-Метки

асаны йоги с кундалини рейки варенье из одуванчика долголетие забытые съедобные травы славян как выглядит репа как вырастить репу какая репа на вкус кундалини кундалини рейки лук медитация кундалини рэйки микао усуи музыка для йоги скачать музыка для медитации музыка для релаксации музыка для рэйки не обычный рецепт из картофеля необычная картошка обучение рейки одуванчик омоложение посадка и уход за репой пробуждение кундалини рейки рейки внутренней улыбки репа рецепт рецептиз репы рецепты из репы рэйки рэйки отзыв сныти сныть съедобные дикорастущие травы россии съедобные травы талисман талисман заряженный энергией рэйки талисман на исполнение желаний талисман на удачу травы славян универсальная жизненная энергия фен-шуй целебный что ели древние словяне энегрия рейки энергией рэйки энергия кундалини энергия рейки отзывы энергя рейки это «эликсир жизни»

 -Цитатник

Лечение пиявками - (0)

Лечение пиявками. Болезненные менструации (альгодисменоррея) Возникают в результате неправильн...

Без заголовка - (0)

Красивые коробочки своими руками (Схемы) Бывают ситуации, когда к рукодельному подарку нужна не м...

Дренажный чудо-напиток! - (0)

Дренажный чудо-напиток! Эта диета поможет вывести лишнюю жидкость из организма и моментально поху...

Собака дружит с котёнком-инвалидом - (0)

Собака дружит с котёнком-инвалидом Котенок Ральфи и пёс Макс - очень дружелюбная пара. Ральф...

Застежка в китайском стиле. МК. Макраме - (0)

Застежка в китайском стиле. МК.

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Едем со мной
Едем со мной
22:45 14.05.2014
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в shaktijuli

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 36

Записи с меткой долголетие

(и еще 7023 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

асаны йоги с кундалини рейки варенье из одуванчика долголетие забытые съедобные травы славян как выглядит репа как вырастить репу какая репа на вкус кундалини кундалини рейки лук медитация кундалини рэйки микао усуи музыка для йоги скачать музыка для медитации музыка для релаксации музыка для рэйки не обычный рецепт из картофеля необычная картошка обучение рейки одуванчик омоложение посадка и уход за репой пробуждение кундалини рейки рейки внутренней улыбки репа рецепт рецептиз репы рецепты из репы рэйки рэйки отзыв сныти сныть съедобные дикорастущие травы россии съедобные травы талисман талисман заряженный энергией рэйки талисман на исполнение желаний талисман на удачу травы славян универсальная жизненная энергия фен-шуй целебный что ели древние словяне энегрия рейки энергией рэйки энергия кундалини энергия рейки отзывы энергя рейки это «эликсир жизни»

Тибетский рецепт долголетия

Дневник

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 00:01 + в цитатник

 

                         Тибетский рецепт долголетия

         Много лет назад моя знакомая дала мне рецепт, который помогает каждое утро по-настоящему просыпаться, иметь хорошее самочувствие и успешно справляться с нагрузками. Это простой, доступный и опробованный на себе и других  рецепт долголетия. Многим удобно, что упражнения делаются лежа. Некоторые бабушки даже побросали свои палочки. Со временем я нашла дополнения к уже известным мне упражнениям и делаю их регулярно.  Хочу предложить опробованные упражнения другим.   Весь комплекс лучше делать только проснувшись, с закрытыми глазами, но можно делать и в течение дня (разумеется не на полный желудок).

Количество повторений каждый делает по своим возможностям и доводит  до 22-42 раз.

            1.Начинаем с растирания ладоней – до тех пор, пока не почувствуете в них тепло.

          2.Утром, еще лежа в постели  на спине с закрытыми глазами сразу после пробуждения усиленно массируем уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх, 42 раза. При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади, ниже ушей, нормализуя артериальное давление. Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.

           Упражнение лечит склероз. Кроме того, разглаживаются морщины, улучшаются функции лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляются десна и зубы.

           3.Лежа на спине, кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массировать козелки – 22 или 42 раза. Для нормализации артериального давления. Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями «выливать» воду из ушей.

           Упражнение лечит и предупреждает глухоту.

          4..Правую ладонь положите на лоб, левую – сверху (женщинам наоборот), делайте движения вправо-влево 30 раз. Мизинцы находятся над бровями. После этого упражнения надо спокойно полежать 1-2 мин., обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив все внимание на области лба. В результате  исчезают головные боли, головокружение.

          5.Лежа, тыльной стороной больших согнутых пальцев рук 42 кругами к носу массировать глазные яблоки.

            Упражнение предупреждает и лечит ранние катаракту и глаукому, благотворно влияет на нервную систему.

          6. Лежа правую ладонь   положить на щитовидную железу, левую-.на правую ладонь (женщинам наоборот) 30 движений сверху вниз до живота. Улучшаются обменные процессы, работа внутренних органов.

          7.Так же усиленно массировать щитовидную железу, обнимая шею спереди правой ладонью (на ней левая) и от подбородка к ключицам ударить 12 раз. Сменить положение рук и еще 12 раз сверху вниз.

            Нормализуется гормональное нарушение, вызванное отсутствием или недостатком половой жизни.

            8.Лежа на спине, ладонями прижать лоб, а головой сделать наклоны вправо-влево, 22 или 42 раза. Возможен «треск» в шейном отделе позвоночника.

           Упражнение лечит хондроз и остеохондроз.

           9..Лежа на спине ладони кладутся таким же образом на живот. Сделать30 круговых движений по часовой стрелке. Упражнение оказывает большую помощь работе кишечника.

                Ладонями массируем живот: 42 круга по часовой и 42 – против часовой стрелки. Когда ладони вверху, поставить их на ребро и внутренности «отдавить» вниз. Когда они внизу, ладони на ребро и внутренности «отдавить» вверх.

                Упражнение лечит запор, колит, массирует внутренние органы.

          10.. Лежа, вдыхая носом, сильно надуть живот. Затем вдвое дольше вдоха выдохнуть через рот – губы трубочкой, со звуками: «фу, фу, фу» втягивая живот… Таких вдохов-выдохов сделать 22 или 42.

            Упражнение восстанавливает работу главной дыхательной брюшной мышцы, что в свою очередь лечит астму, бронхит, грудную жабу, улучшает работу внутренних органов. «Толстые» худеют.. Но людям ослабленным нужно начинать с 5-10 раз. Этот массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, очень благотворно воздействует на печень и желудочно-кишечный тракт.

           11.Попеременно одну и другую ногу подтягивать к груди и  разгибать.  Повторить двумя ногами. Проделать30 раз.

           12.Лежа на спине, руками и ногами имитировать «велосипед» – 42 круга вперед и 42 – назад

           13.Лежа на спине, колени согнуть, руки сжать перед грудью ладонями. Скручиваем позвоночник: колени до отказа вправо, а руки в это время до отказа влево. Затем руки вправо, а колени – влево. Повторить 22 раза.

            14.Специально для мужчин. Лежа, яички взять в руки и помассироваты 42 раза, а затем с мошонкой потянуть на себя, отпустить. Повторить столько раз, сколько мужчине лет.

              Упражнение лечит простатит, цистит, импотенцию, а также служит профилактикой и лечением аденомы.

           15 Лежа, правую ногу поднять под прямым углом к туловищу, подержать 12 секунд, потом потрясти подошвой 42 раза и медленно (именно медленно) опустить. Потом то же с левой ногой. Затем обе ноги и обе руки поднять под прямым углом к туловищу, подержать 12 секунд, потрясти кистями рук и стопами ног 42 раза. Медленно опустить руки и ноги.

                Упражнение укрепляет брюшной пресс, а это профилактика грыжи. Оно лечит облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, тромбофлебит и является профилактикой гангрены.

            16.Сядьте  на край кровати, правую ногу положите на левую (женщинам наоборот). Ладонью правой руки массируйте 30 раз выемку ступни. Потом левую ногу положите на правую и сделайте то же самое. Через биологически активные точки на ступне происходит благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются болезни сосудов.

             17.Сцепленные «в замок» пальцы рук положите на затылок. Сделайте по 15 горизонтальных и вертикальных движений, чтобы усилить циркуляцию крови в больших кровеносных сосудах мозга и движение спинно-мозговой жидкости. Этот массаж полезен для шеи.

             18.Сидя, руки сцеплены в замок на затылке. Голова на месте, а руками вправо-лево 22 или 42 раза.

              Упражнение помогает при хондрозе и остеохондрозе.

             19.Сидя плотно приложите ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно «барабаньте» по затылку. Такое упражнение снимает головные боли в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах.

             Упражнение помогает при хондрозе и остеохондрозе.

            20.Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Сделать 12 или 22 наклона вправо-влево.

Таким образом мы раскачиваем позвоночник, разминая межпозвоночные диски, стирая на них солевые бугры, лечим остеохондроз.

              21.Стоя, ноги на ширине плеч, руки в сторону. Сделать 12 или 22 осевых поворотных движения вправо-влево, как бы скручивая позвоночный столб.

              Лечение и профилактика остеохондроза.

              22. Стоя, ноги на ширине плеч. Не сгибая их в коленях, сделать 12 или 22 наклона вперед, руки должны достать пола.

               Профилактика и лечение остеохондроза.

               23.Стоя, держась за спинку кровати или стула, присесть. Поднимаясь, пружиня на руках, прогнуть спину в сторону живота, голову поднимая как можно выше. Таких приседании и подъемов нужно сделать в первую неделю по 3 через неделю – по 5, еще через неделю – по 7 и еще через неделю – по 9. И довести до 12, а лучше до 22.

               Упражнение называется «кошечка» – самое сильное для профилактики и лечения остеохондроза.

                24.Ежедневно массировать точки жизни не менее 5 минут – они находятся на три положенных поперек пальца ниже коленных чашечек, с внешней стороны коленей.

                25.После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан воды терпимо горячей или даже комнатной температуры и несколько минут полежать, полностью расслабившись.

                А еще лучше выпить стакан воды, в котором с вечера растворена чайная ложка меда,  а утром туда добавлена чайная ложка настоя перепонок грецкого ореха. (Настой делать так: в бутылку с водкой всыпать стакан перепонок грецкого ореха, закрыть пробкой и настоять 8 суток.) В том же стакане утром растворить две чайные ложки    яблочного уксуса.


Метки:  

 Страницы: [1]