-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в seo5

SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!

WMmail.ru - сервис почтовых рассылок



WMRok - ваш заработок в интернете и недорогая реклама сайтов!

SOCPUBLIC.COM - заработок в интернете!

заработок на SEOsprinte

 

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:48 редактировать + в цитатник 

Добро пожаловать на SEO sprint!

SEO sprint — уникальное место! Здесь можно легко заработать реальные деньги. К вашим услугам несколько методов заработка! Просматривайте сайты, читайте письма рекламодателей, выполняйте несложные и интересные тесты и задания за вознаграждение. Для этого Вам не потребуются какие-либо особые навыки или уйма времени. Вы можете находиться где угодно и работать когда угодно! Все выплаты в системе производятся мгновенно. Начисления сбалансированы и стабильны. Вы сможете получить свои первые деньги уже сразу после начала работы. С нами надёжно и комфортно. Зарабатывайте столько, сколько захотите!

Специально для Вас:

  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Несколько методов заработка
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Мгновенные выплаты в нескольких платёжных системах
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Отсутствие порнографии
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Уникальный функциональный интерфейс
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Интересная работа в надёжном проект

Рай для рекламодателей

http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> SEO sprint — это уникальный сервис, созданный специально для организации эффективного продвижения ваших интернет-проектов. Для этих целей SEO sprint предоставляет множество методов раскрутки. Это не накрутка счётчиков и рейтингов. Вы получаете настоящих живых посетителей, ваших потенциальных клиентов! Вы сами формируете целевую аудиторию для вашего ресурса. Вы сами определяете откуда посетителям прийти: от нас или с поисковых систем по заданным вами поисковым запросам.

Специально для Вас:

  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Множество способов эффективной и недорогой раскрутки сайтов
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Уникальная система продвижения через поисковые системы
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Расширенная система подбора целевой аудитории
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Многофункциональная система управления рекламными кампаниями
  • http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;"> Поддержка множества систем оплаты

http://www.seosprint.net/style/img/point2.png) 0px 5px no-repeat;">  

 
 

Прочитало: 0 за час / 4 за неделю

 

 

Wmmail заработок почтовый сервис

 

Среда, 18 Февраля 2015 г. 17:44 редактировать + в цитатник 

Легендарный WMmail, этот почтовик один из первых появился в ru интернете и на данный момент единственный почтовик который поддерживает высокую популярность с 2004 года!Доказательство того что проект платит, скриншот выплаты.

Если у вас интернет с хорошей скоростью, то рекомендую посмотреть видео-инструкцию по регистрации.

выплата с Wmmail

Wmmail работает и платит с 2004 года

 
Системе WMmail работает с Webmoney. Поэтому для начала работы потребуется завести счёт в системе Webmoney!
Подробнее в разделе меню — Регистрация в Webmoney

Далее регистрируйтесь на WMmail.В системе 3 вида заработка: Письма — Сёрфинг — Задания.

 

виды заработка на WMmail

1) Письма — За просмотр писем платят от 0.0015 до 0.003$ После регистрации доступно сразу 30-40 писем для просмотра, а потом будет приходить по 5-10 писем в сутки. На письмах много не заработаешь, лично я их читаю только чтобы статистику поддерживать, и для набора рейтинга.

Пример: Кликайте по названию — Письма. Откроется раздел письма и там увидите письма…

письма Wmmail

(это пример писем, письма разные!) Кликаете по названию письма, далее открывается содержания письма, в данном примере я кликнул по названию «Внимание!Конкурс!»

Содержание письма не обязательно читать, сразу жмите на синюю ссылку, сайт открывается в новом окне. Видим вверху странице таймер с обратным отсчётом, таймер бывает от 15 до 60 секунд. Чем больше таймер по времени, тем выше оплата за просмотр.

После того как таймер подошёл к нулю, надо подтвердить просмотр. Просмотр подтверждается путём нажатия на повторное число на картинке.

капча wmmail

В данном примере видно справа число 83 значит кликаем по числу 83 После клика по числу, видим «Деньги зачислены»

Всё, теперь можете закрывать сайт рекламодателя, и если есть ещё письма, читайте так же как в этом приведённом мною примере.

2) Сёрфинг- почти такой же вид заработка как и письма. Есть 2 вида сёрфинга — Сёрфинг и Автосёрфинг Сёрфинг — нужно подтверждать просмотр, путём нажатия на повторное число на картинке.

Автосёрфинг — не требуется подтверждения просмотра, вы можете открыть страницу Автосёрфинга и каждые 60 секунд страничка будет сама обновляться и искать сайты для просмотра, тоисть просмотр будет автоматический.

3) Задания — Активных заданий более 7000 Минимальная оплата за выполнение 1 задания — 0.01$ Максимальная оплата за 1 задание на данный момент — 25$.

После нажатия по кнопки «Регистрируйся Бесплатно» открывается страничка на WMmail и там жмите «Приступить к регистрации«.

регистрация Wmmail

После нажатия по кнопки «Приступить к регистрации» нужно авторизоваться через свой счёт Webmoney. Видим картинку такого плана.

Способы управлением аккаунтом есть трёх видов. 1)Classic 2)Light 3)Mini

Кошелек Mini, который можно зарегистрировать за несколько минут, имеет ограничения по балансу, снабжен простым интерфейсом, меньшим количеством функций и дает не так много возможностей по управлению аккаунтом в системе WebMoney, так как пользоваться им можно только непосредственно на сайте. Этот кошелек подойдет тем, кто собирается оплачивать услуги в сети интернет, переводить деньги на счета других пользователей или совершать обмен денег.

Кошельком Light можно управлять через браузер или с мобильного телефона, в нем чуть больше опций, чем в Mini, и предназначен он для тех, кто желает управлять счетом с разных компьютеров.

Mini и Light идеально подходят, если скорость интернет-соединения не очень высокая, и вам не нужно хранить на счету большие денежные суммы.

Classic представляет собой приложение, которое устанавливается на компьютер. Большое количество функций, отсутствие лимита при хранении и переводе средств, высокий уровень безопасности сделали его очень популярным.

Если вы пользуетесь электронным кошельком для бизнеса в интернете, лучше всего выбрать этот вариант, тем более осуществлять вывод WMR и WMZ на карту с Classic намного проще и быстрее.

Если вы Регистрировались в Webmoney по моей инструкции, которая находится в меню «Регистрация в Webmoney«, тогда у вас Mini (поэтому жмите на кнопку Mini)

муравей вебмани

Далее открывается страничка для ввода своих данных:

Внимание! в форме «Логин» нужно указывать email на который зарегистрирован ваш счёт в Webmoney. Введите код — код с картинки.

Пароль — указываете пароль который указывали при регистрации своего счёта Webmoney. и жмите «Войти!» Открывается страница регистрации на WMmail.

форма регистрации на вмаил

Далее заполняете форму регистрации.

Внимание!!! Логин,Пароль,E-mail, указывать не обязательно такие же как при регистрации счёта в Webmoney.

Придумывайте логин, пароль, вводите ваш WMID и WMZ, (где взять свои wmid и wmz можно узнать из моей статьи, в меню кликнете по «Регистрация в Webmoney«) ставьте 2 галки, вводите код с картинки и жмите «Зарегистрироваться»

Если вы правильно всё заполнили то появится поздравительная открытка.

Далее вводите ваш Логин и Пароль и начинайте работать.

авторизация на wmmail

Основной заработок на Wmmail будет у вас на выполнении несложных заданий.

Заданий в сутки более 7 тысяч. Стоимость заданий от 1 цента до 15 долларов за 1 выполнение задания.

 

Как выполнять задание на Wmmail?

 
В главном меню выбираете пункт «Задания» и на странице открывается таблица с различными предложениями по работе:

задания на wmmail

В правых столбцах указывается сумма вознаграждение за выполненное задание, а также статистика по его выполнению. Зеленые цифры указывают на количество оплаченных выполнений, а красные – это количество отказов. Выбирайте самые дорогие задания и те, за которые уже многие получили оплату.

Выбрав одно из них, появляются данные с описанием всех требуемых действий:

описание задания Wmmail

Вот простое задание, где нужно пройти авторизацию через Вконтакте. В описании детально расписано, что нужно сделать, а как только вы нажмете кнопку «Начать выполнение задания», откроется сайт, где и необходимо делать авторизацию.

Сделав всё, что нужно рекламодателю, возвращаетесь на страницу с заданием и жмете вторую кнопку. Должна появиться форма отчета:

проверка задания wmmail

В задании написано, какую информацию указывать в отчете, в нашем примере – это имя и фамилия профиля Вконтакте с которого производилась авторизация. Остается нажать кнопку отправки и дождаться, пока создатель задания проверит отчет.

Но время терять не стоит, пока проверяется один отчет, вы можете работать над другими заданиями или продавать статьи.
 

Как продавать статьи на Wmmail?

 
Владельцы сайтов активно покупают тексты для своих проектов, а вы можете разместить любые статьи на продажу и получить деньги с их продажи. Для этого, потребуется добавить тексты в магазин статей, а сделать это можно в несколько простых действий.

Сначала открываем форму добавления материала:

статьи на Wmmail

В верхней части формы необходимо заполнить следующие поля:

Название должно быть оригинальным и интересным. Категорию выбирайте в соответствии с выбранной темой. Тип текста можно оставлять «Копирайтинг», если вы не переписывали текст с какого-нибудь сайта. Ниже добавляется полный текст статьи.

После этого, потребуется заполнить вторую часть формы:

Указываете ключевые слова и фразы, которые чаще всего встречаются в тексте. Составляете краткое описание, так как покупатель не будет видеть полный текст материала. Устанавливаете цену за статью и подтверждаете свои права.

После нажатия «Сохранить» статья отправляется на модерацию:

После этого нужно ждать, пока найдется покупатель. На это может потребоваться много времени, но не прекращайте трудиться, добавляйте как можно больше текстов на продажу, чтобы пока одни продаются, в вашем магазине появлялись другие.

Писать можно хоть о чем, советы молодым мамам, рекомендации по заработку в сети, инструкции по улучшению сайтов и так далее.

Заработок на Wmmail позволяет сотням тысяч пользователей не переживать за потерю работы. В любой момент можно открыть свой профиль и приступить к выполнению заданий.

Да, огромных денег на этом не заработать, но для подстраховки этот вариант подходит идеально. Научитесь пользоваться этим сервисом сегодня, чтобы в будущем воспользоваться им при появл

 
 

Прочитало: 0 за час / 4 за неделю

 

 

 

Заработок на VKserfing

 

Среда, 25 Марта 2015 г. 17:48 редактировать + в цитатник 

Место Пользователь Рефералов Заработок
1 ID: ******88 59332 37186 р.
2 ID: ******43 1584 12684 р.
3 ID: ******023 2058 12219 р.
4 ID: ******4 16161 10846 р.
5 ID: ******160 8784 8472 р.
6 ID: ******252 442 5911 р.
7 ID: ******05 3473 5733 р.
8 ID: ******246 4297 4419 р.
9 ID: ******02 5456 3924 р.
10 ID: ******2 862 3186 р.
 

Для пользователей это заработок на выполнении очень простых заданий в социальных сетях: вступление в сообщества (группы, паблики, встречи), публикация репостов, отметка лайками, добавление в друзья. Для работы на сайте достаточно иметь аккаунт ВКонтакте. Есть реферальная программа, вознаграждение которой составляет 10% с заработка пользователей и 8% с потраченных средств рекламодателей. Вывод средств производится на WebMoney или на телефон каждую субботу. Минимальная сумма для выплаты 50 р.

 

Заработок с помощью личной страницы ВКонтактеЗадания на вступление в группы, лайки, репостыБолее 300 новых заданий ежедневноВывод средств на WebMoney или телефонМинимальная сумма для выплаты: 50 р.Выплаты каждую субботу без задержекПростой и удобный интерфейсМгновенная оплата заданийЩедрая реферальная программаБонусы активным пользователямКонкурсы на реальные деньги

 
 

Прочитало: 1 за час / 5 за неделю

 

 

Заработок на глобусе

 

Среда, 25 Марта 2015 г. 18:23 редактировать + в цитатник 

Реклама будет приходить автоматически при разблокировке экрана смартфона или планшета. Если же Вы работаете за компьютером - тогда по таймеру, или если некоторое время не будет задействована мышка и клавиатура.

Globus поддерживает несколько способов вывода заработанных средств. Мы постоянно работаем над подключением новых платежных систем.

 

 

                                          

Подключайтесь,
ведь мы платим за то, что Вы делали даром!

 

1


Энергетические напитки. Польза и вред энергетиков

Воскресенье, 26 Апреля 2015 г. 11:10 + в цитатник

Энергетические напитки. Польза и вред энергетиковПолучить мощный заряд сил за несколько минут (и рублей), употребив энергетический напиток, весьма заманчиво. Но что будет, когда волшебство элексира закончится? Давайте разберемся, как энергетические напитки влияют на наш организм и какие могут быть последствия их употребления.

В чем сила?

Еще древним было известно тонизирующее свойство многих растений. Напитки из них заряжают энергией, побеждают сонливость. Вездесущая химическая промышленность подарила нам энергетики, представляющие собой коктейль из различных веществ, способствующий, если верить рекламе, даже отрастанию крыльев. И природные, и искусственные энергетики действуют в целом схоже: они тем или иным образом воздействуют на центральную нервную систему, повышая ее тонус и придавая человеку силы.

Энергетики с прилавка

Практически в любом магазине есть эти яркие алюминиевые баночки с бодрящей шипучкой… Что нужно знать, прежде чем сделать первый глоток?

Кофеин

Почти все энергетические напитки в своей основе имеют кофеин (или же матеин, теин, то есть кофеины, которые содержатся соответственно в мате и чае). Кофеин стимулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, повышает двигательную активность и – о желанный результат! – повышает умственную и физическую работоспособность. А еще временно усиливает внимание, память, реакцию, снижая при этом чувство усталости. Как ему это удается?

Дело в том, что у каждого из нас есть собственный биологический таймер – аденозин. Это химическое соединение играет значительную роль в стимуляции сна. Чем дольше мы не спим, тем больше его в крови. Когда концентрация адреналина достигает некоего порога (который у каждого, как водится, свой), мозг получает сигнал: ты, дружок, заработался что-то, пора бы и поспать. Кофеин же заблокирует эти сигналы и обманет мозг, не дав ему почувствовать нарастающую усталость. Другими словами, он поставит наш биологический таймер на паузу.

Казалось бы, чего еще желать? Доза кофеина каждые несколько часов – и вот тебе никакой усталости, только повышенная производительность. Как бы не так! Кардиологи предупреждают, что кофеин способен повысить артериальное давление, увеличить частоту пульса, а у некоторых спровоцировать развитие аритмии. Людям, предрасположенным к сердечно-сосудистым заболеваниям, ежедневное употребление содержащих кофеин энергетиков (как искусственных, так и натуральных) может принести нешуточные проблемы со здоровьем.
 

Кстати о кофе

Кофеин полностью выводится из организма взрослого здорового человека через 5–7 часов, из организма курильщика – через 3 часа, беременной женщины – 18–20 часов, новорожденного – 30 часов.

Некоторые спортсмены пьют перед тренировкой крепкий кофе, чтобы потом мышцы не так болели.

Международный олимпийский комитет установил максимально дозволенную дозу кофеина в 1 миллилитре крови атлета – 12 микрограмм (это около 5 стандартных чашек кофе).

Таурин

Еще один важный компонент энергетиков – таурин. В организме он синтезируется в желчном пузыре и активно участвует в обменных процессах: помогает стабилизировать уровень сахара, расщеплять холестерин, улучшает питание клеток. Немалое количество таурина поступает к нам с едой. Кроме того, он часто включается в состав биологически активных добавок к пище (к слову, таурин обязательно добавляется в качественные кошачьи корма, иначе кошка не сможет переварить жиры).

Естественно предположить, что в больших количествах таурин начинает работать против нас. Однократная ударная доза – это еще ничего, а вот регулярные «поставки» – уже гораздо хуже. Увлечение тауриносодержащими энергетиками грозит мозговым перевозбуждением, усилением обменных процессов... Может получиться, как в старой сказке про гусли-самогуды: устал, сил вроде бы нет, а ноги сами идут в пляс и остановиться – никак…
 

С градусом

Ни в коем случае нельзя смешивать энергетики с алкогольными напитками. Если первые действуют бодряще, то вторые в небольших дозах, наоборот, расслабляют. Такой коктейль не будет принят организмом на ура. К тому же действие алкоголя заметно усилится.

Нельзя пить энергетики и после спортивной тренировки, когда ваше давление и так повышено. В некоторых спортивных клубах продаются фирменные энергетические коктейли – употреблять их можно только за несколько часов до занятий.

…И другие

Энергия вместо еды?

Известны случаи, когда женщины пили энергетические напитки, чтобы похудеть. Энергетики действительно убивают чувство голода, но при этом прибавляют столько работы сердцу, что игра определенно не стоит свеч. И, несмотря на перенасыщенность витаминами, такие напитки не могут заменить полноценное питание.

В искусственных энергетиках содержатся также витамины (от половины до целой суточной дозы, это нужно помнить тем, кто принимает витаминные комплексы), часто – аскорбиновая кислота, экстракты стимулирующих растений и искусственные добавки. Большинство компонентов воздействуют в основном на нервную систему. Значит, в случае передозировки именно она пострадает первой: ведь слишком усердная стимуляция рано или поздно истощает клетки.

Если вы сказали искусственным энергетикам «да», добавьте – «но очень редко». Если использовать их как аварийное средство – не чаще раза в месяц, когда бодрость необходима, как воздух, – то особого вреда не будет. И помните, что после употребления энергетического напитка организму непременно нужно отдохнуть. А потому после аврала позвольте себе выспаться и полентяйничать.
 

Тонизирующее действие женьшеня, как и чая, не сопровождается истощением нервных клеток.

Энергетики с дерева, куста и пасеки

Энергетические напитки. Польза и вред энергетиковОтличная альтернатива синтетическим напиткам – природные стимуляторы. Впрочем, с ними тоже нужно быть осторожными.

Напиток студентов и трудоголиков

На Древнем Востоке кофе считался напитком воинов и философов придающим силы в походах и прибавляющим мудрости.

Говорить о влиянии кофе на здоровье в общем нельзя: оно зависит и от индивидуального состояния организма, и от сорта кофе, и от способа приготовления напитка. Ученые до сих пор находят все новые аргументы и за, и против кофе. Уверенно можно сказать одно: во всем надо знать меру (впрочем, это золотое правило касается всего на свете). Маленькой чашечки перед ответственным делом будет вполне достаточно. Передозировка же может повлечь тошноту, усиленное сердцебиение, тревожность, сердечную аритмию и дрожь в руках.

И самое главное – напиток способен вызвать привыкание и, как следствие, зависимость. Если вы видели людей, которые не успели выпить свой привычный утренний кофе, вы понимаете, о чем идет речь.

Чай вносит ясность

Чаепитие – не только приятное, но и весьма полезное занятие. Содержащийся в чае танин тонизирует желудок, отчего улучшается пищеварение. Чашечка чая после сытного обеда поможет справиться со съеденным, нормализует работу сердца, расширит сосуды, простимулирует работу почек, дыхательной системы и обмен веществ в целом. Также чай (особенно зеленый) способствует выведению из организма вредных веществ.

Любопытно, что некоторых чай бодрит, а другие без вечерней чашки не могут уснуть. Эффект зависит от способа приготовления, то есть заваривания чая. Хотя в сухом чае кофеина даже больше, чем в кофейных зернах, на заварку его расходуется заметно меньше, чем в кофе. Крепкий чай действует на нервную систему возбуждающе, а слабый, наоборот, успокаивающе.

Ясность мышления и работоспособность появляются потому, что чай улучшает кровоснабжение мозга, снижает усталость нервных клеток. Вы чувствуете себя отдохнувшими, настроение улучшается, появляются внутреннее спокойствие и естественная энергия.

Женьшень – корень жизни

Основные свойства женьшеня, благодаря которым он прописался на кухонных полочках и в ящиках офисных столов, – общеукрепляющие, иммуностимулирующие, способность защищать уставший организм от действия стресса. Важно, что тонизирующее действие женьшеня, как и чая, не сопровождается истощением нервных клеток.

Корень женьшеня растет медленно, и за 4–6 лет он успевает накопить массу полезных веществ. Его настойка оказывает на организм почти волшебное действие: нормализует обмен веществ, активизирует работу сердца и сосудов, стимулирует эндокринную систему. Словом, употребление настойки женьшеня будет отличной поддержкой для зрелого организма.

Элеутерококк: женьшень по-русски

Элеутерококк по своим свойствам близок к женьшеню (на Западе его так и называют – сибирский женьшень). Главная его функция – тонизирование центральной нервной системы. Эффект после принятия настойки наступает быстро (в течение часа), но, увы, ненадолго (3–4 часа). Но пока препарат действует, нормализуется кровяное давление, уходит сонливость, повышается умственная трудоспособность.

Кстати, экстракт элеутерококка входит в состав напитка «Байкал». Именно он вместе с экстрактом зверобоя обеспечивает тонизирующий эффект этой газировки.

Лимонник: не спать и видеть в темноте

Плоды лимонника – это третий брат женьшеня. Настойка из плодов обладает схожими тонизирующими, освежающими и стимулирующими свойствами. Особенно хорошо они проявляются во время напряженной умственной работы, которая требует сосредоточенности и внимания.

Есть у лимонника и уникальные свойства. В частности, он повышает остроту зрения и способность глаз адаптироваться к темноте. Ускоряет процесс акклиматизации при резкой смене погодных условий. Бережет от гриппа и простуд.

Красные ягодки этого растения богаты калием, селеном и йодом, содержат разнообразные эфирные масла и дубильные вещества, минералы, витамины. 

Мед с молоком

Еще один натуральный продукт, оказывающий благоприятное воздействие на организм человека, – пчелиное маточное молочко. Пчелы-трудяги откладывают его в отдельные ячейки для развития в них личинок матки. Выращенные таким образом пчелы-матки живут в 65 раз дольше обычных пчел!

Последствия потребления пчелиного молочка человеком не так заметны на глаз, но тоже приятны. При систематическом употреблении маточное молочко улучшает работу органов кровоснабжения, стимулирует обмен веществ, нормализует артериальное давление, повышает жизненный тонус и трудоспособность, способствует улучшению памяти и укрепляет иммунитет.

Вообще, продукты, производимые пчелами, приносят человеку колоссальную пользу. Мед поможет при нервном истощении, при многих желудочных болезнях. В нем есть практически все необходимые человеку элементы, и они отлично усваиваются организмом. Оцените сами: наша кровь состоит из 24 микроэлементов, 22 из которых есть в меде!

Если использовать мед в качестве подсластителя для перечисленных выше природных энергетиков, можно убить двух зайцев, соединив приятное с полезным.

Какие «батарейки» выбрать для организма – каждый решает сам. Но может ли холодная шипучка сравниться с ароматным чаем с лимонником и медом?


Банный день по всем правилам

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:45 + в цитатник

Банный день по всем правилам

Вашего главного помощника важно правильно подготовить. Веник из свежих ветвей нужно ополоснуть теплой водой. Запаривать его не надо – может и раскиснуть. А вот веник из сухих ветвей лучше сначала замочить в холодной воде на 10–20 минут, после чего подержать в горячей не дольше 3 минут.

Дубовый веник рекомендуется прежде всего людям с жирной кожей. Пара минут приятных «истязаний», и ваша кожа как с картинки – упругая и матовая! Такой веник способен и воспаление снять, и нервы усмирить.

Веник из веток березы превосходно чистит кожу. Березовые листья выделяют летучие вещества, которые очищают воздух, убивают болезнетворные микробы. Под воздействием березовых паров расширяются бронхи, что способствует их очищению и вентиляции. Береза поможет и при ломоте в суставах и ноющих мышцах (здесь также хорош и ольховый веничек).

Пихтовый или можжевеловый веники – отличные помощники в борьбе за здоровье спины и ног. Можжевельник стимулирует кровообращение, а потому при респираторных заболеваниях он – первое средство.

Особо отметим крапивный веник. Некоторым достаточно даже упоминания о нем, чтобы хвори да немощи отступили. Тем, кто любит потчевать тело крапивой, хорошо известно, что она снижает артериальное давление и прекрасно снимает усталость. Свежий крапивный веник перед использованием нужно обдать кипятком.

Хороши сборные веники. В основу идут дубовые или березовые ветви. Вплести можно все, что душе угодно: липу, можжевельник, ветки молодой вишни, смородины, все ту же крапиву и даже полынь (это уже, правда, на любителя).

Пару слов о банном этикете

Баня любит вежливых и учтивых. Войдя в парилку, не забудьте поздороваться (доброжелательная улыбка тоже не помешает). Если на полках нет свободного места – подождите в мыльне.

Когда дойдет дело до веника, будьте аккуратны, чтобы не задеть соседей. Если вам кажется, что пора поддать пару, сначала спросите, не против ли остальные. То же касается и ароматов.

Эфирные масла для бани

Кроме запаха дерева да свежего веничка хорош в бане и запах трав. Чтобы не возиться с приготовлением настоев, используют эфирные масла. Но, конечно, на раскаленные камни их никто не льет. Чтобы в полной мере раскрыть полезные свойства масел, сначала готовят специальную смесь. Эфирное масло (15–35 капель) смешивают с горячей водой (0,5–1,5 л) и каким-нибудь эмульгатором (медом, морской солью), а затем получившимся раствором протирают деревянные полки, запаривают веники и небольшими порциями льют на каменку.
Банный день по всем правилам

Самыми популярными банными ароматами считаются ромашка, душица, мята и эвкалипт. Эти растения можно применять и в лечебных целях, и просто для удовольствия.

Ромашка не только источает нежный аромат, но и оказывает противовоспалительное действие, прекрасно дезинфицирует кожу, помогает очищению организма. Душица отлично успокаивает нервную систему, очищает дыхательные пути, помогает избавиться от лишней жидкости. То же самое можно сказать и о мяте, которая к тому же побеждает головную боль и улучшает пищеварение.

Эвкалипт, который даже в высушенном виде содержит до 3% эфирных масел, – прекрасное средство в борьбе с простудой, больным горлом, заболеваниями кишечника и даже женскими недомоганиями. А сосновый аромат используют при нервных перегрузках и умственном переутомлении. Если вы жалуетесь на сон – побалуйте себя ароматом чабреца: спать будете, как дитя. Напротив, при повышенной сонливости рекомендуется жасмин: он активизирует работу мозга и вообще тонизирует. После такой бани не то что с работой справиться – горы свернуть можно! Помимо настоев и масел горячие банные камни поливают медовухой или квасом. Ни в коем случае не стоит плескать на камни все подряд... Важно найти свою палитру ароматов. Как это сделать? Нос подскажет, а голова подтвердит.

Примериваемся

Кто живет в бане?

Банник – в поверьях древних славян коварный, злой дух, живущий в бане. Если вдруг парильщики обжигались водой, с печи сыпались камни или слышался стук в дверь – во всем обвиняли его. Чтобы банник не проказничал, ему оставляли кусок ржаного хлеба и соль, а под порогом бани хоронили задушенного черного петуха или курицу

В баню обычно ходят компанией или хотя бы вдвоем. Напарница или напарник нужны не только для того, чтобы скучно не было, но и чтобы было кому охаживать вас веником. Впрочем, в большинстве хороших бань есть опытные банщики – уж в их руках вы точно не заскучаете.

Банные процедуры спешки не терпят. Перед парилкой примите душ, но голову не мочите. В первый заход в парную важно привыкнуть к температуре. Как известно, парилка устроена ярусами и чем выше, тем горячее воздух. Побудьте 3–5 минут внизу и только потом перебирайтесь на средний или верхний ярусы.

Чтобы прогреться равномерно, почаще меняйте позу: полежали на боку – повернитесь на спину, бок или живот, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела.

И еще: в парилке всегда дышите носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой – увлажняется.

Для первого захода достаточно примерно 7–10 минут, а новичкам хватит и 5 минут. Выйдите, отдохните, вдохните прохладный воздух. Спустя 10 минут можно вернуться, и уж в этот раз не забудьте прихватить веник.

Банный день по всем правилам

Что творится в парилке

Хлестаться можно сидя (тут, как говорится, самообслуживание), но куда как лучше лежа, призвав на помощь банщика или напарника.

Чтобы тело понемногу привыкало к жару, начните с легких, подготовительных, движений – с поглаживания. Пусть веник как бы скользит по одному боку от стоп к голове, затем по другому, а после по ягодицам и икроножным мышцам к стопам. Повторите процедуру 2–3 раза. Не поднимайте веник высоко.

Еще один подготовительный прием называется компресс. Он полезен при радикулите, после сильных физических нагрузок. Поднимите веник вверх, чтобы захватить горячий воздух, после чего прижмите его к больному месту на 2–3 секунды. Повторите 3–4 раза. Замечательный прием – постегивание. Нужно энергичными постегивающими движениями быстро-быстро пройтись веником по всему телу, начиная со спины и заканчивая стопами. Обратите внимание – работает только кончик веника.

А вот теперь можно переходить и к серьезной процедуре – похлестыванию. Захватите сверху горячий воздух веником и с чувством похлестывайте, где заблагорассудится, только придерживайтесь направления – от спины к стопам.

Из истории Сандунов

Старейшие и знаменитейшие бани в Москве – Сандуновские – открыли свои двери в самом начале XIX века – 1806 году. Землю под их строительство возле речки Неглинной купил актер Сила Николаевич Сандунов. В течение XIX века бани сменили не одного владельца, пока не попали в распоряжение к купеческой дочери В.И. Фирсановой. Ее второй муж, офицер А.Н. Ганецкий, подал супруге идею возвести на месте старых бань новые, да такие, каких не то что Москва – Россия еще не видала. Реализовать этот план пригласили известного русского архитектора Б.В. Фрейденберга – автора Нового театра антрепризы (нынешний РАМТ), Петровского пассажа, Пашкова двора. Однако нрав Ганецкого был до того взбалмошен и планы его менялись так часто, что именитый архитектор вынужден был расторгнуть договор и покинуть столицу.

Строительство закончил С.М. Калугин, и в феврале 1896 года новые Сандуны приняли первых посетителей. Интерьеры поражали роскошью – мягкие диваны, зеркала, мрамор, плитка. Для подачи воды была проведена отдельная водопроводная магистраль, черпавшая воду из реки Москвы, а для освещения даже построена собственная электростанция. При Сандунах была гостиница, рестораны и даже зоологический магазин. Посетителей обслуживали первоклассные банщики.

Ганецкий был человеком азартным, вспыльчивым и увлекающимся. Вскоре после открытия нового здания бань он умудрился проиграть их в карты. Фирсанову это, конечно, весьма раздосадовало. Карточный долг мужа она погасила, а заодно предложила отступные и развод…

Сегодняшние Сандуны – это больше чем поход в баню, это практически выход в свет! А если к вам приехали гости издалека, посещение Сандунов станет для них яркой и запоминающейся частью экскурсионной программы.

Расслабиться после «экзекуции» поможет опахивание: деликатное прикосновение к коже, словно сдувание пылинок, с ног до головы.

Ну и финальная часть – растирание. Одной рукой веник держат за ручку, другой плотно прижимают его к телу, растирая парильщика полностью. Спину можно растирать в разных направлениях, ноги – только вдоль.

Время нахождения в парилке у каждого, конечно, свое, но дольше 35–40 минут в общей сложности париться не следует (хотя попробуйте убедить в этом азартных парильщиков!). Специалисты не советуют сразу после выхода из парилки идти под душ. Ведь потоотделение продолжается и после выхода в более прохладное помещение. Лучше всего подождать полчасика, пока процесс отделения пота остановится, а уж после отправляться под душ.

Ныряние после парной в бассейн с холодной водой закаливает организм, но далеко не каждому оно показано: не все сосуды могут выдержать такую экстремальную перемену от расширения (в горячей бане) до сужения (в холодной воде или снегу). Так что послушать рассказ любителя снежных процедур никому не повредит, но, перед тем как испытывать их на себе, прислушайтесь к своему организму.

Зачем в бане термос

До и после бани крайне нежелательно принимать тяжелую пищу (впрочем, голодный желудок тоже не лучший компаньон в бане), а также спиртные напитки, в том числе и пиво. После парной жажда и голод особенно сильны, поэтому необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Полезнее всего это делать при помощи чая.
 

Что взять с собой

Кроме веника, полотенец (хлопковой простыни для парилки), халата и шлепанцев вам потребуются фетровая шапка (иначе от перегрева может разболеться голова, да и волосам высокая температура ни к чему) и тканые рукавицы (чтобы руки веником не повредить). Не забудьте массажеры, расчески, шампуни-гели-кремы – словом, все, что вам нужно для поправки здоровья и наведения красоты.

Заядлые парильщики частенько приходят со своей шайкой (не с той, что шайка-лейка, а с тазиком). А еще прихватывают термометр и песочные часы. Но это, конечно, вовсе не обязательно.

Банное чаепитие заслуживает особого внимания. После парной принято пить настоящие чаи (так что позабудьте о пакетиках!). Прихватите с собой большой термос с чаем, и хорошо, если он будет с травами. Кстати, пить нужно маленькими глотками и ни в коем случае не залпом, как бы этого ни хотелось.

Если в 200 г кипятка кинуть 1–2 бутона гвоздики, маленький кусочек имбирного корня, по 1/4 чайной ложки корицы, тмина, мяты и измельченного лаврового листа, да прокипятить все это минут 15, да добавить чайной заварки – выйдет чудесный ароматный напиток. Такой лучше пить с медом. Чайная ложка ягод или листьев брусники за 15 минут превратит кипяток в отличный брусничный чай. Его тоже надо пить с медом.

Смешайте по чайной ложке растолченной клюквы и сахара прямо в стакане, долейте кипяток (можно добавить немножко чайной заварки). Этот напиток великолепно утолит жажду.

И конечно, нельзя не вспомнить о мяте – замечательном успокоительном средстве. Добавьте 1 чайную ложку измельченных мятных листьев в чайную заварку, залейте кипятком и дайте постоять минуты 3. Вот и готово природное средство от треволнений и лишних переживаний.

Листья черной смородины, добавленные в чай, не только справятся с воспалительными процессами в организме, но и прекрасно утолят жажду. Всего-то и нужно – 1 столовая ложка измельченных смородиновых листьев и 15 минут ожидания.

Итак, сумка собрана, в термосе томится ароматный чай. Пора отправляться за красотой и здоровьем!


Как подобрать оправу для очков

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:43 + в цитатник

Как подобрать оправу для очков

Как правильно подобрать оправу

Стильная женщина знает, что очки – в первую очередь деталь, способная придать образу утонченность и выразительность, и только во вторую – оптический прибор для коррекции зрения. Попробуем разобраться, как выбрать оправу и макияж, которые подчеркнут элегантность, неповторимость и добавят нам уверенности.

Такая вот диковинка

Очки перестали быть диковинкой, но долго еще конструкторы искали наилучший способ приладить их к носу. Стеклышки подвешивали к полям шляпы, привязывали к кожаным ремешкам, концы которых завязывались на затылке… Появились монокли (одна линза на цепочке, шнурке), лорнет (очки с рукояткой вместо дужек), пенсне (очки без дужек, держащиеся на носу с помощью зажима). Монокль и лорнет нужно было постоянно держать перед глазами, так что удобны они были лишь для созерцателей из среднего и высшего сословий и совершенно бесполезны для людей, занятых ручным трудом. А вот пенсне благодаря металлической пружине держалось на носу хорошо, не причиняя владельцу особых неудобств. Некоторое время эта модель была даже популярнее очков с дужками. Пенсне украшало носы счетовода и врача, библиотекаря и хозяйки салона…

Как подобрать оправу для очков

Оправа по форме лица

Прошли времена, когда море оптики было неглубоким и слегка мутноватым. Сегодняшнее разнообразие оправ поражает. Плод совместного творчества дизайнера и конструктора, они являют собой единение высокой технологии и искусства, строгих линий и экзотического стиля. Золото в них может сочетаться с пластмассой, натуральный шелк – с ценными породами дерева, металл – с рогом буйвола. Да и цены на оправы разные. Однако любой опытный очкарик скажет, что стоимость не имеет ни малейшего значения. Главное – чтобы очки вам шли.

Обладательницы овальной формы лицасвободны в выборе оправы. Надо только, чтобы она была не уже, чем самая широкая часть лица.

К круглому лицу отлично подходят оправы с восходящими кривыми линиями. Если у вас заметно выступает челюсть, выберите оправу пошире.

К прямоугольному лицу подойдет оправа с прямой верхней линией и закругленной нижней.

Если форма лица квадратная, оправу лучше выбрать высокую и расширенную кверху (по форме напоминающую трапецию). Подойдут и не очень крупные оправы с плавными кривыми линиями, оправы с выраженными горизонтальными акцентами. Высоко расположенная верхняя линия очков компенсирует выступающую линию подбородка.

Обыграть треугольную форму лица можно с помощью тонкой металлической оправы с подчеркнутыми вертикальными линиями. Она уравновесит широкий лоб и узкую нижнюю часть треугольного лица.

 

Цвет и еще раз цвет

Даже сочетаясь по форме, линии оправы и бровей не должны создавать эффекта двойных бровей, иначе лицо будет выглядеть карикатурно. Запомните: оправа должна быть на тон светлее темных бровей и, наоборот, к светлым бровям подбирайте оправу поярче – тогда лицо будет более выразительным. При совсем незаметной оправе брови можно выделить карандашом и тенями.
 

Очки помогут скорректировать и форму носа. Маленький нос будет казаться длиннее, если очки (желательно в светлой оправе) носить непосредственно на переносице. А длинный нос зрительно уменьшится, если сдвинуть очки на середину переносицы.

Очень важно определить не только форму подходящей вам оправы, но и цвет.

Голубоглазым блондинкам подойдут оправы светлых и золотистых тонов.

Темноволосым – коричневые, синие, зеленые. Дамы с голубоватой сединой выглядят очень выигрышно в светлых оправах – жемчужно-серых, серо-голубых, розоватых. При естественной седине следует избегать оправы серого и желтого цветов, лучше выбрать любой другой оттенок пастельной гаммы.

Тонкие и светлые оправы создают ощущение легкости и прозрачности черт лица. Темные подчеркивают индивидуальность. Черная оправа – уже достаточный акцент на лице, днем не нужно подчеркивать глаза и губы. Вечером же сочная помада станет прекрасным дополнением к черной оправе. При яркой пластиковой оправе не перегружайте глаза цветными тенями, лучше сделайте акцент на ресницы.

Какую бы оправу вы ни выбрали, глаза неплохо бы выделить светлым корректором, особенно те участки, на которые падает тень от очков. А румяна наносить чуть выше скул, чтобы румянец попадал и под стекла: так очки не будут делить лицо на две части: румяную и бледную.

Как подобрать оправу для очков

Плюс, минус, макияж

Как ни удивительно, макияж зависит и от типа линз.

Стекла со знаком минус уменьшают глаза. Чтобы сгладить этот эффект, используйте более интенсивный макияж. На подвижное веко наносите светлые тени, мерцающие или перламутровые, глазную впадину тонируйте более темными тенями или темной рассыпчатой пудрой, а внешний угол глаза подчеркните черным или коричневым карандашом. Применяйте тушь, создающую объем.

Плюсовые стекла делают глаза более выпуклыми, оптически увеличивая зону вокруг них и подчеркивая малейшие погрешности грима и мимические морщинки. Тут необходим деликатный макияж: тени спокойных пастельных тонов – дымчатые, серые, коричневые. Если вы хотите выделить подбровную зону, откажитесь от перламутровых теней в пользу светлой пудры.

Слишком темные тушь и подводка также нежелательны. Если под глазами предательски наметились мешочки, положение исправят тонированные стекла с более затемненной нижней частью. При затемненных стеклах уместно выделить глаза подводкой или карандашом, подчеркнуть брови, а завершить картину ярким акцентом на губы. Но это – лишь временная мера. На досуге поразмышляйте все же, как вы могли бы изменить режим, а может быть, и рацион, чтобы лицо не выдавало вас с головой.

А если линзы?

Контактные линзы диктуют особые правила макияжа.

Надевать линзы следует до нанесения косметики, а снимать – перед ее удалением.

Для макияжа нужно использовать косметику на водной основе. Тушь и подводку лучше выбирать водостойкие, чтобы они не текли и не осыпались.

Перед покупкой косметики всегда проверяйте срок годности, а для надежности меняйте тушь на новую ежемесячно, тени – раз в полгода, а подводку – раз в три месяца. И ни в коем случае не наносите подводку на внутреннюю сторону века – эта привычка несовместима с ношением линз.

Не рекомендуется применять объемную тушь, содержащую тонкие волокна: есть вероятность не только повредить линзы, но и инфицировать глаза. Кроме того, не надо наносить тушь от корней ресниц, достаточно прокрашивать ресницы от середины до кончиков, сводя риск загрязнения к минимуму.

«Красота – это самоощущение, и оно отражается в твоих глазах», – утверждает Софи Лорен. Поэтому особенно важно найти для них достойную оправу!
 

Узнаю по оправе…

Очки могут рассказать о своем владельце очень многое. Например, тонкую металлическую оправу выбирают люди, недовольные необходимостью носить очки. Они неосознанно стремятся сделать очки незаметными в собственном облике. Круглые маленькие очки могут выдать человека, иронично относящегося к себе и окружающим. Массивные очки в тяжелой глухой оправе, как правило, выбирают люди, занимающие достаточно высокий пост, но неуверенные в том, что занимают его справедливо. А кричащие, сверхмодные оправы предпочитают представители творческих профессий.

Какое постельное белье лучше

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:42 + в цитатник

Какое постельное белье лучшеКровати монархов далекого прошлого поражают своим великолепием. Тонкая резьба по дереву, искусная отделка перламутром, слоновой костью и золотом, балдахины - шедевры ткацкого искусства… Увидев такое в музее, невольно размечтаешься: "Вот она, кроватка, меня достойная!.."

Но не будем завидовать венценосным особам. Ведь и мы можем спать по-королевски. Хорошее постельное белье - и обычная спальная мебель станет царским ложем. Впору самим хвастаться перед монархами!

Улетела простыня…

В Голландии XVI века сформировался постельный канон, которого чуть ли не до XX века придерживалась вся Европа. Согласно ему на матрас стелили грубую холщовую простыню, поверх нее - тонкую льняную. Третья простыня служила подкладкой для одеяла. Шесть наволочек предназначались для подушек разного размера (так вот откуда, оказывается, эта пирамидка из подушек в заставке к передаче "Спокойной ночи, малыши!").

Что же получается - за 3,5 века человечество не придумало ничего лучше, чем подкладывать под одеяло постоянно сбивающуюся третью простыню?.. Кстати, пришивать беглянку к одеялу тоже не было удачным решением. Удивительно, но такая очевидная, привычная нам вещь, как пододеяльник-конверт, появилась лишь перед Второй мировой!

Долгая и весьма извилистая история постельного белья достигла кульминации в наши дни, которые не без оснований называют эпохой безудержного потребления. Сегодня никому и в голову не придет передавать в наследство бабушкин постельный набор, как это было еще в прошлом веке. Мода меняется чуть ли не каждый сезон, а магазины готовы удовлетворить любую прихоть. Ну как этим не воспользоваться!

Какой материал для постельного белья считается самым качественным?

Начнем, пожалуй, с хлопка как наиболее распространенной ткани. У привычных нам бязи и ситца главный плюс - дешевизна. Они одинаково гигиеничны, одинаково практичны. Бязь чуть жестче и теплее ситца. Ранфорс (его еще называют равноплотной бязью) легко подстраивается под температуру воздуха: зимой на нем тепло, а летом прохладно. Он соткан из высококачественного хлопка, мягкого и прочного, легко стирается и благодаря плотному переплетению нитей долго служит. Чего не скажешь об аристократичном батисте. Безусловно, он красив, воздушен, но совершенно непрактичен: несколько стирок, и сквозь него уже можно увидеть небо.

Сатин - довольно плотный, на ощупь нежный и гладкий, как шелк, и имеет похожий отблеск. Он отлично впитывает влагу, дышит, одновременно согревает. Эта ткань не только изысканна, но и долговечна. В этом он схож с хорошей выделки льном. В древности особо ценился, например, египетский лен: ткань из него получалась тонкая, крепкая, приятная на ощупь. Только очень дорогая. Ведь такое качество давалось тяжелым, кропотливым ручным трудом опытных ткачих. И в наши дни льняная ткань - отличный выбор для постельного белья. Она практична (легко стирается, долго не изнашивается, правда, гладить ее даже утюгом с паром несколько утомительно), красива (обладает характерным приглушенным блеском) и полезна (и дышит, и температуру тела поддерживает на оптимальном уровне).

Не меньше лестных слов достанется и лучшему в мире хлопку - египетскому. На самом деле он родом из Америки, в Египет его завезли в XIX веке. Производство этой ткани было когда-то настолько прибыльным, что правитель Египта Мохаммед Али Паша содержал за его счет целую армию. Это действительно ценное сырье: длинное, прочное волокно дает ткани удивительную износостойкость, а двойное плетение туго скрученной нити - превосходный блеск. Поистине качество, достойное королев.

И все же вершина постельной роскоши - японский шелк ручного производства. Стоит комплект не меньше, чем хорошая двуспальная кровать, зато ощущение от прикосновения к нему иначе как блаженной истомой не назовешь. С таким бельем вы уже не королева, а богиня!..

Кстати, китайский и турецкий шелк не имеют к японскому чуду никакого отношения. Об их качестве, увы, говорить не приходится - затяжки появятся после первой же стирки. Но это полбеды: дешевый шелк холодит при нормальной температуре и прилипает в жару. А еще он неприятно скользит (дело доходит чуть ли не до падений с кровати).
 

И ладно скроено, и крепко сшито

Красота постельного белья зависит не только от ткани, но и от качества пошива. Здесь, однако, трудно ошибиться в выборе - вряд ли приличный производитель позволит себе потратить хорошую ткань на дурно скроенное изделие.

Предпочтение лучше отдать глухим (то есть плотно сидящим) пододеяльникам и наволочкам без пуговиц и молний, а простыню выбирать с резинкой по периметру. Вечно скомканное белье - это и неудобно, и некрасиво. Складки на постели нам не нужны, как и их отпечатки на нашей коже.

 

Роскошь выбора

Благодаря прихотливой фантазии современных дизайнеров и художественному наследию человечества в нашем распоряжении множество стилей, расцветок, узоров. В общем, выбор есть на все случаи жизни. Поссорились - постелили мрачную готику. А воспылали чувствами - и узорчатое рококо или этно а-ля Африка как нельзя кстати придутся.

Впрочем, и здесь действуют определенные правила. А вот придерживаться ли их - решайте сами. Так, дизайнеры не рекомендуют использовать более 3 основных цветов одновременно. Если вы любите яркие цвета, уравновешивайте их спокойными, холодные - теплыми и наоборот. Разноцветный пододеяльник лучше смотрится с однотонной простыней, крупные узоры - с мелкими. Хотя и яркое, даже пестрое белье бывает к месту, если случается подходящее настроение - веселое, игривое!

Захотелось освежить чувства? Алая простыня, золотые узоры на подушках и пододеяльнике - и вот это уже не ваша спальня, а будуар прекрасной куртизанки. Милая "бабушкина" клеточка и луговые цветочки навеют грезы о лете и превратят вас в прелестную пастушку. А задорный полосатый комплект в мексиканском стиле поднимет настроение в самый хмурый вечер.

Только, выбирая разноцветное постельное белье, обязательно обращайте внимание на прочность красителя. Она должна быть не ниже 4 по 5-балльной шкале. Если же этот показатель нигде не написан... покиньте магазин и никогда в него не возвращайтесь! Пусть кто-нибудь другой проснется однажды окрашенным в цвет купленного там белья. Но прошу вас - не нужно по совету "бывалых покупателей" нюхать ткань. Кто знает, какие амурчики явятся вам после того, как вы нанюхаетесь некачественной краски...


Натуральные средства, которые помогут избавиться от прыщей

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:40 + в цитатник

Натуральные средства, которые помогут избавиться от прыщейЕсли косметологические процедуры и аптечные средства не в состоянии помочь вам избавиться от прыщей, Вы должны попытаться решить эту проблему другими способами. По данным дерматологов, самый эффективный способ - промокать лицо с помощью бумажного полотенца после умывания. В отличие от обычных полотенец, такой способ препятствует размножению бактерий.

Однако, для того, чтобы найти рецепт красивой кожи и избавиться от прыщей, вы должны попробовать природные средства. Они помогут уничтожить бактерии, которые приводят к угревой сыпи. 

Масло чайного дерева

Это масло богато активными компонентами, которые особенно эффективны в качестве антисептика. Таким образом, вы можете легко использовать это масло в качестве подсушивающего средства. Однако учтите, что перед нанесением, его необходимо разбавить водой. 

Чеснок

Это прекрасная добавка для супов и мясных блюд. Тем не менее, его также можно наносить на кожу и использовать для уничтожения прыщей. Ежедневно, по нескольку раз в день, разрезайте зубчик чеснока на две части и протирайте ими очищенную кожу лица. Обратите внимание, что чеснок также имеет возможность свести к минимуму пигментные пятна. 

Алоэ

Алоэ вера известно с древних времен в качестве средства для лечения кожных заболеваний. Этот антибиотик может легко остановить инфекцию, а также ускорить процессы заживления кожи. Таким образом, алоэ можно найти в уже готовых косметических средствах. Это растение также содержит соединения, которые обладают отличными антисептическими свойствами. Разрежьте лист алоэ на 2-3 части и выдавите из него сок. Затем нанесите на поврежденную кожу. Так как алоэ сушит кожу, вы можете испытать небольшой дискомфорт. После использования этого средства, нанесите немного увлажняющего крема на кожу, чтобы избежать сухости. 

Природные антибиотики - это альтернативное решение для тех, чья кожа является проблемной и страдает от высыпаний. Эти советы не вызовут побочных эффектов, так что экономьте деньги и наслаждайтесь здоровой и красивой кожей!


Учимся читать быстро

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:39 + в цитатник

Учимся читать быстроНи для кого не секрет, что колоссальный потенциал человеческого мозга используется нами, в лучшем случае, на одну тысячную. Расшевелить скрытые в его недрах ресурсы еще много лет тому назад взялся коллектив ученых во главе с Олегом Андреевым. Была разработана уникальная методика быстрому чтению. Не беглому пролистыванию, не «скольжению по диагонали», а такому быстрому чтению, которое обеспечивает полноценное и надежное усвоение прочитанного.

Первое правило быстрого чтения: текст любой трудности нужно читать только один раз. Возвратные движения глаз (регрессия) недопустимы. Лишь по окончании чтения и осмысления прочитанного можно еще раз прочитать текст, если в этом возникла необходимость.

Многие люди привыкли, сами того не замечая, читать каждый текст дважды, как бы для верности. Но эффективность такого чтения низкая: во-первых, оно очень медленное, во-вторых, многочисленные возвраты разрушают стройный каркас повествования, создают в голове хаос, неразбериху. От этого недостатка надо решительно избавляться. Поначалу, конечно, борьба с пагубной привычкой будет даваться нелегко; на этом этапе следует помнить, что возвращаться назад по тексту можно, но не взглядом, а мысленно. Прочитав один абзац, надо хорошенько обдумать его содержание, постараться вспомнить как можно больше деталей и только потом продолжить чтение. После нескольких дней тренировки потребность в повторном сиюминутном чтении отпадет.

Второе правило быстрого чтения: читать по интегральному алгоритму чтения (ИАЧ).

Словосочетание «интегральный алгоритм» пугаться не надо – и то и другое слово должны быть знакомы всем из школьного курса. Второе правило можно сформулировать и по другому: прежде чем открыть книгу, журнал, газету, необходимо четко решить для себя, какую информацию вы хотите почерпнуть. Тогда хаотичное, неорганизованное чтение становится подчиненным единой программе – ИАЧ.

Если условно сопоставить программы двух читателей: читающего медленно и быстро, последняя, как правило, укладывается в семь блоков:

  • название книги (статьи);

  • автор книги (статьи);

  • источник (например, название и номер газеты или журнала, в котором помещена данная статья; выходные данные книги);

  • проблема, которой книга (статья) посвящена;

  • факты, изложенные в книге (статье);

  • особенности излагаемого материала (жанр, стиль, информационная насыщенность) и критика (согласие – несогласие, одобрение – неприятие);

  • новизна излагаемого материала и возможность его использования в практической работе.


В пользу ИАЧ говорит такой установленный факт: все печатные тексты обладают избыточностью, которая порой достигает 75 процентов. Практически только 25 процентов их объема несут смысл для конкретного читателя. Благодаря интегральному алгоритму вы сможете быстро извлечь содержательную информацию из любого текста.

Третье правило быстрого чтения: всегда выделять доминанту – основное смысловое значение текста.

В каждой тексте встречаются слова, которые как бы «подталкивают» вас читать дальше, предупреждают, что изменение смысла не предвидится. Бывают другие слова, которые «предупреждают», об изменениях, «поворотах» смысла. Научившись пользоваться такими словами-сигналами, вы сможете выделять самое существенное в отдельных абзацах и в тексте в целом.

Доминанта текста выделяется поэтапно, на основе ключевых слов, связанных в смысловые ряды. Если вы научитесь находить доминанту текста при медленном, вдумчивом чтении, то в дальнейшем сможете мгновенно, автоматически выделять ее при чтении быстром.

Четвертое правило: читать без артикуляции.

У большинства сохраняется детская привычка «проговаривать» читаемый текст про себя. Внешне язык и губы не подвижны, но, как показала киносъемка в рентгеновских лучах, даже у в полнее образованных людей при чтении продолжаются глоточные модуляции.

Чтобы научиться читать молча, рекомендуется специальное упражнение. Читая книгу или газету, выстукивайте ритм. Стучать нужно карандашом, зажатым в трех пальцах, по твердой поверхности, в одну точку, стараясь не сбиваться. В течении недели читайте ежедневно простые тексты с одновременным выстукиванием ритма по 1-1,5 часа. Поначалу будет трудно: то с ритма сбиваешься, то не понимаешь, о чем читаешь. Но уже через час вы убедитесь, что одновременно читать и выстукивать ритм вполне возможно. А через 15-20 часов упражнения вы навсегда отвыкните читать с «проговариванием».

Пятое правило быстрого чтения: читать вертикальным движением глаз.

Для быстрого чтения необходимо иметь широкое, панорамное зрение. Развить его можно с помощью специальных таблиц Шульте. Они представляют собой разграфленный на 25 ячеек квадрат размером 20х20 сантиметров с вписанными в ячейки в беспорядке цифрами от 1 до 25. таких таблиц восемь. Их нетрудно нарисовать самостоятельно, произвольно расставляя цифры. Использовать надо все 8 таблиц. Ваша задача: концентрируя взгляд в центре очередной таблицы, видеть ее всю целиком и найти все видимые цифры по порядку нарастания счета за время не более 25 секунд. Если упражнение вы выполняете правильно (глаза не бегают туда-сюда), со временем сможете одновременно охватывать взглядом всю таблицу, а значит и целую страницу любого печатного текста.

Шестое правило: при чтении текста быть предельно внимательным.

Ни на что не отвлекаться при чтении – задача не из легких. Чтобы сконцентрироваться на содержании, необходимо постоянно тренировать свое внимание с помощью специальных упражнений. Приведем некоторые из них.

Упражнение «Пальцы». Сядьте по удобнее в кресле или на стуле. Переплетите пальцы, положенные на колени, оставив большие пальцы свободными. Медленно вращайте их один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточьте внимание на этом движении. Первые две недели следует выполнять упражнение по 5 минут, затем - по 10. время выполнения упражнения постепенно довести до 15 минут. В какой-то момент вы вдруг обнаружите, что забыли об инструкции. Пальцы вращаются, взгляд следит за движением облака за окном, а мысли заняты совершенно другим. Нужно заставить себя преодолеть возникшие трудности и полностью сосредоточиться на выполняемом движении.

Упражнение «Стрелка». Выполняется ежедневно, два-три раза в день. В течении 3 минут наблюдайте за движением секундной стрелки на ваших часах. Вначале упражнение кажется не очень сложным. Однако очень скоро вы обнаружите, что уже не следите за стрелкой, а думаете совсем о постороннем, тогда как ваше внимание должно быть приковано к стрелке.

Седьмое правило: постоянно тренировать свою память.

Что толку читать быстро и много, если через день-два прочитанное выветривается из головы? Тренировке памяти, а также раскрепощению многих других способностей посвящены следующие более сложные учебные ступени, разработанные Всероссийским центром обучения технике быстрого чтения.


Как защититься от энергетического вампира

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:37 + в цитатник

Как защититься от энергетического вампираКаждый день мы общаемся с самыми разными людьми. С некоторыми разговаривать легко и приятно, другие же словно вытягивают из нас энергию, оставляя без сил. Таких людей обычно называют энергетическими вампирами. 

Попробуем разобраться, что на самом деле за этим стоит и как защитить себя от негативного влияния.

Вампир вампиру рознь

Наверняка у вас бывало так: хорошее настроение неожиданно портится после простой беседы с кем-то из окружающих. Вы злитесь и расстраиваетесь, хотя ничего особенного вроде бы не произошло. На самом деле это результат встречи с энергетическим вампиром. Как правило, итог один – отрицательные эмоции. А вот способов защиты несколько – в зависимости от того, какой перед вами вампир. 

«Все люди очень разные, и если вам неприятно общаться с человеком, это вовсе не означает, что он плохой, просто он не подходит именно вам», – говорит Татьяна Курдюмова, бизнес-тренер и руководитель тренингового проекта «БУХТренинг.ru». – Нужно попытаться понять: в какой момент у вас возникает ощущение дискомфорта, что раздражает и чем отличается разговор с этим человеком от беседы с другими людьми. Если вы сможете опознать энергетического вампира, считайте, что полдела уже сделано».
 

Берем тайм-аут! Если избавиться от вампиров не удается и периодически вы испытываете дискомфорт от столкновения с ними, обязательно расслабляйтесь после неудачного общения. В течение рабочего дня делайте короткие перерывы, а во время обеда постарайтесь прогуляться на свежем воздухе. После работы посмотрите любимый фильм, примите ванну. Не копите негативные эмоции, расслабляйтесь и отдыхайте.

Похитители внимания

Некоторым людям жизненно необходимо внимание окружающих. Возможно, это связано с тем, что в детстве они не дополучили его со стороны родителей, поэтому сейчас пытаются восполнить этот пробел с вашей помощью. Вспомните свою знакомую, у которой всегда все плохо. То у нее неразделенная любовь, то маленькая зарплата, то дети не успевают в школе, а иногда все сразу. Как только такой человек находит «свободные уши», он тут же вываливает все свои проблемы, требуя вашего эмоционального участия, сочувствия. Сами того не замечая, вы потратите силы, которые вовсе не собирались отдавать этому человеку. Скорее всего, после подобного общения вы будете опустошены и подавлены. Кому приятно выступать подушкой для слез, если слезы эти не кончаются! Причем ваш собеседник может понимать это и вполне сознательно принимать роль вампира – удовлетворение собственной потребности для него важнее вашего неудобства.

Что делать? Если вы видите, что вампир приготовился к атаке и хочет рассказать вам о своих бедах – миролюбиво улыбнитесь и промолчите. Подумайте о себе: ваше душевное спокойствие ¬дорогого стоит, и не нужно растрачивать его понапрасну. Не поддакивайте, не сочувствуйте, а еще лучше переведите тему разговора. Предложите поговорить о чем-нибудь хорошем – а вдруг он и не замечал, что говорит только о своих проблемах?.. Если настрой улучшится, значит, проблема решаема. Если ни о чем, кроме неприятностей, человек говорить не желает – по возможности перестаньте с ним общаться. Разумеется, это не относится к тем случаям, когда кто-то действительно нуждается в поддержке или совете. А тому, кто любит постоянно страдать и жаловаться, помогать должен специалист.

Пустозвоны

Как рассказала Татьяна Курдюмова, об¬щение делится на два вида: времяпровождение и деятельность. Если одна подруга рассказывает другой нечто интересное и при этом каждая приобретает, выносит из разговора что-то полез¬ное – это общение деятельное. Если же разговор – это переливание из пустого в порожнее (такие беседы часто наполнены междометиями и паузами), то его можно назвать лишь времяпровождением. Именно от такой болтовни мы очень сильно устаем, даже если не сразу это понимаем. Ваш собеседник становится энергетическим вампиром для вас, а вы, вполне вероятно, – для него.

То же самое происходит, когда тема разговора интересна только одному из собеседников. Например, знакомый битый час толкует о том, до чего вам нет никакого дела (при этом требует от вас ответных реплик и поддакивания). После такой встречи вы будете чувствовать себя, как выжатый лимон. 

Что делать? Прекратить встречи с людьми, которые вам неинтересны. Не мучьте себя и не тратьте свое время. Отказывайтесь от ненужных встреч, не поддерживайте неинтересные разговоры – ваша вежливость все равно не будет оценена, однако вы будете эмоционально опустошены.

Противоположности

«Силы отбирает и общение с людьми, с которыми у нас кардинально разные системы ценностей», – утверждает Татьяна. То есть один ценит поверхностные, формальные отношения и сознательно их выстраивает, а другой считает, что всегда нужно быть искренним на 100%, говорить правду независимо от ситуации. Если таким людям нужно будет довольно близко общаться, один из них может стать вампиром для другого. Возникнет ощущение, что вы все время пробиваетесь через какую-то стену и все никак не пробьетесь.

Что делать? Научиться самообладанию и терпению, ограничить общение с вампиром только конструктивными разговорами, не пускаясь в «лирику». Станьте увереннее в себе, определите свои слабости, устраните их или научитесь отстаивать. Относитесь к дискомфортным ситуациям с юмором, на колкости реагируйте улыбкой. Покажите, что вас не так-то просто вывести из себя. Если не реагировать не получается – тренируйте остроумие. Удачная реплика остужает гораздо лучше бесплодной злости.

Зеркальный вампир

Бывает и так, что определенная черта человека, вызывающая у вас сильное раздражение, есть и у вас. Возможно, это что-то, с чем вы активно боретесь или уже побороли. Например, вы долго учились не опаздывать на встречи и – ура!– научились. А вот ваш собеседник мало того что опаздывает, так еще и не стыдится этого. Теперь вы злитесь и, может быть, даже завидуете ему (мол, он может себе позволить опоздать, а вы – нет). Эта мысль будет раздражать и утомлять.

Или другая ситуация: вам навязывают дружеское общение, при этом говорят про душевную близость, теплые отношения и все в этом духе, хотя на самом деле никакой близости нет и не предвидится. Вас раздражает эта фальшь, но вы не хотите обидеть человека и лишь молча киваете. Общение с такими знакомыми выматывает и нервирует вас. Именно потому, что вы поддерживаете версию про «лучшего друга», вместо того чтобы расставить точки над i. 

Что делать? В первом случае разрешить человеку быть другим, мысленно простить его за то, что ему не удается измениться. Во втором – разобраться в себе, устранить внутренний конфликт или проблему, которая вас волнует. Не давать себе поводов злиться на себя же. Быть честным сначала самим с собой, а потом и с собеседником.
 

Как противостоять энергетическим вампирам?

Чтобы с легкостью отражать атаки вампиров, нужно быть к ним готовым. Вот несколько простых советов.

1. Зона комфорта. Выберите удобную позу, сделайте глубокий вдох, слегка улыбнитесь. Запомните это состояние и научитесь в кризисной ситуации включать режим «комфорт». Когда вы чувствуете себя в безопасности, ваша уверенность служит надежным щитом от стресса, и любой неприятный разговор вы перенесете без особых эмоциональных потерь.

2. «Нет» – хорошее слово. И очень полезно научиться его говорить. Прямой отказ лучше туманного обещания. Не бойтесь отказывать человеку в общении, если оно вам неинтересно. Учитесь делать это деликатно, но однозначно.

3. Верьте в людей. Помните, что очень многое зависит от вашего внутреннего настроя. Если вам кажется, что все вокруг враги, вы так и будете с ними бороться. Думайте о людях лучше, не будьте слишком критичны. Моделируйте положительные ситуации. А вслед за мыслями подтянется и реальность.

4. На работе – работаем. Конечно, поддерживать хорошие отношения с коллегами – правильно. Но не стоит принимать коллег за родственников, а рабочие процессы за личную жизнь. В офисе нет места обидам. Будьте профессионалом, все конфликты решайте с холодной головой. Если вы укрепите мысль, что «это всего лишь бизнес», вас будет сложнее вывести из равновесия.

Вампиры среди коллег

Что делать, если вампир – вы

Может оказаться и так, что вампир не ваш сосед или коллега, а вы сами. И чем раньше вы это заметите, тем лучше. 

Постарайтесь обратить внимание на реакцию собеседника во время разговора. Поддерживает ли он беседу, насколько ему интересно? Или же он постоянно кивает и вместо ответа чаще улыбается? Если вы не хотите вступать в ряды вампиров – меняйте стиль общения.

Во-первых, говорите не только о себе, выбирайте тему, интересную всем участникам разговора. 

Во-вторых, не злоупотребляйте вниманием: короткий рассказ из жизни – это возможность отдохнуть и отвлечься, длинный монолог – наскучит быстрее, чем вам кажется. 

В-третьих, боритесь с чувством собственной важности: если вы знаете, что посоветовать знакомому, это еще не значит, что он хочет это услышать. 

Ну и, наконец, не забывайте о том, что все люди разные. Старайтесь учитывать особенности каждого, прежде чем начнете делиться своими мыслями и переживаниями.

Сложнее всего бороться с вампирами в офисе. Здесь непросто уйти от ненужных разговоров или игнорировать неприятного собеседника. Но и тут есть способы защиты, которые не дадут превратить трудовые будни в тяжкое испытание. 

Начнем с того, что похитители внимания и пустозвоны на работе проявляются нечасто. Если все-таки он оказался рядом, у вас есть весомый аргумент не общаться с ним – вы заняты работой и вам некогда выслушивать монологи, не имеющие к ней отношения. Скажите вампиру об этом с улыбкой и принимайтесь за работу.

Общение с коллегой-вампиром из группы «противоположности» будет, скорее, похоже на богатырские поединки. Однако если вы правильно подойдете к этой ситуации, она будет вам только на руку. Ограничьте разговоры с вампиром решением рабочих вопросов, и в ваших спорах наверняка родится истина. Никакого негатива, а исключительно продуктивные дискуссии и здоровая конкуренция. Помните, что вы работаете на общую цель, и ваша энергия не должна тратиться впустую. Главное, не принимайте все слишком близко к сердцу. Это только работа, ничего личного.

Чтобы избежать отрицательных эмоций в работе с зеркальным вампиром, старайтесь игнорировать черты, раздражающие вас. Важно понять, что коллега, который стал энергетическим вампиром для вас, на самом деле абсолютно нормальный человек – такой же, как и вы. «Есть хорошая формулировка: он для меня трудный человек. То есть он не плохой. Он может быть прекрасным другом, просто не для вас. Некоторые люди нам не подходят, у нас есть конфликтующие области. Но каждый человек для чего-то нужен и имеет свои социальные функции. Например, в отношении вас у зеркального вампира есть функция – сделать вас сильнее, научить смирению», – говорит Татьяна Курдюмова.

Во всем нужно видеть положительные стороны. Например, кто-то старательно навязывает окружающим свой взгляд на мир. Лично для вас он станет вампиром и будет раздражать упрямостью, а для кого-то, у кого нет ориентира и уверенности в себе, он станет находкой, настоящей опорой. Часто такие дуэты встречаются в семейной жизни.

Имейте в виду – многое зависит только от вас, верьте в хорошее и настраивайте себя на позитивный лад. Тогда раздражающие вас отрицательные качества вампира превратятся в особенности характера, с которыми вполне можно ужиться.


Учимся говорить комплименты

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:35 + в цитатник

Как говорить комплиментыC помощью слов можно добиться очень многого. Важно знать, как ими пользоваться. Вовремя прозвучавший комплимент может разрядить обстановку, переломить напряженную ситуацию и даже повлиять на личную жизнь и карьеру. Неудивительно, что искусство делать комплименты давно уже стало неотъемлемой частью бизнес-культуры. Как же освоить наукуправильно говорить и принимать комплименты?

Три плюса

Начнем с того, что комплимент сам по себе, какой бы он ни был точный, изящный или цветистый, не имеет никакой силы. Важна интонация, с которой вы его произнесете: она может быть проникновенной, кокетливой, непринужденной, но никогда – ироничной. Комплимент сработает, только если вы искренне расположены к человеку.

Еще в начале прошлого века Дейл Карнеги вывел «правило трех плюсов», которые помогают установить контакт с любым человеком без особых усилий. Это – улыбка, имя, комплимент.

От улыбки, если верить известной детской песенке, всем становится светлее. Вместо того чтобы демонстрировать неприступное уставшее лицо, просто тепло улыбнитесь человеку – при знакомстве ли, во время трудных переговоров – и он увидит в вас уже не просто специалиста, а еще и приятного в общении человека. И переговоры покажутся не такими уж трудными.

Следующий плюс – имя. Обязательно запомните имя собеседника и не стесняйтесь повторять его в разговоре. Поверьте, на свете мало вещей, которые звучали бы для человека слаще имени.

И наконец, комплимент. Казалось бы, чего проще сказать: «Ты сегодня отлично выглядишь» или «Ты прекрасно справился с заданием». На деле же многие из нас испытывают неловкость перед тем, как произнести подобные слова, или вообще не знают, что сказать. Но научиться говорить людям комплименты возможно! Впрочем, обо всем по порядку.

На что способен комплимент

Однажды я слышала, как на хамство некой особы молодой человек ответил комплиментом: «Вы такая красивая женщина и так ругаетесь! Вам это не идет!» Женщина замолчала и пристыженно улыбнулась. Молодой человек буквально обезоружил ее – не каждый так бы сумел. А жаль…

Это обычный бытовой эпизод. Между тем история свидетельствует, что умение говорить комплименты дамам, кавалерам, королям часто решало судьбы не только отдельных людей, но и целых стран. Комплимент может вызвать симпатию, укрепить репутацию, повысить социальный статус, повлиять на какую-либо ситуацию.

Вспомните, какие чувства вы испытывали, когда кто-то отмечал ваши достоинства и успехи? Случалось ли вам менять отношение к человеку, услышав от него приятные слова в свой адрес? Согласитесь, сохранять объективность в этом случае не всегда легко. К человеку, сумевшему разглядеть и деликатно отметить наши исключительные качества – умение глубоко и тонко чувствовать, нестандартно мыслить, элегантно одеваться, – мы начинаем испытывать расположение. Стать таким человеком, способным делать комплименты открыто, уверенно, сохраняя чувство независимости и избегая малейшего намека на лесть, – дело тренировки. Но оно того стоит.

Учимся говорить и принимать комплименты

Главный враг в обучении искусству комплимента – робость. Причины у нее могут быть разные. Один постоянно думает о том, как он будет выглядеть со стороны и что о нем подумают. Когда все внимание направлено на самого себя, выискивать достоинства других попросту недосуг. Другой однажды попытался сказать что-то хорошее коллеге, но слова до адресата не дошли, и осталось лишь чувство неловкости. Третий же боится произнести банальность, а как изъясняться иначе – не ведает.

Делать что-то впервые бывает страшно. Лучше всего постараться не заострять на этом событии слишком много внимания. А чтобы скрыть отсутствие опыта, отнеситесь к своему первому комплименту, как к обычному приветствию.
 

Говорят, что испанка на слова «Какая вы сегодня красивая!» шутливо сердится: «Сегодня?! Я всегда красивая!».

Француженка, услышав комплимент, улыбается и спокойно благодарит.

А русская женщина начинает оправдываться: «Да нет, ну что вы, я сегодня не в форме, и покрасили меня неудачно, и волосы совершенно не слушаются, и цвет меня этот старит…».

Увы, некоторые люди не только принимают комплименты без благодарности, но и с трудном их выслушивают, стараясь тотчас опровергнуть.

Здороваясь, вы же смотрите в глаза? Вот и приятные слова произносите так же: не отводите взгляд, не пытайтесь поправить деталь вашего гардероба. Говорите смело и четко, без долгих вступлений и глубоких выводов. Помните, что это ни к чему вас не обязывает. Комплимент девушке – еще не предложение руки и сердца, мужчине – не признание в любви. Вы просто дарите хорошие эмоции другим людям – этот поступок не должен вызывать сожаление или неловкость!

Если ваш комплимент прозвучит сомнительно, люди могут отреагировать резко или же не отреагировать вообще. Поэтому важно не давать людям возможности поспорить с вашим утверждением.

Как ни странно, многие люди не умеют принимать комплименты. Кто-то предпочитает делать вид, что не расслышал, кто-то весьма убедительно отнекивается.

Так как же реагировать на комплимент? Очень просто: посмотрите вашему собеседнику в глаза, улыбнитесь и поблагодарите. Даже если вам кажется, что он не очень искренен, не стоит протестовать. Это поставит в глупое положение и вас, и его. Ни в коем случае не отвечайте комплиментом на комплимент. Во-первых он будет выглядеть неискренним. А во-вторых, этим вы как бы отнимаете у человека право сделать вам приятно.

Комплименты бывают разные…

Самый простой комплимент – так называемый прямой. Внимательно посмотрите на человека и отметьте именно то, что вам больше всего и искренне в нем понравится. «Какой у вас сегодня свежий, лучистый взгляд!» и «Отличный шарф!» – это прямые комплименты.

Есть комплименты скрытые. Предположим, вы вместе закончили работу над сложным проектом. Согласитесь, это заслуга общая. Если вы скажете, как бы для всех: «Какие мы молодцы! Как быстро справились!», вы и себя похвалить не забудете, и своему напарнику подарите приятные слова. Скрытым комплиментом будет и такое обращение: «Слушай, мне здесь без тебя не разобраться…»

Комплимент может быть с юмором. Например, «Бессовестная! Как ты прекрасно выглядишь!» или «Как тебе не стыдно? Мы только разобрались, что к чему, а ты уже все правильно сделал!». Впрочем, здесь нужно быть осторожным, чувство юмора – вещь субъективная.

Если вы не знаете, как ваш собеседник воспримет комплимент, то лучше всего высказаться не о самом человеке, а о своих чувствах к нему: «С вами так спокойно», «С тобой кажется, что сможешь все!».

К косвенным относятся комплименты офису, бизнесу, команде: «Какой замечательный светлый офис! Да еще в центре!», «Как вам удалось собрать такую отличную команду?».

Основой для комплимента может стать даже недостаток. Труса можно назвать опытным и осторожным, болтуна – красноречивым, хама – рубахой-парнем... Если человека за эти недостатки всегда ругали, вы – похвалите. Как сделать комплимент коллеге-скряге? Наверняка он не считает себя скрягой. Скорее, человеком бережливым, хозяйственным, рачительным. И несомненно, гордится этим. Вот и основа для комплимента: «Вы такой бережливый!»

Самый эффективный комплимент — это комплимент на фоне антикомплимента себе, когда возвышая другого, мы дополнительно обращаем внимание на свой неуспех. Например: «О, я очарована тем, как вы внимательно слушаете! Мне редко удается так сосредоточиться...», «Как вы пунктуальны! А меня всегда что-нибудь да задержит...».

Золотые правила

Четких методик овладения искусством комплимента нет. Да они и не особенно нужны. Несколько простых правил плюс ваше искреннее желание доставить человеку радость – и считайте, комплимент удался.

Комплимент должен быть адресным, эксклюзивным, если угодно. Не говорите одни и те же слова всем.

Будьте искренни. Очень просто говорить приятные слова человеку, к которому испытываешь симпатию. Но в жизни бывает всякое. Иногда комплимент приходится говорить и тем, кто вам не мил. В этом случае отметьте какую-нибудь безусловно удачную деталь. Например, хороший костюм, убедительную речь, вкусный ужин. Будьте вежливы, открыты и говорите то, что видите, – это поможет расположить к себе любого.

Не льстите! Есть большая разница между комплиментом и лестью, и эту разницу чувствуют большинство людей. Помните, что лесть равна лжи, откровенная ложь вызывает негативные эмоции. Конечно, комплименты могут приукрашивать истину, но никогда не должны противоречить ей. Иначе вы прослывете подхалимом, и доверия вам уже не будет.

Будьте лаконичны. Хороший комплимент краток. Это не поздравительная речь и не панегирик. Комплимент может состоять из пары коротких фраз, не более. А то вы запутаетесь к концу фразы, и собеседник вас хладнокровно покинет.

Говорите то, что от вас хотят услышать. Людям необходимо одобрение окружающих – дайте им возможность наслаждаться собственным успехом! Беседуя с человеком, вдохновленным новым проектом, не поскупитесь на приятные слова! Поверьте, они не будут лишними!

Не усложняйте. Не заставляйте собеседника искать в ваших словах подтекст. Комплимент – не место для зашифрованных посланий и двусмысленностей.

Не забывайте о мужчинах. Милые женщины! Если для вас комплименты – это само собой разумеющееся, то для мужчин похвала – руководство к действию. Если вам хочется сказать приятное мужчине – не сдерживайте себя.

Не будьте навязчивыми. Не ждите от людей ответа, особенно если ваши слова для них неожиданны. Не прижимайте человека к стенке, дабы монотонно перечислить его достоинства. Комплименты следует делать легко и грациозно или не делать их вообще.
 

Комплименты мужчинам

Женщину никогда нельзя обезоружить
комплиментом, мужчину можно всегда.

О. Уайльд

Всех мужчин независимо от профессии, жизненного опыта, положения в обществе и уровня интеллекта объединяет одно: время от времени им требуется подтверждение их значимости.

Говорить комплименты мужчине на работе – все равно, что идти по лезвию бритвы. Результат может оказаться очень далеким от ожидаемого. Кому-то достаточно почувствовать лишь уважение сотрудницы, чтобы ею заинтересоваться. А искренних комплиментов без уважения просто не бывает. Как быть?

Произносите комплименты с чувством собственного достоинства, как равный – равному. Избегайте прикосновений. Имейте в виду, что комплименты, касающиеся внешности, как правило, мужчин совсем не трогают. Поэтому фразы типа «Какой ты сегодня красивый!» обычно не срабатывают. Делайте акцент на профессиональных успехах или любимом увлечении вашего коллеги. Хвалите только те достоинства, которыми он действительно обладает. Не перехваливайте! Лучше делайте комплименты редко, но метко.


И последнее – ежедневно тренируйтесь! Отмечайте в каждом человеке, с которым вас сводит жизнь, что-то хорошее. Замечайте в старых знакомых новое, ищите позитивные моменты во всем! Поводов сказать комплимент будет больше, и мир покажется намного дружелюбнее.


Учимся говорить "нет"

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:33 + в цитатник

Учимся говорить "нет"Желая помочь близким и друзьям, мы подчас не замечаем, что упускаем вещи, важные лично для нас. Боясь показаться черствым, не можем отказать коллеге по работе, хватаемся за решение задач, не касающихся нас напрямую, а выполнение собственных дел откладываем на потом. Как не позволить себе попасть в ловушку чужих проблем? Почему нужно уметь говорить слово "нет"? Попробуем научиться отличать важное от второстепенного, действительное от надуманного вместе с опытным бизнес-тренером Татьяной Курдюмовой.

"Нет" - это не ответ?

"Кто принадлежит всем, не принадлежит себе". Автор этих слов - испанский философ, священник Бальтасар Грасиан, живший в XVII веке. Выходит, вопрос безотказности стоял уже тогда. 

Психологи утверждают, что меньше всего умеют отказывать люди, сильно зависящие от мнения окружающих, и те, кому не хватает внимания, любви и заботы. Те, кому легче взвалить на себя груз чужих забот, чем отказать, с трудом планируют собственную жизнь, не могут полноценно контролировать ее. Они распыляются на нужды друзей и коллег, готовы в любой момент пожертвовать своим личным временем - вдруг без них не обойдется! И знакомые, зная о такой отзывчивости, периодически пользуются ею.

Причины, по которым человек, не раздумывая, погружается в дела ближних, могут быть разные. Кого-то с детства приучали быть отзывчивым и неравнодушным. Кто-то не может устоять перед уговорами. Кто-то не хочет показаться неучтивым. А кто-то и вовсе побаивается однажды остаться наедине со своими трудностями.

- Татьяна, правда ли, что говорить "нет" лучше получается у людей черствых?
- Скорее, осторожных. Отказ в большей степени говорит о том, что человек не хочет или не готов брать на себя ответственность или просто в данную минуту не знает, что конкретно он может сделать. Присмотритесь, и вы убедитесь, что подавляющее число людей, поначалу отрицательно отвечающих на вашу просьбу, спустя какое-то время сами предлагают помощь. А первоначальное "нет" означает, что человеку нужно подумать, все взвесить и решить, как и чем он может быть вам полезен. 

- А надо ли вообще вникать в чужие проблемы? 
- По моему убеждению, в помощи лучше не отказывать. Это нехорошо, а иногда и недальновидно. Человек идет к нам с просьбой не для того, чтобы получить отказ. Просить - это не очень приятно. Но в жизни мы нередко действительно нуждаемся в поддержке, и часто конкретных людей. Да и помогать следует корректно, аккуратно - чтобы не навредить.
 

Объясни, обоснуй

В общении с детьми мы чаще используем обоснованное или прямолинейное "нет". Важно, чтобы короткий и ясный отказ звучал после всех необходимых аргументов, а не наоборот. "Мама, я пойду погулять, а потом сделаю уроки - Нет. - Почему? - Потому что сначала нужно сделать уроки. - Мам, ну я ненадолго! - Нет".

От излишнего участия в жизни друзей также можно скрыться за обоснованным "нет": "Я не могу сделать это за тебя, важно, чтобы ты сама это сделала". Чувствуете, что на самом деле справятся и без вас, - можно воспользоваться отсроченным "нет". Когда человек сам эффективно решит свою задачу, вас можно будет только поблагодарить за то, что дали ему шанс проявить состоятельность.


- Просить неприятно, однако некоторые спокойно переступают через это. И однажды ты понимаешь, что тобою пользуются…
- Да, так бывает. Но ведь пользоваться собою мы не каждому и не всегда позволим, правда? Если отношения для нас ценны, мы идем на разные уступки и даже порой разрешаем злоупотреблять своей отзывчивостью. 

Подруга в тридцатый раз просит вас отвезти ее в "Икею" за новыми горшками для цветов? Просто подумайте, хотите вы этого в данный момент или нет, и не злитесь, что она использует вас в качестве извозчика. Хотите пообщаться и заодно помочь - сделайте это, а нет - спокойно откажите. Подруга найдет с кем съездить. Другое дело, когда она обращается к вам с серьезной жизненной проблемой. Тогда нужно действительно что-то сделать, хотя порой достаточно просто выслушать человека.

- Речь идет о личных отношениях. А как быть с рабочими?
- Здесь все несколько сложнее. Например, главному бухгалтеру важно уметь не столько говорить "нет", сколько отличать первостепенные задачи от второстепенных. Бывает, необходимо именно ваше содействие как специалиста - ну вот не может никто лучше вас вопрос решить! Но зачастую бухгалтера просят совсем не о том, что входит в его профессиональные обязанности. 

Конечно, когда компания небольшая или находится еще в "младенческом" возрасте, разграничение обязанностей выражено не явно: все делают всё. Чем компания старше и больше, тем лучше прорабатываются системы взаимодействия в коллективе. И если к вам подходит менеджер из отдела продаж и просит срочно распечатать статистику торговых сделок с такой-то компанией за такой-то период - вероятнее всего, вы сами еще не приучили коллег во избежание авралов обращаться с подобными просьбами заранее. 

Регулярно выполняя внезапные и "очень важные" просьбы, вы рискуете потратить впустую все свое драгоценное время. Здесь "нет" будет иметь скорее назидательный характер - как последнее предупреждение: "Коллеги, готовьтесь к важной встрече заблаговременно!" Не упрекайте себя в черствости - это не отказ, а просьба относиться к вашей работе с уважением. 

- Вы говорили, что "нет" имеет различные окраски. Каким оно бывает?
- О, это очень интересно. Бывает прямолинейное "нет". Так отказывают, когда иного выхода не существует. Вы физически не можете посодействовать, или то, о чем вас просят, идет вразрез с вашими принципами. При этом не считаете нужным объяснять причины отказа и имеете на это полное право. 

Учимся говорить "нет"Но бывает так, что вы искренне сожалеете о вынужденном отказе. "Я понимаю, как важно это для тебя, но, увы, ничего не могу сделать", - согласитесь, это уже другое "нет", так называемое рефлексивное. Его приходится использовать, когда мы не можем помочь в чем-то важном. 

А для большинства случаев подходит обоснованное "нет". Отказывая, вы кратко излагаете причину: "Я не смогу, в ближайшие дни очень занята". В зависимости от того, насколько для вас вообще важно поучаствовать в судьбе своего друга или коллеги по работе, это "нет" может трансформироваться в отсроченное: "Я непременно помогу тебе, но не сегодня". Или даже: "Я сделаю это обязательно, только завтра!" - это уже компромиссное "нет", когда вы хотите помочь, но не можете сделать это немедленно или желаете еще немного поразмыслить. 

Ну и, в конце концов, дипломатичное "нет": "Давай-ка подумаем, как еще мы можем здесь поступить". Такой ответ мы даем, например, если видим более удачный выход или знаем кого-то, кто поможет лучше. 

Кстати, обязательно следует учитывать, что разные "нет" мы говорим в разных ситуациях и разным людям. В отдельных случаях его вообще не следует произносить.

- В каких, например?
- Глупо и бессмысленно отвечать категорическим отказом на просьбу вашего руководителя. Даже если вас просят о чем-то, что не относится прямо к вашим обязанностям, директору лучше сказать: "Простите, один момент", - и за это время собраться с мыслями. Если уж очень хочется ответить отказом, благоразумно воспользоваться отсроченным, компромиссным или дипломатичным "нет". 

Вас вынуждают сделать срочную работу, отставив на время ее выполнения другую, не менее важную? Сравните степень важности - что вы и компания приобретаете и что теряете в каждом отдельном случае - и действуйте исходя из этого. Не позволяйте давить на себя авторитетом или жалостью, не ставьте вперед второстепенные задачи. 

- Татьяна, а стоит ли проверять просителя на искренность?
- Еще как стоит! Особенно если речь идет о работе. Подобно тому как иные вопросы содержат в себе ответ, некоторые просьбы уже подсказывают вам, что лучше отказаться. Как только понимаешь, что человек лукавит, отказывать просто. 

Присмотритесь: человеку действительно необходима ваша помощь? Или же он просто ищет, кто бы выполнил за него работу, решил его проблемы? Если это предположение верно, выручит твердое прямолинейное "нет". Человек настаивает? Одно из двух: ему либо на самом деле больше не к кому обратиться, либо совершенно безразлично, что он доставляет хлопоты. В любом случае - решение принимать вам.

"У одних "нет" звучит любезнее, чем у иных "да", - говорил Бальтасар Грасиан. Значит, дело не в отказе, а в том, как его преподнести. Помните, что вас никто не обязывал помогать всем и во всем. Не нужно думать, что при отказе на вас непременно обидятся. Сомневаетесь? А поставьте-ка себя на место просителя. Вы бы стали тратить время на обиды или обратились бы к кому-то еще? Обычно люди выбирают второе.

Отказывая, мы часто пускаемся в объяснения, извинения, вынуждая человека нас выслушивать. Ему важно решить вопрос здесь и сейчас, а горе-помощник лишь отнимает его время. Прямолинейное "нет" на самом деле не такое и жесткое: возможно, оно окажется более эффективным, чем ваша подмога. Услышав четкий отказ, проситель быстренько направит свои силы на поиски иного выхода из сложившегося положения. 

В конце концов, нужно понимать, что, отказывая человеку сейчас, вы не отказываете ему вообще. Ответ "нет" вовсе не означает, что вы холодны и безразличны. Просто не будьте грубы, помните слова все того же Грасиана: "Позлащенный отказ легче проглотить, чем сухое согласие".


Как расстаться с женатым мужчиной?

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:32 + в цитатник

Как расстаться с женатым мужчиной?Любовь прекрасное чувство, которое приходит в жизнь женщины или мужчины нежданно-негаданно. Порой в омут с головой можно окунуться в запретную любовь. Если в вашей жизни произошло так, что теплые чувства вы испытываете к женатому мужчине, то должен придти такой момент, когда надо, наконец, поставить точку. Ситуации бывают разные, иногда женщина сама не в курсе, что объект ее желаний носит кольцо и кроме этого романа окружен романа жены и детей. В таком случае, узнав правду, многие расстаются проще, ведь чувство того, что можешь разрушить чью-то семью сложнее. 

Бывает, что привязанность настолько глубока, что и, узнав о существовании жены, многие предпочитают оставаться в разряде любовниц. Ну и, третий вариант, когда изначально женщина знает о семье возлюбленного и намеренно заводит роман. В любом из этих вариантов, приходит такой этап жизненной мудрости, когда женщина понимает, что надо расстаться с любимым. Проблема только в чувствах и как перебороть это. Мужчины по своей природе полигамны, нет, не то чтобы все, есть где-то бесценные верные, которую боготворят одну-единственную, но в большинстве своем факт печален. Именно поэтому сильный пол и заводит романы на стороне.

В первую очередь, кроме секса такие отношения мало что еще связывают, могут быть, конечно, и подарки и цветы с комплиментами, но все это будет вести только в сторону постели. Кто-то заводит интрижку, думая что это ненадолго, а кто-то намеренно ищет еще одну прекрасную нимфу, чтобы было уютное место, где нет семейных забот, а лишь непринужденная обстановка и ласка. Естественно, речь идет не о тех, которые меняют любовниц каждую неделю, а о «верных», где есть одна постоянная любовница на стороне. 

Ну, в общем, то мужчина, очень хорошо устроился, с одной стороны есть семья, где вкусный борщ и милые улыбки детей, где всегда ждут, а есть та, которая тоже всегда ждет, у нее мужчина получает сексуальное удовлетворение. Женщины с обеих сторон страдают и жена, которая подозревает неладное, и любовница в вечном ожидании. 

Что же делать несчастной любовнице, чтобы избавиться от состояния вечного страдания и ожидания ненаглядного своего? По статистике, замужние женщины чаще уходят из семьи к любовнику в силу своей эмоциональности. Что касается женатых мужчин, то тут для себя надо понять, он никогда не уйдет от семьи. Ну а что ему уходить, если и так все устраивает. И вроде бы все ясно, он никогда от семьи не уйдет, но как сложно разорвать эту связь. В любом случае, пусть и с горечью на сердце надо поставить жирную точку в этих отношениях. Для начала попробуйте проявлять холодность при каждой встрече, может мужчина и сам придет к серьезному разговору и фраза «Нам надо расстаться» сама собой вырвется из ваших уст, главное не поддаваться эмоциям и его обещаниям. 

Потом следует окунуться в работу или хобби, тем самым, избегая встречи. Но и затягивать с процессом расставания нельзя. Легкий флирт с другими мужчинами тоже пойдет на пользу, осознайте, что вы свободная и в отличие от своего избранника не скреплены узами брака. 

Ну и наконец, серьезный разговор, только без объяснений, что тут объяснять и так все ясно и понятно. После чего сожгите все мосты – смените номер телефона, забудьте его номер, встречи с подругами, хобби, может вам захочется сменить работу, ведь это совершенно новый этап в вашей жизни. Ну и чувство того, что вы не разрушаете чужое счастье бесценно.


Как приучать ребенка к горшку

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:30 + в цитатник

Как приучить ребенка к горшкуОчень часто бывает так, что когда приходит время отказаться от подгузников и перейти на горшок, малыш категорически отказывается это делать. Многие родители теряются в такой ситуации, и не знают, как поступить. В первую очередь, важно изначально настроиться на то, что процесс этот может оказаться весьма длительным и трудным, длинной в несколько месяцев, на протяжении которых неудачи просто неизбежны. Для того, что бы приучить ребенка к горшку, как можно быстрее и безболезненней, необходимо соблюдать некоторые правила. Всего существует 5 таких правил, следуя которым, вы сможете избежать основных проблем.

Правило 1. Ни в коем случае не заставляйте ребенка идти на горшок силой
Если ребенок, по прежнему предпочитает подгузники, значит, время еще не пришло, и вам придется подождать. В противном случае, насильно приучение к горшку, может вызвать стойкое отвращение к данному процессу. Узнать о том, что ребенок готов начать пользоваться горшком, можно проконсультировавшись с детским врачом, а так же по некоторым признакам: 

  • малыш сам сообщает вам, что его подгузник грязный;

  • умеет самостоятельно передвигаться, приседать, нагибаться и разгибаться, снимать и одевать трусики;

  • умеет самостоятельно пользоваться горшочком.

Правило 2. Ребенок может испытывать сильное волнение
Для ребенка поход на горшок – первое самостоятельное дело в его жизни. Вполне очевидно, что это занятие будет сопровождаться волнением, страхом и недовольством. Со стороны родителей очень важным будет понимание и поддержка. Ни в коем случае нельзя ругать и наказывать. Поддержите малыша, в случае успеха, обязательно похвалите ребенка. Только с помощью проявления терпения и любви можно будет добиться нужного результата.

Правило 3. Будьте терпеливы, не ждите от ребенка сверх его возможностей
Почти все родители с надеждой ждут, что ребенок научиться пользоваться горшком в течение нескольких дней, в крайнем случае – недель. В реальности, этот процесс обычно растягивается на несколько месяцев. Успех, во многом будет зависеть от самого ребенка, и с этим ничего не поделаешь. Он сам должен хотеть научиться самостоятельно ходить на горшок. Обычно это желание возникает у детей старше двух лет. В более младшем возрасте, этот процесс будет происходить гораздо сложнее и займет больше времени.

Правило 4. Сделайте из этого процесса игру
Очень важно, что бы у ребенка во время процесса приучения к горшку, было хорошее настроение, что бы каждый раз у него возникали положительные ассоциации и желание самостоятельно сходить на горшок. Это избавит его от стресса, и заодно послужит хорошим стимулом пойти следующий раз в туалет самостоятельно. Начать можно с выбора горшка. Пускай ребенок сам выберет тот, который понравиться ему больше всего. Вы можете вместе украсить его рисунками или наклейками. Можете даже придумать ему имя. Что бы отвлечь ребенка, в то время как он сидит на горшке, можно рассказать ему забавный стишок или спеть песню. Хвалите ребенка каждый раз, как он сходит на горшок, даже если у него ничего не получилось. Можете поцеловать или погладить его по головке, сказать, как вы им гордитесь. 

Правило 5. Терпение и доброжелательность
Пожалуй, одно из главных требований к родителям. Необходимо помнить, что переход от подгузников к горшку, это большое испытание не только для малыша, но и для взрослых. Помимо большого количества времени на уборку и стирку, этот процесс требует максимальных моральных усилий, терпения и умения преодолевать стрессовое состояние. Бывает так, что ребенок уже почти освоил горшок, но внезапно утрачивает все приобретенные навыки. Приходиться начинать все по-новому. И здесь важно не ругать ребенка, а терпеливо ему напомнить, куда нужно ходить в подобных ситуациях.

Приучение к горшку – очень сложный процесс, и большую роль здесь играет не только желание самого ребенка, но и готовность родителей помочь ему в этом деле. Поддержка, понимание, терпение и конечно ваша любовь – вот главный залог успеха, который со временем обязательно придет.


Как преобразить квартиру

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:29 + в цитатник

Как преобразить квартируКак же хочется перемен, пусть даже самых небольших! Профессионалы советуют для начала повесить новые шторы или переставить мебель. Вы удивитесь, как изменится ваше настроение.

Почему обстановка в квартире так влияет на нашу жизнь? И как «приодеть» свой дом, не затевая серьезного ремонта? Мы обратились за советом к дизайнеру Наде Зотовой и директору Международной школы дизайна (Москва) Надежде Лазаревой.

Философия комфорта

Н. Зотова: У меня был проект: я переделывала для молодой пары небольшую квартиру с советским ремонтом и старой мебелью. Получилось очень светлое пространство с разумными системами хранения, обеденным столом и диваном на кухне. Хозяйке стало удобнее готовить, ужины стали еще вкуснее, а муж – еще счастливее. Интерьер – это не набор мебели, необходимой для жизни, это атмосфера и ощущение дома. Всем хочется чувствовать себя дома защищенно и уютно.

Н. Лазарева: Правильно спроектированная жизнь – вот что такое дизайн. В вашей квартире вам должно быть хорошо и утром, и днем, и вечером, и ночью. Вам должно быть удобно, когда вы встречаете гостей, когда вы спите, когда едите в одиночку или вместе с семьей, когда вяжете в углу, а рядом играют дети. Но помимо обстановки и внешнего удобства есть и скрытая сторона дизайна. Это безопасность и экология, а также комфорт от гармонично подобранных форм, цветов и оттенков. Кроме того, очень важны тактильные ощущения, которые мы получаем дома. 

Чтобы разработать интерьер, можно пригласить профессионального дизайнера или попытаться самому выступить в этой роли. Что для этого нужно? Для начала – вдохновение.

Н. З.: Чтобы разбудить воображение, просмотрите разные специализированные журналы, сайты. Картинки, которые вам нравятся, собирайте в папку. Делайте это обдуманно, анализируйте: вот на этой нравится цвет стены, а на этой – люстра. Когда у вас накопится достаточная подборка, вам будет легче делать выбор. Еще один хороший способ – прикреплять на стену, например на пробковую доску, фотографии красивых предметов, необязательно интерьерных. Так вы увидите, какие формы, стили и сочетания цветов вас вдохновляют.

Прежде чем перейти от воображаемого образа дома к реальным действиям – покупке мебели и аксессуаров, представьте, как вы будете чувствовать себя в этом интерьере.

Н. Л.: Нельзя относиться к интерьеру умозрительно. Надо исходить из того, как вы собираетесь жить в этом пространстве. Проанализируйте свою жизнь, пофантазируйте, как вы будете проводить время дома. Как вы будете смотреть телевизор – сидя в кресле или лежа на полу? А может, станете приглашать друзей и смотреть вместе с ними? Значит, будете приносить в комнату чай, угощения – надо продумать, как все это разместить.

Посмотрите на свою жизнь со стороны, поймите, из чего на самом деле она состоит, чему вы уделяете больше всего времени, как проводите досуг. В процессе такого анализа можно узнать о себе много нового, а кое-что даже подкорректировать. Слишком много времени отнимает телевизор? Уберите его из комнаты или сделайте так, чтобы его нельзя было смотреть лежа (это сократит время, проведенное перед экраном, в 1,5 раза!). Не получается уделять любимому хобби столько времени, сколько хотелось бы? Создайте рабочее место с удобным креслом и освещением. Дизайн способен изменить не только дом, но и вашу жизнь в этом доме.
 

Что мы делаем не так, или Ошибки дизайнера-любителя

  • Покупаем мебель комплектами. Когда кровать, шкаф, тумбы, комод – все одного цвета, с одной отделкой, из одной коллекции, интерьер становится монотонным, какой бы красивой ни была мебель.

  • Расставляем мебель по углам, оставляя в центре пустое место. Гораздо удобнее, когда к обеденному столу можно подойти со всех сторон, а кровать в спальне не зажата в угол.

  • Злоупотребляем количеством зеркал. Чтобы расширить пространство, не стоит выстраивать зеркальные стены, достаточно, чтобы в зеркале отражалась люстра или окно.

  • Несем все в дом. Не захламляйте квартиру, оценивайте реально, насколько нужна вещь и какое пространство она займет. Планируйте места для хранения и не жалейте старых вещей – выбрасывайте без промедления все ненужное!

Альфа и омега

Как преобразить квартируПервое, с чем необходимо определиться, – цвет. Какой подобрать, чтобы не надоедал и не раздражал, есть ли какие-то «цветные правила» в интерьере?

Н. З.: Строгих законов нет, все-таки это ваш дом. Если вы оформляете квартиру самостоятельно, опирайтесь на интуицию и ощущения. Если цвет нравится, можно смело его использовать. Кому-то нравятся спокойные тона, кто-то любит яркие, радостные краски. В чем вам комфортно жить, знаете только вы сами.

Если же вы не уверены в своих цветовых предпочтениях, используйте проверенные варианты.

Н. Л.: Выбирайте нейтральные, светло-серые или бежевые цвета и на этом фоне создавайте какие-то цветовые пятна. Но их не должно быть слишком много, потому что изобилие яркого утомляет. Будьте осторожны с лиловыми тонами – они вызывают депрессию. Та же история с ярко-желтым цветом. В природе он фигурирует как цвет, привлекающий внимание, предупреждающий об опасности. Его всегда лучше разбавлять или приглушать. Безотказная цветовая гамма – оттенки пустыни. Бежевый, песочный, коричневый, цвет дерева – все это универсально, подходит всем и всюду. А вот от черно-белой гаммы лучше отказаться, если вы не профессионал. Работать в ней получается далеко не у всех.

Кроме цветовой гармонии в мире дизайна есть еще два закона: ритм и баланс.

Расстановка мебелиН. Л.: При расстановке мебели учитывайте принцип сбалансированности тяжелых и легких предметов. Важно, чтобы все предметы в комнате по зрительному объему уравновешивали друг друга. Войдя в комнату, вы должны ощутить гармонию. Если вся мебель сгруппирована на одной стороне, а с другой – лишь какой-то цветок в горшке, будет дисбаланс. Когда предметы расставлены симметрично, это всегда радует глаз, успокаивает. Например, журнальный столик и два кресла по сторонам. Или так: рядом стоят столик и торшер. Столик занимает пространство в длину, торшер – в высоту, а вместе они уравновешивают друг друга. Также с точки зрения баланса лучше, если пол «весит» больше, чем потолок. 

Н. З.: Симметрия успокаивает, асимметрия вносит динамику, одинаковые повторяющиеся предметы задают ритм. И еще не забывайте о масштабе. Маленькая люстра в огромном холле потеряется, а громоздкая душевая кабина в ванной займет все пространство.

Главная комната в доме

Это, конечно же, спальня. Психологи говорят, что в спальне ни в коем случае нельзя ссориться или устраивать посиделки с друзьями – она должна оставаться интимным уголком, где можно расслабиться и отдохнуть. И ее дизайн имеет свои особенности.

Н. Л.: Человек проводит в спальне треть жизни, так что главное в оформлении – вопросы здоровья. Для полноценного сна требуется минимум 8 часов темноты, поэтому позаботьтесь о том, чтобы у штор была подкладка-блекаут (от blackout, светонепроницаемая ткань), или повесьте дополнительный экран, рулонные шторы.

Универсальных подушек, одеял, матрасов не существует – все подбирается индивидуально. Избегайте синтетических тканей, потому что они не дают телу дышать и способствуют накоплению статического электричества.

Для спальни подходят спокойные, холодные, монохромные цвета. Для стен рекомендую полоску (вертикальную или горизонтальную, в зависимости от высоты потолка), она вносит умиротворение. Большое значение имеет приглушенный локальный свет. 

Н. З.: В последнее время наконец-то перестали бояться использовать темные цвета в спальне. И правильно: в темной комнате и засыпается проще. Очень важен текстиль – причем не только шторы, но и покрывала, постельное белье, коврики, подушки. 

Маленькие перемены

Согласитесь, даже идеальный, тщательно продуманный дизайн через какое-то время надоедает. Как обновить интерьер без особых затрат?

Н. З.: Можно обойтись небольшими деталями, например заменить подушки на диване, положить вместо пушистого шерстяного ковра тонкий хлопковый.

Н. Л.: Всем известно, что цвета бывают холодные и теплые. Так вот, зимой лучше использовать теплые, согревающие оттенки, а к весне заменить их холодными, веселыми, легкими. Если таким образом обновить хотя бы текстиль – подушки, скатерти, шторы – весь интерьер заметно преобразится.

Помните о влиянии запахов. Если для зимы идеальны ароматические свечи, то весной стоит присмотреться к парфюмам для дома. Поверьте, они способны изменить ваше настроение. Вообще, хороший дизайн – он весь в ощущениях. А их нам доставляют не только дорогостоящие вещи, но и вполне доступные мелочи. В этом смысле ИКЕА – доказательство того, что можно оформить жилище стильно, даже не имея больших денег. 

Вместо дорогой итальянской кровати, которая будет давить своей тяжеловесностью, купите какую-нибудь попроще, а к ней – симпатичное постельное белье, парочку пледов, подушки. Это существенно изменит ваш дом, и находиться в нем станет еще приятнее. 

Пусть меня научат

Если папка с вдохновляющими вас картинками распухла до размеров БСЭ, если, заходя в помещение, вы сразу чувствуете желание что-то в нем изменить, если лучший отдых для вас – это выходные в строительном или мебельном магазине, – значит, в вас проснулся дизайнерский дух. А можно ли научиться быть дизайнером?

Н. Л.: Дизайн – это не только искусство, но и наука. Я убеждена, что у всех людей есть способности к этой профессии. В нашей школе учатся юристы и экономисты, люди с высшим образованием и без. Вкус, даже в самом тонком понимании, прививается. Кто-то быстро схватывает, кто-то не очень, но учатся все.

Итак, ищите, пробуйте, дерзайте. Помните, ваш энтузиазм – главный двигатель перемен и залог успеха любых творческих экспериментов.


Как не заснуть на работе? 10 способов избежать дневной сонливости!

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:27 + в цитатник

Как не заснуть на работе

Не всегда спишь столько, сколько хотелось бы, и дневная сонливость иногда просто не дает нормально работать, проводить время с друзьями или семьей, заниматься любимым делом.

Если клонит в сон в дневное время, то исток проблемы, скорее всего, в ночном отдыхе. Особенно скажется на работоспособности и настроении хроническое недосыпание несколько ночей подряд.

Вот несколько несложных и действенных рекомендаций, которые помогут проститься с тягой к подушке в дневное время и значительно улучшить ваше самочувствие, вернув к нормальному темпу жизни.
  1. Спать нужно ночью

    На первый взгляд, это очевидно и известно всем, но зачастую драгоценным временем сна пренебрегают, отдавая предпочтение бритью по два часа или просмотру кинофильма до глубокой ночи. Норма сна для здорового взрослого человека – около семи-восьми часов, подросткам необходимо не меньше девяти, детям – от десяти до двенадцати.

  2. Кровать – место для сна, не стоит играть на ней с детьми, смотреть телепередачи или работать с компьютером. Никаких ограничений для дел интимных, конечно, нет. Нетипичные занятия в спальне, а особенно на кровати, формируют в мозгу отношение к обстановке, не располагающее к полноценному отдыху.

  3. Если дневная сонливость – ваш враг, то уничтожить его поможет банальная дисциплина, как и на любой войне. Установите точное время засыпания и пробуждения, не отступайте от этих значений больше, чем на один час.

  4. Делайте переход к другому времени засыпания медленно и терпеливо, еженедельно ложась спать на пятнадцать минут раньше, постепенно подведя его к запланированному. Такое плавное изменение поможет вам справиться с проблемами засыпания, избежать проявлений бессонницы.

  5. Режим дня должен касаться не только сна, но и бодрствования

    Установите определенные часы для приема пищи, сделайте завтрак высокоэнергетическим (чашка кофе – это не завтрак, даже с бутербродом), обед должен быть полноценным, желательно комплексным. Самый последний прием пищи должен быть запланирован не позднее трех часов до отхода ко сну. Такой режим правильного питания обеспечит вам постоянный приток энергии в течение дня, поможет укрепить организм и победить сонливость и усталость.

  6. Физкультура и спорт

    Регулярные спортивные занятия или хотя бы нагрузки должны стать обязательными, занимать не менее 30 минут в сутки. Если немного «напрячь» организм физически, вечером естественные биологические часы помогут легче заснуть, сделают сон более глубоким и ровным (вспомните поговорку, про «спал, как убитый»). Но не стоит заставлять организм трудиться в поте лица за три и менее часов до ночного сна.

  7. Если вы считаете себя человеком настолько занятым, что восемь часов сна – непозволительная роскошь, постарайтесь пересмотреть планирование дел в течение дня. Особое внимание уделите делам с самого утра и позднего вечера, сложную работу выполняйте в предобеденное время, избавьтесь от «пожирателей» времени, например, болтовни по телефону или видеоигр. Если ваша работа требует очень много времени, а организм не может адаптироваться к ней и страдает от недосыпания и истощения, такую работу следует сменить.

  8. Не стоит путать обычную физическую и умственную усталость с желанием заснуть. Не стоит заставлять себя заснуть при отсутствии признаков сонливости, это только нарушит ритм сна и бодрствования.

  9. Послеобеденный сон не для вас

    Кратковременный отдых днем может только усилить сонливость на следующий день и помешать нормальному засыпанию вечером.

  10. Будьте осторожны с алкоголем

Чувствовать себя отдохнувшим и готовым к работе утром можно только при чередовании фаз сна в правильной последовательности, нормальных характеристиках медленного и быстрого сна. Принятый на ночь алкоголь делает сон поверхностным, фаза глубокого сна нарушается.

Заботьтесь о своем организме, помогайте ему отдохнуть, не перенапрягайте его и не заставляйте работать на износ. Как и у любого животного или двигателя, всегда есть предел возможностей. Следуя некоторым несложным советам, нормализуйте свой распорядок дня, что позволит вам навсегда проститься с явлениями дневной сонливости!


Одежда из натуральных тканей

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:25 + в цитатник

Выбираем одежду из натуральных тканей

Одежда из натуральных тканей

Можно не заметить в толпе красивого человека, но не заметить человека стильного невозможно. Поклонников натуральных тканей видно сразу: их костюмы выглядят элегантно, дорого и в то же время удобно и просто. Но одежда из растительных волокон не только красива и практична, она заботится о нашем здоровье, позволяя коже дышать, и даже способна придать ей особую нежность. Вещи, созданные из даров природы, помогают нам достичь гармонии и с окружающим миром, и с самими собой. Просто прикоснитесь к крапивной блузке или конопляному сарафану, и вы почувствуете, что расстаться с такой вещью вам не под силу!

Экологические ткани, или Шаг на пути к гармонии с миром

Нежно прикасаясь к телу, натуральная или, как ее еще называют, экологическая ткань не раздражает даже самую чувствительную кожу, бережет ее от пересушивания и вредного воздействия ультрафиолета. Неслучайно женщинам, находящимся в интересном положении, врачи настоятельно рекомендуют носить одежду только из натурального хлопка или льна. Такая одежда предотвращает все тяготы жары, столь утомительные для беременных, защищая тело от перегревания, впитывая пот.

Впрочем, хлопок и лен уже давно перестали быть монополистами на рынке натуральных тканей. Все популярнее становится одежда из крапивы, конопли, сои и даже бамбука. Все растения, из волокон которых вырабатываются экоткани, выращиваются без использования каких бы то ни было пестицидов, инсектицидов или генетически модифицированных веществ. Так что покупка стильного соевого пиджачка превращается, по сути, в акт поддержки движения за здоровый образ жизни и защиту окружающей среды: оно и полезно, и приятно!
 

Тест на качество

Выбирая одежду, непременно осмотрите ее с изнанки. Добросовестные производители изделий из растительных волокон очень тщательно подходят к своему делу. Одежда изо льна, из хлопка, крапивы, конопли, бамбука и сои всегда хорошо скроена и сидит на вас, будто родная. Швы надежно отделаны аккуратной бейкой или вовсе спрятаны. Порой даже сложно сказать, с какой стороны вещь выглядит лучше - с лицевой или изнаночной.

Льняные брюки для жаркого времени

Лен - чуть ли не самое первое дитя текстильной промышленности (раньше всех производство льняных тканей освоили древние египтяне). Одежда изо льна удивительно гигроскопична, то есть хорошо впитывает влагу, значительно сокращая страдания горожанина в жаркое время года. 

По своей текстуре льняное полотно может быть как гладким, так и грубоватым: выбирайте сами, что вам по душе, комбинируйте.

Правда, одежда изо льна не лишена минусов. Она мнется при носке и сильно деформируется. К тому же, увы, лен плохо держит краску. Ваш синий льняной пиджак может довольно быстро стать нежно-голубым. Хуже, если это произойдет прямо на вас после того, как вы прогулялись под дождем. Так что специалисты не советуют выбирать льняную одежду насыщенных тонов. Есть и еще один момент, который важно учитывать при покупке: в процессе носки льняные вещи немного растягиваются. Померив несколько пар брюк, выбирайте те, которые застегиваются наиболее плотно.

Кружевные юбки из органического хлопка

В русской исторической литературе хлопкоткачество впервые упоминается с середины XV века, когда наши купцы привозили из Феодосии «бумагу хлопчатую». Спустя два столетия царь Алексей Михайлович Тишайший повелел засевать поля российские хлопком. Однако под Москвой хлопок расти не хотел, сколько бы царь ни распоряжался: климат не тот. Организовать хлопкоткачество на привозном сырье тоже не удалось. И только в 20-е годы XVIII века на предприятиях Ивана Тамеса стали производить хлопчатобумажное полотно. А уж после манифеста Екатерины II (1775 г.), в котором провозглашалась свобода всем и всякому заводить у себя станки и производить «всевозможные рукоделия», хлопчатобумажные мануфактуры в России, крупные и малые, стали расти как грибы после дождя.

Одежда из хлопка быстро завоевала всеобщее признание. Сегодня наибольшую популярность обретают изделия из органического хлопка, при выращивании которого вместо традиционных инсектицидов применяют смесь из чеснока, перца чили и мыла. Таким образом производители органического хлопка заботятся не только о почве, но и о здоровье людей, работающих на хлопковых полях. Покупая изделия с пометкой Organic Cotton, вы можете быть уверены, что при изготовлении этой одежды были соблюдены высокие экологические стандарты на всех этапах производства.

Одежда из органического хлопка хорошо терпит носку, стирку, мягкая на ощупь и не вызывает аллергии. А как приятно носить хлопчатые футболки, топы, легкие сарафаны и воздушные кружевные юбки, когда столбик термометра поднимается выше отметки + 20 °С!

При выборе обновки учитывайте три особенности хлопка. 

  • Во-первых, он сильно мнется (но зато как пахнет, когда скользишь по нему утюгом!).

  • Во- вторых, выгорает, так что одежду не стоит сушить под открытыми лучами солнца.

  • В-третьих, вещи из хлопка садятся после стирки - не ошибитесь с размером.

Платье из тончайшего бамбука

Если вы прикоснетесь к бамбуковой одежде, вам может показаться, что ткань, из которой она сшита, соткана из лепестков роз - настолько мягкая у нее текстура.
 

Бамбук - символ жизненной силы, гибкости, изящества и постоянства. На Востоке ему придается огромное значение. В Индии он символизирует преданную дружбу, в Китае олицетворяет долголетие и добродетель. Филиппинцы выставляют на плантациях кресты из бамбуковых стеблей, веря, что они привлекут счастье и радость. А японцы вообще избрали его одним из символов своей страны.

Бамбуковое волокно содержит множество полезных микроэлементов, которые способствуют замедлению процессов старения организма и благотворно воздействуют на кожу. А благодаря пористой структуре волокна в одежде из бамбука комфортно в любое время года: зимой она греет, а летом холодит. По виду бамбуковая ткань напоминает тончайший трикотаж, но при этом она удивительно прочная. Сегодня из бамбука шьют самые разнообразные вещи - от нижнего белья и повседневных изделий до вечерних платьев. Такая одежда антибактериальна и не вызывает раздражение кожи.

Соевый костюм Генри Форда

Ткань из соевого волокна, пожалуй, одно из самых значительных достижений текстильной промышленности. Исключительно легкая и мягкая, она едва чувствуется на теле - сравниться с ней могут лишь кашемир или шелк.

Обычно соевые ткани не окрашивают в слишком яркие цвета. Естественный цвет сои имеет серовато-бежевый отлив, приятный глазу. Ну а то, что радует глаз - согревает душу.

Благодаря своей исключительной неприхотливости одежда из сои очень удобна и практична. Во-первых, после стирки любимой блузки вам не придется долго ждать, когда она высохнет: это произойдет буквально на глазах. Во-вторых, такая одежда не садится и не линяет. Она антистатична - никаких конфузов из-за прилипшей к ногам юбки. А еще ткани из сои лучше других защищают кожу от ультрафиолетовых лучей.

Известным поклонником сои был Генри Форд. Он не только щеголял в соевых костюмах, но и пропагандировал пластмассу, лаки и краски для автомобилей, произведенные с использованием соевых продуктов.

Крапивный пиджак от злых чар

Говорят, что на создание ткани из такого недоброго сорняка, как крапива, авторов вдохновила известная сказка Андерсена «Дикие лебеди» - сказка о любви, бесстрашии и преданности, против которых бессильны злейшие чары.

Сегодня одежда из крапивы не то, что андерсеновские грубые рубашки. Крапивную ткань на ощупь можно принять за шелк. Материал ткут из китайской крапивы - белого рами, славящегося своей великолепной прочностью. Неслучайно именно из него в прошлом изготавливали отменную парусную ткань и до сих пор производят канаты, так как волокно практически не подвержено гниению. Можно быть уверенным, что пиджак из крапивной ткани не растянется на локтях, а брюки - на коленях, что воротничок свитера не расползется в разные стороны, а рубашка или куртка не приобретет вид мешка. С вещами из крапивы вы скорее расстанетесь оттого, что они вам надоели, чем из-за поношенного вида. Хотя представить, что такая вещь может надоесть, довольно трудно.

«Рубашка-кондиционер» из хемпа

Ткань из волокон конопли называется хемп. С давних пор коноплю использовали в самых разных областях - от медицины до текстильной промышленности. Это растение почти в четыре раза быстрее остальных перерабатывает углекислый газ, производя кислород. Рубашка из хемпа станет для вас «нательным кондиционером» и надежней прочих защитит ваше тело от вредного воздействия городской среды. А еще хемп - лучший материал для спальной одежды и нижнего белья: он антибактериален и имеет великолепные противовоспалительные свойства.

По виду эту одежду можно спутать со льном. Как и лен, конопля заметно мнется и достаточно капризна при глажении, но зато не теряет цвет, если в обращении с ней следовать указаниям на ярлычках.
 

Сетями ловят птичек, а шелком - девушек

Шелк не является растительной тканью, но природной - безусловно. Его «производители» - скромные труженики тутовые шелкопряды. Гусеницы этого насекомого питаются исключительно листьями шелковицы (тутового дерева), а на стадии превращения в куколку обматывают себя шелковой нитью. Научившись разматывать их коконы, древние китайцы открыли миру удивительную ткань с очень тонкой, едва уловимой текстурой.

Восточные врачеватели, знавшие о лечебных свойствах шелка, использовали его в медицине.
Известно, что спальная одежда из шелка успокаивает нервную систему, сохраняет молодость кожи и даже оказывает легкое обезболивающее воздействие при болях в суставах. Недаром именно шелковые одеяния оберегали сон китайских императриц.

Что такое королевская роскошь, легко можно почувствовать и сегодня, облачившись в шелковую одежду. Ведь разве может что-нибудь сравниться с тончайшим, струящимся шелковым платьем, ласкающей кожу шелковой блузкой и изысканным шелковым бельем в самое жаркое время года?


Красота, практичность, гигроскопичность, безопасность - это еще не все. У одежды из натуральных тканей есть еще одно удивительное свойство: она к лицу абсолютно всем. Не верите? Примерьте!


Правильно подбирайте украшения и драгоценности

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:24 + в цитатник

Как подобрать украшенияВыбор украшений не должен быть случайным, так как они часто дополняют костюм или подчеркивают в нем какую-либо деталь.

Нельзя надевать слишком много украшений, и тем более таких, которые не гармонируют между собой, различны по стилю и цвету (цветные бусы из дешевого материала и серебряный браслет).

Украшения имеют свой сезон и свой час. Только летом, например, уместно носить яркие бусы из непрозрачного стекла или керамики, бусы, браслеты и клипсы из пластмассы. Бриллианты и другие драгоценные камни, жемчуг, а также золотые и серебряные украшения хорошо смотрятся при вечернем освещении.

К вечернему или выходному платью подходят крупные броши, кулоны, различные ожерелья, большие серьги с подвесками, браслеты — все блестящие украшения. К рабочему платью подойдет скромная брошь или нитка простых бус, клипсы и серьги небольших размеров.

Кольца

Девушкам и молодым женщинам рекомендуется носить кольца с одним небольшим камнем, женщинам среднего возраста — с более крупными камнями или осыпью из мелких камней. Надевать больше двух колец не рекомендуется. К руке с короткими или толстыми пальцами не подходит массивное широкое, кольцо.

Форма кольца определяется при выборе особенностями вашей внешности.

Ширина обручика кольца должна соответствовать размеру вашей руки.

На большой руке хорошо смотрятся кольца с широким обручиком.

Особенно тщательно следует подбирать кольцо для маленькой руки с короткими пальцами. Рука будет выглядеть изящнее, если на палец надеть кольцо простой формы с тонким обручиком. Ни в коем случае не надевать колец с широким обручиком на короткие пальцы с квадратными ногтями.

Если у вас маленькая изящная рука с длинными тонкими пальцами, вы можете носить кольца сложной формы с широким обручиком.

Кольца с камнями овальной формы или в виде груши, направленной суженным концом к ногтю, зрительно делают кисть руки тоньше и изящнее.

Серьги

Серьги с подвесками, а также большие круглые серьги не рекомендуются женщинам с полным широким лицом, тем, кто носит очки. Такие серьги больше подходят молодым и среднего возраста женщинам с удлиненной формой лица.

Маленькие плоские серьги подходят женщинам с круглым лицом. Девушкам не идут большие серьги.

Бусы, кулоны, колье

Скромные бусы простой формы в одну или две нитки украсят платья, которые мы носим каждый день, но это не относится к платьям спортивного покроя.

Очень нарядно выглядят бусы, несколько раз обвитые вокруг шеи. Однако такие бусы не совсем идут полным женщинам с короткой шеей. Им лучше носить длинную нитку бус. Она зрительно удлиняет шею.

Кулоны и колье носят не только с декольтированными, но и с закрытыми платьями.

Браслеты

Браслеты обычно носят на правой руке. Браслеты с камнями должны плотно облегать руку, а без камней, в виде обруча или цепочки — лежать свободно около кисти. На обеих руках можно носить только парные браслеты. Не рекомендуется надевать широкий браслет на короткую полную руку. Когда надет браслет, часы лучше снять.

Теперь, используя наши советы, изложенные в настоящей статье, попробуйте найти свой собственный стиль, создать свою собственную элегантность, свою индивидуальность.


Дарим подарки и получаем подарки

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:14 + в цитатник

Как принимать и дарить подарки

Как принимать подарки

Безусловно, большинству из нас очень приятно получать подарки. Это практически всегда доставляет нам радость. И очень важно уметь правильно их принимать. Ведь в зависимости от вашей реакции на те или иные подарки будут строиться в дальнейшем ваши отношения с поздравляющими. К тому же умение правильно принимать подарки поможет вам и в дальнейшем их получать.

Итак, в чем же заключается умение принимать подарки?

Во-первых, когда вы получаете подарок, необходимо поблагодарить дарителя. Не откладывайте подарок в сторону, а сразу же, при дарителе, разверните его. Если вам подарили несколько подарков, не сравнивайте их: и дорогой подарок, и простой сувенир надо принимать одинаково. Выражая благодарность и восхищение одним подарком, не ставьте в неловкое положение гостей, явившихся с более скромными презентами или вообще с пустыми руками. И помните: критика подарка недопустима.Не нужно также выяснять цену подарка. Абсолютно запрещены фразы: «Зачем вы так потратились?!» или «Спасибо, но у меня это уже есть...».

Никогда не обсуждайте с гостями чьи-то неудачные подарки, это противоречит правилам хорошего тона. Да и сами гости могут задуматься, а не говорите ли вы то же самое насчет их подарков. Ни в коем случае нельзя высмеивать подарки любимого человека: он заботился о вас, старался, прилагал усилия и тратил свое драгоценное время, потому что очень хотел обрадовать вас. И даже если вы мечтали получить в дар бриллиантовую подвеску, а вам вручили чайный сервиз, постарайтесь скрыть разочарование. Лучше вспомните, что самый дорогой подарок - это дружеские чувства, а всё остальное только приложение к ним. И тогда вам будет легко выразить искреннюю благодарность за любой, самый малый знак внимания.
Как принимать и дарить подарки
К примеру, вам преподнесли цветы. - Поблагодарите и сразу поставьте букет в вазу.

Подаренные вино, фрукты, сладости нужно предложить гостям.

Если вам прислали подарок, а вы не имеете возможности лично сказать спасибо дарителю, вышлите в течение одного-двух дней благодарственное письмо, или выразите свою признательность по электронной почте. Это можно сделать и по телефону.

Возврат подарка возможен лишь в том случае, если он настолько ценен, что вызывает неловкость и заставляет вас чувствовать себя должником, или же когда подарок нарушает правила хорошего тона. Тогда необходимо поблагодарить за внимание и мотивировать свой отказ. Отказывайтесь твердо, но вежливо. Если же вы приняли подарок, потом возвращать его уже нельзя - такой поступок может вызвать обиду, привести к разрыву отношений.

Конечно, очень приятно, когда подарок становится для нас сюрпризом. Но вполне допускаются и подсказки дарителю. Особенно это относится к ценным, дорогим подаркам, на которые «скидываются» несколько друзей или родственников. В этом случае вы даже можете присутствовать при выборе подарка, если, конечно, вас пригласят.

Как дарить подарки

Существуют правила и для дарителей подарков.

Если вы выступаете в роли дарителя, запомните: очень важным условием передачи подарка является визуальный контакт. Обязательно улыбайтесь и, вручая презент, не забудьте о поздравлениях и пожеланиях. Причем постарайтесь придумать их заранее. Оттого, как вы преподнесете подарок, зависит то, какой он произведет эффект. Преподнесенный неподходящим образом подарок может испортить настроение. В то же время даже очень скромный, но умело преподнесенный дар может произвести самое благоприятное впечатление.

Как принимать и дарить подаркиДля получателя подарка будет куда приятнее, если даритель упакует свой подарок в красивую бумагу. Сам по себе процесс распаковки дает нам чувство предвкушения, пробуждает нашу фантазию. И кроме того, аккуратно упакованный подарок - лучшее подтверждение основательной подготовки дарителя к празднику.

Чтобы выбрать подарок, который доставит удовольствие, важно знать об интересах и желаниях того, кому он предназначен. Прежде чем покупать кому-то подарок, подумайте о предпочтениях этого человека, о том, что он любит. Бывает, сильное желание порадовать человека, умение почувствовать, понять, предугадать, что именно доставит ему наибольшее удовольствие, оказываются гораздо важнее, чем стоимость подарка. Преподнесенный от всей души букет цветов иногда может осчастливить человека куда больше, чем дорогой подарок.

Никогда не покупайте подарок в последнюю минуту, в спешке вы рискуете выбрать неподходящую вещь.

Будьте тактичны, делая подарок человеку, с которым вы когда-то поссорились, возможно, обидели его, а теперь хотите помириться. Сначала вам все-таки следует попросить прощения, и уж потом преподносить подарок. Отказ принять его означает, что восстанавливать с вами отношения человек не желает.

Если вы приглашены в гости к родным, друзьям, знакомым, можете захватить с собой игрушки, сладости или книги, чтобы порадовать детей, а хозяйке дома будет приятно получить от вас цветы.

Люди особенно любят получать подарки-сюрпризы. Но это не всегда осуществимо, например, если покупается дорогая вещь. Даже договорившись с близким человеком о будущем даре, вы не должны ограничиться тем, что просто отдадите ему нужную сумму денег на подарок, - вам необходимо присутствовать при покупке. Желательно, чтобы вы присоединили к подарку какой-нибудь недорогой презент, - это и будет сюрпризом.

Стоимость подарка должна быть в пределах финансовых возможностей дарителя. Если даритель преподносит слишком дорогой, по отношению к своим возможностям, подарок, его получатель, как правило, чувствует себя неловко. С другой стороны, если человек, располагающий большими финансовыми возможностями, отделается более чем скромным презентом, его чрезмерная бережливость бросится всем в глаза.

Очень важно дарить подарки вовремя. Старайтесь, чтобы одариваемый получил подарок накануне или в день празднования. Конечно, бывают случаи, когда можно найти оправдание более позднему вручению подарка - командировка, болезнь и т.д., - но причиной ни в коем случае не должна быть ваша забывчивость.

Свежий букет цветов, прежде чем преподносить, лучше развернуть в прихожей. Если же упаковка эстетична, допустимо дарить цветы в ней. Подать букет необходимо цветами вверх, а не наоборот. Можно дарить и цветы в горшочке.

Если вы посылаете цветы с доставкой из магазина, вложите в корзинку или приколите к упаковке букета записку с пожеланиями.

Варианты подарков

А теперь давайте рассмотрим примерные варианты подарков.

Официальными подарками являются: цветы - срезанные или в корзине, хорошее вино, конфеты в коробке, художественно оформленное издание.

Можно подарить и предметы гардероба: сумку, шарф, мужскую рубашку, перчатки, ремень, солнечные очки.

В качестве подарков вполне подойдет и различная гастрономия: чай и кофе хороших сортов, торт, шоколад, фрукты, варенье собственного приготовления.

Иностранному гостю можно подарить альбом с репродукциями национальных произведений искусства, музыкальные диски, национальные сувениры и игрушки, отечественные напитки.

Можно дарить авторучки хорошего качества, бумажники и кошельки, вазы для цветов, аксессуары для автомашины, что-нибудь из спортивного или туристического инвентаря, если получателя подарка могут заинтересовать такие вещи.

Если вы хотите подарить какое- нибудь животное, например, котенка, собаку, хомячков и т.д., необходимо согласовать свой подарок с будущим хозяином.

Для подарка совершенно не подходят предметы, которые ассоциируются с болезнью - лекарства, градусники и т.д.Нижнее белье можно дарить только членам семьи. В крайнем случае, такие подарки могут сделать друг другу близкие подруги.

Если вы дарите деньги, то их нужно преподнести в специальной подарочной открытке или в чистом незапечатанном конверте, при этом постарайтесь использовать только новые чистые купюры возможно большего достоинства.

Часто возникают сложности с выбором подарка для человека, у которого «всё есть»? - В этом случае лучше выбрать то, что может пригодиться для длительного пользования. Например, какой- нибудь сувенир в стиле Фэн Шуй, оберегающий благополучие и здоровье. Впрочем, мужчине можно подарить хорошие алкогольные напитки, а женщине - необычные сладости, например шоколадные букеты цветов, шоколадное дерево, шоколадную скульптуру...

Существует расхожая фраза: «Дорог не подарок, дорого внимание». И это совершенно справедливые слова. Но внимание-то как раз и выражается в стремлении выбрать подарок, который доставит удовольствие его получателю. Так давайте научимся своими подарками приносить радость окружающим нас людям.

Умение получать и дарить подарки - целое искусство, отражающее грани внутренней культуры личности. И это искусство нужно осваивать, поскольку с его помощью проявляются важные душевные качества человека - доброта, щедрость, толерантность, желание радовать, чуткое внимание к людям...


Как правильно спать

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:12 + в цитатник

Как правильно спатьШестьдесят процентов городских жителей жалуются на плохой сон. Многие из них страдают от бессонницы, этой изнурительной болезни, и безуспешно применяют сильнодействующие снотворные средства. Гонка за сном приобрела исключительно острый характер. Во всем мире потребляют около 2 миллионов килограммов снотворных лекарств в год. 

Не запускайте эту болезнь. Если бессонница мучит вас в течение более двух недель, немедленно обратитесь к врачу, который на основании результатов тщательного обследования организма, возможно, найдет у вас общее заболевание, неблагоприятно влияющее на сон. Бессонница, развивающаяся на почве расстройства нервной системы, очень трудно поддается лечению, так как она связана с вашим образом жизни и зависит от условий, которые вы не всегда можете изменить.

Медицина располагает эффективными средствами, способствующими восстановлению нормального сна.

Что такое сон?

Сон необходим для «перезарядки батареи», иными словами, для поддержания здоровья и работоспособности человека. Лишенный сна человек худеет, становится раздражительным, тревожным, грустным. В тяжелых случаях у него возникают галлюцинации. 

Это очевидно, но до сих пор научно не доказана необходимость сна. Исследованы только нарушения функций организма, возникающие при отсутствии сна. Заболевание мозга у подопытной собаки вследствие длительной бессонницы бесследно проходит, если опыт вовремя прерывают. Если же опыт продолжается, животное погибает.

Механизм сна

«Спать — значит отрешиться от жизни»,— сказал известный ученый Бергсон. Но эта отрешенность, это «прерывание контактов» бессознательны. Все происходит так, как будто многочисленные маленькие огоньки, освещающие в нашем мозгу области бодрствования, сознания, разума, гаснут один за другим, начиная с момента нашего погружения в дремоту. 

Напряжение мышц ослабевает, глаза слипаются и наконец полностью закрываются. 

И вскоре, если нам ничто не помешает, мы засыпаем, погружаемся в таинственный мир, полный наслаждения и сладких грез для одних, пугающий, беспокойный для других, которые будут бессознательно и безуспешно бороться с этим полусном-полубодрствованием, приносящим только утомление.

Что происходит между моментом, когда прерывается наша сознательная связь с внешним миром, и моментом, когда эта связь восстанавливается?

Ритм сердечной деятельности замедляется, артериальное давление понижается, дыхание становится поверхностным, температура тела падает, процессы обмена веществ в организме замедляются. Но установлено — и это является одной из неразгаданных тайн сна,— что подобные изменения происходят и в организме бодрствующего человека в тот период суток, когда ему положено спать. 

Наши мышцы расслабляются, но не все. Например, в те краткие моменты, когда в нашем мозгу возникают сновидения, наблюдается движение глаз под закрытыми веками, удерживаемыми в этом положении кольцевыми мышцами. Это движение глаз осуществляется медленным и ритмичным сокращением глазных мышц. 

Во время сна несколько раз изменяется положение нашего тела, часто мы бессознательно реагируем на внешние раздражения, например взмахом руки прогоняем севшую на лицо муху. Проснувшись, мы ничего об этом не помним. Иногда положение тела во время сна изменяется без видимой причины. Когда торможение охватывает все отделы головного мозга и оно достаточно глубоко, наступает полный сон.

Глубокий сон — это не образное выражение. В течение ночи качество сна изменяется, в зависимости от времени суток и состояния организма спящего человека. Глубокий, освежающий сон протекает без сновидений и дает ощущение полного отдыха, в процессе которого происходит восстановление жизненных сил человека.

Условия хорошего сна

Во время сна в нашем мозгу время от времени возникают сновидения. Они являются частью сна и должны быть цветными. 

Проснувшись, мы редко вспоминаем о том, что видели во сне, так как сновидение, связанное с событиями, которые мы пережили, с образами, запечатлевшимися в сознании, отбрасывается нашей памятью как нечто отработанное, неинтересное. 

Сновидения длятся несколько минут, а иногда и несколько секунд. Они возникают в любое время ночи, но главным образом при неглубоком сне. 

В нормальных условиях здоровые люди видят цветные сны. Черно-белые сновидения обычно кошмарны, в них есть что-то от галлюцинаций.

Следует ли спать ночью?

Регулярная смена состояний бодрствования и сна соответствует смене дня и ночи и представляет собой скорее феномен приспособления организма к изменяющимся условиям окружающей среды, чем физиологическую необходимость. 

Качество сна и его непременность имеют гораздо большее значение, чем время суток, когда мы спим, и, если исключить влияние местных обычаев и профессиональной необходимости, каждый человек засыпает и просыпается в удобное для него время. Одни любят поспать вечером, другие утром. 

Первые засыпают на ходу уже в 10 часов вечера, а на заре они просыпаются полные жизни и энергии. Вторые сохраняют работоспособность до глубокой ночи, но рано утром их обычно невозможно добудиться. 

И те и другие спят столько, сколько требует их организм, согласно установившемуся ритму их жизни, и полностью восстанавливают силы во время сна.

Сколько часов следует спать?

Как правильно спатьНеполноценный сон — это сон, который не освежает и не полностью восстанавливает силы. 

Некоторым людям для полного восстановления сил вполне достаточен шестичасовой сон. Другие же чувствуют себя разбитыми, если проспят менее восьми часов. 

Существует категория людей, правда немногочисленная, которым для восстановления сил достаточно двух или трех часов сна. Их называют гипосонниками. 

Необходимо выработать у себя привычку ложиться спать в одно и то же время, выбранное с учетом состояния здоровья, загрузки домашними делами и вашего желания. Это является основным условием хорошего сна.

У рабочих, занятых на производстве с трехсменным режимом, наблюдаются расстройства нервной системы, связанные с вынужденным несоблюдением правильного чередования сна и бодрствования. Некоторым людям бывает трудно проспать непрерывно необходимые шесть — восемь часов. Они могут без всякого ущерба для своего организма спать по нескольку часов дважды или трижды в течение суток при условии, что будут засыпать в одно и то же время. 

Ритуал отхода ко сну у разных людей неодинаков. Одни не могут заснуть, не прочитав несколько страниц интересной книги или журнала, другие же тушат свет сразу, как только лягут в кровать. 

Многие люди расслабляются и прекрасно засыпают на свежих простынях в холодной постели. Зябкие же люди успокаиваются и засыпают только под теплым одеялом в хорошо прогретой постели. Одни любят спать на жестких матрацах, другие на мягких перинах.

Поэтому врачи с полным основанием рекомендуют спать в отдельных кроватях. 

Супружеские чувства голосуют за двуспальную кровать, элементарное удобство — за сдвоенные односпальные кровати.

Гигиена сна

Неправильно выбранная комната для спальни может стать причиной плохого сна. Кроме того, мы просим вас соблюдать правила гигиены сна. 

Комната, в которой вы спите, должна быть чистой, хорошо проветренной, защищенной от прямых солнечных лучей. Вентиляционное устройство, установленное в спальне, должно обеспечивать постоянный приток свежего воздуха. 

Ночная рубашка или пижама должны быть из хлопчатобумажной, льняной или шелковой ткани, свободного покроя, без пояса. 

В спальне не должно быть никаких растений, цветы на ночь выносите. Не приучайте ваших домашних животных спать в одной комнате с вами.

Наиболее удобная поза во время сна: лежа на спине или на правом боку. Не рекомендуется спать на левом боку, так как это может стать причиной возникновения заболевания сердца. Многие люди спят, свернувшись калачиком. Принимая инстинктивно положение «плода в матке», они создают условия для максимального расслабления мышц.


Ваши духи

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:10 + в цитатник

Как выбрать духиДухи самой природой предназначены быть тайным послом вашего женского очарования. Они воздействуют на самое простое и в то же время самое атрофировавшееся внешнее чувство цивилизованного человека. Они обволакивают, дурманят, покоряют, их действие безотчетно.

Разумеется, это не значит, что вы должны обливаться духами. Если вам говорят вслед: «Она надушилась «Диориссимо», это значит, что ваше появление не вызвало ни у кого никаких эмоций, что вы еще недостаточно хорошо овладели искусством очаровывать.

Чтобы очаровывать окружающих, благоухание, которое вы распространяете вокруг себя, должно действовать нежно и тонко, принадлежать только вам одной и выгодно отличать вас от других женщин.

Чтобы найти «свои» духи, необходимы время и точный анализ своей индивидуальности. Вернитесь несколько раз в парфюмерный магазин, если это необходимо, еще и еще раз продегустируйте понравившиеся вам духи, прежде чем купить их.

Кто вы такая? Деловая женщина? Мать семейства? Молодая девушка? Артистка? Спортсменка?

Какие стороны своей личности вы хотели бы выделить? Вашу элегантность? Ваш ум? Вашу женственность? Вашу изысканность? Вашу интеллигентность? Вашу нежность?

Какие духи вам нравятся? Духи, воспроизводящие запах цветов или плодов? Экзотические, пряные духи? Духи с нежным сладким запахом?

Никогда не выбирайте духи только потому, что вам понравилось благоухание, которое распространяла вокруг себя надушившаяся ими подруга. Соединившись с запахом вашего тела, эти духи будут пахнуть совсем по-другому, и вы не произведете желаемого эффекта.

При выборе никогда не вдыхайте запах духов, заключенных во флаконе. Нанесите их на вашу кожу. Химический состав кожи у разных людей неодинаков, и поэтому несколько женщин, надушившихся одними и теми же духами, будут благоухать по-разному. Цвет волос не должен оказывать никакого влияния на выбор духов. Реакция вашей кожи с духами — вот основной критерий, который должен направлять ваш выбор.

Никогда не покупайте духи только потому, что вам понравился красивый флакон, в котором они заключены, или привлекло их оригинальное внешнее оформление.

Выбирая духи, помните, что распространяемым вокруг себя благоуханием вы очаровываете окружающих. Поэтому учитывайте их вкусы и мнение.

Хорошие дорогие духи представляют собой уравновешенную композицию, произведение искусства, которому парфюмер посвятил несколько лет своей жизни.

Вы разрушите это равновесие, если будете одновременно душиться разными духами и ароматическими эссенциями. Неправильно поступают многие женщины, бездумно употребляющие, например, душистое масло для ванн с одним ароматом, мыло на основе других духов, пудру с отдушкой на основе третьих духов и т.д. 
 

Совет: Чтобы избежать какофонии ароматов, применяйте «душистую атмосферу», то есть специально подобранные наборы ароматических средств, приготовленных на основе одних и тех же духов и создающих таким образом стройную симфонию. Ароматы, источаемые вашим телом, подчеркнут и усилят запах духов, нанесенных на одежду.

Как хранить духи

Предохраняйте ваши духи от воздействия на них трех основных врагов: воздуха, света и тепла.

Воздух способствует окислению духов. Поэтому, надушившись, плотно закройте флакон пробкой. Лучше всего пользоваться герметичным пульверизатором небольшой емкости.

Чтобы защитить духи от воздействия света, мы рекомендуем вам хранить их в специальной коробке или шкатулке, которую необходимо ставить в шкаф. Прямые лучи света и тепло разлагают духи за несколько часов.


Как "одевать" недостатки своего тела

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:08 + в цитатник

Как "одевать" недостатки своего телаЛюдей, наделенных от природы идеальной фигурой, не так уж много – и еще меньше людей, полностью довольных своими телесными параметрами. Куда чаще можно встретить женщин, прибегающих к любым ухищрениям, позволяющим скорректировать их фигуру, но добиться желаемого результата могут далеко не все. При этом любые недостатки своего тела можно сгладить, если научиться правильно скрывать их под одеждой, акцентируя внимание на достоинствах, а не недостатках.

Как одеваться, если вы маленького роста

Вы считаете, что ваш маленький рост можно компенсировать только высокими каблуками. Это справедливо в том случае, если ваши ноги слишком короткие относительно туловища. Если у вас пропорциональная фигура, не отказывайте себе в удовольствии надеть красивые туфли на низком каблуке или изящные сандалии без каблуков.

Вопреки общему мнению модели одежды не разрабатываются специально для женщин маленького роста и специально для женщин высокого роста. Их выбор определяется только пропорциями тела женщины.

Не рекомендуется: платья с большим квадратным декольте и платья из плотных тканей.

Вам очень пойдут костюмы с длинной баской, платья типа «летучая мышь». Все размеры необходимо соответствующим образом уменьшать. Например, если мода рекомендует пояса шириной 10 см, то вы выбираете ширину пояса около 7 см. Хорошая портниха еще перед тем, как кроить, представит себе, как вы будете выглядеть в платье или в костюме понравившейся вам модели и насколько следует уменьшить некоторые размеры.

Несите с достоинством свой маленький рост. Выше подбородок, пусть все ваше существо излучает уверенность в себе. Считается, что женщины маленького роста очень энергичны. Будьте маленькой умной женщиной. 
Как одеваться худым

Как одеваться, если вы худая

С точки зрения элегантности это большое преимущество. Известная французская модельерша мадемуазель Шанель в начале прошлого века ввела моду на худую женскую фигуру. И эта мода длится до сих пор.

Вы отлично будете выглядеть в платье или в костюме любой модели. Чтобы зрительно округлить формы вашего тела, следуйте следующим советам:

  • слегка стяните талию корсетом, носите бюстгальтеры с круглыми , чашечками;

  • носите платья, костюмы с драпировками, юбки в сборку, складку, клеш, широкие пальто — все вам позволено. Вам очень пойдут различные отделки: карманы, большие пуговицы, галстуки, а также шарфы, шали, драгоценности и украшения.

Не рекомендуется: платья и костюмы из тканей черного цвета, если вы действительно очень худая женщина. Вы будете плохо выглядеть в платьях прямого покроя, с большим декольте, без рукавов. Не носите закрытые туфли. Короткие перчатки из тонкого материала сделают слишком заметными ваши худые руки. 

Если у вас полные или мускулистые ноги

Это наиболее часто встречающийся женский «комплекс».

Рекомендуется носить чулки темных тонов и обязательно со швом. Открытые туфли нейтрального цвета или цвета, подобранного в тон вашей одежде, не будут привлекать внимание к вашим ногам. Лаковые туфли и туфли из крокодиловой кожи подчеркнут полноту ваших ног.

Если у вас худые ноги

Они будут хорошо выглядеть в чулках светлых тонов, без шва. 

Не рекомендуется: тяжелая обувь, из толстых материалов, со сложной отделкой.
Как одеваться полным

Как одеваться полным

Носите платья и костюмы из тонких, легких, разлетающихся тканей без пояса, пальто прямого покроя. Ни в коем случае не следует подчеркивать талию. Юбки, сшитые из прямых полотнищ, без боковых швов придадут вашей фигуре стройность.

Вы будете привлекательно выглядеть в платьях и костюмах из тонких шерстяных, креповых, полотняных, льняных тканей черного цвета, а также всех оттенков коричневого, серого, зеленого, синего цветов.

Ваши аксессуары: туфли из неблестящих материалов, полудлинные перчатки, шляпа-чалма, шляпы с узкими полями. Сумочки предпочтительно выбирать больших размеров.

Не рекомендуется:

  • носить одежду с драпировками, отделками, зрительно утолщающими фигуру, юбки в складку, в сборку, клеш, платья «летучая мышь», кимоно, широкие пояса;

  • носить юбки выше колена;

  • шить костюмы и пальто из тканей букле, с длинным ворсом, из бархата. Вы должны также отказаться от мехов с густым и длинным волосяным покровом; 
    носить одежду из тканей светлых тонов. Ткани светлых тонов могут быть использованы только для отделки;

  • носить одежду, стесняющую движения, а также шарфы, шали, тяжелые ожерелья.

Вы будете плохо выглядеть в узких платьях прямого покроя. Слишком тесный бюстгальтер изуродует вашу грудь. Подберите себе бюстгальтеры до талии с широкими бретельками, не деформирующими плечи, и вставками из эластичной ткани.

Внимательно и строго осмотрите свою фигуру в сидячем и стоячем положении.

Не следуйте слепо моде

Длинные красивые волосы — лучшее украшение женщины. Ни в коем случае не срезайте их в угоду кратковременной моде. Всегда можно подобрать красивую прическу для длинных волос, которая будет украшать вас, создавая у окружающих приятное впечатление о вашей внешности.

Если вам нравится спортивный стиль и он вам идет, не отказывайтесь от него, когда все ваши подруги оденутся в платья с рюшами и оборками.

Правильно сочетайте цвета и оттенки

Каждая женщина должна знать, какие цвета ей идут, а какие нет, и уметь выбирать более подходящие расцветки тканей, цвета и тона декоратиной косметики.

На выбор расцветок тканей для одежды и тонов декоративной косметики влияют также такие факторы, как степень освещенности солнцем и географическое положение страны, где вы живете. Например, в Голландии и Англии контрастирующие цвета и оттенки хорошо смотрятся и не воспринимаются как кричащие или вульгарные.

Под ярким солнцем Африки на черной коже туземцев хорошо смотрятся только яркие насыщенные цвета.


Уход за жемчугом

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 23:06 + в цитатник

Как чистить жемчугВ отличие от драгоценных кристаллов жемчужины не только прекрасны, но и весьма чувствительны. Духи, косметика, спрей для волос могут оставить на них стойкие пятна. Кислоты, содержащиеся в нашем поте, способны разъесть их нежное покрытие из перламутра. А поскольку ценность жемчуга определяется его цветом, блеском и толщиной перламутра, очевидно, она во многом зависит и от качества его чистки. К счастью, занятие это несложное и для самих жемчужин вполне безопасное, если только соблюдать следующие полезные советы и правила.

Протирайте жемчуг после каждой носки чуть влажной, очень мягкой тряпочкой (лучше всего замшей). Это удалит с него следы пота, парфюмерии и макияжа, которые могут проникнуть в пористый перламутр. Кстати, надевайте на себя жемчуга только после того, как, попросту говоря, намазались и опрыскались.

Время от времени чистите жемчуг более основательно, чтобы «омолодить» его, восстановив натуральный блеск и цвет. Взбейте легкую пену из неедкого кускового мыла (например, «Детского») с чуть теплой водой. Смочите ею мягкую тряпочку и нежно протрите жемчужины. Потом ополосните их чистой водой и вытрите другой мягкой тряпочкой. Ни в коем случае не окунайте ожерелье — проходящая внутри жемчужин нитка сохнет очень медленно.
 

Внимание! К жемчугу неприменимы многие обычные средства и способы чистки, включая аммиак (и, понятно, содержащие его составы), ультразвук, пар, детергенты, отбеливатели, чистящие порошки, пищевую соду, уксус, лимонный сок и большинство посудомоечных средств.


Когда сушите жемчуг, не забывайте о следующем.

  • Сушите ожерелье на чуть влажной ткани. Когда она высохнет, можете быть уверены - жемчужина и нитка тоже сухие.

  • Если носить жемчуг на влажной нитке, она может растянуться и притянуть грязь, от которой потом будет крайне трудно избавиться.

  • Ни в коем случае не сушите ожерелье в висячем положении. Нитка от этого тоже растягивается — со всеми последствиями.

Для удаления прочно приставшей к поверхности грязи пользуйтесь своим ногтем, твердость которого, по шкале Мооса, не превышает 2,5 (по этой шкале твердости минералов единица соответствует тальку). У жемчуга она равна 2,5-4,5, т.е. ваш ноготь его вряд ли поцарапает.



Поиск сообщений в seo5
Страницы: 124 ... 103 102 [101] 100 99 ..
.. 1 Календарь