышцы и сердце требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.
Что делать: Каждый вечер пить теплое молоко (200 мл) или ужинать порцией йогурта (150 г). Вместо жирной и калорийной нарезной ватрушки полезнее приготовить домашнюю творожную запеканку или покупать ее в виде полуфабриката и запекать в духовке или микроволновке.
Метки: здоровье продукты |
Страницы: | [1] |