йога против целлюлита

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

 

Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер

Фото: gettyimages.com
Индийская гимнастика хороша на все случаи жизни. Даже в борьбе с «апельсиновой коркой»!

Автор:
Лев Пухлых

 

Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи

 

20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.

1. Наклон вперёд

Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени.

 

Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням.

Обхватите заднюю часть голени руками и помогите себе руками — подтягивайте корпус к ногам.

Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении.

Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов.

2. Приседания

Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга.

 

Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя».

Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми.

А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле.

Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.

3. Поза «Орёл»

Немного согните колени. Поднимите правую ногу и положите её поверх левого бедра, при этом правую голень заведите за левое колено и попытайтесь загнуть за него стопу (см. фото).

 

Теперь вытяниет руки перед собой «ножницами» — они должны перекрещиваться в локтях, правая поверх левой.

Соедините ладони и согните обе руки — у вас снова получится крест.

Теперь чуть-чуть согните левую ногу (на которой стоите), при этом немного наклоняясь вперёд. Мышцы живота держите подтянутыми.

Отсчитайте 5 глубоких вдохов и повторите то же самое, но поменяв левую и правую ноги местами.

4. Поза «Воин»

Встаньте прямо, ноги вместе.

 

Отводите левую ногу чётко назад (носок тянуть) и одновременно наклоняйте корпус вперёд. Руки вытягивайте вдоль корпуса. В конце-концов ваши спина и левая нога должны вытянуться в одну линию, параллельную полу.

Чтобы облегчить себя задачу, правильно поставьте правую ногу: ступня должна стоять чуть по диагонали и прямо под вашим центром тяжести, то есть чуть впереди.

Позу надо держать в течение 5 вдохов, затем поменять ногу.

5. Выпад с поворотом

Поставьте ноги вместе, руки сожмите как при молитве и прижмите сомкнутые ладони к груди.

 

Левую ногу резко отведите назад, сгибая при этом правую ногу так, чтобы голень была строго перпендикулярно полу.

Удерживая руки в сомкнутом положении, поворачивайте корпус направо, при этом тянитесь правым локтем вверх.

Замрите на 5-8 медленных вдохов. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой.

6. Мостик

Упражнение лучше выполнять на коврике. Лягте на спину, поставьте ступни чётко на пол, чтобы голени были перпендикулярно полу. При этом корпус должен оторваться от пола, и вашими точками опоры станут ступни и плечи (см. фото).

 

Руки вытяните вдоль туловища, заведите под корпус и сомкните в замке. Вы тут же почувствуете, как напряглись мышцы вашей спины, поясницы и особенно ягодиц.

Задержитесь в таком положении на 5-8 вдохов, затем медленно уберите руки из-под себя и опять лягте. Повторите 3 раза.

7. Стойка на плечах

Это упражнение также известно под названием «Берёзка». Делать его тоже лучше лёжа на мягкой поверхности — коврике или мате. Кроме того, дополнительный коврик или просто сложенное полотенце надо подложить под плечи — чтобы они оказались на пару сантиметров выше головы и шеи.

Итак, лягте на коврик, положите руки вдоль туловища и упритесь ладонями в пол.

Теперь сгибайте колени и подтягивайте их к животу — сначала оторвите от пола ступни, затем бёдра, затем таз и поясницу. Постепенно выпрямляйте ноги и закидывайте их за голову — носки должны коснуться пола.

Теперь согните руки и подоприте спину, локти стоят на полу. Снова поднимайте ноги — теперь уже вытягивайте носки к потолку, а не за голову.

Постепенно старайтесь поднимать таз и поясницу всё выше к потолку и выпрямлять спину и ноги в одну, перпендикулярную полу линию.

Держите позу 30 секунд, затем опуститесь. Повторите 5-8 раз.

Внимание! Прекратите упражнение, если почувствуете слишком сильную нагрузку на шею.

http://www.aif.ru/health/article/27594

Рубрики:  полезности

Метки:  

универсальный онлайн-справочник

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ирина_бурлакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН-СПРАВОЧНИК

 


Жить, чтобы знать. Знать, чтобы жить.
Рубрики:  полезности

Метки:  

уроки фотошопа

Суббота, 02 Октября 2010 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALI-NG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок от NATALI: Убираем на картинке полупрозрачные пиксели

 (500x691, 437Kb)
 (700x525, 230Kb)
Читать далее

Серия сообщений "Мои уроки":

Часть 1 - Урок от NATALI: Выделение при помощи быстрой маски
Часть 2 - Урок от NATALI:Использование маски на картинке
Часть 3 - Урок от NATALI:Делаем дождь плагином Альен Скин
Часть 4 - Урок от NATALI:Делаем дождь плагином Альен Скин
Часть 5 - Урок от NATALI:Плагин- Greg's Factory Output2 и урок как им создавать анимацию
Часть 6 - Урок от NATALI:Учимся делать свет плагином Альен Скин-Impact
Часть 7 - Урок от NATALI:Учимся создавать коллаж
Часть 8 - Урок от NATALI:Для фотошопа С5 -быстрое выделение
Часть 9 - .Урок от NATALI: Учимся добавлять плагины и маски в Корел
Часть 10 - Урок: Учимся делать огонь плагином Альен Скин
Часть 11 - Урок от NATALI:Плавное движение всего в четырёх слоях
Часть 12 - Урок от NATALI:Учимся делать блики инструментом осветлитель
Часть 13 - Урок от NATALI:Марионеточная деформация для С5
Часть 14 - Урок от NATALI:Восстанавливающая кисть
Часть 15 - Урок от NATALI:Заливка с учётом содержимого для С5
Часть 16 - Урок от NATALI:Учимся создавать 3Д формат в С5
Часть 17 - Урок от NATALI: Бегущая дорожка
Часть 18 - Урок от NATALI:Движение текста по заданному пути
Часть 19 - Урок от NATALI: Плывущие облака
Часть 20 - Урок от NATALI:Как использовать МАСКИ- в фотошопе



Рубрики:  полезности

Метки:  

перуанское вязание. МК

Суббота, 02 Октября 2010 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перуанское вязание. Мастер-класс Шарфик

Перуанское вязание. Мастер-класс

Вот такой вот шарфик в перуанском стиле можно быстро и легко связать при помощи… вилки
 

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  вязание

Метки:  

куриное филе

Суббота, 02 Октября 2010 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Saida_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ВКУСНО!

 (500x375, 35Kb)
КУРИНОЕ ФИЛЕ, ФАРШИРОВАННОЕ СЫРОМ, ВЕТЧИНОЙ И АНАНАСАМИ.


Ингредиенты

7 шт. куриного филе
150 г ветчины
200 г сыра (твердого)
ананасы
панировочные сухари
соль
перец
растительное масло

Рецепт приготовления




Сыр нарезать пластиками.


95_022_33_b (300x225, 13 Kb)
Ветчину нарезать пластиками.

 (300x225, 12Kb)
В каждом филе сделать продольный надрез

 (300x225, 9Kb)
Развернуть

 (300x225, 10Kb)
Отбить.

 (300x225, 10Kb)
Посолить, поперчить

 (300x225, 12Kb)
Положить на филе кусочки сыра, ветчины и ананасы

 (300x225, 10Kb)
Филе свернуть рулетиком.

 (300x225, 9Kb)
Закрепить зубочистками.

 (300x225, 10Kb)
Либо перевязать ниткой (я использовала обычные нитки, сложенные в 4 раза).

 (300x225, 11Kb)
Обвалять филе в панировочных сухарях.

 (300x225, 16Kb)
На растительном масле обжарить рулетики со всех сторон до золотистой корочки (жарить по 5 минут с каждой стороны).
Затем накрыть крышкой, жарить 15-20 минут.
С готовых рулетиков не забыть снять нитки или вынуть зубочистки.

 (300x225, 16Kb)
Приятного аппетита!


http://www.say7.info
Рубрики:  кулинария

Метки:  

энциклопедия камней

Суббота, 02 Октября 2010 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эн­цик­ло­пе­дия Кам­ней

Аван­тю­рин

авантюрин

Аван­тю­рин – не дра­го­цен­ный, а юве­лир­но-​по­де­лоч­ный ка­мень 1 по­ряд­ка. В на­сто­я­щее время из аван­тю­ри­на де­ла­ют бусы, брас­ле­ты, броши, за­пон­ки и ку­ло­ны, режут раз­лич­ные фи­гур­ки.

По­дроб­нее...
 

Ама­зо­нит

амазонит

Ама­зо­нит - зе­ле­ный, го­лу­бо­ва­то-​зе­ле­ный, часто неод­но­род­ный цвет за счет пер­ти­то­вых вкрап­ле­ний бе­ло­го и жел­то­ва­то­го аль­би­та.
Ама­зо­нит - ама­зон­ский ка­мень

По­дроб­нее...
 

Бе­рил­лы

бериллы

В груп­пу бе­рил­лов вхо­дят изу­мруд, ак­ва­ма­рин и обыч­ный бе­рилл. Бе­рилл часто пред­став­лен приз­мати­ческими кри­стал­ла­ми. Окрас­ка разно­образна.

По­дроб­нее...
 

Во­ло­са­тик

волосатик

Воло­са­тик - кварц с тон­чай­ши­ми во­ло­со­вид­ны­ми или иголь­ча­ты­ми вклю­чениями кри­стал­лов.Самый до­ро­гой ка­мень из се­мей­ства квар­цев.

По­дроб­нее...
 

Ги­а­цинт

гиацинт

Гиа­цинт - дра­го­цен­ный ка­мень, про­зрач­ная крас­но­ва­то-​ко­рич­не­вая раз­но­вид­ность цир­ко­на с силь­ным ал­маз­ным блес­ком. Окрас­ка на­по­ми­на­ет цве­ток.

По­дроб­нее...
 

Жа­де­ит

жадеит

Пре­крас­ные зе­ле­ные камни, по­хо­жие на зе­ле­ную яшму, но по­лу­про­зрач­ные. Пред­став­ля­ет собой очень проч­ный по­де­лоч­ный ка­мень.

По­дроб­нее...
 

Ко­ралл

коралл

Коралл – давно из­вест­ный ми­не­рал. К бла­го­род­ным ко­рал­лам от­но­сят раз­но­вид­но­сти, окра­шен­ные в ро­зо­вый, крас­ный, оран­же­вый, ро­зо­ва­то-​бу­рый цвет.

По­дроб­нее...
 

Лун­ный ка­мень

лунный камень

Лунный ка­мень оча­ро­вы­ва­ет нас вос­хи­ти­тель­ной игрой света. Своим име­нем он обя­зан та­ин­ствен­но­му мер­ца­нию.

По­дроб­нее...
 

Неф­рит

нефрит

Мине­рал вы­со­ко це­нил­ся с древ­них вре­мен. Окрас­ка неф­ри­та лежит в пре­де­лах зе­ле­но-​бе­лой гаммы. Его блеск не туск­не­ет со вре­ме­нем. Об­ла­да­ет ле­чеб­ным эф­фек­том.

По­дроб­нее...
 

Пе­ри­дот

перидот

Пери­дот- ​«хри­зо­лит», «оли­вин». Жиз­нен­ный, свет­ло-​зо­ло­ти­стый зе­лё­ный цвет пе­ри­до­та уди­ви­тель­но точно гар­мо­ни­ру­ет с лёг­ким лет­ним на­ря­дом.

По­дроб­нее...
 

Сар­до­никс

сардоникс

Вели­ко­леп­ный ка­мень с глу­бо­кой древ­но­сти для про­из­вод­ства гемм (ин­та­лий и камей) с изоб­ра­же­ни­ем людей, жи­вот­ных, мифологи­чес­ких сцен, гео­мет­ри­че­ских зна­ков, мо­но­грамм.

По­дроб­нее...
 

Топаз

топаз

Один из кра­си­вей­ших юве­лир­ных кам­ней. Раз­но­об­раз­ный, чаще встре­ча­ют­ся про­зрач­ные бес­цвет­ные и блед­но-​го­лу­бые то­па­зы, на ми­ровом рынке боль­ше всего це­нят­ся фио­ле­то­вые. Очень твер­дый.

По­дроб­нее...
 

Хри­зо­праз

хризопраз

Нежный цвет, кра­си­вый блеск и пре­крас­ная по­ли­ров­ка сде­ла­ли его одним из лю­би­мых юве­лир­ных кам­ней. Хри­зо­праз бла­го­при­я­тен для лю­бо­го но­во­го дела, т. к. в нем при­сут­ству­ет стрем­ле­ние к пре­об­ра­зо­ва­нию.

По­дроб­нее...
 

Ча­ро­ит

чароит

Чароит - это один из кра­си­вей­ших но, к со­жа­ле­нию ред­чай­ших кам­ней на нашей пла­не­те. Един­ствен­ное в мире ме­сто­рож­де­ние этого уни­каль­но­го са­мо­цве­та на­хо­дит­ся в Яку­тии на реке Чаре. Один из ред­чай­ших кам­ней.

По­дроб­нее...
 

Агат

авантюрин

Агат – юве­лир­но-​по­де­лоч­ный ми­не­рал 1 по­ряд­ка, раз­но­вид­ность тон­ко­во­лок­ни­стых хал­це­до­нов. По цвету слоев, ри­сун­ку, рас­положению и виду вкрап­ле­ний раз­личают мно­же­ство раз­но­вид­но­стей агата.

По­дроб­нее...
 

Аме­тист

аметист

Аме­тист ва­рьи­ру­ет­ся от почти бес­цвет­но­го блед­но-​фи­о­ле­то­во­го, го­лу­бо­ва­то-​фи­о­ле­то­во­го до пур­пур­но­го, тем­но-​фи­о­ле­то­во­го. Самая кра­си­вая и цен­ная раз­но­вид­ность квар­ца.

По­дроб­нее...
 

Би­рю­за

бирюза

Бирюза ис­поль­зу­ет­ся с древ­них вре­мен — камни гру­бой об­ра­бот­ки ац­те­ков, юве­лир­ные из­де­лия с би­рю­зой из гроб­ниц еги­пет­ских фа­ра­о­нов...

По­дроб­нее...
 

Ге­ли­о­дор

гелиодор

Гели­о­дор – ка­мень ве­се­лья, та­лис­ман без­за­бот­ной жизни, с ко­то­рым че­ло­ве­ку уда­ет­ся на время за­быть о труд­но­стях и пре­дать­ся празд­но­му ве­се­лью, сим­вол тепла и сча­стья.

По­дроб­нее...
 

Гор­ный хру­сталь

горный хрусталь

Горный хру­сталь – одна из разно­вид­нос­тей квар­ца. Его кри­стал­лы бес­цвет­ные и аб­со­лют­но проз­рач­ные.

По­дроб­нее...
 

Жем­чуг

жемчуг

Жемчуг – про­дукт жиз­не­де­я­тель­но­сти мол­люс­ков, чаще белый и жел­то­ва­тый, бы­ва­ет ро­зо­вым, крас­но­ва­то-​оран­же­вым, тем­но-​се­рым, го­лу­бым, чер­ным.

По­дроб­нее...
 

Ко­ша­чий глаз

кошачий глаз

Хри­зо­бе­рилл - ко­ша­чий глаз - весь­ма цен­ный юве­лир­ный ка­мень. Луч­шие его об­раз­цы до­бы­ва­ют­ся на о. Цей­лон, в Шри-​Лан­ке.

По­дроб­нее...
 

Ма­ла­хит

малахит

Мала­хит – вод­ный кар­бо­нат меди. Имен­но со­еди­не­ния меди при­да­ют ма­ла­хи­ту ха­рак­тер­ный зе­ле­ный цвет (от изу­мруд­но до го­лу­бо­ва­то-​зе­ле­но­го).

По­дроб­нее...
 

Об­си­ди­ан

обсидиан

Обси­ди­ан – юве­лир­но-​по­де­лоч­ный ка­мень 2 по­ряд­ка. Это за­стыв­шая смола вул­ка­ни­че­ско­го про­ис­хож­де­ния, при­род­ное вул­ка­ни­че­ское стек­ло. Осо­бен­но це­нит­ся ра­дуж­ный об­си­ди­ан.

По­дроб­нее...
 

Пер­ла­мутр

перламутр

Пер­ла­мутр - это ка­мень ор­га­ни­че­ско­го про­ис­хож­де­ния. Пер­ла­мутр в пе­ре­во­де с немец­ко­го озна­ча­ет "мать жем­чу­га".

По­дроб­нее...
 

Сер­до­лик

сердолик

Сер­до­лик - раз­но­вид­ность хал­це­до­на тон­ко­во­ло-​кни­сто­го стро­е­ния, вы­зы­ва­ет сим­па­тию про­ти­во­по­лож­но­го пола к его вла­дель­цу, при­но­сит бо­гат­ство и благо­денствие.

По­дроб­нее...
 

Тур­ма­лин

турмалин

Тур­ма­лин - про­зрач­ный дра­го­цен­ный ка­мень, из­дав­на из­вест­ный и рас­про­стра­нен­ный во всем мире. Су­ще­ству­ет масса раз­но­вид­но­стей этого камня.

По­дроб­нее...
 

Ца­во­рит

цаворит

Цаво­рит — зе­лё­ный гра­нат. До­бы­ва­ет­ся в Аф­ри­ке, в Тан­за­нии и Кен­нии. До­ста­точ­но до­ро­гой ка­мень. Наи­мено­вание камня про­изо­шло от ла­тин­ско­го на­зва­ния кры­жов­ни­ка (ribes grossularia), от­тен­ком на­по­ми­на­ет кры­жов­ник.

По­дроб­нее...
 

Шпи­нель

шпинель

Оочень кра­си­вый и до­ста­точ­но до­ро­гой са­мо­цвет. Его неред­ко пу­та­ют с на­сто­я­щим ру­би­ном. По своим юве­лир­ным свой­ствам шпи­нель почти не усту­па­ет ко­рун­дам. Крас­ная шпи­нель счи­та­ет­ся осо­бен­но цен­ной.

По­дроб­нее...
 

Ак­ва­ма­рин

аквамарин

Аква­ма­рин — го­лу­бой или зе­ле­но­ва­то-​го­лу­бой про­зрач­ный бе­рилл, цвет ко­то­ро­го можно срав­нить с цве­том воды тро­пи­че­ско­го моря. Ис­поль­зу­ет­ся как юве­лир­ный ма­те­ри­ал для вста­вок в коль­ца, серь­ги...

Читать далее...
Рубрики:  полезности

Метки:  

французские оладьи

Суббота, 02 Октября 2010 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Француские оладьи (старинный рецепт)

Источник рецепта: "Чудеса из теста" Москва, издательство "Сталкер", 2006 г

R80493_large

 
Rp213310_preview
  • 1 ст молока
  • 200 г муки
  • 2-3 яйца
  • 2 ст л сахара
  • 0,25 ч л соли
  • смесь растительного и сливочного масла для жарки
  1. Вскипятить молоко. В кипящее молоко одним махом высыпаем муку и завариваем её помешивая.
  2. Немного остудить. Добавить соль, сахар, яйца и перемешать так, чтобы получилось однородное тесто (мешать лучше деревянной ложкой).
  3. В сковородке разогреваем масло для жарки. Ложкой выкладываем в разогретое масло тесто и обжариваем с двух сторон.
  4. Подаём оладьи с мёдом, сметанкой или вареньем. Как душе угодно. Я подавала с мёдом
  5. Приятного аппетита!
 (399x65, 6Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

повязка для головы с оленями

Суббота, 02 Октября 2010 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения nela_66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повязка для головы Drops head band 121-2

Повязка для головы Drops head band 121-2
Источник: http://knitting-club.blogspot.com/2010/10/drops-head-band-121-2.html
Источник: Head band Drops 121-2
Вам потребуется: 50 г пряжи DROPS FABEL от Garnstudio (205 м/ 50 г, 75% шерсть superwash, 25% полиамид), цвет 400 черный; 50 г пряжи DROPS DELIGHT от Garnstudio (175 м/ 50 г, 75% шерсть superwash, 25% полиамид), цвет 07 микс бежевый/голубой; круговые спицы 2.5 мм, длиной 40 см.
Плотность вязания: 26 п x 34 р = 10 x 10 см
Проект на Ravelry: 121-2 Head band with pattern


Рубрики:  вязание

Метки:  

хачапури рецепт

Суббота, 02 Октября 2010 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Макс_Оливер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хачапури No.1

 (450x297, 148Kb)
Разновидностей этого пирога очень много, все они вкусные, сытные и дивно идут с чашкой утреннего кофе. Сегодня будет версия закрытого хачапури, поджаренного на сковороде. Хочу загодя оговориться, что нарекания в плане недопустимости кинзы в начинке, не принимаются. Время на месте не стоит, а кинза не портит ни начинку, ни готовый продукт. Вовсе, даже наоборот – отлично вписывается и обогащает его вкус и запах. Приступаем…

рецепт
Рубрики:  кулинария

Метки:  

рюши, манжеты. воротники

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые рюши, манжеты и воротники спицами

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

подвесной кармашек

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

поясок

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-крючок-РАЗНОЕ Поясок

 
 
 (700x611, 589Kb)





 (220x40, 4Kb)

Метки:  

интересный узор МК

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Лённа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный узор. Два мастер-класса.

...НАПРИМЕР ДЛЯ ПЛЕДА!

##################



##################

МАСТЕР-КЛАСС...


Метки:  

сумка

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанная сумка с розой



Метки:  

паровозик

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Искусственница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветной паровозик

Описание

Метки:  

вязание амигуруми

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание игрушек амигуруми

 


Метки:  

подставка под горячее

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная идея подставки под горячее

 (500x384, 67Kb)
Насколько я правильно поняла, режется бумага на треугольники, обматывается один край булавки (краешек заклеить клеем), на кончик - бусинка. Булавка закрывается (место соединения проклеить, что бы в процессе эксплуатации подставки она не раскрылась).

Затем булавки собираются на проволоку по схеме.
 (500x427, 60Kb)

По краю второго ряда между каждой булавкой - большая бусинка.
 (500x691, 88Kb)
Проволочку фиксируем, концы обрезаем. Подставка готова!

Метки:  

плед кит

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанный плед "Кит"



Метки:  

сумка

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочка украшенная бисером



Метки:  

сумка

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка



Метки:  

Поиск сообщений в shipochka
Страницы: 145 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь