-

Быстрый переход по страницам блога Seniorin:

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Seniorin

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2010
Записей: 8895
Комментариев: 27337
Написано: 47026

Сидим целый день за компьютером... А спасение вот оно...

Дневник

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 01:39 + в цитатник

 

3906024_animashkikomputeri307 (122x134, 44Kb)

 

"Я работаю в офисе, и у меня болит все тело. Но эти упражнения помогли!.."

(Можно выполнять прямо за столом!)

 

3906024_Unbenannt (700x370, 134Kb)

LittleThings / Maya Borenstein

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Потягивание, упражнения для тех, кто часами сидит за компьютером

Понедельник, 25 Июля 2011 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потягивание, упражнения для тех, кто часами сидит за компьютером

b4f721224aa59f700b0fa39730d6d8e2 (186x192, 6Kb)
из популярной в Америке книги «Растяжки» Боба и Джейн Андерсон.

У тех, кто долго сидит за компьютером чаще всего немеют шея и плечи и даже могут возникнуть боли в верхней части спины. Чтобы снять болевые ощущения и расслабиться, необходимо делать следующие упражнения через каждый час в течение рабочего дня или тогда, когда чувствуете усталость.

Распечатайте эту страничку и наклейте напротив вашего рабочего места, делайте упражнения, а также не забывайте вставать и прогуливаться, хотя бы несколько минут. Пройдет совсем немного времени, и Вы почувствуете себя бодрее и лучше.

потягиваемся?..
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]