-Рубрики

 -Цитатник

«Столько лет вместе!» Раймонд Паулс и Светлана Епифанова - (0)

«Столько лет вместе!» маэстро Паулс и его великолепная Лана Раймонд ...

На стыке времен. Ашкелон... Израиль - (0)

На стыке времен. Ашкелон, которого мы не знали     Поговорим об Ашкелон...

Сергей Paхманинов. Вокализ. op.34 №14 - (1)

Сергей Paхманинов. Вокализ. op.34 №14. В творчестве гениального композитора Сергея Василье...

Вчера было хорошо... Чудные стихи! - (2)

Вчера было хорошо < Не любому дано это сердцем своим уловить. И почувствовать муз...

Два потрясающих дуэта. Две трогающих за душу песни... Настоящее искусство! - (0)

Два потрясающих дуэта. Две трогающих за душу песни... Настоящее искусство! Потрясающие дуэты и не...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Музыкальный плеер

 -Я - фотограф

Цветёт рододендрон.. Май 2013

 -

Быстрый переход по страницам блога Seniorin:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Seniorin

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 51033

Ученые США назвали семь продуктов, спасающих женщин от старости

Дневник

Вторник, 06 Сентября 2011 г. 15:03 + в цитатник
464615_20110905174252 (158x118, 39Kb)

464617_20110905174252 (158x118, 44Kb)
464616_20110905174252 (158x118, 40Kb)
464585_20110905152012 (158x119, 19Kb)










Американские диетологи назвали семь продуктов, которые должны употреблять женщины, желающие избежать самых распространенных заболеваний зрелого возраста: остеопороза, сердечных болезней, рака груди, а также уменьшить неприятные ощущения, возникающие с наступлением климакса.

Список этих продуктов приводит сегодня, 5 сентября, сайт новостной службы FOXNews.

1. Помидоры-шерри, богатые ликопином, снижают риск заболевания раком груди и раком шейки матки, а также сердечных болезней.

2. Льняное семя, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (так называемого "плохого" холестерина). Согласно клиническим испытаниям, проведенным экспертами Mayo Clinic, 40 граммов этого продукта способны избавить женщин от "приливов", мучающих их в климактерический период, а также снизить риск заболевания раком груди. Однако этот продукт не рекомендуется употреблять в период беременности.

3. Капустные листья содержат целый букет полезных веществ. Белок лютеин помогает сохранять остроту зрения, витамин С укрепляет иммунную систему, кальций и витамин К – способствуют укреплению костей, предотвращая остеопороз и связанные с ним переломы.

4. Лосось, семга, горбуша – употребление в пищу этих рыб семейства лососевых помогут женщинам избежать послеродовой депрессии, укрепить нервную систему и повысить уровень эстрогена, стремительно снижающийся после 40 лет.

5. Клюквенный сок, богатый витамином С и антиоксидантами, помимо общего укрепления иммунной системы поможет также избежать инфекции мочеполовых путей.

6. Греческий йогурт, изготовляемый из овечьего молока, богатый белком и с низким содержанием сахара, снижает риск заболевания диабетом, а также улучшает тургор мышечной ткани и задерживает процесс старения.

7. Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом. Новые исследования доказывают, что 50 граммов орехов в день сдерживают рост раковых клеток в организме, а также помогают сохранить кости крепкими и здоровыми.

464619_20110905174252 (640x480, 84Kb)
464620_20110905174252 (640x480, 117Kb)

источник:http://www.newsru.co.il/health/05sep2011/salmon456.html
464618_20110905174252 (640x480, 80Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]