-Музыка

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в samou4ka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2890


Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения medico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-7 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ

Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.

 

1. Молочные продукты

5590236_dietfood01 (700x394, 99Kb)Молочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Нежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усвояемых жиров. Молочная сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм.

 

2. Имбирь

5590236_dietfood02 (700x466, 47Kb)Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет обмен веществ в организме. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь улучшает состояние кожи, делая её молодой и красивой.

 

 

3. Капуста

5590236_dietfood03 (700x466, 121Kb)Белокочанная капуста, цветная капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста работает, как щётка в организме, тем самым очищает его от шлаков. Брокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. Основной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. Цветная капуста находится на втором месте после брокколи по содержанию витаминов. Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому её можно употреблять в пищу практически без ограничений.

 

4. Огурцы

5590236_dietfood04 (700x525, 112Kb)Огурцы – эффективное средство для похудения, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождения имеют сезонный характер и максимальную пользу приносят именно в период своего естественного созревания. Их рекомендуют употреблять в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не развились окончательно. Кожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована большая часть витаминов и минеральных веществ.

 

5. Корица

5590236_dietfood05 (700x525, 71Kb)Эта пряность используется в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времён, но уже успела себя зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство. Корица снижает уровень сахара в крови, тем самым способствуя аккумуляции жиров. Добавлять корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кипятком с 1 чайной ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.

 

 

6. Грейпфрут

5590236_dietfood06 (700x466, 301Kb)Грейпфрутовая диета – это не миф. Исследователи из клиники Скриппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. Уникальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином С, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Этот удивительный фрукт является самым активным «убийцей» жиров в организме. Благодаря высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом.

 

7. Зеленый чай

5590236_dietfood07 (700x525, 96Kb)Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. Исследования показывают, что экстракт зеленого чая ускоряет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Этот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевания. Это очень модный напиток среди звезд. Он содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Зелёный чай с лёгкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный висцеральный жир.

 

 

 


Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2015 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка шарлоток

3937385_gQVfaGRaai8 (700x309, 72Kb)

Выпечка это всегда праздник, веселье и уют. Пару рецептов шарлоток не помешают))

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 05 Марта 2015 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десятка самых вкусных и быстрых завтраков в картинках

11 крутых и быстрых завтраков

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2015 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОШЕК НА КАПУСТЕ!

УНИКАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЛОШЕК НА КАПУСТЕ!

3925311_kapysta_kitaiskaya (700x525, 308Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2015 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто универсальное эконом средство! Сода всемогущая

♥ Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось -протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

3925311_myaso (604x402, 168Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2015 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чаромутие - язык магов, волхвов и жрецов

Эта статья подготовлена по книгам русского писателя Платона Лукашевича, написанным в 1845 году, который раскрыл России и Миру основы понимания изначального первоРодного языка вечности.
5283370_ (400x300, 97Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профитроли - заварные пирожные

3925311_Profitroli_zavarnie_pirojnie (604x453, 131Kb)

Ах, вкусняшки! Даже в детстве я покупала заварные пирожные и смаковала их нежный вкус, что и говорить о нынешних временах - я так и осталась сладкоежкой)

Ингредиенты:

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарный мандариновый пирог

Мандариновый пирог

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой рецепт вкусного картофеля Айдахо

Картофель айдахо

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2015 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 комнатных растений, улучшающих воздух

1 (600x450, 233Kb)

Украшая свое жилище, приобретая мебель и элементы декора, мы обычно не задумываемся о том, что качество воздуха в нашем доме при этом может измениться не в лучшую сторону. Всему виной различные вещества, которые способны выделять наши обновки. Электроприборы, ламинат, линолеум и даже обыкновенные бумажные салфетки могут содержать следы формальдегидов, соприкасающихся с воздухом в нашем доме. Помогут в борьбе за качество воздуха наши зеленые комнатные любимцы. Многие растения умеют очищать воздух дома, собирая пыль, задымление и другие частицы и тяжелые соединения, опасные для здоровья.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НУМЕРОЛОГИЯ. ЖИЗНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Существуют одна главная и две незначительных Проблемы (у некоторых еще имеются Дополнительные Незначительные Препятствия), воздействующие на Жизненный Путь, Жизненные Циклы и Достижения. Они словно галька, камешки или булыжники, встречающиеся Вам по дороге жизни. Размер их определяется вибрацией числа Проблемы.

3925311_cifri (700x517, 233Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленая аптека - сельдерей от всех болезней

3937385_original (600x405, 42Kb)

Для тех, кто только в качестве приправы или для украшения блюд использует сельдерей, полезные свойства этого овощного растения окажутся настоящим открытием! Ведь на протяжении столетий он ценится не только за свой специфичный вкус, но и за целебную силу. Причем сельдерей полезен полностью – от вершков до корешков, зеленые листики, упругие черешки и крупные корнеплоды хороши как свежими, так и приготовленными.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарный сгущеночный чизкейк

Чизкейк Dulce de leche

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусные лимонные брусочки

Lemon Bars или лимонные брусочки

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка

Среда, 25 Февраля 2015 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет как собрать кубик Рубика

Как собрать кубик Рубика. Узнай секрет игрушки нашего детства! детство, игрушка, кубик рубика, секрет

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Без заголовка

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель для плоского животика

3937385_ (540x700, 262Kb)

Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как активировать чакры

Как активировать чакры

3925311_chakri (640x480, 262Kb)

Этот пост — о том, как активировать чакры без специальных техник, при помощи одного лишь наблюдения за своими ощущениями, а также о том, как это изменит вашу жизнь.
Чакры — как ступени лестницы: чем выше, тем дальше видно...

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточный гороскоп о любви и браке

Выйти замуж за Дракона: восточный гороскоп о любви и браке

Г. Кваша, Ж. Аккуратова, «Крестьянка», 01.07.1988

* Авторы просят читателей иметь в виду условность используемых в статье терминов.

3925311_lubov_dvoe (182x276, 6Kb)Предлагаемая вашему вниманию статья астрологов Жанны Аккуратовой и Григория Кваши основана на многочисленных социологических и культурологических исследованиях, изучении подробно описанных браков знаменитых людей, беседах со счастливыми супругами, а также разведенными. Это еще одна попытка выяснить причины удачи или неудачи того или иного союза, но уже с точки зрения структурнего гороскопа, разработанного авторами. Насколько она удалась, вы сможете судить, проанализировав свой собственный брак.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Славянские наузы — здоровье, сплетенное руками

Многие читатели, после того, как было опубликовано "КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ" попросили написать об этом как можно больше информации. В продолжение темы, публикую "Славянские наузы — здоровье, сплетенное руками".

3925311_Slavyanskie_nayzi__zdorove_spletennoe_rykami (670x236, 48Kb)

Интересное дело, когда мы узнаем о человеке в возрасте 100 лет —  то начинаем удивляться и восхищаться! Вот молодец человек!

И глаза-то у него ясные, и мысли-то у него  интересные, и правнуки вокруг взрослые толпятся! Как же самому так  долго и счастливо жить?
Есть секрет.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 21 Февраля 2015 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретное оружие влюбленных женщин!

Кальмары фаршированные грибами – секретное оружие влюбленных женщин!

3925311_kalmari_farshirovannie (700x568, 210Kb)

Как в Древней Греции соблазняли богов? Кальмары фаршированные грибами – блюдо-афродизиак!


До наших дней из Древней Греции дошла легенда (отправляйтесь на остров Крит – там вам расскажут ее во всех подробностях), как однажды простая девушка соблазнила самого бога Солнца и красоты Аполлона.

Читать далее...


Поиск сообщений в samou4ka
Страницы: 126 ... 55 54 [53] 52 51 ..
.. 1 Календарь