-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в seo5

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

WMmail.ru - сервис почтовых рассылок



WMRok - ваш заработок в интернете и недорогая реклама сайтов!

SOCPUBLIC.COM - заработок в интернете!

заработок на SEOsprinte

 

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:48 редактировать + в цитатник 

Добро пожаловать на SEO sprint!

SEO sprint — уникальное место! Здесь можно легко заработать реальные деньги. К вашим услугам несколько методов заработка! Просматривайте сайты, читайте письма рекламодателей, выполняйте несложные и интересные тесты и задания за вознаграждение. Для этого Вам не потребуются какие-либо особые навыки или уйма времени. Вы можете находиться где угодно и работать когда угодно! Все выплаты в системе производятся мгновенно. Начисления сбалансированы и стабильны. Вы сможете получить свои первые деньги уже сразу после начала работы. С нами надёжно и комфортно. Зарабатывайте столько, сколько захотите!

Специально для Вас:

  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Несколько методов заработка
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Мгновенные выплаты в нескольких платёжных системах
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Отсутствие порнографии
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Уникальный функциональный интерфейс
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Интересная работа в надёжном проект

Рай для рекламодателей

http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> SEO sprint — это уникальный сервис, созданный специально для организации эффективного продвижения ваших интернет-проектов. Для этих целей SEO sprint предоставляет множество методов раскрутки. Это не накрутка счётчиков и рейтингов. Вы получаете настоящих живых посетителей, ваших потенциальных клиентов! Вы сами формируете целевую аудиторию для вашего ресурса. Вы сами определяете откуда посетителям прийти: от нас или с поисковых систем по заданным вами поисковым запросам.

Специально для Вас:

  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Множество способов эффективной и недорогой раскрутки сайтов
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Уникальная система продвижения через поисковые системы
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Расширенная система подбора целевой аудитории
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Многофункциональная система управления рекламными кампаниями
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Поддержка множества систем оплаты

http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;">  

 
 

Прочитало: 0 за час / 4 за неделю

 

 

Wmmail заработок почтовый сервис

 

Среда, 18 Февраля 2015 г. 17:44 редактировать + в цитатник 

Легендарный WMmail, этот почтовик один из первых появился в ru интернете и на данный момент единственный почтовик который поддерживает высокую популярность с 2004 года!Доказательство того что проект платит, скриншот выплаты.

Если у вас интернет с хорошей скоростью, то рекомендую посмотреть видео-инструкцию по регистрации.

выплата с Wmmail

Wmmail работает и платит с 2004 года

 
Системе WMmail работает с Webmoney. Поэтому для начала работы потребуется завести счёт в системе Webmoney!
Подробнее в разделе меню — Регистрация в Webmoney

Далее регистрируйтесь на WMmail.В системе 3 вида заработка: Письма — Сёрфинг — Задания.

 

виды заработка на WMmail

1) Письма — За просмотр писем платят от 0.0015 до 0.003$ После регистрации доступно сразу 30-40 писем для просмотра, а потом будет приходить по 5-10 писем в сутки. На письмах много не заработаешь, лично я их читаю только чтобы статистику поддерживать, и для набора рейтинга.

Пример: Кликайте по названию — Письма. Откроется раздел письма и там увидите письма…

письма Wmmail

(это пример писем, письма разные!) Кликаете по названию письма, далее открывается содержания письма, в данном примере я кликнул по названию «Внимание!Конкурс!»

Содержание письма не обязательно читать, сразу жмите на синюю ссылку, сайт открывается в новом окне. Видим вверху странице таймер с обратным отсчётом, таймер бывает от 15 до 60 секунд. Чем больше таймер по времени, тем выше оплата за просмотр.

После того как таймер подошёл к нулю, надо подтвердить просмотр. Просмотр подтверждается путём нажатия на повторное число на картинке.

капча wmmail

В данном примере видно справа число 83 значит кликаем по числу 83 После клика по числу, видим «Деньги зачислены»

Всё, теперь можете закрывать сайт рекламодателя, и если есть ещё письма, читайте так же как в этом приведённом мною примере.

2) Сёрфинг- почти такой же вид заработка как и письма. Есть 2 вида сёрфинга — Сёрфинг и Автосёрфинг Сёрфинг — нужно подтверждать просмотр, путём нажатия на повторное число на картинке.

Автосёрфинг — не требуется подтверждения просмотра, вы можете открыть страницу Автосёрфинга и каждые 60 секунд страничка будет сама обновляться и искать сайты для просмотра, тоисть просмотр будет автоматический.

3) Задания — Активных заданий более 7000 Минимальная оплата за выполнение 1 задания — 0.01$ Максимальная оплата за 1 задание на данный момент — 25$.

После нажатия по кнопки «Регистрируйся Бесплатно» открывается страничка на WMmail и там жмите «Приступить к регистрации«.

регистрация Wmmail

После нажатия по кнопки «Приступить к регистрации» нужно авторизоваться через свой счёт Webmoney. Видим картинку такого плана.

Способы управлением аккаунтом есть трёх видов. 1)Classic 2)Light 3)Mini

Кошелек Mini, который можно зарегистрировать за несколько минут, имеет ограничения по балансу, снабжен простым интерфейсом, меньшим количеством функций и дает не так много возможностей по управлению аккаунтом в системе WebMoney, так как пользоваться им можно только непосредственно на сайте. Этот кошелек подойдет тем, кто собирается оплачивать услуги в сети интернет, переводить деньги на счета других пользователей или совершать обмен денег.

Кошельком Light можно управлять через браузер или с мобильного телефона, в нем чуть больше опций, чем в Mini, и предназначен он для тех, кто желает управлять счетом с разных компьютеров.

Mini и Light идеально подходят, если скорость интернет-соединения не очень высокая, и вам не нужно хранить на счету большие денежные суммы.

Classic представляет собой приложение, которое устанавливается на компьютер. Большое количество функций, отсутствие лимита при хранении и переводе средств, высокий уровень безопасности сделали его очень популярным.

Если вы пользуетесь электронным кошельком для бизнеса в интернете, лучше всего выбрать этот вариант, тем более осуществлять вывод WMR и WMZ на карту с Classic намного проще и быстрее.

Если вы Регистрировались в Webmoney по моей инструкции, которая находится в меню «Регистрация в Webmoney«, тогда у вас Mini (поэтому жмите на кнопку Mini)

муравей вебмани

Далее открывается страничка для ввода своих данных:

Внимание! в форме «Логин» нужно указывать email на который зарегистрирован ваш счёт в Webmoney. Введите код — код с картинки.

Пароль — указываете пароль который указывали при регистрации своего счёта Webmoney. и жмите «Войти!» Открывается страница регистрации на WMmail.

форма регистрации на вмаил

Далее заполняете форму регистрации.

Внимание!!! Логин,Пароль,E-mail, указывать не обязательно такие же как при регистрации счёта в Webmoney.

Придумывайте логин, пароль, вводите ваш WMID и WMZ, (где взять свои wmid и wmz можно узнать из моей статьи, в меню кликнете по «Регистрация в Webmoney«) ставьте 2 галки, вводите код с картинки и жмите «Зарегистрироваться»

Если вы правильно всё заполнили то появится поздравительная открытка.

Далее вводите ваш Логин и Пароль и начинайте работать.

авторизация на wmmail

Основной заработок на Wmmail будет у вас на выполнении несложных заданий.

Заданий в сутки более 7 тысяч. Стоимость заданий от 1 цента до 15 долларов за 1 выполнение задания.

 

Как выполнять задание на Wmmail?

 
В главном меню выбираете пункт «Задания» и на странице открывается таблица с различными предложениями по работе:

задания на wmmail

В правых столбцах указывается сумма вознаграждение за выполненное задание, а также статистика по его выполнению. Зеленые цифры указывают на количество оплаченных выполнений, а красные – это количество отказов. Выбирайте самые дорогие задания и те, за которые уже многие получили оплату.

Выбрав одно из них, появляются данные с описанием всех требуемых действий:

описание задания Wmmail

Вот простое задание, где нужно пройти авторизацию через Вконтакте. В описании детально расписано, что нужно сделать, а как только вы нажмете кнопку «Начать выполнение задания», откроется сайт, где и необходимо делать авторизацию.

Сделав всё, что нужно рекламодателю, возвращаетесь на страницу с заданием и жмете вторую кнопку. Должна появиться форма отчета:

проверка задания wmmail

В задании написано, какую информацию указывать в отчете, в нашем примере – это имя и фамилия профиля Вконтакте с которого производилась авторизация. Остается нажать кнопку отправки и дождаться, пока создатель задания проверит отчет.

Но время терять не стоит, пока проверяется один отчет, вы можете работать над другими заданиями или продавать статьи.
 

Как продавать статьи на Wmmail?

 
Владельцы сайтов активно покупают тексты для своих проектов, а вы можете разместить любые статьи на продажу и получить деньги с их продажи. Для этого, потребуется добавить тексты в магазин статей, а сделать это можно в несколько простых действий.

Сначала открываем форму добавления материала:

статьи на Wmmail

В верхней части формы необходимо заполнить следующие поля:

Название должно быть оригинальным и интересным. Категорию выбирайте в соответствии с выбранной темой. Тип текста можно оставлять «Копирайтинг», если вы не переписывали текст с какого-нибудь сайта. Ниже добавляется полный текст статьи.

После этого, потребуется заполнить вторую часть формы:

Указываете ключевые слова и фразы, которые чаще всего встречаются в тексте. Составляете краткое описание, так как покупатель не будет видеть полный текст материала. Устанавливаете цену за статью и подтверждаете свои права.

После нажатия «Сохранить» статья отправляется на модерацию:

После этого нужно ждать, пока найдется покупатель. На это может потребоваться много времени, но не прекращайте трудиться, добавляйте как можно больше текстов на продажу, чтобы пока одни продаются, в вашем магазине появлялись другие.

Писать можно хоть о чем, советы молодым мамам, рекомендации по заработку в сети, инструкции по улучшению сайтов и так далее.

Заработок на Wmmail позволяет сотням тысяч пользователей не переживать за потерю работы. В любой момент можно открыть свой профиль и приступить к выполнению заданий.

Да, огромных денег на этом не заработать, но для подстраховки этот вариант подходит идеально. Научитесь пользоваться этим сервисом сегодня, чтобы в будущем воспользоваться им при появл

 
 

Прочитало: 0 за час / 4 за неделю

 

 

 

Заработок на VKserfing

 

Среда, 25 Марта 2015 г. 17:48 редактировать + в цитатник 

Место Пользователь Рефералов Заработок
1 ID: ******88 59332 37186 р.
2 ID: ******43 1584 12684 р.
3 ID: ******023 2058 12219 р.
4 ID: ******4 16161 10846 р.
5 ID: ******160 8784 8472 р.
6 ID: ******252 442 5911 р.
7 ID: ******05 3473 5733 р.
8 ID: ******246 4297 4419 р.
9 ID: ******02 5456 3924 р.
10 ID: ******2 862 3186 р.
 

Для пользователей это заработок на выполнении очень простых заданий в социальных сетях: вступление в сообщества (группы, паблики, встречи), публикация репостов, отметка лайками, добавление в друзья. Для работы на сайте достаточно иметь аккаунт ВКонтакте. Есть реферальная программа, вознаграждение которой составляет 10% с заработка пользователей и 8% с потраченных средств рекламодателей. Вывод средств производится на WebMoney или на телефон каждую субботу. Минимальная сумма для выплаты 50 р.

 

Заработок с помощью личной страницы ВКонтактеЗадания на вступление в группы, лайки, репостыБолее 300 новых заданий ежедневноВывод средств на WebMoney или телефонМинимальная сумма для выплаты: 50 р.Выплаты каждую субботу без задержекПростой и удобный интерфейсМгновенная оплата заданийЩедрая реферальная программаБонусы активным пользователямКонкурсы на реальные деньги

 
 

Прочитало: 1 за час / 5 за неделю

 

 

Заработок на глобусе

 

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:23 редактировать + в цитатник 

Реклама будет приходить автоматически при разблокировке экрана смартфона или планшета. Если же Вы работаете за компьютером - тогда по таймеру, или если некоторое время не будет задействована мышка и клавиатура.

Globus поддерживает несколько способов вывода заработанных средств. Мы постоянно работаем над подключением новых платежных систем.

 

 

                                          

Подключайтесь,
ведь мы платим за то, что Вы делали даром!

 

1


Бросаем курить при помощи имбирного пива

Пятница, 01 Мая 2015 г. 15:09 + в цитатник

Всем известно, что мода, индустрия красоты и фитнеса, всегда были и будут борцами за здоровый образ жизни. Вот вопрос, что же делать миллионам женщин, которые курят, но стремятся бросить курить, и у них не получается?


Метод борьбы с курением

Существует метод борьбы с курением, созданный специально для американских астронавтов, который может использовать каждый. В этом методе говорится, что если появилось желание покурить, выпейте стакан воды. Также советуется грызть орешки, семечки или сосать конфетки. Советуется сделать свой рацион ярким, необычным и разнообразным по вкусовым ощущениям. Экспериментируйте, попробуйте смешивать продукты, пример такой: индейка с персиками, треска с чёрной смородиной, ешьте больше фруктов, салаты из редьки с добавлением апельсина, дыню с рыбой, придумывайте и наслаждайтесь.


Имбирный напиток

Имбирный напиток может помочь в борьбе с курением. Для его приготовления вам понадобится: 1-2 корня имбиря, 4 лайма или 2 лимона, 10 мятных листьев, фруктоза или заменитель сахара. Для приготовления почистите и натрите на мелкой тёрке имбирь, влить 12 чашек кипячёной воды, добавить сок лайма и нарезанные листья мяты. Поставить на медленный огонь на 2 часа. Затем снимите с огня, процедите и добавьте заменитель сахара. В случае, если напиток будет слишком терпким, его можно разбавить водой.


Чего лучше избегать, во время борьбы с курением

Не рекомендуется употреблять БАДы, так как по утверждению врачей они не помогут вам избавиться от никотиновой зависимости. Не рекомендуется также принимать чаи из трав, таблетки, различные гомеопатические препараты, которые обещают вызвать отвращение к табаку. Также не следует употреблять безникотиновые сигареты, так как они далеко не безвредны и в них не меньше вреда, чем в обычных сигаретах. Не следует пользоваться помощью гипнотизеров и псевдонаркологов, обещающих всего за один сеанс избавить вас от табачной зависимости. Лучше идите к профессионалу, например, избавиться от губительно привычки может помочь хороший психотерапевт. Также не стоит пользоваться имитаторами никотина, такими как жвачки, они являются лекарственными препаратами, в которых содержатся вещества, аналогичные по своему воздействию никотину. Этими средствами организм пытаются как бы обмануть, но при их использовании происходит то же самое, что и при курении, а именно сужение сосудов. Специалисты утверждают, что у этих средств есть сильное побочное действие, из-за имитации никотина сильно страдают сердечно-сосудистая система, а также желудок.



Эффективная помощь

Эффективной помощью в борьбе с курением считаются специальные пластыри, ингаляторы, а также различные травяные лечения. На начальном этапе они дают организму привычную дозу никотина, но уже без всяких вредных примесей, а именно без дыма и смолы. Со временем доза никотина становится всё меньше, и в итоге сводится на нет.


Как бросить курить

Пятница, 01 Мая 2015 г. 15:07 + в цитатник

как бросить куритьВсе люди на земле знают о том, насколько вреден и губителен никотин для здоровья человека, даже не читая предупреждение об этом на пачках ссигаретами и в подобных статьях. Это даже понимают и самые, как их можно назвать, злостные курильщики. И если начать разговор с кем-нибудь из них на эту тему, то услышите в ответ что-то наподобие «да, давно бы уже бросил, но вот не могу никак». Вывод: человек должен иметь желание. Это уж основное условие для того, чтобы навсегда бросить курить.

Если человек бросает курить без желания, то рано или поздно он всё равное вернётся в курилку. Для того чтобы бросить курить навсегда, решение должно быть твёрдым! Просто взял и выкинул пачку сигарет. А если есть мысль вначале опустошить пачку, а потом начать заниматься здоровым образом жизни, это говорит о том, что желание ещё не настолько сильное для того, чтобы бросить курить навсегда. И возможно, оно даже просто иллюзорно. И поэтому о нём человек быстро забудет, когда направится в магазин или ларёк за очередной пачкой сигарет.


Способы бросить курить

Существуют два способа бросить курить для тех, кто твёрдо на это решился. Первый способ, наверное, самый перспективный, это когда человек твёрдо решает больше не курить, вот просто больше нет затяжки, взял и бросил курение, насовсем. Этот метод хоть и перспективный, но далеко не для всех, так как он волевой. А как известно, не всем дана железная сила воли. Об этом говорит нам и статистика, так как процент тех, кто смог просто взять и бросить, очень мал.

Второй способ более распространенный, люди, сильно привыкшие к табаку, предпочитают бросать постепенно, т. е. свою ежедневную дозу никотина уменьшать постепенно. А именно каждый день начинают выкуривать на одну сигарету меньше. И так до полного отказа от сигарет. Этот метод тоже можно считать довольно хорошим, однако он не так прост, как кажется. С этим методом связаны многие проблемы. Человеку приходится себя постоянно контролировать, а это дается особенно тяжело на работе, когда человек переживает стрессовые ситуации.

В такие моменты лучший способ управлять собой примерно следующий: во-первых, увеличьте время между вашими перекурами. В случаях если желание курить будет слишком велико, успокаивайте себя словами, типа «ну, ещё вот часочек всего лишь потерплю, а потом обязательно покурю». Процесс данной методики очень трудный и тяжёлый. Как только заметите первые результаты, сразу ставьте себе более высокую цель по снижению употребления табака до того, пока вы в день не будете выкуривать ни одной сигареты.



Возможные искушения

искушение

Во время периода отказа от курения вас будет ожидать множество искушений, соблазнов в виде предложенной сигаретки вашим коллегой, знакомым или другом, в этот момент очень важно проявить свою силу воли и отказаться от сигареты. Главное - не устраивайте себе сами такие соблазны, не пытайтесь проверить себя тем, что захочется ли вам возвращаться к этой привычке после того, как вы выкурите сигарету.

Помните, что вы всегда сможете вернуться к выкуриванию по пачке в день, как раньше. Так что ставить на себе эксперименты лучше не надо. Девиз у того, кто действительно бросает курить, должен быть таков: «Не курить! Не курить никогда! Не может быть никакого оправдания для каждой выкуренной сигареты!». Никогда не ищите оправдание выкуренным сигаретам, потому что оправдания нет! И не должно быть! Выкиньте всевозможные напоминания о сигаретах, а именно спички, зажигалки, уберите по дальше пепельницы. Если вам не будут попадаться соблазны на глаза, то и курить не будет хотеться.

Когда вы добьётесь уже хороших результатов и будете чувствовать себя на вершине, коварное желание покурить будет преследовать вас во сне. Существует такое утверждение, что есть так называемая прокурительная доминанта. Это одна очень маленькая часть мозга, которая отвечает за хранение информации из прошлого, когда вы курили. Вот именно эта маленькая часть мозга и не будет давать вам покоя какое-то время. Но постепенно такие сны вам будут сниться всё реже и реже, а потом исчезнут вовсе.


Окончательный результат

Через какое-то время после того, как вы бросили курить, вы почувствуете себя значительно здоровее, у вас будет совсем другое дыхание, и вы будете вспоминать то время из прошлого, как жуткий кошмар. И будет такое время, когда вы даже не будете знать цены на сигареты или папиросы. Уже создалось такое правило, что те люди, которые смогли бросить курить, советуют сделать то же самое другим. Кстати, бросать курить в компании таких людей гораздо проще, так как они уже всё это прошли, и могут помочь советом.


Правда и вымысел о том, как бросают курить

Пятница, 01 Мая 2015 г. 15:06 + в цитатник

Только 5 % людей могут легко бросить курить

Существует ли возможность бросить курить? Или курильщики на всю жизнь обречены на «роман» с сигаретой? Врачи-наркологи говорят, что всё зависит от того, насколько сильная зависимость у курильщика.

Всего 5 % случаев курения можно назвать баловством и как бы безобидной привычкой. И те люди, которые относятся к этому проценту, могут легко бросить курить без всяких там проблем и неприятных симптомов. А вот с остальными дела обстоят сложнее, так как у оставшихся 95 % курильщиков курение - это уже не легкая привычка, а тяжелое заболевание! Вылечить эту болезнь раз и навсегда очень даже не просто, но, тем не менее, возможно. Долгие годы курения у человека формируют некое поведение! Его можно назвать «курительным поведением». Оно проявляется в огромном желании поднести сигарету ко рту. Если такого не происходит, у курильщика возникает чувство тревоги. У заядлого курильщика, в отсутствие табака начинается дрожь во всём теле, возможно увеличение слюноотделения или же, наоборот, ощущение сухости во рту, а также появление головной боли. В отсутствии поступления никотина в организм человек начинает быть очень раздражительным, так как его организм и он сам испытывает сильнейший стресс. Но не всё так плохо, избавиться от этой вредной привычки возможно!


Пластырь

В медицине есть большое количество методов, которые направлены на то, чтобы помочь человеку, который собрался бросить курить, справиться с неприятными симптомами в этот тяжёлый период. Когда заядлый курильщик начинает бросать курить, у него начинается никотиновая ломка. Для того чтобы её не было, следует применять препараты, которые доставляют в организм курильщика минимальное количество никотина. Это никотинозаменительный метод. К этому методу относится специальный пластырь. Его наклеивают на кожу курящего человека, и с помощью этого пластыря никотин поступает в кровь. Пластырь действует в течение суток или же 12 часов, курс такого лечения от табачной зависимости занимает от 2 до 3 месяцев.


Ингалятор

Также можно применять в борьбе с вредной привычкой. Он действует по такому же принципу, что и пластырь. Только никотин поступает в организм через дыхательные пути. При использовании этого метода, концентрация никотина в крови повышается намного медленнее чем во время курения сигареты, и максимальный уровень никотина в организме заметно меньше, если сравнивать с выкуренной сигаретой.



Жевательная резинка

Её действие начинается после разжевывания, она интенсивно начинает выделять никотин, и во рту остается горький вкус. Курс с использованием жевательной резинки длится примерно год-полтора. Но не так всё просто, при использовании данного курса, непременно нужно соблюдать несколько правил: ничего нельзя есть за 15 минут до и после жевательной резинки, а также во всех случаях использования никотинозаменителей запрещено курить сигареты, так как можно отравиться никотином.

Любые никотинозаменяющие препараты легко доступны, они продаются в аптеках, но их обязательно должен назначить врач, так как существует риск неправильно выбрать дозу никотина для себя.


Иглорефлексотерапия

В организме человека существуют определённые точки, и если правильно на них воздействовать, то можно устранить вегетативные и психические симптомы, которые связаны с отказом от курения. Этот метод отлично себя зарекомендовал, и по этой причине многие современные клиники предлагают этот метод борьбы с курением, обещая, что всего за один сеанс избавят от тяги к курению. Но неправда! Метод действительно хорош, но для того чтобы желание курить пропало совсем, необходимо сделать не менее 5-6 сеансов (это уже зависит от состояния курильщика).


Краниальная электростимуляция

Применение этого метода заключается в том, что слабой интенсивностью тока воздействуют на некоторые точки на голове у курильщика. Всего за 10 сеансов этой терапии удаляются все неприятные симптомы, у человека улучшается настроение, налаживается сон, пропадает раздражительность. Главное отличие этого метода, можно сказать плюс по сравнению с иглорефлексотерапией, заключается в том, что можно полностью избежать неприятных ощущений, и также этот метод понравится тем, у кого есть опасение по поводу того, что с иглой врач может занести инфекцию в его организм.


«Горный воздух»

Как уже известно, табачный дым - это угарный газ, во время курения он в организме человека входит в соединение с гемоглобином, в результате этого соединения появляется токсичное вещество под названием карбоксигемоглобин, это вещество начинает как бы вытеснять кислород из организма. Результат этого таков: ткани перестают получать необходимое питание, то есть возникает гипоксия. Но! Есть и один плюс, во время возникновения гипоксии очень активно начинает работать иммунитет. К чему весь этот рассказ? Да к тому, что действие представленного аппарата под названием «Горный воздух», заключается в том, что человек бросающий курить, дышит с помощью этого аппарата некой газовой смесью с низким содержанием кислорода. Но токсичных веществ, конечно, в организме не образуется, этот метод используется для развития гипоксии, так как она имеет лечебный эффект. Этот метод лечения хорош тем, что от него уменьшается тяга к курению, а с другой стороны, в организме включаются и начинают активно работать защитные силы организма.


Установка — брось сигарету

Для борьбы с табачной зависимостью используются также и аутогенные тренинги, кому-то может даже подойти больше гипносуггестия, это когда человека вводят в состояние глубокого гипноза, и в это время врач даёт ему установку на отказ от курения. Но это лечение подойдёт для легко внушаемых людей. А далеко не все люди так внушаемы.


Все способы бросить курить

Пятница, 01 Мая 2015 г. 15:03 + в цитатник

Бывают люди, у которых большая сила воли, и когда у них появляется желание бросить курить, им это не составляет труда, и они могут обойтись без курса лечения. А есть люди, которые лишены такого дара, и их желания оказывается мало для того, чтобы отказаться от курения. В этом случае не обойтись без курса медикаментозного лечения. У большинства курильщиков, да и вообще у людей, знания о вреде куренияограничиваются только поговоркой «Капля никотина убивает лошадь, а хомяка разрывает на куски» или просто существует опасение заболетьраком. И кстати, последнее опасение имеет под собой весьма весомые основания, так как в сигаретном дыму содержится около тысячи уже известных нам элементов, а 16 из них могут стать причиной развития раковой опухоли. Также всем известно, что никотин вызывает сильнейшую зависимость. Большинство людей замечают, что спустя всего несколько недель они уже не могут без сигарет, так как они становятся им необходимы для поддержания хорошего самочувствия. Когда никотин перестаёт поступать в организм курильщика, начинают появляться серьёзные физические и психологические расстройства, которые снимаются или просто облегчаются только после приёма «дозы» никотина.


Болезни курения

Возникает множество болезней от курения табака. Регулярное употребление никотина, как известно, является одной из главных причин болезни кровеносных сосудов. Курение оказывает действие на кровеносные сосуды, вследствие чего они начинают сужаться и появляются изменения на их стенках, что приводит к заболеванию атеросклерозом. Сужение сосудов происходит из-за того, что их внутренняя оболочка начинает усиленно разрастаться, это приводит к тому, что участки тела, более отдалены от сердца, а это прежде всего ноги, они начинаю плохо снабжаться кровью, что в конечно результате может привести даже к гангрене.

Сердце курильщика работает практически на износ, как было установлено, каждая выкуренная сигарета человеком увеличивает биение сердца на 18-20 ударов за минуту, а сердечное сокращение увеличивается на 15-20 тысяч раз в сутки. Курящие люди по статистике более подвержены таким заболеванием, как отит, конъюнктивит, ларингит, фарингит, частые ангины, разнообразные язвы, рак, а также и таким заболеваниям сердца, как стенокардия, и у курильщика увеличивается риск инсульта. Также результатом при регулярном отравлении никотином становится "бронхит курильщика", в течение времени он может привести к развитию эмфиземы легких.

При длительном употреблении табачных изделий человек может потерять вкусовые ощущения, а также способность различать запахи, курение может вызывать нарушение зрения, ухудшение состояния кожного покрова и может способствовать разрушению зубов и дёсен. Следует предупредить курящих женщин, что данная привычка может вызывать серьёзные нарушения менструального цикла и бесплодие.


Психотерапия

В первую очередь врачу психотерапевту нужно установить тот факт, действительно ли курильщик хочет бросить курить или же он только хочет этого захотеть. Частые неудачные методы лечения бывают в случаях, когда у пациента отсутствует настоящее, осознанное желание побороться с этой привычкой. Психотерапевту также необходимо выяснить, на какой стадии находится его пациент. Методы психотерапии и психологии должны привести курящего пациента к осознанному желанию бросить курить.


Лечение курения гипнозом

Существуют две методики по лечению курения гипнозом. Их применяют по отдельности, а иногда и в комплексе. В первой методике лечения курения гипнозом врач погружает своего пациента в состояние глубочайшей релаксации, и как бы «вводит» в подсознание то, что курение крайне вредно для его организма. Когда сеанс проходит успешно, пациента выводят из состояния глубокой релаксации, и он уже не испытывает тяги к курению. Сеансы гипнотерапии проводятся три-четыре раза. Успешные результаты данной методике оцениваются примерно в 10-30 % пациентов, которые прошли данный курс лечения.

Во второй методике лечения курения гипнозом пациент погружается в состояния гипноза, и в это время врач уже может общаться с подсознательной частью психики человека, где можно сказать, как возникает и укрепляется вредная привычка. Чаще всего приобщение к курение происходит в довольно раннем возрасте, когда место в компании зависит зачастую от умения курить. Курение даёт ощущение ложного благополучия, оно маскирует печаль, страхи, вину, всё это загнано глубоко в подсознание, и при медикаментозном лечении это, как правило, остаётся незамеченным. Нужно установить, есть ли у пациента в наличии такие психологические воздействия, и после их установления с ними нужно побороться, прежде чем начинать пытаться отучать человека от курения.



Заменители сигарет

Заменители сигарет оказывают вредное воздействие на вегетативную нервную систему, а также на обменные процессы в организме. Но в это время организм человека начинает испытывать огромный недостаток некоторых нужных для жизнедеятельности соединений, которые ранее абсорбировались через сигаретный дым. В это время у курильщика пропадает тяга к сигаретам. Но после того как человек перестаёт курить, его организм начинает испытывать большую нехватку некоторых необходимых для жизнедеятельности соединений, которые до этого абсорбировались через дым сигарет. Если обеспечить организм большим количеством вещества в специальных добавках, это позволит сократить некоторый дефицит в организме.


Вывод токсинов

Существуют специально разработанные диеты, которые способствуют выводу токсичных веществ, осевших в жировых прослойках, тем самым, избавляя организм от никотина, который оказывает довольно большое влияние на нервную систему. Рекомендуется как можно быстрее выводить никотин из организма, это поспособствует тому, что уменьшится дефицит в некоторых веществах, содержащихся в табаке и активно используемых организмом.


Физические упражнения

Считается крайне важным для тех, кто хочет бросить курить делать физические упражнения по специально разработанной программе, для контроля дыхания, а также увеличения поглощения кислорода. Сигаретный дым, а именно курение, способствует уменьшению объёма лёгких и уменьшает потребление организмом столь необходимого ему кислорода, а при занятиях поступление кислорода увеличивается, что способствует улучшению самочувствия человека. Наиболее полезными методиками, которые рекомендуются, являются цигун, тай цзи, а также йога.


Дыхательные упражнения бутейко

Признанными и наиболее распространенными методами по восстановлению работы кровотока, насыщению организма кислородом и восстановлению деятельности лёгких до недавнего времени считались йога и цигун. Эти методы и в данное время считаются крайне полезными, но только при правильном их применении и использовании. Сравнительно недавно в мировой практике появился замечательный метод, который был создан одним русским врачом Бутейко, метод носит его имя. Методика уже успела себя отлично зарекомендовать.

Дыхательные упражнения Бутейко совсем не похожи на йогу. Этот метод заключается в стимуляции поверхности дыхания, что в итоге приводит к изменению кислотно-щелочного баланса всего организма и тем самым избавляет от тяги к никотину. Дыхательные упражнения метода Бутейко становятся всё популярнее, этот метод отличается своей доступностью, обучение ему занимает всего несколько сеансов. Многочисленные исследования этого метода, показали, что у него есть ещё огромный потенциал.


Массаж

Массаж, считается крайне полезным в борьбе с курением, особенно отмечают мануальный дренаж лимф и шиатсу, который помогает выводу никотина из тканей, что позволяет быстро восстановить всю работу организма.


Акупунктура

Акупунктура - это метод, который хорошо помогает в совмещении с другими известными методами, акупунктура считается чрезвычайно полезной в избавлении от зависимости. Как показала практика, использование метода акупунктуры показывает довольно хорошие результаты. Акупунктура также может носить и просто общий характер или быть иглоукалыванием в активные точки ушной раковины.


Никотиновосполняющие заменители

К никотиновосполняющим средствам относятся никотиновые пластыри, жевательные резинки или имплантаты, которые могут помочь, при тех случаях, когда другие методы не помогают, но всё же не нужно забывать, что при их употреблении никотин так и продолжает поступать в организм и оказывать влияние на нервную систему, не убирая зависимость. Ну а если человек не освобождается от причины, которая вызывает зависимость, то тогда получается, что он просто заменяет одно соединение на другое. Следовательно, если не убрать причину, по окончанию действия заменителя, тяга будет появляется после.


Лечение курения аутотренингом

Пятница, 01 Мая 2015 г. 15:01 + в цитатник

Курение и аутотренинг

Данный аутотренинг при курении рассчитан как бы на «прочистку мозга». Представленные вашему вниманию упражнения помогут вам избавиться от курения и от накопленной негативной энергии. В процессе выполнения представленных упражнений, возможно, начнёт как бы «всплывать» со дна подсознания различный негатив, который был накоплен внутри, он станет доступный сознанию. Не беспокойтесь, дайте ему выйти наружу, весь этот «мусор», негативные эмоции, неприятные ситуации или даже целые периоды в жизни навсегда исчезнут по мере выполнения упражнений. Во время выполнения упражнений вам может стать скучно или даже захочется спать, не беспокойтесь, к концу аутотренинга скука и сонливость пройдут также, как и накопленный негатив исчезнет навсегда. Ваша задача заключается в том, чтобы не бросить упражнения на половине, а пройти их до конца.


Рекомендации к аутотренингу

В конце каждой части упражнения аутотренинга ваше общее состояние должно быть намного лучше, чем в начале, если такое не произошло, следует продолжить упражнения. Каждая часть упражнения должна выполняться до тех пор, пока упражнения не станут даваться вам легко и приносить чувство расслабленности и полного спокойствия, только после этого следует переходить к следующей части упражнений. Рекомендуется выполнять упражнения в любом удобном для вас положении, стоя, лёжа или сидя (что предпочтительней)./p>

Для упражнений следует выделить часа 2 в день, и этого будет вполне достаточно. Все коммуникации лучше отключить, так как ничто не должно отвлекать ваше внимание. Глаза нужно держать открытыми, так как вы должны видеть всё вокруг. Если произойдёт так, что на каком-либо этапе всплывёт слишком много негатива, то вы можете сделать себе перерыв, чтобы походить по комнате, глубоко подышать и немного переключить своё внимание на что-нибудь другое. Как только станет легче, следует вернуться к упражнению и довести до конца то, что Вы начали.


Часть первая

Вы представляете, что вам говорят: «Ты должен не курить», а вы говорите в ответ: «Хорошо, отныне я не курящий(я)». Вам всего лишь нужно вообразить себе то, что вам это говорят, и не важно кого и как вы представите. Это может быть абстрактный или вполне конкретный человек. Если у нас не получается видеть всё как картинку, то у вас хотя бы должно быть некоторое представление об этом. Если вам будет проще, можно использовать манекен, куклу или вообще любое физическое присутствующее «лицо» в качестве своего собеседника. Не переделывая формулировку слов! Вы получаете слова «Ты должен не курить» и даёте ответ «Хорошо, отныне я некурящий(я)». Вслух слова произносить не обязательно. Всё это вы повторяете как бы по кругу, снова и снова, до тех пор, пока вам не станет легко выполнять это действие, и не наступит чувство расслабленности и спокойствия. И после этого вы можете переходить ко второй части.



Часть вторая

Вы представляете себе, что Вы говорите о ком-то «Ты должен не курить» и в ответ слышите «Хорошо, отныне я некурящий(я)».


Часть третья

Вы представляете, что вам говорят: «Ты должен курить», а вы говорите в ответ: «Хорошо, отныне я курящий(я)».


Часть четвёртая

Вы представляете себе, что вы говорите кому-то: «Ты должен курить», и в ответ слышите: «Хорошо, отныне я курящий(я)».


Напоследок

Напоминаем, что каждая часть из данных предложенных Вам упражнений должны выполняться до конца, до конечного результата, а именно улучшение общего состояния по сравнению с началом, выполнение дается вам легко, пришло расслабление и спокойствие. Когда всё это уже у вас будет, следует переходить к следующей части. После того, как Вы закончите четвёртую часть, вам следует вернуться к первой, дабы проверить, не остались ли в Вас ещё негативные эмоции и чувства. Если вы почувствуете, во время выполнения первой части, что негатив ещё есть, вам придётся сделать повторный круг упражнений. Следует выполнять упражнения по кругу до тех пор, пока вы не почувствуете, что негатива больше нет, вот тогда упражнения можно считать законченными.


Рак легких и курение

Пятница, 01 Мая 2015 г. 15:00 + в цитатник

Рак легких при курении

Рак легких - это злокачественное новообразование, которое развивается из эпителиальной ткани легкого.

По статистике смертность от рака легких достигает 80 % от всех заболевших, и это все не смотря на современные успехи в медицине. А если учесть, что по статистике 80 % людей, заболевших раком легких, являются курильщики, то получается, что от рака легких умирают только те, кто курит!


Причины развития рака легких

Как показывает статистика, основная причина развития рака легкого - это курение. Почти 80 % пациентов, которые обращаются за помощью к врачу с данной патологией, являются курильщиками. В табачном дыму содержатся физические и химические факторы канцерогенеза в большом количестве. Люди, страдающие хроническими воспалениями, заболеваниями легких, фиброзом легких, находятся в группе повышенного риска по заболеванию раком легкого.


Основные симптомы рака легких

Главными симптомами данного заболевания являются: кашель, одышка, боль в грудной клетке, кровохарканье, потеря массы тела. Появление большей части приведенных признаков должно уже насторожить и заставить человека в срочном порядке обратиться к врачу.


Методы диагностики

Рентгенологический метод в данное время является одним из ведущих в диагностике рака легкого. Представленный метод включает в себя обычную рентгенографию в прямой и боковой проекциях, томографию в прямой, косой и боковой проекциях, компьютерную томографию грудной клетки.

Используется также медиастиноскопия, эндоскопическое исследование средостения. Делается небольшой разрез в грудной полости, вводится небольшая телекамера, и с помощью неё проводится исследование состояния лимфатических узлов.



Воздействие рака на организм

Рак легких, как правило, распространяется по лимфатическим, кровеносным путям. Тем самым поражая лимфатические узлы, рак заставляет их увеличиваться, а затем лимфоузлы распадаются. Далее по кровеносным сосудам раковые клетки двигаются к другим органам, к другому легкому, печени, головному мозгу, в кости, надпочечники.


Минусы курения

Пятница, 01 Мая 2015 г. 14:59 + в цитатник

Статистика курящих

Существует статистика курящих людей в России, и, увы, она далеко неутешительная, по её данным в нашей стране 60 % взрослых мужчин и 40 % женщин являются курильщиками. Большая часть подростков, особенно мальчики, начинают курить уже с 12-13 лет. Глядя на эти данные, совсем не сложно сделать выводы о ситуации, которая сложилась на территории России. В странах Западной Европы эта вредная привычка стала уже не модной, и количество курящих людей идёт неплохими темпами на спад, но, к огромному сожалению, в России количество курящих наоборот увеличивается с каждым годом, и довольно заметно. Курение считается модным, в особенности среди молодёжи. Как обычно бывает, для того чтобы казаться взрослее и «круче» среди своих сверстников, нужно курить. Этот негативный пример дети и подростки перенимают у старших.

По этой причине следует начинать борьбу с курением не среди подростков и молодёжи, а среди взрослых, которые своим дурным примером показывают всю прелесть курения младшему поколению. Уже очень много было сказано о вреде курения, и поэтому повторяться уже нет смысла. И, к сожалению, все призвания к здоровому образу жизни пока не приводят практически ни к чему. Чтобы человек смог бросить курить, ему вначале надо понять, осознать тот факт, что плюсов в курение не существует! Есть только одни минусы!

 

Минусы курения

Первым минусом курения является пустая трата денег. Если посчитать, сколько тратится денег всего за неделю на сигареты, то сумма получится довольно приличная, а стоит ли платить деньги за то, чтобы губить себя?!

Как уже говорилось курящий взрослый человек, подаёт дурной пример младшему поколению, и, во-первых, своим же детям! Как уже давно стало известно, дети видят в своих родителях идеал. И довольно сомнительно, чтобы родителям хотелось, чтобы его чадо курило, тем более по вине самих родителей. Это второй минус курения.


 

Советы

В наше время существует большое количество самых разных способов бросить курить. Из этого множества можно выделить несколько самых главных, которые смогут оказать помощь в борьбе с курением.

Во-первых, обязательно нужно захотеть бросить курить по-настоящему и обрести уверенность в том, что это обязательно получится сделать. Постараться внушить себе, что способны противостоять тяге к курению. После того, как всё это успешно удалось сделать, следует заняться спортом, если такой возможности нет, хотя бы делать по утрам зарядку и физически нагружать себя в течение всего дня. Как известно, спорт и курение - вещи абсолютно несовместимые, и вместе существовать не могут. Любые хорошие физические упражнения и нагрузки на организм, смогут помочь быстро восстановиться, а также помогут привыкнуть к отказу от никотина.

Если бросать курить, то нужно это делать сразу! Существующие методы по постепенному уменьшению дозы никотина так и не нашли своего подтверждения на практике. Такой метод наоборот усугубляет положение дел. Следует решить внутри себя раз и навсегда, что «Я больше не выкурю ни сигареты!!!».

Хочется пожелать удачи всем курильщикам, которые решились бросить курить! Почувствуйте себя здоровым человеком!


Как бросить курить и не поправиться

Пятница, 01 Мая 2015 г. 14:57 + в цитатник

Миф или реальность

Много людей, а особенно женщины, не бросают курить из-за страха, что еще больше наберут вес. Но это же совсем не данность. Кто-то после того, как бросает курить, вообще никак не меняется, а кто-то может прибавить пару килограммов, а кто-то вообще худеет. В среднем, возможное увеличение в весе котируется от 2 до 4 кг. И то вероятность поправиться настолько мала, что можно её не учитывать. Она составляет всего 4 %.

 

Причина увеличения веса

Всё это связанно, прежде всего, с тем, что у большинства курильщиков из-за табачной интоксикации развивается гастрит. Это нарушение протекает у большинства почти бессимптомно, но в то же время секреция желудочного сока постоянно снижена из-за атрофии слизистой желудка, и хуже усваиваются питательные вещества. Именно по этой причине большое количество курильщиков страдают астенией, а проще говоря, худобой, бледным цветом лица, а также и авитаминозом. А после того, как они бросают курить, восстановление слизистой желудка происходит в течение нескольких дней, так же как и секреция желудочного сока. Бывшие курильщики начинают чувствовать повышение аппетита, так как его желудок начинает хорошо усваивать пищу. Вот именно это и даёт все предпосылки к увеличению веса.


 

Бросаем курить

Для того чтобы этого не произошло, рекомендуется в первые месяцы после того, как бросили курить, добавить в рацион как можно больше овощей, фруктов, как можно больше пить жидкостей и давать физические нагрузки. А можно перейти на так называемое дробное питание, т. е. есть по 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Старайтесь есть медленно, хорошо пережевывать пищу, и получайте удовольствие от вкуса, а не от количества. После того как проглотили еду, следует сделать паузу на несколько секунд. Уже через месяц ваш организм сможет восстановиться, и вы сможете спокойно вернуться к прежнему режиму питания без всякого риска набрать килограммы.


Что такое никотин?

Пятница, 01 Мая 2015 г. 14:56 + в цитатник

Что такое никотин?

Никотин это, как известно, алкалоид, который входит в состав всех растений из семейства паслёновых, большей частью содержится в табаке и в меньших количествах в томатах, картофеле, баклажанах, зелёных болгарских перцах. Никотиновые алкалоиды содержатся также в листьях коки. Никотин составляет от 0,3 до 5 % от массы табака в сухом виде, биосинтез никотина происходит в корнях, накапливание никотина — в листьях.

 

Статистика смертности

Большинство заядлых курильщиков сомневаются в том, что табачный дым вреден. Однако, как всем известно, статистика – вещь упрямая. В мире каждые 10 секунд еще один человек умирает в результате потребления табака. Сейчас, по статистике, табак каждый год убивает около трех миллионов человек во всем мире, но эта цифра в будущем, как ожидается, вырастет до 10 миллионов. Некоторые скептики говорят, что в мире живут более 6 миллиардов человек и 10 миллионов не очень большая цифра и что это не так уж и важно – но это важно для этих 10 миллионов, в которые имеет все шансы попасть любой курильщик. По расчётам, при сохранении данных тенденций, около 500 миллионов из сейчас живущих людей, что составляет приблизительно 9 % населения мира, будут убиты табаком, в конце концов. Если посмотреть статистику, начиная с 1950 года, то табак убил 62 миллиона человек, то есть это получается больше, чем погибло во второй мировой войне. Также уже доказано, что табак вызывает 6 % от всех смертей в мире, а также примерно 3 % глобального бремени болезней. Более того, статистические данные по смертности от табака продолжают расти, и в таких темпах к 2020 году табак будет вызывать 12 % смертей в мире!


 

Действие никотина

Действие никотина очень сильно. Он представляет собой сильнодействующий нейротоксин, которой оказывает особое действие на насекомых; поэтому никотин раньше часто и широко использовался как инсектицид, а в данное время продолжают применяться в том же качестве производные никотина, такие как, например, имидаклорпид. В одной сигарете содержится около 1 мг абсорбированного никотина. Это вещество, которое действует на млекопитающих, а также является одним из главных факторов, которые отвечают за формирование зависимости от курения табака. Американская сердечная ассоциация придерживается мнения, что зависимость от никотина уже исторически можно считать одной из самых трудных, так как бросить курить очень сложно.


Всё о Табаке

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 13:45 + в цитатник

Табак - это травянистое растение семейства пасленовых. Является быстрорастущим, не ветвистым растением с цилиндрическим стеблем высотой от 1,2 до 2,4 м, корневая система у табака стержневая. Листья сидячие, очередные, чаще всего они продолговатые, а иногда ланцетные. Длина листьев 90 см, а ширина может достигать 30 см. Поверхность листьев покрыта множеством мельчайших железистых волосков, секретирующих липкую жидкость. Цветёт табак воронковидными розовыми цветами, которые развиваются группами на самом верху стебля.

 

Использование табака

Табак широко разводится ради его листьев, которые потом скручивают в сигары, режут для набивания сигарет, папирос и трубок, перерабатывают в жевательный и размалывают в нюхательный табак. Засушенные листья табака насыщенны от 1—3,7 % никотина, от 0,1—1,37 % эфирных масел, от 4—7 % смолы. В мире существует около 66 различных видов табака. Кроме всего прочего, табак служит настоящим сырьём для промышленного получения никотина, который используется для производства многих инсектицидов.

 

Главные производители табака

Настоящей родиной табака и махорки является Америка, где его ввели в культуру индейцы. В наши дни выращиванием табака занимаются во всём мире, но основными производителями являются, конечно, США и Китай, а также в больших количествах табак выращивается в Индии, Бразилии, России и Турции. В Китае, также как и в России, большая часть табака настоящего потребляется внутри самой страны, а вот в США почти треть продукции уходит на экспорт, однако еще около половины этого количества импортируется.


 

Мнение медиков о табаке

Давно уже установлено медиками то, что курение повышает во много раз риск заболевания рака лёгких, сердечно-сосудистых и ряда других не менее серьёзных заболеваний, но несмотря на всё это, табак продолжает употребляться в том или ином виде по всему миру, и главным образом он употребляется в виде курения.


Метод силы воли

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 13:41 + в цитатник

Общество всегда говорило нам о том, что избавиться от курения очень сложно, даже почти невозможно . А в изданиях, которые направлены на то, чтобы помочь вам бросить курить и рассказать, как это сделать, с самой первой страницы предупреждают всех читателей, что бросить курить очень, очень сложно. Но на самом-то деле это проще простого. Это совсем не сложно, и вы можете сами убедиться в этом на себе. Конечно, сейчас вы сомневаетесь в моих словах, но поверьте мне, все намного проще, чем вы думаете.

 

Рекорд

Ели вы захотите поставить рекорд в прыжках в длину, вам будет очень сложно этого добиться, и только после долгих лет тренировок вы, возможно, добьетесь результата, и то под большим вопросом. Самые главные препятствия составляют наши мысли. Именно от того, что в своей голове мы думаем, что никогда не сможем этого сделать, у нас и не получается в конечном итоге это сделать. Но когда какой-нибудь теперь уже знаменитый спортсмен преодолеет эту планку в этом виде спорта, когда он побьет этот рекорд, все сомнения по поводу нереальности данной цели тут же проходят.

 

Вред от курения

Но при этом самое сложное в нашем вопросе – это просто больше не курить. А ведь это единственное, что нужно вам сделать. И все. Но вы не станете этого делать, для вас это кажется пыткой, хотя курить вас никто уже давно не заставляет. Теперь вы сами себе приносите вред. Курение – это не такая потребность, как пища и вода. Вы не нуждаетесь в ней, для того чтобы выжить. Тогда почему, простите, вы утверждаете, что вам так сложно бросить курить? А ведь на самом деле сложности возникают, потому что курильщики используют метод силы воли. А метод силы воли говорит о том, что нужно от чего-то отказываться, лишать себя чего-то. И мы можем рассмотреть его более подробно.

 

Нежелании быть зависимыми

Мы никогда не хотели обрекать себя на муки, когда начинали курить, мы не хотели быть зависимы. Мы просто пробовали, испытывали себя, и вкус этих первых сигарет был совсем для нас неприятен, поэтому мы даже не задумывались над тем, чтобы курить всю жизнь. Первые сигареты мы выкуривали до конца с трудом, и только когда нас окружали курильщики. А потом мы уже и сами не заметили, как стали курить не только когда нам просто захотелось, но и каждый день, просто так.

 

Зависимость от никотина

И вот теперь мы просто не можем жить без сигарет. Мы считаем, что сигареты делают нашу жизнь ярче, приятнее, веселее. И что когда мы что-то празднуем с друзьями или обедаем, ужинаем, то благодаря сигаретам эти занятия становятся намного приятнее, чем без них. И никто даже не задумывается над тем, что сигареты имеют один и тот же вкус и во время обеда и после него, и во время вечеринок, ужинов и других мероприятий. А на самом-то деле сигареты никогда не меняют свой вкус. И не помогают сделать прием пищи приятнее. И совсем даже не снимают никакого стресса. А все эти ощущения – это наши заблуждения, будто бы мы получаем какое-то Колоссальное удовольствие от этого вкуса сигарет, хотя на самом деле от такого ужасного вкуса просто невозможно получать удовольствие. Пройдут годы, прежде чем мы сможем осознать, что мы просто зависимы, а вовсе не курим только потому, что получаем какое-то удовольствие. Люди, которые курят, всегда думают, что смогут бросить, как только захотят. Но эта уверенность проходит с первой попыткой бросить курить. И только теперь, когда мы первый раз попробовали и у нас ничего не вышло, тогда-то мы и узнаем, что зависимы от сигарет, что не сможем просто так от них избавиться. И что это для нас серьезная проблема.

 

Наша молодость

  А момент бросания курения приходит обычно еще в самом начале, мы могли тогда быть еще совсем молодыми. Например, молодые люди повстречали друг друга и захотели жить вместе, а для этого необходимо сократить траты на абсолютно ненужные никому вещи. Не курить – это значит тратить немыслимые суммы денег. И поэтому молодой человек или девушка пытаются избавиться от своей зависимости. Или другой пример. Мальчик активно занимался спортом, но после того как стал курить, понял, что у него появилась одышка, и теперь те спортивные достижения, которые раньше были совсем не пределом, теперь стали недосягаемы. И тогда он принимает решение бросить курить, подтянуть свои физические успехи.

 

Проблема в жизни

В любом случае, первая попытка бросить курить всегда приходит к нам тогда, когда на горизонте появляются какие-то проблемы в финансовом плане или проблемы со здоровьем. И мы хотим бросить курить, но маленькое  никотиновое чудовище, живущее внутри нас, не оставляет нас в покое, постоянно напоминает о себе. А курить нам нельзя, хотя очень хочется, и тогда это чудовище начинает страдать еще больше. В результате для человека наступает время стресса, как раз таки из-за желания курить, но сигареты больше не могут помочь нам избавиться от этого стресса, так как мы пытаемся избавиться от этой пагубной привычки. И тогда результатом всех этих попыток служат мысли, что можно подобрать другое время для избавления от курения, или лучше просто сократить количество сигарет, а может быть, стоит подождать, пока жизнь наладится и будет не такое нервное время и состояние.


 

Замкнутый круг

Но когда состояние стресса уходит, курильщик решает и вовсе подождать,  и теперь ему уже совсем не нужно бросать курить. А с течением времени жизнь не становится менее напряженной, она, напротив, становится еще более сложной. В таком случае мы просто попадаем в замкнутый круг. Когда мы уходим из дома родителей, создаем семью, устраиваемся на работу или меняем должность, мы начинаем еще больше нервничать, жизнь и так напряженная, а если еще пытаться бросать курить, то стресса не избежать. А сигареты, которые, как мы думаем, способны избавить нас от этого стресса, вовсе его не убивают, а наоборот, создают. Курильщик со временем начинает потреблять сигарет все больше и больше, а его неверные мысли по поводу своей зависимости только укореняются в сознании.

На самом деле те мысли, что жизнь становится все более нервной и напряженной, – это неправда. А курение как раз-таки и способствует этим мыслям. Но подробнее мы поговорим об этом в следующих главах.

 

Чудо

С того момента, как мы неудачно пытались бросить курить первый, второй раз и еще множество других попыток, мы  начинаем мечтать  о том, что в какой-то из дней мы проснемся и просто больше не захотим курить. Эти мечты укрепляются в нашем сознании еще сильнее после того, как мы услышим некоторые истории других людей, которые раньше курили. Они говорят нам, что однажды тяжело заболели и слегли, и после этого случая поняли, что больше не будут курить, потому что здоровье важнее. И вот с тех пор они и не курят вовсе. Но все эти истории – просто байки и вранье. Все это не так-то просто, и я проверял такие факты, они были вовсе не так просты, как может показаться сначала.

 

Сказки

Как правило, такие курильщики, которые просто «чудом» избавились от курения, как они рассказывают, долгое время готовили себя к тому, чтобы больше не курить, а какая-либо болезнь стала лишь причиной и помощью в их сознании. Поверьте мне, что все эти истории про внезапное исцеление и освобождение от курения – не более чем сказки. И я в этом убедился на своем примере. Я курил более тридцати лет и каждый день надеялся, что когда-нибудь ко мне придет болезнь, такая, после которой я больше никогда не захочу курить. Но этих чудесных дней так и не наставало, а всякий раз, когда у меня начинало колоть в области груди, я мечтал о том, чтобы эти ощущения поскорее прошли, поскольку из-за них я не мог курить.  

 

Шок бывших курильщиков

Как правило, те люди, которые бросили курить, просто пережили определенный шок или испуг. Может быть, кто-то из близких умер от болезни, вызванной именно курением, а может быть, этим людям самим пришлось пережить какой-либо шок. А теперь они просто говорят, что они так легко смогли избавиться от зависимости. Но тогда, может быть, вам уже хватит зря тратить время на глупые мечты, которые никогда не сбудутся без ваших усилий, и не пора ли приступить к действиям?

 

Метод силы воли

Ну а теперь давайте попробуем разобраться, почему же бросить курить метолом силы воли так сложно.

Мы всегда жили и живем так, будто бы можно спрятать голову в песок и просто думать о том, что завтра тоже будет день, а значит, все дела, которые мы могли бы сделать сегодня, можно сделать и завтра. Иногда случаются такие ситуации, после которых мы понимаем, что действительно уже пора бросать курить. Это может быть ситуация, когда вам не хватает денег, или когда у вас начались проблемы со здоровьем. А может быть, с вами случилось удушье, и вы понимаете, что курение - это совсем не приятные моменты, а даже опасные. Но что бы с нами ни случилось, именно после этого момента мы понимаем, что пора завязывать с курением, пора освобождать свой организм от этого яда. И теперь мы начинаем взвешивать все положительные и отрицательные моменты, связанные с курением. А потом приходим к одному-единственному мнению: пора бросать курить.

 

За и против

Попробуйте сесть и внимательно подумать, а затем написать все «за» и «против»  жизни без курения. И вы убедитесь, что положительных моментов намного больше чем отрицательных.

И несмотря на то, что всякий курильщик знает, что ему жилось бы намного лучше, если бы он бросил курить, но, тем не менее он по-прежнему считает что бросить курить – это значит лишить себя чего-то очень хорошего. И даже не смотря на то, что это всего лишь неправильные мысли в голове курящего человека, это очень серьезная проблема для тех, кто хочет бросить курить. И все курящие люди искренне верят в заблуждение о том, что сигареты приносят им удовольствие и помогают жить лучше.

Еще до того как вы решите курить, общество уже навязало вам то, как сложно будет бросить курить, а потом вы сами будете навязывать себе эти мысли, постоянно размышляя на эту тему, и понимая, что ваша жизнь без сигарет действительно превратится в кошмар. И все это время вы потратите на мысли о том, как же сложно бросить курить.

 

Одна сигарета

Давайте подумаем о человеке, который тысячу раз слышал о таких курильщиках, которые уже давно бросили курить, но по-прежнему мечтают только о том, чтобы выкурить хоть одну сигарету. А также и о тех, кто бросил курить, но теперь постоянно пребывает в унылом состоянии, постоянно думает о том, что лишил себя чего-то важного. Многие из тех, кто когда-либо бросил курить, потом всю жизнь страдают от этого. Также он слышал и о тех, кто избавился от курения, смог продержаться несколько лет, а потом сорвался, выкурил только одну сигарету, и все его старания полетели к черту, теперь он курит постоянно и очень от этого страдает. А может быть этот человек, который так много слышал о других несчастных судьбах, даже сам когда-либо попадал в такие ситуации. Мы все знаем много историй о том, как люди курят постоянно и долгое время, их здоровье угасает просто на глазах, но при этом это их совсем не останавливает, и они продолжают курить.

 

Несчастная судьба

И теперь, после столького услышанного, этот человек вместо того чтобы радоваться, что теперь он больше не курит и уже не зависим от каких-то сигарет, он начинает оплакивать этот факт и свою несчастную судьбу. Этот человек уверен в том, что когда он только начал курить, никотин проник в его организм, и теперь уже никогда от него не избавится. А некоторые курильщики, перед тем как перестать курить, начинают оправдываться перед своими знакомыми, начинают говорить, что они бросают, и поэтому теперь близким и знакомым нужно некоторое время подождать, потому что этот человек некоторое время будет просто невыносим и в ужасном настроении. Но такие попытки изначально обречены на провал.

 

Исчезновение первоначальных причин

Мы можем предположить, что курильщик перестает курить, и несколько дней ему удается продержаться. Он не тратит деньги на сигареты, и сумма его денег увеличивается. А здоровье улучшается, поскольку легкие автоматически отчищаются. И поэтому сейчас те причины, по которым он в действительности хотел бросить курить, просто исчезают из его сознания, он забывает о них. А это состояние можно сравнить с тем, как люди, которые проезжают мимо автокатастрофы на своей машине, перекрещиваются, молятся, боятся, даже едят медленнее, но все равно продолжают потом ездить также неосторожно, как и ездили, забывая об этой аварии.

 

Маленькое никотиновое чудовище

Поэтому когда вы забудете о своих предыдущих проблемах, вы снова начнете курить. Но когда вы живете без сигарет, то маленькое никотиновое чудовище, живущее в вас, постоянно напоминает вам о себе. Это ощущение не имеет ничего общего с теми ощущениями, когда вы, к примеру, простыли. Когда вы болеете, вы продолжаете работать, и у вас нет никакой депрессии, переживаний, или чего-то такого. Но когда вы не курите, то впадаете в депрессию, вас гложет ощущение того, что вы чего-то лишены. Вы хотите только одного - сигареты. И больше вас ничто другое не интересует. Вы даже и не понимаете, почему вы так хотите курить. Но очень хотите, и вы не в силах противостоять этому чувству. Еще недавно вы перечисляли массу причин, по которым вы не хотели больше курить, но сегодня из-за назойливого маленького чудовища внутри вас вы уже и не помните эти причины. И теперь у вас только одна цель: найти оправдание тому, почему вы снова станете курить. И вас посещают такие мысли:

 

Ваши мысли

Жизнь пролетает мимо нас незаметно, а я трачу ее на то, чтобы испытывать такие муки. Но ведь эта самая жизнь может оборваться в любой момент, я могу попасть в аварию, или еще в какую-нибудь ситуацию, где моя жизнь оборвется в одну секунду. И тем более я так поздно решил бросить курить. А болезнь вроде рака сейчас развивается из-за чего угодно, даже у тех, кто никогда не курил вовсе. Так зачем же тогда мне так мучить себя. Лучше я подожду более подходящего момента, а сейчас снова закурю.

Из-за того, что я уже несколько дней не курю, я приобрел ужасное настроение, у меня становится невыносимый характер, я не могу ни на чем сосредоточиться. Все мои близкие отворачиваются от меня. Значит, только ради своих близких мне нужно снова закурить. И я - закоренелый курильщик, быть такого не может, что я смогу быть счастлив без сигарет.

 

Сумасшествие курильщиков

В таком случае как раз курильщик и ломается. Он закуривает эту самую сигарету, и его сумасшествие удваивается. Да, конечно, когда курильщик после долгого воздержания берет в рот сигарету, он испытывает облегчение, поскольку теперь его маленькое чудовище удовлетворило свое желание и уже не так бесится. Но с другой стороны, этот человек жил без сигарет несколько дней, а теперь он снова курит и понимает, что ему не хватает силы воли на то, чтобы бросить курить. Но на самом деле ему ни не хватает силы воли, просто ему нужно изменить свое отношение к этой ситуации. Зачем же пытаться избавиться от этой проблемы – проблемы курения, но при этом страдать как раз-таки из-за своего отказа?

 

Первая часть воздержания

Как правило, именно на этой части своего воздержания курильщик и начинает сдаваться. Его шизофрения приобретает ужасающий характер. С одной стороны, он специально бросал курить, он хотел избавиться от этой ужасной привычки, он долгое время терпел, но ужасно хотел снова закурить, И вот он закуривает вновь свою первую сигарету, и наступает чувство облегчения и удовлетворения. Теперь нет больше той ужасной тяги к сигаретам и мучений, что их нельзя курить. Но, с другой стороны, этот несчастный человек так долго не курил, он уже столько продержался, столько всего пережил за это время, и теперь его организм даже не воспринимает эту отраву – никотин. А вкус сигарет ему просто отвратителен, и он даже не понимает, а зачем же тогда, собственно он снова начал курить, если это не приносит даже никаких вкусовых приятных ощущений, а только отвращения.

 

Мысли несчастного курильщика

  Поэтому несчастный курильщик просто начинает считать, что у него нет силы воли и он слабак, который даже не может справиться с собой. Но дело лишь в том, что для того, чтобы не происходило таких ситуаций, надо всего лишь по-новому посмотреть на эту историю.

Стоит ли вам курить и получать то, что требует сейчас ваш организм – то есть тот самый никотин, который проникает в ваш организм  с сигаретой. Но при этом и мучиться от неприятных ощущений. Так зачем же тогда, скажите, так убивать свое здоровье, но при этом не получать абсолютно ничего хорошего от этой ситуации?

 

Жизнь курящего

Поймите, жизнь некурящего человека намного приятнее, чем жизнь курящего. А некоторые курильщики (и я очень длительную часть своей жизни был таким же) считают, что если отвыкание от курения настолько мучительно, то зачем тогда вообще мучиться, перебарывать себя и избавляться от зависимости, если можно просто жить с этим и быть счастливым. Ну и пусть курение отнимает часть вашей жизни. Главное ведь, что не будет никаких мучений от отвыкания, никаких страданий без сигарет. И пусть жизнь будет короткой, но зато приятной.

 

Жизнь некурящего

Поверьте, как я уже говорил, жизнь некурящего человека намного приятнее, чем жизнь курящего.

Я и сам в это не верил. И так бы и оставался курящим, если бы не понял, что никаких на самом деле страданий при избавлении от курения нет. Это просто наши фантазии.

И все так называемые страдания курильщика в период отвыкания ни капли не похожи на те страдания, которые испытывают, к примеру, наркоманы, зависящие от героина. Поскольку курильщик не испытывает физических страданий. Все переживания происходят у него в голове. И не более того.

Но, к сожалению, именно эти переживания, возникающие в нашей голове, и могут послужить толчком к реальным страданиям.

 

Причины внутри нас

Мы страдаем внутри себя по какой-либо непонятной причине, и эти страдания приносят нам только неуверенность и сомнения. Так как когда курящий человек бросает курить, он уже заранее готовит себя к тому, что будет страдать и мучиться, в результате он переживает огромный стресс, так как все эти переживания приносят ему лишь чувство обделенности и лишения чего-то важного.

Представьте, вы выкуриваете свою последнюю сигарету, и перед этим вы уже дали себе слово, что это была ваша последняя сигарета и повтора уже никогда не последует. Вы очень долго и серьезно готовили себя к этому моменту, и к этой ситуации, и вот, когда вы докуриваете свою последнюю сигарету, после нее вам сразу же хочется следующую, но вы не можете, поскольку поклялись себе, что больше уже никогда не закурите.

В результате вы переживаете огромный стресс. И это становится для вас самым важным из всего происходящего сейчас с вами. Вы чувствуете себя подавленным, убитым. В результате просто запускаете старую систему.

 

Еще один фактор

Есть и еще один фактор, который существенно затрудняет ваше положение, когда вы хотите бросить курить. Этот факт есть ожидание. Ожидание того, что вот-вот что-то обязательно должно случиться. Ну, к примеру, вы ставите себе какую-либо цель и пытаетесь ее добиться, после того как вы ее добились, вы перестаете уже думать о ней и, соответственно, ее добиваться.

Допустим, вы поставили себе цель получить права на вождение автомобиля. Вы станете делать все, чтобы добиться этой цели. После этого вы сдаете экзамен и получаете свои права. Теперь цель достигнута, и вы уже больше не станете ее добиваться.

А когда вы хотите бросить курить, вы думаете, что попробуете пережить первое время без сигарет, пусть даже будете и сильно мучиться, но потом вы просто привыкните и уже сможете спокойно жить без сигарет. В результате вы живете в постоянном ожидании, ждете, что вот-вот наступит то самое время, когда сигареты будут просто вам уже не нужны. Но на самом деле такого времени не будет никогда, потому что его просто нет.

  Получается, что сейчас вы всего лишь просто мучаете себя, изводите ожиданием того, чего на самом деле и быть не может, и просто наблюдаете за тем, когда же наконец-таки сдадитесь.

 

Порождение неуверенности

И как уже говорилось выше, тот самый страх порождается неуверенностью. Возникают страдания, но лишь умственные, и хоть нет никакой физической боли, но все же эти страдания имеют огромное воздействие на человека. В конечном итоге мысли о сигарете просто начинают вас преследовать. Вы становитесь несчастным, неуверенным в себе, обделенным чем-то. Вы никак не можете забыть о сигарете, и эти мысли вас преследуют повсюду.

Наступают  такие тяжелые времена размером в несколько дней, а то и недель, когда вы ни о чем другом и думать не можете, вас постоянно преследуют одни и те же мысли:

«Как долго меня будет тянуть к сигаретам?»

«А последует ли за этими страданиями когда-нибудь счастье?»

«Когда я наконец-то захочу вставать по утрам?»

«Будет ли вкус еды для меня когда-нибудь также приятен, как и был прежде?»

«Как мне будет удаваться справляться со стрессовыми ситуациями в будущем?»

«Будет ли мне когда-нибудь еще приятно общество друзей и общение с ними?»

 

Счастливые времена

Таким образом, курильщик находится в депрессии и ждет, что когда-нибудь и для него, может быть, наступят счастливые времена. Но такое время, естественно, никак не приходит, потому что курильщик находится сам в подавленном состоянии, и сигарета с каждым днем приобретает для него все более и более важный характер. Теперь сигарета,  кажется, может избавить его от всех мук и страданий.

Но на самом деле все-таки что-то происходит, пока курильщик страдает и находится в депрессии. За эти две-три недели ваш организм физически начинает отвыкать от никотина и перестает в нем нуждаться как раньше. Но эти муки настолько незначительны, что курильщик даже не замечает их. Да и к тому же он так занят терзанием себя и пребыванием в своей депрессии, что он просто не в состоянии заметить эти изменения.

 

Начальный процесс

После трех недель жизни без сигарет курильщик считает, что с сигаретами покончено, и чтобы доказать себе правоту этих слов, он закуривает свою сигарету. Но теперь процесс начинается заново, поскольку никотин был вновь введен в ваш организм, а значит, пошел процесс и вывода никотина из организма, и теперь после того как вы докурите эту сигарету, вы почувствуете, насколько сильно вам захочется еще одну сигарету. И это желание охватит вас с такой силой, еще сильнее прежнего, что ваши мучения только удвоятся, а то и утроятся. Теперь этот человек сам же снова сделал себя зависимым, и все его старания в эти три недели уже ничего не значат.

 

Ловушка

Но, как правило, курильщик уже не закуривает сразу же свою последующую сигарету. Поскольку он считает, что уже избавился от курения и своей зависимости и теперь спокойно может жить без сигарет долгое время. Может пройти несколько дней, а может быть и неделя, прежде чем человек закурит еще одну сигарету. Курильщики в такой ситуации считают, что если они уже избавились от зависимости и могут спокойно жить без сигарет, а тем более, если после той сигареты они не пристрастились к курению, так значит, и от еще одной сигареты ничего не будет. Он закуривает и вновь вводит никотин в свой организм, и лишний раз подтверждает, что готов войти в эту ловушку снова.

Все курильщики, которые пытались бросить курить методом «силы воли», говорят, что этот процесс был очень длительным и мучительным, а для некоторых просто бесполезным.

 

Неэффективный метод

Поскольку даже после того, как проходит физическое пристрастие к никотину, курильщик все равно страдает и хандрит по сигаретам, поэтому данный метод неэффективен. Но если же все-таки курильщику удается долго продержаться без сигарет, то он понимает, что жизнь протекает в нормальном режиме и без сигарет, а значит, он может жить счастливо и без этой привычки, и просто начинает жить.

Этот метод очень сложен и долог по времени, и как подтверждает практика, не всегда он эффективен. А неудачных примеров намного больше, чем удачных.

 

Жизнь в хандре

Те же люди, которым все-таки удалось избавиться от курения методом «силы воли», могут продолжать всегда жить в своей хандре и постоянных депрессиях. Они просто так и не поняли, что сигарета на самом деле абсолютно никак не влияет на состояние нашей жизни, и они по-прежнему верят, что никотин способен некоторые мгновении жизни сделать ярче и приятнее.

Некоторые так называемые бывшие курильщики иногда дают себе волю и выкуривают одну сигаретку. Это что-то вроде утешительного приза или премии. Закурив свою сигарету, они ощущают ее мерзкий, отвратительный вкус. Да, но теперь из их организма никотин начнет выводиться, а значит, и тихий голос внутри человека будет настойчиво говорить ему о том, что он хочет еще одну сигарету.

 

Ушедшее время

Если бывший курильщик позволяет себе закурить и еще одну сигарету, то ее вкус ему также отвратителен. Теперь он думает, что до тех пор, пока вкус сигареты ему отвратителен, он может курить и не бояться, что пристрастится вновь к сигаретам. А значит, можно бросить и через неделю, две, три…

Но теперь, к великому сожалению, уже слишком поздно. Время ушло, все старания зря. И человек лишь попадает в ту же западню.

Многие курильщики утверждают, что начали курить только потому, что так поступали и поступают их друзья. Но если это действительно так, то этим людям следует просить у бога только об одном: чтобы эти друзья не стали прыгать с крыши, когда у них было плохое настроение или другие проблемы.

 

Бесполезная привычка

В конечном итоге люди, которые задумывались над тем, почему же они все-таки курят, приходят к выводу, что курение – это просто привычка. Это не так, но если не рассматривать все остальные причины, то эта остается единственной более или менее разумной. Только и это объяснение тоже очень нелогично. На протяжении всей нашей жизни мы приобретаем и избавляемся от множества привычек. Некоторые приносили нам и удовольствие. Все время нам говорили что курение – это вредная привычка, и мы до сих пор продолжаем верить в это, а если это привычка, то значит, от нее очень сложно избавиться. Но на самом деле от привычки можно избавиться без особых проблем. Когда мы водим автомобиль, то сидим за рулем слева, но переехав в другую страну, где руль находится справа, мы без проблем переучиваемся и успешно водим. Поэтому смело можно утверждать, что избавление от привычек – дело очень простое. В течение жизни мы множество раз приобретаем и избавляемся от привычек. Итак, почему мы считаем, что трудно избавиться от привычки, у которой ужасный вкус и запах, которая убивает нас и дорого нам обходится, мерзкой и отвратительной?  Привычка, от которой мы мечтаем избавиться, если все, что от нас требуется – перестать делать это?

 

Наркоманы

Просто курение – это не привычка, а зависимость. Так как курильщики считают, что курение – это привычка, то и предполагают, что избавиться от него чрезвычайно сложно. Но курильщики - это наркоманы. А основная причина, почему они не могут бросить курить, – это миф о том, что сигарета приносит им удовольствие и помогает чувствовать себя лучше. А если они бросят курить, то, якобы принесут себя в жертву и откажутся от чего-то очень важного в своей жизни.

Могу сказать вам две хорошие новости.  Когда вы поймете, что вы зависимы от никотина и узнаете, в чем истинные причины вашей зависимости, вы сможете бросить курить в считанное время. А через 3-4 недели вы уже будете просто в шоке оттого, что так долго курили и не могли избавиться от этого.

 

Страхи перед будущем

Многие курильщики боятся, что им придется провести всю свою последующую жизнь в муках и страданиях, в тоске по сигарете во времена, когда ассоциирующие факторы будут напоминать о курении. Они считают, что теперь им всю жизнь придется заниматься самообманом, уговаривая себя, что они вовсе не хотят курить. Нет, это не так. Следует помнить старую поговорку: оптимист видит на половину полную бутылку, а пессимист – на половину пустую. Если вы забудете обо всех тех факторах, которые напоминают вам о сигарете, если для вас в данном случае будет полная бутылка, то вы поймете, что для вас нет никакой нужды в курении. Что все это всего лишь ваш настрой и отношение к делу. И, наверное, это один из самых важных аспектов в решении бросить курить.

 

Медленная смерть

За себя могу сказать, я курил 33 года, потому что считал, что сигареты помогают мне чувствовать себя уверенней и избавляться от стрессов. Но я знал, что сигареты медленно меня убивают. Почему же тогда я не сходил к врачу и не спросил у него средство, которое помогло бы мне чувствовать себя действительно уверенней? Может, я не пошел к врачу только потому, что прекрасно знал, что он мог мне посоветовать такое средство, которое бы с легкостью заменило бы мне сигареты. Но именно этого я и боялся, и всегда убеждал себя, что причина именно в том, что курение помогает мне быть более уверенным в себе.


Как бросить курить в домашних условиях?

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 13:33 + в цитатник

Преодолеть тягу к сигаретам вам поможет и народная медицина, и различные народные рецепты. В первые три дня после того, как лечение закончится, вам понадобится перебороть свою тягу к сигаретам, придется потерпеть тягу к спиртному, солениям, копченостям, мясу и т.д.

Вы сможете справится и узнаете, как бросить курить в домашних условиях и уменьшить тягу к сигаретам, если начнете употреблять в большом количестве различные продукты кисломолочного характера - это кефиры, простокваша, ряженка и прочее. Также нужно в больших объемах есть фрукты и овощи. Кроме того, ешьте и различные йогурты.

Как бросить курить в домашних условиях: народные средства

Итак, попробуйте пройти такой эксперимент: возьмите и намочите свою сигарету перед курением в йогурте и попробуйте покурить. Мы вас уверяем, что вам будет не очень приятно это делать, вы вряд ли захотите курить такую сигарету в будущем. Если вас опять потянет закурить, то проделайте эксперимент еще раз. Данный способ достаточно интересен и просто и может помочь быстро снизить тягу к сигаретам.

В обязательном порядке воспользуйтесь спреем Nicoin против курения. Благодаря достижениям современной науки и постоянными открытиями в области строения организма и физиологии человека, на свет появилось новейшее средство, которое ошеломляет своей эффективностью. 94% людей навсегда бросают курить в течение недели с спреем Никоин! Ссылка на его подробное описание расположена в начале и конце данного материала, советую ознакомиться в обязательном порядке.

Возьмите свои ногти, которые вы предварительно подстрижете на ногах и руках и просто вставьте эти ногти в сигареты и попытайтесь ее выкурить. Если вам этот процесс покажется приятным - психиатр уже ждет вас, скорей всего, вы - опасный для общества человек и вообще маньяк. И в будущем, как только захотите курить - пробуйте такой способ. Можно попробовать поместить в сигарету и овес.

http://prepbase.ru/templates/prepbase/images/blockquote.png) 0% 0% / 50px no-repeat;"> Какое это отношение имеет к вопросу о том, как бросить курить в домашних условиях - спросите вы? Народные средства и рецепты редко появляются на ровном месте, потому повторяя такие эксперименты, вы худо-бедно да придете к какому-нибудь результату: помните, что именно повторенье - мать ученья.

Ниже мы привели для вас три интересных способа, которые помогут вам легко бросить курить:

  1. Подготовьте кастрюлю, насыпьте в нее примерно семь столовых ложек неподготовленного овса. Залейте кастрюлю холодной водой в объеме одного литра и оставьте ее на половину суток. Позже поставьте кастрюлю на огонь и доведите состояние воды почти до кипения, чтобы при этом не разрушились полезные компоненты. Далее процеживаете и остужаете. Как только вам захочется покурить, выпейте такой настой после еды, хватит при этом трех глотков. Ваша тяга к сигаретам ослабнет. Такой настой рекомендуется употреблять примерно неделю. Настой лучше держать в холодильнике. Метод довольно интересный и может помочь вам быстро бросить курить.
  2. Бросить курить можно и при помощи другого интересного способа. Подготавливаете зеленый овес и помещаете его в в спирт, соблюдая соотношение 1 к 10. Как только вас потянет к сигарете, сразу же употребите 20 капель за один раз, всего 6-8 раз за один день. Вы уже приблизительно на 5 день обнаружите, что курить-то вам и не хочется. Действительно помогает бросить курение, уж просто поверьте!
  3. Нужно будет взять 100 грамм овса и залить их тремя литрами воды. Далее в течение где-то часа нужно будет кипятить настой на слабом огоньке. Позже добавьте приблизительно 3 столовые ложки календулы в настой и также кипятите примерно пять минут. Настаивать нужно потом приблизительно 1 час. Позже процеживаете. Пьете по 3-4 половины стакана каждый день. Рот полощите перед желанием покурить: тяга тут же ослабнет.

Существует и еще несколько вариантов того, как можно полоскать рот, чтобы не хотелось больше курить.

Нужно подготовить один стакан кипятка, взять одну столовую ложку измельченного корневища горца. Затем примерно 2-3 минут смесь нужно кипятить. Позже настаивать настойку необходимо примерно 40-50 минут. Этот экстракт нужно использовать для полоскания рта перед очередным приступом желания выкурить сигаретку. Такой настой постепенно выработает у вас рвотный рефлекс на лишь одно желание выкурить сигарету.

Как бросить курить навсегда? Народные средстваМожете прополоскать рот настойкой, содержащей частицы серебра и меди. После этого просто попытайтесь закурить и вы поймете, что сделать это после этого довольно тяжело: таким способом можно бросить курить навсегда, если систематически выполнять полоскания.

После этого прополощите свой рот раствором, который подготовлен из одной столовой ложки соды и одного стакана воды.

Как бросить курить навсегда: черемуха и аир

Жуйте периодически веточку черемухи или аира. И если вы после этого закурите, то обнаружите, что вас вот-вот может вырвать, то есть постепенно выработается тошнота. Самый эффект будет по происшествии десяти дней. Данный рецепт был разработан небезызвестным доктором Филатовым, который много времени уделил вопросам о том, как бросить курить навсегда.

Следующий настой поможет вам переносить болевое ощущение, которое вызывается, когда вы желаете курить, но не делаете этого. Подготовьте один стакан кипятка, которым зальете одну ст. ложку листьев эвкалипта. Настаивается смесь приблизительно один час. Далее после процеживания потребуется добавить по одной столовой ложке глицерина и меда. Принимать нужно будет настойку около 7 раз в день по четверти от подготовленного объема. Курс лечение может составлять приблизительно один месяц. Вы сможете довольно быстро расстаться со своей зависимостью и не задаваться вопросом, как бросить курить в домашних условиях.

Далее подготовим другой настой. Возьмите две части исландского мха, также две части полевого хвоща. Понадобятся также по две части жабрея и пикульника. Затем возьмите три части двудомной крапивы, одну часть птичьего горца. Берется далее две ст. ложки подготовленной смеси и все это заливается половиной литра кипятка. Нужно будет кипятить раствор на слабом огне примерно 10 минут. Далее идет процедура настаивания приблизительно в течение одного часа. Процеживаете и принимаете по трети от стакана три раза каждый день после употребления пищи. Данный настой также поможет вам бросить курить навсегда: эффективный и не очень распространенный народной способ.

Еще один действенный эффект такой. Берется по сто грамм таких растений как - просто, рожь, ячмень и овес. Все это кипятиться на одном литре воды около десяти минут. Далее помещаете смесь в термос и ждете примерно сутки. Процеживаете и употребляете по 3-5 раз в день в объеме сто миллилитров до употребления пищи. Принимайте настой до тех пор пока у вас не образуется устойчивое неприятие к курению.

Легкий способ бросить курить: народные средства и способыДля того, чтобы навсегда бросить курить в домашних условиях, можно использовать такое народное средство. Берете по одной ст. ложке измельченных листьев хрена и листьев подорожника. Все это смешивается и жуется примерно два раза в день на протяжении пяти минут. При этом образующийся сок вы можете проглатывать, а вот выжатую траву просто выплевывайте.

И наконец заключительный способ, о котором мы расскажем заключается в том, что используются травы - зверобой и багульник.

Берутся травы - болотный багульник в объеме одной столовой ложки и продырявленный зверобой также в объеме одной столовой ложки. Все это помещается на 800 миллилитров воды. Далее смесь кипятите не больше 20 минут на несильном огне. Позже настойка настаивается приблизительно три часа. И пьете настойку как чай, для этого смешиваете 50 миллилитров кипятка с тем же количеством подготовленной настойки. Все это помещаете на половину стакана. Такой чай, кстати говоря, довольно вкусный и ароматный. Пейте настойку примерно от 5 до 7 раз в день. Благодаря такому способу можно запросто бросить курить навсегда: народные средства работают, как видите!

При этом пить нужно в тот момент, когда у вас будет очередной приступ тяги к курению. Кроме того, что такой чай неплохо борется с тягой к сигаретам, он отлично поможет вашему пищеварению, очистит кишечник, утолит аппетит, ваш мочевой пузырь, почки будут работать еще лучше. Кода вашего лица станет со временем мягкой, ухоженной и эластичной. Кроме того, вы "вымоете" свои легкие. Оттуда выйдет вся грязь, которую вы набрали за все то время, пока курили. Вы не почувствуете сонного состояния при употреблении такого напитка. Употреблять настой нужно будет приблизительно три недели. Вы почувствуете, как вам все меньше хочется курить, уже после первого употребления настоя. 


Способ бросить курить самостоятельно

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 13:27 + в цитатник

способ бросить курить самостоятельноЧто именно притягивает курильщиков к сигаретам? Ответ достаточно прост — воздействие никотина, содержащегося в табачном дыму. Как известно, при постоянном его употреблении вырабатывается стойкое психологическое привыкание, и организм уже не может жить без дозы. Поэтому найти способ бросить курить самостоятельно нелегко.

Перед тем как распрощаться с сигаретой возьмите лист и напишите на нем основные для вас мотивации, например, заняться спортом, сэкономить деньги на что-то, улучшить здоровье, сделать сюрприз жене, сгладить течение развивших заболеваний. Также не забывайте, что если у вас есть дети, то именно вы являетесь для них примером для подражания. Выписанные пункты перечитывайте ежедневно. Обязательно настройтесь на положительный результат!

Как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли?

Наиболее популярными методами борьбы с курением в современном мире считаются средства способные пополнять объем никотина в крови. К ним относят электронные сигареты, никотиновые жевательные резинки, пластыри и ингаляторы. Они «подпитывают» организм этим веществом, чем снижают вероятность развития абстинентного синдрома. Применяют эти препараты до полного нежелания курить.

Когда вы не знаете, как бросить курить самостоятельно, если нет силы воли, то именно никотиновые пластыри и прочее могут оказаться очень кстати. Жвачка отличается от привычного аналога тем, что ее нужно долго разжевывать и имеет не очень приятный вкус. Вероятен побочный эффект – нарушение работы ЖКТ.

Никотиновый пластырь клеить следует на плечо или бедро ежедневно, в среднем на протяжении 10 недель. Он может вызывать раздражение кожи, поэтому чтобы этого избежать, желательно постоянно менять месторасположение наклейки.

Ингалятор и электронные сигареты помогают не только «пополнить» запас никотина, но и им можно заменять сам процесс курения. Происходит имитация процесса, то есть вы делаете затяжку и выдыхаете дым, а на конце электронной сигареты даже загорается огонек.

Нетрадиционный способ бросить курить самостоятельно – обратиться к специалистам по акупунктуре и гипнозу. Тонкие иголки через определенные точки воздействуют на центр, отвечающий за сам рефлекс, заставляющий зависимого человека тянуться за сигаретой. Через гипноз проводятся глубокие внушения, после которых курильщику противно даже смотреть на сигареты.

Психологический способ бросить курить самостоятельно

как самостоятельно бросить курить в домашних условияхВ последние годы успешно применяется система самоограничений, помогающая в итоге избавиться от пагубной привычки. Вначале из нижеприведенного списка отбираются 4 самых простых правила, и они непременно выполняются. Потом, через какое-то время, к ним добавляют еще пару самоограничений, и так до того момента, пока они не закончатся, а вы полностью не откажитесь от вредной привычки.

Система самоограничений:

  • Не «дымите» за 2 часа до еды.
  • Не курите на голодный желудок, пытайтесь подольше оттянуть время закуривания первой сигареты.
  • Попробуйте заменить вредную привычку прогулками и спортивными тренировками.
  • Не курите непосредственно после приема пищи.
  • Когда вы берете сигарету, убирайте пачку с глаз, например, в карман.
  • Замените сигарету чем-то вкусным и полезным.
  • Курите в неудобном положении (сидя, стоя).
  • Не держите под рукой зажигалку.
  • В часы отдыха отдавайте предпочтение интересному занятию, но не курению.
  • Не курите во время отдыха, например, за компьютером или разговаривая по телефону.
  • Прекратите сильно затягиваться.
  • Выкуривайте сигарету лишь до середины.
  • Заканчивайте курить, когда рядом кто-то «задымит».
  • Покупайте сигареты, которые меньше всего нравятся.
  • Перестаньте курить на свежем воздухе.
  • При появлении желания закурить повремените, попробуйте отвлечься.
  • Пытайтесь затягивать распечатывание новой пачки.
  • Не принимайте предложенных сигарет.
  • Приобретайте не более одной пачки.
  • Не курите на рабочем месте и в квартире.
  • Если у вас кончились сигареты, ни у кого их не просите.
  • Не «дымите», когда чего-то ждете, например, автобус на остановке.

Как самостоятельно бросить курить в домашних условиях

Существуют множественные народные рецепты, предназначенные для помощи в борьбе с вредной привычкой:

  • Приобрести в аптеке траву зверобоя, заваривать 40 гр. на стакан кипятка и пить в течение дня вместо чая.
  • Также можно заварить 5 гр смеси валерьяны, котовника и одуванчика в стакане кипятка.
  • Попробуйте курить вместо обычной сигареты сухие, измельченные листья розмарина или коровяка.

Вы узнали, как самостоятельно бросить курить в домашних условиях, но существует еще несколько дополнительных нюансов: во-первых, не назначай дату, с которой ты бросишь «дымить», просто начни прямо сейчас, во-вторых, бросай постепенно, уменьшай количество выкуриваемых сигарет в день.

 

 


Очистить буфер обмена с помощью командной строки

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 11:25 + в цитатник

Очистить буфер обмена Windows 7 можно, используя ниже приведенную команду в командной строке Windows.

echo off | clip

После того как указанная выше команда была введена нажмите Enter и все содержимое в буфере обмена операционной системы будет удалено.


Как открыть веб-страницу из командной строки?

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 11:24 + в цитатник

Используйте ниже приведенную команду, чтобы открыть какой-нибудь сайт с помощью командной строки. Например, команда ниже откроет главную страницу сайта Linchakin.com из командной строки:

start http://linchakin.com

После введения команды нажмите Enter.

http://linchakin.com/img/chs.png) 0px 0px no-repeat transparent;">Совет: Команда откроет сайт браузером, установленным по умолчанию.


CD-ROM получает питание, но не работает

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 11:22 + в цитатник

CD-ROM не работает

Проблема:

CD-ROM получает питание, но не работает.

Может быть вызвано:

Эта проблема может быть вызвана:

  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Драйвера, не загружаются должным образом.
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Плохое интерфейсное соединение.
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Вирус.
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Диск пытается быть прочитанный, будучи грязным.

Решение проблемы:

Драйвера

Эта проблема часто возникает, когда CD-ROM драйвера не загружаются должным образом на компьютере или были повреждены другим программным обеспечением. Попробуйте перестановить или обновить драйвер устройства.

Кабель и соединения

Проверьте, чтобы все соединения были правильно подключены к задней части CD-ROM привода. Хотя кабель подачи питания подключен правильно, но кабель для передачи данных может быть плохо подсоединен.

Грязный диск или привод

Данные с компакт-дисков считываются  лазером в дисководе, пыль и грязь могут вызвать ошибки чтения диска.

Вирус

Некоторые вирусы могут препятствовать нормальной работе дисководов. Проверьте компьютер своим антивирусом, а также попытайтесь переустановить драйвера на CD-ROM.

Сломанный дисковод

Если после использования каждой из вышеуказанных рекомендаций Вам все еще не удалось добиться нормальной работы CD-ROM и чтения любого из компакт-дисков то,  скорее всего Ваш дисковод сломался.


Компьютерные колонки перестали работать

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 11:21 + в цитатник

Компьютерные колонки не работают

Проблема

Перестали работать компьютерные колонки.

Может быть вызвано:

Эта проблема может быть  вызвана любой из следующих причин:

  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Звуковая карта не работает
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Динамики подключены не правильно
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Нет питания на колонки
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Регулятор звука на колонках опущен
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Звук на компьютере отключен
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Колонки сломались

Решение проблемы:

Звуковая карта не работает

Убедитесь, что звуковая карта работает нормально при подключении любой другой пары динамиков или наушников к компьютеру.

Примечание: Не тестируйте звук в играх или программах, вместо этого используйте звуковой файл или компакт-диск. Вполне возможно, что программа или игра может быть не в состоянии воспроизвести тот или иной звук.

Динамики подключены не правильно

Убедитесь, что колонки подключены правильно и подключены ли вообще.

Нет питания на колонки

Большинство компьютерных колонок имеют небольшой светодиодный индикатор, обычно зеленого цвета. Убедитесь в том, что он светиться.

Если индикатор не светиться значит, что колонки не получают питания  или не включены. Убедитесь, что кабель питания подключен к работающей розетке или если динамики используют батарейки (аккумуляторы), то проверьте, чтобы они были заряжены. Наконец, большинство колонок могут быть включены либо с помощью кнопки или при перемещении регулятора громкости слева направо или по часовой стрелке.

Регулятор звука на колонках опущен

Убедитесь, что регулятор громкости на динамиках правильно поднят. Если Вы не знаете, в каком направлении повернуть ручку регулятора, то включите любой звуковой файл или компакт-диск и в то время как звук играет, отрегулируйте ручку слева направо или сверху вниз.

Примечание: Почти каждая пара динамиков с регулятором громкости позволяет увеличить громкость звука, повернув его с лева направо или по часовой стрелке.

Регулятор звука на компьютере

Звук также может регулироваться программным обеспечением, установленным на компьютере. Проверьте настройки звука на компьютере, убедитесь, что регулятор громкости поднят правильно.

Колонки сломались

Наконец, если все вышеприведенные рекомендации не помоги решить проблему подключения, а другая пара динамиков или наушников при проверке работала, то вероятнее всего, что Ваши колонки сломались.


Плохое качество звука (поскрипывание) в колонках

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 11:19 + в цитатник

Колонки звучат с поскрипыванием, плохое качество звука

Проблема

Плохое качество звука в колонках – поскрипывание

Может быть вызвано

Проблема может быть в самом оборудовании или в сторонних факторах.

Решение проблемы

Электромагнитные помехи

Находятся ли какие-то электрические  устройства вокруг динамиков и проводов исходящих от них? Электромагнитные помехи (EMI), могут привести к ухудшению звука. Попробуйте переместить колонки и провода подальше от других устройств.

Если Вы недавно добавили новые карты расширения в компьютер, попробуйте переставить плату в другой слот. Карты в компьютере могут вызвать электромагнитные поля.

Проблема в колонках

Убедитесь, что нет аппаратных проблем с динамиками, попытайтесь подключить и проверить звук на других колонках.


Как отформатировать жесткий диск?

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 11:16 + в цитатник

Инструкция по форматированию жесткого дискаФорматирование жесткого диска – это удаление всего его содержимого. После форматирования удалятся полностью все данные: файлы, папки, скрытые файлы и защищенные. Все! Так что с этой функцией нужно быть осторожными.

http://linchakin.com/img/chs.png) 0px -198px no-repeat transparent;">Внимание! Перед форматированием какого-нибудь раздела жесткого диска не забудьте сохранить свои важные файлы (фото, документы и т.п.) в других разделах винчестера или/и на внешних носителях (флешки, диски, внешние HDD).

Мы будем использовать самый обычный способ форматирования жесткого диска, который доступен всем пользователям операционной системы Windows (XP, Vista, 7) и не требует установки каких либо специальных программ.

Инструкция по форматированию жесткого диска

Для большого понимания приведем маленький пример: допустим, ваш винчестер (HDD, жесткий диск) разделен на несколько разделов, эти разделы называют локальными дисками:

  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Локальный диск (C:)
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> TORRENTS (D:)
  • http://linchakin.com/img/arrow.png) 0px 1px no-repeat transparent;"> Games (E:)

Каждый из разделов форматируется отдельно от других. Теперь когда, кажется все понятно, то можно переходить к самой процедуре форматирования:

  1. Откройте «Мой компьютер».
  2. Нажмите правой кнопкой мыши по диску, который вы хотите отформатировать и в отрывшемся меню выберите «Форматировать…»

урок по форматированию диска

  1. В открывшемся окне уберите галочку с «Быстрое (Очистка оглавления)» и нажмите «Начать». Таким образом вы говорите, что хотите отформатировать диск медленно, но качественно (с проверкой тома на ошибки). Если оставить галочку, то форматирование будет намного быстрее, но диск не будет проверятся на ошибки.

инструкция по форматированию диска

  1. В окне подтверждения нажимаем «ОК» и форматирование жесткого диска начнется.

Как форматировать жесткий диск

Раздел жесткого диска будет отформатирован через некоторое время, все зависит от его размера. Например, диск размером 100 Гб будет форматироваться примерно 30 минут. Во время форматирования не стоит нагружать компьютер другими процессами (игры, торрент), а то форматирования может затянуться на долго.

http://linchakin.com/img/chs.png) 0px 0px no-repeat transparent;">Совет: Если вам нужно отформатировать системный жесткий диск (тот на котором находится операционная система), то его нужно форматировать во время переустановки Windows.


Как отключить Internet Explorer в Windows 7?

Четверг, 30 Апреля 2015 г. 11:13 + в цитатник

Многим надоел браузер IE, который постоянно «путается под ногами», не правильно отображает сайты и которым мало кто уже пользуется. И пользователи, которые не используют Internet Explorer рады бы его удалить, да вот нельзя, IE используется Windows для работы. Но есть выход, этот браузер можно системно отключить и от него останется только папка с файлами.

Отключение IE в Windows 7

Чтобы отключить Internet Explorer выполните действия ниже:

Для начала нужно открыть окно «Удаление и изменение программы», для этого зайдите в меню «Пуск/Панель управления/Удаление программы».

Панель управление / Удаленине программ.
 

Когда окно откроется, в левой его части нажмите на «Включение или отключение компонентов Windows».

Включение или отключение компонентов Windows.
 

Откроется окно «Компоненты Windows».

Компоненты Windows, отключение Internet Explorer.
 

В нем нужно убрать галочку с «Internet Explorer 8», появиться окошко подтверждения, где нужно нажать «Да», затем жмете «ОК». Далее появится окошко, как на фото ниже.

Windows выполняет изменение функций.
 

На этом этапе нужно подождать пока Windows выполнит изменения и не появиться окно перезагрузки компьютера.

Окно перезагрузки Windows.
 

После того как это окно появилось, есть два варианта дальнейшего пути:

  1. Вы можете нажать кнопку «Перезагрузить сейчас» и компьютер немедленно начнет перезагрузку.
  2. Вы можете нажать «Перезагрузить позже» и затем вручную перезагрузить компьютер.

После начала перезагрузки не чего не нажимайте, она займет немного больше времени, чем обычно, так как до и после перезагрузки в компьютере будут выполняться настройки. После того как компьютер загрузиться можете позабыть о том, что такое IE :).

Обратное включение IE проводится аналогичным способом.



Поиск сообщений в seo5
Страницы: 124 ... 118 117 [116] 115 114 ..
.. 1 Календарь