Приколы с компом (байан) + рамочка Приколы с компом. Попробуйте. Клёво. 1) Напишите слово "обье...
праздничный Клоун - (0)SWF праздничный Клоун для вашего творчества
Спазмы в икрах...??? - (0)Спазмы в икрах...??? Снимаем... Пустячок, а неприятный... Обмен кальция. Собственно это почти еди...
Лук против морщин! - (0)Лук против морщин Сегодня луковая косметика непростительно забыта. Однако лук – это уникальное ср...
ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ - (1)ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ ...
Образование - Учебники, книги и журналы в Москве - Книга, которая сама продает и собирает подписчиков! - +79380258624 (объявление N 30823427) - (0)
Vertu Signature S Design Diamonds - (0)
Техники массового влияния в сетевом маркетинге - (0)
Не упусти эту уникальную возможность! - (1)
Не упусти шанс получить потрясающий комплект 3D-обложек! - (0)
Без заголовка |
Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.
Очень просто, – ответим мы, – посвятите всего по 10-15 минут в день упражнениям, о которых мы расскажем вам чуть ниже, и вскоре ваша талия приобретет прежний точеный вид.
Лежа на полу или кровати чуть приподнимаете ноги и начинаете быстро скрещивать их. Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы в одном движении сверху была левая нога, а во втором – правая. Выполняем это упражнение пока у вас хватить сил. Потом отдыхаем до полного восстановления дыхания и пульса.
Все так же лежа, начинаем выполнять упражнение, называемое «велосипед», то есть – согнув ноги в коленях, начинаем медленно двигать их, словно мы едем на невидимом велосипеде. Делаем упражнение до тех пор, пока у нас не кончатся силы или не начнут болеть мышцы.
Вновь отдохнув, приступаем к выполнению третьего упражнения. А делается оно следующим образом: лежа на спине, медленно сгибаем ноги в коленях и прижимаем их к животу, считаем до 3 и возвращаем ноги в исходное положение. Упражнение выполняется до полного изнеможения, потому что только в этом случае оно позволит получить именно тот результат, который мы с вами ожидаем.
А вы думали, мы предложим вам что-то невероятно сложное? Зачем, если при помощи всего трех упражнений, при условии, что вы будете выполнять их каждый день, вы навсегда избавите себя от любых излишков подкожного жира.
Автор: Евгений Ефремов
Рубрики: | худеем вместе |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |