-5 друзей

Алла Пугачева.......
познавательная
бадлею от ее картинок
креативный
Всего у меня 4 друга

Как сделать ребёнка счастливым: 50 советов для родителей

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Wes_nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воспитание детей – одна из самых сложных, но при этом удивительных работ. Она и сводит с ума, и тревожит, но одновременно дарит позитивнейшие эмоции и счастье. Вот уже почти 20 лет российский журнал «Домашний Очаг» делится с вами советами и секретами воспитания детей. В этом материале мы собрали наиболее важные рекомендации.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Вас не научат этому в автошколе!

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3646178_10 (604x423, 41Kb)

1. Трасса, поворот налево. Вы стоите и пропускаете встречные авто. НЕ выкручивайте заранее руль влево. Удар сзади и вы труп под фурой. Держать руль только прямо.

Читать далее

Рубрики:  Полезное

Семь внутренних законов

Среда, 11 Сентября 2013 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1020871_88927170_3962831_tumblr_lymbanuWc61r2kjgmo1_500 (500x248, 230Kb)

«Мысли материальны» Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

«Начинать с малого – это нормально» Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

читать дальше
Рубрики:  Психология

Оригинальная закуска из баклажанов

Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Привалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необыкновенно вкусная закуска готовится из баклажанов очень быстро. Вид поражает воображение.
И продуктов нужно совсем мало...



Читать далее
Рубрики:  кулинария

Принципы правильного питания

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нет никакого секрета в понимании сути правильного питания: оно должно обеспечивать нормальную жизнедеятельность человеческого организма, устойчивость к воздействию окружающей среды, активность и максимальную продолжительность жизни. Девиз правильного питания: умеренность и естественность во всем; оно должно обеспечивать правильное сочетание питательных веществ в ежедневном рационе человека и восполнять энергетические затраты организма. Неправильное питание приводит к упадку сил, организм старается ограничивать жизнедеятельность, чтобы понапрасну не тратить энергию, и в итоге нарушается обмен веществ. Согласно концепции правильного питания, количество поступающих углеводов, белков и жиров должно находиться в пропорции 60:20:20%, в пище обязательно должны находиться витамины, микроэлементы, клетчатка, пектины. Количество воды должно быть не меньше 2,5 литров в день. Всегда нужно помнить, что во время еды вы строите свое тело и обеспечиваете его здоровье. Можно сформулировать основные принципы, которых следует придерживаться, чтобы питание было здоровым и сбалансированным:

1. Употреблять в пищу только натуральные продукты, отдавая предпочтение сырым овощам, фруктам и кашам. Растительное масло должно составлять не менее 30% поступающих жиров. Рыбу и мясо лучше употреблять в отварном и запеченом виде.

2. Не стоит употреблять замороженные продукты - они гасят внутренний пищеварительный огонь. Пищеварительные ферменты вырабатываются при температуре человеческого тела, поэтому пища  должна быть  подогретой в меру.

1020871_tumblr_mgp8sjvDzm1rjtpo2o1_500 (500x350, 508Kb)

читать дальше
Рубрики:  Красота и здоровье/Здоровье

Лимонный пилинг от растяжек

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красота и здоровье/Тело

Главные достопримечательности Индонезии

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Wes_nik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Our-Indonesia-indonesia-9459177-1024-768

17 августа 1945 года Индонезия провозгласила свою независимость от Нидерландов. С тех пор унитарное государство стало самостоятельной президентской республикой. В стране проживает около 240 миллионов человек, что делает ее 4-й в мире по численности населения.

Читать далее...
Рубрики:  География

Закон обмена

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обмен означает отдавание и получение. Все в этом мире исходит из Единого Источника, всё тесно взаимосвязано и взаимозависимо. Жизнь, по сути, – это постоянный взаимообмен энергиями разного рода. Весь мир существует благодаря динамике обмена – отдаванию и получению. Гармония в жизни человека возникает только тогда, когда оба потока – отдавание и получение – уравновешены. Чтобы получать какую-либо энергию, нужно ее отдавать. Только тогда возможна циркуляция энергии. Удержание какой-либо энергии (не-отдавание ее), приводит к ее застою и затруднениям в получении новых потоков этой энергии. Отдавание и получение – это то, на чем строятся любые отношения, и в сфере отношений можно проследить эти потоки энергий, и что с ними происходит, когда баланс нарушается. Каждый для себя сам должен увидеть и проанализировать эти явления, чтобы понять закон обмена. Что касается денег – это всего лишь одна из множества жизненных энергий, которой люди придают слишком большое значение, что приводит к бессмысленному накопительству и застою этой энергии, что, в свою очередь, препятствует притоку новой энергии денег. Закон обмена в книге Дипака Чопры называется «Закон Дарения», и его суть такова: Отдавая то, чего мы хотим сами получить, мы открываем дверь входящему потоку желаемого.

Что отдаешь, то и получаешь. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь.
Но отдавать нужно правильно, то есть разумно. Этому еще нужно научиться.


Если мы хотим внимания – мы должны дарить внимание другим.
Если мы хотим позитивную жизнь – мы должны нести позитив другим.
Если мы хотим успеха – мы должны способствовать успеху других.
Если мы хотим любви – мы должны дарить любовь другим.
Если мы хотим мудрости – мы должны способствовать тому, чтобы другие получали мудрость (изучали, читали, работали над собой).
Если мы хотим проблем и неприятностей, мы должны создавать проблемы и неприятности другим.
Если мы хотим счастья – мы должны делать счастливыми других (см. Формула Счастья)

1020871_5601298_0_0_tumblr_lyewfxcokC1r3itp1o1_400_tlog (329x247, 1008Kb)

читать дальше
Рубрики:  Психология

Курица с картошкой "в рукаве"

Суббота, 31 Августа 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сказать что это вкусно, значит ничего не сказать.....это моё самое любимое блюдо! Готовится просто и быстро, а получается.....ммммммм........

Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Привычки красивой женщины.

Суббота, 31 Августа 2013 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Читать далее...
Рубрики:  Психология

Почему нужно выбрасывать старое

Суббота, 31 Августа 2013 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная (Бог, как хотите) не видит места, куда вам это «послать».

1020871_tumblr_lukxocWn4R1r3tvt7o1_500 (500x265, 481Kb)

В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет».

читать дальше
Рубрики:  Психология

12 правил счастливой жизни

Суббота, 31 Августа 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Делайте только то, что приносит пользу - не только другим, а прежде всего, именно вам. Затраченная энергия должна приносить энергию в ответ. Бездумно вешая на себя проблемы других и не получая благодарности, мы будем чувствовать упадок сил, а не воодушевление и чувство собственной значимости.

2. Полюбите себя – с этого начинается любовь к другим. Не стоит жертвовать собой, выполняя порой глупые прихоти других; учитесь самоуважению и поступайте разумным образом.

3. Научитесь слушать голос души, она всегда говорит с нами с помощью интуиции или разума. Подсознание оперирует образами, поэтому не стоит загружать его тем, что вы не хотите получить в своей жизни.

1020871_11726828_0_0_a7d1aafc6e97a681950ad825 (435x245, 889Kb)

читать дальше
Рубрики:  Психология

Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг

Пятница, 30 Августа 2013 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Это рецепт одной ОЧЕНЬ пожилой женщины. Она была кокетка и любительница ярких платьев, всегда очень тщательно следила за собой, и однажды, оказавшись в больнице, очень страдала из-за невозможности привести пятки в порядок. Да, были люди в наше время)))). Этот способ она придумала от безысходности там же в больнице, но пользовалась им потом всю жизнь, и считала чрезвычайно эффективным.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Тело

Фаина Раневская : «Муля, не нервируй меня!»

Среда, 28 Августа 2013 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1185317_580906428621600_94720786_n

Ровно 117 лет назад родилась великая актриса театра и кино Фаина Раневская.

Читать далее...
Рубрики:  Раневская

Ах, Джемма ! / музАльбом

Среда, 28 Августа 2013 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

RdZemmaPRhalid (700x60, 41Kb)

Джемма0 (408x420, 290Kb)

 (43x59, 10Kb)
Джемма2 (408x300, 100Kb)



Рубрики:  интересно

Все вредное выведет рис.

Среда, 28 Августа 2013 г. 07:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Секрет тибетских лам.

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Здоровье

3 разгрузочных дня.

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

2. Салат "Щетка"
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Удивительное Восточное лекарство

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТИМУЛЯТОРЫ, Концентрируют внимание, улучшают память, устраняют астенические и депрессивные состояния, дают бодрость, работоспособность, оптимизм.
К ним относятся кедр, лимонник, лимон, фенхель, апельсин, пачули, корица, розмарин, рододендрон, магнолия, камфора, сандал, тибетские благовония.
Читать далее...
Рубрики:  интересно

Самые красивые деревни Европы

Среда, 21 Августа 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В странах Европы есть немало деревень, которые по оригинальности своей архитектуры не уступают столичным достопримечательностям, а невероятно живописная природа вокруг них способна вызвать неподдельный восторг даже у опытных путешественников. Вот лишь некоторые из самых живописных деревушек и небольших городков, находящихся в разных уголках Европы.

village01 800x533 Самые красивые деревни Европы

Читать далее...
Рубрики:  География

летние прически

Среда, 21 Августа 2013 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения D_AriA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Красота и здоровье/Волосы и прически

Сказочные акварели Виктории Кирдий

Вторник, 20 Августа 2013 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Mara-Marushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Художники

Белый карман

Воскресенье, 11 Августа 2013 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одним из редчайших и красивейших скальных образований на планете считаются скалы Вермиллион (ориг. Vermillion) на границе штатов Аризона и Юта. Глядя на невероятное переплетенное нагромождение этих скал, воображение рисует неземные «марсианские» пейзажи, удивительные и таинственные.

Читать далее...
Рубрики:  География

3 лучших целебных озера

Четверг, 08 Августа 2013 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть озера, которые могут, натурально, лечить. Их вода и воздух вокруг устраняют кашель курильщиков, облегчают проблемы с желудком и укрепляют суставы. Предлагаем познакомиться с озерами, на которых вы отлично проведете отпуск и поправите здоровье.

Озеро Эльтон

Читать далее...
Рубрики:  География

Он говорит...

Вторник, 06 Августа 2013 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Лилу Сабрум
Игорь Зенин
Mehdi - Peaceful Ocean

_0 0 молчу сирень (100x22, 1Kb)

Стиль

Четверг, 25 Июля 2013 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

G7Mq1K6jD-0 (700x700, 638Kb)
HCRxsYo-F1s (700x700, 573Kb)
hkCFW3WLEyM (700x700, 573Kb).
m6j5tpZte-A (700x700, 638Kb)
nnqpBZPZrX4 (700x700, 616Kb)
x8W7gKWoBJA (700x700, 642Kb)
Рубрики:  Мода

Строим свое "КОЛЕСО ЖИЗНИ"

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вы что-то хотите изменить в своей жизни, а может быть и кардинально изменить свою жизнь? Методика «Колесо жизни» поможет вам в этом.

Если вы никогда в жизни не создавали колесо жизни, то считайте, что вы только что нашли клад, который можно будет использовать постоянно!

Читать далее...
Рубрики:  интересно

В КАКОМ МЕСЯЦЕ И В КАКУЮ СТРАНУ ЛУЧШЕ ЕХАТЬ ОТДЫХАТЬ

Вторник, 23 Июля 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯНВАРЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Маврикий, Мальдивы
может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

ФЕВРАЛЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Мальдивы
может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

МАРТ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Мальдивы, Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

Читать далее...
Рубрики:  География

Радио 60 лет музыки

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


То, что играло на радио ... когда вы родились!



Нажмите на год вашего рождения


Это музыкальный ящик, содержит музыку за 60 лет и что позволяет прослушивать десяток мелодий в год вашего рождения или в любой другой год в периоде между 1940 и 1999 гг.





































































Рубрики:  интересно

Репты солянок

Суббота, 20 Июля 2013 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Секреты успеха на каждый день недели

Суббота, 20 Июля 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

uspeh_002 (209x300, 10Kb)Ведическая астрология, рассказывая о качествах и влияниях планет, тем самым делится с нами секретами успеха, давая нам соответствующие ключи к успеху на каждый конкретный день недели. Обладая этими знаниями, мы можем, фактически, планировать свой успех и, пребывая в гармонии с силами, на нас влияющими, ловить удачу день за днем! Согласно ведической астрологии, создатель Вселенной сотворил звезды и планеты для распределения космической энергии и управления всем происходящим. Планеты наделяют нас определенными видами энергии и оказывают влияние на страны, города и отдельных людей. Учитывая влияние планет и правильно используя его в каждый конкретный день недели, мы можем войти в гармонию с космическими ритмами, в чем и заключается астрологический секрет успеха, здоровья и благополучия. 

Астрологическая неделя начинается не с понедельника, как принято считать, а с воскресенья. В этот день начинается недельный цикл, аккумулируется энергия на всю неделю и создаются грандиозные планы на ближайшее будущее. Заканчивается неделя в субботу, когда подводятся итоги и анализируются ошибки. Каждый день недели управляется определенной планетой, поэтому, используя ее влияние, мы можем увеличить вероятность успеха во много раз.

читать дальше
Рубрики:  Полезное

Самые красивые храмы мира

Суббота, 20 Июля 2013 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Религия занимает важнейшее место в жизни и истории человечества. Неудивительно, что религиозные памятники всегда отличались красотой и размахом. Храмы и церкви, мечети и соборы, часовни и синагоги – неважно, какую религию исповедуют в них – все они являются архитектурными достопримечательностями, интересными своей многовековой историей или современными идеями. Большинство из них внесены в списки мирового культурного наследия и охраняются государством. Именно храмы, которые есть в любом городе мира, в первую очередь привлекают внимание туристов. Предлагаем ознакомиться с красивейшими и наиболее впечатляющими храмами мира.

1. Храм Гроба Господня, Израиль

Читать далее...
Рубрики:  География

Без заголовка

Пятница, 19 Июля 2013 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения astro-2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пещера рук

Среда, 17 Июля 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Cymylau [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 ---,  .. , ,

Куэва-де-лас-Манос переводится с испанского языка как «пещера рук». Находится она в Аргентине, в долине реки Рио-Пинтурас в области Санта-Крус, в ста шестидесяти трех километрах к югу от города Перито Морено.
Читать далее...
Рубрики:  География

20 самых популярных отелей и курортов в мире

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые популярные отели в мире, куда ездят отдыхать со всего мира,- это роскошные и знаменитые места. Красивая природа: море, океан, горы, лес. Где только не построят оригинальный отель, и все для тех, кто любит роскошный отдых где-то в спокойном красивом месте. Представляем 20 самых известных и популярных отелей в мире.

Como Shambhala Resort на Бали

20 самых популярных курортов в мире

Пожалуй, это одно из самых спокойных и уединенных мест на планете. Этот отель расположен в райском месте – Бали, Индонезия. Здесь царит атмосфера спокойствия, здесь красивые сады, леса, шикарные бассейны, а также река Айунг. Это отдых для души и тела. Вдобавок ко всему, можно исследовать достопримечательности Бали, которых здесь огромное множество.

Читать далее...
Рубрики:  География

Изумрудные холмы Палуз

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipkins [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Сельскохозяйственный район Палуз находится в штате Вашингтон. Он очень красив и в разное время года и суток принимает самые разные формы и оттенки. Не зря его называют местной Тосканой. 

Читать далее...
Рубрики:  География

Шапочки яркие для девочек

Пятница, 28 Июня 2013 г. 06:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Lovely69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Творчество и вязание

Преклоняюсь перед умом этой женщины - Наталья Бехтерева

Вторник, 25 Июня 2013 г. 07:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Felisata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




...Я читала эту книгу - изумительная!
1307379===0131natalyabehterevamagiyamozgailabirintyzhizni (474x700, 110Kb)
Родилась - 7 июля 1924, Ленинград.
Умерла - 22 июня 2008, Гамбург, Германия.
===

...О том, что Н.П.Бехтерева умерла 22 июня я никогда не знала... И мне невозможно объяснить, почему я вчера нашла этот ролик и просмотрела давно читанную ее книгу.
Рубрики:  Психология

Рисунки на ногтях для начинающих

Вторник, 25 Июня 2013 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Svitana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунки на ногтях для начинающих   Хотите узнать прекрасный способ оживить ваш внешний вид?

   Рисунки на ногтях дополнят ваш праздничный наряд, либо разнообразят повседневные будни. Пока сложные композиции мы оставим профессионалам и начнем с простого. Есть целый ряд методов, с помощью которых вы сможете создавать рисунки на ногтях для начинающих самостоятельно.

Источник: http://iriena.ru

  

5024151_0_9d577_5874131f_orig (206x118, 28Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Ногти

Поделки из шин своими руками

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 Дом, сад, дача. Поделки из шин своими руками.

Отгремел звон лопат, закончился рассадно-посадочный цейтнот и садоводы и огородники вошли в тот благодатный период когда появляется время для всякой, как говорит моя соседка, ерунды . Имею ввиду не шашлыки и не провяливание под палящим солнцем, а ту ерунду, которая ещё долго потом будет приносить радость и повышать настроение. Чего это ты? — скажете вы, а я отвечу: «Нет у меня ни дачи, ни сада, хотя очень хочется. Но если бы был, то первым делом, я бы не кинулась на грядки кверху поплавком, а занялась бы именно этой «ерундой»". Для тех, кто имеет счастье быть владельцем и хочет чтобы его владения приносили радость не только желудку, но и душе я и собрала эту подборку. Вдохновляйтесь и творите. Сегодня — старые покрышки, уже на славу послужившие своим хозяевам, готовы ещё раз выйти в люди уже в качестве садовых скульптур.

Читать далее...
Рубрики:  Полезное

Английские домики под соломенной крышей(фото)

Суббота, 22 Июня 2013 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень люблю английские сады, лужайки, фильмы и многое другое. Вот как можно не любить вот такие английские домики под соломенной крышей?)) Сказочно.

 В давние времена все домики в Англии покрывали соломой, но потом стали черепицей и солома отошла на второй план и считалось, что только у бедных дом покрыт так. Теперь же наоборот)))Солома то дорогая, да еще и сам процесс покрытия домика этим мастериалом очень дорого Так что в Англии возвратились к старой моде и правильно!

Начинайте восхищаться!!!

1.
img_8111_33 (700x504, 237Kb)

2.
img_8111_1 (700x525, 241Kb)

3.
img_8111_2 (700x520, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  География

Ассиметричная блузка и длинная юбка

Суббота, 22 Июня 2013 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Бернская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://vjazalochka.com

Женский костюм вязаный крючком

Женский костюм (туника и юбка) связан крючком.

Вам потребуется

450 г пряжи (28% шерсть, 65% акрил, 7% метанит, 750 м х 100 г) фисташкового цвета.

100 г вискозного шелка (100% вискоза, 500 м х 100 г).

Катушечные нитки № 50 в тон пряжи (4-5шт.), 3 катушки серебряного люрекса.

Крючки № 1,5 и № 1,75.

150 пришивных страз; 150 г бисера серебристого и фисташкового разного диаметра; игла.

Костюм состоит из длинной прямой юбки, связанной столбиками с накидом и туники, выполненной с применением разнообразных техник: фриформ, частичного вязания, ленточного кружева, сцепного гипюра, игольного кружева, вышивки бисером.

Если вы решили выполнить изделие в монохромной гамме, то желательно подобрать пряжу как минимум трех разных видов фактур и толщины. Далее следует выбрать так называемый стиль исполнения, т.е. несмотря на то, что рисунок будет формироваться произвольно, лучше остановиться на каких-то наиболее выигрышных мотивах и повторять их в разных конфигурациях, располагая произвольно (или закономерно) по плоскости полотна. При выполнении полотна нижней части не обязательно придерживаться выкройки, следя за тем, чтобы полотно не «фалдило». Ассиметричная форма подола, фалды, оборки, неровный край являются теми «изюминками», которые придадут утонченную роскошь и неповторимый шик вашему образу.

Декоративный рисунок модели создается ажурными узорами, построенными на чередование филейных и плотных рядов в круглых мотивах, полумотивах, секторах. Образцы такого вязания смотрите на схемах 40 - 40 г. Приведенные схемы, иллюстрирующие способы вязания групп элементов не обязательно копировать. Так как плотность вязания зависит от толщины, структуры пряжи, а так же индивидуального почерка вязальщицы, то рекомендуем предварительно связать контрольные образцы, которые помогут определиться с выбором узоров, подскажут каким образом осуществлять переходы от одного фрагмента к другому, какие способы прибавки и убавки наиболее приемлемы и т.п.

В процессе вязания как можно чаще прикладывайте полотно к плоскости, проверяя правильность выполнения прибавок: если образуется купол, то прибавок недостаточно и надо перевязать последние ряды; если же полотно «фалдит», то провяжите следующие один - два ряда без прибавок. Следует напомнить, что существуют определенные закономерности при вязании круга (части круга), длина окружности каждого следующего друг за другом круга при вязании однотипными столбиками увеличивается на постоянную величину прибавкой одинакового количества столбиков в каждом круге. В среднем, для круга вывязываемого С2Н надо делать 16 прибавок, С1Н - 12 прибавок, полустолбиками - 8, СБН - 6.

При выполнении части круга количество прибавок должно быть пропорционально этой части, свяжите сначала для центральной части туники крупные элементы, мини-композиции, создавая произвольные узоры с помощью метода частичного вязания, изменения высоты столбиков, направления вязания, соединяйте фрагменты между собой в полотно, придавая ему желаемую форму и размеры. Для того чтобы швы были незаметными, элементы следует соединять при помощи иглы той же нитью, которой выполнялось вязание. Затем на неровные края фрагментов навязывайте новые элементы, где-то выравнивая край, а где-то, наоборот, изменяя его, наращивая и получая новые выпуклости или впадины и заполняя промежутки между ними более мелкими элементами, либо сеточками, выполненными тюлевым швом.

Нижний край туники и горловину обвязывайте прошвами катушечной нитью с люрексом, формируя оборки. Готовое изделие декорируйте вышивкой бисером и стразами. Дополнить декор можно бахромой и кистями, выполненными из шнуров-цепочек с вязанным бисером.

Юбка. Для того чтобы костюм не выглядел излишне перегруженным юбка должна иметь простую форму и связана простым способом, например, столбиками с 2-мя накидами. По образцу и выкройке сделайте расчет петель и вяжите юбку по кругу сверху вниз поворотными рядами, делая в начале ряда 4 ВП подьема, а в конце соед. п. Начинать вязать снизу удобнее, для того чтобы в процессе примерок выбрать наилучшую по пропорциям длину юбки, подходящую к верхней части костюма.

Схема вязания и условные обозначения:

 

Рубрики:  Творчество и вязание

21 поза для гламурной съемки

Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несомненно, современные СМИ и рекламная индустрия широко используют образы Fashion и Sexy. Иногда  даже чересчур широко. Со временем диапазон приемлемости общества также расширился. Спрос рождает предложение, и естественно, что популярность гламурной фотографии растет. Открываются специализированный профессиональные студии, где фотографы работают совместно с профессиональными парикмахерами и визажистами, создающими образ Fashion-моделей для своих клиентов.

Рост популярности этого жанра фотографии не случаен – многие женщины любят переодеваться, использовать различные идеи и аксессуары, создавать различное настроение. И гламур идеально подходит для этого. Но есть несколько факторов, каждый из которых может стать решающим для конечного результата – прическа и макияж, одежда и аксессуары, освещение и поза модели. О каждом из них можно говорить отдельно и достаточно много. Но в данной статье мы коснемся только области позирования модели.

Здесь приведены образцы поз, которые можно использовать как отправную точку для гламурных портретов или просто как идею для кадра.

1. Хорошая стартовая поза для интимной фотографии в стиле гламур. Хорошо применяется в различных условиях. Модель может лежать на кровати, земле, на траве или песчаном пляже.

Читать далее...
Рубрики:  фотошоп

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Суббота, 15 Июня 2013 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.

1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3. и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания). Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.

2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.

Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!

getImage (357x480, 40Kb)

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
Рубрики:  Красота и здоровье/Тело

Подтяжка лица своими руками

Суббота, 15 Июня 2013 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаю публикацию статей, цель которых научить нас с вами относиться бережно к себе и своему лицу. Бережно и эффективно!!!

Вернуть лицу молодость и красоту можно, не прибегая к пластике!

Для этого достаточно выполнять несколько несложных упражнений для мышц лица 5 дней в неделю. Первые признаки омоложения станут заметны через 3 недели занятий.

Почему лицо стареет раньше тела?

Быть красивым — желание каждого человека. К сожалению, красота и молодость –  качества «скоропортящиеся» и, как это ни прискорбно, никому еще не удалось победить старость.

Кажется странным то, что кожа и мышцы лица человека стареют гораздо раньше кожи и мышц тела. Причина в анатомии, в особом строении лица. Основная часть мышц лица — мимические. Скелетные мышцы, т.е. мышцы тела, крепятся двумя концами к кости, чего нельзя сказать о мимических мышцах. Они крепятся одним концом к кости, а другим — к коже лица, а некоторые мышцы прикрепляются между собой, не касаясь кости. Именно эта особенность и  позволяет коже двигаться вместе с мышцами, что даёт возможность лицу выражать любую эмоцию. Но, к сожалению, они (кожа и мышцы) вместе и теряют тонус, и вместе опускаются.

4387736_starenie (200x220, 17Kb)Одним из основных «виновников» старения лица является сила гравитации. Именно она — сила тяжести — тянет вниз наши мышцы на лице, которые слишком слабы, чтобы противостоять ей изо дня в день, из года в год, в отличие от многих мышц тела, которые тренируются нами в повседневной жизни, когда мы ходим, поднимаем тяжести, выполняем какую-либо работу руками, наклоняемся, встаем, садимся и т.д. Лицевые мышцы устроены так, что не могут активно работать только благодаря таким естественным мимическим движениям, как моргание, улыбка, жевательные движения при приеме пищи, движение мышц рта при разговоре и т. д. Эти движения являются непроизвольными и  не сокращают мышцы в полную силу, что приводит к снижению их тонуса, ослаблению, они постепенно атрофируются. Ученые утверждают, что если бы мышцы тела человека были развиты так же, как мышцы лица, то годам к 30 – 35 мы просто не смогли бы подняться с постели.

Если мышцы лица тренировать  так же, как и мышцы тела, то постепенно можно ожидать их сокращения, укорачивания. Кроме того, при регулярных занятиях тонус мышц восстанавливается и увеличивается в объеме, активизируется кровообращение и дыхание мышц и кожи. Кожа и мышцы становятся более связанными. И, самое важное: во время упражнений в нижних слоях кожи начинают вырабатываться эластин и коллаген — белки, необходимые для поддержания эластичности и упругости кожи.

Одним из признаков старения лица является потеря упругости кожи, что приводит к появлению мимических морщинок и изменению контуров лица. Причиной тому является необратимый возрастной процесс истончения жировой подкожной прослойки. Увеличение объема мышц благодаря систематическому выполнению упражнений может возместить этот процесс и восстановить упругость кожи и контуры лица.

Как остановить старение лица и вернуть ему молодость?

Перейти в продолжение
Рубрики:  Полезное

Как очень легко и просто завязать маленький бантик?

Среда, 12 Июня 2013 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очень легко и просто завязать маленький бантик? Данный бантик можно использовать как украшение на подарки.

Смотреть детальную инструкцию
Рубрики:  Полезное

Таинственная Гора Крестов

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Таинственная Гора Крестов — холм, по всей видимости, городище, на котором установлено множество литовских крестов, общее их число составляет приблизительно 50 000. Эта святыня и место паломничества находится в Литве на дороге Калининград — Рига.

Таинственная Гора Крестов, где паломники действительно верят, что Христос может творить чудеса.

19 фото

Таинственная Гора Крестов

 

Ни о времени появления Горы крестов, ни о причинах её возникновения нельзя ничего сказать с точностью.

 

Таинственная Гора Крестов

По одной версии, Гора Крестов возникла значительно позднее — кресты были установлены в честь литовцев, павших в жестоко подавленном царскими властями Российской империи восстании 1831 года. (Фото AnnaGio):

Читать далее...
Рубрики:  География

Лучшие рецепты обертываний для живота

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Потребуется белая глина, вода, молотый кофе (можно взять кофейную гущу или кофеин в ампулах – 2шт.) и цитрусовое эфирное масло. Смешиваем белую глину с водой до состояния густой сметаны, добавляем кофе, разведенный в небольшом количестве молока (если берем кофеин, молоко не потребуется), и несколько капель эфирного масла. Массу хорошенько перемешиваем и наносим на живот. Оборачиваем вокруг талии пленку и теплый шарф. Через 30-40 состав смываем теплой водой и наносим питательный крем.

2. Потребуется натуральный мед и по 2 мл папаверина и кофеина. Все компоненты смешиваем и наносим на кожу. Укутываем талию пленкой и теплыми вещами. Оставляем состав на 3 часа. В это время желательно активно двигаться – заниматься домашними делами, спортом, танцами.

3. Для этого обертывания нужны 2 ст. ложки корицы и столько же паприки, 2-3 капли цитрусового эфирного масла и 100 мл растительного масла. Все ингредиенты перемешиваем и наносим на кожу. Оборачиваемся пленкой и теплым шарфом на 20 минут, после массу смываем теплой водой и смазываем кожу питательным кремом.

4. Потребуется голубая глина, вода и цитрусовое эфирное масло. Разводим глину до консистенции густой сметаны, добавляем пару капель эфирного масла и наносим смесь толстым слоем на кожу. Укутываемся полиэтиленом и теплым одеялом и ждем 20-30 минут. После глину смываем теплой водой и увлажняем кожу молочком или кремом.

Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 15 - Имбирь поможет похудеть
Часть 16 - Несколько Практических советов о том, как дробится шикарной талии
Часть 17 - Лучшие рецепты обертываний для живота.
Часть 18 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 19 - Уход за ногами. Эффективные маски для пяток: народные рецепты
Часть 20 - Овощные коктейли для твоей стройности, лучшие рецепты.
Часть 21 - 10 хитростей по уходу за собой. Полезные советы.
Рубрики:  Красота и здоровье/Тело

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:

- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.

- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное
(Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)

- Фрукты и углеводы - до 17:00!
Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.

- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин

- После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!

- Режим питания
Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жироовые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.

- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна

- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.

- Не менее 8 стаканов чистой воды в день

- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью:)

- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами

- Сбалансированное питание
Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры

- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)

- Увеличить двигательную активность
Даже при 30ти минутной тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.

- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней

- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.

- Некоторые запреты - это временное явление!
Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :)

Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете :)

Серия сообщений "Советы по уходу за телом.":
Часть 1 - Убираем жир с низа живота
Часть 2 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
...
Часть 16 - Несколько Практических советов о том, как дробится шикарной талии
Часть 17 - Лучшие рецепты обертываний для живота.
Часть 18 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 19 - Уход за ногами. Эффективные маски для пяток: народные рецепты
Часть 20 - Овощные коктейли для твоей стройности, лучшие рецепты.
Часть 21 - 10 хитростей по уходу за собой. Полезные советы.

Серия сообщений "Полезные советы, часть 3":
Часть 1 - Как правильно красить ногти так, чтобы лак держался дольше обычного? Полезные советы.
Часть 2 - Как легко очистать ручки на плите? Простой способ!
...
Часть 37 - Целебные средства от усталости. Как избавиться от усталости? – уникальные рецепты
Часть 38 - 16 простых правил для быстрого прорыва в жизни (добавляйте себе и пересматривайте иногда)
Часть 39 - Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Часть 40 - 13 советов по выведению пятен, берем на заметку!
Часть 41 - Полезные советы хозяйке, забираем что бы не потерять!
Часть 42 - Как сделать оригинальный маникюр с помощью воды?
Часть 43 - Очень эффективные и нестандартные рецепты из аптеки.
Часть 44 - 15 способов избежать домашней рутины, полезные советы. Забираем что бы не потерять!
Рубрики:  Красота и здоровье/Здоровье

Как отмыть дверцы кухонной мебели?

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отмыть дверцы кухонной мебели?

Чудо средство из двух ингредиентов!
С легкостью снимает жир и грязь!

1 часть растительного масла
2 части пищевой соды

Смешайте ингредиенты

mVwjQo82lN0 (500x387, 56Kb)

и используя зубную щетку или ткань очистите поверхность мебели от грязного налета.

2 (500x432, 56Kb)

3 (500x428, 48Kb)


Предварительно постелите бумагу или газеты под очищаемой мебелью, так как кусочки соды с маслом могут падать в процессе чистки.

Сода действует как абразив, а растительное масло лучше всего растворяет жир!

4 (604x333, 51Kb)

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Удачные позы для фотографии
Часть 2 - Таблица набора веса во время беременности
...
Часть 29 - 10 эффективных советов, которые позволят тебе отлично получаться на всех снимках
Часть 30 - Шпаргалка для кухни
Часть 31 - Как отмыть дверцы кухонной мебели?
Часть 32 - 10 необычных способов использования сахара
Рубрики:  Полезное

Как сделать ванну белоснежной

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потребуются:

кальцинированная сода,
питьевая сода,
отбеливатель,
уксус

1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

После такой процедуры ваша ванна будет просто белоснежной. Заметьте – химии использовалось практически минимум. А это тоже немаловажно. Ведь не хочется лишний раз дышать вредными парами, не правда ли?

http://vk.com

Рубрики:  Полезное


Поиск сообщений в she_is_gone
Страницы: 34 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь