-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 14711

Наули

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 17:30 + в цитатник
Снимала сегодня для девочек дыхание и наули. Вдруг, кому-то ещё интересно.
Наули разжигает Агни, способствует выводу токсинов, делает талию ;)
На видео: первый вдох - расширяется грудная клетка - не верно, дышим животом, затем наполняем легкие, затем щитовидка, выдох в обратном порядке. Подходов наули для новичков должно быть три с перерывом на дыхание. Ещё показан подвид наули с массажем, стоя его делать не так удобно, я делаю сидя в женском лотосе, так массаж глубже.
Практикуем с утра натощак, через минут 10 после утреннего стакана воды.
Повторение более 12 раз запускает экстремельную детоксикацию во всех клетках тела, потому практикуется только при условии голодания.


Рубрики:  Личное
Женское
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям



Волшебница_Алиша   обратиться по имени Понедельник, 27 Марта 2017 г. 19:44 (ссылка)
Смотрела и вот прямо екнуло. Надо, значит.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 20:04ссылка
Начни с тренировки полного вакуума, важно вытолкнуть веееееесь воздух, от живота до щетовидки и втянуть переднюю стенку живота к пояснице чуть вверх, под диафрагму.

Прости, сколько малому? Не должно быть никаких внутренних травм.
Елена_Ци   обратиться по имени Понедельник, 27 Марта 2017 г. 22:03 (ссылка)
Обалдеть, вот это массажик!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 22:21ссылка
Да, бодрит )))
Isida   обратиться по имени Вторник, 28 Марта 2017 г. 21:39 (ссылка)
Вот это да!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Марта 2017 г. 23:44ссылка
Практикуйте на здоровье
Velessa_JeM   обратиться по имени Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 01:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Апреля 2017 г. 13:57ссылка
Во благо!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку